девушки на пробежке видео Смотреть лучшее видео

2 лет назад

Сотрудничество ▻ [email protected] Саша ▻ https://www.instagram.com/lazareva_aleksandra.

3 лет назад

Девушки на пробежке в кино(в мечтах парней) VS В жизни ➡ @_agentgirl_ ➡ @nastyaivleeva ➡ #_agentgirl_.

2 лет назад

Канал Влада ▻ https://www.youtube.com/channel/UCH_TuzG2oILbNqjEZKsYKIA?spfreload=5 Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram …

3 лет назад

Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …

3 лет назад

Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …

1 лет назад

Всем привет! Меня зовут Анастасия Попова. Мой ВК: https://vk.com/nastianastasya Мой Instagram: https://www.instagram.com/nastianastasya/ Занимае…

9 меc назад

Подписаться на канал — https://www.youtube.com/channel/UCT2W3Q76qwaNz5uBSQU-AnQ ▻Follow me — https://www.instagram.com/tcapaev/ Набор в …

2 лет назад

Хочешь узнать, что такое правильный бег? Научится бегать на длинные дистанции, узнать техники бега, правила…

10 меc назад

Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Авторы проекта: Руслан …

2 лет назад

Погода прелесть, так и тянет заниматься спортом!

2 лет назад

Роли исполнили: https://vk.com/id228258429 А так же: https://vk.com/id402143224.

1 лет назад

Приветик всем)Я теперь вайнер ,небольшая перезагрузка на моем канале произошла!Теперь здесь только такие…

2 лет назад

Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anya_khanova7 ❤ Я В INSTAGRAM:https://www.instagram.com/khanova_anya/ ❤ Ставь лайк , подписывайся на канал, я буду…

7 меc назад

ТИПЫ ЛЮДЕЙ НА ПРОБЕЖКЕ Раньше, в далеком-далеком детстве я бегал по утрам. И я замечал очень много типов…

2 лет назад

Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …

2 лет назад

Ты бегаешь по утрам? Если да, то какая ты на пробежке? Напиши в коментариях) И смотри опрос на 20 секунда;) Типы…

7 меc назад

Подпишись на наш канал: https://goo.gl/8o2vLf. Здесь не будет мата, алкоголя и сигарет, разврата и пошлых шуток. Только…

2 лет назад

Всем привет!Перед просмотром этого видео поставь лайк,и подпишись на мой канал!Все девушки хотят похудеть…

smotretvidos.ru

Как познакомиться с девушкой на пробежке

Как познакомиться с девушкой на пробежке
01

Из всех мест пробежек лучше всего знакомиться на школьных стадионах

Зачастую девушки выбирают их потому, что там, в отличие от лесных троп, не страшно встретить чужака. Дорога просматривается как на ладони, а значит, девушка спокойна, расслабленна и не позиционирует тебя как опасность (типичная ошибка!). Еще один плюс стадиона: она явно живет в пяти минутах ходьбы от него и после знакомства ты сразу можешь проводить ее домой.


02

Если дело происходит в парке, важно направление твоего бега

«Представь: за спиной раздастся топот, слышно тяжелое дыхание, а вокруг — кусты и ни одной живой души! Да я не то что трусцой — галопом рвану!» — объясняет Оля. Беги навстречу выбранной девушке. Улыбайся. За несколько дней (атаковать при первой же встрече не стоит) ты утвердишься в ее сознании как милый и безопасный парень. И вот тогда подсекай и тяни!


03

Самый подходящий момент для знакомства — начало пробежки

«Уже через несколько минут с тебя градом льет пот, лицо красное, на голове что попало. В таком виде я к мужчине ближе чем на десять метров не подойду», — признается Карина. К тому же если ты попробуешь завязать разговор через десять минут бега, то увидишь, что дыхания хватает разве что на «хэ», «ху» и «уф». Не лучший набор слов для знакомства, если только ты не китаец по имени Хэ Ху.


Как познакомиться с девушкой на пробежке

04

Обрати внимание на ее обувь

«Если на девушке профессиональные беговые кроссовки, вероятнее всего, она настроена на серьезную тренировку», — замечает Ольга. Обувь в стиле casual, напротив, говорит о том, что бегунья не разовьет олимпийскую скорость, что даст тебе возможность сопровождать ее, ненавязчиво дыша в затылок.


05

Многие девушки во время бега слушают музыку через наушники

Перейди на невербальный уровень общения. «Однажды парень, которого моя подруга часто встречала на пробежке, появился с написанной от руки табличкой — вроде тех, что используют при путешествии автостопом. Так они и познакомились», — рассказывает Карина. Если ты пишешь с ошибками, воспользуйся старым приемом — окажись «случайно» на ее пути с травмированной ногой. В общем, сделай все, чтобы она стала слушать тебя, а не Моцарта и Диму Билана. Возможно, тебе придется попотеть, но оно того стоит: ведь одновременно ты не только теряешь лишние килограммы, но и получаешь не лишние телефонные номера.


maximsports.ru

девушки на пробежке видео YouTube

2 лет назад

Сотрудничество ▻ [email protected] Саша ▻ https://www.instagram.com/lazareva_aleksandra.

3 лет назад

Девушки на пробежке в кино(в мечтах парней) VS В жизни ➡ @_agentgirl_ ➡ @nastyaivleeva ➡ #_agentgirl_.

1 лет назад

Всем привет! Меня зовут Анастасия Попова. Мой ВК: https://vk.com/nastianastasya Мой Instagram: https://www.instagram.com/nastianastasya/ Занимае…

2 лет назад

Канал Влада ▻ https://www.youtube.com/channel/UCH_TuzG2oILbNqjEZKsYKIA?spfreload=5 Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram …

1 лет назад

Приветик всем)Я теперь вайнер ,небольшая перезагрузка на моем канале произошла!Теперь здесь только такие…

2 лет назад

Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anya_khanova7 ❤ Я В INSTAGRAM:https://www.instagram.com/khanova_anya/ ❤ Ставь лайк , подписывайся на канал, я буду…

3 лет назад

Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …

3 лет назад

Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …

9 меc назад

Подписаться на канал — https://www.youtube.com/channel/UCT2W3Q76qwaNz5uBSQU-AnQ ▻Follow me — https://www.instagram.com/tcapaev/ Набор в …

2 лет назад

Погода прелесть, так и тянет заниматься спортом!

10 меc назад

Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Авторы проекта: Руслан …

2 лет назад

Хочешь узнать, что такое правильный бег? Научится бегать на длинные дистанции, узнать техники бега, правила…

2 лет назад

Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …

7 меc назад

Подпишись на наш канал: https://goo.gl/8o2vLf. Здесь не будет мата, алкоголя и сигарет, разврата и пошлых шуток. Только…

2 лет назад

Роли исполнили: https://vk.com/id228258429 А так же: https://vk.com/id402143224.

2 лет назад

Ты бегаешь по утрам? Если да, то какая ты на пробежке? Напиши в коментариях) И смотри опрос на 20 секунда;) Типы…

2 лет назад

Всем привет!Перед просмотром этого видео поставь лайк,и подпишись на мой канал!Все девушки хотят похудеть…

2 лет назад

Сотрудничество ▻ [email protected] Саша ▻ https://www.instagram.com/lazareva_aleksandra.

7 меc назад

ТИПЫ ЛЮДЕЙ НА ПРОБЕЖКЕ Раньше, в далеком-далеком детстве я бегал по утрам. И я замечал очень много типов…

syoutube.ru

девушки на пробежке видео Видео

2 лет назад

Сотрудничество ▻ [email protected] Саша ▻ https://www.instagram.com/lazareva_aleksandra.

3 лет назад

Девушки на пробежке в кино(в мечтах парней) VS В жизни ➡ @_agentgirl_ ➡ @nastyaivleeva ➡ #_agentgirl_.

2 лет назад

Канал Влада ▻ https://www.youtube.com/channel/UCH_TuzG2oILbNqjEZKsYKIA?spfreload=5 Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram …

3 лет назад

Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …

3 лет назад

Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …

1 лет назад

Всем привет! Меня зовут Анастасия Попова. Мой ВК: https://vk.com/nastianastasya Мой Instagram: https://www.instagram.com/nastianastasya/ Занимае…

9 меc назад

Подписаться на канал — https://www.youtube.com/channel/UCT2W3Q76qwaNz5uBSQU-AnQ ▻Follow me — https://www.instagram.com/tcapaev/ Набор в …

2 лет назад

Хочешь узнать, что такое правильный бег? Научится бегать на длинные дистанции, узнать техники бега, правила…

10 меc назад

Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Авторы проекта: Руслан …

2 лет назад

Погода прелесть, так и тянет заниматься спортом!

2 лет назад

Роли исполнили: https://vk.com/id228258429 А так же: https://vk.com/id402143224.

1 лет назад

Приветик всем)Я теперь вайнер ,небольшая перезагрузка на моем канале произошла!Теперь здесь только такие…

2 лет назад

Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/anya_khanova7 ❤ Я В INSTAGRAM:https://www.instagram.com/khanova_anya/ ❤ Ставь лайк , подписывайся на канал, я буду…

7 меc назад

ТИПЫ ЛЮДЕЙ НА ПРОБЕЖКЕ Раньше, в далеком-далеком детстве я бегал по утрам. И я замечал очень много типов…

2 лет назад

Официальный паблик ▻ http://vk.com/blvckhorsetv Instagram ▻ https://www.instagram.com/black.horsee Авторы проекта: Руслан …

2 лет назад

Ты бегаешь по утрам? Если да, то какая ты на пробежке? Напиши в коментариях) И смотри опрос на 20 секунда;) Типы…

7 меc назад

Подпишись на наш канал: https://goo.gl/8o2vLf. Здесь не будет мата, алкоголя и сигарет, разврата и пошлых шуток. Только…

2 лет назад

Всем привет!Перед просмотром этого видео поставь лайк,и подпишись на мой канал!Все девушки хотят похудеть…

ivanvideo.ru

девушки на пробежке — Видео

видео

    • Главная
    Больше видео: https://prikoly2019.ru/

    inlove.kz

    вся правда о минусах бега

    Благодаря маркетингу и соцсетям, занятия бегом представляются девочкам/тетенькам в виде гламурных кроссовочек, худи с лонгсливами (кофта с капюшоном и футболка с рукавом – это не модно), мотивирующих сэлфи с обязательными пафосными подписями на английском и тренировок в формате тусовок. Плюс идеальная фигура, ведь всем известно, что от бега худеют и ноги вырастают от ушей. И вы, такая красивая, strong и unstoppable, летите навстречу рассвету с одухотворенным выражением лица… Конечно, нельзя сказать, что все это неправда – скорее, только глянцевая часть правды. Как всегда, есть и обратная сторона – менее аппетитная :-).

    Рабочие ноги

    Замечали, как отличаются руки сельской жительницы, у которой хозяйство и огород, и офисной труженицы клавиатуры и мышки? Даже если представить, что первая еженедельно делает маникюр в салоне и регулярно использует кремы-маски-примочки, рабочие руки, которые много занимаются физическим трудом, не спрячешь. Увы, та же история и с рабочими ногами, которые много бегают.

    Чем длиннее дистанции и больше объемы бега, тем сильнее нагрузка на ступни, и тем менее идеально их состояние и педикюр.

    Мозоли, мелкие натертости, натоптыши, поврежденные ногти (а если не угадали с обувью, как это часто бывает с новичками, то и черные отпадающие) – вы еще не передумали бегать? 🙂 Конечно, все это не сразу и одновременно, но случается. Чтобы добить, добавлю, что многие бегуньи-любительницы отмечают увеличение размера ноги.

    Хорошая новость: рабочие ноги – это практично. Любые перемещения на своих двоих, будь то многочасовые прогулки по городам в путешествии или походы по тропам, даются легко и с удовольствием.

    Обувная деградация

    Сначала всё выглядит нормально, просто ваша обувная коллекция пополняется симпатичными кроссовками. Потом вы начинаете готовиться к марафону и надеваете удобную обувь, чтобы не напрягать ноги перед сложной тренировкой. Ну, а пробежав километров 30, на следующий день меньше всего хочется засовывать уставшие ноги в колодки узкие туфли на каблуках.

    Дальше вся эта красивая модельная обувь начинает давить и мешать, и вы всё чаще делаете выбор в пользу удобства. Финальная стадия деградации: при любой возможности вы носите беговые кроссовки в качестве повседневной обуви, в том числе с юбками и платьями :-).

    Хорошая новость: комфортнее обувь – здоровее стопы. Какой бы удобной ни была колодка и модель, регулярное ношение красивой узкой обуви на высоком каблуке плохо сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата, это подтвердит любой ортопед.

    Бег и похудение

    Шокирующая новость: от бега не худеют. Худеют, когда расход калорий превышает их потребление (привет, капитан очевидность).

    Стандартный сценарий выглядит так: вы твердо решаете худеть и отправляетесь на пробежку. Пробегаете несколько километров и страшно собой довольны. Свежий воздух + умеренная физнагрузка = хороший аппетит. Проблема в том, что расход калорий на небольшой дистанции получается весьма скромным (поэкспериментируйте ради интереса с калькуляторами), набеганный аппетит с легкостью его компенсирует и еще добавляет сверху.

    Плюс психологическая ловушка «я побегала, так что могу себе позволить больше вкусненького». Итог: упорно бегаете Х месяцев, эффекта ноль.

    Многие умудряются набирать вес даже при подготовке к марафону: кроме аппетита, здесь появляется такой фактор как необходимость хорошего восстановления, в том числе и при помощи достаточного питания. Плохо поела – недовосстановилась – не хватит сил на следующую тренировку. В итоге получается переедание. Чтобы найти собственный баланс in-out, потребуется опыт, контроль и умение наблюдать за своим организмом.

    Хорошая новость: благодаря бегу вы начинаете питаться правильнее и меньше пить. Тренировка после тяжелой и жирной пищи больше похожа на мазохизм, так что волей-неволей приходится корректировать питание в сторону более здорового.

    Если научиться чувствовать свой баланс, то при марафонских объемах можно есть довольно много. Всегда с удовольствием наблюдаю, как «ой, ты же, наверное, ничего не ешь» в мой адрес преобразуется в «ого, ну ты и жрешь ешь» при совместной трапезе :-).

    На всякий случай: нет, я вовсе не из породы тощих везунчиков, подтверждение – на фото.

    21 год, молодой обмен веществ и отсутствие родов в анамнезе

    Бег и фигура

    Если ваша цель – сделать красивую фигуру, бег в чистом виде – никудышний способ. Эффективнее потратить это время на силовые тренировки в тренажерном зале и оптимизацию питания. Занимаясь только бегом, вы в лучшем случае похудеете (если не будете переедать) и улучшите форму ног (если вам нравятся не модельные конечности-косточки, а ноги с мышцами). Сверху получается сомнительный результат, особенно при усушенности для длинных дистанций. Достаточно посмотреть на фигуры профессиональных бегуний-марафонок.

    Еще один неприятный момент: бег на длинные дистанции плохо влияет на гибкость. Если вы были деревом, то без регулярной растяжки и йоги превратитесь в железное дерево.

    Хорошая новость: умеренно (бег + силовые + йога) + здоровое питание минус работа и бытовуха = гармоничный и красивый результат.

    Пола Рэдклифф, мировой рекорд №1 в марафонеЛилия Шобухова, мировой рекорд №2 в марафоне

    Экзотический загар

    Пробежки на улице летом — это заметный загар не только на лице. Вот только на остальных частях он получается в форме майки и шорт. При регулярном беге и нерегулярном посещении пляжа заровнять такое проблематично.

    Хорошая новость: прощай, весенний зеленый цвет лица. Все-таки легкий загар и регулярное движение на свежем воздухе положительно влияют на внешний вид.

    А вот научный взгляд на то, как бег влияет на здоровье и красоту кожи (спойлер: в основном, не очень хорошо, но можно принять меры).

    Эстетика процесса

    То, как мы себя представляем на бегу, и то, как выглядим на самом деле — очень разные вещи. Просмотр видео становится шоком. Ну не может эта еле перебирающая ногами особа (между прочим, это было финишное ускорение!) со странно двигающимися руками и аристократически отставленным зачем-то мизинцем быть мною, я же бегу красиво и технично :-).

    Где-то так
    Хотите прогресса и улучшения результатов? Значит, придется выходить из зоны комфорта. Изобразить одухотворенное лицо с рекламы при этом мало у кого получается, процесс страдания и терпения редко украшает женщину.

    Ещё придется качественно попотеть, а кожа будет покрыта солью. Если хорошо поработать на интервалах или на финише, то может самым натуральным образом стошнить. Короче, бег – процесс физиологический, и далеко не все проявления физиологии выглядят эстетично.

    Хорошая новость: послефинишные эндофрины украшают. Такие укуренные счастливые и светящиеся лица как у бегунов после соревнования или просто удачной пробежки, в жизни встречаются редко.

    Физиологические подробности

    В один прекрасный момент вы обнаруживаете себя, увлеченно обсуждающей тонкости… эээ… работы пищеварительной системы в мужской компании. Или основательно переодевающейся возле чьей-то машины на центральной улице города. Или использующей ближайшие к старту кусты вместо соответствующей кабинки (туда, как всегда, слишком длинная очередь) совместно с собратьями по забегу. Понятие нормы незаметным образом смещается, а излишняя скромность и стыдливость куда-то пропадают. Из женщины-загадки вы превращаетесь в бесполого бегуна :-).

    Хорошая новость: круг мужчин-знакомых в возрасте от 16 до 70+ заметно расширяется. Причем все как на подбор: не пьют, не курят и ведут здоровый образ жизни ;-).

    via.

    nogibogi.com

    Все, я побежала: личный опыт девушек, которые занимаются бегом

    Киевские девушки, увлеченные бегом, расказали vogue.ua о том, что их вдохновляет заниматься, каковы их секреты, и как заставить себя взять — и побежать. 

    @izabelgoulart

    Полина Митлошук, заместитель главного редактора Vogue UA

    Мой любимый маршрут начинается прямо за дверью квартиры. Я не понимаю тех, кому нужно куда-то ехать, чтобы побегать, поэтому не вхожу ни в какие клубы. Бегаю везде – беру с собой кроссовки во все поездки. Самые красивые маршруты – в Париже. Мой, например, был таким: рю Лекорб – Марсово поле – дворец Шайо – мост Александра III – Дом Инвалидов – Музей Родена – и финишная прямая. Эти 8 км – лучше любой экскурсии. Самые кинематографические – вокруг озера Green Lake в Сиэттле, самые жаркие – в Тоскане, самые счастливые – в парке Горького в Москве, самые сложные – в Киеве. В Киеве сплошные холмы, поэтому многие тренируются на Трухановом острове. В 2008-м, когда я только начинала, все бегуны знали друг друга в лицо, махали, улыбались при встрече. Сейчас я уже никому не улыбаюсь – слишком много бегающих, никакой тренировки не получится, если всем улыбаться и показывать большой палец вверх. Мода на бег меня радует, но бегать каждые выходные очередные фановые 5 км или 12 марафонов в год мне кажется глупым. Хотя у всех свои причины, главное, бегать не потому что модно, а потому что в кайф.

    Чтобы бегать стало в кайф, нужны ритуалы. Например, мой муж, трижды марафонец, любит рано утром выпить чашку кофе – а потом навернуть 30 км, выбежав в Киевскую область. У меня есть несколько правил: не есть за 3 часа до пробежки, а еще лучше – бегать утром натощак; после – растяжка или несколько упражнений с массажным роликом и ледяной грейпфрутовый фреш. Люблю бегать утром: пробежал – и весь день свободен. Вечерний бег хорошо совмещать с бассейном. Связка бег-бассейн, на мой взгляд, — идеальная тренировка.

    Новая форма, конечно, мотивирует на новые рекорды, но лучше всего мотивирует цель. Почему бы мне не пробежать 5 км? А почему бы не научиться бегать 10? Почему бы не пробежать марафон в Париже? Почему бы не бегать 60 км в неделю? В apple watch есть смешная формулировка «Тренировка: бег без цели». Без цели скучно не то что бегать, скучно жить. На английском звучит интереснее: Open goal. Только ты выбираешь цель, маршрут и плейлист – вот что мне нравится в беге.

    Обожаю бегать под инди-рок, альтернативную и электронную музыку: Yeah Yeah Yeahs, Maccabees, Foals, Glass Towers, Mary Onettes, Drums, Ra Ra Riot. Стартовать лучше всего с фанка и соула 60-70-х: What Do I Have To Do To Prove My Love For You Марвы Уитни, Love Is Like A Heat Wave Марты Ривс, I Believe In Miracles заводных Jackson Sisters или гимн каждого моего утра Move On Up Кёртиса Мэйфилда.

    Что касается беговой одежды, то тут главное – одеваться по погоде. Любимые марки – Marmot, Montane, North Face, Nike, Adidas, Ivy Park, Alo Yoga (у них лучшие бра). Обязательно плотные носки, чем плотнее – тем меньше водяных мозолей. И главный лайфхак: кроссовки должны быть на размер, а то и на полтора больше. Раньше я недоумевала, почему постоянно сбиваю ногти на больших пальцах ног. Проблема исчезла, когда у меня появились мои Adidas Ultraboots X Shoes 42 размера, вместо привычного сорокового. Счастье!

    @polinakerbut

    Татьяна Рубан, модель и ресторатор

    Мой любимый маршрут — тропы национального ботанического сада имени Николая Гришко. Ботсад — это место силы, со всеми его запахами, которые меняются от сезона к сезону, горками на любой подъем и церквями. Каждая пробежка для меня — эстетическое наслаждение, медитация и причастие. Ничто не сравнится с пробежкой весной, когда цветут 180 сортов сирени и открывается вид на просыпающийся Киев. Я знаю его вдоль и поперёк! Могу бежать 10 км практически не повторяя тропы и не дыша выхлопными газами. Ботсад — это магия. 

    Я не пью воду на пробежке, просто стараюсь постоянно держать водный баланс организма в норме, но перед пробежкой — обязательно выпиваю стакан воды. Не люблю бегать по стадионам, не очень люблю асфальт, потому лесная тропа — мое идеальное покрытие. Всегда бегаю на носках и с напряженными мышцами пресса: когда бежишь в гору, это очень помогает избежать одышки, да и вообще позволяет провести полноценную тренировку одной пробежкой. 

    Раньше я всегда бегала под музыку: все самые заводные треки от drum and bass до хип-хола играли у меня на всю мощь; потом переключилась на «Нео-Классику». Это придавало особую красоту моей пробежке. Последнее время я совсем перестала слушать музыку, решила находиться наедине с собой, не отвлекаясь на лирику песен, а слушать пение птиц, ветер и колокола в 9:00 в ботсаду.

    Бегать я могу только утром: организм проснулся, полон энергии и сил. Я съедаю маленький батончик, выпиваю чашку чая или эспрессо — и побежала. Это мой час для себя перед тем, как день заполнится домашними хлопотами, детьми и работой.

    Я выбираю максимально удобную обувь с хорошей саппорт-системой для дополнительного комфорта стопы, удобную спортивную одежду, чтоб облегала тело и при этом нигде не тянула и не давила — при беге на 10 км и больше это просто must. Бегаю в кроссовках Nike и очень люблю всю линию Adidas Stella McСartney — это и удобно, и красиво.

    Ксения Каргина, фотограф

    Я обожаю бегать по стадиону Банникова — для тех, кому нужна мотивация, туда прямая дорога. Там открываются такие картины: вокруг и стар, и млад, слева группа в обтягивающих трико под бодрую музыку и еще более бодрые команды тренера крутит педали, по правому флангу группа изящных девушек сосредоточенно боксирует,  чуть поодаль подтягивают упругое бедро к самому подбородку в беговых упражнениях группа будущих марафонцев, по внешнему кругу мчится бабуля, чуть не опережая меня, со специальными палками для ходьбы — просто праздник жизни и здоровья. Если же хочется длинной пробежки среди деревьев и природы — это на Труханов остров. Там можно в любой момент сойти с тропы и пробежаться прямо среди леса; все здороваются и улыбаются друг другу — чувствуешь себя как в центральном парке Нью-Йорка. Для разнообразия — Голосеевский парк, сосновые леса на Бориспольской, Ботсад на Дружбы Народов. Зимой я записалась в группу, занимающуюся прямо на дорожках Олимпийского — там вообще чувствуешь себя межгалактическим чемпионом внутри космического корабля. Как говорится, было бы желание, а маршрут найдется.

    vogue.ua

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *