Как стать умнее и повысить уровень интеллекта – Как стать умнее — фильмы для развития интеллекта и какие книги читать чтобы стать умнее?

Содержание

Как повысить интеллект: 10 работающих способов

Стать умнее в один миг невозможно. Быть умным — это образ жизни, постоянный поиск и преодоление себя. Это довольно сложный, но вместе с тем приятный путь. И вы можете выбрать, как его начать.

1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Это улучшает кровоток и насыщает мозг кислородом, а хорошее физическое состояние способствует хорошему психическому здоровью. Выберите программу, комфортную для своего возраста и физических способностей. Главное здесь — регулярность.

2. Убедитесь, что вы спите достаточно

Многочисленные исследования показали, что недостаток сна снижает концентрацию внимания, краткосрочную и долгосрочную память, скорость решения проблем, остроту зрения и слуха, замедляет реакцию. Особенно для поддержания хорошего психического здоровья важна правильная комбинация глубокого и быстрого сна. Здесь вам снова помогут физические упражнения и гид по сну от Лайфхакера.

3. Придерживайтесь здорового, сбалансированного питания

Ваш мозг нуждается в определённом количестве питательных веществ для оптимальной работы. Разнообразьте своё привычное меню, чтобы получать достаточно витаминов, аминокислот и углеводов. Для этого не обязательно покупать пищевые добавки! Ранее мы писали о пище для ума.

4. Если вы курите — прекратите!

Токсины, содержащиеся в сигаретном дыме, ухудшают работу мозга и могут вызвать длительное снижение когнитивных функций. Отказ от курения — это то, о чём вы никогда не пожалеете.

5. Снизьте употребление алкоголя

Алкоголь в небольших количествах, особенно в сочетании с общением, может быть полезным для некоторых функций мозга. Но чрезмерное употребление может привести к острым и хроническим нарушениям его деятельности и вызвать необратимые когнитивные расстройства.

6. Регулярно изучайте новое

Обучайтесь чему-то новому, например иностранным языкам, игре на музыкальных инструментах. Научитесь чему-то, что давно хотели попробовать! Это способствует пластичности и гибкости мозга. Изучение математики является отличной тренировкой логики и абстрактного мышления, а также улучшает концентрацию, психическую выносливость и гарантированно поднимет ваш IQ на несколько пунктов. Используйте онлайн-сервисы, чтобы научиться чему-то новому.

7. Поддерживайте дружбу с умными и образованными людьми

Сделайте встречи с ними регулярными и обсуждайте широкий круг вопросов — сложные интеллектуальные дискуссии подарят вам новые идеи и перспективы. Вы поймёте, как думают и выражают себя умные люди и что, возможно, стоит изменить в себе.

Если вы самый умный человек в комнате, то вы не в той комнате, где должны находиться.

Александр Журба, бизнесмен и венчурный инвестор
8. Читайте хотя бы одну серьёзную книгу в неделю и разнообразьте своё чтение

Это улучшит словарный запас и вербальный интеллект, а также повысит ваши знания и разговорный репертуар. Чтение должно быть ежедневным!

9. Играйте в сложные компьютерные игры

Шутеры и гонки в лучшем случае развивают скорость реакции, но не дают вам умственной стимуляции. Выберите игру, которая включает в себя сложные правила, стратегию и требует определённых психических навыков. Такими являются, например, игры-головоломки Braid и Portal.

В многопользовательских онлайн-играх самым высоким порогом вхождения обладает, пожалуй, Eve-online.

10. Откажитесь от ограничивающих представлений о собственном интеллекте

Многие действительно квалифицированные люди склонны занижать свои способности и страдают от недостаточной уверенности в себе. Часто мнение родителей, чересчур критично настроенных (или даже некомпетентных) преподавателей значит больше, чем упрямые факты ваших успехов. Поверьте в себя и начните жить полноценной жизнью!

lifehacker.ru

Как стать умнее и повысить уровень интеллекта? + 12 способов….

 

Многие люди задумываются как стать умнее и повысить уровень интеллекта. Именно для них данная статья, в ней, мы максимально подробно расскажем о факторах и способах как стать умнее. Помните если у вас возникнут какие-то вопросы наши психологи с удовольствием на них ответят.

Как стать умным человеком? И сказывается высшее образование на интеллекте?

Многие люди считают, чтобы стать умным человеком, необходимо, выучиться в ВУЗе получить высшее образование и найти хорошую работу. Но, как бы прискорбно не звучало, высшее образование, еще не показатель интеллекта в современной России. В наши годы, техникум сложней закончить чем какой-нибудь институт (не считая серьезных технических ВУЗов).

10 главных способов как стать умнее и повысить уровень интеллекта.

Существуют так называемые способы стать умнее, их разрабатывали психологи и бизнес тренера, их не так много. Но если кто-либо задумывается как стать умным человеком, должен знать и использовать данные способы.

Способ 1. Сомневайтесь и развивайтесь мышлении.

Вы посмотрели по телевидению какую ни будь передачу и мгновенно согласились с ней не раздумывая, так делать не правильно. Чтобы стать умнее, всегда думайте. Включайте свой мозг и размышляйте кому выгодна данная ситуации, для чего это делается. Вам нужно приучите себя постоянно думать, тогда ваш мозг когда вы привыкните, сам будет анализировать различны ситуации. Соответственно вы станете умнее.

Способ 2. Конечно же читайте книги.

Читать книги, чтобы стать умнее очень важный аспект, они заставляют мозг функционировать и соответственно ваш мозг будет развиваться, будет повышаться словарный запас и многое другое, для чего читать книги вы можете почитать в нашей статье.

Способ 3. Больше путешествуйте или меняйте обстановку

Путешествие или смена обстановки – это отличный способ стать умнее и радостней, у вас развивается кругозор, вы испытываете новые положительные эмоции. В таком состоянии ваш мозг работает гораздо лучше.

Способ 4. Играйте в шахматы и другие развивающие игры

Что делать чтобы стать умнее, эти игры тренируют и развивают логику и память. Как показывает практика это основные критерии как стать умнее и повысить уровень интеллекта.

Способ 5. Заведите ежедневник или как называется дневник успеха.

Записывайте туда всё, что вы узнали нового. Что сделали чтобы стать умнее, что прочли и т.д.. Соответственно, когда вы будете это записывать всё это, ваш мозг будет лучше откладывать в память данные моменты.

Как вести ежедневник эксклюзивные советы

Способ 6. Старайтесь предугадать собеседника

Одна из моих любимых тренировок. Пытаясь понять в разговоре, что человек сейчас скажет или сделает. Вы со временем сможете понимать людей вообще без слов. По их мимики, действиям, движениям и т.д. За эту, так называемую интуицию отвечает часть мозга, которая находится за правым ухом.

Способ 7. Учите зарубежные языки

Овладение ещё одним языком поможет человеку стать умнее в любом возрасте (в малых лет изучение второго языка несомненно поможет развить умственные возможности, а в старом отсрочит заболевание старческого слабоумия), а ещё изменить взор на жизнь.

Способ 8. Новые интересы.

Найдите новые интересы, они разовьют как и путешествие ваш кругозор. Именно поэтому рекомендуется не зацикливаться на одном хобби.

Способ 9. Не теряйте времени

Чтобы понять, как заставить мозг работать быстрее и эффективнее, постоянно пытайтесь себя развить, не упускайте не минуты. Как только вы все свое время будет тратить на нужные дела, мозг начнет работать гораздо эффективнее.

Способ 10. Гуляйте и думайте

Чтобы понять, как заставить мозг работать, необходимо несколько раз в неделю, устраивать прогулки и обдумывать различные свои действия. Когда гуляете, возьмите в голову какую ни будь мысль и обдумываете свои действия, ищите разный подход под одну и туже ситуацию.

 Способ 11. Дайте расслабление мозгу.

Как бы вы не были увлечены умственным процессом, нужно обязательно давать мозгу отдохнуть. Сходите сделайте чашечку кофе или чая, расслабитесь, дайте полученной информации усвоиться у вас в голове.

Способ 12. Хорошо высыпайтесь.

Именно во сне мозг обрабатывает всю полученную информацию за день. Взрослому человеку, для успокоение мозговой активности, необходимо спать 6-8 часов.

Что почитать чтобы стать умнее?

Научная литература. Чтобы стать умнее, читайте научную литературу. Книги которые рассказывают историю создания мира, природных явлениях и т.д. Одна из лучших книг из научной литературы.

«Большое, малое и человеческий разум». Стивен Хокинг, Роджер Пенроуз, Абнер Шимони, Нэнси Картрайт. 
Философская литература. Также поможет в развитии мозга. Научные книги построены на теориях, доказательствах и учат понимать мир. Философия – это отрасль, посвящающая в тайны человеческих поступков и действий, изучает мышление людей. Яркий представитель восточной философии – Омар Хайям и его Рубаи.

«Рубайат». Омар Хайям

ТОП 5 книг для повышения интеллекта.

Первое почетное место, для человека который задается вопросом, как стать умение в жизни, в нашем рейтинги занимает –

1) «Разблокируй свой ум: стань гением!» Станислав Мюллер

2) «Аэробика для ума», Тони Бьюзен, Дэвид Гэймон

3) «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления», Эдвард де Боно

4) «Техника развития памяти. Самоучитель», Олег Андреев

5) «Развитие мозга» Роджер Сайп  

Если способ как заставить мозг работать быстрее? медикаментозно

Вам нужно сразу и мгновенно заставить мозг работать? Есть еще один способ, который поможет вам стать умнее. Мы крайне не рекомендуем прибегать к нему без очень веской причины, так как у всех таблеток есть свои побочные действия. Для ознакомления с медикаментозным способом мы приготовим вам рейтинг таблеток улучшающие работу мозга.

  1. Ноотропы. К ним относятся: «Ноотропил», «Пирацетам», «Фенотропил», «Луцетам», «Ноопепт».
  2. Есть еще растительные препараты («Витрум мемори», «Мемоплант», «Гингко Билоба», «Гингкоум», «Доппельгерц».

Видео как стать умнее и повысить уровень интеллекта

Заключение

Пользуясь нашими советами вы сможете понять, как стать умнее и повысить уровень интеллекта для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Вы должны помнить, если вы хотите стать умнее – всё зависит от вас в первую очередь.

 

Заключение

Пользуясь нашими советами вы сможете понять, как стать умнее и повысить уровень интеллекта для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Вы должны помнить, если вы хотите стать умнее – всё зависит от вас в первую очередь.

rabochiedela.ru

Как стать умнее, с помощью чего можно повысить уровень интеллекта?

Краткое содержание статьи:

 

В эпоху развитых технологий и Интернета все большую значимость имеет умственное развитие людей. «Brainy is the new sexy», то есть «Ум – это сексуально», говорят нам с экранов. Поэтому закономерно возникает вопрос: как повысить свой уровень интеллекта? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Как стать умным человеком?

Сначала стоит определиться, что включает в себя понятие «ум». Обычно выделяют следующие компоненты интеллекта:

  • Потенциал при рождении, то есть врожденные способности;
  • Память мышечная, зрительная, обонятельная, осязательная и когнитивная;
  • Логическое и творческое мышление;
  • Подвижность ума;
  • Скорость реакции.

На все из этих частей, кроме наследственных данных, можно и нужно влиять в течение жизни. Наш мозг напоминает мышцу, он требует постоянной тренировки и увеличения нагрузки для того, чтобы сохранить свою функциональность надолго.

Какие важные доли мозга нужно знать, чтобы понимать, как он работает:

  1. Лобная – отвечает за умение человека дисциплинировать себя и концентрировать внимание.
  2. Извилина Брока является двигательным центром речи.
  3. Височная – хранит в себе слуховую память.
  4. Теменная – это центр тактильных ощущений, помогает понимать слова и формулировать мысли.
  5. Поле Верника интерпретирует речь, воспринятую аудиально.
  6. Затылочная – играет роль зрительного центра восприятия мира.
  7. Мозжечок способствует поддержанию равновесия, координация движений и хранит мышечную память.

Узнав, как функционирует важнейший когнитивный орган в теле, вы увидите пути развития.

В этом видео будет задано 10 вопросов, по результатам ответов на которые вы сможете оценить свои умственные способности:

 

Еда и образ жизни гения

Мозг человека потребляет 20% от всей необходимой в день энергии. Поэтому образ жизни, конечно же, имеет значение для вашего ума. Топ 5 советов о том, как наладить ежедневную работу мозга:

  1. Оптимальный режим сна – 6-8 часов в сутки. Мозг в это время не получает новые впечатления, а систематизирует и перерабатывает уже полученную информацию.
  2. Регулярные аэробные занятия. Во время активности на свежем воздухе вы вдыхаете повышенное количество кислорода и этим насыщаете не только мышцы, но и мозг, предотвращаете кислородное голодание.
  3. Добавьте в рацион продукты, улучшающие когнитивные функции.
  4. Откажитесь от курения, поскольку никотин вызывает сужение сосудов, и голова недополучает необходимого вещества.
  5. Больше читайте – это расширяет эрудицию, увеличивает запас активной лексики.

Чтобы мозг работал как часы, обратите внимание на получаемые с едой микроэлементы. Список полезных веществ и где их искать:

  • Йод, омега-3, витамин В12 – в рыбе, особенно много в семге;
  • Лютеин – в зеленых растениях, таких как шпинат и руккола;
  • Цинк – в семенах тыквы, морской капусте;
  • Флавониды – в горьком шоколаде;
  • Катехины и кофеин – в зеленом чае, кофе;
  • Антиоксиданты – в яблоках;
  • Витамин В4 – в яйцах.

Изменив несколько привычек на полезные, вы почувствуете себя легче, думать станет проще и быстрее.

Как стать умной девушкой?

Помимо сбалансированного питания и регулярной смены отдыха активностью, мозг требует тренировки. Лучшими вариантами нагрузки считают:

  • Интеллектуальные игры, например, судоку, го, шахматы, кроссворды;
  • Логические и абстрактные задачи, загадки, головоломки;
  • Чтение статей, книг, получение новой информации;
  • Расширение словарного запаса за счет общения с новыми людьми, просмотра фильмов и передач;
  • Контакт с иностранными языками, запоминание оборотов и выражений;
  • Ведение личных записей, блога, дневника, формулирование мыслей в письменном виде;
  • Заучивание стихов, песен.

Каждая тренировка направлена на развитие разных когнитивных навыков: игры способствуют скорости реакции и логическим просчетам, чтение раздвигает рамки мышления, иностранные языки и стихи улучшают память.

Начните с того аспекта, который кажется вам более важным и требующим тренировки. Постоянные занятия не заставят результат долго ждать.

 

Книги, повышающие интеллект

Все ученые, исследующие работу мозга, рекомендуют много читать. Книжные магазины битком забиты постоянно выпускающимися новинками литературы. Как не утонуть в этом изобилии и выбрать по-настоящему полезную книгу:

  1. Обратиться к классике, как своей культуры, так и зарубежной. Недаром лишь часть произведений остается в памяти поколений надолго;
  2. Ознакомиться с новинками научно-популярной литературы, а также познавательными статьями. Вы будете в курсе изобретений и концепций последних лет;
  3. Проникнуться трудами по философии, почитать критику и комментарии к ним; Размышления других людей стимулируют критическое мышление;
  4. Полистать автобиографии великих и успешных людей. Вы, по сути, увидите, как думал и излагал идеи человек, добившийся своих целей;
  5. Разобраться в психологических теориях. Когда размышляешь о том, как устроена психика человека и как работает мозг, учишься применять эти знания на практике;
  6. Изучить справочники и энциклопедии. Большое количество новых фактов расширит ваш кругозор.

 

Сайты и приложения для развития мозга

Тренировать ум можно не только книгами, но и при помощи современных технологий. Интернет дает доступ к банкам данных со всего мира. Условно все полезные ресурсы можно разделить на две части:

  1. Образовательные проекты. Университеты с мировым именем, такие как Массачусетский Технологический Институт, Гарвард, Оксфорд, МГУ, Высшая Школа Экономики, выкладывают в общий доступ материалы по своим учебным программам. Каждый желающий может изучить лекции, ответить на вопросы семинаров, написать эссе на предложенные темы.
  2. Сайты, специализирующиеся на тренировке ума, например Викиум или braintraning. Подобные ресурсы в виде рассылки дают людям доступ к упражнениям на разные области мозга. Опираясь на показатели статистики, программа сама определяет, что нужно развивать и какие задания лучше подойдут. Человек сам настраивает регулярность занятий под себя.

Ум человека – инструмент, который требует постоянной тренировки. Для людей любого возраста полезно знать, как стать более умным, как повысить свой уровень интеллекта. Если подойти к вопросу комплексно, вы сохраните бодрость не только тела, но и ума на долгие годы и будете чувствовать себя на одной волне с жизнью.

 

Видео-тест: соответствует ли ваш возраст вашему интеллекту

Пройдя данный тест вы узнаете, насколько ваш уровень интеллекта соответствует вашему возрасту:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы быстро ее исправим!
Спасибо!

wikiphile.ru

Как повысить уровень интеллекта и стать умной

Доброе время суток!

Столько мыслей в голове, многое хочется сказать. Но понимаю, что ты хочешь узнать всё и сразу, буквально, в двух абзацах.

Давай сделаем так. Ты честно прочтешь всю статью. А за это я скажу тебе всю правду не только о том, как стать умнее, интереснее, повысить свой уровень интеллекта, но и как этот процесс сделать действительно:

  • Интересным,
  • Быстрым,
  • И даже, прибыльным (для стимула регулярности упражнений, ну и чтобы время не зря теряла).

Последний пункт не обязателен. Все зависит от твоей дисциплины и силы твоего желания стать умнее.

Как стать умной и интересной для окружающих

Чтобы стать умной для окружающих, необходимо определить проблему, которую необходимо решить, чтобы понять какое упражнение тебе подойдет.

Что вообще означает быть умной и интересной для окружающих?

Это:

  • умение самой вести свой рассказ лаконично, последовательно, интересно, при этом поддерживая определенную интригу, с целью выслушать тебя до конца, не перебивая;
  • умение дополнить любой разговор интересными особенностями,
  • умение выслушать своего собеседника,
  • остроумные шутки в ходе беседы,
  • быстрая реакция помочь собеседнику, когда он «завис», подбирая подходящие слова, в разговоре,
  • умение говорить о сложных вещах простыми, всем понятными, словами,
  • хорошая память.

Чтобы стать умной, необходимо периодически выполнять определенные упражнения.

Дочитаешь до конца, и ты поймешь, стоит ли во время твоих тренировок получать деньги или это просто твое несерьезное увлечение.

Итак, что будем тренировать, чтобы стать умнее и интереснее:

  1. Память
  2. Умение понимать информацию,
  3. Умение быстро излагать свои мысли,
  4. Речевой аппарат.

Все элементы будем развивать, одним упражнением.

Первые результаты будут, примерно, через несколько дней, максимум неделю. Ты это увидишь во время общения с другими людьми, когда будешь:

  • оперировать новыми словами,
  • быстрее соображать,
  • вставлять в разговор шутки в тему, которые ты раньше не могла или не успевала сделать.

Видимо, я тебя заинтриговал.

Если честно, мне самому интересно узнать, что же это за такое чудо-упражнение 🙂 Шучу.

Как научиться правильно выражать свои мысли и красиво говорить

Хотелось бы предупредить о том, что научиться правильной последовательности выражения своих мыслей, а также красиво и лаконично говорить, необходимо время. Ниже ты узнаешь почему.

На самом деле, упражнение очень простое и все о нем знают, но не все осознают его силы в развитии самого себя.

Упражнение – обычный пересказ текстов.  Но не все так просто!

  1. Когда ты читаешь, то должна проговаривать слова вслух. Это важно. Так ты развиваешь свои голосовые связки. У тебя была ситуация, когда ты что-то знаешь, но не можешь или не успеваешь первой сказать? Вот! Это твой речевой аппарат не умеет произносить некоторые слова в определенной последовательности.
  2. После чтения, необходимо написать или напечатать все, что ты запомнила. Так ты будешь тренировать свою память, умение понимать и излагать полученную информацию.
  3. Во время пересказа вставляй свои собственные мысли в текст. Делать это нужно не специально, а тогда, когда твои мысли сами сформируются и будут «крутиться в голове». Когда это произойдет, не важно, правильно ты думаешь или нет, оформляй свои мысли в текст. С каждым разом, тебе будет казаться, что ты пишешь (и говоришь) лучше и лучше (и это будет действительно так). Предела нет. В данном случае ты будешь тренировать скорость своего мышления и саму способность излагать свои собственные мысли.

Еще раз напомню:

  • чтение,
  • пересказ,
  • изложение собственных мыслей,

необходимо проговаривать!

И не в голове у себя это делать, а словами, с помощью рта, языка и голосовых связок.

Данное упражнение необходимо делать регулярно.

Ты можешь пройти платный тренинг, где будут подобные упражнения. Тренинг хорош тем, что когда ты заплатишь деньги, то будешь относиться к упражнениям более ответственно и серьезно.

Я же предлагаю сделать по-другому.

Ты будешь нести ответственность, но деньги будут платить тебе. Сначала это будут небольшие суммы (на интернет, оплату телефона, губную помаду, думаю, хватит). Но когда ты станешь опытнее, то и оплата будет другая (сходить в салон красоты, и не раз, хватит).

А вообще, цель данной статьи не заработать, а дать тебе упражнение, выполняя которое, ты станешь умнее. Я это сделал. Моя цель достигнута.

Все пока! До новых встреч!

 

 

Как стать интересной личностью для окружающих

Ладно, так и быть, расскажу, как стать умной и интересной личностью для себя и окружающих тебя людей, а также заработать и при этом стать значительно:

  • грамотнее в написании текстов (однозначно пригодится в жизни),
  • умнее (обмануть тебя будет сложно),
  • интереснее в общении (ты будешь прикольной),
  • непредсказуемой в поведении (много мыслей – много вариаций, создаваемых тобою, интересных событий).

Ниже представлены ссылки статейных бирж.

  1. Text.ru
  2. Etxt.ru
  3. Textsale.ru
  4. Advego.ru

Это самые популярные и лучшие биржи. В последней – высокая оплата, но и требований к качеству исполнения больше.

Зарегистрироваться лучше всего во всех. Это обязательно, если ты хочешь, заработать дополнительно к твоим заработкам. Подробнее об этом, расскажу ниже.

А сначала, я объясню, почему предлагаю биржи:

  1. Чтобы стать умной, нужно быть развитой во многих направлениях: от знания, «Как интересно организовать праздник», до сложных понятий, например, «Организация бизнес-процессов «с нуля» и получение прибыли уже в 1 месяц (год)».
  2. Для того, чтобы стать умнее, необходим постоянный поиск разносторонней и актуальной информации.

Все это тебе даст любая биржа, потому что те статьи, которые заказывают для написания, сформированы на основе поисковых запросов пользователей интернета. Людей много – интересов тоже, поэтому и различных заказов огромное количество. Есть из чего выбрать.

Что делать, чтобы стать умнее

Что нужно делать, чтобы стать однозначно умнее:

  1. Сначала выбирай «рерайт» (обычный пересказ другими словами) статей, желательно с источником (его даст заказчик статьи). При этом данная тема должна быть тебе близка.
  2. Затем, когда наберешься опыта в определенной теме, пробуй копирайт (написание темы своими словами).

Но, для того, чтобы стать умнее, необходимо быть разносторонне развитой личностью. Это я к чему? Постепенно изучай новые направления, а именно те, в которых ты «ноль». Так ты будешь тренировать свой мозг к восприятию и пониманию любой информации. Ну а бонусом к этому, будут те деньги, которые ты заработаешь на представленных выше биржах.

Забыл сказать! Если твоего словарного запаса недостаточно для написания «рерайта» – пользуйся словарем синонимов (находится на бирже text.ru).

Данный способ однозначно поможет тебе стать умнее, расширить кругозор и обогатить твой словарный запас, но он не является единственным.

Важное!

Отмазки:

  • Я так не умею.
  • Это для умных.
  • Я не смогу и т.д.

Оставь в глубине своего сознания  и не обращай на них внимания. Это лень пытается тебя сбить с намеченного пути. Ведь придется постепенно, планомерно напрягать свои мозги, заставлять «думалку» работать. А для этого нужно напрягать своё сознание, которое спит и хочет дальше спать.

Как заработать на подобных биржах, при этом почти ничего не делая, я напишу отдельную статью.

Как написать интересную статью, тоже что-то будет.

Тему о том, как повысить свой уровень интеллекта, а также как стать значительно умнее, с помощью простого упражнения, заканчиваем.

Поэтому добавляй сайт в закладки, ставь лайки (необязательно 🙂  ), подписывайся на новые статьи (в правой части экрана) и всем хорошего настроения, а также побольше умных мыслей. Успехов!

art-kiss.ru

Как стать умнее и повысить уровень интеллекта

Содержание статьи:

Стимулы развития

Начнем с важного вопроса – зачем нужно развиваться интеллектуально? Ответ вы найдете только тогда, когда прочитайте эту статью. Но ведь действительно, зачем это надо? Все люди хотят стать успешными, исключений быть не может, но для этого нужно развивать свой ум. Человек, который откладывал интеллектуальное развитие, не добьется в жизни сам ничего, всё это доказывает та же самая статистика. Заработок таких людей не превышает 70 000, что в наше время довольно печально. Все хотят зарабатывать много, но не хотят развиваться для этого. Но, интеллектуальное развитие поможет вам не только в карьерном росте, но и в личной жизни. Обычно, людей привлекают другие умные люди, хорошо, что в наше время это ещё ценят.

Если вы действительно хотите развиваться умственно, то поймите, что это будет не так легко. Конечно, всё будет быстрее, если вы шибко любознательный. На ваш интеллект влияют не только знания, но и образ жизни, психика.

Ниже буду приведены 11 советов, которые помогут вам повысить свой интеллект и стать значительно умнее.

Повышение интеллекта (советы)

  1. Потребность в знаниях. Если вы будете иметь потребность в знаниях, проще говоря, жажду знаний, то это сделает ваш путь в покорении интеллектуальных вершин намного легче. Это сделает вас более интересным собеседником, что, несомненно, огромный плюс. Если вы сделайте эту потребность частью вашей личности, то это поможет вам в развитии.
  2. Развивайте умственную активность. Чтобы мозг правильно работал, необходимо постоянно держать его в тонусе. Пытайтесь каждый день решать различные школьные задачки, разгадывайте кроссворды, анализируйте вашу жизнь. Благодаря этому, вы улучшите свою память и концентрацию на деталях.
  3. Расслабляйтесь. Ваш мозг будет лучше работать в спокойной обстановке. Старайтесь сильно не напрягаться, когда занимайтесь умственной деятельностью, ведь это только снижает концентрацию.
  4. Здоровый сон. Полноценный сон поможет вашему телу и мозгу стать более расслабленными, следовательно, и сконцентрированными. У тех людей, которые мало спят, понижена не только физическая активность, но и умственная. Не злоупотребляйте сном, ведь это может привести вас к апатии на целый день, что помешает развитию.
  5. Здоровый образ жизни. Физические упражнения укрепляют ткань вашего мозга и замедляют старение клеток. Это поможет вам оставаться продуктивным на протяжении многих лет. «В здоровом теле – здоровый дух», а где здоровый дух, там и здоровый ум.
  6. Не злоупотребляйте сладким! Если переедать сладкую пищу, то вы можете понизить производительность мозга, что негативно скажется на вашем развитии. Этого обязательно следует избежать, поэтому старайтесь соблюдать определенную диету. Конечно, иногда можно позволить себе какую-нибудь шоколадку, ведь он помогает в работе мозга, но без злоупотребления.
  7. Активация дополнительных частей мозга. Хороший способ – это делать всё левой рукой, если вы правша, и правой, если вы левша. Этот способ довольно эффективен, ведь он активирует некоторые участки мозга, что повышает уровень вашего интеллекта.
  8. Больше читайте. Чтение книг значительно повысят ваш словарный запас. Читая книги, погружаясь в них, начинает работать ваша фантазия, что сильно развивает ваш интеллектуальный уровень и нестандартное мышление. Прочитав огромное количество книг, вы станете не только умнее, но и мудрее, что тоже очень важно. Также, вы можете увеличить свою скорость чтения, что поможет вам усваивать больше информации за короткий промежуток времени. Читая научные книги, вы обретайте знания, которые недоступны некоторым людям, ведь мало людей читают подобные книги, особенно в наше время.
  9. Попробуйте себя в творчестве. Искусство научит вас мыслить более оригинально. Любой вид творчества от рисования картин до написания стихов поможет вам в вашем интеллектуальном развитии. Примером могут послужить все те великие поэты, художники и писатели, которые обрели богатство и славу, благодаря своему творчеству, все они были умны.
  10. Использования компьютерных игр. Довольно странный совет, но он действительно помогает. Когда вы играйте в стратегию или шутер, при этом погружаясь в игру, вы переживайте всё то, что происходит с вашим персонажем. Это даёт вам определенный жизненный опыт и знания, которые вы можете использовать в реальности. Существуют также игры, которые сделаны специально для умственного развития, в них тоже обязательно стоит поиграть.
  11. Сокращение круга общения. Следует сократить свой круг общения до умных людей, по крайней мере, на тот момент, пока вы развивайте свой интеллект. В этом обществе вы сможете узнать много нового, улучшив работу своего мозга.

Заключение

Все эти советы помогут вам в интеллектуальном развитии.

Теперь, давайте рассмотрим плюсы и минусы от самого интеллектуального развития.

Плюсы: Возможно, вы постройте хорошую карьеру, благодаря своему уму. К тому же, интеллект привлекает противоположный пол, что поможет вам в личной жизни. Самый главный плюс – это то, что вы побороли себя, став умным человеком. Теперь осознав многое в этом мире, вы можете обучать других людей, а пока обучайте, вы продолжаете своё развитие. Высокий интеллект будет помогать вам на протяжение всей жизни.

Минусы: Их не так много, но они есть. Например, бывают случаи, когда ребёнка, из-за высоких умственных способностей, «травят» в школе. От этого могут развиваться психические нарушения, что может отгородить человека от общества. Было много подобных примеров, к сожалению, всё это очень печально.

Если вы не сможете использовать грамотно свой интеллект, то вы принесете вред не только себе, но и всему вашему окружению.

Надеюсь, вы уже решили для себя, стоит ли вам развивать свой интеллект серьёзно. Ведь это важное решение. Вы можете потратить много времени на интеллектуальное развитие, но потом, вы можете осознать, что вам это не надо. Хотя интеллект пригодится всем, но бывает всякое.


kakpravilino.com

Как повысить интеллект — Простые способы, чтобы стать умнее

__________

__________

План:

— Виды интеллекта и их свойства
— Что такое IQ?
— Упражнения для мозга для повышения IQ
— 7 универсальных советов по повышению умственных способностей от Стива Дентона
— Как повысить свой интеллект: 5 простых способов
-Заключение

Способности интеллекта бывают следующие:

1) Аналитические.
Умение проводить всесторонний анализ информации, делить ее на смысловые и логические блоки, определять взаимосвязи, сравнивать и сопоставлять между собой различные фрагменты информации

2) Логические.
Логическое ядро рассудка, включает в себя способность рассуждать, мыслить и анализировать не нарушая принципов формальной логики, умение делать верные, логичные и последовательные выводы

3) Дедуктивные.
Качества, способствующее тому чтобы выуживать общую идею из большого массива информации и грамотно формулировать ее, способность к дедукции и обобщению, умение группировать частности в нечто общее, находить закономерности

4) Критические.
Способность к мысленной критической оценке информации, умение отсеивать неправильные выводы, отметать ложные идеи, качество, позволяющее противостоять влиянию и внушению

5) Прогностические.
Умение позволяющее планировать наперед, формировать в уме модель будущих событий и одновременно удерживать в голове варианты решения различных альтернатив

Способности к абстрактному мышлению: позволяют проникать умом в сложные абстрактные идеи(как математические, логические так и философские) и удерживать в мышлении сложные концепции и системы

Способности к образному мышлению: способствуют возможности сопоставлять в уме разные по смыслу вещи, подводя их под общий условный знаменатель, умение формулировать сравнения, метафоры что помогает упрощать понимание сложных идеи, переводя их на более доступный уровень понимания, хорошее восприятие художественных образов

Способность концентрироваться, удерживать внимание: наверное в большей степени относиться к проявлению воли чем к работе разума, но тут считаю необходимым упомянуть, так как это во-многом определяет эффективную работу интеллекта.

Узнайте конкретные способы развития разума.

Также наш рассудок обладает некоторыми свойствами:

1) Логика архитектуры: степень упорядоченности мышления и согласованной работы разных способностей интеллекта (у кого-то например порядок в голове, про него можно сказать что он мыслит трезво и разумно, а чье-то мышление наоборот хаотическое, спонтанное и несвязное)

2) Глубина и широта ума: то, что пожалуй в общем понимании определяет, то насколько человек умный. Задает возможности всестороннего охвата объекта мышления и глубины погружения в мыслительные задачи

3) Быстрота выполнения операций: ну тут все понятно, то насколько быстро мы думаем и насколько быстро решаем задачи

4) Автономность: степень независимости разума, от работы чувств, внешнего влияния, способность принимать трезвые решения, как в спокойном состоянии, так и в условиях стресса, беспокойства, страха и психологического давления. Определяется мерой осознанности.

Поддерживает во всем этом нас наша память. На ней не буду останавливаться, думаю итак понятно какую функцию она несет, но считаю нужным выделить один из типов памяти, важных для работы рассудка

Оперативная память: умение удерживать в уме одновременно несколько промежуточных операций и находить их решение. (попробуйте перемножить в голове в столбик несколько двузначных чисел: вам придется удерживать в памяти промежуточный результат умножения (то что учителя в школе называли «в уме») для того чтобы получить результат конечный).

Возможно вам будет интересно узнать о том, как развить мозг очень просто.

_________

— Что такое IQ?

_________

IQ определяется и количественно выражается при помощи тестов, это показатель способностей человека мыслить. Половина людей показывает в среднем iq от 90 до 110, четвертая часть – свыше 110, а показатель ниже 70 баллов свидетельствует об умственной отсталости.

Термин пришел из Англии и подразумевает работу мысли, живость ума, интеллектуальное искусство. Разработаны тесты для определения iq человека. Учитывается возраст и пол. Интеллектуальные способности тест не показывает. Задача теста — определение способности к решению задач, относящихся к ряду областей.

Если углубиться в процесс исследования вопроса, еще с 30-х годов прошлого столетия ученые пытались найти закономерности в развитии умственных способностей, соотнося вес и объем головного мозга. Изучали реакцию, связанную с нервными процессами, определяли уровень интеллекта, связывая с уровнем социального положения, возрастом или полом.

Сегодня ученые выяснили, что на уровень iq влияет наследственность и он подлежит увеличению посредством упражнений и тестов. На уровень интеллекта влияют не способности, а настойчивость, терпение, упорство и мотивация. Эти качества нужны врачам, археологам, диджеям. Доказано, что в критических и сложных жизненных ситуациях человеку с высоким iq легче справиться с трудностями, но решающими остаются индивидуальные качества:

1) честолюбие;
2) решительность;
3) темперамент.

Постепенно тесты усложнялись. Если изначально они состояли из лексических упражнений, сегодня встречаются тесты на решение логических задач с использованием геометрических фигур, упражнения на запоминание или же манипуляцию буквами в предложенных словах.

Как быстро развить интеллект? Очень просто, читайте дальше.

_______

— Упражнения для мозга для повышения IQ

________

Для тренировок лучше использовать:

1) Изучение иностранных языков.
Владение двумя языками побуждает префронтальную кору мозга работать активнее, улучшает память и умение решать задачи, оттягивает проявление старческого слабоумия.

2) Составление слов.
В советские времена была популярна игра «Эрудит». Существует современная интерпретация игры, под названием «скрабл». Игра станет для тех, кто хочет повысить iq, лучшим другом. Составление слов из ограниченного количества букв способствует развитию грамотной речи, расширению словарного запаса. Также рекомендуют разгадывать кроссворды, эффект аналогичен.

3) Физические нагрузки.
Умеренные физические нагрузки помогут повысить уровень интеллекта на 50%. Если обуяла лень и ничего не хочется делать, стоит взять себя в руки и отправиться на беговую дорожку или пройтись по улице быстрым шагом. Кардио-тренировки положительно сказываются на познавательных способностях и помогают сбросить вес.

4) Получение знаний.
Тренировка мозга, как мышц. Вместо просмотра телевизора с бесконечными сериалами и негативной информацией, включите познавательный фильм о подводном мире или передачу из цикла «очевидное невероятное». Если отправляетесь в дорогу, читайте не анекдоты, а научную фантастику. Не зацикливайтесь на чем-то одном, информация должна поступать разнообразная. Ученые утверждают, чем эмоциональнее восприятие информации, тем лучше развивается долговременная память.

5) Компьютерные игры.
Играйте в видеоигры. Видеоигры способствуют развитию интеллекта. Самый простой пример — военные шутеры. Они улучшают координацию движений, повышают восприятие визуальных сигналов. Игры — источник информационного материала на определенную тему.

Чтобы эффективно повысить IQ, учитесь концентрировать внимание на нескольких источниках, несущих информацию: слушайте радио и читайте книгу. Это умение придет не сразу, даже возможны головные боли от сильного перенапряжения. Также не лишним будет включить в рацион продукты для мозга.

_________

— 7 универсальных советов по повышению умственных способностей от Стива Дентона

_________

Стив Дентон — обладатель научной степени в области теоретической физики.

1) Мозгу нужны интеллектуальные вызовы
В ходе решения сложных задач, таких как изучение нового языка, области математики или освоение незнакомого музыкального инструмента, мозг становится более пластичным и гибким.

По мнению Дентона, одним из беспроигрышных вариантов является изучение различных областей математики — эта наука открывает широкие возможности для развития мозга. Занятия математикой позволяют тренировать логическое, численное и визуальное абстрактное мышление, одновременно улучшая навыки концентрации и «умственной выносливости».

2) Следует общаться с хорошо образованными людьми.
Встречи и разговоры с высокоинтеллектуальными людьми позволяют улучшить работу собственного мозга. В ходе таких бесед можно узнать много нового, кроме того, понимать ход мыслей умных людей очень полезно.

3) Компьютерные игры могут использоваться для тренировки интеллекта
Дентон рекомендует выбирать игры, в ходе которых необходимо решение сложных задач и принятие многочисленных решений. Сам физик является поклонником игры EVE — по его мнению, она является наиболее сложной и разносторонней из всех компьютерных игр.

4) Нужно читать минимум одну серьезную книгу в неделю.
Дентон советует не только регулярно читать серьезные книги, но и выбирать авторов из разных жанров. Чтение позволяет расширить словарный запас и положительно влияет на вербальный интеллект, а также способствует развитию эрудиции.

5) Тренировка мозга с помощью специального софта.
Дентон советует использовать специальный софт для развития мозга, с единственной оговоркой — необходимо применять только подтвердившие свою эффективность сервисы. Проект Dual N-Back смог доказать свою эффективность. Еще один положительный момент — игру можно скачать совершенно бесплатно.

6) Важен здоровый образ жизни.
Занятия спортом положительно сказываются на работе мозга, здоровый и не слишком короткий сон также повышает продуктивность. Важно с умом подходить к потреблению алкоголя. Помимо этого, для наиболее эффективной работы мозгу нужно правильное питание. Получить необходимое количество питательных веществ организм может только при сбалансированной диете — человек должен есть фрукты, овощи, рыбу и мясо.

7) Необходимо избавиться от ограничивающих представлений о собственном интеллектуальном уровне.

Многие люди на самом деле умнее, чем сами о себе думают. Часто такое скромное отношение к своим умственным способностям не позволяет им добиться в жизни большего. Данное явление получило название «эффекта Даннинга-Крюгера» — согласно ему, люди, обладающие уровнем интеллекта ниже среднего, часто переоценивают свой интеллект, в то время как обладатели интеллекта уровня выше среднего, чаще недооценивают свои способности.

Дентон приводит в качестве примера свою знакомую — девушка всегда очень скромно оценивала свой интеллектуальный уровень и работала обычной секретаршей, но однажды прошла тест IQ организации «Менса», которая объединяет людей с крайне высоким уровнем интеллекта. В дальнейшем она получила степень профессора астрофизики и зажила куда более счастливой жизнью.

__________

— Как повысить свой интеллект: 5 простых способов

__________

1) Сведите к минимуму время на просмотр телевизора
Проблема в том, что когда мы смотрим ящик, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть. Это как будто энергия мышц затрачивается, а пользы для здоровья нет.

2) Займитесь физическими упражнениями.
После физической нагрузки продуктивность работы мозга значительно увеличивается. Голова становится ясной, возникает волна энергии. Вы чувствуете воодушевление, вам проще сконцентрироваться.

3) Читайте стимулирующие книги.
Если вы хотите улучшить способность мыслить или писать, нужно читать книги, которые заставляют сосредоточиться. Чтение классической литературы может изменить ваш взгляд на мир, вы научитесь излагать свои мысли красивым литературным языком. Не смущайтесь, если вам придется посмотреть в словаре слово, не бойтесь больших параграфов. Если нужно, перечитайте абзац, и вскоре вы освоите стиль автора.

4) Кто рано ложится и рано встаёт, здоровье, богатство и ум наживёт.
Чтобы не чувствовать усталости, нужно ложиться пораньше и спать не менее 8 часов. Если вы поздно встанете и потом засидитесь допоздна, то вы будете рассеянным весь день, не сможете сконцентрироваться. Большинство людей работают очень продуктивно в утренние часы. Чем раньше вы проснетесь, тем больше продуктивных часов будет у вас в запасе. Если у вас есть возможность, поспите 10-20 минут, когда вдруг почувствуете усталость. Поспите дольше — будете вялыми, а короткий сон освежит вас.

5) Выберите время, чтобы подумать.
Часто наша жизнь становится настолько суматошной, что у нас не остается времени даже на то, чтобы это осознать. Чтобы не допустить этого, отводите время на то, чтобы посидеть одному и подумать, организовать мысли и выделить приоритеты. Можно заниматься чем угодно, лишь бы вы остались в одиночестве на некоторое время. Можно просто ненадолго прогуляться. Поэкспериментируйте, и вы поймете сами, что для вас лучше.

_________

-Заключение

__________

Все согласятся, что гораздо интереснее общаться с интеллектуально подкованным человеком, чем с тем, кто и двух слов связать не может. К тому же человек с высоким интеллектом имеет больше возможностей в плане своего дальнейшего развития. И добиться успеха таким людям гораздо легче. Было бы желание и уверенность в своих силах.

Существует много способов повысить свой интеллект в этой статье даны несколько из них. Если вас не устраивает не один из них, вы всегда можете найти полно других в интернете. Главное начать действовать, а не сидеть на месте и ничего не делать.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

agydar.ru

Как повысить уровень интеллекта: 8 способов

Содержание статьи

Уровень интеллектуального развития, или IQ, характеризуется показателями головного мозга. Для того чтобы вычислить значение, необходимо пройти научный тест. Его можно найти в интернет-пространстве или в соответствующих разделах книг по повышению интеллекта. В IQ входит память, логическое мышление, восприятие (зрительное, слуховое, обонятельное) и прочее. Современный мир накладывает свой отпечаток на общество. Всё больше людей желают повысить коэффициент, несмотря на возможные сложности. Рассмотрим эффективные способы по порядку.

Способ №1. Расширяйте кругозор

  1. Известно, что сидячая работа сказывается негативным образом на деятельности внутренних органов и позвоночника. Так и нахождение мозга на прежнем уровне влияет на интеллектуальное развитие.
  2. Ни в коем случае не допускайте застоя, стремитесь всячески развиваться. Задайтесь целью, которая заключается в постоянном стремлении к большему. Давно мечтали о новой машине? Что ж, составьте план и приступайте к реализации задуманного.
  3. Узнавайте новую информацию каждый день, посещайте литературные и художественные выставки, музеи, театры. Начните изучать историю или живопись, станьте специалистом в одной из областей.
  4. Запишитесь на секцию рисования или в музыкальную школу, освойте курсы кройки и шитья. Модницам подойдёт парикмахерское искусство, наращивание ногтей или ресниц. Мужчинам можно сделать упор на автомобильную тематику или электронику.
  5. Чем больше знаний вы получите, тем выше поднимется показатель IQ. Отличным вариантом саморазвития считается иностранный язык. Новые буквы и звуки быстро откладываются в мозгу, посылая импульсы на скорое восприятие. В результате повышается логическое мышление, улучшается память и восприятие действительности.

Способ №2. Наблюдайте

  1. Умный человек отличается не только пониманием происходящего, но и умением наблюдать. В результате подобных манипуляций развивается логика. Вы находите связь между случайными объектами и делаете выводы на основе увиденного. Наблюдательность позволяет сложить воедино или, напротив, расставить по сторонам случайные и умышленные события.
  2. Приведём простой пример: шагая по тротуару, вы заметили, как на встречную полосу выехал автомобиль, вследствие чего произошло столкновение «лоб в лоб». Типичный человек пройдёт мимо, списав произошедшее на совпадение. Умный поступит иначе.
  3. Если вы стоите в стороне и наблюдаете, то можно выявить факторы, спровоцировавшие аварию. Возможно, на дороге имеется открытый люк либо один из водителей уснул за рулём.
  4. Подобные аспекты помогают решать сложные задачи, которые могут появиться в будущем. Развивая внимательность, вы повышаете уровень интеллекта. Стоит делать упор на искусство, музыку, астрономию, архитектуру, бизнес, право, историю и другие «умные» науки.

Способ №3. Стремитесь к большему

  1. Всегда стремитесь стать лучше, чем вчера. Рекомендация относится не только к духовной, и материальной сфере. Люди, которые желают разбогатеть, постоянно находятся в поисках дополнительного заработка.
  2. Если вы учитесь в институте или работаете на малооплачиваемой должности, измените происходящее. Поверьте в себя, пройдите курсы повышения квалификации, займите престижный пост. В случае со студентами, в дополнение к институтской стипендии начинайте работать официантом или продавцом.
  3. Важно задействовать себя в разных сферах. Если вы работаете по графику 2*2, в месяц получается около 15 выходных. Для среднестатистического человека это довольно много, рассмотрите вакансии по совместительству. При этом важно, чтобы две должности были противоположными по роду деятельности.
  4. Известно, что умственная работа утомляет сильнее физической. Если вы проводите 5 дней в неделю в офисе, возьмите за привычку посещать тренажёрный зал после службы. Такой ход позволит мозгу работать на 25% эффективнее, вследствие чего в вашей памяти будут всплывать важные моменты, будь то прочитанная книга или вырезки из научной литературы.
  5. Ставьте большие цели, в них легче попадать. Многие полагают, что мечтатели не могут добиться высот в карьере или личной жизни. Однако ситуация обстоит иначе. Мечтатель не ставит себе рамок, всегда стремится к большему. Поэтому он регулярно рискует, после чего пожинает плоды собственных успехов.

Способ №4. Измените взгляд на привычные вещи

  1. В мозгу человека прочно укореняются образы и привычки, в результате чего новые уклады воспринимаются «скептически». Проще говоря, если вы привыкли чистить картошку определённым образом, нет смысла что-либо переиначивать, а зря.
  2. Новое — это хорошо забытое старое. Вместо того чтобы ездить на работу/учёбу по привычной дороге, сократите маршрут вдвое или минуйте пробку другим путём. В результате подобных манипуляций мозг начнёт в прямом смысле думать, выстраивая логические заключения.
  3. Если же поехать привычным маршрутом, вы не обратите внимания на все выбоины. Мозг не будет работать, поскольку действия выполняются на подсознательном уровне. Подобные манипуляции значительно урезают интеллект (IQ).
  4. Если вы делаете заметки в блокноте, перенесите всё на электронный носитель. Отныне создавайте записи в текстовом редакторе или приложении «Блокнот». Казалось бы, простые вещи, но такие эффективные. Помимо повышения IQ, манипуляции помогают избавиться от рутины.

Способ №5. Занимайтесь спортом

  1. Учёные не раз доказали взаимосвязь между активными физическими нагрузками и умственной деятельностью. Спорт усиливает приток крови, вследствие чего обменные процессы значительно ускоряются.
  2. Если вы будете выполнять нехитрые упражнения ежедневно, уже по истечении месяца улучшится память и восприятие, повысится логическое мышление и уровень IQ.
  3. Необязательно посещать тренажёрный зал и работать с «железом», для этих целей лучше подойдут аэробные нагрузки. Выполнять ежедневные двадцатиминутные пробежки по парку или работайте на дорожке (около 40 минут), прыгайте на скакалке, качайте пресс, приседайте, делайте выпады, крутите обруч.
  4. Присмотритесь к популярным направлениям, таким как йога (подойдёт даже тантра), плавание, пилатес (гимнастика посредством дыхательных упражнений), стретчинг (растяжка всех групп мышц), водная аэробика. Играйте с детьми в баскетбол или футбол, катайтесь на лыжах/коньках.

Способ №6. Читайте

  1. Пожалуй, чтение — самый распространённый способ повышения уровня интеллектуального развития. Однако важно понимать, что действенными считаются только «правильные» книги.
  2. Оптимальным вариантом считается научная литература. Если же вы не испытываете тяги к подобным произведениям, отдавайте предпочтение художественным книгам. В сети можно скачать любое произведение абсолютно бесплатно на свой планшет или смартфон.
  3. Таким образом вы улучшите не только IQ, но и зрительную память. Также чтение помогает увеличить словарный запас, повышает грамотность, развивается логику. По возможности читайте книги всех жанров, чтобы становиться разносторонней личностью.
  4. Перед выбором литературы важно убедиться, что конкретная книга соответствует вашему уровню интеллекта. Слишком лёгкие произведения будут действовать губительным образом. Вы должны черпать информацию с каждой прочитанной страницы.

Способ №7. Учитесь искусству самовыражения

  1. Многогранные личности обладают большим уровнем интеллектуального развития, нежели те, кто целыми днями проводит на диване. Если вы относите себя к последнему типу, пришло время исправлять ситуацию.
  2. Самовыражайтесь любым удобным способом. Запишитесь на курсы актёрского мастерства или научитесь играть на пианино. Выступайте на публику, говорите тосты при каждом удобном случае, станьте душой компании. Взаимодействуйте с большим количеством людей, необязательно называть всех друзьями.
  3. Человеческий мозг черпает информацию не только с электронных носителей, книг или справочников. В процессе общения вы забираете частицу оппонента себе, начиная выражаться или думать как собеседник.
  4. Если правильно подобрать аудиторию (окружение), можно добиться высот, что называется, посредством чужих мыслей, взглядов, идей. Таким способом кругозор расширяется гораздо быстрее, вы умственно растёте и повышаете коэффициент IQ.

Способ №8. Контролируйте показатель интеллекта

  1. Чтобы понять, в правильном ли направлении вы двигаетесь, необходимо проходить тест на IQ с частой периодичностью. Оптимальным вариантом считается проведение манипуляций 1 раз в 7—10 дней, можно чаще.
  2. При этом нужно записывать показатели в блокнот, после чего анализировать результаты. Нормальными считаются еженедельные изменения в 5—10 баллов. Хорошо, если у вас получится добиться большего эффекта.
  3. При выборе теста обращайте внимание на то, имеется ли у сайта лицензия. Пиратские версии запрашивают подтверждение по электронному сообщению, это неправильно. Остерегайтесь мошенников, они предлагают внести плату в обмен на результаты.

Сложно повысить уровень интеллектуального развития, но процедуру нельзя назвать невозможной. Расширяйте кругозор, каждый день узнавайте что-то новое. Всегда стремитесь к большему, не стойте на месте. Учитесь самовыражаться, занимайтесь спортом, регулярно проверяйте показатель IQ.

Видео: как повысить IQ ребенка

howtogetrid.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *