Джелк фото до и после – фото, результаты выполнения до и после, видео, а также техника на толщину

как правильно выполнять упражнения, результаты с фото до и после, лучшие техники и программа тренировок, описание пользы и вреда от процедуры

Интересным и достаточно эффективным домашним методом для увеличения размера полового члена является – джелкинг. По сути своей это одна из вариаций упражнений, которые может выполнять в комфортных условиях любой мужчина.

Известен джелкинг уже довольно давно и в его основу положена стимуляция притока крови к половому члену. При регулярном повторении это позволяет увеличить длину и толщину пениса.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Упражнения

Нельзя думать, что джелкинг – просто набор упражнений. Это общее название, которое включает в себя в основном два вида тренировок:

• Мокрые;
• Сухие.

В основу первого упражнения положено использование воды или смазки, а второй процесс протекает без них.

Влажный джелкинг используется гораздо чаще, поскольку он менее травматичен и считается более комфортным вариантом.

к содержанию ↑

Как правильно выполнять

Прежде чем приступать непосредственно к процедуре, необходимо уделить внимание краткой подготовке, для четкого понимания того как правильно делать джелкинг.  В первую очередь выполняется разогрев, он позволит снизить угрозу получения травмы и положительно повлияет на член, способствуя лучшему результату.

Выполнение упражнений на члене находящемся в полностью эрегированном состоянии – опасно, поскольку есть вероятность повредить как сосуды внутри, так и кожу снаружи.

Также это помешает и выполнению манипуляции, ведь кожные покровы станут не такими подвижными, а чувствительность повысится, и могут возникнуть неприятные ощущения от давления.

В том случае, если половой орган вовсе не приближен к состоянию эрекции – не будет нужного притока крови, который необходим для увеличения члена и получения результата.

Поэтому в ходе подготовки

вводят член в состояние возбуждения не более чем на 70%, а в идеале на 50%. И ни в коем случае не допускают семяизвержения до выполнения упражнений. к содержанию ↑

Мокрый джелк

Проведение мокрого джелкинга возможно в двух вариантах, они не имеют особых различий.

В первом варианте мужчина должен осуществлять упражнения в душе. Для манипуляций используют мягкую ткань, смоченную теплой водой. Пенис вводят в наполовину эрегированное состояние. Затем берут ткань и аккуратно оборачивают ею орган у основания и медленно ведут к головке. Как только та достигла основания головки, её убирают, снова смачивают в воде и повторяют манипуляцию.

Второй вариант осуществляется при помощи смазки, в качестве которой используется лубрикант, гель, масло или крем для джелкинга, в зависимости от того, что приобрел мужчина.

Этой смазкой покрывают пальцы, затем образуют кольцо, соединяя кончики указательного и большого пальца, на подобии знака «ок», и этим кольцом обхватывают член у корня.

Обхват усиливают, слегка сжимая орган, и ведут пальцы по направлению к головке. Главное, чтобы это движение было плавным и длилось не менее трех секунд. В момент выполнения этого действия пенис должен находиться в горизонтальной плоскости.

Когда пальцы достигли основания головки, их ведут в обратном направлении.

Этот метод джелкинга наиболее распространен. к содержанию ↑

Сухой джелк

Прежде чем приступать к сухому джелкингу необходимо привести половой член наполовину в состояние эрекции.

Затем мужчина обхватывает полной ладонью пенис у корня. Обхват усиливают, слегка сжимая член, и ведут руку по направлению к головке.

Главное, чтобы это движение было плавным и длилось не менее трех секунд. В момент выполнения этого действия член должен находиться в горизонтальной плоскости.

Когда рука достигла основания головки, её ведут в обратном направлении.  Это упражнение чем-то напоминает доение, процедуру иногда так и называют. к содержанию ↑

Растягивание

Говоря о джелкинге и его видах нельзя не упомянуть такую отдельную разновидность, как растягивающий массаж.

Эта техника предполагает использование двух рук.

Одной ладонью удерживают голову сзади и оттягивают за неё пенис, второй же берутся за корень органа.

Первая рука все время неподвижна, вторая повторяет типичные для джелкинга движения к головке. Затем, когда рука достигла головки, ею перехватывают голову, а первую перемещают на основание и повторяют движение, таким образом, чередуя ладони.

В процессе можно использовать смазку, или отказаться от её применения. Здесь все зависит лишь от предпочтений. Главное – осторожность и умеренное давление на пенис. к содержанию ↑

Программа тренировок

Программа тренировок для джелкинга рассчитывается индивидуально. Многие факторы напрямую зависят от особенностей организма и того, насколько хорошо он переносит выбранную методику упражнений.

Но в принципе, все тренировки можно сгруппировать в примерную программу, подходящую большинству мужчин.

В течение первого месяца упражнения выполняют не чаще, чем раз в два дня, чтобы не травмировать член.

При этом повторов в ходе упражнения должно быть около сотни и сжатие пениса не должно превышать 3 секунд.

В следующий период, начиная с 2 и до 4 месяца, тренировку учащают, проводя уже два дня подряд и на третий давая себе выходной. Повторяют упражнение уже чаще, вплоть до 200 раз, а сжатие члена длиться от 3 до 4 секунд и применяется большее усилие.

Что касается последнего периода тренировок, то силу, с которой сжимают пенис берут максимальную, но не доходящую до болезненных ощущений.

Длится одно проведение рукой около 5 секунд, а повторяют упражнение не меньше 200 раз.

При этом тренировку проводят в режиме два дня занятий и один отдыха, или три дня занятий и один перерыв. к содержанию ↑

Результаты

Как и многие безоперационные варианты увеличения пениса, джелк подвергается большой критике среди мужчин, которые пробовали его использовать. Многие отзываются о методике весьма положительно. В среднем, результатом регулярных тренировок можно увидеть увеличение члена на 3-4 см.

Такие результаты возможны лишь при тренировках в течение не менее нескольких лет, поэтому мгновенного увеличения ожидать не стоит.

Если время на ожидание есть, и мужчина хочет получить результат в дополнении с другими бонусами в виде улучшения потенции, то джелкинг станет отличным вариантом действий. к содержанию ↑

Фото до и после

Ниже можно увидеть фото до и после джелкинга:

Улучшение и закрепление

Для получения эффекта, джелкинг проводиться не менее 15 дней, а лучше – дольше. При этом постепенно увеличение количества повторений и усиление сжатия полового органа позволит укрепить результаты.

Помимо этого рекомендуется применять экстендеры, которые по принципу своего действия сходны с джелкингом. Отличие лишь в том, что это прибор, с помощью которого можно увеличивать член и в это же время спокойно заниматься своими делами. к содержанию ↑

Какая от него польза?

Применение комплекса упражнений не ограничивается тем, чтобы увеличить размер члена. После занятий мужчина отмечает улучшение эрекции, как результата равномерного наполнения кровью структуры органа. Это помогает осуществить профилактику и борьбу с застоем крови в тканях.

Конечно, любой способ увеличения члена имеет свои положительные и отрицательные стороны. И джелкинг вовсе не будет исключением из правил.

К пользе от джелка относятся:

• Хороший и вполне реальный результат;
• Улучшение циркуляции крови в тканях органа;
• Профилактика тромбозов и застоя крови в органе;
• Повышение потенции.

к содержанию ↑

Последствия неправильных действий

Джелкинг (как правильно выполнять мы уже описали) требует подготовки и если в процессе допускается ошибка, можно столкнуться с определенными последствиями в виде:

• Опухание полового члена в одной области или полностью;
• Появление болезненных гематом;
• Развитие капиллярной сети на поверхности органа указывающей на повреждение мелких сосудов;
• Неприятные или даже болезненные ощущения;
• Покраснение кожных покровов;
• Получение неправильной формы или изменения угла эрекции.

к содержанию ↑

Когда стоит прекратить

В том случае, если во время выполнения упражнений появляются неприятные ощущения или даже боль – нужно сразу же прекратить тренировку. Аналогично вести себя нужно, если появляются какие-либо признаки неправильного выполнения упражнений.

Обращение к врачу при появлении отклонений от нормального состояния и вида полового члена – обязательно, если Вы не хотите столкнуться с более сложными проблемами.

к содержанию ↑

Как снизить риски травмирования

Для снижения угрозы травмирования при выполнении джелка достаточно проконсультироваться со специалистом. Он уточнит особенности тренировок, нагрузку и ее длительность. И подскажет правильно ли выбрана методика.

Сам мужчина, для своей безопасности, должен следить за ощущениями во время исполнения упражнений и не допускать со своей стороны чрезмерной старательности.

Говоря о джелкинге, как о методике увеличения размеров пениса, нельзя отрицать его результативность и даже простоту. Но лишь при правильном отношении к тренировкам, консультации специалиста и соблюдении его предписаний можно ожидать хорошего эффекта и отсутствия последствий.

Отрицательные качества методики возможны лишь при её неправильном выполнении или при чрезмерной старательности.

к содержанию ↑

Полезное видео

Видео о том как правильно выполнять упражнения (советы по обращению с фаллосом):

Видео с рекомендациями врача:

promuzhikov.info

как правильно выполнять? Два 100% подхода

Джелкинг (в переводе с арабского языка, jelq, jelqing – «доение») – комплекс упражнений, которые дают возможность вытянуть половой орган и расширить его в диаметре. Суть техники заключается в создании давления крови внутри кавернозных тел. Под влиянием большого притока биологической жидкости происходит растягивание камер пещеристых тканей, что со временем приводит к образованию новых клеток и увеличению фаллоса в длину и толщину.

По словам тех, кто имеет личный опыт в этом деле, джелкинг вполне способен заменить пластическую хирургию, но чтобы добиться хороших результатов, нужно знать правила выполнения упражнений и особенности методики.

Виды джелкинга и подготовка к процедуре

Существует два вида джелкинга:

• сухой;
• мокрый.

Сухой джелкинг это упражнения без применения смазывающих веществ (гелей, лубрикантов). Он относится к жестким способам удлинения члена и доставляет немало дискомфорта в процессе выполнения. Однако главным его преимуществом считается быстрое достижение цели.

Мокрый джельк делают только с использованием смазки. В этом случае руки скользят по поверхности полового органа и не вызывают неприятных ощущений. К недостаткам этого вида методики относят долгое ожидание эффекта от упражнений.

Для облегчения процесса можно приобрести джелк машинку. Но лучше обойтись без нее. Машина слишком сдавливает пенис и часто травмирует его нежную структуру.

Как подготовить организм к занятиям

Вне зависимости от того, какой вид джелкинга был выбран для увеличения пениса, перед каждым занятием нужно подготовиться и разогреть гладкую мускулатуру. Делают это с помощью теплой воды. В ней смачивают мягкую ткань, например, махровое полотенце, и прикладывают к интимной зоне. Вода должна быть горячей, но не настолько, чтобы обжигала кожу. Как только ткань начнет остывать, ее снова смачивают. Процедуру повторяют еще 3-4 раза.

Разогрев пениса

Есть еще два способа разогревания гладкой мускулатуры:

• пенис подставляется под слабую струю теплой воды в душе и аккуратно разглаживается рукой;
• в глубокую емкость наливается горячий отвар трав и в него окунается фаллос на всю длину.

Подготовка пениса к джелкингу занимает примерно 5-7 минут. Проводить ее обязательно, в противном случае результаты от методики будут незначительные.

Сухой джелкинг

Комплекс упражнений, выполненный «на сухую», заставляет структуру пениса быстрее разогреваться и заполняться кровью. Сегодня этот вариант методики считается наиболее подходящим для мужчин, которые хотят удлинить свое «достоинство» на пару сантиметров за короткий промежуток времени.

Правила проведения занятий

Прежде чем приступить к упражнениям, нужно ознакомиться с правилами, которых понадобиться придерживаться в дальнейшем:

• Ведение пениса в эрегированное состояние. Для правильного выполнения джелкинга надо предварительно добиться эрекции. Уровень возбуждения полового органа не должен превышать 50%. Это оптимальный показатель для расширения пениса в диаметре и стимуляции кровообращения в момент занятий;
• Позиция и направление члена. Опытные пользователи методики предлагают несколько вариантов положения полового органа. Его можно поднять вверх. Это создаст дополнительное давление на поверхность пениса. Позиция актуальна в тех случаях, когда мужчина делает приоритетом расширение кавернозных тел, а не их удлинение. Второе положение – пенис опущен вниз. В этом направлении создается нагрузка для подвязок полового органа, расположенных возле лобковой кости. В ходе упражнений они растягиваются, обеспечивая медленный, но стабильный рост фаллоса в длину. Специалисты рекомендуют выбирать именно второй вариант, так как при члене, опущенном вниз, кровь и лимфатическая жидкость циркулирует свободнее, чем в поднятом состоянии;

Правильный джелкинг

Важно!

Чтобы все упражнения были выполнены в соответствии с основами метода, нужно предварительно пройти обучение, например, посмотреть видеоуроки. В них подробно рассказано, как правильно проводить занятия, и каких ошибок нужно избегать. С одним из таких видео можно ознакомиться в конце статьи.

• Движения. При выполнении упражнений надо следить за положением рук, скоростью манипуляций и силой обхвата пениса. Увеличивать скорость движений, сжимать половой орган, дергать его категорически запрещено. Все делается плавно, аккуратно, без намека на мастурбацию, иначе фаллос быстро перевозбудиться. Не стоит забывать о том, что эрекция не должна перейти черту в 50%;
• Захват члена. Обхватывать половой орган нужно двумя пальцами – большим и указательным. Их смыкают в кольцо у основания члена (возле лобковой кости). Специалисты говорят о том, что сдавливать пальцы не обязательно. Кольцо может быть неполноценным, разорванным. Его роль – удерживать кровяную жидкость в камерах кавернозных тел.

Правильный джелкинг

К общим рекомендациям стоит отнести следующее:

• Если при выполнении сухого джелкинга мужчина хочет избавиться от легкой искривленности пениса, то движения нужно делать в противоположную сторону от изгиба;
• Начинать все упражнения надо с основания полового органа;
• Головку члена затрагивать нельзя;
• Пенис нужно держать исключительно по направлению вниз или вверх. Выворачивать его в сторону или тянуть перед собой нельзя.

Программа поэтапного выполнения упражнений

Делать джелкинг надо только согласно инструкции. Самостоятельно корректировать или вносить в нее свои движения недопустимо.

Схема удлинения полового органа включает в себя 5 этапов:

1. Пенис доводится до необходимого уровня эрекции;
2. Пальцы в стандартной хватке «ОК» сжимаются у основания полового органа;
3. Далее рука медленно двигается по стволу вверх, нагнетая давление крови выше пальцев;
4. Хватка доводится практически до конца, не доставая до головки на 1 сантиметр;
5. Пальцы задерживаются на одном месте на 2-3 секунды, после чего расслабляются и отпускаются.

Одно разглаживающее движение пениса длиться 4-5 сек. За это время мужчина должен почувствовать, как кровь приливает к половому органу и собирается за чертой пальцев.

При первом выполнении нужно сделать 50 джелок (движений), дальше с каждым днем их количество увеличивается на 5. Спустя 7 дней придется разглаживать пенис по 85 раз. Длительность выполнения тренировок зависит от того, каких результатов надо добиться. Для растягивания полового органа на 3-4 сантиметра при помощи этой техники уйдет около 4-5 месяцев. Чтобы ускорить процесс, можно совместить джелк с использованием экстендера или вакуумной помпы. Однако в этом случае методики придется чередовать. Например, два дня делается джелкинг, а другие два – применяется помпа/экстендер. На пятый день желательно сделать перерыв. После все повторяется заново.

Продвинутый сухой джелк

Есть еще один способ упражнений для растягивания и расширения пениса. Его называют продвинутой методикой. В этом случае все движения выполняются по слегка измененной схеме:

1. Фаллос обхватывается у основания большим и указательным пальцем каждой руки по принципу буквы «С»;
2. Далее член разглаживается так же, как и в предыдущей схеме.

Сухой джелк

Этот вариант джелка позволит повысить силу нажима на ствол пениса и создать большее давление в кавернозных телах. Но надо помнить, что передавливать половой орган нельзя. Кровь должна иметь возможность свободного оттока.

Мокрый (влажный) джелкинг

Мокрый способ выполнения джелкинга наиболее предпочтителен, так как в ходе занятий трение на кожу снижается, что избавляет от дискомфорта и болевых ощущений.

Мокрый джелк

В качестве смазки подойдет:

• крем для рук с вазелиновым маслом;
• гель для тела на маслянистой основе;
• лубрикант;
• оливковое или подсолнечное масло.

Также можно воспользоваться препаратами для увеличения члена. С их помощью получится добиться двойного эффекта и удлинить пенис больше, чем планировалось. Единственное условие – чтобы средство было скользким и не впитывалось в кожу слишком быстро.

Важно!

Первые результаты от методики будут заметны уже через 1,5 месяца. Если никаких изменений не происходит, то, скорее всего, не были соблюдены правила выполнения занятий.

Как правильно делать джелк со смазкой

Суть данного вида методики практически ничем не отличается от сухой. Схема занятий такая же. Единственное различие между ними заключается в том, что пенис обильно обрабатывается гелем, маслом или другим препаратом. Далее пальцы смыкаются в кольцо у основания члена, и рука аккуратно скользит по стволу с легким нажимом. Не доводя до головки, ее убирают. После того, как кровь восстановила свою циркуляцию, процедуру повторяют еще 65 раз. Каждый день к указанной цифре прибавляют по 5 движений. Через неделю за один раз нужно будет сделать 100 джелок.

Продолжительность удлинения полового органа этим способом составляет около полугода. За это время член вырастет на 3-4 сантиметра (при условии, что в качестве смазки не будет использоваться средство для увеличения полового органа). Повысить результат методики можно так же, как и в случае с сухим джелкингом – вакуумной помпой или экстендером.

Общие рекомендации к занятиям

При выполнении мокрого джелкинга нужно придерживаться следующих советов:

• Этот вид упражнений относится к щадящим способам увеличения полового органа, и он не подразумевает жесткого воздействия на пенис, поэтому эрекцию можно довести до 60-70%;
• Нередко из-за применения препаратов для наращивания фаллоса, мужчина переходит допустимую черту и слишком перевозбуждается. Если эрекция начала быстро крепнуть, то нужно прекратить джелк и подуть на член. Легкий холодок вызовет расслабление кавернозных тел и снизит возбуждение. После можно продолжить занятия;
• Выбирая смазывающее средство нужно убедиться в отсутствии аллергии на его состав;
• Мокрый джелкинг можно выполнять в душе. Важно, чтобы струя воды не попадала прямо на пенис и не смывала смазку;
• Делать процедуру лучше всего на ночь или рано утром.

Когда нужно остановиться

Сухой и мокрый джелкинг нужно выполнять осторожно, не причиняя вреда половому органу. Индикатором к прекращению процедуры служит появление на коже члена:

• кровоподтеков;
• синяков;
• красных или черных точек.

Они образуются из-за интенсивного трения поверхности фаллоса. Под влиянием механического воздействия мелкие капилляры лопаются, и их содержимое попадает в верхние слои эпидермиса.

Также приостановить занятия нужно, если они доставляют сильную боль, или после них появляются трудности с мочеиспусканием. Вероятно, в процессе упражнений структура пениса была повреждена, что отразилось на состоянии уретрального канала. Обычно распрямление гладкой мускулатуры происходит за 1-2 часа после окончания занятий, но если боль не прошла, то нужно посетить уролога или хирурга.

Противопоказания к джелкингу

Несмотря на то, что многие приверженцы джелк-методики называют ее эффективной и абсолютно безопасной, она все же имеет ряд противопоказаний. Этот комплекс упражнений не подходит людям, у которых диагностированы генитальные кондиломы или раковые опухоли в органах малого таза.

Также от него придется отказаться при наличии:

• II и III степени искривления полового органа;
• венерических заболеваний;
• травм кожи пениса;
• герпеса;
• молочницы;
• полипов в уретральном канале;
• истончения сосудов.

С осторожностью упражнения джелкинга стоит выполнять при хроническом простатите, воспалении мочевого пузыря и после перенесенного инсульта или инфаркта. Если мужчине недавно делали операцию на половых органах, то возможность выполнения занятий нужно обсуждать с лечащим врачом.

Что говорят врачи

Техника джелкинга – это обычный массаж, направленный на растягивание кавернозных тканей. Однако в ходе этой процедуры в пещеристых телах пениса появляются микротрещины. Они бывают различной степени тяжести. Одни абсолютно безопасны, а другие могут привести к серьезным воспалительным процессам.

Важно!

Побочные эффекты от джелка появляются очень редко. Обычно это небольшие синяки или покраснение кожи члена. Они исчезают самостоятельно и не требуют прекращения занятий.

Некоторые врачи, преимущественно хирурги, негативно отзываются о данной методике и рекомендуют воспользоваться вместо нее аппаратным способом растягивания члена. Однако большинство медиков не согласны со своими коллегами. Они утверждают, что если делать все осторожно и правильно, в соответствии с видео уроками, то никаких неприятных последствий не будет. Кроме того, эти занятия принесут пользу. У мужчин после джелка окрепнет эрекция и нормализуется кровообращение в органах малого таза, что заставит репродуктивную систему лучше работать.

Видео в тему

chlena.ru

программа тренировок, результаты до и после

Джелкинг или джелк – специально разработанная массажная техника, с помощью которой можно увеличить половой член. Суть методики заключается в правильном растягивании тканей пениса и стимуляции роста новых клеточных структур. Систематическое проведение мануальной терапии позволяет сделать пенис толще и длиннее на 4 см в течение 5-6 месяцев.

Содержание статьи

Как правильно выполнять джелкинг?

Существует несколько техник выполнения джелк-массажа, каждая из которых способствует интенсификации кровообращения в паховой области. Усиленная оксигенация тканей приводит к увеличению размеров микрокамер, из которых состоят пещеристые тела полового органа. Растягивание ствола фаллоса влечет за собой удлинение белочной оболочки, в которую заключена кавернозная ткань. Регулярное выполнение джелка позволяет увеличить не только толщину, но и длину мужского члена минимум на 2-3 см.

Об упражнениях

Что такое джелкинг? Джелкингом называют комплекс массажных приемов, с помощью которых стимулируется приток крови к половому члену. Увеличение кровяного давления в фаллосе способствует укреплению стенок сосудов, увеличению объема мышечных волокон и микрокамер кавернозных тел, которые располагаются вдоль полового органа. Упражнения джелкинга могут проводиться в домашних условиях без применения каких-либо дополнительных массажеров.

Джелк-методику можно сравнить с обычной тренировкой мышц рук или пресса в тренажерном зале. В процессе растягивания фаллоса в мягких тканях возникают микротравмы, которые со временем залечиваются. В местах микроразрывов образуются спайки из соединительной ткани, которые и приводят к увеличению объема и длины пениса. Если выполнять джелкинг правильно, достигнутые результаты сохранятся навсегда. Этим мануальная терапия сильно отличается от других методов увеличения фаллоса, которые, как правило, не дают продолжительного эффекта.

Основные моменты джелкинга

Многим мужчинам техника джелкинга кажется предельно простой, хотя на самом деле это не так. В случае неправильного выполнения массажных движений не исключено повреждение мягких тканей, что чревато образованием гематом и застоем крови в дорсальной артерии. Упражнения для увеличения члена должны совершаться в строгом соответствии с техникой, которая описана ниже.

Несоблюдение мер предосторожности может негативно отразиться на эректильной функции и потенции мужчины.

Чтобы увеличить размеры пениса без каких-либо негативных последствий, рекомендуется обратить внимание на следующие меры предосторожности:

• прежде чем выполнять упражнение, изучите фотоинструкции, в которых рассматриваются особенности проведения джелк-терапии;
• массажировать половой орган можно только в том случае, если степень эрекции находится в пределах 50-60%;
• программу тренировок желательно выполнять в утренние часы сразу после пробуждения, так как именно в это время концентрация тестостерона в мужском организме достигает максимума;
• прежде чем приступать к самомассажу, желательно принять теплый душ, чтобы разогреть ткани и предотвратить их травмирование;
• эффективно увеличить фаллос можно будет только в случае регулярного проведения мануальной терапии на протяжении минимум 2-3 месяцев.

Для достижения наилучших результатов андрологи рекомендуют совмещать джелк-терапию с другими массажными техниками. В частности для укрепления мужского здоровья и восстановления эрекции можно прибегнуть к так называемой гимнастике Кегеля. Этот комплекс упражнений нацелен на улучшение кровообращения в паховой области и повышение эластичности кровеносных сосудов.

Важные рекомендации

Как правильно делать джелкинг? Существует две основные техники выполнения джелк-терапии: сухая и мокрая. Новичкам рекомендуется начинать физиотерапию с мокрого джелкинга, так как он менее травматичен и поэтому крайне редко становится причиной осложнений. При выполнении упражнений фаллос смазывают маслами, лубрикантами и вазелином, которые облегчают скольжение пальцев по стволу и головке полового органа.

Важно! Нельзя мазать пенис разогревающими мазями, в которых содержится капсаицин.

Некоторые мужчины проводят массаж с использованием мазей, которые обладают выраженным местнораздражающим действием. Следует учесть, что в их состав входят вещества, которые негативно влияют на работу слизистых оболочек. Проникновение мазей в уретрогенитальный канал может стать причиной воспаления наружных половых органов и развития инфекции. Чтобы не нанести вред своему здоровью, используйте для мокрого джелка только специальные смазки, которые продаются в магазинах интимных товаров.

Техника сухого джелкинга

Сухой джелкинг – отдельный комплекс упражнений, который выполняется без применения смазок и тренажеров. Особенность данной методики заключается в том, что во время массажа руки практически не скользят по стволу пениса, вследствие чего ткани испытывают максимальное давление. Чтобы предотвратить травмы, во время выполнения сухого джелкинга нужно учитывать следующие нюансы:

• большим и указательным пальцем обхватите ствол фаллоса у самого основания;
• усилив захват, проведите пальцами вверх-вниз, чтобы вызвать возбуждение;
• ослабив хват, протащите «кольцо» от основания к головке члена;
• совершайте упражнение на протяжении 10-15 минут, постепенно растягивая член;
• делайте массаж не реже 1 раза в день на протяжении нескольких месяцев.

Во время проталкивания крови от основания к головке пениса происходит увеличение кровяного давления. Интенсификация кровообращения благотворно влияет на трофику кавернозных тел и мышц, которые находятся в фаллосе. Специальные упражнения дают положительные результаты уже через месяц регулярного выполнения. Стоит отметить, что джелк-терапия увеличивает не только длину фаллоса, но сексуальную выносливость.

Техника мокрого джелкинга

Как правильно выполнять мокрый джелкинг? Программа мокрого джелка практически идентична той, что была описана выше. Мануальная терапия даёт положительные результаты уже через месяц-полтора регулярного выполнения упражнений. По мнению специалистов, во время самомассажа полезно смазывать ствол пениса лубрикантом. Смазка улучшает скольжение пальцев, что препятствует сборке кожи пениса в «гармошку» во время усиления хвата пальцев.

Какими смазками лучше всего пользоваться? Чтобы предотвратить возникновение аллергической реакции, в качестве смазки лучше использовать гипоаллергенные лубриканты и массажные масла. Они не содержат в себе красителей и отдушек, способных вызвать раздражение кожи и слизистой уретрогенитального канала.

Стоит отметить, что методика джелкинга часто используется мужчинами не только для увеличения фаллоса, но и усиления эрекции. Нормализация трофики тканей дает желаемые терапевтические результаты уже через 2-3 недели систематического выполнения упражнений. Техника увеличения члена джелком с использованием смазки выглядит следующим образом:

• нанесите небольшое количество лубриканта на ладони, после чего смажьте разогретым средством ствол и головку фаллоса;
• с помощью указательного и большого пальца образуйте кольцо вокруг основания полового органа;
• медленно продвигайте пальцы от основания к головке члена, постепенно увеличивая силу хвата;
• попеременно меняя левую и правую руку, растягивайте пенис на протяжении 10 минут.

Через неделю увеличьте время самомассажа на 5-7 минут, чтобы добиться лучших результатов.

Результаты

Многие мужчины жалуются на то, что стимуляторы роста и специальные крема не давали желаемого эффекта и вообще никак не влияли на размеры детородного органа. Как показывает практика, результаты джелкинга станут очевидными примерно через месяц постоянного применения специальных упражнений. Конечно, быстро добиться увеличения пениса не удастся, однако достигнутый эффект сохранится на всю оставшуюся жизнь. Чтобы удлинить половой член на 4 см, нужно выполнять джелк-терапию не реже 4-5 раз в неделю. При этом количество повторений во многом зависит от самочувствия мужчины.

Сколько раз нужно совершать растягивания, чтобы пенис стал удлиняться? Новичкам за время одной тренировки рекомендуется совершать не более 100-150 растягиваний. Чтобы не произошло разрыва мягких тканей, сжимайте член не слишком сильно. В процессе привыкания полового члена к интенсивным нагрузкам силу хвата можно увеличивать, но только постепенно. Польза от применения джелкинга проявится уже через неделю, о чем будет свидетельствовать увеличение чувствительности пениса и утренняя эрекция.

bigbenis.ru

Джелкинг для увеличения члена — техника, какие результаты могут быть

Существует масса методов, с помощью которых можно изменить размер полового члена, удлинив его или увеличив в объеме. Это применение всевозможных приборов, насадок, кремов или хирургическая операция.

Но одним из самых эффективных способов является джелкинг. Этот метод не требует дополнительных вложений. Чтобы с его помощью увеличить размер пениса понадобятся только руки, время и терпение.

Что такое джелкинг?

Джелкинг – это разновидность самомассажа или комплекс упражнений, благодаря которому за сравнительно короткий период времени можно изменить длину и ширину полового органа.

В результате регулярного выполнения упражнений пещеристые тела члена растягиваются и в них появляются микроповреждения, которые в дальнейшем заполняются новыми клетками.

Соответственно во время возбуждения в член поступает больше крови, что и делает его длиннее и толще. Таким образом за несколько месяцев можно естественным путем увеличить пенис на 1,5-2 см.

Правила выполнения джелкинга

Для достижения результата нужно знать, как правильно выполнять джелкинг. В первую очередь, нужно принять горячую ванну или душ.

Это позволит разогреть пенис, сделать его ткани более эластичными и податливыми. Можно просто приложить к половому органу согретое полотенце.

• делать упражнения нужно на члене, находящимся в полувозбужденном виде. Выполнение джелкинга на полностью эрегированном или расслабленном половом органе запрещено;
• комплекс необходимо повторять каждый день и желательно в утренние часы. В это время повышено производство тестостерона, что снизит проявление неприятных ощущений;
• не стоит выполнять джелкинг слишком часто. Это может привести к травмам и усугубить ситуацию;
• во время использования метода нужно ввести в свой рацион больше белковой пищи, так как белок необходим для строительства новых клеток. Не стоит забывать и о витаминах;
• выполняя комплекс, нельзя доводить себя до семяизвержения. Опавший член не позволит доделать упражнения до конца. Поэтому, почувствовав приближение оргазма, лучше прекратить манипуляции на несколько минут и дать спасть перевозбуждению;
• во время выполнения нельзя делать резких движений. Все растяжения, потягивания и давление должны производиться мягко и равномерно на всю длину члена.

Принципы выполнения джелкинга:

1. Регулярное выполнение комплекса на протяжении не менее 4 месяцев.
2. Первые 4 недели заниматься джелкингом не чаще одного раза в два дня. Причем степень давления должна быть минимальной, а количество повторов не превышать 100 движений за одно занятие. Каждая манипуляция должна продолжаться не меньше 3 секунд.
3. В дальнейшем график меняется: день отдыха, два дня тренировок. Интенсивность воздействия на член повышается. Каждое растягивание проводится в течение 4 секунд, а количество движений увеличивается до двухсот.
4. Через 3-4 месяца нагрузку нужно увеличить. Теперь продолжительность манипуляции должна быть 5-6 секунд, а график занятий увеличивается на одну тренировку: три дня упражнений, один день отдыха.
5. Появление болевых ощущений во время выполнения джелкинга требует прекращения тренировки.

Техника упражнений

Упражнения можно проводить сухим и влажным методом. Влажный метод заключается в использовании смазки, для облегчения скольжения руки по пенису и предотвращения появления болевых ощущений.

Смазка не должна быстро впитываться, и кожа полового органа не должна пересыхать. При необходимости следует обновлять слой лубриканта.

Сухой метод основан на растягивание полового органа без применения смазывающего средства.

В этом случае давление на член не должно быть интенсивным, иначе это может привести к появлению боли, синяков и потертостей.

Сухой джелкинг лучше проводить с утра, так как в это время восприимчивость организма к болевым ощущениям снижена.

Работать во время сухого выполнения комплекса нужно всей рукой, а не двумя пальцами, как в случае влажного джелкинга.

Техника выполнения джелкинга без смазки больше подходит тем мужчинам, которые хотят увеличить диаметр своего полового органа.

При этом способе движения нужно осуществлять двумя руками по очереди, выполняя две сотни манипуляций в первый месяц занятий, триста – во второй, а в дальнейшем тренировка должна занимать не менее 20 минут.

Комплекс джелкинга состоит из трех видов упражнений:

1. Обхватить пенис у основания рукой, слегка сдавить и провести раза три до головки. Это позволит привести член в возбужденное состояние. Теперь основание обхватывается в кольцо из указательного и большого пальца, и орган растягивается в направлении головки. Нужно как бы доить член, повторяя движение 100 раз. Проделать то же самое, но другой рукой и тоже 100 раз. По времени это не должно занять больше 10 минут. Нельзя воздействовать на головку и допускать повышение возбуждения.
2. На половой орган нанести смазку, покрыв всю его поверхность до самого кончика. Обхватить у основания кольцом из пальцев и начинать доить, двигаясь к головке и вбок. До наступления эрекции движения и давление должны быть незначительными. Как только пенис окрепнет, интенсивность воздействия нужно увеличить. Упражнение делается 50 раз одной рукой и столько же другой. Постепенно количество движений увеличивается до 100 каждой рукой.
3. Это упражнение делается без применения смазки и желательно в утренние часы. Член привести в возбужденное состояние и, обхватив основание пальцами, растягивать кожу в направлении к головке. Движения должны быть именно растягивающими, а не скользящими. Интенсивность воздействия увеличивается постепенно.

   Сначала следует хорошо промассировать основание пениса, потом перейти на середину. При возникновении боли, тренировку следует прекратить и продолжить на следующий день.

Плюсы и минусы метода

Регулярное выполнение комплекса позволяет улучшить кровоснабжение полового органа и увеличить объем пещеристых тел, вследствие чего можно достичь таких результатов:

• на 15% увеличивается диаметр и длина полового органа. Причем это наблюдается не только в возбужденном состоянии, но и при отсутствии эрекции;
• повышается эластичность и упругость кожных покровов члена;
• мужчина учится контролировать степень своего возбуждения, что позволяет увеличить продолжительность полового акта и избегать раннего семяизвержения;
• повышается выносливость и улучшается потенция. Эрекция становится более стойкой, к тому же возрастает половое влечение;
• усиливается чувствительность полового члена, что способствует получению более ярких ощущений во время сексуального контакта;
• появляется психологическое удовлетворение, что повышает самооценку и устраняет комплексы от маленького размера пениса;
• методика простая, не требует денежных вложений и безопасна для здоровья. Может применяться в любом возрасте и в любое время.

К недостаткам джелкинга можно отнести:

• злоупотребление тренировками может спровоцировать возникновение болезненной эрекции по утрам или привести к снижению потенции и полового влечения;
• в результате интенсивного давления на пенисе могут появляться гематомы, мозоли или ссадины;
• сильное натяжение кожи может нарушить ее целостность, привести к образованию ранок и воспаленных участков;
• во время выполнения комплекса могут возникать болевые ощущения. Игнорирование боли может стать причиной травм и искривления члена;
• для достижения результата требуется несколько месяцев и регулярность выполнения;
• перед применением метода необходимо проконсультироваться с врачом мужчинам, страдающим заболеваниями крови, печени и сахарным диабетом;
• не рекомендуется заниматься сексом за пару часов до и после занятий.

Реальные результаты

Выполняя упражнения по графику: 3 дня занятий, день отдыха, за 3-6 месяцев можно увеличить длину и диаметр полового члена на 1-3 см.

При этом удается добиться стойкой эрекции, научиться управлять семяизвержением и продлевать половой акт, а также повысить интенсивность оргазма.

Кроме того, благотворные изменения будут заметны уже через несколько недель регулярных тренировок.

Если начать заниматься джелкингом в период созревания, то результаты могут быть более внушительными. В таком случае можно увеличить толщину полового органа более чем на 12 см и удлинить на 8-10 см. После достижения желаемого размера достаточно выполнять комплекс упражнений раз в 7 дней для поддержания результата.

Обязательным условием успешного применения метода, является чередование тренировок и дней отдыха. Микроповреждения, полученные во время занятий, должны успеть восстановиться, а для этого мягким тканям требуется не менее двух дней. Игнорирование этого правила, так же как упорные занятия, невзирая на боль, может привести к серьезным травмам полового члена.

Более быстрого и эффективного результата можно добиться, сочетая джелкинг с другими методами увеличения члена. Чаще всего комбинируют комплекс упражнений с использованием помпы или экстендера.

Воздействие поочередно нескольких методов позволяет быстрее растянуть пещеристые тела полового органа и удлинить пенис. В этом случае необходимость в ежедневных тренировках джелкингом отпадает.

В начале используется экстендер для придания члену необходимой длины, а в дальнейшем переходя к выполнению комплекса упражнений для увеличения диаметра полового органа.

Таким образом упорные и терпеливые мужчины имеют возможность стать обладателями более длинного и толстого члена, не нанося вред своему здоровью и не прибегая к радикальным методам в виде хирургической операции. Дополнительным бонусом будет приобретение стойкой эрекции, повышенного либидо и увеличение продолжительности полового акта.

Проверенный крем для увеличения пениса

+3,5 см за 14 дней

Официальный сайт

реклама

+3,5 см за 10 дней

Отзывы

Узнать подробности

реклама

21sm.info

ДЖЕЛК: ЭФФЕКТИВНОСТЬ, СТАТИСТИКА И ИССЛЕДОВАНИЯ

Джелк – это техника растягивания полового члена, с целью увеличить его размер [1]. Эффективен ли джелк? Нет, на данный момент не существует научных подтверждений тому, что с помощью джелка можно увеличить член [2]. А возможно ли вообще увеличение члена? Да, возможно, например, с помощью хи­ру­рги­чес­ко­го вме­ша­тель­ст­ва [3]. И прежде, чем вы в отчаянии решите закрыть вкладку, мы хотим попробовать вас убедить в том, что у вас нормальный половой член, который не нужно увеличивать. Нет, размер имеет значение! Усреднённые ответы женщин в кон­тро­ли­руе­мых научных исследованиях показывают, что для краткосрочных интимных связей они предпочитают партнёров с половым членом 16,3см в длину и 12,7см в окружности, а для долгосрочных отношений – партнёров с половым членом 16см в длину и 12,2см в окружности [4]. Но это всё ещё не повод увеличивать член!

Средний размер полового члена равен 13–14см в длину и 12,2–12,3см в окружности [4]. Именно поэтому подавляющему большинству мужчин никакой джелк не нужен! Но многие продолжают страдать из-за «синдрома маленького члена», хотя у них всё нормально [5]. Связано это с тем, что в че­ло­ве­чес­кой культуре существует культ большого полового члена [3]. И да, большой половой член позволяет легче доставлять удовольствие партнёрше. Толщина члена де­тер­ми­ни­ру­ет площадь со­при­кос­но­ве­ния члена с клитором [6], а длина то, насколько будет растягиваться влагалище [4]. Правда, поскольку нервных окончаний гораздо больше на поверхности гениталий, женщины отдают больше предпочтения параметру толщины [7].

Есть и такие девушки, которых, кроме длины и толщины члена, ещё интересуют личностные качества при­ла­гаю­ще­го­ся к члену отростка [8]. Невероятно, но факт! Тем не менее, кое-что для увеличения члена можно предпринять и самостоятельно. Нет, не джелк! Перестаньте баловаться. Для того чтобы са­мо­стоя­тель­но увеличить член, достаточно похудеть [9]. С этой целью можно вос­поль­зо­вать­ся мужской диетой, кардио тренировками и занятиями в тренажёрном зале. Это, конечно, не так весело, как заниматься джелком, но зато это даёт результат и влияет не только на размеры полового члена, а ещё и на здоровье и при­вле­ка­тель­ность человека. Кроме того, здоровый образ жизни ещё и положительно влияет на потенцию [10], [11], а плохая потенция не только нивелирует значение размера полового члена, но и влияет на его размер [12].

Правильный джелк

Эректильная функция реализуется посредством наполнения пещеристых тел полового члена кровью в результате физической или психической стимуляции [13]. Именно поэтому, поскольку сигареты ухудшают кровообращение [14], они так же понижают и потенцию [15]–[18], и, как следствие, делают член меньше. Бросайте курить! Так же на потенцию может негативно повлиять просмотр порнографии [19], поскольку постоянная стимуляция фантазии понижает эффективность возбуждающих стимулов. Ожирение! Куда же без лишнего веса? Лишний вес так же негативно влияет на потенцию, как не­по­сред­ст­вен­но [20], так и посредством стимуляции развития диабета [21], который, в свою очередь, так же понижает потенцию [22].

Алкоголизм и применение других нар­ко­ти­чес­ких средств тоже не способствуют улучшению потенции [23]–[25]. Нарушения режима сна-бодрствования тоже понижают потенцию [26], [27]. А плохая потенция, напоминаем ещё раз, делает член меньше! И технически член уменьшается из-за плохого кро­во­об­ра­ще­ния, именно поэтому, возможно, что некоторым джелк помогает ввиду улучшения кро­во­об­ра­ще­ния в паховой области. Почему? Потому что, по сути, джелк является массажем полового члена. В тоже время, поскольку ме­то­до­ло­ги­чес­ких указаний на основе научных данных по этому методу массажа нет, выполнять его не ре­ко­мен­ду­ет­ся. А вот увеличение полового члена экстендером под­твер­жда­ет­ся кон­тро­ли­руе­мы­ми ис­сле­до­ва­ния­ми [28], [29].

Заключение

1. Джелк не является эффективной тех­ни­кой уве­ли­че­ния по­ло­во­го чле­на. Во вся­ком слу­чае, кон­тро­ли­руе­мые на­уч­ные ис­сле­до­ва­ния не под­тверж­да­ют эф­фек­тив­ность дан­ных ме­то­до­ло­ги­чес­ких ука­за­ний.
2. Увеличению члена способствует по­ху­де­ние, а так же улуч­ше­ние по­тен­ции. До­бить­ся по­след­не­го мож­но здо­ро­вым об­ра­зом жиз­ни, пра­виль­ным ре­жи­мом сна-бодр­ст­во­ва­ния и от­ка­зом от про­смот­ра пор­но­гра­фии.
3. Прибором, способным ока­зать по­ло­жи­тель­ное влия­ние на раз­мер по­ло­во­го чле­на, яв­ля­ет­ся экс­тен­дер, но он по­ка­зал свою эф­фек­тив­ность толь­ко при уве­ли­че­нии чле­на у муж­чин с раз­ме­ром ни­же сред­не­го.

P.S. Бла­го­да­рим за вни­ма­ние! На­де­ем­ся, что ста­тья бы­ла ин­те­рес­на и по­з­на­­ва­­тель­­на. Ес­ли у вас ос­та­лись ка­кие-ли­бо воп­ро­сы, есть за­ме­ча­ния или вы хо­ти­те выс­ка­зать сло­ва бла­го­дар­нос­ти, то для все­го это­го мож­но вос­­поль­­зо­­вать­­ся фор­мой ком­мен­та­ри­ев ни­же. Оце­ни­вай­те ста­тью, де­ли­тесь ею с друзь­я­ми в со­ци­аль­ных се­тях, до­бав­ляй­те сайт в из­бран­ное и бо­ри­тесь с мра­ко­бе­си­ем во всех его про­яв­ле­ни­ях, аминь!

Источники

[1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4599552/

[2] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC548174/

[3] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3519113/

[4] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4558040/

[5] onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bju.13010/full

[6] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3894744/

[7] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12429149/

[8] ehbonline.org/article/S1090-5138(14)00004-X/fulltext

[9] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3395210/

[10] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3275865/

[11] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4291878/

[12] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708600/

[13] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1351051/

[14] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3711704/

[15] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3235242/

[16] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4485976/

[17] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3624065/

[18] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3003263/

[19] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5039517/

[20] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3734644/

[21] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3206399/

[22] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1312231/

[23] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2865193/

[24] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3307043/

[25] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181074/

[26] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5558287/

[27] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4503619/

[28] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102448

[29] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4893512/

[свернуть]

Загрузка…

pop-science.ru

техника сухого и мокрого упражнения для члена, результаты увеличения

Джелкинг (джелк) – комплекс упражнений для полового члена, направленный на улучшение его параметров. Этот метод получил распространение из арабских стран, где секрет действия джелка был изучен уже давно.

При проведении тестирования джелкинга в Великобритании была отмечена положительная динамика у 90% мужчин. Многие мужчины, занимающиеся этим видом упражнений, утверждают, что увеличение полового органа можно довести до 15 — 20%. Но такой результат реально достигнуть только после многочисленных тренировок, превышающих год.

Польза джелка

При проведении этого комплекса упражнений, возникает польза для полового члена, которая проявляется в виде:

• Устранения застоев в тканях и процессах циркуляции крови полового члена.
• Увеличение органа в длину и в обхвате.
• Улучшение эрекции в следствии хорошей наполняемости тканей кровью.

Суть упражнения джелка

Суть джелкирования основана на методе запускания естественного процесса — роста мягких тканей полового члена. При выполнении упражнений в мягких тканях полового члена повышается давление и вытягивается белочная оболочка, в которой заключены структурные части полового органа – пещеристые тела.

Под воздействием происходит растяжение тканей, которые наполняются кровью и постепенно фиксируются в таком положении. Создаваемые условия необходимы для роста структурных частей за счет образования новых клеток. Именно этот процесс впоследствии приводит к увеличению полового члена и повышению его сексуальной выносливости при половом акте.

При проведении упражнений нужно обращать на правильность их выполнения и основные моменты, такие как:

• Уровень эрекции должен соответствовать рекомендуемому проценту — 50 — 70%. При уровне эрекции ниже требуемого, упражнения будут малоэффективными. Если степень эрекции возрастает больше, чем требуется, необходимо сделать перерыв и дождаться падения до нужного диапазона;
• В первые тренировки желательно избегать давления на чувствительную область возле головки члена, потому можно просто не доводить движения до этой области. Потому что при неокрепшем половом члене это может привести к повреждению дорсального нерва;
• Движения нужно выполнять симметрично двумя руками. Необходимо соблюдать одинаковую силу хватки для обеих рук. Это требуется для исключения ассиметричного роста тканей полового члена, что в последствии может привести к искривлению его в одну сторону.
  Если же кривизна полового члена была до проведения упражнений, с помощью джелкинга можно придать ему более ровную форму. Для этого нужно прилагать усилия на противоположную сторону от искривления полового члена;
• Для качественного результата нужно выполнять движения не быстро и соблюдать их длительность в течении 3-х рекомендуемых секунд;
• При джелкировании можно использовать прямую и обратную хватки. При прямой — ладонь находится под половым членом, а при обратной – над ним;
• При упражнении необходимо соблюдать одинаковое давление по всему половому члену. Чрезмерное усиление движения к головке полового члена, может привести к ее увеличению непропорционально основанию полового члена.

Не можете справиться с простатитом?

Популярные препараты зачастую снимают лишь симптомы простатита на время. Болезнь не уходит, а продолжает прогрессировать и снижать половое влечение и вызывать ускоренное семяизвержение!

Средство поможет не только улучшить мочевыведение, уменьшить отек простаты, но и вернуть потенцию и укрепить иммунитет.

Наши читатели рекомендуют использовать новейшее средство — TIBETTEA — тибетский чай для потенции.

Он обладает следующими свойствами:

• Устраняет воспаление и боль
• Устраняет жжение при мочеиспускании
• Снимает отек предстательной железы
• Возвращается потенция
• Вы снова почувствуете мужскую силу и прилив энергии!

Подробнее читайте об этом тут >>

Техника выполнения сухого джелка

Техника упражнения предельно проста, но потребует некоторого времени для выработки сноровки.

Для начала нужно добиться небольшой эрекции. Самое главное, чтобы она не превышала 75 %. В идеале 50 — 70%.

1. Согнуть большой и указательный палец кончиками друг к другу в кольцо.
2. Обхватить половой член возле основания в данное кольцо.
3. Усилить хватку и вести захват к головке полового члена. Делать это нужно не быстро, примерно в течении 3-х секунд. Половой член при этом должен быть в горизонтальном положении.
4. После того, как кольцо захвата подойдет к основанию головки, нужно провести захват у основания второй рукой. Первое кольцо после этого отпустить.
5. Повторять перехватывающие движения вытягивания попеременно.
6. При положительной динамике после выполнения упражнений половой член должен выглядеть больше и объемней.

Мокрый джелк

Техника проведения мокрого джелка аналогична сухому. Разница заключается в том, что перед процедурой половой член необходимо смазать специальным средством.

В виде смазки можно использовать:

• Вазелин – приобрести его можно в аптеке;
• Специальные средства для одновременного смазывания и прогревания полового члена, также можно купить в аптеке;
• Из подручных средств можно взять оливковое масло или любое другое, желательно нерафинированное.

Истории наших читателей!
«Появились проблемы с «мужским» здоровьем из-за работы и навалившихся проблем. Классические таблетки для потенции врач запрещает пить, потому что они влияют на сердце и давление.

Узнал о шипучих таблетках, состав которых полностью натурален, а значит и полностью безопасен даже при гипертонии. После того как начал их принимать, все нормализовалось и улучшилось в разы!»

Прогревание

Прогревание следует выполнять перед проведением сухого джелка. Делать это нужно для того, чтобы не повредить мягкие ткани и подготовить половой член к упражнениям.

Прогревать можно следующими способами:

1. При помощи душа. Температура при этом должна быть выше теплой, можно сказать горячей.
2. При помощи горячего компресса, изготовленного из отреза ткани выдержанного в горячей воде.
3. Опустив половой член в емкость с горячей водой. Важно при этом, чтобы вода не была слишком горячей и не причиняла дискомфорт.

Процедуру прогревания нужно проводить в течении 5 — 7 минут. После удачной процедуры половой член будет выглядеть набухшим, расслабленным и мягким.

Растягивающий джелк

Эти упражнения предполагают одновременное использование обеих рук. Одной рукой нужно взяться сзади головки и слегка растянуть половой член, второй взяться за основание и довести до головки полового члена, как при обычном джелкинге.

При достижении головки второй рукой, первую нужно отпустить и начать с основания, повторяя движения. Эту технику можно использовать с применением смазки и без. Главное, все движения проводить с осторожностью, не допуская травмирования органа.

Как всегда доводить девушку до оргазма?

Не секрет, что почти 50% женщин не испытывают оргазма во время секса, а это очень сильно бьёт как по мужскому достоинству, так и по отношениях с противоположным полом.

Есть всего несколько способов как всегда доводить свою партнершу до оргазма. Вот самые эффективные:

1. Усилить свою потенцию. Позволяет продлить половой акт от нескольких минут, минимум до часа, повышает чувствительность женщины к ласкам и позволяет ей испытывать невероятно мощные и длительные оргазмы.
2. Изучение и применение новых позиций. Непредсказуемость в постели всегда возбуждает женщин .
3. Также не стоит забывать о других чувствительных точках на женском теле. И первая из них — точка-G.

Остальные секреты незабываемого секса вы можете узнать на страницах нашего портала.

Этапы тренировок

Этапы тренировок желательно рассчитывать индивидуально, с учетом всех особенностей и переносимости упражнения. Но можно привести приблизительную схему.

• В первый месяц при начале тренировок их следует выполнять через день, во избежание травмирования полового члена. Джелкирование нужно делать около 100 раз легким сжатием в течении 3-х секунд.
• При возникновении болевых ощущений или микротравм следует прекратить на время тренировки.
• При отсутствии отрицательных явлений постепенно следует переходить на второй этап.
• В течении 2 – 4 месяцев упражнения следует делать два дня и давать один день на отдых. Количество захватов при этом делать 120-200 в течении 3 — 4 секунд, сжатие увеличить до среднего или чуть выше среднего.
• На следующем этапе нужно увеличить степень сжатия на достаточно сильную, но не травмирующую. Также увеличить время хватки до 5 секунд. Выполнять упражнения 2 или 3 дня через один. Количество джелкирования при этом должно быть не менее 200 раз.

Индикаторы перетренированности

Перетренированность полового члена проявляется возникновением на нем черных или красных точек, или же кровоподтеков из-за полопавшихся капилляров. Также может возникнуть ухудшение эрекции или полное ее отсутствие по утрам.

В перечисленных случаях следует на время отказаться от проведения упражнений и дождаться полного восстановления от травм и возобновления нормального функционирования полового члена.

Степень эрекции

Необходимый диапазон уровня эрекции для выполнения упражнений 50 — 70%. Следует учесть, что проработка движений на  более низкой степени этого диапазона соответствует результату увеличения длины, а при более высоких – на увеличение обхвата.

В начале тренировок избегать уровня эрекции более 70% нужно для того, чтобы не травмировать половой член слишком большой нагрузкой. После прохождения адаптации, степень эрекции можно будет увеличивать до 90%.

Применение экстендеров

Применение экстендеров – специальных приспособлений для увеличения полового члена, которые можно отнести по принципу действия к джелкингу. Эти приспособления также направлены на то, чтобы при растяжении тканей происходило деление клеток.

Существуют петлевые, вакуумные и ремешковые экстендеры. Петлевые считаются самыми болезненными. Ремешковые —  более удобные, но применение их более полугода вызывает неудобства и дискомфорт. Вакуумные экстендеры считаются самыми удобными, но только те, которые произведены надлежащим образом. Аппараты непонятного происхождения могут вызывать повреждения тканей.

Результаты

Самыми первыми проявляются результаты по улучшению степени эрекции, так как половой член после начала тренировок быстро приходит в тонус. Рост же полового члена занимает более длительное время и результаты будут проявляться после нескольких месяцев тренировок.

mzdorovie.ru

Джелкинг — польза и вред, результаты

 
 
 
 

 
 
 

Джелкинг – это своеобразная тренировка для полового члена, которая способствует увеличению его параметров. Техника уже давно пользуется популярностью у представителей сильного пола, и сегодня она спасение для тех, кто чувствует неуверенность в себе и своих силах из-за маленького размера пениса. Заключается такая «зарядка» в повышении циркуляции крови в теле фаллоса. Через несколько месяцев регулярных упражнений размеры его увеличиваются, но только при условии выполнения всех правил, отклонения от них могут принести вред, или наоборот не дать желаемых результатов.
 
 
 

 
 
 

---

 

Виды джелкинга

 

---

 
 

Существует два вида тренировок, каждую из них используют по мере набора опыта:
 

• Мокрый – с него советуют начать новичкам. Способ менее травматичный, и более комфортный при выполнении. В процессе используются любые увлажняющие средства: крема, лубриканты, или просто вода, нельзя применять средства, которые имеют свойства подсушивать кожу, это может привести к повреждению

 

 

• Сухой – его лучше использовать более опытным мужчинам, новичкам на такой способ лучше переходить не ранее чем через 3 недели стабильных «мокрых» тренировок. Преимущества его в меньшей возбудимости члена, удерживаемой на одном уровне, за счет чего можно достичь лучших результатов

 
 
 
 

---

 

Способы выполнения

 

---

 
 

Прежде чем приступить непосредственно к упражнениям, важно подготовить свое достоинство к нагрузке. Как и обычным мышцам, прежде чем их нагрузить растяжкой и другими сложными упражнениями, половому органу нужен разогрев. Для этого можно воспользоваться теплым душем или обертываниями влажной теплой салфетки. На это потребуется примерно 5 минут.
 
После разогрева, фаллос доводят до полуподнятого состояния, но не более чем на 70% от полноценной эрекции. Нужно удерживать его в этом состоянии до окончания тренировки, не допуская эякуляции.
 
Не стоит выполнять джелкинг при сильном возбуждении – это может привести к серьезным повреждениям сосудов. Да и ощущения будут не самыми приятными от чрезмерного давления.
 
Отсутствие эрекции также помешает выполнять упражнения на необходимом уровне, так как кровоток будет слабым и не даст нужного эффекта.
 
«Мокрая» техника
 
На пальцы руки наносится увлажняющее средство, после большой палец и указательный замыкаются в кольцо, имитируя знак «ОК», таким образом, обхватывают основание пениса.
 
Далее производя легкое сжатие, пальцы ведут к головке, движение длиться примерно 3 секунды. По достижении конца, пальцы возвращаются обратно, но уже с меньшим усилием.
 
Не нужно пытаться сильно сдавливать фаллос это может испортить весь процесс и, в конечном счете, результаты. Упражнения не должны приносить боли, или явных неприятных ощущений. Сжатия должны быть ощутимыми, но в меру, в зависимости от степени натренированности давление можно понемногу усиливать.
 
«Сухая» техника
 
Сухой способ, часто сравнивают с принципом доения. Выполнение происходит следующим образом: наполовину возбужденный член обхватывается ладонью у основания, понемногу сжимая руку, ее ведут к головке. По достижении «цели» производится обратное действие – к основанию. Не забываем о том, что пенис должен оставаться наполовину возбужденным.
 
Растягивания
 
Здесь идет работа двумя руками. Одна ладонь охватывает головку сзади и как-бы оттягивает ее, вторая держит основание. Далее, первая рука не производит никаких движений, вторая – с легким сжатием продвигается к концу, при достижении головки, руки меняются, движения повторяются то левой, то правой рукой. Проводить упражнения можно влажным или сухим способом, важно соблюдать умеренность давления на половой орган во избежание травм.
 
 
 
 

---

 

Сколько нужно тренироваться, чтобы получить результат

 

---

 
 

Здесь все индивидуально, и часто результат зависит от того, как сам мужчина переносит выбранные упражнения.
 
График тренировок проводится следующим образом:
 

• Первый месяц – через день, давая органу привыкнуть к новым нагрузкам, при этом за сеанс совершается до 100 джелков, каждый из которых длиться не более трех секунд
• Второй – четвертый месяц: тренировки проводятся по два дня с одним выходным между ними. Количество повторений доходят до 200, сжатие длиться до 4 секунд. Понемногу можно усиливать нажим
• Начиная с пятого месяца, сила сжатия увеличивается до максимальной, но так, чтобы не ощущалось боли, каждое повторение длиться около 5 секунд, количество раз увеличивается. Частота в днях – 2 на 1 или 3 на 1 выходной

 

Что касается результатов, то особых проявлений не стоит ждать в первые месяцы, ощутимыми они станут не ранее чем через год стабильных тренировок. За это время член «разбухает», становится толще, и немного увеличивается в длине. Для более «серьезных» показателей рекомендуется применять технику не менее трех лет. По некоторым данным увеличение происходит на 5 – 7 см.
 
 
 
 

---

 

Вред или польза

 

---

 
 

Как любое нововведение для организма джелкинг имеет свои, как положительные, так и отрицательные стороны. Из положительных моментов чаще всего отмечается:
 

• реальное достижение результата
• улучшение эректильной функции, повышение потенции
• профилактика застоя крови и всех сопутствующих проблем
• улучшается общее состояние органа

 

Среди минусов чаще всего наблюдаются травмы члена, как внутренние, так и наружные:
 

• повреждения сосудов
• растяжение мышечной ткани
• опухание пениса
• появление болезненности
• проявление сосудистых сеток и гематом
• изменение формы при состоянии возбуждения

 

Чтобы не наблюдать у себя таких отклонений важно правильно выполнять упражнения, начиная с самых легких движений, постепенно увеличивая нагрузку, но не спеша это делать. Важно также следить за своими ощущениями – малейший дискомфорт, это повод прекратить тренировку и дать себе фаллосу прийти в себя.
 
По возможности можно проконсультироваться у специалиста, который поможет подобрать правильную методику, и разработает тренировочный план на каждый месяц.
 
И напоследок, что нужно помнить каждому настоящему мужчине: важен не размер, а умение пользоваться своим орудием. Возможно, это решит больше возникших проблем.
 
 
 

xn—-7sbabgh7anqtdhx.xn--p1ai