5 обычных женщин, которые похудели больше чем на 50 кг
Как вы думаете, легко ли человеку похудеть? Если вы везунчик астенического телосложения с тонкими руками и щиколотками, то вы, скорее всего вы не знаете ответа на этот вопрос, так как природа наградила вас быстрым метаболизмом и генетикой, которые позволяют оставаться стройными, не прилагая к этому больших усилий. Однако не всем так повезло, и многие люди ведут вечную борьбу за стройное тело. Сегодня мы хотим рассказать вам 5 поразительных историй об обычных женщинах, которым удалось похудеть больше чем на 50 кг!
Рози Меркадо
Модель plus-size Рози Меркадо всегда обладала«пышными» формами и стеснялась своего лишнего веса,но не могла найти в себе силы, чтобы сесть на диету. В 2011 году жизнь Рози перевернулась: у ее ребенка диагностировали центральный паралич, а муж ушел из семьи. Девушка начала заедать стресс фастфудом,и очень быстро ее вес дошел до отметки в… 185 кг. Жизнь покатилась под откос: модельные агентства перестали заключать с Рози контракты, уход за детьми превратился в тяжкий труд, а насмешки и несправедливость со стороны окружающих доводили до истерики. Последней каплей стало происшествие в аэропорту: сотрудник авиакомпании заставил ее оплатить дополнительное место в самолете, потому что она якобы не влезет в одно кресло. Рози не смогла смириться с этим унижением и приняла решение начать худеть. Диета Рози растянулась на пять лет, за которые она сбросила около 108 килограммов. «Я начала заниматься фитнесом, бегом и ходьбой. Так я сбросила свои первые 50 килограммов. Еще столько же мне удалось потерять после операции по урезанию желудка, а также с помощью низкоуглеводной диеты. Я занимаюсь спортом шесть раз в неделю, каждый день делаю по 15 тысяч шагов», — рассказала Рози. Сегодня девушка снова востребована как модель, но самое большое счастье она испытывает от того, что снова стала полноценной мамой своим малышам.
Женя Матери
Для нашей соотечественницы Жени Матери борьба с лишним весом — тот самый вечный бой. Когда ей было всего 8 лет, у Жени случился гормональный сбой, результатом которого стали лишние килограммы. С годами положение дел только ухудшилось: во втором классе Женя весила 70 кг, на момент поступления в техникум — 90, а в студенческие годы — уже 127. Лишние килограммы принесли с собой проблемы со здоровьем — девушка начала страдать от болей в спине и одышки. Но больше всего Женя страдала от собственных комплексов и «косых взглядов» ровесников. Девушка неоднократно садилась на диеты,но все время срывалась, и потерянные с таким трудом килограммы возвращались. Спасением стал YouTube. Девушка пересмотрела сотни видео о том, как другие смогли привести себя в форму, и подумала: «Чем я хуже?» С этого дня Женя перешла на правильное питание и начала заниматься спортом. Жирное, соленое и жареное — под запретом! Два раза в неделю — разгрузочный день на фруктах. Из «радостей» — суши по праздникам. Чтобы процесс шел быстрее, Женя начала бегать — для начала по 10 минут в день. И «программа» сработала: за год девушка избавилась от 60 килограммов!
Дженнифер Гинли
Как и все романтичные девушки, англичанка Дженнифер Гинли мечтала о красивой свадьбе,роскошном платье и волшебном путешествии на экзотические острова. Но в эту идеальную картинку не вписывался лишний вес девушки, который к этому дню достиг отметки в 120 кг. Поэтому Дженнифер строго-настрого запретила своему молодому человеку (роман с которым длился больше 10 лет) делать ей предложение до тех пор, пока она не похудеет. Невеста должна быть стройной, решила девушка и взяла себя в руки! Она отказалась от чипсов, фастфуда, любимой китайской еды и прочих лакомств, которые с годами так испортили ее фигуру. Девушка избавилась от 60 кг, получила звание «Мисс Худышка 2017» и заветное обручальное кольцо. «До того как я похудела, я чувствовала себя более-менее уверенно в своем теле, но у меня есть чувство, что на самом деле я потратила много лет на искусственную улыбку, за которой я прятала недовольство собой», — поделилась девушка с подписчиками.
Алвин Рейн
Американка Алвин Рейн никогда не контролировала свой вес. Фастфуд, сладкое,постоянные перекусы были для нее нормальным рационом. Весы показывали больше 130 кг, а количество калорий достигало 5000 в день, но девушку это не смущало. Алвин была настолько толстой, что носила исключительно мужские вещи, женские на нее просто не налезали. Встать на путь «исцеления» девушку заставил бойфренд (к счастью, бывший): молодой человек назвал любимую… «куском мусора»! Ужасно обидно, зато сработало: Алвин покончила с перееданием, села на низкоуглеводную диету и начала заниматься активными видами спорта. Придерживаясь своего плана, Алвин похудела сразу на 60 килограммов! Сегодня девушка стала обладательницей идеального тела и… любимого мужа! О бывшем бойфренде красотка вспоминает с неохотой: «Я помню, как он мне говорил, что если я его брошу — меня больше никто не захочет. Он называл меня никчемной, страшной и был уверен, что я не смогу скинуть и килограмма, даже если очень сильно захочу». Сам «герой» сильно жалеет о своих словах и даже пытался вернуть любимую, ведь выглядит она сегодня не хуже голливудских звезд.
Лаура Мичетич
Молодая учительница Лаура Мичетич страдала от ожирения и весила около 140 кг. Причиной столь внушительного веса стали приступы булимии, с которыми Лаура никак не могла справиться. По словам самой девушки, она частенько тайно пробиралась к холодильнику и поглощала сладкое огромными порциями, пока никто не видит. Поворотным моментом в желании изменить себя стало болезненное расставание с бойфрендом после четырех лет отношений. Но главной причиной стало желание быть примером для учеников, которые, как казалось Лауре, не воспринимали «толстуху» всерьез. Учительница переключилась на правильное питание, начала активно заниматься легкой атлетикой и уже через год потеряла почти половину своего веса. Сегодня за Instagram Лауры следят более 100 тысяч человек, а девушка с радостью отмечает: «Сейчас моя главная цель состоит в том, чтобы просто быть счастливой и здоровой. Я полюбила спортзал и хожу на силовые тренировки по шесть раз в неделю, но сейчас это уже мой образ жизни,а не жажда сбросить вес».
По материалам
4tololo.ru
Девушка весила 105 килограммов! Сейчас ее вес 50 кг
Татьяна Рыбакова — не совсем обычная девушка. Если бы я встретил ее каких-то 5 лет назад, ни за что бы не узнал! В школе девочка Таня страдала от серьезного ожирения. 105 килограммов при росте 165 сантиметров, и это в 14 лет! Крупную девочку не любили одноклассники, она страдала от одиночества и ощущения собственной ущербности.Тогда, в подростковом возрасте, Татьяна приняла четкое решение — похудеть любой ценой. И ей это удалось! Девушка, которая избавилась от 55 лишних килограммов, делится своей удивительной историей. Это очень поучительно для всех, кто хочет похудеть, но никак не может решиться…
История похудения Татьяны Рыбаковой
Девушка начала свой непростой путь похудения с ужасных ошибок, которые так свойственны начинающим. Татьяна принялась голодать, строго ограничивала себя в питании и ходила постоянно голодная. Длительного эффекта это не приносило — от голода девушка срывалась, ей не хватало энергии для работы и посещений вечернего отделения университета.
Девушка начала узнавать о похудении больше — читать книги не только о питании и спорте, но и по психологии. До сих пор Татьяна Рыбакова, известный блогер и диетолог, убеждена: все изменения начинаются с головы. Если ты веришь во что-то, это обязательно случится!
У девушки были серьезные причины похудеть. Дело даже не в том, что Таня мечтала нравиться окружающим мужчинам. Полную девушку часто оскорбляли, унижали, обзывали, и ей хотелось сделать всё, чтобы это прекратилось. Кроме того, лишний вес провоцировал одышку, Татьяне было очень тяжело подниматься по лестнице, она не могла жить насыщенной жизнью молодой женщины. Секрет системы питания по Татьяне Рыбаковой — в том, что это навсегда. То есть этот план питания — скорее не диета, асбалансированный, здоровый рацион, который полезен для человека и рассчитан на применение в течение всей жизни. После похудения на 55 килограммов девушка остановилась на отметке 50, это ее сегодняшний вес. Иногда известная блогер и диетолог Татьяна Рыбакова даже позволяет себе сладости и выпечку, но только до полудня. Больше белков, меньше углеводов, здоровые спортивные нагрузки — вот залог успеха и качественного похудения.
Правильное питание предполагает отказ от вредных продуктов, богатых «пустыми» калориями и вредными жирами. Татьяна считает, что любой вредности можно найти полезную, но не менее вкусную замену. Заменить шоколадку черносливом со сметаной может не каждый, но оно того стоит! Теперь девушка выглядит сногсшибательно…
Татьяна Рыбакова делится своим опытом, потому что ей удалось то, о чём многие люди лишь пассивно мечтают. Прекрасно выглядеть может каждый, главное — захотеть! Мы приводим пару ценных советов от мужественной и очень красивой девушки.
Нужно верить в результат. С этого всё начинается. Когда перестаешь относиться к своей затее похудеть скептически, всё меняется — вес начинает уходить. На начальном этапе очень помогает пример людей, у которых всё получилось. Я всегда показываю свои старые фотографии клиентам: таким образом они начинают верить, что тоже смогут обрести стройность.
Нужно ставить цели и понимать себя. Вот зачем ты хочешь похудеть? Вопрос совершенно несложный, но не у всех получается сходу на него ответить… Если ты понимаешь, для чего нужно достигнуть определенной цели, — ты понимаешь себя. А это одна из важных составляющих успеха!
Раздели основную цель на этапы: так проще достигнуть желаемого и не сдаться. Замечай свои маленькие победы, награждай себя за них! Помни, что в жизни существует множество других удовольствий, кроме еды. И все они доступны тебе!
Правильное питание — это выгодно. Колбасная продукция стоит очень дорого, если сравнивать ее со здоровой пищей — творогом, нежирным мясом, кисломолочными продуктами и яйцами. Вместо перекуса чем-то вредным и дорогим, выбирай то, что полезно для тебя и будет способствовать сохранению здоровья.
Примерное меню на день по плану Татьяны Рыбаковойзавтрак: злаки и белки (1 яйцо, овсянка — 150–200 г), зеленый чай (200 мл)
второй завтрак: банан или яблоко, сухофрукты, орешки (небольшая горсть)
обед: овощной салат (150 г), отварная курица (100 г), гречневая каша (150 г)
полдник: рыба (100 г), овощной гарнир (150 г), зеленый чай (200 мл)
ужин: тушеные овощи (100 г) или яблоко; рыба, приготовленная на пару (150 г)
поздний перекус: кефир, нежирная ряженка, простокваша (150 г)
Татьяна Рыбакова не только изменила свой режим питания на более здоровый, но и отказалась от ужина после 18 часов вечера. В комплексе с занятиями спортом это подарило девушке подтянутое тело и новую жизнь! Теперь Таня не переживает о том, что над ней будут смеяться окружающие, чувствует себя комфортно и старается помочь другим людям с проблемами, от которых страдала в прошлом сама.
Похудение важно не только для успешной социальной жизни.Здоровье и хорошее самочувствие — вот что заставляет многих людей избавляться от лишних килограммов. Если получилось у нее, сможешь и ты!prosto-ma-ma.ru
Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ) | Блогер fashionjunkie на сайте SPLETNIK.RU 28 апреля 2010
Опубликовано пользователем сайта
Про звезд
fashionjunkie
(рост: 166, вес ДО — 56,вес После — 46. Никакой диеты,не ела после 18:00 и усиленно занималась танцами) (рост: 168,вес ДО — 65кг,вес После — 57. похудела после ангины) (До 169см,вес ДО — 66,после 49. Худела на строгой белковой диете и изнуряла себя ежедневными тренировками) (До — 95,после — 68. Похудела за 3 месяца…похудела на диете ABC) (рост 165,вес ДО — 62,после 52. Диета: не больше 500ккал в день,никаких физ.нагрузок) (рост 170,вес Д0 — 68,после 56. Диета: сначала яично-цитрусовая диета,потом на боннском супе и потом уже на обощах,фруктах и нежирных молочных продуктах,не ела за 3ч. до сна. Занималась спортом 2 раза в неделю) (рост 176,вес ДО — 83,После — 56. Правильное питание+спорт) (рост 164,разница в 12кг. Ограничивала себя в количестве пищи и не ела после 7 вечера) (рост 174,вес До — 63,После — 52. Сначала банальный голод,потом 25 дней на диете ABC,теперь правильное питание) (Рост 170 см. Вес ДО — 67,4. Спустя 34 дня вес 59. Диета: только нежирные молочные продукты и сырые овощи,не больше 500-600ккал в день. Ежедневно 50 отжиманий+пресс,много ходила пешком и бегала по утрам) (Правильное питание+спорт) (Рост 170,вес До — 57,после 49. ела 2 раза в день. только рис вареный на воде со сежимоми помидорами и луком. по выходным позволяла себе мясо, жаренные яйца. иногда пара конфет в неделю.) (Рост 172см. Сидела на диете 3/3/3 т.е. 3 дня — рис,3 дня — яблоки,3 дня — курица) — 35 кг Impossible is nothing! (Низкоуглеводная диета) (похудела после родов на 20 кг — за год: строгая диета(утром овсянка,в обед овощи и курица,вечером кефир),фитнес 1.5 часа в день. (Разница в 15кг,худела на белковой диете) (рост 170,вес До — 69,После — 46.Началось все как попала в больницу,со сломанной ногой,потом перестала много есть) (До — 64,После 46.Строгая диета) (Нет фотографии До.,девушка похудела на 10кг (сейчас вес 45 при росте 164) (До — 54 при росте 168,после — 48. Сидела на вареных овощах и цитрусах+спорт) Строгая белковая диета (Рост — 182,вес До — 75,После 67. Арбузная диета+аэробика) (худела на каше и йогуртах) (Фото ДО нет,похудела на 10кг) (Фото ДО нет,похудела на 16кг) (Фото ДО нет,похудела на 14кг чтобы стать моделью)
Оставьте свой голос:www.spletnik.ru
Сколько должна весить девушка?! — Морена
morena_moranaПора разглядывать фотки девушек в купальниках — лето на носу! Особенно красивых стройных девушек. Кстати, сколько должна весить приличная девушка? 40 кг? 50 кг? 60 кг? Чтобы ИМТ был в норме? Рост минус сто? А, может, процент жира у нее замерить? Я думаю, лучше просто поглядеть фотки. И проголосовать. А то весь ЖЖ занялся похудением. Интересно…Рост девчонок подбирала 170.
40 кг
50 кг
60 кг
70 кг
80 кг
85 кг
Какая фигура кажется вас самой привлекательной? Голосуем.
А в каменты пишем обоснование — сколько и почему должна весить девушка!
Poll #1968968Open to: All, detailed results viewable to: All. Participants: 932
Сколько должна весить девушка?
View Answers40 кг
12(1.3%)
50 кг
554(60.3%)
60 кг
257(28.0%)
70 кг
48(5.2%)
80 кг
10(1.1%)
85 кг
37(4.0%)
morena-morana.livejournal.com
50 впечатляющих примеров невероятного похудения от Katarina за 26
Многие из нас мечтают похудеть. Но так сложно собраться с силами и взяться за себя. Представляю вашему вниманию невероятные примеры успешного похудения. Эти фотографии — отличный стимул для первого шага к стройности!
1. — 38 кг
Источник:
2. Решили привести себя в форму перед свадьбой и им это удалось!
Источник:
3. Разница в 32 кг
Источник:
4. — 50 кг за 1 год
Источник:
5. Из 208 кг в 82 кг за 2 года
Источник:
6. Из 250 кг в 100 кг
Источник:
7. Июль 2010/Декабрь 2011 года. — 60 кг
Источник:
8. — 90 кг за год (из 190 кг в 99 кг)
Источник:
9. Сбросили 60 кг на двоих
Источник:
10. — 59 кг
Источник:
11. Мать и сын 4 года упорно работали над собой
Источник:
12. Из 169 кг в 83,85 кг за 11 месяцев
Источник:
13. Похудел на 50 кг
Источник:
14. — 60 кг за 1,5 года
Источник:
15. Похудели к 4 годовщине свадьбы. Муж сбросил 59 кг, а жена — 49 кг
Источник:
16. Из 140 кг в 77 кг за 17 месяцев
Источник:
17. Из 192 кг в 111 кг, 2007-2013
Источник:
18. — 50 кг за год
Источник:
19. — 45 кг за 10 месяцев
Источник:
20. — 5 кг
Источник:
21. — 32 кг с октября 2012 по сентябрь 2013
Источник:
22. — 18 кг за 4 года
Источник:
23. Из 201 кг в 86 кг
Источник:
24. Из 116 кг в 70 кг
Источник:
25. — 63,5 кг за 19 месяцев
fishki.net
Девушка похудела на 50 килограммов
- Источник:
Наталия Вересюк Автор
Морган Бартли в один прекрасный день приняла решение, что ей необходимо похудеть. Так, девушка сбросила более 50 килограммов и полностью изменила свою жизнь.
На протяжении многих лет Морган каждый понедельник обещала себе, что похудеет. Однако обещания оставались лишь обещаниями, а вес оставался на месте.
Вот так Морган выглядела в 17 лет. Вес – 136 килограммов.
Когда девушке пришлось сделать операцию на яичнике, она впала в настоящую депрессию. Постоянное плохое настроение Бартли начала заедать изо всех сил. В итоге, в течение года, она набрала еще 30 килограммов.
В ТЕМУ: Тыквенное масло для похудения: 3 способа стать красивее
Когда ситуация стала совсем сложной, Морган приняла решение завести дневник в Интернете, чтобы писать о каждом дне своего пути к идеальной фигуре. В результате, у девушки появилось 152 000 подписчиков, которые поддерживали ее, а некоторые худели вместе с ней.
После того, как Бартли завела дневник, она пошла в зал, наняла тренера, стала правильно питаться. Позже, девушка сделала операцию по уменьшению желудка. И главное, что Морган каждый день писала отчет о том, что она сделала для достижения своей цели.
В ТЕМУ: Как правильно принимать семена льна для красоты и здоровья: 3 секрета
Когда она похудела до 64 килограммов, то сделала еще одну операцию по подтяжке кожи, чтобы тело выглядело идеально.
Своим примером Морган призывает девушек не бояться начать худеть. Если найти то, что тебя дисциплинирует – все получится.
В ТЕМУ: Как разогнать обмен веществ раз и навсегда: 8 советов диетолога
Фото: Instagram
edinstvennaya.ua
Как думаете, сколько девушка должна толкать от груди (вес девушки 50 кг) И вообще накаченые девушки-это норм? или не очень?
Ну смотри сама. Женский рекорд толчка в России от груди — больше 200 кг (Виктория Шелудько) . В мире — Бэкки Свонсен (еще кило 20-30 накинь точно не помню) . Что касается норм или не норм — каждый будет отвечать в зависимости от собственных вкусов, комплексов и предрассудков. На них не ориентируйся. Скажем когда-то полные женщины считались норм и журналы печатали диеты для женщин — как ПОТОЛСТЕТЬ! Для всех нормальной и идеальной никогда не будешь. Ты не доллар чтобы всем нравится да и он не всем идёт…. Главное чтобы «норм» было для тебя самой, а не потому что так на Mail Неизвестно кто написал, или подружка Маша ляпнула, или в «Метро» с «Космо» колумнистка начиркала. Фигня это всё. Мода сдохнет также как лето это кончится. Писать будут другое. А мужеподобным когда-то считалось быть грамотной для женщины. Потом мужеподобным было носить брюки. В исламских странах — открывать лицо. Потом — заниматься бизнесом. Нет чисто мужского занятия, есть занятия дающие новые возможности (физические-спорт, финансовые, интеллектуальные и т. д. ) и не дающие новых возможностей. Из этого исходи. Удачи!
не очень. Девушки должны быть стройными — это да, но качки это уже перебор
Девушки должны не качаться а заниматься фитнесом <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/190a2ab2b7a67aa17bd447c11cef29d1_i-7.jpg» > <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/190a2ab2b7a67aa17bd447c11cef29d1_i-8.jpg» > Сравните сами
Не менее 100 кг.
Чем вам <a rel=»nofollow» href=»http://sportmashina.com/?cnt=catalog&r=3″ target=»_blank» >фитнес модели</a> не угодили? Жмут они по 50кг.
Смотря что понимать под накаченными.. если как Джени Еасон (фитнес) то супер. . <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/67a5a39a7e78bec83d63ed50e90b47ce_i-44.jpg» >
Качаться и держать себя в форме разные вещи. Девушка должна быть женственной.
многие путают теплое с мягким-фотки в пример приводят бодибилдерш насквозь захимиченных! занимайся-фигура будет отличная! такой как на фотках бб не станешь -пацаны то качаются (без хим) -и не выглядят огромными в большенстве
накаченые девушки это уродство, а девушки с подтянутой фигурой это красота)
Бред это все. Чтобы девушке именно набирать мышцы нужны анаболики и тяжелые тренировки. И зачем? Не понимаю этого. Для девушки фитнес — то, что нужно. . все парни твои 😉
Что бы девушке раскачаться, ей надо поднять свой уровень тестостерона, разумеется возможными препаратами 🙂 Накаченные, для некоторых это «банка» в 30 см) ) а для некоторых не меньше 45 🙂 понятие тоже такое расплывчатое 🙂 Если девушка не принимает препараты, а просто занимается допустим даже пауэрлифтингом или тяжёлой атлетикой, то она не будет перекаченной и страшной, а наоборот будет подтянутой и с красивой фигурой) ) А по поводу жима, 50 кг для девушки более чем достаточно) ) 90кг на раз для девушек это уже МСМК)
ну если свой вес толкнешь, то отлично будет. а накаченной девушка никогда не будет, если она не будет принимать тестостерон. так что не переживай, такой как Сергея Дудорова ты не будешь.
мне нравятся только накаченные девушки, обычные не интересны…. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/ccc3f1ff33da3bc6b2a0b966dd2e4c50_i-411.jpg» >
touch.otvet.mail.ru