Аминокислоты жидкие отзывы – 14 лучших аминокислот — Рейтинг 2019 года (Топ 14)

дозировка, рейтинг лучших когда и как принимать правильно

Как оставаться здоровым, в спортивной форме, не располнеть после родов или не довести себя до инфаркта в тренажерном зале? Почему одни люди боятся пищевых добавок, а другие едят их, но не видят результата? Все от незнания. Разберемся в этой статье с аминокислотами, их ролью в организме и получения их извне.

Для полноценного существования и функционирования человеческого организма необходим важнейший строительный материал – жидкие аминокислоты. Каковы их полезные свойства и зачем они нужны? Без них организм приходит в полный дисбаланс: страдает иммунная система, происходит сбой в мозговой деятельности, снижается общий тонус, как мышечной массы, так и веса в целом. При хронической нехватке аминокислот организм болеет и погибает.

Что такое аминокислоты?

Из органической химии мы помним про карбоновые соединения. Это и есть аминокислоты, которые играют важные функции в организме человека для распространения и сохранения в балансе питательных веществ, которые поступают как извне, так и вырабатываются в организме.

Почти половина из необходимых аминокислот также синтезируются самим организмом. А вот остальные важно получать извне с продуктами питания.

Вот такие аминокислоты, которые должны поступать человеку извне, например, в спортивном питании, называются незаменимыми. Их невозможно синтезировать организму и в случае нехватки происходит дисбаланс всей системы.

Для чего нужны и как работают аминокислоты?

Аминокислоты – это не только строительные клеточки для организма, который на 20 процентов состоит из белка. Это важнейшие соединения, которые непрестанно следят за состоянием тканей организма, выработке энергии, ферментов и гормонов. Если человеку, живущему в обычном ритме жизни для поддержания здоровья и нормальной физической формы нужен ежедневно коллаген в питании, то человеку с повышенным уровнем нагрузок его нужно гораздо больше.

При систематической нехватке порции питательных веществ организм просигналит следующими симптомами и проблемами:

• Снижение веса. Недобор протеина повлечет за собой вынужденную трату жировых запасов в организме. Но также и пострадает мышечная масса.
• Гормональный дисбаланс. Это проявится на состоянии кожи, волос, ногтей. И на общем психическом состоянии человека: раздражительность, утомляемость, плаксивость, вплоть до психических расстройств.
• Нарушения сна в ту или другую сторону. Человек либо испытывает психическую перегрузку и не может спать, либо страдает сонливостью.
• Сексуальные расстройства. Отсутствие влечения. Простыми словами: у человека просто нет сил на секс, и организм включает защитную функцию – снижение либидо или потенции.
• Проблемы с суставами. Нехватка аминокислот ведет к серьезным проблемам с суставными жидкостями и ткани, что приводит к разного рода воспалительным процессам и заболеваниям.
• Гипертония. Аминокислоты играют важную роль в сердечно-сосудистой деятельности. При дисбалансе или нехватке их снижается эластичность сосудов, что ведет к гипертонии.

Классификация и виды аминокислот

Мы уже знаем, что есть заменимые и незаменимые аминокислоты. Пища, содержащая протеин, в желудке расщепляется на органические соединения, часто из которых используется для организма и пополнения запасов микроэлементов, а часть выводится наружу.

• Незаменимые аминокислоты

1. Фенилаланин. Это альфа-аминокислота, которая способствует вырабатыванию нужных веществ в мозге человека, которые отвечают за настроение и болевой порог.
2. Валин и лейцин. Важнейшие аминокислоты для выработки энергии в мышцах. Если их не будет, то человек просто не сможет встать. Еще к этой группе относится изолейцин. Все они отвечают за выработку энергии в мышцах, тонус мышц и восстановительные процессы после нагрузки на мышцы, например, после занятий спортом. Также эти аминокислоты отвечают в организме за способность воспринимать температурные перепады и формировать иммунитет для защиты от агрессивной внешней среды, в том числе и к вирусам.
3. Треонин. Гидроксиаминокислота, отвечающая за полноценность соединительных мышц. Все органы в нашем организме связаны соединительными мышцами. Если они ослабнут, то это грозит опущением органов, что имеет очень опасные последствия. Треонин не дает мышечной ткани ослабевать; а также ускоряет метаболизм и обмен веществ, что важно для предотвращения образования жировой ткани на печени. Треонин питает и нервные клетки, регулируя баланс функционирования ЦНС.
4. Триптофан. Фактически, стимулятор головного мозга. Выравнивает мозговую деятельность, что способствует нормальному образу жизни и восприятию действительности. Человек, не испытывающий нехватку триптофана в организме имеет здоровый сон, способен получать удовольствие от жизни, обладает спокойной психикой. Спортсмены, испытывающие вынужденные перегрузки, меньше страдают от болевых ощущений, которые случаются за тренировку.
5. Метионин. Главная аминокислота, отвечающая за выведение токсинов из организма человека. Очищение клеток важно для здоровья сердечно-сосудистой системы, а также для наращивания здоровых тканей. Например, при накачивании мышечной ткани. Метионин помогает организму получать цистеин и таурин – аминокислоты, которые регулируют жировые клетки. Также без метонина не выгнать свободные радикалы.
6. Лизин. Работает с гормоном роста. Стимулирует восстановительные процессы в слизистых тканях. Препятствует общему одряхлению клеток, замедляя процессы их износа. Лизин незаменим для полноценного общего гормонального фона. Лизин удерживает кальций в организме, необходимый для костей, зубов и ногтей.
7. Лейцин. Строительный материал для мышечной массы и общего белкового баланса в организме в целом.

Аргинин, гистидин, тирозин и глютамин – аминокислоты, которые важны для поступления извне, но они могут в небольших количествах вырабатываться организмом. Их называют условно-незаменимыми, но все же они должны в обязательном порядке поступать человеку извне, т.к. их выработка организмом может расцениваться просто как факт, не как естественный и полноценный синтез для нормальной жизнедеятельности.

Принимать аминокислоты желательно под наблюдением врача или тренера. Но продолжительность приема курсами и дозировка будут зависеть от нагрузок и поставленных целей.

• Заменимые аминокислоты

Такие аминокислоты получаются в результате эндогенного синтеза, т.е. могут вырабатываться организмом из других аминокислот независимо от поступления извне, с пищей. Если в пище их будет не хватать, то организм справится самостоятельно. Однако при физических нагрузках и во время роста эти кислоты переходят в разряд незаменимых.

В каких продуктах они содержатся?

Если кратко, то во всех продуктах животного и растительного происхождения, содержащих белок, содержатся и аминокислоты. В каких-то больше, в каких-то меньше, и они разные по эффективности воздействия; но в организме, как в химической лаборатории, они все извлекаются из продуктов и используются по назначению.

К таким продуктам относятся соевые, бобовые, крупы, орехи. Наибольшее количество протеина содержится в мясе, субпродуктах, а также молоке и молочных продуктах. Яйца, рыба, морепродукты, твердые сорта сыров содержат максимальное количество аминокислот.

Форма выпуска аминокислот

Аминокислотные комплексы выпускаются в разных формах. Как принимать и как сориентироваться?

Комплексы в виде таблеток и капсул

Очень удобная форма упаковки аминокислот для хранения и использования. Причем, содержимое капсул может быть в жидком или порошкообразном виде. Отлично сочетаются с любым спортивным питанием, а также усваиваются. Капсула растворяется в желудке и содержимое полностью используется организмом.

Аминокислоты жидкие

Аминокислоты можно пить. Считаются самыми быстро усваиваемыми из всех доступных форм. Поступая в организм, они моментально впитываются и признаны наиболее эффективными для использования непосредственно во время тренировок.

Аминокислоты порошковые

Процесс усвоения не хуже других форм, но удобные для изменения дозировки в зависимости от нагрузки. Для приема порошковых аминокислот разрабатывается схема их употребления ежедневно; а затем готовится коктейль из молока, сока или специальной спортивной смеси, в которой растворяется аминокислотный порошок. В таком виде смесь быстрее достигнет тонкого кишечника и усвоится.

Независимо от формы выпуска аминокислоты принимают несколько раз в день – 2-4 раза, доза в граммах относительно общего веса. Важно принять таблетку или коктейль утром натощак, до и после физической нагрузки, а также на ночь перед сном. В разное время приема аминокислотные соединения выполняют разные задачи в организме. Дозировка высчитывается индивидуально, но в среднем, оптимальны 15 грамм на 70 кг веса.

Какие аминокислоты необходимо принимать

Цели использования аминокислот разные. Кто-то занимается бодибилдингом и нуждается в усиленном протеиновом питании, а кто-то стремится с помощью физнагрузок скорректировать вес и избавиться от лишних жировых отложений.

Аминокислоты для наращивания мышечной массы

В этом случае пьют аминокислоты для наращивания мышечных волокон, т.е. увеличить объем мышц или их плотность – например, валин, лейцин и изолейцин (BCAA группа). Они все отвечают за выработку белковой массы, мышечных клеток и энергии в организме.

Аминокислоты для похудения

Для того, чтобы сбросить вес, употребляют лейцин, карнитин, тирозин, триптофан, аргинин. При похудении человеку также нужно восполнять баланс питательных веществ, просто делать это несколько иначе, чем, например, при наборе мышц. По факту, человек получает необходимое количество веществ для поддержания организма в тонусе, но не более. Если сочетать такое подкрепление с диетой, не переедать и давать телу физическую нагрузку, то вес постепенно приходит в норму.

Лучшие жидкие аминокислоты

Жидкая форма аминокислот имеет один недостаток – это дорого и большой объем бутылки, которую надо носить с собой. Но это имеет и основные плюсы перед другими формами – они усваиваются на 100 процентов. Кроме того, жидкие аминокислоты создаются из гидролизованного белка, а это говорит о том, что в них содержится максимальное количество белка, готового моментально усвоиться. И организм экономит силы и время на расщепление белка, который поступает в пище. Т.е. фактически, это полупереваренный белок, которых прямиком пойдет в кровь.

Другими словами, чтобы спортсмен получил нужную концентрацию белка, ему нужно вечером съесть два килограмма мяса. Это колоссальная перегрузка органов! Зачем такие жертвы, если он может выпить аминокислотную добавку и оставаться здоровым.

Единственный момент – при выборе жидких аминокислот на рынке старайтесь избегать консерванты и подсластители в составе растворов. Вреда от них особого нет, но если есть возможность избежать, то лучше отказаться от их употребления.

Вот пятерка лучших аминок, которые я рекомендую:

1. Power System Amino Collagen Liquid
2. Twinlab Amino Fuel
3. Maxler Amino Magic
4. QNT Amino Complex
5. GEON Complete Amino Liquid

Аптека – это надежно

Профессиональные спортсмены предпочитают приобретать аминокислотные комплексы, например, ВСАА комплекс из трех незаменимых аминокислот в аптеках. Аминокислоты для спортсменов в аптеке — это надежно, безопасно и меньше риск нарваться на подделку.

Глицин

Глицин отвечает за жизнедеятельность и функционирование головного мозга. Незаменим в стрессовых ситуациях в качестве главного стимулятора глутаматных рецепторов. При физических нагрузках важно проконтролировать не только процесс восстановления клеток и физической формы в целом, но и не упустить остальные процессы.

Фенилаланин

Еще один помощник головному мозгу в условиях физических перегрузок и, как следствие, стресса всему организму. Помогает снизить болевые ощущения, раздражительность при усталости, способствует обучаемости.

Метионин

Отвечает за психоэмоциональное состояние человека, качество ногтей и волос, состояния кожи. Благоприятно влияет на весь организм и слаженность функционирования органов, поэтому очень нужен в достаточном количестве при физических нагрузках.

Глютамин

Его называют витамином атлета. Мощный помощник иммунитету, а также важный элемент при наращивании мышечной массы. Важный момент заключается в том, что максимальный эффект от него при приеме в чистом виде, употребления продуктов, содержащих глютамин недостаточно.

Аминокислоты из аптеки покупаются на основании рекомендаций личного тренера, либо после консультации с врачом. Мы не рекомендуем приобретать их самостоятельно, основываясь на личных ощущениях организма.

Отзывы об аминокислотах из аптеки

Судя по отзывам, спортсмены положительно описывают свой опыт использования аминокислот из аптеки, отмечая в качестве главного плюса их меньшую стоимость по сравнению с аналогами из магазинов спортпита. Тем не менее, есть и отрицательные отзывы, но все они связаны со значительным превышением дневных дозировок и непереносимостью некоторых компонентов. Стоит указать, что особым спросом у атлетов пользуются такие аптечные аминокислоты, как глютамин, глицин и метионин.

О побочных действиях и противопоказаниях

Любой микроэлемент в избыточном количестве вредит организму. Любой аминокислота или спортивное питание также оборачиваются во вред при несоблюдении дозировки или часов приема. Важно также учитывать несовместимость.

Алкоголь и аминокислоты

Пятничное пиво спортсменам. Самое главное, о чем забывает абсолютное большинство: прием аминокислот и алкоголя категорически несовместим. Если уж вести здоровый образ жизни, то во всем. Без скидок на пятничные встречи с друзьями или «по 50 грамм для здоровья». Нет никакого здоровья от алкоголя. Это страшно перегружает организм, и снижает эффективность от употребления аминокислотных комплексов в ноль. И пытаться удвоить дозу спортивного питания бессмысленно – только хуже будет. Страдают печень, сердце, желудок. Разве оно того стоит?

Вывод

Что можно сказать в заключение? Человек, который заботится о своем здоровье, должен хотя бы в общих чертах понимать работу организма. Не нужно внедряться в сложные биохимические процессы. Достаточно иметь представление о работе органов, т.е. понимать физиологию. Вполне достаточно также понимать роль питания для жизни организма. Не жить, чтобы есть, а есть, чтобы жить. И не все вкусное полезно. Тогда и не придется получать досадные последствия, а иногда и с необратимыми процессами.

Помните, что фитнес и здоровье не терпят алкоголя по соседству.

Уверен, что статья будет вам полезна и полученные знания помогут в построении идеального тела. А значит, подписываемся на обновления и делимся вкусняшкой с друзьями в соцсетях, не будьте эгоистами. Все пока, до новых встреч!

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

fit-ness24.ru

Жидкие аминокислоты * Инструкция по применению и отзывы

Главная » Спортпит » Жидкие аминокислоты – что это и как принимать?

Чтобы получить максимальный результат в бодибилдинге, атлеты используют различные спортивные добавки. Одни из таких добавок — аминокислоты. Перед обычным протеином они имеют несколько преимуществ: во-первых, есть формы выпуска, которые намного удобнее принимать, а во-вторых, аминки практически мгновенно поступают в кровь.

 Сейчас больше популярностью пользуются аминокислоты в капсулах или таблетках. Ещё есть одна форма аминокислот – жидкая. По разным причинам, жидкая форма приобретается гораздо реже. Давайте разберёмся во всём.

 Жидкие аминокислоты – инструкция по применению

Особой разницы в способе применения жидких аминокислот по сравнению с таблетками или капсулами, нет. Единственное — они всасываются в кровь быстрее. Инструкция практически такая же самая. Стоит понимать, что человеческий организм не способен усваивать напрямую принятый белок. Для начала ему необходимо расщепить поступающий белок на составляющие, в частности аминокислоты и только после этого начинается транспортировка питательных веществ к нужным тканям и клеткам. Жидкая форма аминокислот хоть и менее удобна для применения, всё же является лучшей для быстрого усвоения.

Прежде чем купить продукт необходимо понимать, что это жидкость со своим уровнем кислотности раствора. Нужно выбирать не очень кислый, но и не очень щелочной, дабы не заработать гастрит.

При приёме жидких аминокислот нужно руководствоваться принятой нормой — 30-50 г в день. Обычно, один приём жидкой формы равняется одном колпачку, поэтому посмотрите сколько грамм аминок в одной порции, и соотнесите её с нормой.

Время приёма — утро, до и после тренировки, вечер. Аминокислоты — это лучшая защита от катаболизма, именно поэтому они принимаются натощак с утра и перед сном. Также, это отличный источник энергии для мышц и для их восстановления, и именно поэтому их принимают до и после тренировки.

Недостатки жидкой формы аминокислот

Так уже сложилось, что без недостатков жидкой формы аминокислот не обошлось. К сожалению, в чистом виде аминокислоты принимать нельзя, так как может быть расстройство желудка. Поэтому производители стали выпускать их в виде раствора. Скорость усвоения такой формы быстрее, но недостаток заключается в том, что такая форма быстро портится и приходит в негодность. А бывает и так, что после длительного хранения разведённых аминокислот, они теряют все свои полезные свойства.

Отзывы о жидких аминокислотах

«Как по мне, так жидкая форма самая неудобная. Необходимо разводить дозу в воде, так что с собой не возьмёшь. Но после нескольких продуктов могу сказать, что по вкусу жидкие лучше».

«Покупала жидкие аминки от Биотех. Отличная штука, было много энергии на трене. Но вкус был просто отвратительный, что-то цветочное, вроде бы. Принимать удобно. Я выпивала в чистом виде, не разводив»

Выбирайте форму аминокислот в зависимости от ваших целей. Если вам необходимо быстрое их усвоение, то, несомненно, вашим выбором должна стать жидкая форма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

kandeleria.ru

Лучшие жидкие аминокислоты — для быстрого восстановления

11.08.2014

 Лучшие жидкие аминокислоты

 

 Жидкие Аминокислоты — очень эксклюзивный продукт на рынке спортивного питания. Многие производители спортивного питания не производят жидкие формы аминокислоты, например, вы не найдете их от таких брендов как БСН, Островит. 
 Жидкие аминокислоты обладают рядом положительных свойств, такими как: моментальное усвоение, приятный вкус, мгновенное восстановление. 
 Жидкие аминокислоты обладают и некоторыми минусами, такими как: неудобно транспортировать, чувствительность к высоким температурам и к попаданию солнечного света. 
 Мы составили рейтинг ЛУЧШИЕ ЖИДКИЕ АМИНОКИСЛОТЫ исходя из качества, популярности, концентрации, состава, цены, отзывов… 

 1. Weider Amino Power Liquid — одни из самых качественных жидких аминокислот, Германия. Производятся только в одной объеме — 1000 мл. Мощный аминокислотный состав — 78 грамм аминокислот на 100 грамм, более 10 грамм ВСАА аминокислот. Также, обогащен Таурином и Витаминами. Большой вкусовой ряд, обладает приятными вкусовыми свойствами. Количество порций — 67. 
 Минус: только один существующий объем. Относительно дорогая цена. 

 2. Optimum Nutrition Superior Amino 2222 liquid — отменное качество, премиум бренда Оптимум нутришн, США. Производятся в фасовках — 908 и 474 мл. Особенность данных аминокислот — порция 52 мл или 18 порций на 908 мл. Количество аминокислот на 100 грамм — 43 грамма, всаа — 3,26. 
 Минус: очень не большая концентрация аминокислот, мало порций, нет витамин. 

 3. Dymatize Super Amino Liquid — тоже, качественные аминокислоты в жидкой форме, Америка. Производятся в фасовках 946, 473 мл. Порция 52 мл, количество порций соответственно 9 и 18. Количество аминокислот на 100 грамм — 43 грамма, всаа — 3,2 грамма. 
 Минус: Низкая концентрация аминокислот, мало порций, нет витамин. 

 4. Scitec Nutrition Amino Liquid — уникальные жидкие аминокислоты, Венгрия. Отвечают всем европейским стандартам качества. Производятся в одном объеме — 1000 мл, но в разных концентрациях — 30 и 50, что соответствует 30 грамм и 50 грамм аминокислот на 100 грамм. Количество порций 40 и 67, порция на 30 — 25 мл, на 50 — 15. ВСАА аминокислот — 1,75 и 3,4 грамм. Обогащены, данные жидкие аминокислоты — витамином В6. 
 Минус: нет. 

 5. Twinlab Amino Fuel Liquid — качественные жидкие аминокислоты, Америка. Производятся в объемах 948 и 474 мл. Порция 45 мл, количество аминокислот на 100 грамм — 33, грамма, всаа — 4. Также, входит в состав Л-карнитин, Витамины… 
 Минус: низкая концентрация аминокислот. 

 6. BioTech USA Nitron — жидкие аминокислоты, Европа. Производится в одном объеме 1 литр, количество порций 25. Аминокислот на 100 грамм — 30. ВСАА — 6,5 грамм. Также, входит Коллаген и Витамины. 
 Минус: один доступный объем, низкое содержание аминокислот на порцию. 

 Вывод: в рейтингу ЛУЧШИЕ ЖИДКИЕ АМИНОКИСЛОТЫ, несомненный лидер — Вейдер Жидкие Аминокислоты. По соотношению цена/качество ЛУЧШИЕ АМИНОКИСЛОТЫ ЖИДКИЕ — СКАЙТЕК НУТРИШН АМИНО 50.

food4strong.com

Аминокислоты для роста мышц — отзывы, рейтинг

На сегодняшний день все больше людей предпочитают здоровый образ жизни, который предполагает регулярные занятия спортом и правильное питание. Здоровое тело строится на балансе белков, жиров и углеводов, поступающих с пищей. Потребность в аминокислотах, из которых состоит белок, спортсмены восстанавливают с помощью специальных комплексов спортивного питания.

Давайте рассмотрим, чем отличаются такие комплексы, какие формы добавок бывают и как их следует принимать.

Для чего нужны аминокислоты

Спортсменам необходимо употребление большого количества аминокислот, чтобы обеспечивать рост и укрепление мышечной массы. Всего их существует 22 штуки, 8 из них – не синтезируемые, т. е. попадают в организм из добавок и пищи. Они не только способствуют росту мышц, но и увеличивают выносливость, способствуют активному расщеплению подкожно-жировой клетчатки и восстанавливают психологическое состояние человека после физической нагрузки.

Во время «сушки», в период активного похудения, они помогают сохранять мышечную массу – вместо мышц сжигается жировая прослойка. В условиях дефицита веществ в организме, спортсменов выручают специальные комплексы БАДов, которые мгновенно усваиваются. Они выпускаются в разных формах — порошки, таблетки, каплетты, капсулы, концентрированная жидкость.

Как следует принимать аминокислоты

Залогом эффективности аминокислот является правильный способ их применения. Отдавать предпочтение следует той форме выпуска, которая удобна для применения именно вам, потому что разница в усвоении жидкости и капсул составляет около 5-10 минут.

Точное время и доза приема добавок выбирается самостоятельно. Новички, занимающиеся по нескольку раз за день, должны принимать аминокислоты по 3-4 раза за сутки. Разовая доза – от 4 до 8 грамм (в зависимости от веса). Спортсменам, занимающимся длительное время, нужно принимать добавку по 2-3 раза в день, от 8 до 12 грамм. Чем больше и мощнее спортсмен, тем большая доза аминокислот ему требуется для поддержания мышечной массы. Пить БАДы желательно утром (после пробуждения), перед тренировкой, после нее и вечером (за 4 часа до отхода ко сну).

Аминокислоты сочетаются со всеми видами добавок. Единственное условие – их нельзя принимать одновременно с другими БАДами. Также не следует пить аминокислоты вместе с пищей, ее заменителями, потому что еда затормаживает усвоение веществ.

Как же правильно выбрать комплекс аминокислот? Выбирать аминокислоты в добавках стоит тщательно, потому что на рынке спортивного питания могут продаваться подделки. Настоящую добавку в порошке можно легко отличить от некачественной – он хорошо растворяется в воде (не полностью растворяется только BCAA), имеет ярко выраженный привкус горечи (если добавка без ароматизаторов).Вид БАДа любой формы выпуска должен быть идентичным фотографии на упаковке, сама пачка или коробка должна быть запечатана должным образом.Комплексы аминокислот отличаются своим составом, гидролизацией. Бывает свободная форма (глицин, аргинин, глютамин и т. д.) – большинство добавок, гидролизированная форма – самая легкоусвояемая и BCAA.

Рейтинг комплексов аминокислот

Изучив самые популярные комплексы аминокислот, наша редакция определила какие из них лучше. Топ 10 лучших добавок:

1. Amino от компании Universal Nutrition. Аминокислотный комплекс в капсулах. Содержит BCAA (лейцин, изолейцин, валин), L-орнитин в свободных формах. Также производитель добавил в продукт витамины, минеральные вещества и достаточно большую дозу витамина B6.
2. Amino от компании Power System. Ампулы без добавок. Состоит из аминокислот bcaa, L-аргенина, L-орнитина в свободной форме. Жидкая форма препарата позволяет ему быстро всасываться, легко употребляться, потому что нет необходимости запивать ампулу.
3. Amino FUEL LIQUID от Twin Lab. Жидкие аминокислоты в бутылке, объемом 950 мл. Имеет ароматизированные добавки (апельсин). Состоит из bcaa, L-карнитина, витаминов разных групп, микроэлементов. Повышает выносливость, препятствует возникновению спазмов мышц.
4. Amino от Scitec Nutrition. Таблетки, состоящие из гидролизируемых аминокислот. Вспомогательными веществами выступают тальк и другие связывающие вещества (составляет 1% от состава таблетки).
5. Amino Magic от Maxler. Жидкие аминокислоты в бутылке, объемом 1 литр. Комплекс состоит из bcaa, 11 других аминокислот, микроэлементов и нескольких групп витаминов. Жидкость имеет вкус апельсина. Расширенный состав позволил увеличить дозировку витаминов группы B (рибофлавин, пиридоксин, цианокоболамин).
6. Amino-X от BSN. Порошок, имеющий несколько видов ароматизаторов – зеленое яблоко, черника, пунш из фруктов. Состоит из bcaa и других аминокислот, натрия, витамина Д.
7. HL.Aminoz от HardLabz. Таблетки без ароматизаторов. Состоят из протеина и 18 аминокислот, в их числе комплекс BCAA. Оболочка таблеток покрыта глазурью. Протеин предварительно проходит ферментативную обработку.
8. SanIntra Fuel от S.A.N. Порошок со вкусом апельсина. Состоит из аминокислот свободной формы комплекса bcaa, L-аргинина, L-лизина, других полезных веществ. Также присутствует витамин B и четыре минеральных вещества. Такой состав направлен на быстрое восстановление после тренировки.
9. TOP Amino от Genetic Force. Таблетки без добавок. Состоят из пептидных связей 15-ти аминокислот, BCAA. Также в состав входит натрий, концентрат и гидролизат протеина, что позволяет БАДу мгновенно всасываться в кровь, значительно повышая выносливость спортсмена.
10. IsoLate Amino от Scitec Nutrition. Капсулы без добавок. Состоит из комплекса bcaa, 14 других аминокислот, таурина, глицина. Капсулы разработаны таким образом, что при проглатывании нет необходимости запивать их водой.

Отзывы

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/12/Ольга2.jpg»]Занимаюсь в зале более 4-х лет, уже который раз покупаю капсулы Амино 100 от Universal Nutrition. Очень нравятся, банка расходуется экономно, эффективность вижу по себе. Восстанавливаться стало намного легче, чем с другими.

Ольга

[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/12/Гоша.jpg»]Хорошие кислоты Aminoz. Жую их как конфеты по 4 утром и вечером уже два года. А днем, перед тренировкой выпиваю сразу по 8 таблеток. Можно и после нагрузки выпить 6 или 8 таблеток, но я не пью. Раньше пил аминокислоты от Твинглс, масса так не росла! Сейчас за месяц поднял с 83 до 89 – целых 6 кг! Пока что буду брать только их.

Гоша

[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/12/Антон.jpg»]Самые лучшие для меня, в соотношении цена/качество — AminoScitecNutrition. Беру большую банку и употребляю примерно так: 3 таблетки утром, 7 таблеток перед тренировкой — 7 таблеток после, 3 таблетки вечером. Живу по такому режиму 5 лет и все отлично! Когда надо нарастить массу, утром и вечером пью не по 3, а по 4 таблетки. Гидролизат сывороточного белка можно встретить далеко не везде, поэтому доверяю им уже больше 2-х лет.

Антон

[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/12/Данил.jpg»]Пробовал много всяких комплексов аминокислот за семь лет занятий: диматайз, юниверсал, твин лаб, скитек и другие. Больше всех пришелся по вкусу скитек, но и в нем есть большое НО – они не вкусные, застревают в глотке! Еле-еле проталкиваю эти огромные таблетки. По качеству нравится твин лаб фуел ликвид. Пьется легко, быстро, вкус апельсинчика. Минус – быстро закончился, а стоит дорого.

Даниил

[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/12/Валерия.jpg»]Не особо разбиралась в спортпите, потому что занимаюсь в зале всего год, когда приобрела Мейджик Макслер. Очень понравился эффект – сил хватает на большую и продуктивную тренировку, хотя раньше и половины выполнить не могла! У меня язва и это никак не отражается на приеме комплекса аминокислот. Как студент 2 курса могу себе позволить этот комплекс, не влезая в долги и не ущемляя свои интересы.

Валерия

[/su_testimonial] [su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/12/Эдик.jpg»]Уже десять лет не изменяю своему спортивному питанию от самой известной фирмы – Amino от ON. При тренировках принимаю по 8 -10 таблеток за раз – перед занятием и после него, и по 3 таблетки утром и вечером. Когда тренировок нет длительный период – принимаю за 1 день до тренировки, во время занятий и 2 дня после тренировки. Эффект достигается тот же, но препарата уйдет намного меньше.

Эдуард

[/su_testimonial]

Мы выяснили, что аминокислоты – это вещества, без которых невозможно строительство мышц. Они помогают сжигать все ненужные припасы жировой ткани, оставляя в организме только мышцы. Чтобы добиться желаемого результата, принимать их нужно несколько раз в день. Это поможет быстро восстанавливаться и сохранять мышечную массу.

А принимаете ли вы аминокислотные комплексы? Какого производителя предпочитаете? Добились ли желаемого эффекта? Делитесь с нами своим опытом и впечатлениями в комментариях!

www.davajpohudeem.com

Жидкие аминокислоты отзывы покупателей. Аминокислоты жидкие

Жидкие аминокислоты активно принимаются для поддержания хорошей формы и достижения хороших результатов бодибилдерами и спортсменами со всего мира. В последнее время они особенно популярны среди молодежи. Производители товаров для спортсменов предлагают в своем ассортименте несколько видов жидких аминокислот. Как правило, аминокислоты поставляются в капсулах, но в некоторых случаях более эффективно принимать жидкие аминокислоты. Причина, по которой некоторые спортсмены принимают жидкие аминокислоты очень проста. Вещества в такой форме намного быстрее усваиваются организмом. Аминокислоты процесс распада протеинов или белков. Используются организмом в качестве основного структурного элемента для всех живых клеток. Попадая в организм, аминокислоты жидкие моментально усваиваются в желудочно-кишечном тракте. На их усвоение требуется гораздо меньше затрат энергии, что позволяет сэкономить ее для более важных для спортсмена целей. Аминокислоты жидкие позволяют добиться очень быстрого результата во время их применения именно за счет быстрого всасывания организмом.

Аминокислоты жидкие очень популярны, поскольку по своим основным свойствам уступают только протеинам. Также они рассчитаны на широкую целевую аудиторию, поскольку их цена значительно дешевле, чем у готовых протеинов, а результат использования практично одинаковый. Как следствие их популярность в последнее время постоянно повышается, поскольку они намного доступнее, чем аналогичные по своим свойствам протеины.

В общем, все аминокислоты жидкие отзывы имеют положительные, что свидетельствует только об их хорошем качестве и эффективности в достижении желаемого результата. Все аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Незаменимые аминокислоты не синтезируются в человеческом организме. Запас незаменимых аминокислот человек должен пополнять постоянно. Что касается такого продукта, как жидкие аминокислоты отзывы клиентов свидетельствуют о том, что они прекрасно заполняют нужную для спортсмена ежедневную дозу этих веществ.

Все жидкие аминокислоты отзывы говорят о том, что их нужно принимать, как до так и после тренировки. Такая система приема позволит полностью обеспечит нужный запас для тренировки и поможет восстановить нужный уровень необходимый спортсмену после активных занятий в тренажерном зале.

bodyforlife.com.ua

Аминокислоты жидкие: инструкция по применению

Для образования белка в организме необходимы аминокислоты – органические соединения, содержащие в себе аминные и карбоксильные группы. Для восстановления сил после физической нагрузки и тренировок рекомендуется принимать аминокислоты жидкие, которые быстро усваиваются организмом. Рассмотрим подробнее, какие бывают виды аминокислот и как правильно их принимать.

Общие сведения

Рост мышечной ткани, связок, сухожилий невозможен без белковых молекул. Белок является важнейшим строительным материалом и необходим практически во всех процессах, происходящих в системе. В свою очередь, для его образования нужны химические единицы под названием аминокислоты. При недостатке белка нарушаются все жизненные функции.

Для людей, занимающихся спортом и уделяющих много времени тренировкам, особо важно усиленно употреблять аминокислоты. После повышенной физической нагрузки эти вещества помогают восстановить энергию. Оптимальный баланс полезных элементов содержат аминокислоты жидкие, и поэтому их часто используют в качестве пищевой добавки. Кроме того, аминокислоты отвечают за нормальное функционирование головного мозга.

Виды аминокислот

Одни аминокислоты – заменимые – могут синтезироваться самим организмом, другие – незаменимые – поступают в систему только из потребляемой пищи. К заменимым аминокислотам относится аланин, таурин, глицин, аспарагин, цистеин, тирозин. Эти вещества играют важную роль в правильной работе всего организма.

Незаменимые аминокислоты могут попадать в систему только с пищей. К таким соединениям относится лизин, валин, треонин, лейцин, триптофан, изолейцин, гистидин, метионин, аргинин, фенилаланин. Для того чтобы нормализовать баланс этих веществ в организме, необходимо принимать жидкие аминокислоты. Их рекомендуют пациентам, имеющим различные патологии, при которых важно соблюдать редукционную диету. Не обойтись без пищевой добавки и приверженцам растительной пищи.

Жидкие аминокислоты имеют ряд преимуществ:

• помогают избавиться от лишнего жира;
• имеют низкую калорийность;
• мгновенно усваиваются в организме;
• ускоряют процесс наращивания мышечной массы;
• снижают болезненные ощущения в мышцах после тренировок.

Как пить жидкие аминокислоты для похудения?

Жидкая форма выпуска аминокислот наиболее удобна для применения. Употреблять их можно в любом месте без предварительного смешивания с водой и других ненужных манипуляций. Схема приема аминокислот напрямую зависит от поставленной цели. Для того чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо принимать средство не менее 5 раз в сутки.

Аминокислоты в жидкой форме окажут положительное воздействие на весь организм в целом. Прежде всего они улучшат работоспособность мозга, будут способствовать сжиганию исключительно подкожного жира, выведут из системы токсические вещества и улучшат метаболические процессы.

Вред и побочные эффекты

Аминокислоты (жидкие, в таблетках и порошке) могут оказывать и негативное влияние на организм. Это возможно только в случае их неправильного применения. При превышении рекомендуемой дозы часто наблюдается вялость, апатия, нарушения работы печени и почек. При наличии у человека патологий пищеварительного тракта могут усилиться симптомы проявления недуга. Следует учитывать, что жидкие аминокислоты имеют небольшой срок годности, после истечения которого принимать их категорически запрещается.

Жидкие аминокислоты для набора массы

Чтобы набрать мышечную массу аминокислоты в жидкой форме следует принимать по определенной схеме. Предотвратить катаболические процессы в системе после тренировки можно, если принимать средство до и после физической нагрузки. В обязательном порядке следует выпивать порцию средства в утреннее время. Это также необходимо для предотвращения процессов катаболизма.

Аминокислоты с коллагеном

Коллаген необходим для плотности и эластичности тканей. В организме это вещество выполняет защитную, стимулирующую, опорную и восстановительную функцию. Фибриллярный белок необходим для предотвращения разрыва и растяжения связок, сухожилий. Жидкие аминокислоты с коллагеном используют в спортивном питании для укрепления суставов и мышц.

Наиболее известным продуктом из этой категории является Amino Collagen Liquid (Power System). Средство представляет собой комплекс аминокислот, гидролизата коллагена и сывороточного белка. Компоненты позволяют укрепить соединительные ткани и снизить риск возникновения травм во время физической нагрузки.

Благодаря жидкой форме комплекс быстро всасывается в кишечнике. Расщепленные до состояния пептидов аминокислоты увеличивает скорость усвоения в системе. Жидкие аминокислоты инструкция по применению рекомендует принимать по 25 мл каждый раз после тренировки.

Обзор лучших жидких аминокислот

Чтобы сделать правильный выбор, необходимо обратить внимание на рейтинг аминокислот в жидкой форме. Одной из наиболее популярных добавок является Twinlab Amino Fuel Liquid. Продукт представляет собой комплекс, который быстро усваивается в организме и имеет высокую биологическую доступность. Его следует принимать при необходимости быстро нарастить мышечную массу. Жидкие аминокислоты, содержащиеся в продукте, снабжают белком мышцы и активизирует процессы выработки протеиновых молекул.

Twinlab Amino Fuel Liquid – смесь американского производства, которая содержит в составе высококачественные аминокислоты, расщепленные до пептидов, и витамины группы B. Также в составе имеются такие полезные вещества, как фолиевая кислота, биотин, натрий, ниацин, пантотеновая кислота. Рекомендованная доза – 3 ст. ложки (45 мл) в сутки. Аминокислоты жидкие можно принимать вместе с пищей до и после тренировки.

Для ускорения процесса сжигания подкожного жира можно пить Weider Amino Power Liquid. Комплекс аминокислот обогащен витаминно-минеральным составом. Средство усилено таурином и орнитином. Производитель утверждает, что смесь позволяет полностью снабдить мышечную мускулатуру нужным строительным материалом. Продукт способен в кратчайшие сроки обеспечить мышечные клетки аминокислотами, необходимыми при повышенной физической нагрузке.

fb.ru

Power System Amino Liquid — отзывы, как принимать

Amino Liquid – это популярный аминокислотный комплекс в жидкой форме от европейского производителя Power System. Данная добавка содержит в себе все необходимые для спортсмена заменимые и незаменимые аминокислоты (в том числе и BCAA). Кроме этого, Амино Ликвид содержит повышенное количество аргинина и орнитина, которые способствуют ускорению восстановления после физических нагрузок. Данный аминокислотный комплекс весьма популярен как среди спортсменов любителей, так и среди профессионалов. Его можно принимать во время наращивания мышечной массы, а также во время сушки.

​

Amino Liquid от Power System обладает множеством положительных эффектов. Прежде всего, данная добавка предназначена для:

• Улучшения качества восстановительных процессов;
• Подавления катаболизма;
• Повышение силы и выносливости;
• Стимулирования мышечного роста;
• Уменьшения процента подкожного жира и повышения иммунитета.

Состав Amino Liquid

На 100г аминокислотного комплекса содержится:

• 46г белка;
• 0,1г жиров;
• 22г углеводов.

Что касается аминокислотного состава, то его можно рассмотреть на картинке справа. Стоит заметить, что прием данной добавки полностью безопасен для здоровья и не вызывает никаких побочных эффектов.

Как принимать Amino Liquid

Компания Power System рекомендует принимать Amino Liquid по 1-3 раза в день в зависимости от потребностей и целей. В дни тренинга рекомендуется принимать 25мг добавки (один мерный колпачок) перед началом тренировки и непосредственно после нагрузок. Также напиток можно принимать и во время тренинга. Данную добавку нужно размешивать в воде или соке, ее можно выпить сразу полностью или употреблять постепенно на протяжении физических нагрузок. В дни свободные от тренировок рекомендуется выпивать по 1/3 порции утром и сразу после приемов пищи – для обогащения еды аминокислотами.

Во время массонабора рекомендуется добавлять порцию аминокислот в протеиновый коктейль и выпивать напиток за час до тренировки, а после нагрузок необходимо смешать аминокислоты и креатин моногидрат. Если же ваша цель – сушка, то рекомендуется размешивать аминокислоты в половине порции сывороточного коктейля и выпивать за час до тренировки и через час после занятий. Для максимальной потери жира Amino Liquid можно принимать совместно с карнитином или другими жиросжигателями.

Amino Liquid от Power System нужно принимать только с мерного колпачка. Выпивать напиток непосредственно из бутылки не стоит, так как из-за этого добавка быстрее испортится. После открытия добавки рекомендуется поместить бутылочку в холодильник.

Отзывы об Amino Liquid

Немецкая компания Power System является одним из лучших европейских компаний по производству спортивного питания, она известна высоким качеством и эффективностью своей продукции. Проанализировав отзывы о приеме Amino Liquid от Power System, мы увидели, что большинство спортсменов положительно оценивают данный спортивный комплекс. Многие атлеты пишут о повышении выносливости и силы, энергетическом заряде, улучшении восстановительных процессов. Опытные спортсмены советуют принимать Amino Liquid совместно с другими спортивными добавками для лучшего эффекта.

Аминокислоты в жидкой форме от Power System продаются без вкусовых добавок и поэтому являются немного горьковатыми, что характерно для всех аминокислот. Отзывы об Amino Liquid говорят нам, что большинство спортсменов мешает аминокислоты со сладкими соками, чтобы избавиться от горьковатого привкуса. Специалисты компании Power System рекомендуют комбинировать прием Амино Ликвид вместе с Triple Whey Protein или Pure Creatine.

Краткий видеообзор аминокислотного комплекса

​

4rama.com