Девушки о любимых банях и процедурах — Wonderzine
Лучше прочитать хоть немного про сауну, прежде чем идти в нее, а еще лучше, если врач одобрит ваш план. И нужно знать свои особенности, конечно: проблемы с давлением, сердцем, сосудами, психологический дискомфорт (почему я сознательно иду потеть с чужими людьми?!) и прочее. Сауна и баня при умелом и осознанном пользовании — это очень полезное дело, те же сосуды и сердце можно укрепить таким образом. Но не с водкой вместо травяного чая. Еще хорошо, если есть возможность, воспользоваться услугами банщика. Это человек, который и веничком отходит, и сводит за ручку в реку, и массаж сделает, и чаёк, и проследит за твоим состоянием.
После бани кожа очень смягчается, очищаются поры. Еще мне нравится окунаться в купель между заходами и запах эфирных масел и веников, вдыхать пар, полностью расслабляться. Можно сделать массаж с медом, солью и пивом. Если его делает умелый человек — это как родиться заново. И кожа, и мышцы просто новые. Рецепта я не знаю, мне его как раз банщик делал, но можно нагуглить.
Чаще всего я хожу в сауну дома у родителей. Мой папа, архитектор, сумел вписать в пространство переделанной хрущевки совсем небольшую сауну, на 1–2 человек. Пару раз получалось сходить на базах отдыха и в городе, где живу сейчас. С компанией ходить мне как-то не очень. Я со старта привыкла одна, потом с мужем. Это для меня полное расслабление, отдых и тела, и головы. А общение, даже с самыми близкими друзьями, это всё же труд. Хотя когда небольшая компания и все одинаково относятся к процессу, получается хорошо, но по-другому. Но на уровне ощущений общаться в сауне мне странно.
Несколько раз брали в сауну детей, старшей дочке (четыре года, брали с трех лет) понравилось понемногу греться и выскакивать в бассейн, пить чай с медом. Для нее это игра. Брали дома и на всяких базах отдыха, один раз в городе, но это был плохой план: температурный режим нарушили, народу много, такое. Дочка после этого заболела, а мы учли ошибки и поняли, что лучше меньше, но лучше.
www.wonderzine.com
Натиральщицы в русских банях
Баня еще с давних времен считается местом обновления сил, очищения тела и просто отдыха от будней. Сейчас же особенно актуально ходить с друзьями в баню в преддверии новогодних праздников.
Обязательным атрибутом русской бани прошлых веков были натиральщицы. Как правило, на эту работу брали симпатичных девушек из простонародья.
Такие услуги предоставлялись людям из аристократических семей, для обычных граждан это не было предусмотрено.
Парилка была прямоугольной или квадратной формы, по краям которой располагались лавочки. В центре ничего не было, поскольку там должны были размещаться посетители.
Начиналось всё с того, что подготовленные мужчины проветривали банную комнату, потом выливали кипяток на камни.
Когда уже было достаточно жарко, они приглашали девушек, которых называли растиральщицами. Они же были и махальщицами. Те сначала разливали настои пахучих трав по стенам, потом застилали пол. Если была зима, то сеном, а летом использовали лепестки цветов. Только потом приглашали мужчин в баню.
Махальщица садилась по центру, а клиенты — вокруг нее. Девушка брала ветвь, чаще всего из березы или дуба, и обмахивала ею мужчин. Работа это не из легких, поэтому через некоторое время растиральщицу заменяла другая девушка.
Когда посетитель хотел полное обслуживание, он заказывал отдельную комнату. Обычно это было небольшое пространство, где мужчина оставался вдвоем с натиральщицей. В этом закутке девушка мыла мужчину, а также хлестала веником.
Подобная практика оказания таких услуг была и в частных банях. Об этом писал Николас Витсен. В одной из своих книг он упоминал, что у богатых людей были бани в домах. И обслуживали в банях девушки.
К концу XVIII века Екатерина II разделила бани на мужские и женские, а профессия натиральщицы почти полностью исчезла.
С тех пор мужчин парили банщики, но обмахиваниями они не занимались. К слову, до ХIX века натиральщицы продолжали работать, но только в банях для аристократии.
Сложная работа была у этих девушек. И физически тяжело, и морально тоже, потому что мужчины приходили каждый со своим характером, настроением и требованиями. Именно поэтому они сменяли одна другую, чтоб было время отдохнуть и восстановить силы.
Что ты думаешь о такой профессии? Делись в комментариях мыслями по этому поводу.
Автор статьи
Редакция «Videoboom»
Редакция Videoboom — это неутомимые искатели крутых видео, о которых хочется рассказать всей планете. Каждый день мы знакомим любимого читателя с невероятными событиями и интригующими жизненными историями. Наша задача — делать скучный мир веселее, а лучшие видеоролики со всего мира помогают нам в этом.
Похожие статьи
videoboom.cc
Как правильно париться в бане
LadyOne 29 Окт 2015 | 1 коммент.
Мы всё ищем какие-то чудодейственные лекарства и средства от старения. А у наших предков на сто недугов был один ответ: русская парная. Она и женщинам здорово помогала. Застудила, милая, свое женское хозяйство? Пойди-ка посиди на горячей каменке. Муж охладел? Изволь пройти банную процедуру омоложения. Лишний вес появился? Бегом париться! Но у этой оздоровительной процедуры есть правила, которых нужно придерживаться. В этом материале мы расскажем, как правильно париться в бане женщинам.
Содержание статьи
Своя всегда лучше
К счастью, мы не лишены возможности ощутить на себе ее целебные свойства, хотя в современном жилье со всеми удобствами она и не предусмотрена. Спасибо предприимчивым людям, которые этот «недостаток» цивилизации устранили, организовав частные бани общего пользования.
Очень удобно иметь собственное место, где можно париться в любое удобное время
Однако и у таких заведений, в свою очередь, есть недостатки. Во-первых, там бывает много людей. В будние дни, да еще с утра, конечно, поменьше. Но не каждый(ая) может себе позволить пропускать работу или вовсе туда не ходить. Поэтому все ходят в баню в основном по субботам и воскресеньям, создавая в ней столпотворение. Представать нагишом перед чужими глазами (пусть и женскими, но иногда это еще хуже), пользоваться тазиком, неоднократно бывшим в употреблении, стоять в очереди в душ – не самые приятные моменты посещения общественной бани. Можно, конечно, заказать отдельную кабину, но стоит это дороже, да и всё равно не исключает наличия предшественников.
То ли дело – иметь собственную баньку. Многие, у кого есть загородный дом или, по крайней мере, дача, – так и делают: строят баню на своем наделе, как в старые добрые времена в русских деревнях. Кстати, в этом случае есть возможность максимально приблизиться к оригиналу, построив настоящую печь, а не используя ее электрический аналог. Электропечь, конечно, по-своему хороша – удобна в использовании, не требует особых усилий для разогрева. Но разве может она сравниться с уютно потрескивающими в топке, испускающими головокружительный аромат березовыми поленцами? А подкидывание дров, плескание воды на каменку для получения пара – в общем, двигательную активность – тоже можно считать элементом оздоровительной процедуры и частичным ответом на вопрос «Как правильно париться в бане для здоровья».
Качественный и правильно подобранный веник окажет лечебный эффект
В любом случае – построите ли вы собственную баню или будете посещать общественную, вам нужно будет приобрести персональный банный комплект. В него входят:
- резиновый коврик (для сидения в самой бане)
- большое плотное полотенце (для сидения в парилке)
- фетровая шапочка или полотенце (для защиты волос от высоких температур в парилке)
- небольшой тазик (для запаривания веника)
- веник (для оздоровительного массажа)
- резиновые шлепки или «мыльницы»
- полотенце (для вытирания)
- простыня (для закутывания после процедуры).
Кроме того, женщине нужно приготовить всё для наведения красоты: шампунь, бальзам и маску для волос, скраб, пилинг для лица и тела и не забыть бутылочку с водой (но без газа) или термос с травяным настоем.
Русская баня: как правильно париться
Почему именно русская баня – спросите вы. Почему не финская сауна – тоже сейчас очень популярная? Разве эффект от их посещения так уж разнится? Может быть, все дело в патриотизме?
Конечно же, нет. Хотя соответствие местным климатическим условиям играет далеко не последнюю роль: естественная влажность, образующаяся в парилке, более привычна для нашего организма.
Поймите правильно: никто вас не отговаривает от финской сауны. Ее польза также несомненна. Для астматиков так вообще лучше не найти. Но есть важные различия, которые в некоторых случаях делают использование именно русской бани предпочтительнее.
Париться полезно всем
Главное, что есть в русской бане и чего нет в финской сауне, – это пар, причем легкий пар. «Ошпаренная» о нагретую каменку вода распадается на мелкие частицы, благодаря чему в парной легко дышится. Так что пересыхание дыхательных путей, как в сауне, где влажность составляет всего 8-9 процентов против 60 в бане, посетителям не грозит.
Вода в парообразном состоянии, поникая через поры в организм, восстанавливает его водный баланс и омывает кожу, избавляя ее от отмерших клеток эпидермиса. А обратно она вместе с потом «выводит на чистую воду» мерзкие шлаки и токсины, мешающие женщине быть здоровой и красивой. Вот вам и рецепт Конька Горбунка: сходила в баню – и помолодела.
А банька на дровах хороша вдвойне. Воздух в ней не только целебный, но еще и «вкусный» – насыщенный запахом дерева той породы, которым топят печку.
Так как правильно мыться и париться в бане, чтобы ощутить на себе ее максимальный эффект и в то же время в погоне за здоровьем не перестараться, навредив себе?
Готовим тело к повышенной температуре постепенно. Сначала принимаем теплый душ. Потом 5 минут сидим в предбаннике, надеваем фетровую шапочку или обматываем голову полотенцем и только после этого заходим в парилку – на 8 минут. Сразу подниматься на верхний полок не стоит, даже если чувствуете себя комфортно. Действуем не торопясь, не подвергая организм сильному стрессу. После перерыва, проведенного в предбаннике или под прохладным душем, делаем следующий заход. Его можно увеличить уже до 10 минут. На третий раз снова поднимаем планку – до 12 минут. А на четвертый – подключаем массажные процедуры веником. Веник для этого запариваем в тазике (или деревянной кадушке), налив в него горячей воды. Кстати, этот травяной настой потом лучше не выливать – им можно сполоснуть волосы.
В предбаннике можно приятно провести время в компании друзей или родных
Как часто ходить в баню? Каждый день не рекомендуется – слишком большая нагрузка для организма. Но если уж так нравится париться, остановитесь на 3-4 посещениях в неделю. Оптимальное же количество – 1 раз в 7 дней, но для получения устойчивого оздоровительного эффекта делать это нужно регулярно.
Как правильно париться в бане женщине?
Для прекрасного пола банные процедуры имеют даже большее значение, чем для мужчин. Они положительно влияют на разные стороны женской жизни.
Женское здоровье. Начав посещать баню, через некоторое время женщина может с удивлением обнаружить, что кроме общего улучшения самочувствия у нее, например, пропала молочница. Вот никакие назначения врача не помогали, а тут вдруг взяла и прошла. Оказывается, эта болячка развивается на нервной почве. А парная – это своеобразный антидепрессант и миорелаксант. Сам ритуал ее посещения помогает отвлечься от повседневных забот, на время забыть о проблемах, а сочетание воды и тепла позволяет телу расслабиться, снять мышечные блоки. В это время из организма выводится молочная кислота, которая как раз и поддерживала органы в состоянии спазма.
Под действием банных факторов отступает также цистит и другие воспалительные заболевания мочеполовой сферы. А еще баня показана при варикозе, от которого женщины также часто страдают. Она помогает укрепить сосуды. И это речь идет только о специфических женских заболеваниях. А так здесь можно подлечить и сердце, и остеохондроз, и насморк.
Женская красота. Здесь баня действует по трем направлениям:
- Очищает кожу. Косметологические средства делают это поверхностно, а банный жар раскрывает поры и позволяет всем загрязнениям выйти наружу. В результате угри и прыщи оказываются побежденными. Кроме того, отшелушивается омертвевший слой эпидермиса – кожа становится нежной, как у младенца. Хорошо помогают в этом процессе веники. Они к тому же обеспечивают поступление полезных веществ. Как правильно париться в бане с веником? Главное условие — он должен быть натуральным и «свежим», а также сделан из нужного дерева. Березовый, например, снимает кожные воспаления, а дубовый борется с повышенной жирностью.
- Улучшает рельеф кожи. Массаж вениками также способствует борьбе с целлюлитом. Здоровый вид кожа приобретает и благодаря насыщению влагой. Неслучайно в народе говорили: «После баньки, словно яблочко наливное, на свету блестит».
- Сжигает лишний жир. На быстрое похудение рассчитывать не стоит, но в том-то и фишка, что при регулярном посещении бани вес снижается стабильно, не возвращаясь к исходным позициям. Происходит это благодаря ускорению обменных процессов.
Чтоб не было скучно париться одной — возьмите с собой подругу
Жизнь женщины. Банные процедуры подготавливает к выполнению двух главных женских функций: родам и кормлению грудью. Поддерживается эластичность связок, благодаря чему роды проходят легче и практически без разрывов. А расширение под действием высоких температур протоков в молочных железах способствует постоянному пребыванию молока.
После того как детородный период остается позади, баня снова приходит на помощь женщине, облегчая протекание климакса.
Можно ли в баню беременным?
Всем известно, насколько тяжко бывает выносить малыша – редко какая будущая мама не жалуется на самочувствие. Регулярное посещение русской бани (впрочем, как и финской сауны) помогает облегчить состояние: уменьшить отечность, избавиться от головных болей и снять напряжение. Однако оно разрешается только со второго триместра беременности, постоянным посетительницам и без нахождения в жаркой парной. Лучше посидеть в предбаннике, не подвергая себя стрессу и угрозе выкидыша.
Если есть противопоказания, то ощутить положительное воздействие парилки можно и в предбаннике
Врачи не случайно запрещают банные процедуры беременным, находящимся на ранних сроках. От горячего воздуха сердце начинает работать в два раза быстрее (частота сердечного ритма достигает 160 ударов в минуту), резко усиливается кровоток, поднимается давление, расширяются сосуды. Неудивительно будет, если в таких сложных условиях организм захочет отторгнуть обременяющий его плод.
Ну а когда первые три самые «ненадежные» месяца минуют, медики даже рекомендуют возобновить походы в баню. Ведь они являются хорошей профилактикой внутриутробной гипоксии плода и преждевременного старения плаценты. Само собой разумеется, при осложненной беременности (с угрозой прерывания, предлежанием плаценты, повышенным давлением) гинеколог вам такого не посоветует.
В бане женщины в старину и рожали. Это было самое стерильное место в доме. А повышенная температура в этот момент (в отличие первых месяцев беременности) была как нельзя кстати – способствовала расширению родовых путей.
После родов – снова добро пожаловать сюда, для скорейшего восстановления. Через три месяца можно начинать брать с собой и своего грудничка. Деткам очень нравится банная атмосфера. Забавно наблюдать выражение полного восторга у маленького человечка, который вроде бы еще ничего не смыслит. Он с удовольствием «общается» со своими сверстниками, широко улыбается и активно жестикулирует.
Конечно, он очень чутко реагирует на настроение мамы. Если она всем своим видом показывает, как здесь замечательно – тепло, можно плескаться в водичке, плавать, малыш последует ее примеру. В противном случае он начнет беспокоиться, начнет капризничать, плакать. Не стоит нести ребенка в баню, если он приболел, не выспался, голоден или, наоборот, переел.
Хорошо, если рядом есть бассейн. Деткам очень нравятся водные процедуры. Они чувствуют себя там, как в животике у мамы, откуда только недавно вышли. И это помогает им пройти процесс адаптации к окружающему незнакомому миру в более мягкой, щадящей форме.
Собираясь в баню с малышом, нужно обязательно запастись рекомендациями педиатра, а начинать процедуры следует всего с нескольких секунд.
Баня и месячные
Сложилась ситуация: подруги зовут попариться, а у вас вот-вот должна начаться или уже началась менструация. Пропускать такое мероприятие не хочется. Может быть, вставить тампон и пойти? Или это плохо отразится на здоровье?
Для организма это, конечно, двойная нагрузка. Один процесс очищения накладывается на другой, сосуды расширяются, кровопотеря возрастает – и вы можете не справиться. Слабость, головокружение, потеря сознания, обильное кровотечение – вот каким может оказаться итог вашего похода. Может случиться и наоборот: от стресса, вызванного перепадами температур, месячные могут резко прекратиться, что тоже нехорошо.
Однако если соблюдать определенные ограничения, этих неприятностей можно избежать. Главное – не заходить в парилку. Расслабиться и оздоровиться можно и сидя в предбаннике.
Еще одно предостережение – гигиеническое. Гарантировать стерильность в банях, предназначенных для общественного пользования, никто не может. А в критические дни женский организм становится особенно уязвимым для любых инфекций. Приоткрывшаяся шейка матки дает им беспрепятственный доступ к внутренним органам. Поэтому никуда не садитесь, не подстелив личное полотенце или коврик.
А в остальном – препятствий нет.
Автор: Ольга Бельская
Просмотры: 7454
Комментарии: 1
Русская баня (10 фото) . Чёрт побери
Русская баня не терпит суеты. И париться надо размеренно, готовя свой организм к восприятию тех или иных процедур. Мы паримся до 7-го пота. Занимает это целый день. Русский банный день. Основоположником направления является банный мастер Георгий Борисович Добровольский.
Известная формула здоровья «держи ноги в тепле, желудок – в голоде, а голову – в холоде» в первую очередь относиться к гостям русской паровой бани.
«Добрая банька лучше сытного обеда!» Поэтому мы приходим в нее только натощак, посетив туалет и освежившись теплым душем. Ноги держим в тепле всегда. Согреть ножки следует до входа в парную или, лежа на банном полке, опустив их в шайку с горячей водой. Дышим всегда только носом.
ПЕРВЫЙ ЗАХОД НА БАННЫЙ ПОЛОК
Лежа в мягком душистом тепле, мы возвращаемся в наше дорогое и безмятежное детство. Оттаивает озябшая душа, живительным теплом наполняется уставшее тело. Наш тепловой центр– печень, печка, участвующая в кровотворении и очищении нашей крови. Мы помогаем ей разогреться, поглаживая и пропаривая область печени живым березовым или дубовым веником со вкусным паром. Это продолжается до тех пор, пока сердце, реагирующее на тепловою нагрузку, не захочет с нами отдохнуть и выйти из парной.
Русской баней должно только наслаждаться! Ощущение дискомфорта устраняется соответствующим выравниванием паровоздушной среды «жарко–тепло-прохладно». Существует феномен русской парной: «тело любит тепло, а душа- прохладу». Тело купается в горячих ароматах, а дышим мы «вкусно» и легко через охлажденный банный веник, укрывая им свое лицо.
Во все время нашего пребывания в парной махровые простыни висят рядом с нами, согреваются и высыхают. Благодаря этому потное и разгоряченное тело мы, выходя из парной, укрываем всегда сухой и теплой простыней.
Отдых в гостиной после первого захода на полок
Выходя из парной и смыв в горячем душе пот, мы отдыхаем в гостиной у банного стола. Делаем мы это сидя или лежа. Простыня дольше сохраняет тепло нашего тела, и мы продолжаем потеть. Жажду терпеть не следует никогда и особенно в наш банный день. Душистый травяной чай, горячие медовые сбитни, в гостиной пьют небольшими глотками, не спеша и наслаждаясь. Это, а при желании и сухая ножная ванна из разогретой каменной соли, долго поддерживает в теле приятную истому и создает ощущение глубокого покоя.
ВТОРОЙ ЗАХОД НА БАННЫЙ ПОЛОК
После того как тело остынет и пот на нем подсохнет, мы возвращаемся в парилку, все более поддавая на каменку и обмахивая, поглаживая и припаривая веником свое тело, все более его прогревая. При этом постепенно активизируются периферическое кровообращение, углубляется дыхание и усиливается работа сердца. После хорошего разогрева смываем в горячем душе пот и, не укрываясь банной простыней, выходим в гидромассажное отделение.
Горчично-солевая ладка – растирание после второго захода на полок
На теплом массажном топчане, хорошо облитом кипятком, мы самостоятельно или с помощью банщика приступаем к исключительно важной и одновременно насладительной банной процедуре. Смесью из обычной поваренной соли и горчичного порошка, увлажненном хлебным квасом, или чистой водой, мы тщательно и проникновенно растираем все кожные покровы тела за исключением лица и глаз. Таким образом очищается тело от отмерших слоев дермы вместе со всеми ее загрязнениями, потом, кожным салом. При этом кожа стерилизуется, освобождаясь от всех болезнетворных бактерий, при одновременной стимуляции всех ее физиологических отправлений. Кожное кровообращение активизируется, а осмотический эффект раствора соли на теле поддерживает потоотделение. Закончив растирание, мы сразу или отдохнув, пока не просохнет соль на теле, возвращаемся не смывая с тела соль, на банный полок.
ТРЕТИЙ ЗАХОД НА БАННЫЙ ПОЛОК
Присутствие поваренной соли на теле в сочетании с ядреным соленым паром в парной (для этого мы специально поддаем на каменку раствором морской соли в горячей воде) создает исключительно благотворную среду. Начинается активное очищение тела через все кожные покровы, носоглотку и легкие. Вдыхаемая нами соленая паровоздушная смесь органично и легко отторгает скопившиеся на слизистых и оболочках слизь и мокроту. И вот теперь настигло время настоящей парки, нашего исконно-русского банно-веничного массажа! Через молодую, уже очищенную кожу, обильный пот продолжает освобождать организм от продуктов обмена, токсинов и очень многих нечистот.
Горячий мыльно-березовый массаж после третьего захода на полок
Это продолжение возрождения молодости нашего тела. Смыв в горячем душе пот и облившись прохладной водой, чтобы освежиться, но не остудить тело, мы возвращаемся в гидромассажное отделение на чистый подогретый массажный стол. Последняя, но так же насладительная процедура очищения осуществляется горячей, хорошо взбитой мыльной пеной свежим банным веником из березы. Веники из других пород дерева для этой цели не подходят.
Для поддержания высокой температуры ведро с пеной должно находиться в чане с кипятком, в который так же перед началом работы обмакивают банный веник. Наряду с растираниями тела, которые выполняются и мягко, и с усилием, особенно при пунктирной, прерывистой протяжке веника по телу с отягощением рукою массажиста, используются и другие массажные приемы, но воздействующие на тело через веничную листву.
При этом недопустимо попадание мыльной пены в дыхательное горло. Щелочь может спазмировать его до полной остановки дыхания, поэтому нужна осторожность. Лицо человека при этом укрывается душистым веником.
В результате мыльно-березового массажа тело приобретает блаженное чувство воздушной невесомости и чувствуется, как он легко дышит помолодевшей кожей. Заключительные аккорды этого действа, составляют ласковые, очень медленные обливания тела, непременно с чередованиями весьма теплой со слегка прохладной водой. Начинают обливание направленно, от головы к ногам, чтобы смываемая пена не попала на лицо.
ЧЕТВЕРТЫЙ ЗАХОД НА БАННЫЙ ПОЛОК
«Кости распаришь – все тело поправишь!»
Наступает кульминационная часть банного торжества!
Ярый бой с самим собой!
Наши кожные покровы очищены, тело глубоко пропарено, циркуляция очищенной горячей крови осуществляется свободней, и мы идем уже в ядреный пар.
Время сладкого покоя прошло. Наступает время вдохновенного эмоционального и физиологического подъема.
Кожа горит, кровь кипит, но «пар костей не ломит, вон души не гонит»!
Начинается «такая парка, что небу будет жарко», «мякнут косточки, все жилочки гудят»! Живая кость тепло любит, и наша цель– прогреть уже самую сокровенную часть естества– кости, хрящи, связки, сухожилия и святая святых- кроветворный красный костный мозг! Место, где рождаются и живут вечно молодые стволовые клетки крови, которые, как теперь известно, могут превращаться в любые другие клетки для восстановление поврежденных тканей нашего организма. Вот почему «в день который паришься, не старишься»! Люди, в жизни которых русская парная занимает значительное место, даже в преклонные годы выглядят удивительно молодыми и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, они выглядят лет на двадцать-тридцать моложе. Банные процедуры способствуют укреплению и омоложению органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, дыхательного аппарата всего кожного покрова и внутренних органов). Человек становиться подтянутым, энергичным и работоспособным. Развивается сила, позвоночник становиться более гибким, в сухожилиях и поясничных мышцах появляется сила упругости. От банных потрясений русского человека «просыпается мудрость всего организма и ощущение в нем внутренней свободы».
Итак, мощно и глубоко прогревшись, мы переходим к контрастным процедурам– ныряние в холодный бассейн, прорубь или снеговой сугроб. Выйдя нагими из парной и быстро смыв в горячем душе пот, мы ныряем в бассейн. Ныряем резко, только в этом случае достигается быстрое и одновременное спазмирование всей периферической кровеносно-сосудистой системы. Чистая горячая кровь быстро отливает внутрь нашего тела, промывая, оздоравливая весь организм. Глубоко вдохнув перед прыжком, мы медленно и непрерывно выдыхая воздух, прыгаем в бассейн в позе «сидя». При этом ноги мы вытягиваем горизонтально вперед, а руки– в стороны. Этим достигается некоторое замедление погружения до дна бассейна.
Охладившись таким образом, мы должны не озябнуть, а восстановить тепло в горячем душе или ненадолго вернувшись в парилку. Все это повторяется снова и снова, пока «душа рвется на простор» и ощущает восторг и радость бытия.
ПЯТЫЙ ЗАХОД НА БАННЫЙ ПОЛОК
Лежа на полке в душистом и жарком паре мы сами или с помощью банщика приступаем к общей ладке холодом. Для этого мы используем целый арсенал замороженных предметов, комбинируя воздействие на тело холода и банного тепла, омолаживаясь, прогревая и подтягивая наше тело.
Отдыхаем после пятого захода на полок в гостиной за душистым чаем.
ШЕСТОЙ ЗАХОД НА БАННЫЙ ПОЛОК
Во время шестого посещения парной мы уже спокойно отдыхаем в щадящем легком и душистом паре. Продолжая легко потеть, мы постепенно снижаем тепловую нагрузку на организм.
Медовая ладка – растирание после шестого захода на полок
Смыв в теплом душе пот, ложимся на чистый теплый массажный топчан для медовой ладкии — растирания нашего тела.
Мед должен быть душистый, мягкий, не содержать жестких кристаллов. При этом желательно использовать 2-3 разных сорта меда, например, изумительный белоснежный мед из цветов белой акации, золотистый майский или липовый мед, темный, гречишный мед. До и после медового массажа приятно и особенно полезно выпить по стакану цветочного чая с теми же сортами меда. Такое одновременное употребление меда внутрь и наружно дает особенный оздоровительный эффект и прекрасное самочувствие. В этом действе важно, чтобы ноги были теплые и, если нужно, их можно согреть в шайке с горячей соленой водой или с сухой горячей солью.
СЕДЬМОЙ ЗАХОД НА БАННЫЙ ПОЛОК
Хорошо отдохнув во время и после медового растирания в обнаженном виде, мы в последний раз идем в парную. При этом температурно-влажностный режим в ней должно поддерживать таким же умеренным, как и в первый заход (комфортное тепло). Это наш последний «чистый» выход с чувством неги и полного все довольства. «Раскормила меня банька, разморила все суставчики, размягчила туги хрящики». После седьмого захода на полок мы моем голову и долго и тщательно в послебанной истоме вытираем свое помолодевшее тело. Торопиться здесь не следует. В теле звучит песня восстановленного здоровья и не хочется выходить из этого ощущения праздника внутри себя.
«В русской паровой бане ни у кого никогда ничего не болит!»
Теперь следует постараться выполнить особое банное правило.
«Из бани следуют уходить с такой же влажностью и температурой тела, как и при прибытии в нее». Практически это положение в холодную погоду можно выполнить, не выходя на улицу и хорошо вздремнув в тепле и покое. И еще это хорошо происходит во время дружного застолья, трапезы по завершении банных баталий. На трапезе этой подаются русские блюда: аппетитная и легкая для желудка рыбная боярская уха или крупные рыбы запеченные с пряностями и луком.
КАКОЙ ВЕНИК ВЫБРАТЬ
В русской баньке, благодаря которой все становятся красивыми и здоровыми — правит веник! А хлесткий веник — дороже денег. Выбирайте сами, чем вас хлестать, чтобы получить максимум удовольствия и максимум эффекта.
Березовый веник
Березовый веник – это тройная сила лечебных свойств листьев, березовых почек и сока. В листьях березы содержатся дубильные вещества, эфирное масло, витамин С, каротин, смолы. Эффективен при ломоте в мышцах и суставах после физических нагрузок и упражнений. Хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Он способствует улучшению вентиляции лёгких, поэтому, на самом деле, незаменим для астматиков и курильщиков со стажем. Будете вязать веник сами – вяжите из кудрявой березы, т. к. ее ветки гибки и пышны.
Дубовый веник
Дуб – символ долголетия, силы и физического здоровья. Его кора и листва богаты дубильными веществами, поэтому массаж таким веничком лучше любого обертывания для кожи тела. Если банные процедуры проводить регулярно, то можно нормализовать артериальное давление. Лучше всего заготавливать дубовый веник в августе или сентябре: он отличается прочностью и имеет достаточно широкие листья, что облегчает нагнетание пара.
Липовый веник
Банька с липовым веничком прописана при первых же симптомах простудного заболевания. В листьях липы содержится огромное количество эфирных масел и бактерицидных веществ. Ее аромат поможет избавиться от головной боли и окажет успокоительное, расслабляющее и жаропонижающее действие.
Эвкалиптовый веник
У эвкалиптового веника — два основных преимущества. Во-первых, он действует как возбуждающее средство, тонизирует и способствует концентрации внимания. Во-вторых, эвкалипт – отличный антисептик. Поддавая эвкалиптовый настой на каменку и вдыхая пары, вы получаете ингаляционное воздействие на гортань, трахеи, бронхи. Кстати, он не заменим при ушибах и растяжениях. Не спешите париться веником, состоящим только из эвкалиптовых веток, потому что они все-таки имеют довольно резкий запах. Лучше смешать несколько веточек эвкалипта с березовыми, липовыми или дубовыми. Это следует сделать еще и потому, что эвкалиптовые ветки слишком тонкие и при размахивании тратится очень много сил на нагнетание пара. Веник заготавливают в августе.
Ивовый веник
Ивовый веник – женский: очень хорошо действует на кожу, стимулирует регенерационные процессы, помогает сохранить молодость кожи, проверенное средство от простуды, продутой спины и ревматизма. Ивовый веник нельзя надолго заготавливать впрок – в течение года его нужно использовать, иначе древесина ивы потеряет свою свежесть.
Калиновый веник
Бонусом к калиновому венику будет калиновый морс. Калина своим действием способна мобилизовать внутренние силы организма, поэтому такой веник хорош при долго не проходящих простудах или кашле.
Ветки для веников заготавливали поздней весной или летом, когда листья полностью распустились, но ягоды еще маленькие. На веник брали только самые молодые и тонкие ветки, сушили их быстро, в хорошо проветриваемом прохладном помещении, чтобы сохранить в листьях полезные вещества. Но лучшие, конечно, свежие калиновые веники.
Парятся таким веником особым образом. Во-первых, веник замачивают в чуть теплой воде и держат его в предбаннике до самого момента парения.
Во-вторых, парятся калиновым веником во второй и третий заход (в самом конце парения), лежа на самой нижней полке. Все это нужно для того, чтобы сохранить в ветках и листьях полезные вещества, которые очень быстро разрушаются при высоких температурах. А после процедуры – витаминный калиновый морс!
Веник из бузины
Парясь веником из бузины, старайтесь топить баню нежарко, иначе пропадет лечебный эффект. Такой веник поможет вам навсегда избавиться от мигрени и простуды. Ароматные веники (также как и веники из веток смородины или вишни) не заваривают, т. к. высока вероятность получить ожог – листья мгновенно сварятся, станут липкими и тяжелыми.
Самое важное — правильно организовать банную процедуру, тогда она пройдет с максимальным комфортом и нужным эффектом.
С легким паром и доброго здравия!
chert-poberi.ru
| Авы [237] |
| Картинки на аву [682] |
| Фото на аву [328] |
| Девушки на аву [423] |
| Фотки на аву [186] |
| Авы для вк [167] |
| Авы для пацанов [185] |
| Ава года [387] |
| Прикольные авы [275] |
| Со спины на аву [229] |
| Брюнетки на аву [332] |
| Блондинки на аву [374] |
| Мальчики на аву [118] |
| Фото лета на аву [201] |
| Девочки на аву [243] |
| Ава на одноклассники [163] |
| Девушки на аву без лица [180] |
| Мужчины на аву [337] |
| Грустные авы [209] |
| Парни на аву [171] |
| Коты, кошки, котята на аву [399] |
| Пары на аву [290] |
| Цветы на аву [245] |
| Рыжие на аву [95] |
| Люди на аву [168] |
| Животные на аву [278] |
| Дети на аву [171] |
| Грудь на аву [121] |
| Шатенки на аву [106] |
| Авы для девушек [227] |
| Авы для парней [117] |
| Аниме на аву [72] |
| Глаза на аву [96] |
| Ава про любовь [108] |
| Красивые авы [137] |
| Картинки на аву в одноклассники [167] |
| Скачать аву [115] |
| На аву вконтакте [124] |
| Аватарки [147] |
| Девушки на аватарку [263] |
| Картинки на аватарку [288] |
| Фото на аватарку [154] |
| Аватарки для девушек [167] |
| Прикольные аватарки [157] |
| Аватарки для вк [110] |
| Скачать аватарки [103] |
| Аватарки для форумов [173] |
| Аватарки для скайпа [119] |
| Аватарки для парней [114] |
| Аватарки для стима [142] |
| Фотки на аватарку [136] |
| Аватарки для группы [141] |
| Аватарки для ютуба [143] |
| Бесплатные аватарки [99] |
| Попы, попки, попкинс [200] |
| Спорт [146] |
| Знаменитости [456] |
| Спортсменки [171] |
| Невесты [80] |
| Лица мужчин [230] |
| Часы [125] |
| Лица девушек [259] |
| Семья [124] |
| Авто, машины, автомобили [501] |
| Собаки, щенки [211] |
| Космос [181] |
| Мода, гламур [231] |
| Спортсмены [195] |
| Напитки, вода, соки [282] |
| Руки [130] |
| Дома, здания, постройки [237] |
| Работа [161] |
| Женщины [366] |
| Деньги [440] |
| Инопланетяне [73] |
| Зима [144] |
| Игры [157] |
| Еда, блюда [1077] |
| Логотипы [78] |
| Толстые [101] |
| Танки [144] |
| Самолёты [262] |
| Анимированные [82] |
| Оружие, вооружение [219] |
| Лица женщин [198] |
| Драконы [43] |
| Золото [112] |
| Ужасы [172] |
| Корабли, катера, лодки [87] |
| Девушки в белье [161] |
| Лица парней [50] |
| Картинки для скайпа [253] |
| Украшения, бижутерия, драгоценности [102] |
| Брюнеты [39] |
| Блондины [37] |
| Фрукты [152] |
| Овощи [337] |
| Бельё [25] |
| Врачи, доктора, лекари, медработники, медперсонал [98] |
| Сладости [166] |
| Праздники [144] |
| Фотомодели [162] |
| Мультики [101] |
| Разные [106] |
| Природа [184] |
| Гороскоп [67] |
| Мистика [77] |
| Девушки в купальниках [148] |
| Учёба [56] |
| Осень [60] |
| Посуда [98] |
| Птицы [118] |
| Ава на ватсап [172] |
| Картинки для ватсапа [869] |
| Техника, приспособления, девайсы, гаджеты [206] |
| Ягоды [117] |
| Пьяные [80] |
| Спящие [89] |
| Девушки на аву в вк [186] |
| Для девочек на аву [97] |
| Девушки в бикини [150] |
| Бесплатно авы [102] |
| Женское бельё [57] |
| Весна [33] |
| Красивые аватарки [107] |
| Авы для стима [91] |
| Крутые авы [150] |
| Классные авы [127] |
| Аватарки для вайбера [179] |
| Женские имена [80] |
| Мужские имена [32] |
| Фото девушек на аву [176] |
| Ава в инстаграм [93] |
| Селфи на аву [76] |
| Рисунки на аву [199] |
| Новогодняя ава [70] |
| Злая ава [50] |
| Добрая ава [41] |
| Смотреть аву [57] |
| Звери [65] |
| Смотреть аватарки [51] |
| Лицо на аву [92] |
| Аватарки телеграм [45] |
| Аватарка для фейсбука [39] |
| Аватарки для ватсапа [57] |
| Страшная ава [24] |
ava-24.com
Девки быстро в парную, мы в душевой помоемся…: amarok_man
Вам не приводилось бывать в бане ?! Нет, не так. Кто же в бане не бывал ?! А вот в бане с волейбольной командой, да ещё и с женской волейбольной командой…Есть у меня история, сейчас поделюсь ей с вами.
Работал в то время на Крайнем Севере. Надо сказать, что на работе у себя обустроили бытовые условия на очень высоком уровне. Комнаты отдыха, гардеробные, душевая…Всё чистенько, обихожено и уютненько. В комнате с душевой и стиралку поставили, чтобы стирать свою спецодежду на работе, а не таскать её домой. Очень неплохие бытовые условия. И к душевой пристроили баньку-небольшую парную. Вход в неё был прямо из душевой. Хорошо же после работы иногда пропарить косточки…
И вот в один из воскресных дней мы с напарником вдвоём уехали на «шабашку». Приехали на работу с раннего утра, переоделись в рабочее и отправились на «подработку». Вернулись обратно уже к вечеру, грязные и уставшие. Подходим к двери гардеробной, а она закрыта изнутри.
Что за фигня ?! Стали стпрашивать у дежурного. Тот и отвечает: «…блин, я совсем про вас забыл, да я же и не знал, когда вы вернётесь. Там у нас в бане, наши девчонки. Из нашей волейбольной команды. Попросились в баньку сходить после своей игры. Вот я и их пустил…». Была у нас на работе своя волейбольная команда. Занимались спортом.
Что делать… ?! Говорю напарнику: «…Придётся ждать, когда девчонки помоются». Сергей говорит: «…ты что, ждать ?! Это у тебя дома только жена, а дочка на Большой Земле учится. Тебе всё равно, когда домой приехать. А мне Светка плешь проест, где был и вообще у меня трое детей дома. А эти мадамы могут и до ночи сидеть париться. А мы их ждать будем ?!»…
Логично, вообще-то. Только что делать ?! Сергей подошёл к двери в раздевалку и стал настойчиво стучать. «Девки, открывайте ! Хозяева пришли!». Открылась двер, показалась голова. Серёга объяснил в чём дело. Голова выслушала, скрылась за дверью. Через пять минут дверь открылась. Одна из спортсменок пискнула (мы всех их естественно знали, как и они нас. Вместе же работали) «Заходите, девчонки в комнате отдыха перед душевой сидят»,
Серёга дальше выдал: «Лен, скажи девчонкам. Пусть в парную топают, а мы с Саней в душевой помоемся. Не будем же мы как свиньи в чистое одеваться. Мы же после работы». И погромче, чтобы в комнате отдыха слышно было: «Девки, слышали?! Бегом в парную» И оттуда хором: …слышали ! Уже идём!»…
Потом и мы в душевую пошли…
ПыСы: все картинки взяты в инете просто для иллюстрации…
amarok-man.livejournal.com
94%. На картинке девушка в парилке. Какие ответы?
94%. На картинке девушка в парилке. Какие ответы?
Игрокам в игре 94% нужно ответить на вопрос,какие у них появляются ассоциации глядя на картинку с девушкой в парилке.На изображение мы видим парную баню,в которой находится девушка.И конечно в любой парной бане есть пар, и он идет на камней,на которые льют воду,камни горячие.И в любой бане парной главный аспект,это пар,благодаря которому идет хорошее прогревание всего тела и освобождение кожи от шлаков.И чтобы пройти этот уровень нужно назвать вот такие правильные ответы и получить свои проценты за прохождение:
Баня-самый популярный ответ
Пар -он бывает во всех парных и саунах
Жар -он всегда есть в парной
Камни -на них льют воду
Девушка -она изображена на фото
Парилка -следующий верный ответ
Ложка -последний популярный ответ.
Удачи на игровом поле.
Практически каждому человеку хотя бы раз в жизни доводилось побывать в бане — кому-то подобное времяпрепровождение приходится по вкусу, кому-то — не очень, но ассоциации с парилкой у большинства людей такие:
1 (44 %) — Баня;
2 (17 %) — Пар;
3 (12 %) — Жар;
4 (9 %) — Камни;
5 (5 %) — Девушка;
6 (4 %) — Парилка;
7 (3 %) — Ложка.
Видя девушку находящуюся в бане сразу на ум приходят вот такие ассоциации и они же являются правильными ответами на этот вопрос:
- баня,
- пар,
- жар,
- камни,
- девушка,
- парилка,
- ложка.
Париться в бане очень полезно, только главное делать это с умом и не переусердствовать с высокой температурой.
Баня ответ приносит нам 44%
Пар за второй по популярности ответ заработаем 17%
Жар за третий ответ достанется нам 12%
Камни открывают следующий квадрат 9%
Девушка за не дадут 5 %
Парилка занимает шестой квадрат и она оценивается всего 4%
Ложка приносит нам выигрыш в размере 3%
Ассоциации с картинкой, где девушка в бане, у меня следующие:
Баня- 44%
Пар- 17%
Жар- 13%
Камни- 9%
Девушка- 5%
Парилка- 4%
Ложка- 3%
Удачи в игре! 😉
В самом большом квадрате ответ- Баня 44%
Следующим ответом будет- Пар 17%
После этого откроется ответ- Жар 12%
В четвертом ответе нужно назвать- Камни 9%
За ними сама- Девушка 5 %
Шестой ответ- Парилка 4%
Завершит игру- Ложка 3%
Ответы к игре 94% На картинке девушка в парилке.
1 **баня **-набрала 44 % голосов
2 пар-17% голосов
3 жар-12% голосов
4 камни-9% голосов
5 девушка-5 %голосов
6 **парилка **-4 % голосов
7 ложка-3 % голосов
Всем приятной игры.
В игре 94% по картинке — девушка в парной
ассоциации с парной такие:
1 квадрат -44 % — БАНЯ;
2 квадрат -17 % — ПАР;
3 квадрат 12 % — ЖАР;
4 ассоциация 9 % — КАМНИ;
5 квадрат -5 % — ДЕВУШКА;
6 квадрат -4 % — ПАРИЛКА;
7 квадрат -3 % — ЛОЖКА, хотя, скорее всего — ковшик и традиционно — скрин
Как же полезно в выходные дни попариться березовым веничком в русской бане, в нашей игре 94% на тему quot;девушка в парилкеquot; получаются следующие правильные ассоциации:
- Самый популярный у нас ответ — БАНЯ — 44 %
- В бане должен быть легкий и полезный — ПАР — 17 %
- В русской бане всегда приятный — ЖАР — 13 %
- Очень важны в бане натуральные — КАМНИ — 9 %
- В нашей парилке изображена — ДЕВУШКА — 5 %
- Как хороша в нашей бане — ПАРИЛКА — 4 %
- И последняя у нас ассоциация — ЛОЖКА — 3 %
Удачной вам игры!
Здесь правильные ответы выглядят так:
- Первая позиция — баня ;
- Вторая позиция — пар ;
- Третья позиция — жар ;
- Четвертая позиция — камни ;
- Пятая позиция — девушка ;
- Шестая позиция — парилка ;
- Седьмая позиция — ложка.
Отвечаем так и побеждаем, удачи!
В игре quot;94 %quot; дана картинка с девушкой в парилке бани или сауны. Надо найти правильные ассоциации:
первая и самая популярная — баня, и она набирает 44 процентов голосов
вторая — пар, за него проголосовали 17 процентов
третья — жар, про него вспомнили 12 процентов опрошенных
четвертая — камни, без них нет пара, но им отдали только 9 процентов
пятая — девушка, набрала 5 процентов
шестая — парилка, заработала 4 процентов голосов
седьмая и самая непопулярная — ложка — только 3 процента.
Удачи в игре!
В игре 94% на вопрос: quot; На картинке девушка в парилке. Какие ответы?quot; Верные следующие варианты ответов:
На первой строке Баня набрал 44%
На второй строке Пар набрал 17%
На третьей строке Жар набрал 12%
На четвертой строке Камни набрал 9%
На пятой строке Девушка набрал 5%
На шестой строке Парилка набрал 4%
На седьмой строке Ложка набрал 3%
info-4all.ru