Power System l-карнитин — «Power System l-karnitin — история очередной попытки похудеть.»
Наверное я буду не я, если оставлю свои попытки похудеть. После беременности и набранных лишних кг 25, а если повредничать то и всех тридцати, у меня реальный бзикон на почве лишнего веса (ну думаю я не одна такая).
*******************************************************************************************************************
Имея склонность к набору лишнего веса, а связано это с неуёмной любовью к совсем не диетической еде и равнодушию к спорту, я постоянно в поисках волшебной пилюли.
В оправдание скажу, что совсем лишние кило я скинула, и уже несколько лет впринципе мне удаётся держать вес в пределах 59-63 кг при росте 165 см. Но комфортно для меня 57 кг и не более, а это даётся тяжеловато и не всегда я одерживаю победу в этой войне.
*******************************************************************************************************************
Сколько мной уже уже средств для похудения попробовано, не перечесть. На некоторые я уже писала отзывы ( МКЦ , Чаёк Летящая ласточка ) в черновиках ещё много начинаний.
В этот раз я решила серьёзно подойти к летнему сезону и пошла шарить просторы интернета и на своём любимом айреке я наткнулась на жиросжигатели. Почитала, поразмышляла и пришла к выводу, что данный продукт Power System l-karnitin, не только похудательный но и супер полезный.
Решила не мелочиться, худеть так худеть и взяла бутылочку побольше.
Это же просто находка для организма:
L-Carnitin 3600 от Power System – витаминоподобное вещество, аналогичное тому, которое вырабатывается печенью организма человека для вовлечения жирных кислот организма в энергетический обмен. L-Carnitin содержит 144000 мг L-карнитина в бутылке 1000 мл L-Carnitin широко известное эффективное и проверенное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, или иной физической активности, для укрепления кровеносной системы и активизации процессов обмена.
В организме L-карнитин играет важную роль в липидном обмене, а именно — осуществляет функцию транспортировки жирных кислот через клеточные мембраны внутрь клеток. В клеточных митохондриях жирные кислоты используются непосредственно как источник энергии тела, то есть сжигаются. Поэтому L-карнитин является мощным естественным утилизатором жира клеток тела, трансформируя этот жир непосредственно в энергию.
Дополнительно, L-карнитин жидкий стимулирует деятельность иммунной системы, препятствует появлению тромбозов и инфаркта.
Применяла, правда не так, как советует инструкция, а если честно как попало, в дни тренировок перед треней за пол часа — 9 мл. Могла хлопнуть ещё и вечером — 6мл.
С бутылочкой идёт мерный стаканчик, кстати довольно таки удобный.
У меня карнитина со вкусом лемонграсса, достаточно приятный с лёгкой кислинкой. Я его разводила на 200 мл воды и получался освежающий напиток.
Ну, что сказать про эффект.
Тренировки у меня только кардио на эллиптичесом тренажере. Хожу ровно час каждый день (не подумайте, что у меня это регулярно, если бы такое имело место быть, может и не нужны бы мне были вспомогательные средства).
За месяц применения Power System l-karnitin плюс час ходьбы на эллипсе от меня свалило 3 кг. Для меня это хороший результат. Хотя если уж повредничать, без карнитина, но с регулярными тренями может быть они тоже бы ушли.
Хочется отдельно сказать про самочувствие, просто заряд бодрости, но без всяких тахикардий, коими славятся термогеники и подобные им жиросжигатели.
Так, что для меня этот продукт, помимо похудательного, также и общеукрепляющее действие на организм произвёл. После месяца перерыва я опять начала приём.
Спасибо за внимание!!!!
irecommend.ru
Power System l-карнитин | Отзывы о товарах
Это моя третья попытка разместить отзыв на данную тему). В нем речь пойдет не только об l-карнитине, но и обо всех других жиросжигателях.
Недавно разместила этот отзыв, но из-за отсутствия названия продукта его удалили. Попытка №2, провалилась по той же причине, хотя название указала, может, конечно как-то не правильно) надеюсь этот вариант задержится подольше, а то как-то странно получается)
Первая редакция отзыва шла под названием «Лучший в мире жиросжигатель, проверено», если кто-то его успел прочитать до удаления, то этот отзыв — о том же, ничего нового не добавлено.
Добрый день, буков будет много, все, кому хватит сил дочитать до конца узнают, что за чудо такое — лучший в мире жиросжигатель.
Почему решила написать, потому что надоел этот агрессивный маркетинг и введение людей в заблуждение.
Жиросжигателей не существует! Точнее тех, которые Вас не убьют в прямом смысле слова. Разберемся по порядку. Температура вспышки (т. е. сжигания/горения жира в правильном понимании этого физического процесса, до полного его разложения с образованием золы) — это около 200-300 градусов Цельсия (цифра для свиного жира, для человеческого не помню, но примерно такая же). Соответственно чтобы сжечь жир его в прямом смысле нужно жечь, на сковородке, пояльной лампой и т. д. чем угодно с необходимой температурой. Вопрос? Как можно разогреть подкожножировую клетчатку до такой температуры и не убить человека? Никак.
Под привычным нам понятием жиросжигатель всегда понимаются вещества совершенно другого действия с точки зрения физики и химии — эти вещества жирорасщепители. Т. е. они способствуют тому, что преимущественно энергия в организм поступает за счет расщепления жира, а не мышц (при условии, что вы в желудок уже не закинули кучу топлива в виде углеводов и организм не тратит их). Итак, жирок расщепился, пошла энергия гулять по телу……… если Вы ее израсходовали — УРА! ХУДЕЕМ!, если нет, то побегает она побегает, да и вернется на свое законное место ввиде того же самого жирка что и был. Вещества эти, особенно с безобидным составом (таблетки, жидкие) и природного плана (поступающие с пищей) очень и очень штука полезная, которая помогает, повторюсь, не разрушать мышцы, а как топливо использовать жир. Но вся эта полезность будет при одном условии, что расщепили — нужно потратить и уменьшить поступление «халявной» энергии с пищей.
Итак, что же за чудо такое жиросжигающее — думаю кто-то уже догадался — это наши мышцы!
Следите за тем сколько и каких углеводов кушаете, если необходимо, жирорасщепители Вам в помощь, кушайте достаточно белка и укрепляйте и/или растите и/или напрягайте работой свои мышцы! Мышцы, после хорошей работы, в период восстановления, роста и т. д. продолжают тратить энергию и очень много!!!
Здоровья Вам, хорошего настроения, красивого тела и комфортного избавления от жирка)))
P/S Кто то может сказать, а как же разогревающие пояса и бани? напоминаю, температура горения жира — 200-300 градусов!!!! Тот эффект который есть от подобных процедур — это вывод жидкости из организма. Для лучшего понимая давайте вспомним верблюдов, их горб-жир, за счет которого хорошо запасается вода и по его размеру легко определить как давно пило животное, в период долгого безводного путешествия тратиться именно эта вода и размер горба уменьшается…… Извините за сравнение, но примерно тоже самое и у человека. А чтобы организм не запасал воду (не разбухали жировые клетки), пейте ее в достаточном количестве!!!! Наш организм не склонен к тому, чтобы запасать то, что поступает в него регулярно и в достаточном количестве, так же как и не склонен тратить то, что поступает не регулярно или в маленьком количестве.
Бани, пояса, массажи, обертывания разогревающие и т. д. — это все хорошо, но с умом и в комплексе!
xlebez.ru
L-CARNITINE POWER SYSTEM 3600 — как правильно принимать?
L carnitine power system представляет особый состав, который принимают в жидком виде при соблюдении определенной системы питания. Как правило, это курсовые мероприятия по избавлению от лишнего жира. Он очень востребован среди спортсменов, поскольку идеален при необходимости создавать нагрузки на мускулы. Также его нередко принимают любители вести активный образ жизни, пожелавшие похудеть.
Л-карнитин поступает в организм в виде жидкой добавки к пище. Данный элемент считается очень действенным для уменьшения объема жировых тканей. Помогает увеличить выносливость в процессе тренировок, работает на активизацию обменных процессов. Вещество является комплексным, не включает стимуляторы и вредные компоненты. Продукция прошла обязательную сертификацию.
L carnitine 3600 power system – как действует
Ускорение сжигающих процессов, при которых можно получить энергию из окисляемых жиров, возможно за счет L карнитин power system 3600. Карнитиновая формула имеет свойство усваиваться организмом за короткий срок и создавать эффект, который получается быстрым и точным.
Человеческое сердце, как и мозг, энергию для исполнения своих функций черпают из содержащегося в тканях жира. Карнитин является витаминным соединением, которое за счет своей деятельности производит расщепление жиров. Благодаря его влиянию для этих органов обеспечивается возможность нормального функционирования.
Особенности Л карнитин power system
Препарат имеет некоторые особенности применения и влияния на организм. Рекомендуется перед тем, как принимать средство с целью похудеть, тщательно проверить его способности, чтобы не получить в итоге неблагоприятного влияния
. Свойства его таковы:- Представляет необходимое для работы организма вещество в удобной для усвоения форме;
- Обладает высококонцентрированной формулой;
- Способно усваиваться за довольно короткий срок;
- Помогает стимуляции процессов сжигания жира;
- Обеспечивает набор нужного количества энергии;
- Происходит улучшение функциональности сердечной мышцы и головного мозга.
Польза жидкого карнитина для сжигания жира
Мозг и сердце для своей работы берут силы, получая энергию из имеющихся жировых тканей. Карнитин помогает жирам расщепляться. Благодаря этому органы получают возможность полноценной работы.
Витаминоподобная аминокислота карнитин в теле человека при нормальных обстоятельствах синтезируется естественным порядком. Этот элемент выполняет много функций внутри организма. По большей части его работа заключена в переноске – молекулы жирных кислот переводятся в область, где будет происходить их сжигание, то есть в митохондрии клеток.
Карнитин при полноценном его содержании в организме помогает ускорить процесс сжигания жирового слоя и получить после этого нужную для своей работы энергию. В основном ее потребляют для работы сердечная мышца и мозг. При полноценном снабжении карнитином человек получает существенное улучшение функциональности сердца и головного мозга.
Для тех, кто любит активные тренировки, аминокислота сумеет повысить производительность при проведении нагрузок, улучшит течение процессов восстановления, поможет предупредить оксидативный стресс. Также она способствует усилению выносливости. В ампулах со средством вещество содержится в высококачественной форме, благодаря чему прекрасно усваивается и сполна проявляет все свои свойства.
Л-карнитин – это сильный утилизатор жировых отложений, процесс работы которого в организме не несет дополнительных опасностей. Деятельность Л-карнитина переводит жиры в энергию – чем большее его количество присутствует в организме, тем больше жиров он сумеет переработать. Они будут задействованы в обменных процессах и во время получения физических нагрузок постепенно утилизируются. Происходит выработка добавочной энергии, которая поможет проводить тренировки с большей интенсивностью и получать при этом пользу.
Л карнитин Пауэр систем в практике спортсменов сумел себя зарекомендовать как препарат с натуральным составом, не допинговый, обладающее неплохим анаболическим эффектом. Благодаря аминокислоте происходит стимуляция работы иммунной системы, предупреждается образование тромбозов и уменьшается риск инфарктов миокарда. У препарата хорошие вкусовые качества, которые отличаются естественностью, при выпивании отсутствуют неприятные ощущения.
Рекомендации по употреблению L Carnitine attack power system
Средство рекомендуется употреблять по четверти капсул в сутки. L Carnitine attack представлен прекрасно сбалансированным составом, в который включены разнообразные продукты, уже сумевшие заслужить популярность. В состав добавлены компоненты, работающие на понижение массы тела, помогающие улучшать выносливость, способные усилить ментальную концентрацию и обеспечить мотивацию к проведению физических нагрузок. Одновременное использование препаратов с содержанием аминокислоты и кофеина может обеспечить эффект, который намного больше, чем при отдельно использовании каждого из этих продуктов.
Работа состава происходит следующим образом. Присутствующий в составе средства л-карнитин организм использует для того, чтобы переводить жирные кислоты в митохондрии мышечных клеток. В них происходит окисление жиров, после чего они становятся источником энергии – об этом говорят, как о сжигании кислот. Процесс для организма является вполне естественным.
Жидкий комплексный состав l карнитин fire power system представляет источник аминокислоты, участвующей в работе организма и сжигании ненужных жиров. Для усиления эффективности к веществу добавлен экстракт гуараны.
Кофеин в составе этого препарата может присутствовать и в свободном состоянии, и в «связанном», то есть присутствовать в составе гуараны. У кофеина доказано наличие термогенного эффекта, что значительно усиливает количество калорий, израсходованное на движения в процессе тренировок и даже тогда, когда человек находится в спокойном состоянии. Благодаря такому эффекту можно тратить большое количество калорий при стандартных тренировочных мероприятиях, при этом задействуется немалое количество карнитина и происходит сжигание большого объема жиров.
Стоит отметить, что кофеин – достаточно сильный и вполне безопасный стимулятор. Его применение способно в несколько раз усиливать эффект от любой деятельности, как умственного, так и физического характера. Он может существенно ускорить реакции, а также успокаивающе воздействует при состоянии тревог и депрессий.
Благодаря таким факторам возможно проводить тренировки и тратить много энергии, что приводит к большему расходованию калорий. Присутствие кофеина помогает усилить мотивацию и создает впечатление усиления физических возможностей.Гуарана содержит кофеин, работающий медленно – он помогает поддержать во время тренировок бодрое настроение и хорошее состояние тела. Такие результаты усиливают отдачу, получаемую от тренировочного процесса. Происходит сжигание жиров в увеличенном количестве.
Кофеин и L карнитин в составе power system дополняют деятельность друг друга.
Как принимать средство L carnitine fire power system
Этот препарат надо принимать по одной или две порции – зависит от того, какова потребность организма в карнитине. Большее количество карнитина человеческий организм все равно не в состоянии усвоить.
Чтобы употребить Повер Систем Л карнитин, оптимальным временем признана первая половина дня. Также можно выпить его перед тренировкой. После приема емкость, содержащую средств, необходимо закрывать плотнее. Так добавка не будет портиться.
При желании совместить прием двух жиросжигателей действовать надо с предельной осторожностью. Чтобы не ухудшать работу сердечно-сосудистой системы, следует перед приемом средств получить совет специалиста.
При использовании комбинаций разных средств можно в действительности получить хорошие результаты, если грамотно подходить к работе над организмом. Комплексное действие препаратов помогает замечательно влиять на прослойку жиров и уменьшать ее постепенно. Лучше прорисовываются контуры тела, улучшается состояние здоровья. Удается высвободить большее количество энергии, что позволяет заметно усилить нагрузки. Так избавление от лишних килограмм значительно ускоряется.
У компонентов присутствуют отличные оздоравливающие свойства, благодаря которым можно получить отличную эффективность. У человека, грамотно относящемуся к приему препаратов, улучшается самочувствие и повышается работоспособность. Отмечается повышение настроения.
Многие говорят об увеличении сопротивляемости разнообразным болезням. Улучшается состояние психики, облегчается засыпание.
pohudete.ru
Спортивное питание Power System L-Carnitin 60000 mg — «лето близко! Топим жир (+ФОТО)»
я думаю, многие знают, что такое л-карнитин и с чем его едят. Для тех, кто не знает, поделюсь статьей
L-карнити́н (лат. levocarnitinum, англ. levocarnitine, также л-карнитин, левокарнитин, витамин BT, витамин B11) — природное вещество, родственное витаминам группы В. Карнитин синтезируется в организме, также его называют витаминоподобным веществом.
В организме человека присутствует в тканях поперечнополосатых мышц и печени. Является фактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности кофермента А (КоА).
В медицине используется для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию.
Итого, л-карнитин — это хорошая помощь для людей, занимающихся спортом, увеличить выносливость и побыстрее избавиться от лишнего жира.
Почему только для «занимающихся спортом»? Потому что лежа на диване не похудеешь, это раз, и работает карнитин только при наличии физических нагрузок — это два. так что придётся попотеть)) но с карнитином это будет проще
До того, как я приобрела жидкий л-карнитин, я перепробовала много препаратов, в которых он содержится, но, увы, в мизерной дозировке, поэтому мой вам совет, не переплачивайте за сомнительные таблетки. Покупайте качественное сортивное питание.
Теперь конкретно о карнитине от Power System:
Плюсы:
- сравнительно невысокая цена (1000 р за 500 мл)
- малый расход
- приятный вкус (покупала цитрус)
- удобная упаковка
- хорошо увеличивает выносливость
- ну и сжигает жирок)
Минус — ни слова по русски на упаковке) так что приём я рассчитывала интуитивно и на основе обрывочной информации на форумах
Итак, как я его принимаю.
За за 30-40 минут до кардио-тренировки (это бег, прыжки, велосипед и т.д.), желательно на голодный желудок. Около 9 мл, если верить мерному стакану) можно разбавить водой, но он и так на вкус не плох.
И через 30-40 минут — вперёд! Потеть на беговой дорожке, степпере или просто прыгать на скакалке)
p.s. на фото разница около 2х недель. Бешеных результатов не видно, но заметно, что живот стал «суше».
irecommend.ru
Спортивное питание 5Port L-carnitin Liquid 3600 концентрат гранат — «История о чудесных превращениях л-карнитина!»
L-карнитин я покупаю регулярно в числе других добавок для спортсменов.
На эту марку случайно натолкнулась в магазине, где обычно покупаю, насторожило незнакомое название, но я взяла.
Вкус — гранат. Это прям существенно!!! 1 литр концентрата.
Состав как и везде:
столовая минеральная вода, Л-карнитин, сокосодержащая вкусо-ароматическая гранатовая основа, витаминно-минеральный комплекс, регулятор кислотности лимонная кислота, подсластитель (сахарин, циламат), ароматизатор, загуститель пищевая целлюлоза, консерванты бензоат натрия и сорбат калия.
Много витаминов.
Самого карнитина высокое содержание.
содержание Л-карнитина, 3,6 г в порции,
Порция это 20 мл, мерный колпачок. Растворяете ее в воде или где удобно и пьете.
Вкус поначалу казался неплох, но потом меня прям стало воротить с него. Привкус стал какой-то кислый, а если увеличивать дозировку — химозный. И на гранат ни намека…
Далее…пила 3 раза в неделю перед тренировкой. Долго не могла понять, что за странные необъяснимые походы в туалет…Грешила на BCAA и протеин.
К слову сказать, мой вес 55 килограмм при росте 166, худеть мне надо самую малость и то в тех областях, которые только качать тренировками.
Так что я не похудела ни на грамм, действуя по инструкции, соблюдая диету на сушке, при этом я хожу не в классический тренажерный зал, а на занятия кардио, кросс-фит, посему могу сказать, что данный продукт бесполезен.
Но самый сюрприз ждал меня на днях. Как обычно, перед тренировкой, достала бутылочку, налила в стакан с водой, и обалдела….
Концентрат поменял цвет с красного на зеленый! Каак? Кроме того, на стенках бокала стала оставаться какая-то мутная взвесь.
Прямо загадка какая-то! Нарушений хранения, температурного, не было, на свету не стоял, открытый был, правда, долго. При этом осталось полбутылки и их просто надо вылить! Ибо пить такое рискованно.
Правда, я обратилась в магазин, где покупала продукт, и меня заверили, что это естественная реакция, но все же я не рискнула…
В-общем, может и не так страшно это изменение цвета, но все же продукты данной фирмы я не стану больше брать.
irecommend.ru
| Все отзывы 5 Оставить свой отзыв
| Общий рейтинг (5) Видео обзоры Power System L-carnitine Attack — Описание, применение, отзывы. Жиросжигатель.
Л-карнитин L-Carnitin Attack от Power System 500мл | VitaHit.ru
Power System L-Carnitin ATTACK Спортивное питание (ERSport.ru) Варианты фасовки |
gdeprotein.ru
Отзывы Power System l-карнитин » НашеМнение
Итак, я нашла пустую баночку l-карнитина, который принимала для похудения при посещении спортзала, и у меня родился отзыв-воспоминание:))Дело было давно.
Возможно, я налепила множество ошибок при его использовании, но это не отменяет опыта использования карнитина обычным живым человеком, не заядлым спортсменом. Я не знала тогда всех механизмов жиросжигания, как впрочем, я не знаю их и сейчас. Надеялась на опыт знающих людей. Но суть не в этом.
Вот история. Моя и l-карнитина. «Мечты о похудении»
Я занималась в спортзале где-то полгода, ходила туда регулярно, 2-3 раза в неделю. Занятия проходили с личным тренером. Цель была похудеть на 5 кг, и желательно в нижних местах (попа-ноги).
Надо отметить, тренер был довольно талантлив, но не в плане составления индивидуальной программы, а в плане личной наживы.
Он так захватывающе рассказывал о пользе тех или иных добавок, что не купиться и не купить их было просто невозможно. Я уж молчу про l-Карнитин, он чуть не уломал меня попользоваться слегка гормоном роста, благо я до паники боюсь уколов, обошлось без этого шокирующего эксперимента. Но Карнитин вроде как стандартная добавка, о каком-либо вреде тогда даже и интернет не думал заикаться, везде он был расписан в крайне радужных тонах, поэтому я была уверена, что он-то уж точно поможет!!!
И начала.
Сначала был Карнитин в капсулах фирмы msn (на верхнем фото), но потом я его заменила на более быстродействующий — жидкий (герой отзыва).
Я его даже комбинировала одно время с Липоевой кислотой, еще до того, как Эвалар создал свой «прорыв в похудении»:))
Сначала приведу состав нашего героя отзыва:
И сахар, и подсластители имеются, и даже фруктоза!!! Это наверное, чтоб никто даже не посмел сказать, что как-то не особо сладко:)) каждому попытался угодить производитель…
Вкус
Насколько мне известно, выпускается этот Эль Карнитин в нескольких вкусовых вариациях, самым популярным и приятным из которых является классический цитрус, а самым специфическим — кофейно-вишневый.
У меня был цитрусовый, мне нравился.
Как принимать l- Карнитин:
На самой упаковке, к сожалению, как по этому поводу, так и по многим другим, весьма скудная информация, там всего лишь галочкой отмечены пункты «до тренировки» и «после тренировки», но я принимала Карнитин по совету тренера, за 30 минут до спортзала, и первым делом шла на беговую дорожку разогреваться.
Сколько принимала: опять, же, все, что я смогла узнать с этикетки от самого производителя, соблюдала неукоснительно. То есть 7,5 мл в день и ни каплей больше. Принимала только в дни тренировок.
Как отмерить 7,5 мл?
Все очень просто. Крышка является мерным стаканчиком, туда наливается Л-Карнитин, который можно пить так, а можно разводить и в жидкости.
*Что-то я не вовремя заметила, но в кадр не вошло то, что и на 7,5 мл есть на крышечке отметка, только с другой стороны. Высчитывать и вымерять не надо, все сделано за нас.
Тренер мне, конечно, рекомендовал принимать и больше, так как после первых применений никаких негативных реакций со стороны организма не было.
Но я так не делала, ведь производитель отвел специальную колонку для предупреждения на двух языках, что он этого не одобряет.
Цена: самый дешевый на сегодняшний день я нашла за 960 руб/ 500 мл
Обещания производителя: не смогла найти на упаковке.
Обещания с сайта одного из интернет-магазинов:
-L-Carnitin концентрат от Power System активно используется спортсменами и обычными людьми как эффективное средство для снижения веса. L-карнитин помогает усилить метаболизм и использовать запасы подкожного жира в качестве дополнительного источника энергии при физических нагрузках. Прием L-carnitin от Power System перед физическими нагрузками обеспечит вас энергией за счет подкожного жира и позволит избавиться от лишнего веса значительно быстрее, чем без использования L-карнитина!-Обещания тренера:
1. Повысится выносливость на тренировках
2. Пот будет течь рекой, буду чувствовать тепло в теле, что говорит об эффективности
3. Похудею очень быстро
Что было в реальности:
Я не ставила тогда экспериментов с/без карнитина, поэтому о разнице не могу сказать. Принимала его всегда.
1. Что касается выносливости: ну вот прям не знаю, что и сказать. Заявить то, что этот эликсир заряжал меня энергией, и я как зайчик на батарейках бегала от тренажера к тренажеру, не могу. Я уставала. Но от того, что «я же выпила Карнитин», думаю, работал и эффект плацебо.
2. Что касается пота, то этот вопрос как не волнует меня обычно в течение жаркого лета, так не волновал и в процессе тренировки.
Нет, я не имею ввиду, что потею и мне на это всё равно. Я просто очень мало потею, поэтому у дезодорантов обычно раньше заканчивается срок годности, прежде чем они бывают использованы ради приличия хоть на половину.
Ну не течет с меня пот, хоть убейся. И с карнитином не тек, ну вообще никак.
Тепло в мышцах чувствовала, это точно помню.
3. Быстро похудею.
Так называемые ФОТО ДО вы видели выше, это были первые дни тренировок.
Занималась я прилежно, не пропускала, тренера слушалась, но вот что вышло через полгода тренировок: ФОТО ПОСЛЕ
Первые фото, конечно, качеством не блещут, но в те времена это был максимум для мобильников, так что не обессудьте, но мне кажется, что и невооруженным взглядом видно, что я стала выглядеть массивней именно в тех местах, которые я хотела изначально привести в тонус и «похудеть».
Ладно бы целлюлит ушел, нет:( все неровности рельефа сохранились в первозданном виде. А живот??? Живот то какой!!! Как будто вместо тренажеров булки жрала:(
В общем, я осталась недовольна и тренировками и л-карнитином в частности. Ну не увидела я в зеркале того, что ожидала!
А теперь закономерный вопрос: может я что-то делала не так?
Может.
(1) Перед тренировками я ела БОЛЬШЕ, чем обычно, потому что они были после работы, и, зная, что еще как минимум 2 часа я ничего кроме водички в рот не возьму, хотелось как можно лучше заглушить чувство голода. Правда после них, приезжая домой, я падала замертво, и получается, что ничего не ела.
Я искренне надеялась на то, что карнитин будет давать заявленный эффект использования запасов подкожного жира в качестве дополнительного источника энергии. Получается, зря?
(2). Возможно, тренер был неудачным, и он не так составил программу тренировок. Этого тоже нельзя исключать. А возможно, прав и мой массажист, который сказал, что при таком типе фигуры, как у меня, надо ее просто держать в тонусе, а все силовые упражнения лишь добавят на вид массивности. Хоть с карнитином, хоть нет.
(3). Вполне возможно, что дозировка была недостаточной и надо было слушать тренера и пить больше. Не могу сейчас сказать:)
В общем, я старалась, но не получилось, и теперь, если буду принимать Карнитин, то постараюсь выбрать какую-нибудь другую схему, отличную от той, что была раньше и не принесла мне чувства удовлетворения:)
И еще один вопрос, которым я часто задавалась тогда, наверняка им же многие задаются и сейчас:
Можно ли купить l-Карнитин в аптеке или надо обязательно заказывать в спецместах?
В аптеке сейчас продается препарат КАРНИТОН. Это он и есть. Но наверняка дозировки там совсем неспортивные и выгоднее купить специализированное средство, чем изобретать велосипед.
—————-
Всем спасибо за внимание!)))
nashemnenie.com