где образуется, как и сколько длится созревание, через сколько происходит обновление сперматозоидов
Способность мужчины к зачатию определяют три момента: образование сперматозоидов и их созревание, перемещение и способность проникать в яйцеклетку для оплодотворения.
Сперматогенез — это научное название процесса развития мужских клеток. Он является одним из важнейших факторов мужской фертильности.
Как вырабатывается сперма?
Зарождение половых клеток проходит в мужском организме с начала полового созревания до конца жизни. По этой причине мужчины способны к оплодотворению всю свою жизнь, в отличие от женщин.
Где и как образуется сперма?
Сперматозоиды образуются в яичках, которые заполнены семенными канальцами. Именно здесь без перерывов и выходных они выпускаются в огромном количестве. Созревание сперматозоидов состоит из следующих стадий:
- размножения;
- роста;
- созревания;
- формирования.
Внутренняя поверхность семенных канальцев представлена 2 частями: люминальной и адлюминальной. Люминальная часть содержит клетки Сертоли и сперматогонии (мужские половые клетки, из которых образуются семенные нити), первичные и вторичные сперматоциты и сперматиды.
Сперматогонии проходят несколько стадий митотического деления. Подразделяются они на 2 вида: А и В. Всего сперматогоний в одном яичке примерно 1 млрд. Часть клеток типа А делится митозом и обеспечивает постоянство количества сперматогоний, а другая часть превращается в клетки типа В, которые также делятся митозом, но затем преобразуются в первичные сперматоциты и вступают в деление мейозом.
После первого деления получаются 2 вторичных сперматоцита, содержащих гаплоидный набор хромосом, а после второго деления образуются 4 сперматиды с таким же хромосомным набором.
Затем сперматиды изменяют форму: сначала становятся округлыми, потом вытянутыми, образуются головка и хвост будущего сперматозоида. Этот процесс называется спермиогенезом.
А также в этот период в области головки будущего сперматозоида формируется акросома, которая содержит особые ферменты, предназначенные для растворения оболочки яйцеклетки, чтобы сперматозоид мог в нее проникнуть.
После спермиогенеза через сеть яичка сперматозоиды с потоком жидкости попадают в придаток яичка, проходят они этот путь за неделю и уже там живчики ждут своего часа. Если у мужчины отсутствует секс, тогда скопление спермиев происходит в области хвоста придатков яичка, там они существуют еще несколько недель. Если за это время «старые» сперматозоиды не эякулируют, то они уничтожаются, называется этот процесс
Сколько созревают сперматозоиды?
Срок созревания сперматозоидов около 70–74 дней. За это время полностью обновляются сперматозоиды, а сформированный живчик «хранится» в организме мужчины примерно 1 месяц.
Вне организма сперматозоиды могут сохраняться до суток с учетом внешних условий. При попадании во влагалище сперматозоиды сохраняются всего несколько часов, так как во влагалище кислая среда, а не щелочная, но пройдя через все преграды и попав в шейку матки, жизнь спермия может продлиться до недели.
к оглавлению ↑Какое количество сперматозоидов образуется в мужском организме?
У здорового мужчины при постоянных половых контактах ежедневно могут образовываться около 250 млн сперматозоидов. Но из них пригодны для оплодотворения лишь 12%, поскольку 75% погибает, а 50% из выживших обычно имеют дефекты.
Сперматогенез контролируется гонадотропными гормонами
, вырабатываемыми гипофизом, и стероидными гормонами, вырабатываемыми тестикулами.Уровень гормонов, вырабатываемых в мужском организме практически постоянен. Организм здорового взрослого мужчины при эякуляции выделяет в среднем 2–5 мл спермы. В 1 мл может содержаться от 15 до 120 млн спермиев.
НА ЗАМЕТКУ! Через час после того как произошла эякуляция, количество спермы в мужском организме восстанавливается на 70%, а на 100% — за 3 суток.
к оглавлению ↑Факторы, влияющие на процесс образования сперматозоидов
Для того чтобы стимулировать процесс восстановления необходимо учитывать факторы, которые могут негативно повлиять на сперматогенез. Эти факторы можно подразделить на внешние и внутренние.
Внешние факторы, влияющие на сперматогенез:
- Экология. Особую опасность для образования половых клеток представляют свинец, ртуть, аммиак, окись углерода, кадмий, мышьяк и некоторые другие вещества.
- Огромное влияние на возникновение и развитие половых клеток оказывает электромагнитное излучение. Работа в условиях электромагнитных излучений значительно повышает риск возникновения морфологических изменений сперматозоидов.
- Также опасно и лучевое воздействие – сильное облучение чревато азооспермией и, соответственно, бесплодием.
- Очень опасны для репродуктивного здоровья наркотики, никотин и алкоголь. Длительное применение наркотических веществ вызывает уменьшение размеров тестикул, простаты, семенных пузырьков, а также импотенцию.
- Для мужской фертильности губительны высокие температуры (продолжительное влияние тепла), поэтому горячие ванны или посещение бани способно вызвать значительные изменения в спермограмме.
- К бесплодию могут приводить инфекционные заболевания мочеполовой системы, поскольку при воспалении непосредственно повреждаются половые клетки.
Внутренние факторы – это различные эндокринные нарушения, почечная или печеночная недостаточность, паховые грыжи и некоторые другие заболевания.
СПРАВКА! Если в пище мужчины не хватает витамина Е, может происходить изменение формы сперматозоидов, а если не хватает витамина С – может происходить их склеивание (агглютинация). Если такими процессами будет охвачено более 20% сперматозоидов, то наступит бесплодие. А нехватка витамина В нарушает сам процесс сперматогенеза. к оглавлению ↑Полезное видео
Развитие половых мужских клеток — сперматогенез
Сегодня во всем мире происходит заметное снижение мужской фертильности
rebenok.online
Как быстро восстановить запас спермы: все возможные методы
Некоторые мужчины желают увеличить количество спермы и уменьшить количество времени отдыха между половыми актами. Особенно актуальна такая проблема для семейных пар, испытывающих трудности с зачатием. Специалисты объясняют, что восстановление спермы – трудная задача, но терпение, вера в успех и выполнение всех рекомендаций врача позволят улучшить все показатели и испытать радость материнства и отцовства.
Что лежит в основе
Образование спермы в организме мужчины начинается в период полового созревания и достигает максимума в зрелом возрасте. Эта вязкая жидкость лишь на 3 % состоит из сперматозоидов, а остальной объем составляют семенные пузырьки и секрет яичек и простаты. Поэтому для выявления причин мужского бесплодия надо исследовать не только количество спермы, но и время, затрачиваемое организмом для того, чтобы восстановить запас, а также качество эякулята.
Среднее количество спермы, выделяемое после эякуляции, составляет 1 чайную ложку, то есть 3 грамма. Однако этот показатель зависит от индивидуальных особенностей человека и может варьироваться от двух до шести грамм. Каждый новый день воздержания от секса увеличивает объем жидкости на 0,4 грамма. Таким образом можно восстановить запас спермы для полового акта во время овуляции. За один сексуальный контакт мужчина расходует лишь часть эякулята. Поэтому при высокой потенции он может совершить от 4 до 6 эякуляций за несколько часов.
Какие факторы препятствуют быстрому восстановлению
Если мужчина подозревает, что запас его спермы восстанавливается недостаточно быстро, необходимо обратиться к врачу и провести диагностические мероприятия. Какие болезни мешают быстро и в полной мере восстановить запас эякулята?
- Простатит.
- Нарушение гормонального фона.
- Венерические болезни.
- Патологические процессы в яичках или семявыводящем канале.
Воспалительные процессы в области малого таза препятствуют работе репродуктивной системы, влияют на качество спермы, не позволяют быстро восстановить ее запас. Через какое время после лечения заболеваний можно увидеть положительные изменения? Специалисты говорят, что необходимо внимательно отнестись и к периоду реабилитации, чтобы помочь организму полноценно восстанавливаться.
Восстановление запаса эякулята может происходить медленно из за простатита.
Ухудшить запас семенной жидкости могут и травмы наружных половых органов. Так, внутренние отеки или повреждения кровеносных, нервных или семявыводящих путей уменьшают количество спермы. Такой же отрицательный эффект иногда появляется после хирургического вмешательства во внутренние органы репродуктивной и выделительной систем. Найти проблему и составить эффективную схему лечения поможет ультразвуковое обследование органов малого таза.
Современная фармакология еще не разработала лекарственные средства, увеличивающие количество спермы и позволяющие быстро восстановить ее запас. Но витаминно-минеральные комплексы и качественные биологически активные добавки помогут ускорить процесс восстановления организма. Особенно полезны для репродуктивной системы следующие элементы:
- L-аргинин.
- L-лизин.
- L-карнитин.
- Фолиевая кислота.
- Цинк.
Врач индивидуально должен рассчитать, сколько дней нужно принимать препараты и в какой дозировке их употребление наиболее эффективно.
Как ускорить физиологические процессы
Невозможно быстро восстановить запасы качественной спермы, если мужчина имеет вредные привычки, питается фаст-фудом и мало двигается. Только длительное комплексное изменение образа жизни поможет восстановить функции репродуктивной системы.
Курильщик должен понимать, что никотиновая зависимость значительно ухудшает выработку семенной жидкости. Вредные вещества, входящие в состав сигаретного дыма, распространяются с кровью по всему организму, проникая даже в запасы спермы.
Только после того как человек бросил курить, он может рассчитывать на улучшение показателей спермограммы. Быстро такие процессы не происходят, но проявив твердость и терпение, он будете вознагражден сильной потенцией и здоровым потомством.
При курении и употреблении алкоголя восстановление спермы уменьшается.
Не только курение уменьшает объем спермы. Переедание и малоподвижный образ жизни способствуют развитию ожирения, которое неблагоприятно влияет на половую систему мужчины. Внутренние органы, оплывшие жиром, работают не в полную силу, а изменение гормонального фона препятствует выработке тестостерона, что приводит к мужскому бесплодию. Так как человек, бросающий курить, считается особенно уязвимым для набора лишнего веса, в этот период ему нужно с особым вниманием рассчитывать свой ежедневный рацион. Что же должно входить в основу полезного меню?
- Нежирные сорта мяса и рыбы.
- Кисломолочная продукция.
- Дары моря.
- Свежие овощи и фрукты.
- Орехи, тыквенные семечки.
- Зелень кинзы, петрушки и укропа.
Особое внимание следует уделить употреблению воды и напитков. Ведь на вопрос, как быстро восстановиться после семяизвержения, специалисты советуют пить чистую негазированную воду. Она ускоряет все обменные процессы и способствует естественному выводу из организма токсинов и продуктов распада. Но все сладкие газированные напитки, напротив, ухудшают ситуацию, так как современное производство газировки не обходится без включения в ее состав высоко-фруктозного кукурузного сиропа, ухудшающего качество спермы на 25-30 %.
Сидячая работа – частая причина уменьшения запаса спермы. Зная это, мужчина должен позаботиться о минимизации вредного воздействия.
Работая за компьютером, он должен следить за положением тела. Дополнительным вредным фактором является поза с перекрещенными ногами, а также излучение мобильного телефона в кармане брюк. Поэтому нужно кинуть смартфон в ящик стола и делать перерывы в работе, во время которых можно быстро ходить по лестнице или делать несложные движения для устранения застойных процессов.
Для повышения восстановления спермы, нужно употреблять свежие овощи и фрукты.
Если профессиональная деятельность мужчины связана с долгим сидением, ему обязательно нужно заниматься физкультурой. Любой вид спорта позволит быстро восстановить объем эякулята, но при выявлении проблем со спермой стоит обратить внимания на упражнения Кегеля. Они представляют собой работу с мышцами тазового дна, то есть их быстрое и ритмичное сокращение. Благодаря этим движениям ускорится кровообращение, а вместе с ним – доставка питательных веществ и кислорода к железам, вырабатывающим сперму.
Восстановить запас спермы помогут физиотерапевтические процедуры, гирудотерапия, лечебные обертывания, рефлекторная терапия. А вот после бани и сауны может наступить перегрев яичек, это – нежелательные мероприятия. Бросивший курить и употреблять алкоголь человек должен беречь сосуды и не подвергать их дополнительному воздействию горячих температур парилки. Необходимо надевать просторное нижнее белье из натурального материала, отдыхать и пить много жидкости. Выполнение всех рекомендаций врача позволит мужчине восстановить функции репродуктивной системы и стать отцом здорового ребенка.
egopik.ru
Как быстро восстановить запас спермы: все способы
Через сколько дней и какими способами можно восстановить сперму? Если вы планируете стать отцом, то у вас наверняка возникнет закономерный вопрос «Как быстро восстановиться после семяизвержения?» Огромную роль для зачатия играет не только качество, но и количество спермы. Распространенное мнение о том, что оплодотворить яйцеклетку может единственный, самый быстрый, сперматозоид – миф. Даже самая высокая фертильность не гарантирует успешного зачатия с первого раза.
Для оплодотворения необходимо как можно больше активных, здоровых сперматозоидов, которые ослабят защиту яйцеклетки и позволят «тому самому» сперматозоиду обеспечить зачатие. Поэтому для пар, планирующих беременность, быстрое восстановление спермы после эякуляции – важная процедура,позволяющая использовать дни овуляции с максимальной пользой.
Режим жизни
Если вам необходимо восстановить запас семени, придется изменить многим привычкам, которые могут негативно сказываться на выработке эякулята. Для восстановления активности семени необходимо:
- Отказаться от фаст-фуда, жирной, жареной и острой пищи. На качество и количество спермы отлично влияют продукты, богатые белками.
- Отказаться от любых вредных привычек: курение и алкоголь – главные враги быстрого восстановления запаса спермы.
- Больше времени уделять прогулкам.
- Заняться спортом, больше ходить пешком.
- Не носить слишком обтягивающего, плотного белья из синтетической ткани.
- Пройти полную диспансеризацию: при наличии каких-либо заболеваний врачи помогут вам подобрать лекарства или витамины.
Если вы планируете завести ребенка, то отказаться от вредных привычек необходимо как минимум за год. Обычно сперматозоиды полностью обновляются за 72 часа, но сказать, за какое время они восстановятся в каждом отдельном случае, практически невозможно.
Вредные вещества могут выходить из организма очень долго. Поэтому ответственным родителям, планирующим здоровое потомство, нужно озаботиться об этом заранее. Бросающий курильщик все еще остается курильщиком, а огромный процент смол и токсичных веществ может стать причиной задержки развития у ребенка.
Что должно быть в рационе
Научные исследования доказали, что в превалирующем большинстве случаев мужское бесплодие может вызывать недостаточное количество спермы. Для восстановления ее запаса необходимо включить в рацион продукты, которые помогут за кратчайший промежуток времени прийти в форму:
- Женьшень. В азиатских странах этот корень повсеместно используется для укрепления мужественности. Женьшень эффективно восстанавливает запас семени и даже помогает избавиться от эректильной дисфункции.
- Чеснок. Большое количество аллицина увеличивает выработку сперматозоидов.
- Белое куриное мясо. Источник животного белка, цинка и витамина B6, которые увеличивают количество спермы.
- Кукуруза. Содержит растительный аргинин, который увеличивает количество здоровых сперматозоидов, повышает подвижность половых клеток.
- Черника. Содержащийся в ягодах витамин C повышает подвижность спермы.
- Миндаль. Витамин Е также увеличивает количество спермы, а специфические жиры способствуют выработке мужского гормона тестостерона, повышая либидо.
- Устрицы. Аминокислоты активизируют процесс выработки мужских половых гормонов. Кроме того, устрицы – это природный афродизиак.
Организм взрослого мужчины содержит до 10 граммов спермы. После эякуляции у здорового мужчины запас семени восстанавливается до 70 процентов от нормы уже через час, однако полный объем возобновляется только на третьи сутки.
При занятиях спортом повышается выработок спермы.
Способы получения нормального процента семени
Быстро восстановить нормальный процент семени можно при помощи употребления в пищу дополнительных минералов и витаминов, а также при помощи регулярных физических нагрузок. Кроме того, на процесс восстановления оказывают огромное влияние отголоски вредных привычек. Курение оставляет следы в организме на срок до года, систематическое употребление алкогольных напитков сильно изнашивает организм.
На полное восстановление может уйти от года до двух лет. Только после этого срока бросивший пить и курить мужчина может стать отцом полноценного здорового ребенка. Тот, кто бросил курить несколько дней/недель/месяцев назад, должен понимать, что нормальная работа организма будет восстанавливаться не менее года. Поэтому если вы планируете стать отцом – кинуть сигареты и алкоголь надо как можно быстрее.
Как быстро восстановить сперму до нормального количества и повысить максимальное количество здоровых сперматозоидов в ее составе? Для этого нужно принимать комплекс витаминов. Для восстановления запаса семени идеально подходят цинк, кальций, фосфор и калий. Поэтому в рационе будущего отца обязательно должны быть свежие фрукты и овощи.
Недостаточное количество спермы может привести к бесплодию.
Еще один способ быстро восстановить запас семени – это регулярные физические нагрузки. Наилучшим образом подойдут плавание или бег. Именно они позволят нормализовать циркуляцию крови в организме и обеспечат нормальную выработку сперматозоидов. В результате регулярных физических нагрузок повышается мужская фертильность, что благоприятно влияет на зачатие.
Для тех, кто планирует в ближайшем времени стать отцом, крайне не рекомендуется посещение сауны. После бани или парилки количество спермы снижается, активность сперматозоидов падает и восстанавливается только на третий день. Многие говорят о том, что «эффект парилки» может продлиться и дольше. Поэтому если в этот или в ближайшие дни у вас планируется половой акт с целью зачатия – от похода в баню или сауну лучше отказаться.
Ограниченный лимит?
Среди многих мужчин бытует мнение, что их запас активного семени ограничен, и чем больше эякуляций было в юном возрасте, тем выше вероятность растерять фертильность и получить бесплодие. Это мнение было высказано в 1894 году О. Эфферетцом, который каким-то способом вычислил количество эякуляций и даже назвал их точное число – 5400. Любое проявление половой активности в итоге приведет к исчерпанию лимита, бесплодию и импотенции. Поэтому еще в прошлом веке о мастурбации и ночных поллюциях говорили как об утрате драгоценного запаса спермы.
Для быстрого восстановления спермы нужно правильно питаться.
На самом деле семя регулярно воспроизводится половыми железами и никакого лимита не имеет. Когда происходит эякуляция, запас спермы тут же пополняется. Каждое новое семяизвержение становится стимулом для усиления функции половых желез. Поэтому для мужского здоровья необходима полноценная половая активность.
Застой и воздержание приводят к ночным поллюциям, а длительный отказ от половых контактов и мастурбации может привести к снижению либидо. После долго воздержания восстановиться довольно непросто, однако как только мужчина возвращается к регулярной половой жизни, работа репродуктивной системы восстанавливается.
Теория Эфферетца могла возникнуть на почве физиологических процессов: при регулярных половых актах в течение суток уже в третьей эякуляции не будет активных сперматозоидов. Для восстановления запаса семени понадобится не менее 72 часов.
Поэтому для быстрого восстановления запаса спермы необходимо совершать не более двух половых актов за ночь, употреблять больше витаминов и белка и не забывать про физические нагрузки. При этом репродуктивная система будет работать в нормальном режиме, позволяя вам наслаждаться жизнью. А активность нормальных сперматозоидов гарантирует зачатие полноценного здорового ребенка.
fertilnost.com
Как увеличить количество спермы: способы лечения
Вопрос, как увеличить количество спермы, становится актуальным для многих мужчин после 35 лет.
Независимо от возраста, количество и качество спермы является одним из показателей общего состояния здоровья мужского организма.
Уменьшение объема спермы может быть следствием различных заболеваний, как специфических (простатит, заболевания яичек, воспалительные процессы в мочеполовой системе), так и общих, вызванных бактериями, вирусами, переохлаждением, переутомлением.
На снижение объема спермы и ее качества могут влиять стрессы или частое пребывание в состоянии депрессии. Могут присутствовать аллергические реакции на что-либо. Эти факторы приводят организм мужчины в болезненное состояние, при котором угнетаются функции всех его составляющих. Кроме фактора болезней на недостаточное количество спермы чаще всего влияют неправильный образ жизни, вредные привычки, ослабляющие все системы организма.
Необходимость визита к врачу
Чтобы определиться с методикой, позволяющей повысить количество спермы, следует выяснить причину проблемы. Это может сделать только врач по результатам анализов.
Первым необходимым анализом является спермограмма. Именно ее результаты и покажут, соответствует ли объем и качество спермы мужчины установленным нормам.
Объем семенной жидкости, выделяемой здоровым мужчиной во время эякуляции, должен составлять от 2 до 4 мл. Если же наблюдается снижение объема до 1,5 мл и менее, то имеет место явление, называемое в медицине олигоспермией.
Но помимо количества очень важно качество спермы: количество сперматозоидов в семенной жидкости, их подвижность и соотношение мертвых сперматозоидов к живым. Если количество сперматозоидов в 1 мл семенной жидкости менее 15 млн, то такое явление называется олигозооспермия. В обоих случаях назначается необходимое лечение.
Способ лечения зависит от причин, вызвавших олигоспермию или олигозооспермию у мужчины. Для их выяснения сдаются дополнительные анализы на наличие в организме различных вирусов и бактерий. Проверяется общее состояние организма, при необходимости сдаются тесты на аллергические реакции.
И лишь получив все необходимые сведения о состоянии организма, врач может назначить правильное лечение.
Способы лечения олигоспермии и олигозооспермии
При наличии у мужчины факторов заболеваний, назначается специальное лечение предстательной железы, мочеполовой системы.
Действенным методом увеличения количества спермы и ее качественных показателей является повышение уровня мужского полового гормона тестостерона. Применяются специальные методики, позволяющие увеличить количество спермы.
При наличии гельминтного, бактериального и вирусного факторов назначается соответствующее лечение, направленное на очищение организма.
Могут быть назначены различные массажи, ванные процедуры, втирание масел и прочее для стимуляции работы яичек и мочеполовой системы мужчины в целом, специальные препараты для увеличения количества спермы.
Все эти способы лечения носят медицинский характер и назначаются исключительно врачом. Однако существуют другие способы, позволяющие как добиться увеличения объема спермы, так и достичь улучшения ее качества. Эти способы доступны любому мужчине и гарантированно позволят увеличить количество выделяемой спермы.
При условии, что проблема с количеством спермы вызвана исключительно вредными привычками и неправильным образом жизни, логичным шагом для устранения проблемы будет отказ от вредных привычек и изменение образа жизни.
Даже при назначенном медикаментозном лечении это является необходимым фактором достижения стопроцентного успеха.
Необходимо заставить себя произвести ряд действий для сбалансирования всех систем организма. Иначе все попытки добиться успеха рано или поздно потерпят крах.
Действие первое — отказ от вредных привычек
Наиболее губительно влияют на количество и качество спермы у мужчины пристрастие к алкоголю и курение.
Безусловно, существуют прекрасные вина, в состав которых входит масса полезнейших микроэлементов. Употребление таких вин в небольших количествах и в «правильное» время приносит несомненную пользу организму.
Но не все мужчины способны употреблять алкоголь вовремя и в меру. Алкоголь очень коварен. Зависимость даже от малых доз может наступить очень быстро. Как следствие — букет болезней, среди которых резкое снижение функциональных свойств печени.
В результате в организме мужчины происходит разбалансировка гормонального фона. Повышается уровень эстрогена, снижается уровень тестостерона. Это ведет к снижению количества семенной жидкости и гибели сперматозоидов.
Поэтому для увеличения количества спермы от алкоголя лучше отказаться совсем.
По данным различных исследований, у интенсивных курильщиков количество спермы снижается на 20-30% от нормы. Значительно падает уровень жизнеспособности сперматозоидов.
Коктейль из никотина, химических соединений и ядовитых веществ, входящих в состав табачного дыма, подрывает здоровье организма еще сильнее, чем алкоголь. Подвергаются опасности все системы организма, в том числе и мочеполовая.
Таким образом, увеличение объема спермы, выделяемой при эякуляции, требует непременного отказа от курения.
Действие второе — правильное питание
Для здоровой жизни тела питание должно быть умеренным и сбалансированным. Продукты должны содержать достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов.
Но чтобы увеличить объем спермы, необходимо обогатить рацион продуктами, этому способствующими.
Продукты питания обязательно должны содержать следующие вещества и микроэлементы, позволяющие увеличить количество спермы:
- Витамин А — способствует увеличению количества жизнеспособных сперматозоидов. Содержится в моркови, зеленом салате, красном перце, кураге, овсянке.
- Витамин С — обеспечивает повышение подвижности сперматозоидов. Большое количество — в цитрусовых, смородине, зеленом горошке.
- Витамины группы В и Е — участвуют в формировании гормонов, увеличивающих объем спермы. В-витамины содержатся в мясе, печени, молоке, яйцах, рыбе, орехах — любой белковой пище. Источниками витамина Е являются кунжутное, подсолнечное, соевое и другие масла, пророщенная пшеница, шпинат.
- Цинк — поддерживает качество спермы на необходимом уровне. Это морепродукты, яйца, семечки тыквы.
- Селен — регулирует количество семенной жидкости. Содержится в морепродуктах, печени, пшеничных отрубях, помидорах, грибах, чесноке.
- Жирные кислоты, омега-3, фолиевая кислота — улучшают приток крови к половым органам. Результат — повышение количества и качества спермы. Содержатся в жирной рыбе, креветках, крабах, семенах льна, грецких орехах. Фолиевая кислота присутствует в авокадо, бобовых, овощах и фруктах зеленого цвета.
- Аминокислоты — регулируют все процессы мужской половой системы, отвечают за подвижность сперматозоидов. Есть во всех продуктах, содержащих белок. Много полезных аминокислот в тунце, яичном белке, семенах кунжута.
Действие третье — физическая активность
Необходимо выбрать для себя комплекс физических упражнений и выполнять его регулярно.
Правильно подобранные физические упражнения способствуют оздоровлению всего организма, очищению межклеточного пространства и выработке необходимого количества тестостерона. А это поможет организму быстро увеличить количество выделяемой спермы.
Внимание! Занимаясь физкультурой, необходимо следовать правилам:
- Нагрузки увеличивать постепенно.
- Избегать перегрузок. Мышцы должны успевать восстановиться.
- Систематичность и постоянство.
- Никогда не употреблять стероиды или анаболики. Они могут стать причиной полного бесплодия.
Действие четвертое — уход от стрессов, депрессии и уныния
Необходимо выработать в себе позитивный настрой на жизнь. Ситуаций, чреватых возможными стрессами, стараться избегать.
Стрессы и депрессии разрушают все системы организма, меняют гормональный фон — блокируется выработка тестостерона.
x
Действие пятое — упорядочение половой жизни
Слишком частая эякуляция снижает количество сперматозоидов. Поэтому рекомендуется делать перерывы между занятиями сексом. Пик качества и количества спермы у мужчины наступает примерно на четвертый день воздержания после предыдущего акта. Наибольшее количество спермы вырабатывается утром.
Все эти действия в совокупности непременно приведут к желаемому результату при условии обязательного наблюдения у врача.
kakbik.ru
Сколько у человека спермы? 10 фактов о сперме!
Хотите узнать сколько у человека спермы? А ее химический состав? А вы знаете, что вероятность зачатия всего-навсего… и что сперматозоидам нужно 2 с половиной месяца чтобы вырасти. Мы подготовили для вас 10 интересных фактов об этом ценном продукте и даже расскажем как приготовить его вкусно.
Скорость полета
Во время эякуляции сперма человека движется со скоростью 70 км/час
Во время эякуляции сперма человека движется со скоростью 70 км/час. То есть быстрее чем вы на машине по городу передвигаетесь!
Сколько у человека спермы?
Взрослый мужчина за один раз выделяет столовую ложку спермы
Так сколько же у человека спермы? Взрослый мужчина за один раз выделяет всего от 2 до 4 мл спермы это всего одна столовая ложка. А вот дикий кабан выделяет один стакан спермы или 250 мл за раз.
Из чего состоит сперма?
5% объема занимают сперматозоиды
Из всего объема семенной жидкости лишь 5% объема занимают сперматозоиды, остальное – это сочетание питательных и защитных веществ, которые предназначены для поддержания клеток на пути к яйцеклетке.
Сперматозоидам нужно 2,5 месяца чтобы вырасти
Сперматозоидам нужно два с половиной месяца чтобы вырасти
Возникает вопрос: где все это время находятся сперматозоиды? Оказывается, хранение и дозревание сперматозоидов происходит в придатке яичка, в среднем в каждом придатке яичка хранятся 150-200 миллионов сперматозоидов. Примерно 1 неделю занимает прохождение и хранение сперматозоидов через придаток яичка. В отсутствии семяизвержений сперматозоиды накапливаются в хвосте придатка яичка, где они могут оставаться жизнеспособными в течение нескольких недель. Неэякулированные «старые» сперматозоиды подвергаются процессу уничтожения – фагоцитоза.
Какова продолжительность жизни сперматозоидов?
Некоторые из особо успешных сперматозоидов смогут прожить около 70 лет
После периода созревания, составляющего около 64 дней, сперматозоид может сохраняться в организме мужчины до месяца. В эякуляте они способны выжить в зависимости от условий среды (свет, температура, влажность) до 24 часов. Во влагалище сперматозоиды погибают в течение нескольких часов. В шейке матки, матке и фаллопиевых трубах сперматозоиды остаются живыми до 3 суток. Однако некоторые из особо успешных сперматозоидов смогут прожить около 70 лет.
Скорость движения
Сперматозоиды человека перемещаются с огромной скоростью
Сперматозоиды человека перемещаются с огромной скоростью до 4 мм в минуту, самые медленные движутся со скоростью 1 мм в минуту. При этом представьте, что размер сперматозоида всего 55 мкм в длину другими словами это 0,055 мм. Средняя длина пути в маточной трубе 175 мм, таким образом, для преодоления этого пути сперматозоидам необходимо 44 минуты, но это в теории, на практике на это уходит 3 дня.
А плывут они против течения
Сперматозоиды, плывут всегда против течения
Одной из причин того, что путь сперматозоидов занимает так много времени, потому что они двигаются против тока жидкости. Только каждый 5-й сперматозоид движется в правильном направлении, после эякуляции.
На самом деле вероятность зачатия всего-лишь 25%
Даже у здоровой пары практикующей незащищенный секс всего 25% вероятность зачатия ребенка
Даже у здоровой пары практикующей незащищенный секс всего 25% вероятность зачатия ребенка. Если вы носите плотно облегающие трусы, вместо семейных, ваши шансы стремительно падают. У большинства млекопитающих температура тела на 3-6 градусов выше, чем температура мошонки. Повышение температуры мошонки до температуры тела ведет к прекращению сперматогенеза во время клеточного деления.
Размер не имеет значение
Размер не имеет значение
Большое количество млекопитающих, включая человека, имеют одни из самых маленьких клеток спермы, всего лишь 40 мкм в длину. А самые большие сперматозоиды у крошечной плодовой мухи дрозофилы бифуркации, если выпрямить ее спиральные клетки, их длинна окажется равной 2,5 см!
Как приготовить вкусную сперму?
Как улучшить качество своей спермы?
Чтобы улучшить качество своей спермы нужно есть свежие фрукты и овощи, избегать тяжелой пищи и избыточного веса, побольше находится на свежем воздухе, принимать витамины, воздерживаться от курения и алкоголя. Кроме того, будет вырабатываться больше спермы, а сперматозоиды будут более активны.
С уважением,
31 мая, 2013
xn—-7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai
20 фактов про сперму — Денис Балин
Кто первым увидел сператозоид?В 1667 году голландский учёный Антони ван Левернгук создал микроскоп. Первое, что он начал рассматривать была сперма.
Можно ли спермой заменить валерьянку?
Биологи говороят,то в мужской сперме содержаться повышающие настроение гормоны, которые попадают в кровь, а потом и в мозг женщины. Поэтому женщины, чьи партнёры постоянно пользуются презервативами , больше подвержены депрессиям.
Стоит ли после орального секса пить супрастин?
Многочисленные опросы показывают, что женщина может любить сперму одного партнёра и категорически не переносить у другого.
Как приготовить вкусную сперму?
Если Вас не устраивает вкус спермы партнёра, то уговорите его сесть на специальную диету. Качество и вкус спермы зависят от того, что мужчина ел, от его физического здоровья, спортивных нагрузок, узости джинсов и ещё сотни причин. Наркотики, никотин, алкоголь, стресс радикально ухудшают её вкус. Частое употребление кофе и крепких сиртных напитков приводит к тому, что сперма становится горькой. Обилие мяса в рационе делает её кислой, чеснок придаёт горьковатый, гнилостный вкус. От аспирина и других таблеток в количестве о 5 штук в день она начинает сильно отдавать лекарствами. От более 2 литров пива в день сперма приобретает водянистую консистенцию. Сбалансированное питание, овощи, сладкие соки и фрукты (особенно ананас) украшают её сладковатым вкусом.
Как заниматься сексом с человеком, который ест гамбургеры?
Отправьте его в шоп-тур в Аризону, в продаже есть средство, которое улучшает вкус смермы. 30 порций стоят 70 долларов.
Как отстирать сперму?
В большом количестве проточной холодной воды.
Кончать или не кончать?
Мастера цигун более трёх тысяч лет назад открыли, что оргазм и семяизвержение у мужчин — это два разных процесса. Мужчина может испытывать оргазм без эякуляции. Оргазм наступает как раз перед самой эякуляцией, а чтобы научиться множественному оргазму, мужчина должен освоить методы остановки семяизвердения. Для этого используются техники управления собственной энергией и нажимания определённых точек на пенисе и перед анусом. Эти техники преподаются на семинарах по тантра-йоге и доасским практикам.
Кто отец ребёнка?
Бурные дискуссии вызвала инициатива британского управления по оплодотворению человека отменить анонимность донорства спермы. Аргумент — дети должны знать кто их биологический отец. Генетики напоминают о болезнях, которые передаются с генами, а с другой стороны, опрос, проведённый БИ-би-си установил, что большинство доноров перестанут сдавать сперму, если отменят анонимность.
Что у сперматозоида в голове?
Спермаатозоиды — это мужские половые клетки. Они состоят из головы, шеи и хвоста, который помогает им перемещаться со скоростью от 3 до 44 мм/мин. Самая важная часть — голова, она содержит в себе 23 хромосомы, содержащие наши гены.
Если часто заниматься сексом, то сперматозоиды кончатся
Сперматозоиды вырабатываются на протяжении всей жизни. До 70 лет процесс выработки остаётся неизменным, затем он начинает меняться, сперматозоиды становятся менее активными и бодрыми, но всё ещё могут выполнить свою миссию.
Сколько спермы выбрасывается за раз?
Не больше чайной ложки.
Как улучшить качество спермы?
Надо исключить из рациона болеутоляющие, снотворные, успокаивающие средства. Антибиотики, гормональные и противоязвенные препараты. Затем лишить радости походов в баню, прекратить принимать горячие ванны, похудеть и выкинуть все синтетические трусы.
Какого она должна быть цвета?
Белого или бело-водянистого. При малом количестве она может казаться прозрачно-голубой. Все прочие оттенки — нежно-розовый или бледно-жёлтый — свидетельствуют о том, что в организме мужчины не всё в порядке.
Сколько сперматозоидов должно быть в сперме?
В 1 мл спермы от 60 до 120 млн. Хотя для появления ребёнка достаточно одного ловкого.
Чья сперма лучше?
Учёные взяли анализы у различных национальностей и пришли к выводу, что сперма шотландцев содержит на 15% больше активных сперматозоидов. НА втором месте турки и финны, на третьем — датчане, на последнем французы.
Из чего сделана сперма?
В одном литре спермы содержится 249 мг кальция, 291 мг магния, 35 мг витамина С. Чтобы получить дневную дозу витамина С, нужнго употребить более 2 литров спермы. Обычный мужчина в момент оргазма исторгает в среднем 3,5 мг спермы, что составляет 7% от дневной нормы калия и 3% нормы цинка.
Сперма или паровод-кто быстрее?
При эякуляции сперма вылетает со скоростью хорошего паровоза — 18 км/ч.
Какие сперматозоиды самые породистые?
Перед эякуляцией небольшая капля жидкости смачивает головку члена и нейтрализует всю гадость, что может убить сперматозоиды. В этой капле их сожержится уже несколько тысяч (в отличие от десятков миллионов последующих). Существует мнение, что именно в этой капле самые живучие и породистые сперматозоиды. Из-за этой капли ПРЕДОХРАНЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПРЕРВАННОГО ПОЛОВОГО АКТА ЧАСТО НЕ даёт желаемого результата.
Что думали об этом великие и мудрые?
Один из учёных китая (великий) составил подробные указания о частоте эякуляции, следуя которым можно сохранить здоровье и долголетие.
мужчина в 20 лет может извергаться раз в четыре дня. В 30 лет — раз в восемь дней. В 40 лет — раз в 10 дней, в 50 лет — раз в 20 дней, в 60 лет не должен извергаться вообще.
Мальчик или девочка?
Дедовский способ.
Пол будущего ребёнка с большей вероятностью можно определить при зачатии. Главное, правильно выбрать время и рассчитать собственный цикл. Считается, что Y-сперматозоиды более подвижны, но имеют меньшую продолжительность жизни. ПОэтому если зачатие происходит в период овуляции, то они успевают достичь цели быстрее, чем X-сперматозоиды. Значит будет зачат мальчик. Если зачатие происходит за сутки до овуляции, то возрастают шансы на оплодотворение X-сперматозоидом, у которого больше продолжительность жизни, а значит будет зачата девочка.
Последние достижения.
В америке существует множество клиник, которые по заказу берутся сделать мальчика или девочку. Врачи с помощью лазерной технологии разделяют сперматозоиды на 2 группы-носителей X и Y хромосом. В зависимости от желаемого пола ребёнка яйцеклетку оплодотворяют тем или иным. Полученный эмбрион помещают в организм матери. Технология обеспечивает 91% успеха в случае с девочками и 75% с мальчиками.
denis-balin.livejournal.com
Чем полезна сперма, стоит ли глотать
Полезные свойства мужской спермы изучены достаточно хорошо. Но мифов и домыслов, связанных с этим веществом, не становится меньше. Некоторые считают, что сперма – это полезный и питательный продукт. А кто-то считает, что нет ничего лучше, как уменьшить поры на лице с помощью мужского семени.
Что такое сперма?
Мужская сперма – это густая и вязкая жидкость, которая вырабатывается в половых железах (яичках). Основное предназначение семени – оплодотворение яйцеклетки и зачатие ребенка. Но не каждый половой акт заканчивается оплодотворением и даже не всегда он проходит в традиционной форме. Оральный секс также уместен в любящих парах.
Количество, вкус и оттенок эякулята различны у разных мужчин. При частых семяизвержениях жидкость становится более жидкой и прозрачной. Что делать с этим веществом и как себя вести каждая пара решает для себя.
Чем полезна мужская сперма для женщин?
Самая главная польза мужского семени – это способность дарить радость и счастье женщине. Вместе с эякулятом в организм попадает тестостерон, эстроген, пролактин. Это гормоны, которые воздействуют на участок мозга, отвечающий за настроение. Поэтому в пиковые моменты женщина думает вовсе не о том, как делается татуаж бровей и какие туфли будут модными в этом сезоне. Во время и после секса женщина довольна и удовлетворена благодаря действию именно мужских гормонов. Любовь абсолютно показана девушкам, страдающим депрессиями.
Вторая по значимости функция спермы – улучшение микрофлоры в женских половых органах. Но это касается случая честных супружеских отношений, когда оба партнера проверены и здоровы. Питательная среда мужского семени благоприятно отражается на росте полезных бактерий и поддерживает необходимый баланс. Также сперма очищает шейку матки и влагалище от остатков менструальных выделений, стимулирует овуляцию.
Косметические маски из спермы
Женщины постоянно ищут все новые средства омоложения. Многих уже посещала мысль, полезна ли сперма для лица и кожи. А между тем еще кудесники Древнего Египта знали об омолаживающих свойствах этого природного вещества. Кто первый попробовал намазать лицо эякулятом, и каким образом его применяли древние, к сожалению, не известно. Но у современных женщин есть более убедительные аргументы – научные выводы.
Врачи объясняют благотворное влияние спермы на кожу большим количеством аминокислот, входящих в ее состав. Одного только этого компонента достаточно для полноценной очищающей маски. Вещество можно наносить на кожу лица, но не в чистом виде (риск получить раздражение), а в смеси с медом или кипяченой водой. Подобные косметические средства встречаются в салонах красоты, но там основным ингредиентом обычно является семя быка.
Эффект масок зависит и от питания мужчины. Наиболее благоприятно для женской кожи употребление яблок, ананасов и других фруктов за два часа до полового акта.
Полезно ли глотать мужскую сперму?
Глотание эякулята имеет место во время близости мужчины и женщины. Но, по мнению ученых, ни вреда, ни особой пользы такое применение спермы не приносит. Вот несколько фактов:
- 1. В объеме эякулята содержится 5% сперматозоидов, 65% жидкости из семенных пузырьков, а остальное – секрет простаты.
- 2. Калорийность около 140 калорий на 100 грамм.
- 3. В одной порции семенной жидкости содержится витамин С (способен заменить один апельсин), витамин B12, 6 мг жиров, магний, кальций, цинк.
- 4. Белки эякулята способны превращаться в полезные аминокислоты: глицин, лизин, глютамин и т. д.
Несмотря на то, что в составе много ценных веществ, полезные свойства спермы минимальны, так как содержание компонентов ничтожно. Использовать мужское семя как альтернативу пище тоже не разумно. Для женщин, которые не знают, как питаться, чтобы похудеть, это не вариант. Если половые партнеры часто меняются, то глотать сперму тем более не стоит. Питательная среда эякулята – это отличное пристанище для возбудителей гепатита, ВИЧ, сифилиса и других неприятных болезней.
Есть и доказанный факт, говорящий о пользе проглатывания спермы. Усваивая вещество с чужеродным ДНК, организм постепенно адаптируется к нему и перестает отторгать. Это очень благоприятное обстоятельство для девушки, желающей забеременеть от своего мужчины.
Чтобы сперма принесла пользу, самое главное – делать все в удовольствие. Только при взаимном счастье обоих партнеров организм женщины воспримет семенную жидкость как благо при любом способе применения.
Статьи по теме
da-club.com