Парень лежит на коленях у девушки значение
Содержание статьи
Упражнения при подагре: спорт и гимнастика для ног
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Подагра или подагрический артрит – это заболевание, обусловленное нарушением правильного обмена белковых тел, в результате которого в организме человека накапливается мочевая кислота (пурины). Впоследствии эта кислота оседает на суставах и мягких тканях и образует кристаллы.
Основные симптомы подагры – острые приступы боли и воспалительные процессы, которые происходят преимущественно в суставах и околосуставных тканях. Для подагрического артрита типично хроническое течение с периодическими вспышками воспаления и ремиссиями. Подагра преимущественно поражает мужчин в возрасте 45-60 лет. Значительно реже патология встречается у женщин.
Скопление кристаллов мочевой кислоты, которое сопровождается деформацией суставов, главным образом наблюдается в мелких сочленениях. Чаще всего страдают большие пальцы нижних конечностей. Обезображивание диартрозов обусловлено следующими факторами:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- Водянка.
- Рефлекторные контрактуры.
- Отложения мочекислых солей в синовиальных сумках и сухожилиях, которые иногда достигают значительных размеров.
Больные в период рецидива подагры с трудом могут осуществлять движения в пораженных суставах. Иногда анкилозы настолько велики, что движения в конечностях становятся невозможными.
Если организм испытывает переизбыток белкового питания, а пациент при этом ведет малоподвижный образ жизни, подагра протекает наиболее остро, атаки повторяются все чаще, периоды ремиссии становятся короче.
Вот почему люди, в жизни которых присутствует спорт и регулярный секс (секс тоже подразумевает большую физическую активность), практически никогда не страдают подагрическим артритом.
Помимо спортивных нагрузок лечение и профилактика подагры требует соблюдения диетического режима питания. Но об этом в другой теме.
Зачастую подагра имеет сопутствующие заболевания:
- Сахарный диабет.
- Ожирение.
- Нарушения функции почек.
Кстати, именно почечные патологии могут стать первопричиной развития подагрического артрита, поскольку почки не могут полноценно выполнять свою функцию, в результате чего мочевая кислота плохо выводится из организма.
Спорт – важное звено в лечении подагры
Ежедневная гимнастика и физические упражнения имеют огромное терапевтическое значение при любых суставных заболеваниях, в частности при подагре.
Регулярные занятия лечебной физкультурой приводят к тому, что концентрация мочевой кислоты в тканях снижается, уменьшается ее уровень в моче и крови. Физические упражнения, в основном активные, являются лучшей профилактикой деформации суставов, контрактур и ригидности.
Для того чтобы спорт при подагрическом артрите приносил только пользу, врач при составлении гимнастического комплекса должен принимать во внимание:
- состояние суставов: присутствие или отсутствие деформации;
- форму заболевания: хроническая или подострая;
- состояние сердечно-сосудистой системы.
При отсутствии болей в суставах (патология находится в стадии ремиссии) и при удовлетворительном состоянии сердечно-сосудистой системы упражнения можно проводить как в индивидуальном, так и в групповом порядке.
Когда болезнь находится в подострой форме; присутствуют боли, контрактуры или деформации суставов, суставная гимнастика должна быть только индивидуальной. Любой спорт и упражнения здесь не подходят.
Для первой группы пациентов назначаются обычные лечебные упражнения:
- подготовительная, порядковая, корригирующая дыхательная гимнастика;
- подвижные игры;
- летом плавание и гребля, зимой коньки и лыжи;
- вольные и прикладные упражнения.
Спорт при подагре сначала должен подаваться в небольших дозах, с постепенным усложнением упражнений, увеличением интенсивности и длительности занятий. Огромное значение придается дыхательной гимнастике. В лечебный комплекс должны быть включены прикладные упражнения (если больной не страдает сердечно-сосудистыми патологиями).
Для пациентов, занимающихся индивидуально, показана ходьба, дыхательная гимнастика и упражнения для суставов. Если боли и воспаление устранены, можно начинать занятия в группе.
Доминирующее значение при подагре отводится дыхательной гимнастике. При выполнении любых упражнений требуется четко контролировать дыхательный ритм, полноту и глубину респираторной экскурсии.
Каждое движение следует выполнять с напряжением, в максимально доступной амплитуде, постепенно ускоряясь.
Упражнения направлены на растягивание мышц, укрепление околосуставной мускулатуры и увеличение объема движений в пораженных подагрой сочленениях.
Для каждой группы мышц и суставов при подагре разработан специальный комплекс упражнений.
Комплекс упражнений при подагре для плечевых суставов
- Медленно, но напряженно поднять руки в стороны на уровень плеч, ладони должны быть повернуты вниз. Опустить руки в вдоль туловища.
- Руки в стороны: напряженно вытянуть их вперед, ладонями внутрь. Вернуть руки в исходное положение.
- Руки в стороны: энергичные и короткие, махи вверх и вниз. Поворачивание рук вправо и влево.
- Основная стойка: руки вытянуть вперед и поднять над головой. Вращение руками в плечевых сочленениях на разных уровнях.
- Исходное положение: стоя лицом к стене, руки разведены в стороны. Поднять руки вверх постепенно перебирая пальцами по стене. Делать это нужно настолько максимально, насколько позволит подвижность в плечах.
- Больную руку заложить за спину, ладонь повернуть назад и обхватить ею палку. Другой рукой взять противоположный конец палки и совершать движения вверх и вниз. Больная рука будет вынужденно двигаться за палкой.
- Сидя или стоя положить кисть больной руки на затылок; поднять вверх; вытянуть вперед.
При выполнении разгибаний и отведений движения необходимо доводить до максимальной амплитуды. Любые активные упражнения осуществляются при сильном напряжении мышц и связок больного плечевого сустава. Все эти движения полезно выполнять и в пассивной форме.
Инструктор должен взять конечность пациента и выполнять ею те или иные действия: приведения и отведения, поднимания и опускания, вращения и круговые повороты. Такой спорт можно разнообразить и усложнить сопротивлениями.
Спорт при подагре в локтевых суставах
Несмотря на то, что подагрический артрит чаще всего поражает нижние конечности, он может развиться и в локтевых сочленениях.
Приведенный ниже гимнастический комплекс, составленный непосредственно для локтевых суставов, поможет в значительной степени облегчить состояние больного и увеличить амплитуду движений в локте.
- Сгибания и разгибания в локтях. Движения выполняются с максимальным напряжением, с преодолением сопротивления инструктору; с гантелями.
- Вис на брусьях и кольцах.
- Поднятие согнутых в локте рук на уровень плеч; отведение локтей назад.
- Исходной положение: сидя, локоть пациента лежит на столе. Инструктор производит пассивное сгибание и разгибание конечности в локтевом суставе, увеличивая его подвижность. Упражнение должно проводиться ровно, спокойно, медленно. Резких и быстрых движений следует избегать.
Лечебная физкультура для запястья и пальцев
- Отведение и приведение кисти с сопротивлением и без сопротивления.
- Сгибание отдельных фаланг пальцев.
- Сжимание пальцев в кулак.
- Приведение пальцев.
- Отведение пальцев.
Упражнения для большого пальца:
- Большим пальцем коснуться кончиков других.
- Большим пальцем коснуться каждого сустава других пальцев.
- Согнуть оба сустава, затем распрямить их.
- Вращать палец в обе стороны.
- Выполнять отведения и приведения.
- Вытянутый большой палец соединить с остальными буквой «О».
Все упражнения следует выполнять активно, пассивно и с сопротивлением. Для того чтобы оказать больному помощь, инструктор должен помогать ему сгибать и разгибать верхние фаланги, держа свой палец под сгибом сустава пациента.
Что делать при подагре для нижних конечностей
Как известно при подагре чаще всего страдают нижние конечности, поэтому спорт и лечебная гимнастика в первую очередь направлены на поддержание суставов ног.
Для тазобедренного сустава:
- Сидя или лежа на спине: бедро максимально подтягивать к животу.
- Стоя или лежа на спине: поочередное поднятие ног вверх.
- Стоя или лежа на спине: вращение бедрами.
- Лежа на спине, согнуть колено, выпрямить ногу сначала без сопротивления, затем с сопротивлением.
- Сидя на полу, вытянуть ноги, затем одну из них согнуть в коленном суставе с большим напряжением. Повторить другой ногой.
Для голеностопного сочленения:
- Пациент сидит на низкой скамейке, ноги скрещены таким образом, что левое колено лежит поверх правого. Левой ногой нужно обхватить лодыжку левой ноги, а правой – пальцы и нижнюю часть левой ступни. Большой палец руки при этом должен надавливать на свод стопы. Стопу сначала оттянуть вниз, затем вытянуть, надавливая большим пальцем, далее повернуть стопу вверх и снова вытянуть. Согнув ступню, тянуть ее вниз, внутрь и вверх, описывая дугу. Упражнение повторить другой ногой.
- Ноги вытянуть перед собой, затем согнуть их в коленях. Повернуть стопы одна к другой и соединить их.
Все движения гимнастики для суставов можно проделывать как активно, так и пассивно. Этот гимнастический комплекс рекомендован и для пациентов, страдающих полиартритами разной природы.
При наличии подагрических тофусов применяется их разминание и массирование. Пальцами рук больной нащупывает узел и в течение нескольких минут энергично разминает его, будто хочет раздавить образование.
Несмотря на то, что подобная процедура требует навыка, пациенты очень быстро осваивают его. Комплексный подход к проблеме, то есть лечебная физкультура в сочетании с массажем очень скоро принесет результаты. Гимнастика для суставов показана при контрактурах, ригидности, рубцах и тугой подвижности сочленений.
Пациентам с подагрическим артритом перед началом лечения производят функциональные пробы и антропометрические измерения. Делается забор крови и берется моча на анализ, который должен показать концентрацию мочевой кислоты. При застарелых деформациях необходимо пройти рентгенологическое исследование.
artrit.1posustavy.ru
Когда Девушка Сидит На Коленях У Парня, Она Чувствует Его Эрекцию?
Ой, у меня этих порнографических случаев столько было И не сосчитаешь Для получения качественной эрекции вовсе не обязательно, чтоб девушка нравилась очень сильно Вполне достаточно сочетания факторов отсутствия секса некоторое время и близость женщины вообще К тому же я не встречал девушек достаточно страшных, чтоб одновременно было желание посадить ее на колени и в то же время не возникала эрекция Только однажды мне досталась на колени совершенно незнакомая девушка В маршрутке Я сидел, как белый человек, а народа набилась тьма Девушку притиснули так, что стояла она или села бы, это уже роли не играло, потому что ее просто втиснули между сидений Я посмотрел на ее мучения и хотел посадить ее, а сам постоять, но поменяться местами было уже нереально К тому же при таком положении я просто попадал носом ей под юбку)) И тогда я просто потянул ее и посадил Думал сейчас визгу будет, но все обошлось Она мне потом говорила что и сама хотела сесть, но боялась — а вдруг я не так пойму)) Но я понял все правильно и мы еще потом встречались, успели телефонами обменяться Она видимо тоже все правильно поняла, когда у меня на коленках сидела)) Она как раз в моем вкусе была, маленькая, стройная, молодая)) Я ей тогда сказал, что как честный человек обязан жениться) Мы попытались, но жизни были слишком разные, а у меня очень мало опыта обшения с «внешними» женщинами.. Я же медик, привык внутри системы на работе романы крутить Мне с людьми которые снаружи, сложно и не интересно…
Еще была отличная история Я приехал на одну пьянку, а места на кухне уже все заняты Напихалось в 6м2 человек 15 Я поднял одну девушку, сел, а ее на колени посадил Там то как раз было все просто С коленей мы переместились в комнату в кресло, а оттуда — на кровать А утром я ее домой отвез и имя спросил) Оказалось, что она меня знала, а я ее нет Кстати оказалось, что девочка была бисексуальна и жила с одной нашей сотрудницей, та потом мне предъявляла)) Так смешно Я пообещал больше к ЕЕ ДЕВУШКЕ не приставать)
Вот такие эротические истории
otvet.expert
Лежать на коленях у девушки. Парень и девушка. PsihoLive.ru
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
- дизайн (24978)
- аватары (14704)
- фоны (11134)
- эпиграфы (2514)
- люди (20056)
- девушки (12688)
- парни (3682)
- знаменитости/селебрити (2939)
- части тела/лица (1647)
- дети/младенцы (497)
- рисунки/арт (19237)
- фотографии (15083)
- фотосессия/серия фото (413)
- исходник/оригинал (9376)
- эмоции/чувства/взаимодействия (8137)
- позитив/радость/счастье (3209)
- любовь/поцелуи/романтика (2460)
- грусть/депрессия/ссора (2435)
- секс (580)
- дружба (357)
- субкультуры (6253)
- анимэ (2149)
- трэш (1313)
- гламур/пафос (1100)
- эмо (1013)
- готика (708)
- ска (135)
- фэнтази (86)
- разное (5888)
- черно-белые (3064)
- мультфильмы/мультяшные персонажи (2549)
- природа/животный мир (2341)
- животные/птицы/насекомые (1543)
- цветы/кусты/деревья (132)
- надписи/стихи/афоризмы (1921)
- времена года (1723)
- зима (799)
- лето (462)
- осень (278)
- весна (249)
- одежда/обувь/аксессуары (1574)
- кто на фото? (1435)
- кино/фильм/сериал (1302)
- ретро (1032)
- искусство/музыка (927)
- обои на рабочий стол (741)
- анимации/видео (659)
- праздники/торжества (644)
- новый год (85)
- день рождения (39)
- вечеринка (27)
- еда/напитки (642)
- архитектура/здания/дома/интерьер (613)
- сигареты/наркотики/алкоголь (562)
- лейблы/бренды (526)
- юмор/приколы/шутки (485)
- страны/города (469)
- спорт/танцы (450)
- школа/универ/учеба (240)
- от администрации (37)
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
голова парня на коленях девушки
или хотя бы что-то на подобие это, очень прошу!
просто ласка, забота) даже может что-то брат-сестра
http://www.liveinternet.ru/community/1035439/post117757211/
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
- дизайн (24978)
- аватары (14704)
- фоны (11134)
- эпиграфы (2514)
- люди (20056)
- девушки (12688)
- парни (3682)
- знаменитости/селебрити (2939)
- части тела/лица (1647)
- дети/младенцы (497)
- рисунки/арт (19237)
- фотографии (15083)
- фотосессия/серия фото (413)
- исходник/оригинал (9376)
- эмоции/чувства/взаимодействия (8137)
- позитив/радость/счастье (3209)
- любовь/поцелуи/романтика (2460)
- грусть/депрессия/ссора (2435)
- секс (580)
- дружба (357)
- субкультуры (6253)
- анимэ (2149)
- трэш (1313)
- гламур/пафос (1100)
- эмо (1013)
- готика (708)
- ска (135)
- фэнтази (86)
- разное (5888)
- черно-белые (3064)
- мультфильмы/мультяшные персонажи (2549)
- природа/животный мир (2341)
- животные/птицы/насекомые (1543)
- цветы/кусты/деревья (132)
- надписи/стихи/афоризмы (1921)
- времена года (1723)
- зима (799)
- лето (462)
- осень (278)
- весна (249)
- одежда/обувь/аксессуары (1574)
- кто на фото? (1435)
- кино/фильм/сериал (1302)
- ретро (1032)
- искусство/музыка (927)
- обои на рабочий стол (741)
- анимации/видео (659)
- праздники/торжества (644)
- новый год (85)
- день рождения (39)
- вечеринка (27)
- еда/напитки (642)
- архитектура/здания/дома/интерьер (613)
- сигареты/наркотики/алкоголь (562)
- лейблы/бренды (526)
- юмор/приколы/шутки (485)
- страны/города (469)
- спорт/танцы (450)
- школа/универ/учеба (240)
- от администрации (37)
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
голова парня на коленях девушки
или хотя бы что-то на подобие это, очень прошу!
просто ласка, забота) даже может что-то брат-сестра
http://www.liveinternet.ru/community/1035439/post117757211/
Девушка в автобусе сидит на коленях у парня, держа за руку другого. Столько вопросов, так мало ответов
Пользовательница твиттера по имени Кристина опубликовала у себя в аккаунте фото трёх человек из автобуса, сидящих так необычно, что определить их отношения друг с другом действительно непросто. На оригинале снимка девушка сидит на коленях у отвернувшегося к окну парня и в это же время держит сидящего рядом другого в куртке Adidas за руку.
Я Кристина
Первая и самая очевидная: у троих действительно отношения.
Валера Кончалов
Нереальный Гарлем
Вторая версия: один из парней на фотографии — брат девушки. Только вот кто именно?
Третья и самая жестокая версия: кто-то из парней находится в очень суровой френдзоне.
Но были, конечно, и более оригинальные догадки.
Некоторым и вовсе подумалось: а что если на фото косплееры? А косплеят они творческую интеллигенцию прошлого века: Владимира Маяковского, у которого был роман с Лилей Брик на глазах её мужа Осипа Брика.
Кто-то даже пытался сделать из фотографии мем по аналогии с неверным парнем.
Но если серьёзно, полиаморные отношения в наше время встречаются не так уж и редко. Medialeaks уже рассказывал о семье из американского штата Флорида, в которой две жены и один муж. Да, они живут под одной крышей, спят в одной кровати и у них двое общих детей.
И трое в отношениях — это ещё не предел. У британки Мэри Крэмптон кроме мужа и жениха есть ещё два парня, но ей всё мало. Ведь у женщины так много интересов, которые нужно удовлетворить.
#Отношения полов #Селебы #Соцсети
#Дейтинг #Животные #Игры
#Запад #Отношения полов #Селебы
При использовании материалов Медиаликс обязательно упоминание и гиперссылка.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
http://medialeaks.ru/2605ttp-novyiy-uroven-frendzonyi/
Комментариев пока нет!
psiholive.ru
Девушка на коленях у парня (23 фото) |
Поделиться на Facebook
Поделиться в ВК
Поделиться в ОК
Поделиться в Twitter
Ниже представлена отличная подборка картинок, на которых изображена девушка на коленях у парня. Нежность, страсть, забота и безумная любовь — все это вы можете увидеть далее. Приятного просмотра!
Девушка на коленях у парня
Девушка лежит на коленях у парня
Девушка на коленях у парня с гитарой
Девушка на коленях у парня на лавке
Картинка девушка на коленях у парня
Девушка спит на коленях у парня
zabavnik.club
Девушка лежит головой на коленях у парня
Что делать, если возникает хруст в суставах: стоит ли волноваться
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Хруст в суставах — это трескающие или щелкающие звуки, которые издают суставы как при активных, так и при пассивных движениях. Если у вас время от времени суставы раздают различные звуки при выполнении различных движений, вы наверняка задавались вопросами: что делать, если хрустят суставы? Не является ли это какой-то болезнью? Нужно ли искать причины этого в кабинете врача? Ответы на все эти вопросы вы получите в нашей статье.
Содержание:
Причина хруста в суставах №1
№3: артроз, артрит, бурсит, тендинит
№5: нагрузки
Лечение
Хруст суставов у детей
Чаще всего такие звуки могут издавать коленные, запястные и бедренные суставы, а также суставы позвоночника, нижней челюсти, локтя и плеча. Хруст и другие звуки в суставах — это симптом, который может быть как вариантом нормы, так и предвестником серьезного заболевания.
Вот основные причины данного состояния, о которых полезно знать.
Причина №1 суставного хруста: вариант нормы
Иногда хруст в суставах является вариантом нормы, и по поводу него не нужно волноваться. Показателем того, что все в порядке, является отсутствие боли при этом хрусте.
Почему суставы издают хрустящие звуки даже при отсутствии каких-либо болезней? Врачи и ученые выдвигают самые разные гипотезы по этому поводу.
Так, принято считать, что в синовиальной жидкости, омывающей сустав, находится большое количество растворенного газа. В какой-то момент множество газовых пузырьков резко увеличивают объем полости сустава, и за счет этого при движении в суставе возникает щелчок. Это явление называется кавитацией, и оно является нормой.
После этого пузырьки растворяются в синовиальной жидкости, и по мере того, как это происходит, суставные поверхности костей, удаленные друг от друга этим щелчком, снова начинают сближаться.
Когда это сближение произошло, возможно наступление повторного эффекта кавитации (повторных звуков в суставе). Иными словами, такой хруст в суставах в норме возможен не чаще, чем 1 раз в 15-20 минут.
Кроме того, часто такие звуки возникают из-за того, что связка или сухожилие при своем движении задевает выступающие близлежащие фрагменты кости (например, кости запястья, плеча или бедра). В этом случае хруст будет не звонким, типа щелчка, а глухим.
Что вам нужно делать?
Если хруст не сопровождается болезненными симптомами и возникает не чаще, чем раз в 15 минут, а также он не появился в результате травмы или падения, то обращаться по этому поводу к врачу необязательно. Однако помните о том, что если со временем характер хруста изменится, на это нужно обратить пристальное внимание.
Причина хруста в суставах №2: гипермобильность
Есть люди, имеющие небольшие дефекты соединительной ткани (к которой относятся кости, суставы и связки), и дефекты эти очень часто проявляются слабостью суставно-связочного аппарата. Проявляется это в том, что у таких людей отмечается повышенная гибкость в суставах.
Со стороны это может смотреться очень эффектно (многие спортивные и цирковые гимнасты имеют такие дефекты, за счет чего и достигают такой феноменальной гибкости), но на практике такие особенности грозят более частыми, чем у остальных людей, вывихами и подвывихами суставов и слабостью связок.
Несмотря на то, что людей с такими дефектами в мире, по статистике, насчитывается от 3 до 8%, это уже не является вариантом нормы, а представляет собой нахождение в группе риска по травмам суставов, а также по заболеваемости артрозом. Подробнее об этом можно прочитать в статье о причинах деформирующего остеоартроза.
Что вам нужно делать?
Если вы знаете, что у вас повышена подвижность и гибкость суставов, то при возникновении подозрительного хруста в коленях или другом суставе вам обязательно стоит обратиться к врачу-артрологу или ортопеду за консультацией.
Это не значит, что у вас развилось какое-то заболевание. Но это означает, что раз вы в группе риска, то вам нужно прислушаться к полезным рекомендациям врача о том, что вам можно делать в повседневной жизни (активный отдых, спорт), а от чего стоит отказаться.
Хороший доктор обязательно расскажет вам о тех мерах предосторожности, которые вам следует соблюдать, чтобы снизить риск травмы суставов (например, пользоваться высокой шнуровкой обуви во избежание вывиха голеностопного сустава).
Если вы будете вдумчиво следовать рекомендациям специалиста, то сможете благополучно избежать травм. В этом случае, даже несмотря на дефект соединительной ткани, качество вашей жизни останется практически на том же уровне.
№3: артроз, артрит, бурсит, тендинит
Если вы обратили внимание, что у вас, например, хрустят колени, и это сопровождается болезненными ощущениями (болью), может возникать при каждом повторении движения (то есть нет рефрактерного периода в несколько минут, как в норме), а также отметили ограничение подвижности в суставе, то это говорит о возникновении серьезного заболевания — деформирующего остеоартроза, артрита (воспаления сустава), бурсита (воспаления суставной сумки), тендинита (воспаления сухожилия) и других серьезных недугов.
Это касается не в последнюю очередь хруста в коленях.
Что вам нужно делать?
В этом случае вам нужно как можно скорее обратиться к врачу, пройти диагностику и начать получать лечение. Какое конкретно заболевание у вас возникло, будет уже определять врач (кроме того, часто может возникать несколько болезней в пределах одного сустава).
После постановки диагноза, который ставят по итогам рентгеновского и томографического обследования, врач назначит необходимое лечение. Оно обычно включает противовоспалительные средства, хондропротекторы и другие лекарства.
Причина хруста суставов №4: малоподвижный образ жизни
Человек биологически устроен так, что хотя бы минимальные физические нагрузки ему необходимы. Если он ведет образ жизни, при котором физические усилия практически отсутствуют, то его мышцы со временем начинают слабеть и атрофироваться от бездействия. А если слабеют мышцы, то автоматически слабеют и связки. И, как результат, суставной аппарат слабеет тоже. За счет этих атрофий и начинает появляться хруст и щелканье в суставах. Это, по большому счету — сигнал человеку от его тела о том, что о физических нагрузках забывать нельзя.
Что вам нужно делать?
Начать постепенно увеличивать физическую нагрузку, ведь сигналы тела игнорировать опасно. Выберите себе какое-нибудь спортивное хобби, пойдите в спортзал, начните заниматься фитнесом или танцами. А если здоровье или возраст вам этого не позволяет, то хотя бы выходите каждый день на получасовую прогулку на свежем воздухе.
№5: избыточные физические нагрузки
Во всем важно чувство меры, поэтому для наших суставов одинаково вредно как недостаток физических нагрузок, так и избыток их.
Слишком большие физические нагрузки — например, при занятиях спортом, или работа, требующая постоянно быть на ногах, таскать тяжести и т.п., также могут провоцировать хруст в суставах. А такой хруст если и не является симптомом болезни, то во всяком случая становится ее предвестником.
Дело в том, что высокие физические нагрузки — один из самых острых факторов развития артроза суставов. Об этом важно помнить о позаботиться об организме, пока еще не поздно. На этот стоит обратить внимание, особенно если возникает щелканье и другие звуки в коленях.
Что вам нужно делать?
Прежде всего, стоит проконсультироваться с грамотным врачом о вашем образе жизни. Пока ваши суставы справляются с такими нагрузками, но что будет дальше?
Если врач говорит вам о том, что к добру такой образ жизни не приведет, нужно что-то менять. Если вы занимаетесь спортом, необходимо начать снижать нагрузки и вовсе сменить тот вид спорта, которым вы занимаетесь, на менее физически тяжелый.
Если у вас очень тяжелая работа, стоит подумать о том, не пора ли ее сменить. Стоит ли эта работа того, чтобы гробить из-за нее свое здоровье?
Причина хруста в суставах №6: травмы и дисплазии
Если когда-то, даже очень давно, вы перенесли травму сустава, например вывих или растяжение, то такой сустав остается немного «ослабленным», даже если все восстановительные мероприятия были проведены в полном объеме.
По этой причине данный сустав входит в группу риска по возникновению повторных травм и других заболеваний. Об этом стоит помнить, чтобы заранее «подстелить соломки» и избегать ситуаций, когда подобная травма может повториться. А хруст в зоне сустава, где когда-то была травма, может служить вам напоминанием об этом.
Что такое дисплазия сустава? Это недоразвитие различных тканей, входящих в сустав — например, суставных поверхностей костей, связок и т.д. При дисплазии пораженный сустав тоже будет в каком-то роде ослаблен, но только не травмой, а недоразвитием — поэтому их можно объединить в одну группу.
Что вам нужно делать?
Если вы знаете, что у вас дисплазия или же была травма, а теперь в этом суставе слышатся звуки хруста в суставах, то вам стоит обратиться к врачу, чтобы исключить развитие вторичных заболеваний и получить рекомендации специалиста.
Для проведения диагностики врач может назначить вам рентген или МРТ сустава. Это хорошо, потому что расшифровка этих исследований даст и вам, и вашему врачу информацию о том, что на самом деле происходит: является ли хруст в коленях либо в других суставах вашего организма нормальным явлением, или там появилось более серьезное заболевание.
Если все в порядке, вам стоит попросить у доктора рекомендации о том, что вам в связи с этой старой травмой или дисплазией сустава можно делать, а чего остерегаться. Каким спортом при вашем хрусте в суставах полезно заниматься, а каким вредно, и так далее.
Лечение
Чтобы вылечить хруст в суставах, необходимо выяснить их причину. Для этого врач, как правило, назначает рентгеновское исследование хрустящего сустава, а при необходимости — и другие обследования: томографию, лабораторные исследования крови и т.д.
Если звуки, которые издают ваши суставы, ничего плохого не предвещают и являются вариантом нормы, то никакого лечения, естественно, не требуется. Если же хруст вместе с болью и ограничением в движениях стал одним из первых симптомов таких болезней, как артрит или артроз, то как можно скорее нужно начать лечение этих заболеваний.
Узнать больше о том, как лечат артроз суставов, можно в этой статье.
Хруст суставов у детей
Строение суставов, мышц и связок у детей немного отличается от строения суставов взрослых людей.
Почему хрустят суставы у ребенка? На это есть несколько причин:
1. Наличие патологии соединительной ткани
Этот пункт соответствует причине хруста в суставах №2 у взрослых. У таких детей можно обнаружить повышенную гибкость суставов и другие признаки слабости соединительной ткани.
Если у такого ребенка суставы издают хрустящие звуки, то это можно рассматривать как вариант нормы. Но, к сожалению, у части детей с такой проблемой выявляются болезни сердца.
Поэтому, если у вашего ребенка есть слабость соединительной ткани, рекомендуем встать под наблюдение кардиолога или хотя бы провести диагностику работы сердца. Это поможет ему в будущем выбрать такой режим двигательной активности, при которой он сможет без риска со стороны сердца и суставов прожить долгую, счастливую жизнь.
2. Временная детская гипермобильность суставов
Эта причина означает, что у детей, особенно в подростковом возрасте, суставно-связочный аппарат очень незрел, потому что разные органы и ткани растут и развиваются с разной скоростью. Поэтому, если у такого ребенка время от времени хрустят колени или другие сочленения, это не сопровождается болью и ограничением движений, то волноваться по этому поводу не стоит.
Полезное видео о хрусте суставов у взрослых и детей:
Если же появившийся хруст напоминает скрежет, возникает только с одной стороны и вызывает дискомфорт, ему необходимо пройти обследование у врача-артролога или ортопеда и исключить развитие артроза и ревматоидного артрита.
Для этого проводят анализы крови на С-реактивный белок, ревматоидный фактор и ряд других показателей; назначают рентген и УЗИ-исследование сустава. Все эти исследования помогают поставить точный диагноз и при необходимости начать лечение.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!
Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!
Получить книгу
Причины болей в пояснице и способы избавиться от них
Многие пациенты, едва переступив порог кабинета врача, держась за поясницу, спрашивают: ”Почему болит поясница, и какие лекарства помогут от этой боли?”
К сожалению, все не так просто, и выбрать правильный метод лечения можно только после выявления причин, из-за которых возникла боль.
Первичный и вторичный болевой синдром
Причины боли в пояснице могут быть очень разными, и только досконально разобравшись, от чего они появились, можно начинать бороться с этим недугом.
По медицинской классификации болезней различают первичный и вторичный болевой синдром, который возникает в поясничной области.
Первичный болевой синдром формируется на фоне дегенеративно-дистрофических патологий позвоночника. К ним относится остеохондроз, при котором происходит поражение хрящевых и костных тканей, а также спондилоартроз, затрагивающий межпозвонковые или синовиальные суставы.
Вторичный болевой синдром может возникать по самым разнообразным причинам. Прежде всего, постоянно болит поясница при искривлениях позвоночника (сколиозе). Также такое состояние может наблюдаться вследствие метаболических нарушений костной ткани (остеопороз или остеомаляция).
Очень часто причиной болей в поясничной области являются воспаления неинфекционной природы (болезнь Бехтерева, синдром Рейтера, ревматоидный артрит и пр.).
Достаточно опасная причина болей в пояснице – перелом спинных позвонков.
Болевой синдром может быть следствием различных инфекционных заболеваний, ведущих к поражению позвонков и межпозвоночных дисков (бруцеллёз, туберкулёз, эпидуральный абсцесс).
Болит поясница при острых нарушениях спинномозгового кровообращения (инсультные состояния), а также заболеваниях ЖКТ (непроходимость, атипичный острый аппендицит).
При некоторых патологиях боли в пояснице несут отражённый характер. Это происходит в том случае, когда поражаются органы, находящиеся в области малого таза (гинекологические патологии, ЗППП, почечная колика).
Часто боли наблюдаются при растяжении поясничных мышц. Очень сильно болит поясница при смещении межпозвоночных дисков поясничного отдела. При этом вследствие сильных болей пациент занимает вынужденное положение тела, а также очень сильно ограничивается его подвижность при ходьбе.
Коксартроз (артроз тазобедренного сустава) тоже зачастую является причиной вторичного болевого синдрома.
Другие причины возникновения болей в пояснице
Нередко острые поясничные боли возникают из-за неудачного движения, длительной работы в неудобном положении, неправильного подъёма или ношения тяжестей, падения или удара, резкого выпрямления с одновременным поворотом, а также длительного переохлаждения или пребывания на сквозняке. Все эти “происшествия” могут стать причиной спазма и воспаления глубоких мышц спины.
Многие пациенты отмечают, что часто поясница болит после сна. Для этого также имеются свои причины. Самая простая из них — неудобное положение тела во сне. У любителей спать на животе мышцы поясничного отдела спины находятся в постоянном напряжении, что и провоцирует возникновение болей. Иногда такое болезненное состояние связано с тем, что человеку не подходит сама кровать или подушка. Именно поэтому специалисты рекомендуют для полного расслабления спины спать на ортопедическом матрасе.
Также утренние поясничные боли могут быть симптомом заболеваний внутренних органов. Так, патологии кровеносной, пищеварительной и мочеполовой систем сопровождаются болевым синдромом спины.
Боли в пояснице, как причина негативных эмоций
Мало кто из пациентов догадывается, что поясница является одной из самых психосоматических частей тела, в связи с чем, она очень остро реагирует на сильные стрессы и волнения.
Злость, гнев, раздражительность или сильный страх способствуют выбросу в кровь значительных доз адреналина. Как следствие – повышение тонуса мышц спины. И в том случае, если не происходит адекватной разрядки, мышцы, находящиеся в повышенном тонусе, начинают постепенно зажиматься. А затем – спазм и болевой синдром. Необходимо отметить, что позвоночные нарушения очень часто развиваются у людей с неустойчивой психикой, и для таких пациентов психотерапия является наилучшим методом лечения.
Боли в пояснице при беременности
Многих беременных женщин волнуют причины болей в пояснице.
На ранних сроках беременности это может быть связано с заболеванием почек или мочевыводящих путей. Также в этот период увеличивается выработка прогестерона, из-за чего происходит несущественное размягчение связок, из-за чего и могут возникнуть поясничные боли.
Во втором триместре беременности, когда живот существенно увеличивается, сильно возрастает нагрузка на позвоночник, в связи с чем, возникают тянущие боли в поясничном отделе спины.
Сильные боли в пояснице во время беременности иногда могут быть причиной неврологического заболевания (грыжа межпозвоночного диска или поясничный радикулит).
Что делать, если болит поясница
Прежде всего, в том случае, если боли в пояснице не проходят в течение трёх дней, в обязательном порядке требуется консультация невролога. Только специалист может выработать тактику правильного лечения, которая будет зависеть от серьёзности состояния пациента.
Как правило, большинство поясничных болей требуют консервативного лечения, однако, иногда бывают случаи, когда невозможно обойтись без хирургического вмешательства.
При назначении консервативного лечения преследуется три основных цели:
- Избавление пациента от боли.
- Выработка программы лечебно-профилактических мероприятий для замедления дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике.
- Быстрое возвращение больного к нормальной жизни.
Прежде всего, всем нам необходимо научиться правильно отдыхать после физических нагрузок. Для этого нужно принять горизонтальное положение на жёсткой поверхности, а для наилучшего расслабления подложить под колени подушку.
Пациентам с нарушенной двигательной активностью рекомендуется даже при наличии болевого синдрома (разумеется, не очень сильного), не задерживаться в постели больше 2-х – 3-х дней, так как это значительно ослабляет околопозвоночные мышцы. При стойком болевом синдроме с отдачей боли в ногу необходима консультация ортопеда.
В том случае, когда диагностируется остеохондроз, назначается комплексное медикаментозное лечение с помощью препаратов, уменьшающих болевой синдром, улучшающих кровоснабжение и восстанавливающих нервную ткань.
Для устранения болей в пояснице неплохо себя зарекомендовали паравертебральные блокады. Такие инъекции помогают снять воспаление и спазм мышц, тем самым облегчив боль.
При выявлении грыжи межпозвонкового диска встаёт вопрос об операции. Эта методика предусматривает удаление грыжи, которая сдавливает корешок и создание условий для его восстановления.
Комментарии
Гость — 16.11.2013 — 21:20
Гость — 27.02.2014 — 10:33
Гость — 27.04.2014 — 15:03
Гость — 01.05.2014 — 10:51
Гость — 11.05.2014 — 19:41
Гость — 12.11.2014 — 22:41
Гость — 04.12.2014 — 05:55
Гость — 11.02.2015 — 05:22
Гость — 22.02.2015 — 07:27
Гость — 17.03.2015 — 16:30
Тоня — 13.04.2015 — 22:10
Елена Александровна — 12.05.2015 — 18:27
Гость — 24.05.2015 — 13:17
Гость — 30.06.2015 — 13:12
Светлана — 07.10.2015 — 22:19
Роман — 21.11.2015 — 18:28
Гость — 22.11.2015 — 06:56
Гость — 27.11.2015 — 12:44
Гость — 02.01.2016 — 07:45
Александра — 06.01.2016 — 03:47
Влада — 05.03.2016 — 22:22
Гость — 21.03.2016 — 04:14
Гость — 27.03.2016 — 03:42
Виктория — 08.04.2016 — 19:21
Валентина — 16.05.2016 — 15:21
Гость — 02.06.2016 — 03:15
Гостья на ночь — 15.08.2016 — 23:45
Алексей Владимирович — 19.01.2017 — 19:02
Гость — 07.03.2017 — 17:44
Гость — 11.03.2017 — 14:34
Тора — 19.04.2017 — 22:06
Олег — 19.08.2017 — 14:00
Татьяна — 12.01.2018 — 17:31
Алёна — 30.01.2018 — 15:21
Добавить комментарий
Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям
artrit.sustav-med.ru
что может означать, если парень любит лежать у девушки на…
что может означать, если парень любит лежать у девушки на коленях?
0
1
9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
Ответы (13)
Устает очень, а там удобно :)))))))))))))))
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
ну нравится ему там лежать, ничего это не значит, ну только если его чувства!
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
Ну нежный значит хочет чтобы приласкали
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
просто удобно!
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
Ну судя по фото только одно: У тебя классные колени (и не только))) ) а вообще преданность, верность и тп
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
это значит что он у её ног!
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
Мой любит у меня на руди полежать и что теперь? Умереть???!
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
Не хватает ласки, тепла и нежности, тем самым намекает тебе на это
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
нежность и преданность
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
Значит ему приятно и удобно!!!!:)
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
Хочет любви и ласки! нежности!
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
есть у нас такая привычка:)) ) это нормально:)))
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
Дай ему нежности.
0
ответ написан 9месяцев назад
0 комментариев
Войдите что бы оставлять комментарии
Оставить ответ
Войдите, чтобы написать ответ
love.ques.ru