Какой идеальный рост для девушки?
Природой определено, что вс лучшее это нечто среднее. На сегодняшний день для девушек средний рост 165 170 см., он и является идеальным во всех отношениях.
Не стоит забывать, что несмотря на коварные происки злоязыких женоненавистников, девушка тоже человек и антропометрические параметры вс-таки не являются основоплагающими.
Идеальный рост для девушки:
- не ниже 175 см
- не выше 195 см
Девушки меньше 175 кажутся слишком маленькими, и кукольными. А выше 195 вес будет под 90 кг и аппетит соответственно, это может вызвать комплексы. Именно в этом ростовом диапазоне девушки кажутся наиболее красивыми.
Ну даже не знаю. Смотря какой попадется парень. Вот у меня например рост 193 и я отдаю предпочтение девушкам в районе 170 сантиметров. Но и слишком высоких как то тоже не одобряю:) Лошадьми какими то они мне кажутся:D
Идеальный рост для девушки — это 168-170 сантиметров. Во-первых, одежда в магазинах в основном рассчитана на этот рост. Во-вторых, найти себе пару (молодого человека) с таким ростом легче, ведь девушки любят обувь на каблуке, а такой рост позволяет одеть туфли с достаточно высоким каблуком.
А вообще — идеальный рост — это тот рост, с которым девушка будет чувствовать себя комфортно. И из-за низкого или высокого роста переживать не стоит.
по-моему рост это дело относительное, каждый хорош))
возможно, девушкам хочется быть высокими, модельный рост и все дела), а если парень не высокий…
лично я невысокая 168 и вполне чувствую себя нормально)
162 2см, потому что и на каблуках, и без них невысокая.
В мом окружении много низких парней и девушек, поэтому комплексую (во мне 167)
я сама ростом 173 см и мне кажется что это много , и фигура стройная , но чувствую себя не ловко в компании так как я почти самая высокая. каблуки я обожаю , но не ношу вообще все время одеваю болетки, так что хотелось бы быть 165 не больше)))вот мой идеальный рост
Я считаю, что девушка смотрится гармонично и красиво, если ее рост составляет от 165 до 175 сантиметров. Маленькая девушка — это тоже красиво, но немного не отвечает требованиям современности. Высокая девушка создает у меня неприятные эмоции.
Тот , который у нее есть)))
Как это понять идеальный рост??? Это все равно что спросить quot; Один волос в тарелке с борщом это много или мало?!))))
Люди, которых любят и ценят, не акцентируют внимания на своих недостатках. Думаю более важны: духовный рост, интеллектуальный рост, личностный…..ну и конечно самое главное — быть здоровыми! Желаю всем крепкого здоровья!
Для девушки идеальный рост тот при котором все ее части тела выглядят гармонично. Есть в природе закон золотого сечения, чем соотношение размеров величин частей тела более соответствует ему, тем гармоничней строение тела. Тем больше девушка нравится молодым людям и наоборот. Причем люди делают этот выбор подсознательно, потому что природа требует здоровое продолжение рода гармоничное сложение более всего отвечает этому требованию. По моему мнению девушкам не надо заморачиваться по этому поводу. Лучше потратить время и силы на саморазвитие и пусть не станешь профессором, хотя возможно и такое, вложенное в свое развитие самый лучший капитал. Он поможет избежать многих ошибок и делать правильный и счастливый выбор. Удачи.
Судя по магазинам одежды идеальный рост для девушки, читай стандартный, 170 см. При таком росте можно и каблук одеть и не выглядеть при этом огромной и без каблуков не коротышка.
А вот для модельной карьеры идеальный рост 176-180 см.
info-4all.ru
какой идеальный рост для девушки?
идеальный рост 175 см
Все девушки в своем роде идеалы для разных мужчин!
у меня вот рост 165 см, я не смотрюсь маленькой рядом с высокими мужчинами и ниже меня мужчин не много — что же еще желать
При котором не будут комплексовать ни девушка ни ее парень )))полтора метра, и голова — квадратная, чтобы кружку с пивом удобнее ставить было!!!
Твой самый и есть идеальный ( ну если ты не парень, конечно)
А зачем нам идеальный рост? Давайте ценить вариативность 😉Я всего 160 см и не жалуюсь.
Идеальный РОСТ ДЛЯ ДЕВУШКИ-ЭТО 165 СМ.
мне кажется 165, а у меня 164 я до идеального не дотягиваю 🙂У меня 175. Чувствую себя комфортно! А вот людям маленького роста никогда не завидовала. На самом деле у всех на этот счёт своё мнение! Мужчины говорят, что маленькие женщины созданы для любви.
В полный рост-чтоб спокойно до губ доставала, в наклоне-чуть ниже пояса парня, в прыжке чтоб могла спокойно закнинуть ноги ему вокруг пояса, но в то же время, чтоб не доставала до полки с мужскими грязными носками.
Думаю что девушки все прекрасны какого бы роста они не были, ведь у мужчин тоже рост не стандартный и можно подобрать себе любого на твой вкус. Ведь всеми миру известно что партёра выберает себе девушка а не наоборот.Ха! это же давно известно: идеальный рост 140 см… удобно и для пития пива, и для прочих занятий. <br>ну, и голова должна быть плоской сверху.
touch.otvet.mail.ru
Лучший рост для девушки – Kapitano.ru
Решая вопрос, надо ли Вам начать худеть или, уже находясь в процессе похудения, и, определяя для себя результат, которого Вы хотели бы в итоге добиться, Вы так или иначе оказываетесь озадачены вопросом нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса — условна.
В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.
Стремление к идеалу заложено у нас в крови, поэтому достичь его мы стремимся практически во всех сферах своей жизни. Это касается работы, саморазвития, контакта с окружающими, внешнего вида и, конечно, любви. Думаем, что когда станем совершенными, жизнь станет значительно лучше. Но что же такое идеал? Ведь это понятие довольно размытое. Более того, оно не постоянно, особенно, если речь идет о женской красоте и идеальной девушке, ведь великие художники воспевали пышные женские формы, а кутюрье предпочитают стройные силуэты. Давайте проанализируем, какие параметры идеальной фигуры и роста девушки действительно важны, а на чем не стоит зацикливаться.
Идеальная фигура девушки
Первый способ
Думаю всем известна следующая формула: идеальный вес для девушки равен числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 110.
Во втором опросе варианты ответов на вопрос: «Девушки какого роста Вам нравятся больше всего?» — были обозначены нами конкретнее, и вот как распределились предпочтения мужчин:
Идеальный женский рост в этих исследованиях и опросах составил 173 см, а мужской — 188 см. Такую разницу легко объясняют биологи, ведь именно этот фактор напрямую влияет на статус молодого человека и его репродуктивность, а подсознание — штука достаточно значимая.
Правда ли, что высокие люди удачливее?
Стоит отметить, что мужчинам по душе женственные девушки: не слишком худые и не чересчур полные, с прямой осанкой, хрупкими плечиками, с длинными волосами, без пирсинга и тату. Именно по таким внешним критериям чаще всего ищут себе спутниц представители сильного пола. А какой должна быть идеальная девушка по характеру, вопрос куда более сложный и глубокий. На него должен отвечать каждый мужчина индивидуально.
Обычно больше всего ценятся в женщинах верность, доброта, ненавязчивость, мудрость, скромность и т.д. по большому счету стать идеальной женщиной не сложно, главное, оставаться хорошим человеком и следить за фигурой!
Какого роста должна быть девушка по соотношению к мужчине
Какой рост идеален для женщин и мужчин?Психологи утверждают, что и мужчины, и женщины предпочли быть в паре, где мужчина выше, чем женщина, но не слишком намного. И это вполне объяснимо:
| Рост, см | Телосложение | ||
| Худощавое (астеническое) | Нормальное (нормостеническое) | Широкая кость (гиперстеническое) | |
| 155 | 49 кг | 56 кг | 62 кг |
| 160 | 53,5 кг | 60 кг | 66 кг |
| 165 | 57 кг | 63,5 кг | 69,5 кг |
| 170 | 60,5 кг | 68 кг | 74 кг |
| 175 | 65 кг | 72 кг | 78 кг |
| 180 | 69 кг | 75 кг | 81 кг |
| 185 | 73,5 кг | 79 кг | 85 кг |
Для женщин
Девушки же любят мужчин повыше, поскольку на подсознательном уровне крупные самцы считаются более успешными в репродуктивном плане. Согласно опросам, многие мужчины думают, что идеальный рост для девушки колеблется в пределах 167-172 см.
kapitano.ru
👆 Какой идеальный вес для девушки, таблица идеального роста и веса для девушек
Во все времена женщины уделяли особое внимание своей внешности, и лидирующие позиции здесь занимали фигура или вес представительницы прекрасной половины человечества. И если от века к веку представления об идеальных формах девушки кардинально изменялись, медицинские понятия идеального веса уже несколько столетий в целом остаются неизменными. Излишняя полнота, или, наоборот, худоба, которые являлись эталонами красоты в разные эпохи, сегодня не в моде. И если говорить об идеальном весе для девушки на сегодня, то самое важное здесь – умеренность во всем.
Существует ли идеальный рост и вес для девушки
Еще недавно признанным эталоном красоты считалась практически мальчишеская фигура, где нет места ничему «лишнему». Сегодня нередко можно натолкнуться на жаркие споры об идеальной фигуре и идеальном весе, как правило, это два противоборствующих лагеря, участники которых готовы долго дискутировать о том, как же должна выглядеть современная представительница слабого пола, какой идеальный вес для девушки. Одни утверждают, что необходимо целыми днями «зависать» в тренажерном зале и тщательно подсчитывать все калории, попавшие в организм за день. Другие пытаются доказать правоту противоположной точки зрения, — что не стоит мучить свой организм тренировками и жесткими диетами, спокойно можно есть все, что хочется и не издеваться над телом на беговой дорожке. Как всегда, истина где-то посередине, идеальный вес для женщины – это ее естесственный вес. И чтобы узнать заветную цифру, важно учитывать множество других факторов, а не только значение, которого коснулась стрелка весов. Во внимание необходимо принимать рост, возраст, тип фигуры, а также объемы и пропорции тела.
Сегодня существует не одна формула, по которой женщины в разных странах рассчитывают идеальный для себя вес. Но расчеты, полученные с применением этих формул, не означают, что именно такой идеальные вес на Ваш рост для девушек должен быть единственно верным. Информация, которую Вы увидите в таблице идеального веса для девушек, носит скорее информационно-рекомендательный характер. Максимально полную информацию сможет дать только личный диетолог, которому будут известны не только Ваши очевидные данные (рост, объемы, возраст, пропорции), но и индивидуальные особенности и заболевания. Ведь от них тоже очень многое зависит.
Таблица идеального веса для девушек
Наиболее известным способом расчета идеального веса является формула французского антрополога Брока, которая актуальна для людей выше 155 и ниже 185 сантиметров. Этой формулой для расчета идеального веса и роста пользуются аж с XIX столетия. Необходимо узнать значение своего роста, а после этого вычесть 100, если рост составляет меньше 165 сантиметров. Если рост девушки до 175 сантиметров, то из роста нужно вычесть 105. Если девушке повезло родиться высокой, и ее рост превышает 175 сантиметров, вычесть из него нужно 110.
Однако, на этом расчеты идеального веса на твой рост для девушки не закончены. При подсчете необходимо учитывать и тип телосложения. Его вычисляют по окружности запястья.
Если окружность запястья меньше 15 сантиметров, это девушка-астеник. Окружность кисти от 15 до 18 сантиметров, как правило, свойственна нормостеникам. Окружность запястья от 18 сантиметров у гиперстеников. Астеникам число, которое получилось от «вычитания» роста, нужно уменьшить на 10%. Это и будет «идеальный» вес. Гиперстеникам нужно прибавить 10%. А для нормостеников дополнительных расчетов производить не требуется.
Чтобы было понятнее, рассмотрим на конкретных примерах. Идеальный вес для роста 165 для девушки-нормостеника можно узнать, просто от 165 «отняв» 100 – в итоге получаем 65 килограммов.
Идеальный вес для роста 170 девушке-астенику высчитаем, если от 170 отнимем 105 и еще минус 10%. Получаем 170-105=65. И еще «минус 10%» =58,5 кг.
Читайте также
Идеальный вес при 160 для девушки-гиперстеника узнаем, проведя следующие расчеты: 160-100=60 и минус 10%. Получаем 54 килограмма.
Важно помнить, что при этих подсчетах не учитываются дополнительные факторы: возраст, объемы, индекс массы тела. Последний пункт также следует принимать во внимание, поскольку спортивная девушка с натренированными мышцами может весить больше женщины, не занимающейся спортом. Это происходит потому что жир легче мышц, и в этом случае натренированная девушка с большим весом будет выглядеть привлекательнее более легкой сибаритки, не увлекающейся спортом.
Чтобы полученная информация лучше запомнилась и воспринималась, приведем таблицу соответствия веса и роста.
| Таблица идеального веса для девушек | |||
| Рост, см | Вес, кг | Рост, кг | Вес, кг |
| До 150 | 46-47,4 | 171-175 | 58-63,1 |
| 151-155 | 47,8-49,9 | 176-181 | 64-67 |
| 156-160 | 50,5-52,6 | 181-187 | 67,4-70,2 |
| 161-165 | 53,2-55,8 | 187-190 | 70,9-73,5 |
| 166-170 | 56,6-59,5 | Свыше 191 | 74,3-77 |
Однако, в таблице есть исключение. Если рост девушки не превышает 159 см, ее вес должен быть на 15% меньше приведенного значения. А если при этом девушке нет 20 лет, от полученного значения нужно отнять еще 3-5 килограммов.
Идеальный вес на Ваш возраст для девушек
Вес человека с возрастом увеличивается, и это считается нормальным. Конечно, его увеличение должно проходить «в рамках дозволенного», и не быть слишком резким, сильным и критичным для внешности и образа жизни человека. Женщине может казаться, что ее вес выше нормы, но при этом он как раз будет находиться в пределах нормы для ее возраста. Для подсчета идеального веса, исходя из возраста, применяют следующую формулу: 50 + 0,75 (Р-150) + (В-20) /4
В этой формуле Р – рост человека, а В – возраст. Например, для девушки возрастом 27 лет и ростом в 170 см, судя по этой формуле, идеален будет вес 66,75 кг. 50 + 0,75 (20) + (7) /4 = 66,75
Также, какой идеальный вес для девушки ростом 150, 160, 165, 170 см и выше, поможет выяснить соответствующая таблица, которая также ориентирована и на возраст человека.
| Рост, см | Возраст | |||||
| 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-58 | 59-75 | ||
| 150 | 48,9 | 53,9 | 58,5 | 55,7 | 54,8 | |
| 152 | 51 | 55 | 59,5 | 57,6 | 55,9 | |
| 154 | 53 | 59,1 | 62,4 | 60,2 | 59 | |
| 156 | 55,8 | 62 | 66 | 63 | 59 | |
| 158 | 58 | 64 | 68 | 64 | 62 | |
| 160 | 59 | 66 | 69 | 66 | 65 | |
| 162 | 62 | 69 | 73 | 69 | 66 | |
| 164 | 63,7 | 70,8 | 74 | 72 | 70 | |
| 166 | 65,2 | 71.8 | 77 | 74 | 71,4 | |
| 168 | 68,5 | 74 | 78,2 | 74,8 | 73,3 | |
| 170 | 70 | 75,8 | 78 | 76,8 | 75 | |
| 172 | 73 | 77 | 81,7 | 77,7 | 76,3 | |
| 174 | 74,3 | 79 | 84 | 79,4 | 78 | |
| 176 | 77 | 80 | 84,7 | 80,5 | 79,1 | |
| 178 | 78,2 | 82,4 | 87 | 82,4 | 81 | |
| 180 | 81 | 83,9 | 88 | 84,1 | 81,7 | |
| 182 | 83,5 | 87,7 | 89,3 | 86,7 | 83 | |
| 184 | 85,5 | 89,4 | 91 | 87,4 | 85,8 | |
| 186 | 89,2 | 91 | 94 | 89,7 | 87,4 | |
| 188 | 92 | 94,4 | 95,8 | 91,5 | 88,8 | |
| 190 | 92,3 | 95,8 | 97,4 | 95,7 | 92 | |
www.sportobzor.ru
Какой идеальный рост у человека?
Идеальный рост, какой он?
О соотношении рост-вес споры не прекращаются никогда, этот вопрос на сегодняшний день остается самым актуальным и для мужчин, и для женщин. Недавние исследования показали, что женщины в поисках своей “половинки” предпочитают высоких мужчин, при этом мужской рост должен превышать их собственный на 20 см. А вот мужчины считают, что достаточно 8 см разницы в росте, чтобы чувствовать себя рядом с женщиной комфортно и даже идеально.
Социологические опросы, проведенные в последнее время, показали, что идеальный рост для мужчин – это 188 см, а для женщин – 173 см. Также выяснилось, что и мужчины, и женщины предпочитают разницу в росте, где в паре мужчина выше, партнерша выше своей пассии – неприемлемый вариант, даже считается смешным. Более высокий рост женщины нарушает нормы общества. Зачастую невысокие мужчины ищут себе равных по росту женщин, таких пар не так много, примерно 3,5%. А вот пары с высокими мужчинами составляет 92,5%. И лишь 4% в паре женщина выше мужчины.
Женщины считают более высоких мужчин успешнее и привлекательнее, такие мужчины имеют более высокий социальный статус. Большинство мужчин предпочитает женщин с ростом в 167-170 см. Именно на средний рост и рассчитан окружающий мир: размеры мебель, автомобили и прочие. К мужскому росту женщины более требовательны и предпочитают мужскую половину выше 175 см. Все указанные цифры не случайны, и указывают на удобство покупать одежду, на бытовые удобства, а со стороны здоровья – испытывать нормальные нагрузки.
На сегодняшний день большинство людей связывает свои социальные и психологические проблемы именно с ростом, кроме того, многие высчитывают индекс массы тела, а женщины дополнительно уделяют внимание стройности бедер и икр (женщины следят за объемом). Все эти параметры указывают на внешнюю привлекательность, а значит, на успешность.
health-is.ru
Идеальный рост для девушек — какой он?
Современное общество каждый день доказывает справедливость суждения о том, что встречают по одежке и провожают по уму, реалии нашего мира таковы, и каждый должен вписываться в рамки и стремиться к совершенству. Двадцать первый век — время не только специалистов своего дела, но и тех, кто следует стандарту, будь то вес, рост, макияж или прическа. Многие стараются следовать трендам и основным правилам капризной моды. Барышням в какой-то мере проще стремиться к идеалу, ведь заветные цифры 90-60-90
знает наизусть каждая молодая особа, но сейчас к этим параметрам добавляются и споры об идеальном росте для девушек.
Изюминка девушки – ее рост
Тема роста стала настолько интересна, что ей посвящены десятки статей. Даже современные социологи проводили опросы, спрашивая о том, какой рост идеальный для девушки?
Варианты ответов оказались совершенно различными, для большинства мужчин-респондентов актуальным был ответ о том, что девушка должна быть ниже своего партнера без каблуков, а на каблуках быть хотя бы на уровне роста своего спутника. Молодым людям некомфортно рядом с юными особами выше себя. Так они чувствуют себя неуверенно. По ответам девушек можно привести конкретные цифры идеала. Таким образом, около 50 % ответили, что идеальный рост для девушек заключен в интервале от 165 до 172 сантиметров.
Идеальные отношения зависят от роста?
Самый главный страх для человека, по мнению современных психологов, – это, конечно же, одиночество, и абсолютно каждый ищет себе подходящего по всем характеристикам партнера, особенно этой фобии подвержены девушки, для них страх одиночества зачастую является сильным призывом к действию. Сейчас ко всем тем требованиям, предъявляемым к партнерам, что были и ранее, прибавляется тот факт, что создаваемая пара в обществе должна выглядеть гармонично, привлекать внимание к положительным чертам друг друга и скрывать отрицательные. Современные люди стремятся дополнять друг друга и подчеркивать индивидуальные особенности свои и любимого человека.
Многие немецкие ученые и психологи, проводя исследования, выявили, что при выборе спутника такой критерий, как рост, наиболее важен для девушек, но не для мужчин. Барышни объясняют это тем, что каждой необходимо чувство защищенности, любая хочет быть за своим партнером, как за каменной стеной, поэтому в цифрах многие девушки называли разницу в 20 сантиметров, чтобы и на каблуках чувствовать уверенность и защищенность.
Идеальный женский рост в этих исследованиях и опросах составил 173 см, а мужской — 188 см. Такую разницу легко объясняют биологи, ведь именно этот фактор напрямую влияет на статус молодого человека и его репродуктивность, а подсознание — штука достаточно значимая.
Исследования психологов не закончились на изучении отношений и пошли дальше. После того как был выявлен идеальный рост для девушек и юношей, исследователями было замечено, что представительницы слабого пола, чей рост составляет 163 см, намного удачливее и счастливее, чем те, кто не дотягивает до таких цифр.
Эта предполагаемая истина легко объяснима фактором уверенности, ведь давно доказано: чем человек выше, тем он увереннее. А удача, будучи во многом психологическим фактором, и проявляется чаще в жизни высокого человека. При этом никто не может оспорить некий простой факт. Речь идёт о так называемом комплексе Наполеона, когда человек, мягко говоря, с невысоким ростом добивается огромных успехов и ломает стереотипы, доказывая миру свою независимость и самобытность.
Мал золотник, да дорог
В истории известно огромное количество невысоких людей, которые выигрывали битвы, блистали на балах и ловили взгляды восторженных юных дев. И в наше время внимание молодых людей привлекают дюймовочки, которые вызывают искренние чувства умиления и заботы, а именно это дает молодому человеку возможность почувствовать себя настоящим рыцарем. Поэтому для каждого представителя мужского пола идеальный рост для девушек разный, кто-то предпочитает высоких, кто-то низких, но каждый в итоге находит своего человека, свой «дорогой золотник».
Как найти свой идеал?
Какой рост считается идеальным? Вопрос весьма спорный и не совсем объективный. Однако быть идеалом для себя и своих близких — это то, что вполне возможно и достижимо. Безусловно, каждая современная девушка хочет быть королевой, а для того чтобы ею стать, нужно быть увереннее, и одна из главных составляющих — это внешняя красота. Еще наши прабабушки всерьёз задумывались о том, как выглядеть, привлекать внимание видных женихов, превосходить соперниц. Соотношение идеального веса и роста девушки — один из самых главных критериев не только в давние времена, но и в современности. Постепенно меняются только стандарты и формулы расчета подобных параметров. В прошлом идеал рассчитывали по формуле рост минус 100, что в результате давало цифру идеального веса. С течением времени вместо 100 решили отнимать 110. Однако, после того как диетологи серьезно стали работать над этими вопросами, было доказано то, что идеальный вес и рост девушки — сугубо индивидуальны, и рассчитать их по такой простой формуле нельзя.
Современные мифы
Многие барышни ошибочно полагают, что самым предельным весом для девушки является ее дородовой показатель, но это не так. Да, метаболизм с возрастом и после родов замедляется. Тем не менее привести в норму данный параметр — вполне разрешимая задача, и что давно доказано молодыми мамами.
Еще один не менее популярный и ошибочный миф заключается в том, что цифры на весах должны совпадать со значением индекса массы тела, но и это далеко не так. Специалисты давно говорят, что данный показатель достаточно приблизительный и подходит далеко не всем.
Так, каждая молодая особа должна помнить, что и идеальный рост для девушек, и вес — все цифры нужно определять не по стандартам, а по-своему самоощущению и лучше в тандеме со специалистом. Для поддержания желаемых параметров следует всегда консультироваться с диетологами и соблюдать разумные предосторожности.
autogear.ru
Норма веса и роста для женщин: идеальное соотношение
Предела совершенству, как известно, нет. Особенно это касается эталонов женской красоты. Особенно многих барышень волнует вопрос о том, каким должно быть идеальное соотношение роста и веса. Чтобы приблизиться к идеалу, девушки истязают себя разнообразными диетами и много часов проводят в тренажерных залах.
Тем не менее не каждая барышня способна сразу ответить на вопрос о том, какой должен быть вес при росте 170 или 158 сантиметров. Тут придется провести некоторые подсчеты. Методики существуют разные.
Каким должно быть соотношение роста и веса
Честно говоря, норма веса и роста для женщин – показатель очень индивидуальный, ведь существует много дополнительных параметров. Например, у кого-то присутствует так называемая широкая кость, а у кого-то сильно развита мышечная масса. Чтобы узнать идеальный вес на рост, все эти данные обязательно необходимо учитывать. Также измерения будут довольно приблизительны для тех, кто еще не закончил расти (подростки), а также для женщин, находящихся в «интересном положении». В этих случаях об идеалах говорить вообще не приходится.
Как правильно определить свой рост
Первый шаг – правильное измерение собственного роста. Для этого нужно встать спиной к отвесной стене и прислониться к ней. У вас должно быть минимум пять точек касания:
- затылок;
- выступающие части лопаток;
- ягодицы;
- икроножные мышцы;
- пятки.
Если хоть одной из этих точек вы не касаетесь стены, значит, стоите неправильно. В этом случае измерения не могут считаться вполне корректными.
Положите на макушку ровную планочку, линейку или книгу и попросите кого-нибудь провести линию в месте соприкосновения предмета со стеной. Теперь при помощи сантиметровой ленты измерьте расстояние от пола до отметины. Полученный результат можно оценивать так:
- 150 см и меньше – низкий рост;
- 151-156 см – ниже среднего;
- 157-167 см – средний рост;
- 168-175 см – высокий;
- 176 см – очень высокий рост для женщины.
Какой должен быть вес при росте, соответствующем измеренному, вам помогут узнать специальные таблицы. Однако такой результат не может считаться вполне корректным. Дело в том, что далеко не каждая таблица учитывает все необходимые параметры.
Типы телосложения: какими они бывают
Пропорции веса и роста у женщин зависят от многих параметров, например, от типа телосложения. Их бывает три вида:
- Астенический. Другое название – тонкокостный. У людей такого типа очень тонкие, длинные и хрупкие конечности. Их рост обычно выше среднего. Также им присуща довольно длинная шея, узкие бедра и плечи, а также небольшая по объему грудная клетка. У астеников чаще всего ускоренный метаболизм, поэтому они довольно худощавы. Если люди такого типа начинают много кушать, то вес будет увеличиваться очень медленно. Про таких говорят: «мальчишеская фигура».
- Нормостенический – нормальный. Таким барышням повезло больше всего, так как в их теле все пропорционально: кости средней толщины, плечи и бедра довольно широкие, а талия по сравнению с ними гораздо уже. Обмен веществ у такого типа женщин умеренный. При нормальном питании все килокалории расходуются полностью, но переедать не стоит, поскольку есть риск довольно быстро испортить фигуру.
- Гиперстенический– широкая кость. У такого типа людей кости довольно широкие и массивные. Внешне это хорошо заметно: широкие бедра и плечи, короткая шея и ноги, массивная грудная клетка. Этому типу не повезло больше всего. Обмен веществ у таких людей замедлен, и при некорректном питании масса будет набираться молниеносно.
Поскольку норма веса и роста для женщин зависит прежде всего от типа телосложения, то нужно правильно его определить. Сделать это довольно просто. Для этого нужно всего лишь измерить окружность запястья. Поскольку это единственная часть тела, на которой жир практически не откладывается, то таким измерениям вполне можно верить. Итак:
- 16 см и меньше – вы являетесь астеником;
- 16-18,5 см – у вас вполне нормальный тип сложения;
- 18,5 см и более – у вас широкая кость.
Длина ног
Кроме правильного соотношения веса и роста, для красивой фигуры важно также иметь и хорошие пропорции. Поскольку рост в основном зависит от длины ног, то этот параметр тоже немаловажен. Конечно, длину ног довольно трудно исправить, придется довольствоваться тем, что подарила природа.
Длинные ноги обычно бывают у барышень-астеников или женщин нормального типа. Измерять ноги следует от пола до выступающего бугра бедренной кости (если нет проблем с весом, то его хорошо видно).
Чтобы фигура считалась пропорциональной, длина ног девушки должна быть не меньше половины роста. Красивыми принято считать параметры, при которых длина ног больше 1/2 роста на несколько сантиметров:
- 2-4 см – для гиперстеников;
- 4-6 см – для нормального телосложения;
- 6-9 см – для астеников.
Если длинными ножками природа вас не балует, то этот недостаток можно исправить наличием высоких каблуков.
Возраст тоже нужно учитывать
Кроме перечисленных факторов, также необходимо учитывать и возраст женщины. Дело в том, что норма веса при росте 175 у женщин, отметивших пятидесятилетие, и у двадцатилетних девушек будет отличаться. Связано это с уровнем метаболизма. Чем девушка моложе, тем он выше. В соответствии с этим разнятся и нормы.
Как определить правильное соотношение своего веса и роста
Для этого существует множество разнообразных формул и таблиц, учитывающих разные факторы. Какую из них выбрать – решать вам. Чтобы самому определить свой идеальный вес на рост, можно воспользоваться, например, формулой Брока. Расчет получится быстрым, но достаточно приблизительным. Для этого нужно всего лишь правильно измерить собственный рост и от полученного в сантиметрах результата отнять 100 см. Это и будет искомый вес.
Как вы понимаете, вычисленная таким образом норма веса и роста для женщин весьма приблизительна, ведь расчет не учитывает ни типа телосложения, ни, собственно, возраста человека. Поэтому для корректировки результата можно смело отнять еще примерно 7–10%.
Формула Кетле
Те, кого интересует норма веса и роста для женщин определенного возраста, могут воспользоваться, например, формулой Кетле, которая учитывает все нужные параметры. Формула не слишком сложная, применить ее может каждый:
- М = 0,75 х (Р – 150) + 50 + (В – 20) : 4.
Все буквы тут интуитивно понятны: М – масса тела; В – возраст; Р – рост человека.
Чтобы сделать дополнительную проверку, можно также вычислить ИМТ (в английской версии BMI), что расшифровывается как индекс массы тела, или по-другому индекс Кетле. Сделать это очень просто:
ИК = В : Р2.
Буквы, конечно же, обозначают вес и рост соответственно, только в этом случае рост нужно измерять в метрах. В зависимости от того, какое число вы получили, оцениваем результаты:- 18,5 и меньше – у вас явный дефицит веса, нужно срочно набрать несколько килограммов;
- 18,6-24,9 – ваш вес вполне можно считать нормальным, медицинских показаний для похудения нет;
- 25-29,9 – грустно, но ваш вес нельзя назвать нормальным, поэтому для хорошего самочувствия и красивой фигуры парочку килограммов нужно все же сбросить;
- 30–34,9 – у вас явные признаки ожирения первой степени; если вы не хотите иметь множество проблем со здоровьем, то срочно отправляйтесь в спортзал;
- выше 35 – ожирение второй степени; скорее всего, в ближайшее время вам понадобится помощь врача, так как при таком весе здоровье значительно ухудшается;
- выше 40 – вам просто необходима помощь диетолога, похудеть самостоятельно вы навряд ли сможете.
Норма веса и роста: таблица для женщин
Поскольку все соотношения параметров человеческого тела давно уже подсчитаны диетологами и просто неравнодушными энтузиастами, то определить свой личный идеальный вес можно, воспользовавшись одной из множества готовых таблиц. Чтобы получить наиболее точный результат, выбирайте таблицы, учитывающие наибольшее количество параметров. При их использовании стоит помнить, что для мужчин и женщин данные чаще всего разные, поэтому будьте внимательны.
Существует еще один очень простой и доступный способ определить, не пора ли вам худеть. Нужно объем вашей талии, измеренный в сантиметрах, разделить на объем бедер. Если полученный результат меньше 0,8 – все в порядке, диета вам не требуется. Тем, у кого показатели колеблются в диапазоне от 0,81 до 0,84, следует задуматься о своем питании. Ну а тем, у кого эта цифра больше или равна 0,85, пора к диетологу – у вас ожирение.
fb.ru