девушки на пробежке видео Смотреть лучшее видео
…
2 лет назад
Сотрудничество ▻ [email protected] Саша ▻ https://www.instagram.com/lazareva_aleksandra.
…
3 лет назад
Девушки на пробежке в кино(в мечтах парней) VS В жизни ➡ @_agentgirl_ ➡ @nastyaivleeva ➡ #_agentgirl_.
…
2 лет назад
Канал Влада ▻ https://www.youtube.com/channel/UCH_TuzG2oILbNqjEZKsYKIA?spfreload=5 Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram …
…
3 лет назад
Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …
…
3 лет назад
Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …
…
1 лет назад
Всем привет! Меня зовут Анастасия Попова. Мой ВК: https://vk.com/nastianastasya Мой Instagram: https://www.instagram.com/nastianastasya/ Занимае…
…
9 меc назад
Подписаться на канал — https://www.youtube.com/channel/UCT2W3Q76qwaNz5uBSQU-AnQ ▻Follow me — https://www.instagram.com/tcapaev/ Набор в …
…
2 лет назад
Хочешь узнать, что такое правильный бег? Научится бегать на длинные дистанции, узнать техники бега, правила…
…
10 меc назад
Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Авторы проекта: Руслан …
…
2 лет назад
Погода прелесть, так и тянет заниматься спортом!
…
2 лет назад
Роли исполнили: https://vk.com/id228258429 А так же: https://vk.com/id402143224.
…
1 лет назад
Приветик всем)Я теперь вайнер ,небольшая перезагрузка на моем канале произошла!Теперь здесь только такие…
…
2 лет назад
Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anya_khanova7 ❤ Я В INSTAGRAM:https://www.instagram.com/khanova_anya/ ❤ Ставь лайк , подписывайся на канал, я буду…
…
7 меc назад
ТИПЫ ЛЮДЕЙ НА ПРОБЕЖКЕ Раньше, в далеком-далеком детстве я бегал по утрам. И я замечал очень много типов…
…
2 лет назад
Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …
…
2 лет назад
Ты бегаешь по утрам? Если да, то какая ты на пробежке? Напиши в коментариях) И смотри опрос на 20 секунда;) Типы…
…7 меc назад
Подпишись на наш канал: https://goo.gl/8o2vLf. Здесь не будет мата, алкоголя и сигарет, разврата и пошлых шуток. Только…
…
2 лет назад
Всем привет!Перед просмотром этого видео поставь лайк,и подпишись на мой канал!Все девушки хотят похудеть…
smotretvidos.ru
Как познакомиться с девушкой на пробежке
01
Из всех мест пробежек лучше всего знакомиться на школьных стадионах
Зачастую девушки выбирают их потому, что там, в отличие от лесных троп, не страшно встретить чужака. Дорога просматривается как на ладони, а значит, девушка спокойна, расслабленна и не позиционирует тебя как опасность (типичная ошибка!). Еще один плюс стадиона: она явно живет в пяти минутах ходьбы от него и после знакомства ты сразу можешь проводить ее домой.
02
Если дело происходит в парке, важно направление твоего бега
«Представь: за спиной раздастся топот, слышно тяжелое дыхание, а вокруг — кусты и ни одной живой души! Да я не то что трусцой — галопом рвану!» — объясняет Оля. Беги навстречу выбранной девушке. Улыбайся. За несколько дней (атаковать при первой же встрече не стоит) ты утвердишься в ее сознании как милый и безопасный парень. И вот тогда подсекай и тяни!
03
Самый подходящий момент для знакомства — начало пробежки
«Уже через несколько минут с тебя градом льет пот, лицо красное, на голове что попало. В таком виде я к мужчине ближе чем на десять метров не подойду», — признается Карина. К тому же если ты попробуешь завязать разговор через десять минут бега, то увидишь, что дыхания хватает разве что на «хэ», «ху» и «уф». Не лучший набор слов для знакомства, если только ты не китаец по имени Хэ Ху.
04
Обрати внимание на ее обувь
«Если на девушке профессиональные беговые кроссовки, вероятнее всего, она настроена на серьезную тренировку», — замечает Ольга. Обувь в стиле casual, напротив, говорит о том, что бегунья не разовьет олимпийскую скорость, что даст тебе возможность сопровождать ее, ненавязчиво дыша в затылок.
05
Многие девушки во время бега слушают музыку через наушники
Перейди на невербальный уровень общения. «Однажды парень, которого моя подруга часто встречала на пробежке, появился с написанной от руки табличкой — вроде тех, что используют при путешествии автостопом. Так они и познакомились», — рассказывает Карина. Если ты пишешь с ошибками, воспользуйся старым приемом — окажись «случайно» на ее пути с травмированной ногой. В общем, сделай все, чтобы она стала слушать тебя, а не Моцарта и Диму Билана. Возможно, тебе придется попотеть, но оно того стоит: ведь одновременно ты не только теряешь лишние килограммы, но и получаешь не лишние телефонные номера.
maximsports.ru
девушки на пробежке видео YouTube
…
2 лет назад
Сотрудничество ▻ [email protected] Саша ▻ https://www.instagram.com/lazareva_aleksandra.
…3 лет назад
Девушки на пробежке в кино(в мечтах парней) VS В жизни ➡ @_agentgirl_ ➡ @nastyaivleeva ➡ #_agentgirl_.
…
1 лет назад
Всем привет! Меня зовут Анастасия Попова. Мой ВК: https://vk.com/nastianastasya Мой Instagram: https://www.instagram.com/nastianastasya/ Занимае…
…
2 лет назад
Канал Влада ▻ https://www.youtube.com/channel/UCH_TuzG2oILbNqjEZKsYKIA?spfreload=5 Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram …
…
1 лет назад
Приветик всем)Я теперь вайнер ,небольшая перезагрузка на моем канале произошла!Теперь здесь только такие…
2 лет назад
Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anya_khanova7 ❤ Я В INSTAGRAM:https://www.instagram.com/khanova_anya/ ❤ Ставь лайк , подписывайся на канал, я буду…
…
3 лет назад
Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …
…
3 лет назад
Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …
…
9 меc назад
Подписаться на канал — https://www.youtube.com/channel/UCT2W3Q76qwaNz5uBSQU-AnQ ▻Follow me — https://www.instagram.com/tcapaev/ Набор в …
…
2 лет назад
Погода прелесть, так и тянет заниматься спортом!
…
10 меc назад
Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Авторы проекта: Руслан …
…
2 лет назад
Хочешь узнать, что такое правильный бег? Научится бегать на длинные дистанции, узнать техники бега, правила…
…
2 лет назад
Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …
7 меc назад
Подпишись на наш канал: https://goo.gl/8o2vLf. Здесь не будет мата, алкоголя и сигарет, разврата и пошлых шуток. Только…
…
2 лет назад
Роли исполнили: https://vk.com/id228258429 А так же: https://vk.com/id402143224.
…
2 лет назад
Ты бегаешь по утрам? Если да, то какая ты на пробежке? Напиши в коментариях) И смотри опрос на 20 секунда;) Типы…
…
2 лет назад
Всем привет!Перед просмотром этого видео поставь лайк,и подпишись на мой канал!Все девушки хотят похудеть…
…
2 лет назад
Сотрудничество ▻ [email protected] Саша ▻ https://www.instagram.com/lazareva_aleksandra.
…
7 меc назад
ТИПЫ ЛЮДЕЙ НА ПРОБЕЖКЕ Раньше, в далеком-далеком детстве я бегал по утрам. И я замечал очень много типов…
syoutube.ru
девушки на пробежке видео Видео
…
2 лет назад
Сотрудничество ▻ [email protected] Саша ▻ https://www.instagram.com/lazareva_aleksandra.
…
3 лет назад
Девушки на пробежке в кино(в мечтах парней) VS В жизни ➡ @_agentgirl_ ➡ @nastyaivleeva ➡ #_agentgirl_.
…
2 лет назад
Канал Влада ▻ https://www.youtube.com/channel/UCH_TuzG2oILbNqjEZKsYKIA?spfreload=5 Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram …
…
3 лет назад
Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …
…
3 лет назад
Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …
…
1 лет назад
Всем привет! Меня зовут Анастасия Попова. Мой ВК: https://vk.com/nastianastasya Мой Instagram: https://www.instagram.com/nastianastasya/ Занимае…
…
9 меc назад
Подписаться на канал — https://www.youtube.com/channel/UCT2W3Q76qwaNz5uBSQU-AnQ ▻Follow me — https://www.instagram.com/tcapaev/ Набор в …
…
2 лет назад
Хочешь узнать, что такое правильный бег? Научится бегать на длинные дистанции, узнать техники бега, правила…
…
10 меc назад
Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Авторы проекта: Руслан …
…
2 лет назад
Погода прелесть, так и тянет заниматься спортом!
…
2 лет назад
Роли исполнили: https://vk.com/id228258429 А так же: https://vk.com/id402143224.
…
1 лет назад
Приветик всем)Я теперь вайнер ,небольшая перезагрузка на моем канале произошла!Теперь здесь только такие…
…
2 лет назад
Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anya_khanova7 ❤ Я В INSTAGRAM:https://www.instagram.com/khanova_anya/ ❤ Ставь лайк , подписывайся на канал, я буду…
…
7 меc назад
ТИПЫ ЛЮДЕЙ НА ПРОБЕЖКЕ Раньше, в далеком-далеком детстве я бегал по утрам. И я замечал очень много типов…
…
2 лет назад
Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …
…
2 лет назад
Ты бегаешь по утрам? Если да, то какая ты на пробежке? Напиши в коментариях) И смотри опрос на 20 секунда;) Типы…
…
7 меc назад
Подпишись на наш канал: https://goo.gl/8o2vLf. Здесь не будет мата, алкоголя и сигарет, разврата и пошлых шуток. Только…
…
2 лет назад
Всем привет!Перед просмотром этого видео поставь лайк,и подпишись на мой канал!Все девушки хотят похудеть…
ivanvideo.ru
девушки на пробежке — Видео
видео
- Главная
inlove.kz
вся правда о минусах бега
Благодаря маркетингу и соцсетям, занятия бегом представляются девочкам/тетенькам в виде гламурных кроссовочек, худи с лонгсливами (кофта с капюшоном и футболка с рукавом – это не модно), мотивирующих сэлфи с обязательными пафосными подписями на английском и тренировок в формате тусовок. Плюс идеальная фигура, ведь всем известно, что от бега худеют и ноги вырастают от ушей. И вы, такая красивая, strong и unstoppable, летите навстречу рассвету с одухотворенным выражением лица… Конечно, нельзя сказать, что все это неправда – скорее, только глянцевая часть правды. Как всегда, есть и обратная сторона – менее аппетитная :-).
Рабочие ноги
Замечали, как отличаются руки сельской жительницы, у которой хозяйство и огород, и офисной труженицы клавиатуры и мышки? Даже если представить, что первая еженедельно делает маникюр в салоне и регулярно использует кремы-маски-примочки, рабочие руки, которые много занимаются физическим трудом, не спрячешь. Увы, та же история и с рабочими ногами, которые много бегают.
Чем длиннее дистанции и больше объемы бега, тем сильнее нагрузка на ступни, и тем менее идеально их состояние и педикюр.
Мозоли, мелкие натертости, натоптыши, поврежденные ногти (а если не угадали с обувью, как это часто бывает с новичками, то и черные отпадающие) – вы еще не передумали бегать? 🙂 Конечно, все это не сразу и одновременно, но случается. Чтобы добить, добавлю, что многие бегуньи-любительницы отмечают увеличение размера ноги.
Хорошая новость: рабочие ноги – это практично. Любые перемещения на своих двоих, будь то многочасовые прогулки по городам в путешествии или походы по тропам, даются легко и с удовольствием.
Обувная деградация
Сначала всё выглядит нормально, просто ваша обувная коллекция пополняется симпатичными кроссовками. Потом вы начинаете готовиться к марафону и надеваете удобную обувь, чтобы не напрягать ноги перед сложной тренировкой. Ну, а пробежав километров 30, на следующий день меньше всего хочется засовывать уставшие ноги в колодки узкие туфли на каблуках.
Дальше вся эта красивая модельная обувь начинает давить и мешать, и вы всё чаще делаете выбор в пользу удобства. Финальная стадия деградации: при любой возможности вы носите беговые кроссовки в качестве повседневной обуви, в том числе с юбками и платьями :-).
Хорошая новость: комфортнее обувь – здоровее стопы. Какой бы удобной ни была колодка и модель, регулярное ношение красивой узкой обуви на высоком каблуке плохо сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата, это подтвердит любой ортопед.
Бег и похудение
Шокирующая новость: от бега не худеют. Худеют, когда расход калорий превышает их потребление (привет, капитан очевидность).
Стандартный сценарий выглядит так: вы твердо решаете худеть и отправляетесь на пробежку. Пробегаете несколько километров и страшно собой довольны. Свежий воздух + умеренная физнагрузка = хороший аппетит. Проблема в том, что расход калорий на небольшой дистанции получается весьма скромным (поэкспериментируйте ради интереса с калькуляторами), набеганный аппетит с легкостью его компенсирует и еще добавляет сверху.
Плюс психологическая ловушка «я побегала, так что могу себе позволить больше вкусненького». Итог: упорно бегаете Х месяцев, эффекта ноль.
Многие умудряются набирать вес даже при подготовке к марафону: кроме аппетита, здесь появляется такой фактор как необходимость хорошего восстановления, в том числе и при помощи достаточного питания. Плохо поела – недовосстановилась – не хватит сил на следующую тренировку. В итоге получается переедание. Чтобы найти собственный баланс in-out, потребуется опыт, контроль и умение наблюдать за своим организмом.
Хорошая новость: благодаря бегу вы начинаете питаться правильнее и меньше пить. Тренировка после тяжелой и жирной пищи больше похожа на мазохизм, так что волей-неволей приходится корректировать питание в сторону более здорового.
Если научиться чувствовать свой баланс, то при марафонских объемах можно есть довольно много. Всегда с удовольствием наблюдаю, как «ой, ты же, наверное, ничего не ешь» в мой адрес преобразуется в «ого, ну ты и жрешь ешь» при совместной трапезе :-).
На всякий случай: нет, я вовсе не из породы тощих везунчиков, подтверждение – на фото.
21 год, молодой обмен веществ и отсутствие родов в анамнезеБег и фигура
Если ваша цель – сделать красивую фигуру, бег в чистом виде – никудышний способ. Эффективнее потратить это время на силовые тренировки в тренажерном зале и оптимизацию питания. Занимаясь только бегом, вы в лучшем случае похудеете (если не будете переедать) и улучшите форму ног (если вам нравятся не модельные конечности-косточки, а ноги с мышцами). Сверху получается сомнительный результат, особенно при усушенности для длинных дистанций. Достаточно посмотреть на фигуры профессиональных бегуний-марафонок.
Еще один неприятный момент: бег на длинные дистанции плохо влияет на гибкость. Если вы были деревом, то без регулярной растяжки и йоги превратитесь в железное дерево.
Хорошая новость: умеренно (бег + силовые + йога) + здоровое питание минус работа и бытовуха = гармоничный и красивый результат.
Пола Рэдклифф, мировой рекорд №1 в марафоне
Лилия Шобухова, мировой рекорд №2 в марафонеЭкзотический загар
Пробежки на улице летом — это заметный загар не только на лице. Вот только на остальных частях он получается в форме майки и шорт. При регулярном беге и нерегулярном посещении пляжа заровнять такое проблематично.
Хорошая новость: прощай, весенний зеленый цвет лица. Все-таки легкий загар и регулярное движение на свежем воздухе положительно влияют на внешний вид.
А вот научный взгляд на то, как бег влияет на здоровье и красоту кожи (спойлер: в основном, не очень хорошо, но можно принять меры).
Эстетика процесса
То, как мы себя представляем на бегу, и то, как выглядим на самом деле — очень разные вещи. Просмотр видео становится шоком. Ну не может эта еле перебирающая ногами особа (между прочим, это было финишное ускорение!) со странно двигающимися руками и аристократически отставленным зачем-то мизинцем быть мною, я же бегу красиво и технично :-).
Где-то такХотите прогресса и улучшения результатов? Значит, придется выходить из зоны комфорта. Изобразить одухотворенное лицо с рекламы при этом мало у кого получается, процесс страдания и терпения редко украшает женщину.
Ещё придется качественно попотеть, а кожа будет покрыта солью. Если хорошо поработать на интервалах или на финише, то может самым натуральным образом стошнить. Короче, бег – процесс физиологический, и далеко не все проявления физиологии выглядят эстетично.
Хорошая новость: послефинишные эндофрины украшают. Такие укуренные счастливые и светящиеся лица как у бегунов после соревнования или просто удачной пробежки, в жизни встречаются редко.
Физиологические подробности
В один прекрасный момент вы обнаруживаете себя, увлеченно обсуждающей тонкости… эээ… работы пищеварительной системы в мужской компании. Или основательно переодевающейся возле чьей-то машины на центральной улице города. Или использующей ближайшие к старту кусты вместо соответствующей кабинки (туда, как всегда, слишком длинная очередь) совместно с собратьями по забегу. Понятие нормы незаметным образом смещается, а излишняя скромность и стыдливость куда-то пропадают. Из женщины-загадки вы превращаетесь в бесполого бегуна :-).
Хорошая новость: круг мужчин-знакомых в возрасте от 16 до 70+ заметно расширяется. Причем все как на подбор: не пьют, не курят и ведут здоровый образ жизни ;-).
via.
nogibogi.com
Все, я побежала: личный опыт девушек, которые занимаются бегом
Киевские девушки, увлеченные бегом, расказали vogue.ua о том, что их вдохновляет заниматься, каковы их секреты, и как заставить себя взять — и побежать.
@izabelgoulartПолина Митлошук, заместитель главного редактора Vogue UA
Мой любимый маршрут начинается прямо за дверью квартиры. Я не понимаю тех, кому нужно куда-то ехать, чтобы побегать, поэтому не вхожу ни в какие клубы. Бегаю везде – беру с собой кроссовки во все поездки. Самые красивые маршруты – в Париже. Мой, например, был таким: рю Лекорб – Марсово поле – дворец Шайо – мост Александра III – Дом Инвалидов – Музей Родена – и финишная прямая. Эти 8 км – лучше любой экскурсии. Самые кинематографические – вокруг озера Green Lake в Сиэттле, самые жаркие – в Тоскане, самые счастливые – в парке Горького в Москве, самые сложные – в Киеве. В Киеве сплошные холмы, поэтому многие тренируются на Трухановом острове. В 2008-м, когда я только начинала, все бегуны знали друг друга в лицо, махали, улыбались при встрече. Сейчас я уже никому не улыбаюсь – слишком много бегающих, никакой тренировки не получится, если всем улыбаться и показывать большой палец вверх. Мода на бег меня радует, но бегать каждые выходные очередные фановые 5 км или 12 марафонов в год мне кажется глупым. Хотя у всех свои причины, главное, бегать не потому что модно, а потому что в кайф.
Чтобы бегать стало в кайф, нужны ритуалы. Например, мой муж, трижды марафонец, любит рано утром выпить чашку кофе – а потом навернуть 30 км, выбежав в Киевскую область. У меня есть несколько правил: не есть за 3 часа до пробежки, а еще лучше – бегать утром натощак; после – растяжка или несколько упражнений с массажным роликом и ледяной грейпфрутовый фреш. Люблю бегать утром: пробежал – и весь день свободен. Вечерний бег хорошо совмещать с бассейном. Связка бег-бассейн, на мой взгляд, — идеальная тренировка.
Новая форма, конечно, мотивирует на новые рекорды, но лучше всего мотивирует цель. Почему бы мне не пробежать 5 км? А почему бы не научиться бегать 10? Почему бы не пробежать марафон в Париже? Почему бы не бегать 60 км в неделю? В apple watch есть смешная формулировка «Тренировка: бег без цели». Без цели скучно не то что бегать, скучно жить. На английском звучит интереснее: Open goal. Только ты выбираешь цель, маршрут и плейлист – вот что мне нравится в беге.
Обожаю бегать под инди-рок, альтернативную и электронную музыку: Yeah Yeah Yeahs, Maccabees, Foals, Glass Towers, Mary Onettes, Drums, Ra Ra Riot. Стартовать лучше всего с фанка и соула 60-70-х: What Do I Have To Do To Prove My Love For You Марвы Уитни, Love Is Like A Heat Wave Марты Ривс, I Believe In Miracles заводных Jackson Sisters или гимн каждого моего утра Move On Up Кёртиса Мэйфилда.
Что касается беговой одежды, то тут главное – одеваться по погоде. Любимые марки – Marmot, Montane, North Face, Nike, Adidas, Ivy Park, Alo Yoga (у них лучшие бра). Обязательно плотные носки, чем плотнее – тем меньше водяных мозолей. И главный лайфхак: кроссовки должны быть на размер, а то и на полтора больше. Раньше я недоумевала, почему постоянно сбиваю ногти на больших пальцах ног. Проблема исчезла, когда у меня появились мои Adidas Ultraboots X Shoes 42 размера, вместо привычного сорокового. Счастье!
@polinakerbutТатьяна Рубан, модель и ресторатор
Мой любимый маршрут — тропы национального ботанического сада имени Николая Гришко. Ботсад — это место силы, со всеми его запахами, которые меняются от сезона к сезону, горками на любой подъем и церквями. Каждая пробежка для меня — эстетическое наслаждение, медитация и причастие. Ничто не сравнится с пробежкой весной, когда цветут 180 сортов сирени и открывается вид на просыпающийся Киев. Я знаю его вдоль и поперёк! Могу бежать 10 км практически не повторяя тропы и не дыша выхлопными газами. Ботсад — это магия.
Я не пью воду на пробежке, просто стараюсь постоянно держать водный баланс организма в норме, но перед пробежкой — обязательно выпиваю стакан воды. Не люблю бегать по стадионам, не очень люблю асфальт, потому лесная тропа — мое идеальное покрытие. Всегда бегаю на носках и с напряженными мышцами пресса: когда бежишь в гору, это очень помогает избежать одышки, да и вообще позволяет провести полноценную тренировку одной пробежкой.
Раньше я всегда бегала под музыку: все самые заводные треки от drum and bass до хип-хола играли у меня на всю мощь; потом переключилась на «Нео-Классику». Это придавало особую красоту моей пробежке. Последнее время я совсем перестала слушать музыку, решила находиться наедине с собой, не отвлекаясь на лирику песен, а слушать пение птиц, ветер и колокола в 9:00 в ботсаду.
Бегать я могу только утром: организм проснулся, полон энергии и сил. Я съедаю маленький батончик, выпиваю чашку чая или эспрессо — и побежала. Это мой час для себя перед тем, как день заполнится домашними хлопотами, детьми и работой.
Я выбираю максимально удобную обувь с хорошей саппорт-системой для дополнительного комфорта стопы, удобную спортивную одежду, чтоб облегала тело и при этом нигде не тянула и не давила — при беге на 10 км и больше это просто must. Бегаю в кроссовках Nike и очень люблю всю линию Adidas Stella McСartney — это и удобно, и красиво.
Ксения Каргина, фотограф
Я обожаю бегать по стадиону Банникова — для тех, кому нужна мотивация, туда прямая дорога. Там открываются такие картины: вокруг и стар, и млад, слева группа в обтягивающих трико под бодрую музыку и еще более бодрые команды тренера крутит педали, по правому флангу группа изящных девушек сосредоточенно боксирует, чуть поодаль подтягивают упругое бедро к самому подбородку в беговых упражнениях группа будущих марафонцев, по внешнему кругу мчится бабуля, чуть не опережая меня, со специальными палками для ходьбы — просто праздник жизни и здоровья. Если же хочется длинной пробежки среди деревьев и природы — это на Труханов остров. Там можно в любой момент сойти с тропы и пробежаться прямо среди леса; все здороваются и улыбаются друг другу — чувствуешь себя как в центральном парке Нью-Йорка. Для разнообразия — Голосеевский парк, сосновые леса на Бориспольской, Ботсад на Дружбы Народов. Зимой я записалась в группу, занимающуюся прямо на дорожках Олимпийского — там вообще чувствуешь себя межгалактическим чемпионом внутри космического корабля. Как говорится, было бы желание, а маршрут найдется.
vogue.ua