Эта девушка демонстрирует, что вам не нужно терять вес, чтобы изменить свое тело
Существует неимоверное количество диет, которые советуют отказываться от определенных продуктов: например, диета Аткинса вычеркивает углеводы, а Whole30 требует отказа от молочных продуктов и всего твердого. Но фитнес-блогер Никки Рис позволяет себе всего понемногу и чувствует себя отлично, при этом изменив свое тело.
На своей странице в Instagram Никки показывает трансформацию своего тела в течение двух лет (с 34 до 36 лет). Конечно, она проводила время в спортзале, но ее главный секрет заключался в том, чтобы не прибегать к строгим и ограничивающим диетам.
| Я хочу рассказать вам о моей еде / диете / здоровом питании… называйте это, как хотите. Да, я тренируюсь почти каждый день, и дома, кстати, тоже. Мне задают массу вопросов о том, как я питаюсь, потому что я мало об этом говорю и не фотографирую. Я знаю, что это не то, что вы хотите услышать, но причина, по которой я действительно ничего не говорю, заключается в том, что мне нечего толком сказать. Я не следую плану, я не считаю калории. Я не пытаюсь убрать из рациона какие-то продукты или перестать употреблять углеводы после 5 вечера. Я не голодаю и не сижу на жестких диетах… Я запросто могу съесть кусочек торта, и я пью шампанское. Я ем пиццу, гамбургер, картошку и сладости… Разница между двумя фото – это не результат того, что эти продукты делают с моим телом, это то, что эти продукты делают с моей головой. Два года назад я ела фаст-фуд и сладости постоянно и стала отвратительно себя чувствовать. Теперь я знаю разницу между тем, что такое есть хорошо и есть плохо… И если мне сейчас случается съесть тортик или бутерброд с маслом, я не паникую. Это не отменяет мои цели, как раньше. Я не вижу в этом причины, чтобы отказаться от физических нагрузок. И я не тренируюсь из чувства вины за съеденное, я тренируюсь для себя. Здоровое тело начинается в здоровом уме. Ешьте то, что любите, время от времени, особенно в тяжелые дни, ведь это неизбежно. Главное – не переусердствуйте с едой и оставайтесь мотивированными и ориентированными на цель. |
Как видите, в своем посте Никки признается, что не считает калории, не отказывается от еды и по-прежнему ест свои любимые продукты, такие как торты и гамбургеры. То, от чего она отказалась, – это чувство вины за чрезмерное налегание на вредную и сладкую пищу, что приводило к пропуску тренировок. В результате она пришла к сбалансированности в питании.
Теперь, когда она ест бургер или пирожное, «это не разрушает мои цели, как раньше, – пишет Никки. – Я не вижу в этом причины сдаваться… напротив, это причина продолжать тренироваться». Она рекомендует есть то, что вы любите время от времени, и есть то, что вам нужно – фрукты, овощи, постный белок.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
flytothesky.ru
Гифка — «Девушка демонстрирует потрясающую растяжку»
Гифки с тэгом «класс»
Смотреть все…
Как девушки демонстрируют свой уровень?
Дорогие читательницы! В этом году я хочу говорить с вами об отношениях и о женском поведении чуть прямее, чем раньше. Что это значит? Это значит, что где-то придется говорить довольно неприятные для некоторых из вас вещи, но это лишь ради того, чтобы мы понимали друг друга лучше.
Далеко за примерами ходить не буду, и уже в этой статье мы начинаем говорить о том, как девушки всего несколькими словами или какими-то мелочами в поведении демонстрируют свой уровень (иначе говоря, каким образом они сразу дают понять, к какой прослойке женской пирамиды относятся — к отстойнику, к высокому классу, к середине… )
Но прежде я должна объяснить, зачем нужна эта информация и кому она нужна.
И тут все просто, она нужна:
- тем, кто хочет выйти замуж за хорошего мужчину,
- тем, кто хочет вылезти из низов пирамиды, о которой мы говорили в статье Оцените себя честно, и начать вращаться в обществе более высокого уровня,
- тем, кто хочет развиться или даже просто проверить, не делают ли они что-то недостойное девушек.
Итак. Для большинства из вас очевиден тот факт, что определенные социальные действия (грубо говоря, то, что вы делаете или говорите при других людях) так или иначе дают им (другим людям) представление о том, к какому социальному слою вы принадлежите, о том, насколько вы умны или глупы, о том, с какими людьми вы общаетесь и т.д. Вплоть до того, что мужчина по определенным вашим словам или действиям может решить, взять ли вас в жены, просто поматросить или вообще развернуться и уйти, чтобы больше никогда вас не видеть.
Для понимания несколько простых примеров.
Представьте, что вы — мужчина. Хороший мужчина, образованный, который умеет зарабатывать, а не алкоголик, не альфонс и иже с ними. И вы видите незнакомую милую личиком девушку.
1 случай: представьте, что эта девушка спорит со своим знакомым, стоящим рядом с ней, и яростно доказывает ему, что Солнце вращается вокруг Земли.
Что вы подумаете? Что девушка глупа. Не мило глупа (как, например, многие мужчины умиляются, когда видят беспомощность девушек в некоторых жизненных ситуациях вроде ориентирования на местности или определения очевидной неисправности автомобиля), а прям тупа. Соответственно, принадлежит к малообразованным или необразованным слоям населения.
Вам нужна жена, которая не сможет поддержать нормальную беседу и за которую в приличном обществе будет стыдно? Вам хочется, чтобы родители, друзья и коллеги спрашивали потом: ты где такую тупую-то нашел? Нет и нет. Девушка в пролете.
2 случай. Представьте, что эта девушка стоит в компании друзей и напропалую откровенно заигрывает одновременно со всеми.
Что вы подумаете? Что она популярна у мужского пола? Нет, вы подумаете, что она шлюха (даже если на самом деле эта девушка девственница) и ни о какой духовности (которая необходима для прочного уважения к девушке со стороны мужчины) речи не идет.
Вам нужна жена, про которую вы будете знать, что в вашем отсутствии (а то и в вашем присутствии) она будет вести себя подобным образом, тем самым дискредитируя вас как мужчину? Вас же другие мужики уважать не будут! «Почему твоя девушка клеит меня, ты, наверно, ее не удовлетворяешь?» Девушка в пролете.
3 случай. Представьте, что девушка подходит к вам говорит: «Пошли бухнем?»
Что вы подумаете? Вы поймете, что это сразу девушка где-то с низушечки женской пирамиды: невоспитанная, неинтеллигентная, и много других «не». Зачем вам нужен такой отстой, если можно найти девушку гораздо лучше? Девушка в пролете.
4 случай. Представьте, что девушка хоть и симпатична лицом, но выглядит отвратительно. С грязной головой, жир висит, одежда вся в зацепках…
Что вы подумаете? Вы вовсе не начнете разбираться, по какой причине она так выглядит (гормональный сбой, тяжелая жизнь, обокрали, воду отключили, она просто очень устала, у нее просто нет времени…) — нет, вы просто отвернетесь. Девушка в пролете.
Да, все это ярлыки, и вполне могут быть такие ситуации, когда девушка на самом деле — золото, просто вот в данный конкретный момент обстоятельства сложились так, что она выглядит как-то не так или ведет себя как-то не так. Но суть в том, что подобные ярлыки мы вешаем автоматом. И шансы того, что достойный мужчина захочет узнать, золото девушка или нет, практически обнуляются.
Если вы видите бомжа на улице, вы ведь думаете, что это бомж? И не начинаете размышлять, что есть некая вероятность того, что это переодетый миллионер, который проверяет женщин или просто отличный парень, который проводит какой-то социальный эксперимент?
Вот и во всем так же. Один взгляд, одно движение, одна фраза способна оттолкнуть от вас хорошего человека.
Пятый пример неудачного женского поведения можно даже увидеть на этом сайте под статьей «Меня бесит мой мужчина!». Одна девушка написала в комментарии к статье: «Полная хуйня!!!» То есть таким образом девушка привыкла отзываться о том, что ей очень не по нраву, и всего парой слов продемонстрировала отсутствие воспитания и спровоцировала закономерный вопрос о ее интеллекте. Потому что нормальную речь никто не отменял да и ситуация не стрессовая.
Поэтому то, что многие из вас (я надеюсь) могли бы выразить словами: «Я совершенно не согласна», «Вы не правы», «У меня другая точка зрения» (или сотней других вариаций идеи «Но это же не так, зачем Вы такое пишете?») да еще аргументировали бы свою позицию, она выразила словами: «Полная хуйня».
(Примечание: я совершенно не против критики, а за конструктивную критику я даже всегда «за», но я против, когда девушки ведут себя, как быдло)
Я как девушка сразу могу по такой реакции сказать, какого уровня мужчина есть или будет у такой девушки. Мужчина же по такой реакции сделает свои выводы.
С примерами все понятно. Однако сложность заключается в том, что не все проявления вашего ума, вашего поведения, вашего воспитания, вашей духовности вот так очевидно можно классифицировать как низкоуровненные или, наоборот, высокоуровневые. Потому что есть еще среднеуровневые, и есть те, что поближе к верхушечке, есть те, что поближе к низушечке пирамиды.
Ведь как? Сейчас, читая эти примеры, многие из вас подумали: «Вот я так никогда не делаю!» И молодцы!
Но кто сказал, что вы не делаете чего-то другого, что не очень полезно для вашей жизни? Того, что не оттолкнет от вас мужчин, о которых вы мечтаете? Смотрите, вернемся все к тем же примерам.
1 случай, где девушка уверена, что Солнце вращается вокруг Земли. Да, она уже оттолкнула хорошего образованного мужчину. Но это же не значит, что она всю жизнь будет одна! Какому-то мужчине, который тоже малообразован, может быть до звезды, что там вокруг чего вращается.
Или она может встретить мужчину, который просто не будет выводить ее в общество и запрет дома, тем самым она не будет позорить его на людях. Или она может встретить мужчину, который не будет ее уважать или сядет на шею (вдруг она неплохо зарабатывает?) Или на самом деле она умна, и в тот раз просто троллила своего знакомого, и другого хорошего мужчину уже не оттолкнет (а вдруг первый был лучше? Но уже упустила…). Суть в том, что на каждый товар есть свой покупатель, как бы вы себя ни вели. Но вот какого сорта этот покупатель?
Представьте теперь другую девушку, которая умнее первой, но ее заблуждение касается уже не Солнца и Земли, а, скажем, она думает, что если воду посолить, то она закипает быстрее.
И здесь ситуация немного другая: она может построить отличные отношения с мужчиной ее интеллектуального уровня, при этом оттолкнув два других типа мужчин: малообразованных (потому что мужчинам редко нужна женщина более умная, чем они сами) и мужчин высокоинтеллектуальных (и, возможно, в связи с этим очень успешных) — тех из них, кому нужна равная по мозгу партнерша.
2 случай, где девушка со всеми заигрывает. Да, она оттолкнула хорошего мужчину, но она запросто может подцепить мужчину низкого уровня, который поймет из ее поведения только то, что девушка не прочь поматроситься.
Но если вы и не заигрываете со всеми подряд, есть еще немало способов продемонстрировать хорошему мужчине, что вас не стоит брать в жены. Например, можно переспать с ним на первом свидании. «Переспала со мной — спала со всеми на первом свидании?» Или посмеяться, когда кто-то начнет вас лапать вроде как в шутку. «Смеется — значит, ей это нравится. И это она всем так позволяет?» Или можно рассказать ему, что у вас до него было 11 мужчин. Среднеуровнего хорошего мужчину это, может быть, и не оттолкнет, а вот мужчину высокого уровня оттолкнет.
3 случай, где девушка предлагает бухнуть. Она вполне себе может быть популярна среди мужчин низкого уровня. Но даже если вы не подходите к незнакомым мужчинам и не предлагаете им бухнуть, но, скажем, в принципе не прочь напиться, или в разговоре промелькнуло, что вы считаете, что расслабиться без алкоголя невозможно — это оттолкнет большую часть действительно хороших мужчин среднего и высокого уровня. Зато мужчины низкого уровня — ваши.
4 случай, где девушка плохо выглядит. Про ухоженность я говорила уже очень много, предлагаю прочитать статью про важность ухоженности. Многим низкоуровневым мужчинам и такая баба сойдет: главное, чтобы, простите, дырки на местах были.
Мужчинам среднего уровня нужна девушка получше: желательно стройная, следящая за внешним видом. А высокоуровневым мужчинам нужна леди, которую не стыдно показать в высшем обществе — девушка ухоженная, подтянутая, со вкусом. Тут уже дешевые джинсы и бубель на голове не покатят.
5 случай, где девушка неуместно реагирует матом на что-то — все то же самое: она будет привлекать мужчин низкого уровня, но оттолкнет действительно хороших мужчин среднего и высокого уровня.
Но даже если вы не реагируете матом, вы можете реагировать просто грубостью или еще чем-то неуместным (как в примере, где девушка смеется, когда ее лапает левый мужчина) — и тогда на кого-то из среднеуровневых мужчин вы еще сможете претендовать, но на высокоуровневых — нет.
К чему это я? Да все к тому же: если хотите принца — соответствуйте, следите за собой и всеми проявлениями своей личности и корректируйте их в лучшую сторону. То есть старайтесь оценивать все ваши поступки, слова, действия с точки зрения того, мужчине какого уровня они могут понравиться. Делать это нужно будет не всю жизнь и даже не целый год — привычка выработается быстро.
Если захотите побольше конкретных примеров неудачного поведения, которое демонстрирует низкий уровень девушки — пишите в комментариях.
Предыдущий пост« Фразы, которые гасят мужское желание к девушке.Следующий пост
Женщина или человек? Мужчина или баба? »
book4girls.ru