Подводим итоги уходящего года
Друзья, уходит старый год и уже совсем рядом новый… Новый Год), а значит, пора подводить итоги. А вы подвели, желания загадали?
Фантастическое время года..! И ведь только мы одни во всём мире умудрились из очередной смены календаря сотворить торжество вселенского размаха, что аж ТАМ наверху понравилось 😀
Думаю, почти все готовы к приходу Нового Лета, (так древние славяне называли год). Запасены подарки, всюду зажглись новогодние красавицы ёлки, заискрились огнями города, преобразились витрины магазинов и наши дома, самые большие эстеты украсили свои блоги-)
ВПЕРВЫЕ в этом году, (привет советскому детству) я решила сотворить что-то новогоднее своими руками, а то прискучила китайская мишура. Переняла советы с женских блогов, сама сделала трафареты. Спасибо вам, девчонки), за идеи. Получилось вот такое оконное граффити. Оцените эксклюзив:
Удовольствие испытала невероятное и совсем не жаль потраченного времени. Теперь приятно глянуть в «морозное снежное утро», восполняя недостаток зимних пейзажей в наших краях или посчитать звёзды на ночном небосклоне. Ух, ещё бы снежку нам…
И ещё мысль успела мелькнуть: может заняться рукоделием — вязать, вышивать, плести макраме,… на машинке шить 🙂 ? Ведь и я когда-то всем этим увлекалась.
Итоги 2017 года
Каким был для нас уходящий 2017 год? У каждого своим…. Помните, какую аналогию мы проводили 2017 года с 1917 ? А ничего плохого и не случилось — и уже это хорошо.
Год 2017 для меня не был особенно успешным, после 2016 високосного на редкость яркого и звёздного, тогда вопреки приметам много чего произошло хорошего и в семейном плане, и в блоге, этот прошёл тихо и как-то безрезультатно. Видно равновесие во Вселенной никто до сих пор не отменил.
Зато многое случилось ВПЕРВЫЕ!
ВПЕРВЫЕ в моей жизни не исполнилось НИ ОДНО моё новогоднее желание из тех, что я аккуратно внесла в канун 2017 в тетрадочку в клеточку, руководствуясь наставлениями умных гуру. И все указания выполнила тщательно, послушно и по списку. Ничего не исполнилось))! Ну, вот бывает же… Говорят, что сейчас мало хотеть и записать, поскольку желаний во Вселенную отправляется с избытком, все научились это делать), теперь к этому надо добавить ещё медитацию, визуализацию и хитрые практики. А у вас как с этим? Ваши-то исполнились?
Но я не переживаю, не исполнилось — значит всего лишь не пришло время. Всё сбудется…! И год уходящий запомнится мне по-особенному. Он был богат на эмоции, ощущения, чувства. Их было много, разных, жгуче-болезненных, спокойно-умиротворённых, радостно-волнительных… как и должно быть в жизни. Иначе, ну какая же это жизнь без боли и переживаний? А может это как раз и есть счастье? Ведь каждое преодоление себя, решение или не решение проблем, появление любых результатов даёт нам силы, духовный рост, наращивает житейскую мудрость, опыт. И помните же:
«Не оценишь сладость жизни — не вкусивши горечь бед». Ш. Руставелли
ВПЕРВЫЕ в этом году я побывала в Крыму и до сих пор под впечатлениями. И думаю, как же мне так удалось не съездить туда раньше, судя по вашим комментариям, там все успели побывать ещё в советское время. А я нет…не успела.
ВПЕРВЫЕ в жизни начала делать каждое утро тибетскую гормональную гимнастику продолжительностью 10 минут. Неожиданно сие действие мне понравилось. И вам рекомендую.
ВПЕРВЫЕ произошла встреча в реале с людьми из интернет-общения, которая принесла массу положительных эмоций и продолжилось общение теперь в реальности.
ВПЕРВЫЕ в этом году закрывала комментирование в блоге аж на три недели, устав от нахлынувшего потока общения и однообразия ритуалов и первой самой стало от этого «не айс».
В этом году я умудрилась поучаствовать в трёх интересных конкурсах в разных блогах, и по иронии судьбы ВПЕРВЫЕ везде победила. Где-то благодаря именно вам и вашим голосам. И такими были сладостными эти крохотные мгновения успеха, раскрасившие мои будни.
В декабре исполнилось 4 года блогу. ВПЕРВЫЕ сообщать о дате не стала, ну, сколько можно рисовать тортики и зажигать свечи? Кстати, подобные ритуалы почти ушли из блогинга, или мы взрослеем, или скрываем возраст 🙂 , или я читаю не те блоги.
С осени я начала вести ещё один сайт, причём на удивление стартовала успешно. Но пока об этом молчу…
ВПЕРВЫЕ в этом году я начала зарабатывать в интернете (с полным правом могу так сказать), поскольку среднемесячный доход приблизился к величине минимальной оплаты труда по стране 7800 руб, при том, что не все ресурсы мною задействованы. Так что знайте, что сайт с посещаемостью в 1 тысячу человек в день, в самом деле, может обеспечить неплохую прибавку к вашему доходу. Кто стремится к этому — искренне желаю достичь.
Не буду дальше приводить сухие цифры итогов, рейтингов, выдач, падения … Ведь по большому счёту всё это полная ерунда. Я поняла это совсем недавно, буквально на днях, вот как-то разом вдруг озарило…. Все знают, что самое важное то, чтобы дело, которым ты занимаешься, было не в тягость, влекло и приносило радость. И чтоб ты сам был в гармонии с самим собой).
И не менее важное – осознание единения людей, всех нас. Тех, кто рядом с тобой в жизни и тех, кто где–то за монитором, но его участие такое живое и настоящее, порой осязаемое реальней происходящего в жизни, и это чувствуешь всеми фибрами души своей. И всего-то пара слов, смайл, даже многоточия порой достаточно, чтобы ощутить порыв чьей-то души, если эти души настроены на одну волну с твоей.
У меня появились новые читатели, новые друзья, со старыми где-то отношения стали ещё ближе, а где-то сошли на нет. Мой блог перестали читать несколько интересных людей, чьим мнением я особо дорожила, какие-то блоги перестала читать я…. Что ж бывает и такое, ведь люди в нашу жизнь приходят тогда, когда в этом есть необходимость и остаются рядом до тех пор, пока это нужно и важно. Ушли – значит я перестала соответствовать их представлениям, и соответственно где–то прискучило мне. Это тоже нормально. Перемены неизбежны в нашей жизни.
У нас не принято поздравлять с уходящим годом, ушло и ушло… И всё-таки давайте поблагодарим 2017 за каждый его прожитый день. И пусть самое лучшее, что случилось — останется с нами, ну не хочется абсолютно всего НОВОГО, всё же старое часто родней и ближе.
Я благодарю вас мои читатели и друзья за то, что все 365 дней вы были с Солнечным кругом:
За поддержку и ваше дружеское плечо в тягостные минуты;
За ваши яркие, содержательные, зачастую весёлые и искристые комментарии;
За ваши вопросы и сообщения в личную почту и слова благодарности, присланные в ответ;
За ваше несогласие со мной и моим мнением, ведь и это тоже важно;
За вашу активность, за участие в тех небольших конкурсах, которые проводила я.
За помощь с блогом в его технической части, за содействие и участие, чтобы сайт становился качественней и лучше.
За ваши признания моих скромных литературных данных, за ваше вдохновение, что вы дарите при каждом общении.
Надеюсь, и в 2018 мы будем вместе )
С наступающим Новым Годом
А теперь, люди, с Новым годом и приближающимся Рождеством! Я и Мой солнечный круг желаем всем духовного роста, эмоциональной наполненности, ярких ощущений, света и солнечности в душе, новых достижений, если старые вас не устраивали. Будьте здоровы и счастливы!
Кстати, для тех, кто любит начинать жизнь с чистого листа с нового года или с очередного понедельника как раз самое время: 1 января 2018 года приходится на понедельник.
И чтоб год был особенно удачным и исполнились желания тем, у кого есть собака: срочно перекрасьте её в жёлтый цвет). У кого нет – заведите обязательно жёлтой масти. И гладьте её, гладьте… при встрече с ежом и его не забудьте погладить :-). Дерзайте! И пусть у вас всё получится.
Простите, что вышло много, не хотела 🙂 . Пишите про себя, как у вас с предновогодним переполохом, какие желания обуревают…?
Оценка статьи:
Загрузка…Поделиться с друзьями:
maluta-blog.ru
Как подвести итоги года, чтобы январские планы сработали?
Составлять планы на год любят все. Расстраивает только то, что подавляющее большинство из них так и остаются планами. Новогоднее настроение и подъем, на котором были написаны планы, быстро заканчиваются, и начинается бесконечный список дел, который стартует рано утром и не заканчивается никогда. Чтобы планы сбылись, важно правильно подвести итоги года.
Было время, когда новогодние планы оставались только планами и в моей жизни. Несмотря на то, что я работала в крупной компании и занималась как раз-таки ведением проектов, в моей личной жизни планирование выглядело как отрывочные разовые размышления о своих мечтах и разных “надо бы уже сделать” в начале года, после чего я забывала об этих планах до следующих новогодних праздников.
Не меняло дела даже наличие четырех детей. Я могла виртуозно справляться с текущими делами, но, когда речь заходила о долгосрочном или хотя бы среднесрочном планировании, я беспомощно разводила руками.
Серьезный пересмотр отношения к планированию произошел в моей жизни, когда я уволилась с поста вице-президента той самой компании, чтобы заниматься своими детьми и своим коучинговым проектом, который мне искренне хотелось развить. Через какое-то время я поняла, что ни мой проект, ни жизнь нашей семьи не развиваются качественно. Что я просто сражаюсь с бесконечно падающими на меня задачами.
А моя мечта – путешествовать с семьей по всему миру, переведя детей на домашнее обучение и находя им талантливых педагогов по месту жительства, видеть свой проект растущим и процветающим с финансовой точки зрения и развивать наши отношения с мужем, посещая всевозможные семинары и курсы, которые раскрывали бы перед нами новые возможности отношений, — все это остается лишь мечтой.
И тогда я поняла, что без системного подхода к планированию нам не обойтись.
Мне пришлось преодолеть множество ограничивающих убеждений, таких как:
- Жить по плану – скучно.
- Планы не оставляют пространства для спонтанности.
- У меня недостаточно времени на планирование.
- Творчество и планирование – вещи несовместимые.
Я перелопатила массу литературы и интереснейших блогов, посвященных разным аспектам планирования, провела кучу экспериментов в нашей собственной семье и, в конечном итоге, мы пришли к минимальному набору инструментов, которые, тем не менее, дают потрясающий эффект для жизни.
По крайней мере сейчас, через четыре года после начала этих экспериментов, я пишу эту статью на террасе нашего дома на Бали, куда мы уехали с детьми и мужем на полгода, наши дети с прошлого года находятся на домашнем обучении, а здесь посещают школу, созданную талантливыми педагогами, где они учатся мыслить и жить в гармонии с окружающим миром. Теперь я могу по праву заключить, что эксперимент удался, и поделиться нашими находками и выводами о планировании, которые, возможно, изменят к лучшему и вашу жизнь.
Первую статью я хочу посвятить теме ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ — это оказалось чуть ли ни ключевым элементом всей этой системы.
Итак, почему подведение итогов, особенно в конце года, так важно?
- Особая энергия этого времени.
Переход между годами – особое время, которое можно применить на пользу себе. На стыке лет возникает определенный энергетический портал, который может перенести вас значительно быстрее на нужные “линии жизни”, где присутствует все, о чем вы мечтаете. Но для того, чтобы воспользоваться “услугами” этого портала, нам необходимо подойти к нему в правильном состоянии. Нам важно создать энергию ЗАВЕРШЕННОСТИ в конце года и сбросить балласт, расчистить пространство – как физическое, так и внутреннее, — для прихода новых возможностей в нашу жизнь. - Оставить неудачи в уходящем году.
Подводя итоги, мы не берем энергию неудач в следующий год. И эта энергия не формирует соответствующие обстоятельства, с которыми мы будем бороться с самого начала года. Вместо этого мы плавно и спокойно начинаем двигаться к своим мечтам. Как мы этого достигаем? Уделяя внимание тому, что не удалось сделать в уходящем году, и извлекая ценные уроки из этих неудач. После того, как уроки извлечены, нам больше нет необходимости тащить эти вопросы в следующий год. - Энергия благодарности.
Подводя итоги, мы создаем достаточно энергии благодарности для перехода на те “линии жизни”, на которые мы хотим попасть в будущем году. Все мы хотим оказаться на более счастливых линиях жизни, а эти линии обладают высокими вибрациями. Когда мы подводим итоги и обращаем внимание на все хорошее, что было в уходящем году и за что мы благодарны Вселенной, мы накапливаем запас энергий высоких вибраций, который переносит нас на те самые линии жизни практически сразу после начала года. - Возможность признать свой результат и развить веру в себя.
Когда мы не подводим итоги, мы упускаем уникальную возможность признать свой результат и развить уверенность в себе. На моих курсах каждый раз люди удивляются тому количеству достижений, которые происходят в их жизни в течение года. И до того, как они начали вдумчиво и внимательно подводить итоги, они даже не подозревали об этих результатах. Вообще, способность видеть и признавать свой результат – это навык, которому я всегда уделяю особое внимание на своих курсах, так как в нашей культуре, как правило, учат противоположным вещам – обесценивать и принижать свой результат. В итоге низкая самооценка и зависимость от внешнего мнения становятся нашими верными спутниками и передаются нашим детям. - Возможность совершенствовать систему.
Правильным образом подводя итоги, мы с каждым разом совершенствуем подход к постановке целей и способ их достижения. Мы все абсолютно разные, и для нас для всех работают разные методы, но, подводя итоги регулярно, мы начинаем выявлять те методы, которые для нас работаю, и те, которые нет. И с каждым годом наш план становится все более реалистичным, а движение к нему все более легким и плавным.
Теперь давайте поговорим о том, что важно учесть при подведении итогов, что мы считаем существенно важным:
- Фиксировать и признавать свой результат.
- Вспоминать лучшие события года и благодарить людей и Вселенную, которые принимали в них участие.
- Завершать те дела, которые можно завершить до конца года, и высвобождать свою энергию из «висящих» или чужих целей, задач и проектов.
- В том числе, освобождать и очищать физическое пространство – дома, кабинета, офисного стола.
- Видеть, что не было достигнуто и делать выводы. Этот пункт заслуживает отдельного рассмотрения.
Зачастую мы стараемся не смотреть на то, что нам не удалось, либо делаем это неэффективно: осуждаем себя и занимаемся эмоциональным самобичеванием. На самом деле, при грамотном подходе к «разбору полетов» мы можем приобрести много ценного, в том числе:
- Мы можем увидеть, что какие-то цели мы откладываем снова и снова, и понять, что это, возможно, не наши цели и перестать ставить их себе в план.
- Мы можем увидеть, что цели, которых мы не достигли, важны для нас, но у нас нет эффективной стратегии / знаний / навыков для движения этих целей. Уточнив, чего именно нам не хватает, мы можем начать двигаться к ним гораздо быстрее.
- Мы можем увидеть, какие именно качества или привычки мешают нам достигать целей, и поработать над их развитием.
- Мы можем принять решение, что цель важна для нас, но я, допустим, достаточно ленива, чтобы ее достигать. Возможно, это не первый приоритет на текущий момент. И тогда я перестану себя корить, если в будущем году также не буду уделять ей достаточного внимания.
Итак, если вы решили попробовать подвести итоги года и прийти к будущему году на высокой волне, то вот примерный план, как это можно сделать:
1. Выделите время и создайте пространство для этой работы. Я люблю уезжать в кафе для того, чтобы посидеть над своим годом и подвести его итоги.
2. Не старайтесь сделать все сразу. Возможно, потребуется несколько подходов к этой задаче, чтобы вы почувствовали глубокую удовлетворенность.
3. Пройдите по следующим категориям:
- Год в целом: каким был этот год, что первое вы вспоминаете, когда оглядываетесь на него? Какие у вас ощущения от этого года?
- Благодарности – кому или чему я благодарна в уходящем году. Традиционно мы пишем 100 благодарностей в нашем курсе, посвященном завершению года.
- Достижения – чем вы гордитесь в уходящем году. Традиционно мы пишем также 100 пунктов в этом списке. Как минимум, я рекомендую написать 17 достижений 17 года. В идеале опубликуйте этот список в соцсетях, чтобы вдохновить других и сделать свой результат видимым.
- Список того, что вы можете завершить до конца года. Если времени мало, оставьте то, что даст наибольшее удовлетворение.
- Список того, что не было достигнуто, и качественный анализ этих пунктов со списком выводов – осмысленных и качественных, которые позволят постепенно совершенствовать систему и шаг за шагом приближаться к вашим мечтам.
- После выполнения всех предыдущих пунктов можно сделать заключение – каким был этот год для вас? Чему он вас научил? Что вы хотите отметить для себя при планировании будущего года?
- Это не полный, но достаточный список того, что полезно сделать в конце года, чтобы создать ощущение завершенности и наполнить конец года энергиями высоких вибраций.
Также очень большой эффект с точки зрения высвобождения энергии дает работа с физическим пространством или элементарная уборка дома. Можно просто сделать более тщательную уборку, можно сделать очищение пространства с помощью энергий разных стихий или можно сделать Магическую уборку, о которой мы будем в том числе говорить в Новогоднем курсе.
Это совсем не сложные шаги, которые могут качественно изменить процесс постановки целей, к которому вы приступите в следующем году. А также позволят прийти к Новому году с чувством завершенности и глубокого удовлетворения.
Я буду искренне рада видеть вас в нашем Новогоднем курсе, в котором мы будем подводить итоги и завершать год осознанно.
Фото
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Instagram Facebook VK
Telegram
organicwoman.ru
Как подвести итоги за год
Делаем три шага. Первый — составляем список своих достижений за этот год. Второй — определяем, на что тратили время в прошедшем году. Третий — ставим цели на новый год.
1. Составляем список достижений за год
Запишите 20 своих достижений. Это могут быть выступления на мероприятиях, годовщины, полученные новые навыки. Может показаться, что 20 — это слишком большое число. Но начав вспоминать прошедший год, вы наверняка обнаружите, что достигли большего, чем предполагали.
Наш мозг быстро забывает достижения, зато запоминает проблемы, незаконченные дела и ошибки. Если вы не фиксировали свои достижения в течение года, просмотрите свой календарь и записи в социальных сетях, чтобы освежить память.
Каждую неделю записывайте, чего вы достигли, даже если это будут небольшие победы.
2. Определяем, на что тратили своё время и внимание
Подумайте, на какие сферы жизни вы тратили больше всего времени, внимания и энергии в уходящем году. Используйте методику «горячих точек». Это сферы жизни, которые окружают нас каждый день. «Горячие точки» — это разум, тело, эмоции, карьера, финансы, отношения, развлечения.
Чаще всего мы уделяем время одной сфере и игнорируем другие. Например, вкладываем все силы в карьеру, но не успеваем проводить время с близкими.
Нет правильного или неправильного распределения времени и сил. Если вы размажете своё внимание на все сферы, не факт, что это приведёт к успеху.
Поэтому подумайте, не пренебрегли ли вы какой-то сферой в этом году. Если так, то решите, как будете выстраивать баланс между разумом, телом, эмоциями, карьерой, финансами, отношениями и отдыхом в следующем году.
3. Ставим цели на следующий год
Выберите три большие цели, которых хотите достичь к концу следующего года. Это должны быть именно цели, а не просто обещания: чёткие, досягаемые, по-настоящему важные для вас.
При планировании недели или дня учитывайте свои цели.
Например, вы хотите похудеть и собираетесь для этого устраивать короткие голодания. В начале недели определите, сколько вы будете есть каждый день и в какое время голодать.
Взгляните ещё раз на свои «горячие точки», чтобы понять, что у вас в приоритете, а чему нужно уделить больше внимания.
Читайте также
🧐
lifehacker.ru
Почему стандартные итоги года не работают
- Елена Клишина
- Бизнес-тренер, эксперт в менеджменте, коммуникациях, деловой и личной эффективности. Предприниматель, создатель проекта easy-steps.ru. Практик с многолетним опытом работы в российских и западных компаниях. Любимое дело — помогать людям жить талантливо, успевать главное, оставаясь в балансе с самим собой и окружающим миром.
Как же приятно читать новогоднюю ленту из елок, корпоративов, подарков и красивых платьев! А я зачем-то устроила себе новогоднюю жесть — разбор полетов за год.
Не ми-ми-ми-шные итоги года в стиле «Кто молодец? Я молодец!», которыми пестрят соцсети, а жесткий разбор с конкретными цифрами, фактами и статистикой.
Подведя приятные итоги, иррациональная часть меня наохалась, нарадовалась и наэмоционировалась и уступила место внутреннему прапору — моего рационального альтер-эго. Прапор трезво смотрит на вещи и понимает, что на все счастливые мгновения вначале надо поработать.
Красиво визуализировать может каждый, «помечтать про волшебный год», нарисовать коллаж во всю стену и после новогодних каникул забыть о нем до следующего года. А до желанных целей доходят единицы. Статистика говорит, 5-7 процентов из 100. И мой опыт работы с клиентами это подтверждает.
Я тоже любила в конце декабря сесть и записать свои успехи. Выложить красивый список в соцсети и получить дозу «Вау!».
А в прошлом году вдруг поняла, что эти хвалебные списки больше не работают. Они поглаживают эго, но с самооценкой у меня проблем нет (кстати, да, самооценку списки эти улучшают). А в целом, ну, молодец. Дальше-то что?
Как сделать так, чтобы быть молодцом и дальше, с бОльшими результатами и меньшими усилиями?
Да, я научилась выделять свои успехи и поднимать их на пьедестал. Но вместе с этим я ненароком научилась «заметать под коврик» свои неудачи, где не дошла, свернула, поленилась.
Конечно, славно бежать по жизни с позитивным лозунгом: «Главное в жизни быть счастливым, все остальное — тлен!». Но это хорошо, если ты действительно так думаешь, а не используешь для самооправдания.
Подводя радужные итоги 2016 года, я спросила себя:
- Это действительно то, что ты хотела?
- Это 100 % или это компромисс?
- Это хорошо или потрясающе?
- Это правда «Вау!» или «И так сойдет»?
И тогда я отложила свои радостные итоги и посмотрела правде в глаза: с цифрами вложенного времени, дохода, приросших навыков, интересных проектов, моментов настоящего счастья. Когда жила по полной и была собой настоящей.
И, знаете, это стало самым мощным откровением. Я увидела, как распыляюсь между разными сферами жизни. Как по факту работаю на одну сферу, когда думаю о другой. Как занижаю свои способности и использую свой потенциал на 30-50%. Как не создаю пространство для реализации всего, что задумала.
Разбор полетов дал мне мощную точку старта. И сейчас, подводя итоги 2017-го, я понимаю, что этот год получился в разы мощнее по результатам и счастливее по ощущениям.
Именно поэтому сегодня села и написала шесть листов анализа результатов. Именно поэтому я трясу любимых VIP-клиентов, которых веду год, каждую неделю/месяц/квартал/год делать срез итогов и трезво смотреть на успехи и ошибки, делать выводы и докручивать стратегию и тактику.
Именно поэтому я приглашаю вас вместе со мной провести качественный анализ года, где будут учтены все важные составляющие, которые помогут вам приумножить полученные успехи и вынести ценные уроки из неудач.
Чтобы было легче, я приготовила небольшой план для аудита года:
Часть I. Счастливые мгновения
Этот год был прекрасным, потому что…
- Что сделало меня счастливым в этом году?
- Какие самые яркие моменты? (3-5 конкретных момента, события, действия)
- Или: самые лучшие моменты в этом году, которые я бы хотел запомнить навсегда — это…
Часть II. Достижения
Я горжусь тем, что в этом году я….
- Чего я достиг в этом году?
- Какие дела/занятия/проекты наполняли мою жизнь смыслом?
Часть III. Разбор полетов
- Что позволило этим счастливым моментам состояться?
- Что усилило их?
- Что я сделала и не сделал, чтобы их было больше?
- И как сделать так, чтобы в 2018 году этих моментов было еще больше?
- В этом году я научился/прирос в/ стал делать лучше… Как это повлияло на результаты/моменты счастья?
- Какие 20 % моих действий, дали мне 80 % результатов/радости/роста?
- А какие 80 % действий принесли всего 20 % результатов?
- Мои 3 ключевые ошибки года и выводы из них?
- От чего мне нужно отказаться в новом году?
Выводы: Моя ключевая стратегия успеха — это… (Что нужно закрепить и усилить)
Часть IV. Цели на год
Представьте себе, что сейчас 31 декабря 2018 года. Вы подводите итоги года. Этот год был по особенному счастливым для вас.
- Что такого произошло, что сделало его таким счастливым?
- Что вы делали/сделали в профессиональной и личной сфере, что чувствуете глубокое удовлетворение и счастье?
Запишите 2-3 пункта по каждой сфере:
- Работа/Карьера
- Личная жизнь
- Я
Поставьте цели на год, которые вдохновляют вас, дают энергию и радость.
В план действий зашейте вашу ключевую формулу успеха, ваши ключевые выводы из пункта III.
Проверьте их на соответствие вашим ключевым жизненным ценностям
На какую мою ценность работает эта цель? (развитие, свобода, стабильность, семья, любовь, красота, помощь другим)
Своими итогами и граблями, личными и рабочими я уже начала делиться у себя в ФБ. Буду рада, если вы поделитесь в комментариях своим мнением по итогам года, какие практики в вашем случае работают?
А я желаю вам чудесного настроения, бодрости и целеустремленности! Быть автором своей жизни и жить талантливо и интересно!
Саморазвитие #Инструменты #Планирование
interesno.co
Итоги уходящего года и поздравления с Новым годом!
Привет, друзья!
По традиции, за пару дней до наступления Нового года, хотелось бы подвести итоги и поставить новые цели.
Мне очень помогают такие посты систематизировать в своей голове все, что было сделано и не сделано, и к чему нужно стремиться дальше.
А раз мой блог о красоте, здоровье и личном саморазвитии, об этом и немного напишу.
Надеюсь, кому- то эта информация будет интересна и полезна☺
Итак, с чего бы начать?
Начну по порядку☺
Этот год у меня прошел под девизом «Терпение и труд все перетрут»
Год для меня был стабильный, хороший и плодотворный.
И не смотря на то, что приходилось очень много работать, практически без отпуска и выходных , я рада, что все сложилось именно так.
Благодаря этому, у меня открылись новые возможности, которые я раньше даже не пыталась замечать, появились новые цели и мысли.
Поэтому, я для себя сделала, а точнее осознала один очень важный вывод — экстремальные усилия приводят к экстремальным результатам!!!
Это действительно так, если ты реально чего то хочешь, то ты обязательно достигнешь цели, если будешь четко идти по своей тропинке, не сворачивая и не распыляясь по мелочам.
- Про творчество
Если кто- то помнит, то в начале этого года, я ставила себе цель научиться рисовать скетчи маркерами.
Увы, мне удалось только пройти обучающий курс, купить суперские маркеры и … все…
Времени на творчество катастрофически не хватало!
Надеюсь, что в Новом году я вернусь к этому занятию, хотя бы восстановлю навыки☺
Признаюсь честно, блогу в этом году я уделяла слишком мало внимания.
Надеюсь, что в следующем году я обязательно все наверстаю. Нет, не надеюсь, точно наверстаю!
У меня много новых идей для развития.☺
- Про здоровье и питание
Еще одним моим приятным открытием для себя стало то, что я наконец- то составила в своей голове свой рацион правильного питания.☺
Прочла, наверное, с десяток разных книг с различными системами питания.
Весь год экспериментировала с едой, освоила основы постного питания, сыроедения, аюрведы, палеодиеты и т.д…
Провела детокс тела, окончательно осознав к каким продуктам питания у меня существует индивидуальная непереносимость .
И сейчас у меня в голове уже есть некая база или основа, что я и моя семья будем есть.
Осталось ее довести до совершенства и закрепить на практике.
Подробнее буду рассказывать на страничках блога☺
Для этого я даже реанимировала свой профиль в инстраграмм, чтобы делиться рецептами и черпать вдохновение и информацию. ( Если интересно, подписывайтесь, друзья).
Вот такой был годик, спасибо ему!
Ну, а девиз на следующий год я уже обозначила себе, как « Спорт, Спорт, Спорт» !!!
Да☺, в следующем году очень хочется привести себя в отличную физическую форму.
Думаю, все получится!
Ну, вот, пожалуй и все, чем хотелось поделиться!!!
Ну, а теперь мои поздравления!☺
Любимые друзья, дорогие читатели, гости блога, всех всех от души поздравляю с Наступающим Новым годом!!!
Очень хочу вам пожелать Здоровья, Красоты, Достижения всех ваши установленных высот, планок и целей!!!
Пусть все задуманное исполнится в самом лучшем из возможных вариантов!
Создайте себе намерение и не сомневайтесь в том, что все получится!!!☺
Благодарю Вас за то, что читаете и помогаете мне развиваться!!!
До встречи в Новом году!
С вами была Алена, всем пока!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей
zdorovyda.ru
Мои личные итоги уходящего года
До конца года осталось 2 недели. Невольно многие подводят итоги года. Я тоже делаю это мысленно.
Это был первый год за долгое время, перед началом которого я не строила каких-то планов и не думала, чего конкретно я хочу достичь в этом году. Хотелось просто жить, без ожиданий и разочарований.
И этот год на самом деле превзошел все мои ожидания. Может быть потому, что их просто не было. Не знаю. Люди, которые меня долго не видели, спрашивают: «Ты поменяла работу? Ты влюбилась? Что происходит? Что-то явно происходит!»
Что именно происходит, я не понимаю сама. Я не нашла работу своей мечты, сумма на моем банковском счете не увеличилась, не случилось ничего такого, о чем люди обычно думают: «Вот когда у меня будет это, я буду чувствовать себя счастливым!»
И тем не менее я еще никогда не чувствовала себя настолько на своем месте и на правильном пути. Все таки действительно счастье — оно внутри. И самым большим открытием этого года для меня стало осознание, что главное это то, какие люди окружают тебя. Банально возможно, да. Но пока ты находишься не в своей стае, не понимаешь, чего ты лишен.
И в конце этого года я хотела бы сказать огромное спасибо людям рядом со мной, которые меня постоянно вдохновляют и поддерживают, которые помогают мне работать над собой и над моими проектами, которые любят и принимают меня такой, какая я есть.
Еще никогда не было так приятно быть самой собой и самовыражаться. Мой блог — это тоже вариант самовыражения. За последние полгода мой журнал сильно изменился, а количество читателей увеличилось в разы. И всего этого не было бы без поддержки моих друзей, которые искренне говорят, что им нравится, как я пишу, и помогают своими советами делать это еще лучше.
Сейчас я поняла, как важно работать в команде с людьми, которые не похожи на тебя. Да и в принципе работать в команде! Один человек едва ли может делать все.
Раньше я не могла делать многие вещи сама, т.к. мне элементарно не хватало некоторых черт характера и способностей. Все мы такие: в чем-то сильны, и в это же время имеем слабые стороны. И раньше я думала, что следует идти по пути сбалансирования и развития некоторых черт и способностей, чтобы мочь функционировать во всем самостоятельно.
А когда рядом появились люди, которые с удовольствием начали помогать мне в тех вещах, где я сама несильна, все стало гораздо проще. Находиться в творческом симбиозе, когда каждый делает то, что он может лучше всего и делегирует те функции, с которыми ему сложно справляться, оказалось чертовски плодотворно.
Например, есть некоторые технические дела, которые я терпеть не могу и с которыми я могу копаться 2 часа, потратив на это непозволительно много энергии и нервов. А можно попросить друга, который сделает это на автомате за 10 минут. И в следующий раз я с удовольствием помогу ему в том, в чем он сам особо не разбирается и на что ему нет смысла тратить время.
Я больше не мучаю себя мыслями о том, что я чего-то не умею (того, чему возможно мне и не хочется учиться). Проще найти человека, который будет делать это для тебя на каких-то условиях, а ты будешь делать только то, что получается у тебя лучше всего. И именно такое взаимодействие дает мне ощущение эффективной деятельности.
Наверное, все эти изменения произошли по большей части потому, что я позволила себе делать то, что я хочу, а не то, что надо (кому надо?). Иногда очень сложно позволить себе быть довольным жизнью, когда люди вокруг постоянно жалуются, что у них все плохо.
Я читаю некоторые посты в ленте и вижу сквозь строчек, что люди недовольны работой, отношениями, ситуацией в жизни. Причем их на самом деле ничего не ограничивает в том, чтобы что-то изменить. Скорее они сами себе не разрешают менять что-то к лучшему.
С другой стороны, рядом со мной и в жж в том числе есть люди, которые собственным примером и жизненной философией постоянно показывают, что все в своей жизни мы делаем собственными руками, а ограничения находятся скорее в наших головах. И я безмерно благодарна этим людям за вдохновение!
И может быть еще слегка рановато для новогодних пожеланий, но я хотела бы пожелать всем моим читателям, которые возможно тоже в поиске своего пути, прежде всего найти тех людей, которые будут вдохновлять на подвиги и активную деятельность, которые будут помогать как советом, так и делом, которые будут давать и поддерживать в вас ощущение уникальности, которые будут вас понимать. Не позволяйте больше никому говорить, что вы заурядны и ничего не можете.
Нас 6 миллиардов, но в каждом человеке есть что-то особенное. Всегда найдутся люди, которые могут сделать то же самое, что и вы. Но никто не сделает это также, как вы. У каждого человека свой почерк, жизненная философия и взгляд на вещи.
С наступающим! Хоть и немного преждевременно:)
sonata.livejournal.com
Как подвести итоги уходящего года
Но иногда мы не знаем с чего начать, как подвести итоги уходящего года. В сегодняшней статье мы поможем вам в этом, подтолкнув на размышления о разных сферах жизни. Итак, начнем.
Подводить итоги важно еще и тем, что в первые дни нового года вы не будете чувствовать себя растерянным, у вас перед глазами будет список, который нужно начать реализовывать.
С чего начать?
На что обратить внимание | Как правильно анализировать | |
1 | Дом — это наше отражение. Оглянитесь, все ли вас устраивает в вашем жилище? | 1) Проведите ревизию вещей и выбросите те, которыми вы ни разу не воспользовались в течение прошедшего года. Вероятнее всего, вы не воспользуетесь ими никогда. Это касается гардероба, стеллажей, гарнитуров. Не занимайтесь скопидомничеством. 2) Если вы так и не сделали ремонт, то одним из пунктов в новом списке будет как раз это. |
2 | Финансы — это наша стабильность и уверенность в завтрашнем дне. | Вам никак не удается накопить? Вы не знаете куда утекают деньги? Задайтесь целью первые 2-3 месяца в новом году делать запись потраченных денег. Даже если это будет чашка кофе из автомата на автомойке. |
3 | Карьера — якорь финансового благополучия. | Как давно вы получали повышение? Довольны ли вашим положение на работе? Ценят ли вас сотрудники и начальство? Подумайте об этом и сделайте соответствующие выводы. |
4 | Семья — тепло и поддержка близких людей помогает нам двигаться по жизни и развиваться. | 1) Часто ли вы звоните родителям? А бабушке? Они конечно все понимают: у вас работа, дела, суета, но ведь им тоже бывает одиноко, особенно если кроме вас у них никого нет. 2) Все ли в порядке у ваших детей? Вы ладите с ними и у вас полное взаимопонимание или есть погрешности? Какие? Что бы вы хотели поменять в ваших с ними отношениях? |
5 | Личная жизнь — это основа всего! Если рядом любящий, понимающий и разделяющий ваши увлечения человек значит у вас все получится во всех остальных сферах жизни. | 1) Нашли ли вы в уходящем году свою любовь? Какого человека вы хотите видеть рядом с собой? Составьте список качеств, которые вы хотите видеть в мужчине. Все ли вас устраивает в текущих отношениях? Что бы хотелось исправить? Как вы считаете это сделать? Готовы ли вы с этим человеком прожить жизнь? Когда следует сделать следующий шаг в отношениях? 2) Если вы давно в браке, то подумайте все ли у вас хорошо? Как часто вы радуетесь и проводите время вдвоем? Давно ли вы дарили друг другу подарки? В долгих отношения, где бытовуха захлестнула особенно приятно получать приятные сюрпризы от любимых, особенно, когда совсем не ждёшь этого. И лучше б это не была кастрюля или видеорегистратор:). |
6 | Саморазвитие — не мене важно подумать и об этом! Движение это жизнь, в том числе и движение личного развития. | |
6.1 | Как бы вы описали ваш прожиты год одной фразой? | — «Эх, жизнь моя — жестянка, Да ну её в болото» — «Я прожил этот год плодотворно, я много сделал/сделала для будущего» — «Насыщенный получился год!» — «Довольно скудный на события вышел уходящий год» — «Год пролетел как один день». |
6.2 | Самые запоминающиеся события уходящего года? | Это могут быть как положительные так и негативные. Все важно. Ведь это было частью вашей жизни. |
6.3 | Побороли ли вы свои страхи в уходящем году? | Осознание таких моментов позволяет взглянуть на себя по-новому. |
6.4 | Что вам мешало в уходящем году добиться поставленной цели? | Возможно, вас кто-то тормозил все время или отговаривал. Может, вы так и не решились что-то предпринять. Подумайте об этом и напишите. |
6.5 | Какую цель вы ставите себе в новом году? | Напишите подробно о ваших планах на новый год. Опишите средства, которые вы планируете предпринять для достижения этого. Чем подробнее, тем лучше. Это повысит шанс на исполнение задуманного. Если какие-то цели из прошлого года не удалось достичь, то можно их записать в новый список и постараться исполнить в новом году. |
Если уходящий год стал насыщенным для вас, важно закрепить это чувство. Порадуйте себя приятными вещами, сделайте подарок в качестве награды за усердие, трудолюбие и большое количество плюсиков в вашем списке.
Что еще важно успеть до конца года?
Итоги уходящего года это хорошо. Но это уже в прошлом. Впереди будущее и новый день. Важно правильно поставить цели, которые вы хотите добиться в новом году.
Составляя новый список на год, важно помнить о следующих моментах:
- Избегайте фраз: «Я бы хотела», «Я хочу», «Было бы неплохо» и т.д. Пишите твердо и уверенно:
- С нового года я займусь своим здоровьем: запишусь в бассейн, а с 10.01 начну бегать и т.д.
- Я обязательно встречу свою любовь. Для этого я буду более открыта к общению с новыми людьми и т.д.
- В этом году я получу повышение. Для это я сделаю то-то и то-то.
- Ставьте даты и временные промежутки на достижение тех или иных планов! Обозначьте в своем списке даты, когда вы планируете сменить работу, отправиться в отпуск, закончить написание курсовой, заняться подготовкой к свадьбе, до какой даты вам нужно сменить место жительства и когда начинается сезон скидок, чтобы купить обручальные кольца;) и т.д.
- Ставьте реальные цели, а не космические! В этом году вы вряд ли сможете «полететь на Марс», а вот записаться на йогу вполне реально.
- Закрепите свои цели визуально! Это важно, и действительно действенно.
- Если ваши планы материальны, распечатайте картинки с изображениями и повесьте их над вашим рабочим столом. Это могут быть картинки Красного диплома, определенного места отдыха, автомобиля или дома. Да что угодно!
- Вы можете распечатать из журнала нужные вам картинки и наклеить их перед глазами. Наблюдая их каждый день вы больше думаете об этом и вероятность исполнения задуманного повышается.
- Напишите сумму заработка или конечную сумму денег, которую вы хоте отложить в конце года и наклейте еще перед глазами, чтобы мозг свыкся с ней и начал думать в направлении её достижения.
Ольга: Я каждую сессию над своим столом вешаю бумажки с фразами «Я все сдам», «Я закрою сессию без долгов». И когда мне хочется спать перед экзаменом я вижу эти таблички и начинаю еще больше стараться. Пока что это работает!:)
Чтобы задуманное осуществилось, важно жить этим, проникнуться глубоко идеей получить это. Кроме этого, важно, чтобы это были ваши цели, а не чужие. Подумайте, действительно ли вы этого хотите, что вам принесете достижение этого?
Полезные статьи:
Как правильно записывать цели и зачем это нужно
Как изменить свою жизнь к лучшему — с чего начать
Как начать жить, а не существовать — практические советы
Как перестать откладывать дела на потом
Почему так быстро летит время
Как изменить себя и свою жизнь — правило 21 дня
story-woman.ru