Как развить уверенность в себе
Дата публикации . Опубликовано в Характер
Одна из вещей, которые удерживают людей от развития и изменения жизни – страх неудачи и отсутствие уверенности в себе, чтобы преодолеть этот страх. Вопрос в том, как преодолеть в себе страх? Нужно развить и обрести уверенность в себе. Ниже приведены 25 советов, как обрести уверенность в себе.
Все эти методы не являются революционными, но они действенные. Список, безусловно, не является исчерпывающим. И вы не должны делать все, как будто это рецепт… выберите те советы, которые вам больше понравятся, и попробуйте их.
Итак, советы по развитию уверенности в себе:
1. Найти свою половинку. Часто никто другой, как самый близкий вам человек, может принести радость и уверенность в вашу жизнь, поддержать вас в трудные минуты.
2. Изменить стиль одежды. Если вы хорошо и презентабельно одеты, вы и чувствовать себя будете соответственно. Одевайтесь так, чтобы каждый день нравиться себе на все 100% и периодически меняйте стиль одежды, чтобы не было однообразия в жизни. Не обязательно носить костюм за 500 долларов, вы можете носить повседневную одежду, которая приятно и презентабельно смотрится, иногда радовать себя обновками.
3. Посмотрите на себя. Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя. Постарайтесь найти то, что вам нравится, и наоборот, что вы хотели бы убрать. А теперь постарайтесь с помощью причёски, макияжа или одежды сделать более выраженными ваши сильные стороны во внешности или фигуре и сделать менее заметными ваши слабые стороны. Если не знаете, как это сделать, почитайте советы специалистов в интернете, посмотрите как одеваются известные люди вашего типа.
4. Думайте положительно. Вы можете изменить в себе всего одну вещь, и изменится вся ваша жизнь. Попробуйте изменить своё мышление. Попробуйте смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом, более спокойным и положительным. Сейчас популярно читать о силе мысли, так как это действительно работает. Не осуждайте ни себя, ни других. Принимайте себя и других такими, какими они есть, и постарайтесь видеть во всем положительные моменты.
5. Станьте личностью. Вы должны научиться самостоятельно мыслить, говорить и действовать. У многих людей шаблонное мышление или коллективное мышление. Попробуйте выделиться из толпы и уверенность будет расти в вас. Учитесь отстаивать свою точку зрения (свое мнение) или умение настаивать на своем.
6. Познай себя. Чтобы победить врага нужно его хорошо знать. Вы не можете победить страх, не зная его, не посмотрев ему в глаза. Заведите дневник о себе и о своих мыслях, постарайтесь быть честными сами с собой. Затем проанализируйте все мысли и события последних дней, недель, возможно, вы увидите причинно-следственные связи. А потом начните думать положительно о себе, о тех изменениях, которые вы хотите сделать в себе. Подумайте о том, что вам мешает измениться или сделать новый шаг, реальные это ограничения или они просто придуманы вами.
7. Не только думайте, но и действуйте. Дополнительно к положительному мышлению вы должны привести его в действие. Действия, фактически, являются ключом к развитию уверенности в себе. Вначале вы учитесь позитивно мыслить, после чего ваши действия изменяются. Вы то, что вы делаете, и поэтому, если вы измените то, что вы делаете, тогда измениться и то, кем вы являетесь.
8. Будьте добры и великодушны. Быть добрым к другим является сильным способом улучшить самооценку. Вы начинаете чувствовать себя хорошо, думая, что вы хороший человек.
9. Знайте свои принципы и цели. Есть ли у вас принципы? На каких принципах построена ваша жизнь? К чему вы стремитесь? Если вы не можете легко ответить на эти вопросы, то задумайтесь над тем, кто вы такой, зачем пришли в этот мир. Принципиальный человек — это уверенный в себе человек. Тот, кто знает краткосрочные и долгосрочные цели своей жизни — успешный и цельный человек.
10. Говорите медленно и четко. Такая простая вещь, но она может влиять на то, как другие воспринимают вас. Сильные люди говорят спокойно и медленно, они уверены в себе и в том, что их слушают. Попробуйте поработать со своей речью, т.к почти у всех людей есть паузы и заминки (эээ, ммм, и т.д.), уберите их, равно как и слова паразиты (ну, типа, вот). Не впадайте в крайности — не стоит говорить тихо или слишком медленно. А главное, говорите то, что думаете и думайте, что говорите.
11. Улучшите осанку. Старайтесь всегда держать спину прямо, не сутулиться. Когда вы идёте с ровной спиной, когда вы смотрите вперёд себя, а не на землю, то это придаёт вам уверенности, а также это хорошо смотрится со стороны. Не менее важно сидеть, не сутулясь. Прорепетируйте перед зеркалом, улучшиться не только ваша осанка, но и настроение и даже самочувствие.
12. Установите небольшую цель и достигните ее. Люди часто делают ошибку, когда ставят перед собой очень высокие цели, а затем, когда они терпят неудачу, у них опускаются руки. Вместо этого, поставьте перед собой более реальные цели и постарайтесь достигнуть их. С каждой вашей победой вы будете обретать уверенность в себе.
13. Изменение некоторых привычек. Старайтесь не браться за одну большую привычку, например, курение. А займитесь маленькими привычками, например, просыпаться на 30 минут раньше обычного или уходить с работы вовремя. Что-то малое, что вы точно знаете, что сможете сделать. Делайте это в течение месяца. Когда вы достигните результата, вы будете чувствовать себя намного лучше, чем когда только начинали изменять себя.
14. Фокус на решениях. Если вы любите жаловаться или сосредотачиваться на своих проблемах, то измените это прямо сейчас. Начните фокусироваться на решениях проблемы, а не самих проблемах. Если у вас в голове «Я ленивая», то как это вам может помочь? Начните думать «Где мне взять энергию и как меньше растрачивать имеющиеся энергии».
15. Улыбка. Попробуйте начать чаще улыбаться. В вашей жизни не так всё плохо, как вы думаете, и всегда есть повод чему улыбнуться или порадоваться. Будьте радостными и позитивными. Этим вы поможете не только себе, но и окружающим.
16. Быть благодарным. Будьте благодарны за то, что у вас есть в жизни, за то, что другие дали вам. Будьте искренне благодарны и люди почувствуют это в вас.
17. Самообразование. Вложения в себя являются одной из лучших стратегий для создания уверенности в себе. Вы можете сделать это по-разному, но один из самых надежных способов расширить свои возможности — самостоятельно через знания. Интернет является прекрасным инструментом, конечно, но также есть книги, журналы, учебные заведения.
18. Наблюдайте за собой. Обратите внимание, как вы жестикулируете, двигаетесь, как вы стоите. Смотрите ли в глаза собеседнику. Перебиваете ли вы собеседника. Любите ли давать советы другим, при этом жалуясь на свою жизнь. Будьте честны с собой и тогда многое может измениться.
19. Станьте активными. Делать что-то всегда лучше, чем не делать ничего. Конечно, делая что-то, вы можете потерпеть неудачу или совершить ошибку… но ошибки являются частью жизни, на ошибках мы учимся. Без преодоления ошибок и проблем, мы никогда не станем сильными. Так что не беспокойтесь о них. Просто начните что-то делать — спорт, творчество, свое дело, воспитание детей, путешествие, изучение иностранного языка — все, что угодно, главное, чтобы ваша жизнь обрела смысл и наполнилась новыми красками.
20. В первых рядах. Часто люди стараются занять место в последних рядах – будь то лекция, презентация или совещание. Это вызвано подсознательным страхом быть замеченным. Поборите в себе такое стремление и выработайте привычку постоянно садиться в первом или, в крайнем случае, во второму ряду.
21. Устанавливать контакты. Учитесь общаться, первым идти на контакт, устанавливать новые знакомства. Это поможет раскрепоститься, обрести больше уверенности в себе и расширит круг знакомых, а значит, и возможностей.
22. Публичные выступления. Помогают развить уверенность в себе публичные выступления. Большинство стараются увильнуть от них, а вы берите слово на совещаниях, презентациях, не бойтесь задавать вопросы другим.
23. Никаких сравнений с другими. Нет смысла сравнивать себя с другими и заниматься самоедством. Сравнивайте только себя сегодняшнего с собой вчерашним.
24. Хвалите друг друга. К сожалению, мы слышим похвалу и комплименты в свой адрес совсем не часто, хотя, безусловно, мы все этого заслуживаем. От этого сильно страдает наша уверенность. Начните первыми говорить комплименты и хвалить другого, и это к вам вернется.
25. Духовная практика. Духовная практика поможет не только разобраться с вашими страхами и неуверенностью в себе, но и познать себя и цели жизни, обрести умиротворение и гармонию в жизни, поработать со своим характером.
Какие-то советы вам могут показаться полезными, какие-то нет. Это не главное. Главное, начать что-то делать, начать меняться и идти к новой жизни. Пробуйте и у вас обязательно получится развить уверенность в себе, а главное, изменить себя и свою жизнь!
Славик, www.vitamarg.com
www.vitamarg.com
Как развить и повысить уверенность в себе, 7 простых идей
Уверенность в себе – важное конкурентное преимущество в борьбе за место под Солнцем. Благодаря этому качеству люди получают то, чего хотят. Они работают на престижных работах, тусуются в крутых компаниях, нравятся окружающим. Но высокая самооценка имеется далеко не у всех. Как развить уверенность в себе и стать популярным? Есть ли простые и эффективные способы, помогающие это сделать? Можно ли повысить уверенность в себе? Что для этого нужно? С чего начать и сколько времени на это уйдет? Уверенно можем заявить одно – начинать следует с прочтения этой статьи.
Как повысить уверенность в себе?
Развитие уверенности в себе — наука тонкая и скрупулезная. Не стоит думать, что это получится сделать за считанные дни. Или щелчком пальца, словно по велению волшебной палочки. Чтобы повысить уверенность в себе придется потрудиться. У кого-то это может занять неделю или две. Другому потребуется потратить больше месяца. А третий не управится за полгода. Все зависит от характера человека, его окружения, уровня недоверия к себе. Одно можем сказать точно – начинать стоит сейчас, ведь быстрее все-равно не будет.
Благо дело, существуют приемы, как развить уверенность в себе. С наиболее эффективными и простыми предлагаем ознакомиться далее. К действенным приемам, позволяющим развить уверенность в себе, относятся:
- Позитивно мыслить;
- Применять аффирмации уверенности в себе;
- Заниматься саморазвитием и совершенствованием;
- Перестать завидовать;
- Не слушать других, а быть собой;
- Заняться физической формой;
- Больше общаться с людьми.
Существуют еще десятки приемов, но не стоит распыляться. Если применить наши рекомендации, удастся повысить уверенность в себе максимально быстро.
Позитивное мышление
Развитие уверенности в себе не возможно без оптимизма. Это не означает, что надо всюду ходить с «розовыми очками», но надевать их время от времени стоит. По закону притяжения, человек притягивает то, о чем думает или говорит. Если парень подходит к девушке, сидящей на лавочке, с твердой уверенностью, что его пошлют, то, скорее всего, его пошлют. Если же молодой человек убежден в своей неотразимости, то… его тоже пошлют, но уже не так далеко. А может и не пошлют, кто знает…
Аффирмации уверенности
Нет ничего лучше с утра, как похвалить себя перед зеркалом, сказать себе, как ты успешен и уверен в себе. Пусть даже сам этому не веришь, но не переставай повторять изо дня в день. Психика восприимчива, помимо критики, еще и к похвале. Сразу может ощущаться внутреннее невосприятие. Но пройдет совсем немного времени и уже такого отрицания не будет. А там, гляди, хвалить себя станет нормой. Этот нехитрый прием поможет намного быстрее развить уверенность в себе. Сам по себе, он не так эффективен, но совместно с другими, может преобразить жизнь.
Саморазвитие и совершенствование
Чтобы быть уверенным в себе, необходимо не только хотеть этого, но и объективно принимать. Например, если человек хочет стать профессиональным барменом, он должен всего себя посвятить этой профессии, учиться, узнавать что-то новое, регулярно повышать свое мастерство. Развитие уверенности в себе тесно связано с пониманием своих возможностей. А как иначе? Хочешь быть лучшим? Без труда этого не получится. Можно сколько угодно аффирмировать со своим отражением, но без реальных предпосылок успех не наступит. Чем больше человек вкладывает сил для своего успеха, тем больше вероятность его достичь.
Отсутствие зависти
Еще один важный психологический аспект того, как повысить уверенность в себе – перестать завидовать другим. Следует помнить, что все люди неповторимы. Если какая-то вещь есть у одного человека, совершенно необязательно иметь это всем остальным. Например, кто-то купил яхту, устраивает теперь вечеринки с фотомоделями. Стоит ли ему завидовать? Скорее всего, они там из-за яхты, а не из-за того человека. У кого-то такой яхты нет, и даже велосипеда. Но у него есть любящая девушка … А на яхту заработать можно.
Выбор своего пути
Очень часто люди недооценивают себя, пытаясь стать не теми, кем они есть. Допустим, кто-то умеет красиво рисовать. С самого детства родители ему доказывали, что это не серьезное увлечение, надо стать юристом или врачом. Он поступил в медицинский университет, решил посвятить себя престижной профессии. Но как развить уверенность в себе такому человеку, если он выбрал не свой путь и не станет лучшим? А вот, если бы попробовал свои силы в изобразительном искусстве, то возможно уже давно имел бы свои персональные выставки в ведущих галереях мира.
Внимание к физической форме
Ровная осанка и подтянутое телосложение – верные союзники на пути развития уверенности в себе. Одни из признаков неуверенности – сутулость и взгляд под ноги. Стоит расправить плечи и оглядеться, как весь мир предстанет в совершенно другом ракурсе. Если, еще к этому и занятия спортом добавить, то неуверенность в себе уже у окружающих появится. Заманчивая перспектива? Тогда непременно стоит попробовать.
Общение с людьми
Надежный прием, как развить уверенность в себе – не изолироваться от общества. Знакомясь с другими людьми, узнавая их больше, становится очевидным, что у каждого есть свои страхи или комплексы. Не стоит отдавать своим ранг особенных. Ничто так не прибавляет уверенности в себе, как ощущение неуверенности у потенциальных соперников.
Найдя свою компанию, человек окружает себя единомышленниками, которые начинают его поддерживать. Налаживая социальные связи, намного быстрее получится встретить спутника жизни. А любовь творит чудеса, превращая вчерашнего тихоню в «принца на белом коне».
Повысить уверенность в себе – задача не из легких, но «бонусы» от ее реализации впечатляют. Среди них: успех, востребованность, возможность добиваться поставленных целей. Сегодня разговор коснулся темы, как развить уверенность в себе. Если импульс от него не останется только в сегодняшнем дне, а, подобно снежному кому, начнет увеличиваться – есть все шансы стать более уверенным уже в ближайшее время. Важно начать движение и не останавливаться на этом пути.
wikigrowth.ru
Как научиться быть уверенным в себе
Инструкция, как научиться быть уверенной в себе
Уверенность в себе может быть трудно достижимой для тех, кто от природы застенчивый или нервный. Страх неудачи часто накликает беду, становится еще тяжелее чувствовать себя напористой или оптимистично в различных обстоятельствах. Но нет ничего страшного в том, как научиться быть уверенной в себе. Это сделать могут даже застенчивые девушки, причем самостоятельно. Как и все остальное, это требует практики: тестирование нескольких методов в странах с низкими условиями стресса позволят двигаться вперед.
Примите себя такой, какая есть. Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивой, чувствительной и немного нервозной от природы. Повышение уверенности в себе не означает отказ или отрицание этих частей себя. Стремитесь познать себя, понять себя и принять такой, какая есть. Принятие всех своих черт характера безусловно, улучшает прогноз, как научиться быть уверенной в себе, и позволяет представить себя с большей уверенностью.
Обратите внимание, могут ли другие люди вокруг поддержать желание, как научиться быть уверенной в себе. Относятся ли они к решению положительно? Те, кто не верит в стремление или относится негативно, не заслуживают того, чтобы быть частью жизни. Не позволяйте никому опустить вас вниз, и не позволяйте себе чувствовать себя плохо из-за того, что говорят другие люди.
Скорее всего, они знают намного меньше, чем они думают или делают и вероятно, почти ничего не знают о том, кто вы есть. Если они решат осудить, это нормально. Это их потеря. И наоборот, люди, которые уважают и кажется поощряют своим присутствием, помогут укрепить усилия, как научиться быть уверенной в себе. Следует держаться таких людей вокруг себя.
Будьте в мире с собой в одиночестве. Человек — социально обусловленное существо, которое требует общения во все времена. Следует отвергнуть это понятие. Способность быть в одиночестве отражает независимость и самодостаточность. Научитесь ценить то время для себя и использовать его, чтобы узнать что-то новое о себе.
Практика делать вещи, которые пугают – один из способов, стать уверенным в себе. Попробуйте то, что никогда не делали раньше. Съешьте ужин в ресторане самостоятельно, заговорите с незнакомым человеком в кафе или займитесь хобби, которое никогда не рассматривали, как увлечение. Если взглянуть в лицо своим страхам и выйти нетронутым, то их сила пугать будет уменьшаться.
Самоутверждайтесь в совещаниях и когда проводите время с друзьями. Не бойтесь высказать свое мнение, чтобы с гордостью говорить о последних достижениях или, чтобы показать новое платье или предмет одежды. Чем больше девушка в состоянии сделать это, тем больше уверенности она будет чувствовать.
Напишите список вещей, которые хотите достичь в своей жизни, и думайте о шагах, которые нужно сделать, чтобы туда попасть. Наберитесь решимости продолжать путь, делая один шаг каждый день, неделю или месяц. Не расстраивайтесь из-за препятствий. Вместо этого, подумайте о том, чтобы обойти их, и не позволяйте им остановить вас от принятия нового шага на следующий день. Демонстрируйте решимость окружающим и продолжайте настаивать, чтобы достичь того, чего хотите. Вы будете удивлены, как далеко можно пойти.
1. Говорите позитивно и с уверенностью о себе, о своем будущем, и делитесь своими сильными качествами с другими.
2. Признайтесь, что действительно не хватает некоторых физических и эмоциональных аспектов. Будьте благодарны за то, кто вы есть.
3. Протяните руку, чтобы помочь другим — позитивные изменения в своей жизни. Это один из лучших способов для повышения личного развития и уверенности в себе.
4. Жизненные принципы являются большой частью того, кто вы есть. Держитесь за них и придерживайтесь их, даже если настали трудные времена.
Как быть уверенным в себе человеком
Психологи утверждают, что основная причина неуспеха в отношениях с людьми, в достижении целей – это неуверенность в себе. Это и понятно, ведь окружающие не могут верить в вас, уважать ваше мнение, если вы сами не делаете этого. Для того, чтобы выходить победителем в соревновательных жизненных ситуациях, вам обязательно необходимо развить уверенность в себе.
Спонсор размещения P&G Статьи по теме «Как быть уверенным в себе человеком» Как научиться быть уверенным в себе человеком Как достичь уверенности Как побороть в себе страх перед людьми
Отыщите в своём окружении человека, который пользуется популярностью окружающих, дела которого спорятся, и который при этом симпатичен вам. Попробуйте проследить, как он строит общение с людьми, попытайтесь подражать ему. Дело в том, что наше психологическое состоянии тесно связано с физическими действиями. Если мы испытывает определённое состояние, мы действуем сообразно ему, но этот принцип работает и в обратную сторону.
Сформулируйте свои цели, кратковременные и долговременные. Можете записать их в блокнот, развёрнуто, с подпунктами, и лучше со сроками на выполнение, и вычеркивать пункты по мере выполнения.
Перестаньте критиковать себя по любому поводу. Людей, которые не упустят возможности укорить вас в чём-либо, и без вас предостаточно. Прощайте себе ошибки прошлого, не тормозитесь на них. Извлекайте из них уроки, двигайтесь всё время вперёд.
Старайтесь отстаивать свою точку зрения, меньше руководствуйтесь в своих действиях чужим мнением. Пусть даже вы ошибётесь, это будет только полезный опыт. Выберите для себя лишь небольшой круг уважаемых людей, мнение которых для вас ценно и которые точно желают вам только добра.
Принимайте себя такими, как есть. Помните, что каждый человек уникален и прекрасен в своей уникальности. Пусть окружающие чувствуют вашу внутреннюю силу.
Не оправдывайтесь в своих поступках без лишней нужды. Все совершают ошибки. Вполне достаточно признать для самого себя, что вы в чём-то промахнулись, и двигаться дальше.
Как Всегда Быть Уверенным в Себе
Ритм современной жизни требует от человека быть успешным во всех сферах деятельности: необходимо не только умение общаться с разными людьми, достигать поставленных целей, постоянно самосовершенствоваться, но и быть уверенной в себе личностью. Сильный духом человек всегда вызывает доверие и уважение других людей.
Формула идеальной человеческой красоты на сегодняшний день не найдена: на протяжении многих идеалы привлекательности менялись. Любого человека волнует то, как он выглядит и если он не считает свою внешность привлекательной, то не может быть уверенным в себе.
Знать свои слабые и сильные черты характера и уметь преподносить их с выгодной стороны в любой ситуации – основная жизненная позиция уверенного в себе человека.
Выставлять напоказ свою боль, афишировать неудачи, распространятся о личных секретах, и вмешиваться в чужие тайны – недостойно для уверенного в себе человека.
Победа, добытая немыслимым трудом и невероятными усилиями, закаляет самооценку человека. Научитесь радоваться триумфам, делать выводы из неудач и вычеркните из своего лексикона слово невезение.
Распускать сплетни о коллегах, плести интриги и заговоры – не помогут вам стать увереннее в себе, а лишь сослужат созданию о вас плохой репутации. Научитесь держать нейтралитет при спорах коллег и не вмешиваться в склоки родных людей: негативные эмоции могут заставить вас чувствовать себя неуверенным и бесполезным человеком.
Беспричинные оправдания вызывают у человека возникновение безграничного чувства вины. Если для вас станет привычным постоянно извиняться, окружающие сочтут вас слабохарактерной личностью и станут это использовать в своих целях.
Научитесь не поддаваться на задевающие вас колкие замечания: провокации не должны выводить вас из равновесия. Для этого необходимо не показывать свои слабости на людях.
Прежде всего, необходимо любить себя и научиться находить положительные стороны даже в трудных жизненных обстоятельствах. Самокритика с толикой любви, умением признавать свои промахи позволит вам не расслабляться и быть сильной личностью. Уверенный в себе человек – это счастливый человек, который воспринимает каждый прожитый день не как чудо, а как завоевание непокоренных вершин.
Источники:
Инструкция, как научиться быть уверенной в себе
Способность быть в одиночестве отражает независимость и самодостаточность. Научитесь ценить то время для себя и использовать его, чтобы узнать что-то новое о себе.
http://damskayalavka.ru/psikhologiya/instruktsiya-kak-nauchitsya-byt-uverennoy-v-sebe/
Как быть уверенным в себе человеком
Психологи утверждают, что основная причина неуспеха в отношениях с людьми, в достижении целей – это неуверенность в себе. Это и понятно, ведь окружающие не могут верить в вас, уважать ваше мнение…
http://masterotvetov.com/rabota-nad-soboj/23689-kak-byt-uverennym-v-sebe-chelovekom.html
Как Всегда Быть Уверенным в Себе
Как всегда быть уверенным в себе? Прежде всего, необходимо любить себя и научиться находить положительные стороны даже в трудных жизненных обстоятельствах. Самокритика с толикой любви, умением признавать свои
http://zdorovobraz.ru/kak_vsegda_byt_uverennym_v_sebe/
(Visited 1 times, 1 visits today)
jealousy-relationships.ru
Как научиться быть уверенной в себе
Как научиться быть уверенной в себе?
Чтобы быть успешной и научиться верить в свои силы нужно преодолеть множество преград. Главное в этом деле – поверить в свои силы и стать успешной в своем стремлении быть уверенной и независимой от окружающего мнения.
Неуверенность в себе может быть связана со множеством факторов:
- психологическая травма;
- неприглядная внешность;
- неподходящий статус в обществе;
- низкая самооценка;
- разрушенные браки, измена.
Избавиться от неуверенности сложно, это долгий и упорный путь работы над собой. Без помощи родных и близких, которые способны помочь Вам стать сильнее, будет непросто. Конечно, это все случиться не сразу, но все возможно, будем начинать терапию поднятия самооценки.
Важно не забывать, что каждый человек время от времени испытывает неуверенность в себе, а для того, чтобы выдержать жизненный напор различных ситуаций важно не отчаиваться, если что-то пойдет не так, развивать чувство уверенности в себе и идти навстречу положительным переменам.
Не сравнивайте себя с другими, каждый человек индивидуален и имеет свое предназначение на этой земле. Лучше соревнуйтесь сами с собой, будьте лучше вчерашнего «Я», стремитесь идти в светлое и успешное будущее.
Совершите хороший поступок, сделайте день человека намного светлее, станьте источником положительных эмоций, излучайте позитив, делайте приятные комплименты.
Не общайтесь с теми, кто портит Вам настроение, Вы можете в обществе определенных людей превращаться в забитого щенка, хотя при этом обладать довольно ярким характером. Вы должны бросить таких людей, как плохую привычку, держитесь от них подальше.
Всегда нужно настраивать себя на успех, пессимизм ухудшает способности человека, не позволяет двигаться дальше и идти вперед. Нужно идти на риски, определенные неудачи на пути совершенства возможны, а Вы подумайте, что ждет Вас, когда проект будет завершен, а Вас будет ждать успех.
- Каждое утро после пробуждения нужно смотреть в зеркало и говорить самой себе: «Я успешная, уверенная в себе, счастливая, я не позволю никому испортить прекрасное настроение!»
- Контролируйте свои мысли, настраивайте себя на позитив, следите за своим разговором, когда говорите что-то плохое, сразу же перемените тему разговора и переведите ее в положительное русло.
- Наслаждайтесь жизнью, не делайте окружающим больно, с благодарностью принимайте каждый прожитый и следующий день.
- При каждом взгляде в зеркало мысленно одаривайте себя комплиментами, пусть они станут частью Вашей жизни.
- Поставьте перед собой цель, пусть она будет наиболее сложной, и начните добиваться успеха каждый день, каждую минуту, фиксируйте свои успехи и поражение, делайте выводы, анализируйте, не спешите сказать «нет» своему творению. Только так рождаются успешные и уверенные в себе люди!
- Станьте источником своей внутренней мудрости, учитесь на своих ошибках, разрабатывайте собственные планы на пути к успеху, станьте неподражаемой и индивидуальной, пусть другие спрашивают Вас, как Вы добились такого успеха. Призвание найдет Вас, а «уверенность тем более»!
Внимание! Быть уверенным и самоуверенным – это два разных взгляда на жизнь, быть самоуверенным и нахальным – это нехорошо, важно контролировать эту черту на пути к совершенству.
Придерживайтесь собственных жизненных принципов, следуйте им, даже если наступили трудные времена, и Вы терпите неудачи! Следите за речь, поведением, повадками, жестами, мимикой, держитесь уверенно, создайте образ уверенно в себе человека.
Пусть эта черта станет частью Вас, перестаньте думать, как быть уверенной, а просто будьте ею, не только с внешней стороны, но и внутренней. Берегите себя и будьте счастливыми!
Источник:
Как научиться быть уверенной в себе?
Чтобы быть успешной и научиться верить в свои силы нужно преодолеть множество преград. Главное в этом деле – поверить в свои силы и стать успешной в своем стремлении быть уверенной и независимой от
http://vremya-sovetov.ru/psixologiya/kak-nauchitsya-byit-uverennoj-v-sebe.html
Как научиться быть уверенной в себе женщиной
Чтобы стать уверенной в себе и единственной, и неповторимой для своего мужчины, совсем не обязательно быть красавицей по всем существующим параметрам.
Вы можете быть даже кривоногой, горбатой, косоглазой, но он будет любить вас со всеми вашими достоинствами и недостатками. Как говорится «и в горе, и в радости». Главное, чтобы в девушке была изюминка, от которой он и будет сходить с ума. А такая изюминка может быть только у уверенной в себе женщине.
Давайте же поговорим о том, как научиться быть уверенной в себе. Есть ли какие-то тренинги и упражнения для этого? Ответ «нет». Поверьте, вам никакие упражнения и тренинги не нужны. Главное следовать некоторым правилам, и все будет хорошо. А что, как не внешность, помогает женщине обрести уверенность в себе?
Прежде всего, нужно стараться быть яркой личностью. Это совсем не означает, что вы должны краситься и выряжаться как пугало. Главное быть оригинальной. Ни в коем случае нельзя допускать того, чтобы мужчина увидел вас в неопрятном белье. В общем, нужно делать все, чтобы подчеркивать свои достоинства.
Чтобы всегда соответствовать моде, постарайтесь почаще листать модные журналы, которые подскажут, как сейчас правильно одеваться, если врожденное чувство стиля у вас отсутствует. Можно также обратиться за помощью к подругам или же к персоналу магазинов, которые тоже могут дать вам совет. Но, ни в коем случае не допускайте, чтобы мода поглотила вас с головой. Помните, что мужчины не любят женщин, которые зациклены на себе.
Стоит также подобрать себе свой индивидуальный аромат. Благо выбор парфюмерии сегодня это позволяет, и вы обязательно сможете найти что-нибудь интересное для себя. А когда окружающие люди начнут расспрашивать, где вы достали такой шикарный аромат, вы непременно почувствуете себя уверенной.
Можно, например, придумать себе оригинальное и интересное хобби, которое должно обязательно заинтриговать мужчину.
Женщина также никогда не должна забывать о маникюре и педикюре. Важно не переборщить с длиной ногтей, так как мужчины не очень любят «коршунов». И ни в коем случае не допускайте дырявых колгот, потертых перчаток, бретелек лифчика и т.д.
Если нужно, можно даже похудеть. Это тоже может заметно повысить самооценку и прибавить уверенности в себе. Нужно научиться быть страстной, что в постели с любимым тоже пригодится. Если у вас отличная фигура, то перед любовником стоит почаще раздеваться, ведь он этого не забудет никогда. А вы в свою очередь почувствуете себя более раскрепощенной. Постарайтесь использовать все возможности, чтобы быть в его глазах красавицей. И поверьте, он не посмотрит ни на какую другую женщину, а уж тем более не променяет вас на другую. А разве не это делает женщину уверенной в себе?
Источник:
Как научиться быть уверенной в себе женщиной
Из нашей статьи вы узнаете как научиться быть уверенной в себе, и больше некогда не будите стесняться чего угодно и делать все как захотите сами.
http://socialwoman.ru/home/kak-nauchitsya-byt-uverennoj-v-sebe/
(Visited 1 times, 1 visits today)
lovewithyou.ru
Как научиться быть уверенной в себе — Ответы и советы
Как верить в себе
Четкого и конкретного понятия уверенности в себе сейчас, увы, не существует. Но бессчётные изучения психологов на эту тему разрешили распознать основные показатели уверенной в себе личности и составить особые тренинги, разрешающие эту уверенность выработать. В случае если вас занимает вопрос, как верить в себе, обратите внимание на очередное изучение журнала JustLady, в котором мы поведаем, по каким показателям возможно выяснить уверенного в себе человека и дадим пара практическим советов по этому поводу.
Статьи по теме Как верить в себе
Начнем с формулировки. Объяснение, данное психологами, сверхсложное и путаное, и содержится приблизительно в следующем: уверенный в себе человек предъявляет требования, взаимодействует с окружающими в достижении своих целей и добивается их. Кроме этого он разрешает себе иметь эти запросы, разрешает себе высказывать эмоции, владеет достаточными навыками с целью достижения целей.
Достаточно мудрено, но, в общем ясно.
Тем, кто неизменно бьется над вопросом: Как верить в себе ?, понадобятся и характеристики основных качеств уверенного в себе человека. Давайте их рассмотрим.
1. Уверенного в себе человека отличает открытая эмоциональная обращение. Он не стесняется высказывать эмоции, не говорит намеками, не старается смягчить свои высказывания.
2. Уверенный человек проявляет эмоции в соответствии с эмоциями. Не старается скрыть радость либо потрясение, не шепчет и не мямлит.
3. Уверенная в себе личность не опасается противостояния и смело идет в наступление. Это не означает, что вы должны набрасываться на собеседника. Все значительно несложнее: имейте смелость высказывать свое вывод, не задумываясь, как его воспримут окружающие.
4. Уверенный в себе человек говорит конкретно и определенно, не опасается сказать Я и брать на себя ответственность.
5. Уверенному в себе человеку не присущи такие действия, как занижение собственных возможностей, недооценка себя и своих знаний, неуверенность в своих силах, и деловых и личностных качествах. Кроме этого уверенный человек с преимуществом переносит критику и с наслаждением выслушает похвалу.
6. Уверенный человек способен импровизировать. Не опасается показать появившиеся внезапно эмоции, выказать приязнь либо антипатию.
Значительно чаще вопросом: Как верить в себе? заняты люди, владеющие некоторым числом комплексов. Для таких случаев и существуют особые тренинги и рекомендации психологов. О комплексах возможно сказать вечно, но мы рассмотрим основные ситуации, в то время, когда может появиться данный вопрос. И определим о некоторых приемах, помогающих решить вопрос, как верить в себе .
Как верить в себе на работе?
Как показывают изучения, неуверенность в своих опытных качествах в ходе работы может появляться на протяжении постановки цели, на этапе составления замысла действий, в ходе исполнения работы, а также в правильности и оценке итога работы.
Тут все просто. Цель попытайтесь сформулировать как возможно яснее и не беритесь сделать неосуществимое. Неизменно составляйте продуманный замысел действий. Могите учитывать результаты прошлых действий и по ходу изменять текущие замыслы и действия в соответствии с этим. Не опасайтесь брать на себя ответственность, проявлять инициативу, и тогда вопрос как верить в себе отпадет сам собой.
Не разрешайте себе неправильных мыслей, наподобие: У меня не окажется. Напротив, твердите себе почаще: Я успешна во всем, за что берусь, У меня все получается.
Как верить в себе в отношениях с людьми?
Допустим, на работе у вас все в порядке, но вот подать себя в незнакомой компании вы совсем не можете. Вы стараетесь, вести себя негромко и незаметно, скрываетесь в углу, по причине того, что неуверенны, что кому-то возможно с вами весьма интересно. Вы стареетесь мельче сказать, по причине того, что не уверены, что вас по большому счету будут слушать.
В таких случаях хорошо было бы воспользоваться рекомендациями психологов и каждый день заниматься вырабатыванием уверенности.
Начните с самого несложного – приветствия. Тренируйтесь дома в спокойной обстановке с уверенностью и внятно произносить приветствия.
Учитесь говорить громким голосом
Тренируйте неторопливую размеренную обращение с паузами, каковые в обязательном порядке привлекут внимание. Делайте это мысленно – просто лежа с закрытыми глазами. После этого тренируйтесь перед зеркалом, говоря вслух.
Если вы совсем не воображаете как верить в себе и проявлять это снаружи, понаблюдайте за теми, кто этим качеством владеет. Выберите того, кто вам приятен и красив либо оцените действия любимого киношного героя. Посмотрите, как он ходит, говорит, жестикулирует.
Учитесь наблюдать собеседнику в глаза. Это также возможно делать перед зеркалом либо отыскать дружественного партнера, посвященного в ваши неприятности и отрабатывать прием на нем.
Все, чему вы обучились, сперва лучше отрабатывать среди привычных приятных людей и привычной обстановке, а уже позже выходить с этим к незнакомым людям.
В случае если вам хоть раз удалось подметить, что вы вели себя с уверенностью, попытайтесь как возможно лучше запомнить данный момент. Сохраните его в памяти до мелочей и мысленно повторяйте его. Что вы говорили? Что наряду с этим ощущали? Как держались? Какие конкретно жесты и мимику применяли?
В то время, когда надоест, попытайтесь примерить те же ощущения и внешние проявления уверенности на другую обстановку.
Систематично тренируйтесь, воображая себя всецело уверенным в себе человеком. проигрывая различные ситуации, а также и неприятные. Так как чаше всего мы размышляем, как верить в себе как раз по окончании неудач в тяжёлых либо забавных обстановках.
Воображайте, как вы отвечаете на вопросы собеседника, задаете свои (поразмыслите, что вы имели возможность бы задать вопрос, дабы не упасть в обморок от страха), поведайте увлекательную историю – воображайте мысленно, как вы это делаете, как ведут себя люди. Наряду с этим следите за голосом, интонациями, положением тела, жестами.
Такие занятия лучше проводить ежедневно по нескольку раз. На одно занятие хватит получаса – в противном случае через чур утомитесь. Не забывайте, что это не игра, а сверхтяжелый труд и первые результаты смогут появиться лишь через пара недель.
Как верить в себе в тяжелых жизненных обстановках?
Не секрет, что в следствии болезни либо какого-либо тяжелого жизненного события человек, до того момента в полной мере благополучный, может утратить уверенность в себе, в своем будущем. В таких случаях больше подойдет опытная помощь психолога, групповой тренинг для людей со схожей обстановкой.
Но вы имеете возможность кроме этого сделать кое-что и сами.
Не забывайте, что то, что случилось с вами – просто перемена в жизни. Человек изменяется, как и события около него. Какой бы плохой ни была перемена – примите ее, не опасайтесь ее, попытайтесь извлечь из нее пользу.
Убеждайте себя, что все идет хорошо и жизнь на вашей стороне. Это вправду так. В случае если что-то нехорошее случилось, его значительно чаще поменять запрещено. Попытки бороться отодвигают момент понимания ситуации и принятия новых условий, мешают разобраться в ситуации и поскорее приспособиться к новой жизни.
Что бы ни произошло, не вините себя, одобряйте свои поступки. Принимайте себя и любите, рассказываете себе, что сделали все, что имели возможность в данной ситуации.
Продумайте сложившиеся события. разложите по полочкам и ответьте на вопрос, что вас пугает больше всего? Сформулируйте сами позитивные утверждения, каковые окажут помощь вам бороться испуганно и неуверенностью.
В случае если вопрос: Как верить в себе ? мучает вас в далеком прошлом, вы, вероятнее, не пожалеете времени и сил на работу над собой. Но не старайтесь добиться всего сходу и не начинайте использовать в жизни приобретённые навыки через чур рано. Еще некоторое время вы станете уверенным человеком лишь дома перед зеркалом, либо тренируясь в расслабленной позе на диване. А в окружении людей все кроме этого станете заняты вопросом, как верить в себе.
Александра Панютина
Женский журнал JustLady
Вот уже пара лет женский журнал JustLady есть достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что возможно весьма интересно широкой аудитории дам, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady разрешают следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и определить о самых действенных методах поддержания собственной фигуры в форме.
В журнале JustLady неизменно возможно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум каждый день расширяется за счет дискуссии самых волнующих тем и делается местом встречи хороших подруг. Журнал для дам JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, поскольку мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.
Размещенные на сайте материалы, включая статьи, смогут содержать данные, предназначенную для пользователей старше 18 лет, в соответствии с закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и формированию». 18+.
Все права защищены © OOO РелевантМедиа. Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое применение материалов сайта допускается лишь при наличии активной ссылки на.
muzashtor.ru
Как научиться быть уверенной в себе женщиной
Чтобы стать уверенной в себе и единственной, и неповторимой для своего мужчины, совсем не обязательно быть красавицей по всем существующим параметрам.
Вы можете быть даже кривоногой, горбатой, косоглазой, но он будет любить вас со всеми вашими достоинствами и недостатками. Как говорится «и в горе, и в радости». Главное, чтобы в девушке была изюминка, от которой он и будет сходить с ума. А такая изюминка может быть только у уверенной в себе женщине.
Давайте же поговорим о том, как научиться быть уверенной в себе. Есть ли какие-то тренинги и упражнения для этого? Ответ «нет». Поверьте, вам никакие упражнения и тренинги не нужны. Главное следовать некоторым правилам, и все будет хорошо. А что, как не внешность, помогает женщине обрести уверенность в себе?
Прежде всего, нужно стараться быть яркой личностью. Это совсем не означает, что вы должны краситься и выряжаться как пугало. Главное быть оригинальной. Ни в коем случае нельзя допускать того, чтобы мужчина увидел вас в неопрятном белье. В общем, нужно делать все, чтобы подчеркивать свои достоинства.
Чтобы всегда соответствовать моде, постарайтесь почаще листать модные журналы, которые подскажут, как сейчас правильно одеваться, если врожденное чувство стиля у вас отсутствует. Можно также обратиться за помощью к подругам или же к персоналу магазинов, которые тоже могут дать вам совет. Но, ни в коем случае не допускайте, чтобы мода поглотила вас с головой. Помните, что мужчины не любят женщин, которые зациклены на себе.
Стоит также подобрать себе свой индивидуальный аромат. Благо выбор парфюмерии сегодня это позволяет, и вы обязательно сможете найти что-нибудь интересное для себя. А когда окружающие люди начнут расспрашивать, где вы достали такой шикарный аромат, вы непременно почувствуете себя уверенной.
Можно, например, придумать себе оригинальное и интересное хобби, которое должно обязательно заинтриговать мужчину.
Женщина также никогда не должна забывать о маникюре и педикюре. Важно не переборщить с длиной ногтей, так как мужчины не очень любят «коршунов». И ни в коем случае не допускайте дырявых колгот, потертых перчаток, бретелек лифчика и т.д.
Если нужно, можно даже похудеть. Это тоже может заметно повысить самооценку и прибавить уверенности в себе. Нужно научиться быть страстной, что в постели с любимым тоже пригодится. Если у вас отличная фигура, то перед любовником стоит почаще раздеваться, ведь он этого не забудет никогда. А вы в свою очередь почувствуете себя более раскрепощенной. Постарайтесь использовать все возможности, чтобы быть в его глазах красавицей. И поверьте, он не посмотрит ни на какую другую женщину, а уж тем более не променяет вас на другую. А разве не это делает женщину уверенной в себе?
socialwoman.ru
Как научиться быть уверенной в себе
Неуверенность в себе проблема многих женщин. Этот комплекс может быть связан с внешностью, статусом в обществе, какая-то психологическая травма в прошлом и т.д. Как бы там не было, но неуверенность в себе очень мешает жить, общаться с окружающими, продвигаться по карьерной лестнице. Вы постоянно чувствуете «взгляд окружающих», хотя это только вам кажется. Одним словом беда. И с этим что-то надо делать.
Уверенность в себе воспитывается с самого детства. Этим должны заниматься родители, воспитатели в дет садах, учителя. К сожалению, воспитание на всех этапах разрушено. Современные законы не дают наказывать детей за плохое поведение, доступность интернета, и как следствие различные ролики с насилием, непристойностями сильно влияют на психику детей. Естественно формируется не правильная модель поведения, ложные взгляды на жизнь. Повзрослев, такой человек становится жертвой неуверенности в себе.
Сразу скажу-избавится от неуверенности в себе очень и очень сложно. Без помощи близких людей это сделать практически невозможно, ну если только очень долго работать над собой. Почитала женские форумы-большинству девчонкам, страдающих неуверенностью в себе помогли любимые люди, которые изо дня в день повышали им самооценку комплиментами, указывали на их достоинства, любили их за то какие они есть. Конечно тоже всё не сразу у них получилось, но со временем они смогли научится ценить себя, поднялась самооценка.
Но что делать, если таких людей рядом нет? Попробую дать несколько советов как избавится от неуверенности в себе.
1. Научитесь себя любить. недостатки есть у каждого, но не стоит комплексовать из-за этого. Перестаньте себя критиковать. Ошибки совершают все. Просто примите к сведению на следующий раз.
2. Следите за уверенными людьми вокруг себя. Перенимайте их жесты, манеру говорить, поведение.
3. В разговоре старайтесь чаще использовать местоимение «я», обороты «я думаю», «я считаю» и всё в этом духе. Всегда выражайте своё мнение. контролируйте свою интонацию. С приятными людьми говорите мягко, не стесняйтесь придать тембру жёсткость, если нужно отстоять свою точку зрения.
4. Выработайте осанку и походку уверенного человека. Спина прямая, плечи расправлены, смотрите вперёд, а не под ноги. Даже если внутри у вас всё подавлено, неуверенность и смятение-внешне это не должно проявляться. Со временем ваша психика подстроиться под тело и вы почувствуете, что стали увереннее. При разговоре смотрите в глаза собеседнику, говорите громко и чётко. Возможно стоит поработать над мимикой и жестами.
5. Почаще вспоминайте моменты из жизни, где вы были уверенны в себе. Вспомните всё до мельчащих подробностей-что вызвало такую уверенность, что вы при этом чувствовали.
6. Поставьте перед собой цели, запишите их на бумагу: что поможет вам стать увереннее, какие изменения сделают вас увереннее, что вам нужно, что бы стать увереннее. Дело за малым-воплотите все пункты в жизнь.
7. Запишитесь в фитнес зал. Спорт-это жизнь, спорт-это уверенность. Красивая и стройная фигура только поспособствует вашей уверенности в себе.
8. Посещайте развлекательные мероприятия. Побольше общения с людьми. Вы должны уметь чувствовать легко и не принуждённо в любой обстановке. Да и хорошее настроение очень повышает самооценку.
Приготовьтесь к долгой и ежедневной работе над собой. Не отчаивайтесь, если первое время что-то пойдёт не так. Будьте решительной в достижении своей цели. Каждому человеку реально научится быть уверенным в себе. Подкрепляйте уверенное поведение соответствующими поступками, ежедневно показывайте, что вы сильная личность, а не винтик в огромном механизме и чувство уверенности обязательно навсегда поселится внутри вас.
irrox.com.ru