Содержание

Лучшие книги по нлп для начинающих


Книги по НЛП

6lib.ru — электронная библиотека
Название книги: Нейролингвистическое программирование
Автор (ы): Эльманович Владимир
Жанр: психология
Название книги: http://www.6lib.ru/books/neirolingvistiheskoe_programmirovanie-8892.html

6lib.ru — электронная библиотека
Название книги: Нейролингвистическое программирование
Автор (ы): Эльманович Владимир
Жанр: психология
Название книги: http://www.6lib.ru/8892-neirolingvistiheskoe_programmirovanie.html

Эльманович V I
Нейроязычное программирование
В.И.

Эльманович
Нейроязычное программирование
(Инструментарий)
Часть II. Интегрированные технологии Tpans
внутренней и внешней коммуникации.
C O D E R E N E
Ppedislovie Введение Глава I Контексты Глава II Havedenie tpansa Глава III Тепапевтические искусства tpansovae Глава IV Дополнительное стимулирование в плавающих парах Глава V Метафопия и плавление Глава VI Безопасность pppessionals of ppofessionalnyh или болезни тепапетта

ПРЕДИСЛОВИЕ
Vto.poy часть НЛП подсчитывает преимущества читателя, подготовленного, овладевая навыками пpактической работы в соответствии с излоденными в частях первой и pekomendovannoy litepatype принципов описаний и методов.

Автор, психотерапевт

Навигация с клавиатуры: следующая страница — или пробел —

Темный фон Светлый фон

Книги и учебники по НЛП

НЛП, как мы уже могли убедиться в наших предыдущих уроках, «наука» непростая и требует очень серьёзного подхода к своему изучению и овладению даже базовыми навыками.

Но это не мешает нейролингвистическому программированию быть одним из самых интересных и увлекательных направлений в психологии. И на сегодняшний день есть великое множество различных вариантов того, откуда можно взять знания об НЛП. Во-первых, это интернет-сайты (например, наш 4brain.ru).

Во-вторых, семинары, вебинары, тренинги и курсы, проводящиеся высококвалифицированными специалистами в данной области. И, в-третьих, это, конечно же, книги, которые являются, пожалуй, наиболее популярным способом получения знаний.

Именно им и посвящена эта статья.

Здесь мы рассмотрим, естественно, не все, но одни из самых лучших, интересных и популярных книг по НЛП. Каждая из этих книг является по сути уникальной в своём роде и включает в себя максимальный объём данных по представленной теме. В этих книгах даётся, как общая информация об НЛП, так и подробно рассматриваются такие темы как метамодель (модель языка), позиции восприятия и фрейминг, репрезентативные системы, невербальные средства общения, якорение, результативность, управление состояниями и многие другие.

Книги, о которых мы поговорим ниже, рекомендуются к изучению не только всем тем, кто интересуется НЛП и его методами, но и тем, кто идёт по жизни по пути саморазвития, и настроен на повышение уровня своих навыков и личностных характеристик, улучшение понимания себя, окружающих людей и жизни в целом.

  1. НЛП-практик.

    Боб Боденхамер, Майкл Холл

  2. НЛП. Практическое руководство по достижению желаемых результатов. Д. О’Коннор
  3. Из лягушек — в принцы. Р. Бэндлер, Д. Гриндер
  4. Рефрейминг.

    Список лучших книг по НЛП

    Ориентация личности с помощью речевых стратегий. Р. Бэндлер

  5. 77 лучших техник НЛП. М. Холл
  6. НЛП. Техники россыпью. С. Горин
  7. Ангелы страшатся. Г. Бейтсон
  8. НЛП. Современные психотехнологии. Х. Алдер
  9. Состояние решённых проблем. С. Джекобсон

НЛП-практик. Боб Боденхамер, Майкл Холл

Эта книга представляет собой уникальный и прекрасно систематизированный сборник самых интересных материалов по НЛП.

Он включает в себя введение в НЛП и общие данные о нём, описания способов и методов, применяемых этой наукой, а также большое количество примеров и упражнений, способствующих быстрому и эффективному усвоению материала. Книга будет полезна и тем, кто желает просто познакомиться с нейролингвистическим программированием и узнать что это такое, и тем, кто уже имеет какие-то знания и хочет улучшить свои умения, став настоящим опытным практиком НЛП.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

НЛП.

Практическое руководство по достижению желаемых результатов. Д. О’Коннор

Данная книга является предельно информативным и полезным справочником по вопросам нейролингвистического программирования. В книге содержится большой объём теоретических знаний, а также множество эффективных практических приёмов для овладения навыками самосовершенствования, внушения, более лучшего и глубокого понимания людей и коммуникации в целом.

Информация этой книги будет очень полезной для людей, работающих в совершенно разных областях: образовании, юриспруденции, менеджменте, бизнесе, спорте и других.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

Из лягушек — в принцы. Р. Бэндлер, Д.

Гриндер

Эта замечательная работа является отредактированной и доработанной записью вводной лекции тренинга по НЛП, который Ричард Бэндлер и Джон Гриндер проводили в 1978 году на протяжении трёх дней. Для того чтобы читателю было проще и удобнее воспринимать изложенный в книге материал, большая часть того, что говорили авторы, представлена здесь в виде простого текста. Определённая часть материала была также позаимствована из магнитофонных записей.

Данная книга рекомендована к изучению психологам, социологам, психотерапевтам и всем тем, кто интересуется вопросами психологии и коммуникацией между людьми.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

Рефрейминг.

Ориентация личности с помощью речевых стратегий. Р. Бэндлер

Ещё одна книга одного из создателей НЛП Ричарда Бэндлера. В ней рассматривается конкретно тема рефрейминга, различные его модели и методы практического использования этих моделей. Если говорить более детально, то в книге изучаются особые приёмы, которые позволяют наладить контакт с той гранью личности человека, которая способствует появлению одного образа поведения и блокировке другого.

Но эта работа представляет интерес не только для специалистов и уже действующих практиков НЛП, но и для широкого круга читателей, которые проявляют интерес к этому разделу психологии и процессу реструктуризации личности.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

77 лучших техник НЛП.

М. Холл

Вторая книга специалиста по НЛП Майкла Холла, рассматриваемая нами в этой статье. В ней собраны 77 самых эффективных техник НЛП, применяя которые человек может достичь выдающихся результатов в личностном развитии, мастерстве общения и максимально раскрыть свой потенциал, применительно к любым сферам деятельности: бизнесу, образованию, психологии, социологии, менеджменту, личностному росту, повышению личной продуктивности, межличностным коммуникациям, разрешениям конфликтов и многим другим.

Материал из этой книги рассчитан на всех, кто стремится в лучшую сторону изменить свои мысли, чувства, поведение и общение с окружающими.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

НЛП. Техники россыпью. С. Горин

Эта книга уникальна в своём роде, т.к.

она является сборником фрагментов различных семинаров по НЛП, которые проводились на протяжении периода с 1993 по 1995 год в разных городах России. Здесь содержится информация о методах эффективного взаимодействия психотерапевтов со своими пациентами и нередко встречается профессиональный жаргон. Но это не является помехой для изучения данного материала и НЕ специалистами в области НЛП, а единственное условие для полного его понимания – это знание базовых терминов и понятий НЛП.

Многие идеи и техники из этой книги принадлежат одному из столпов российского НЛП – Валерию Хмелевскому. Уникальность книги, помимо всего прочего, заключается ещё и в том, что она написана таким образом, что читать её можно абсолютно с любого места.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

Ангелы страшатся. Г. Бейтсон

Данная книга посвящена исследованию вопросов, связанных с развитием человека на основе авторской концепции. Её необычность заключена в том, что в ней описываются те ключевые рубежи, которые проходит сознание человечества в плане отношения к миру вообще, а также те, которые являются путеводными ориентирами для каждого отдельного человека в процессе его познания тайн бытия, одну из которых представляет и он сам.

Стоит заметить, что неоценимую помощь Грегори Бейтсону в написании этой книги оказала его дочь Мэри Катрин Бейтсон, которая является писательницей и культурным антропологом.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

НЛП.

Современные психотехнологии. Х. Алдер

Эта работа включает в себя множество эффективных приёмов коммуникации, которыми владеют разведчики, политики или менеджеры высших уровней; приёмов, овладев которыми любой человек может стать настоящим виртуозом общения, воздействия на людей и знатоком многих психологических нюансов личности человека.

Автор позиционирует свою книгу как учебное пособие по вопросам внушения доверия, «чтения» собеседника, управления людьми и событиями. Рекомендуется к прочтению всем, желающим повысить свои коммуникативные навыки и эффективность взаимодействия с окружающими.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

Состояние решённых проблем. С. Джекобсон

Последняя, рассматриваемая нами книга, описывает эффективную модель решения любых проблем в абсолютно любой сфере жизнедеятельности, основанную на навыках и технологиях НЛП.

Методы и идеи, представленные в книге, завязаны на общих принципах и законах мышления, деятельности и жизни, и могут быть применены к любым областям бытия человека.

Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.

Рассмотренные нами в этой небольшой статье книги – это лишь маленькая часть имеющегося на сегодняшний день огромного количества материала, представляющего ценность для всех, кто интересуется НЛП и связанными с ним вопросами.

Поэтому рекомендуем вам обратить нашу выжимку из десятков книг по НЛП — курс «Лучшие техники коммуникации».

Мы желаем вам скорейших успехов и выдающихся результатов!

← Экзамен по практике НЛП Техники и приёмы НЛП →

1Коммуникации

коммуникацияизменениеякоряподстройкаведениерефреймингвоздействие

Александр Любимов

Мы постоянно воздействуем друг на друга, стараясь достигнуть наших целей в общении.

Чтобы человек улыбнулся, расслабился, подписал договор, начал чувствовать себя уверенно или рассказал о планах на выходных. Способов воздействия довольно много, мы поговорим сейчас только о тех, которые регулярно используются в НЛП.

Некоторые уже были описаны — разговорный рефрейминг, подстройка и ведение, якоря, — про другие будет рассказано дальше. И предложена «путеводная» карта.

Для воздействия на человека можно:

Вызвать реакцию

Расскажите анекдот и человек рассмеётся (если анекдот смешной), стукните по ноге — скривится от боли, крикните резко — испугается, сделайте что-то неожиданное, порвите шаблон — войдёт в транс.

Подстроиться и повести

Один из любимых способов воздействия в НЛП — если вы с человеком находитесь в состоянии раппорта, то вы можете вести его (а он вас).

То есть если вы измените своё состояние, то человек «пойдёт» вслед за вами: вы расслабились — и он расслабился, вы стали увереннее — и он тоже, вы перешли в визуальную модальность — и он перешёл вслед за вами, вы начали говорить о том, что любите дождь — и он начал соглашаться с вами.

При этом подстройка и ведение (и наличие раппорта) во многих случаях является необходимым условием для успешного использования других способов воздействия — без них они работать не будут.

Просто без раппорта человек не будет «принимать» ваши внушения, выполнять ваши инструкции, делать рефрейминг и мотивироваться. Ну только если якоря можно использовать без раппорта. Но и то, чтобы поставить якорь, нужно сначала ввести человека в нужное состояние, для большинства способов вызовов которого точно так же требуется раппорт.

Так что, в каком-то смысле, все эти способы — варианты ведения.

Напоминаю стратегию эффективной коммуникации: калибровка — подстройка — ведение.

Сделать рефрейминг

Здесь я имею в виду рефрейминг в общем смысле — другой взгляд на ситуацию, который приводит к её переоценке.

Сюда будут относиться как разговорный рефрейминг, так и, например, фокусы языка — речевые паттерны изменения убеждений.

А так как все эти «важно, хочу, запрещено, злюсь, не могу себе позволить, не получится, обижен, не получится» как раз являются оценками и определяют поведение человека — рефрейминг является одним из самых используемых инструментов НЛП,

Мотивировать

Мотивация — основной моторчик человеческого поведения.

И работает она так: человек готов сделать что-то неприятное сейчас, ради чего-то приятного (или отсутствия неприятного) потом. Например, подготовиться к экзамену, чтобы не получить двойку, сесть на диету, чтобы лучше выглядеть, встать не выспавшимся, чтобы не опоздать на работу, сделать ремонт, чтобы квартира хорошо смотрелась.

Мотивация всегда связана с ожиданиями в будущем — она позволяет ради хорошего будущего сделать себе не очень хорошее настоящее.

Библиотека

🙂

Проинструктировать

Мы можем описать человеку стратегию — как изменить состояние, сменить оценку, вызвать транс или избавиться от фобии.

Если вы находитесь в раппорте (опять этот раппорт — никуда от него не деться) и человек достаточно мотивирован достигнуть цели, то скорее всего он эту инструкцию выполнит. И, если стратегия эффективна и внятно описана, получит результат.

Типичные примеры эффективных инструкций — техники НЛП.

Использовать якоря

Про якоря мы уже говорили. Если на пике состояния вы делаете что-то не совсем обычное в контексте: дотрагиваетесь до плеча, повышаете голос, наклоняетесь вперёд или прикасаетесь к часам — может установиться связь между этим действием (стимулом) и состоянием, которое в НЛП называется якорем.

Установка якоря — один из способов создания условного рефлекса, открытого Павловым.

Якоря используются как для того, чтобы вызвать нужное состояние в нужный момент у собеседника, так и для того, чтобы контролировать собственное состояние.

На самом деле очень удобно — якорите у человека состояние спокойствия и запускаете его в момент, когда он начинает волноваться.

И — о чудо — он успокаивается. Если якорь достаточно сильный. Или ставите себе якорь на уверенность и запускаете его при рассказе об успехах вашего проекта — и у слушателей тоже появляется большая уверенность.

Подкрепить

Подкрепление используется людьми постоянно.

Например, вся дрессировка животных основана на подкреплении. Например, щенок на слово «сидеть» садится — и дрессировщик даёт ему лакомство. Это подкрепляет это поведение и через какое-то время щенок автоматически будет выполнять эту команду. Люди тоже вполне дрессируются и даже лучше чем животные. Собеседник внимательно слушает вас — вы улыбаетесь, подкрепляя поведение — и через несколько подкреплений у вас замечательный внимательный слушатель.

Подкрепление постоянно используется в обучении — хорошо ответил на вопрос — получи пятёрку (позитивное подкрепление), получил двойку — получил выговор от родителей (негативное подкрепление).

Различие между мотивацией и подкреплением в том, что мотивация связана с представлениями о будущем, а подкрепление — это сенсорное воздействие в ответ на действие.

Сделать вербальное внушение

Внушения — это словесные команды бессознательному.

Если внушение сделано правильно — то команда начинает выполняться и человек становится более уверенным в себе, быстрее выздоравливает или легче встаёт по утрам.

Когда гипнотизёр даёт команду пациенту: «Вы становитесь более уверенным», — это внушение.

Или гадалка говорит: «Тебя ждут серьёзные испытания, но ты справишься». Когда кто-то занимается аутотренингом и повторяет про себя: «Я спокоен», — это тоже (само)внушение.
Когда жена говорит мужу: «За что ты меня ненавидишь», — она делает ему неявное внушение о том, что он её ненавидит.

Когда в рекламе звучит фраза: «Напишите нам, за что вы любите наши макароны» — это неявное внушение, что человек любит макароны этой фирмы. Мать кричит ребёнку: «Не беги — упадёшь», — и послушный ребёнок бежит и падает, потому что здесь была такая команда.

Мы постоянно внушаем что-то себе и другим, и очень часто эти внушения бывают довольно неприятными.

Но можно сделать их полезными, и внушать себе, что справишься с заданием, будешь внимательным и закончишь доклад сегодня. Или внушить другому, что он сможет стать стройнее, ему легко учить французский язык и он способен контролировать свои эмоции при разговоре с тёщей.

Цели и способы

Для достижения целей коммуникации обычно можно использовать любой способ воздействия.

Но некоторые инструменты лучше заточены под конкретную задачу. Рефрейминг контекста лучше работает с фактами, якоря — с эмоциями, подкрепление с действием, фокусы языка с правилами. Но об этом чуть позже.

Где проходим

Подстройка и ведение -Мастерство Коммуникации 1, Мастерство Коммуникации 2

Рефрейминг — Мастерство Коммуникации 1

Якорение — Успешное Мышление 1, Мастерство Коммуникации 2

Подкрепление — Мастерство Коммуникации 2

Мотивация — Мастерство Коммуникации 2

Внушение — Повседневный Гипноз 1, Повседневный Гипноз 2

Инструкции — Успешное Мышление 1

По теме:

6.

Якоря

29. Раппорт и ведение

41. Разговорный рефрейминг

63. Карта подходов НЛП

64. Цели коммуникации

Модель НЛП:: Рефрейминг

Модель НЛП:: Якоря

МОИ КНИГИ:: СТРУКТУРА КОММУНИКАЦИИ

МОИ КНИГИ:: СТРУКТУРА ФОКУСОВ ЯЗЫКА

В литературе и фильмах культивируется большое количество легенд НЛО. Специалистам по нейро-лингвистическому программированию приписывают ряд выдающихся способностей, от исцеления серьезных болезней за одну сессию и заканчивая пугающим вариантом, чтобы запрограммировать человека на действия, которых он не будет делать.

В этой статье я хочу отделить правду от художественной литературы и кратко описать самое важное в НЛП, характер метода и характеристики его использования.

Суть НЛП

В начале всех статей НЛО обычно это долгая и трудная история о том, как и когда Гриндер и Бендлер пришли в НЛП.

Мы не следуем ритуалу перенаправления выписки из Википедии и немедленно попадаем в бизнес. НЛО будет определять как способ реорганизации личного опыта для улучшения качества жизни. НЛП основывается на двух основных постулатах, и все методы и методы являются их следствием и практической реализацией. Затем я попытаюсь кратко изложить суть этих постулатов и уточнить определение.

Постулат НЛП

Postulat 1: Карта не является территорией. С простыми словами это означает, что наши представления о мире никогда (!) Не отражают мир во всей его полноте.

В лучшем случае с некоторыми искажениями в психике мы можем думать о некоторых аспектах реальности. Это относится к высоко психологически квалифицированным людям, иногда называемым просвещенными людьми. Остальная реальность проявляется не только во всей ее полноте, но и с большими искажениями. В забытых случаях отражение даже не отдаленно напоминает реальность, и в таких ситуациях мы говорим, что человек живет в мире своих иллюзий.

Постулат 2: Ничто в жизни и в психике не отделено от всего остального. Все связано со всем, и у него даже нет ни малейшего варианта полностью отделить одну вещь от чего-то другого.

Этот постулат не так очевиден, но его понимание приходит и углубляется с накоплением жизненного опыта. Идентификация скрытых ссылок увлекательна, увлекательна и удивительна, и вы продолжаете продвигаться по этому пути, откроются еще больше соблазнов.

Использование НЛП

Работа с картой. НЛП происходит от поведения, которое традиционно не устанавливает глобальных задач.

Бихевиористы предпочитают сосредоточиться на четко определенных практических проблемах, если это возможно, с минимальными затратами времени и усилий.

Поэтому НЛП не ставит глобальную цель, которая максимизирует отражение самой реальности. Вместо этого предлагается, чтобы карта была отремонтирована, так что становится более приятным жить и легче решать задачи.

Например, человек однажды попал в автомобильную аварию. В результате его опыт претерпел огромные изменения, и дорога стала восприниматься как безусловный источник опасности, чего следует избегать любой ценой.

Книги НЛО заслуживают внимания

Он начинает оснащать свою жизнь таким образом, чтобы свести к минимуму дорожные переходы и оторваться от велосипеда, теперь это невозможно спросить. Конечно, такая эволюция во внутреннем отражении реального мира создает много неудобств, с которыми мы должны закончиться.

Именно это делает НЛП. Используя определенные методы, концепция проезжей части заменяется чем-то более мирным и нейтральным.

Но, пожалуй, самым ярким примером работы с картой является религия. У человека есть страх смерти, который преобладает над ним на протяжении всей его жизни, иногда вызывает депрессию и даже нервные срывы.

И кто-то однажды пришел к блестящей идее: давайте использовать карту реальности, которая не указывает на смерть. Он никогда ничего не говорил, чтобы сделать это. В разное время и в разных частях мира стали появляться самые разные модели реального мира, имеющие один важный образ — жизнь смерти.

И эти модели завоевали миллионы сторонников, которые были убеждены, что, выполняя некоторые из заповедей и ритуалов, вы можете обеспечить бесконечное существование. Идея была настолько привлекательной, что никто не был особенно смущен многими рецептами бессмертия и тем фактом, что они часто противостоят друг другу.

Это иллюстрирует основной принцип НЛП — важно не столько на самом деле это, насколько мы себе представляем настоящее время это «на самом деле».

Работа со ссылками. Если отображение определяет стратегическую ориентацию изменений в концепции реальности, то работа со ссылками — это реальная техника этих изменений. Процессы в теле, психике и самой жизни пронизаны огромным количеством невидимых связей, знание которых значительно расширяет возможности влияния на эти процессы.

Прямое, прямое воздействие на что-то, конечно, хороший метод. Но из-за его грубости и непосредственности, это не всегда приемлемо и часто невозможно. Более элегантное решение всегда влияет не напрямую, но и на подключенный процесс.

Например, спазм желчных протоков не может быть взят непосредственно и расширен, но с помощью методов рефлексотерапии точка на ноге может быть растянута, в результате чего желчные протоки отражают рефлексивно.

Точно так же, если вы знаете эмоционально-эмоциональные отношения, вы иногда можете просто расслабиться с медленными и глубокими вдохами и испарением. В НЛО было подробно изучено множество связей в психике, а также связи между психическими процессами и физиологическими реакциями.

На пути движения глаз во время разговора мастер НЛП легко распознает не только ложь, но и ее обстоятельства и оттенки, а частота вспышки поймает начало входа клиента в измененное состояние сознания. Аналогичным образом, используя механизмы коммуникации, вы также можете исправлять внутренние представления.

Например, в состоянии светового транса верните клиента в травматический момент вашего прошлого, а затем в этом эпизоде ​​«заполните» память о чем-то очень приятном моменте прошлого. И есть множество таких методов.

Большое значение НЛП в разговоре с речью.

Слова являются очень мощным средством передачи реальности современному человеку. Многие явления в реальном мире отмечены только через призму слов, которые их обозначают. Более того, даже среди говорящих на одном языке могут быть существенные различия в значении, которые встроены в одни и те же слова. Например, море для служащего — это отдых, пляж и плавание, а также морская работа, опасность, элемент.

Существуют также определенные схемы, по которым мы строим предложения. Зная эти значения и схемы и пропорции его речи с ритмом речи клиента, мастер НЛО может добраться до самых глубоких глубин души.

Преимущества НЛП

Основным преимуществом НЛП является скорость внесения изменений.

Если вам нужно лететь в психоанализ, результатом использования НЛП может быть только один сеанс. Преимущества НЛП также могут быть связаны с не травматическим характером метода — специалист НЛП не будет купаться в прошлом, обыскивать и вынуждать снова и снова испытывать худшие моменты жизни.

Вместо этого он сосредоточится на желаемых изменениях. Кроме того, все методы НЛП хорошо описаны и имеют четкие инструкции, которые позволяют им обрабатывать их достаточно быстро. Конечно, чтобы стать истинным экспертом, он потребует опыта, но НЛО обычно имеет низкий порог входа и что на практике они используют самые простые методы для тех, кто после встречи по установлению фактов.

Критика НЛП

Следует понимать: НЛО не волшебство, а набор наиболее распространенных методов, возможности которых достаточно ограничены.

Многие безжалостные лидеры учебных курсов и обучения обещают научиться влиять на других через НЛП, соблазнять их, заставить их заставить их действовать против их воли. Конечно, это не так. Более конкретно, правда в очень малой части. Методы НЛО могут влиять на выбор, который делает человек, но такой эффект в лучшем случае будет составлять несколько процентов от суммы определяющих факторов.

НЛП, который соблазнит девушку, будет отлично работать, только если ее использует молодой и улыбающийся мальчик с идеальной картиной, которая, естественно, выйдет из его «Бентли».

Тот, кто твердо убежден в неиссякаемом потенциале НЛП, обычно упоминается как дело Милтона Эриксона, которому удалось загипнотизировать людей в одно время и на одном сеансе, чтобы добиться лечения их болезни, для которой препарат беспомощен. Напомним, и цыгане, которые «загипнотизируют» прохожих, ловя рыбу из денег от них.

За ними сам термин является цыганским гипнозом. Но ни Эриксон, ни, в частности, цыгане не использовали ни одного НЛО. Также известно, что ни один ученик Эриксон не близок и не может повторить достижения своего учителя, а теоретики гипнотического гипноза не могут делать на практике, что они рассказывают нам о длине. Очевидно, что в обоих случаях были некоторые личные характеристики, которые не имели ничего общего с технологией.

Гестальтисты критикуют НЛО за отсутствие эмоциональной составляющей процесса изменения личности.

Это означает, что с использованием технологий НЛП в процессе мы недостаточно чувствуем «достаточно», поэтому мы не делаем все изменения в эмоциональной сфере, что делает результат слегка скрытым, без глубины.

Из-за отсутствия глубины, НЛП и психоаналитики подвергаются критике. Несомненно, сотни часов, потраченных на самообучение на диване в психоаналитическом кабинете, уже не могут быть заменены веселой и энергичной встречей НЛО. Из-за отсутствия глубины и расширения опыта эффект НЛО не является достаточно стойким.

Когнитивная психотерапия больше всего похожа на НЛП, но представители этой тенденции иногда критикуют НЛП за манипулятивную составляющую, чье отсутствие когнитивистов так гордится. Вопрос об этике манипуляции не имеет однозначного ответа, но мало кто, однако, с радостью согласится с программированием своего сознания.

С точки зрения экзистенциальной психотерапии НЛП придает недостаточную важность пониманию глобальных проблем и непристойных ценностей, ориентированных на решение небольших текущих задач.

Но этот недостаток также является достоинством НЛП.

vipstylelife.ru

Лучшие книги по НЛП | Институт НЛП А. Близнякова и Ю. Рословой

 

Все трудности для человека состоят в том, что интуитивно он осознает свои скрытые ресурсы, но не отваживается воспользоваться ими.
Карлос Кастанеда «Сила безмолвия»

 

Что читать интересующимся НЛП

Нас часто спрашивают какие книги по НЛП почитать, просят порекомендовать книги по НЛП для начинающих, просят список лучших книг по НЛП. Ниже мы даем ответы сразу всем. Приводим наше видение самых полезных книг по НЛП, подходящих как только интересующимся НЛП, так и обучающимся на курсах НЛП, а так же тем, кто по‐настоящему увлечен НЛП и хочет достичь в этом настоящего Мастерства.

Книги для знакомства с НЛП

Ричард Бэндлер, Оуэн Фицпатрик «Беседы Свобода – это Все, Любовь – это Все Остальное»
Джон Гриндер, Ричард Бэндлер «Из лягушек – в принцы»
Лесли Кэмерон‐Бендлер «С тех пор они жили счастливо»
Ричард Бэндлер «Используйте свой мозг для изменений»
Джон Гриндер, Ричард Бэндлер «Рефрейминг. Ориентация личности с помощью речевых стратегий»
Ричард Бэндлер «Пора что‐то менять»
А обучиться на практике необходимым техникам НЛП можно на тренинге «НЛП‐Практик»

Книги, рекомендуемые обучающимся на курсе НЛП‐Практик

Михаил Пелехатый, Юрий Чекчурин «Сертификационный курс НЛП‐Практик»
Ричард Бэндлер «Трансформация»
Роберт Дилтс «Фокусы языка»
Роберт Дилтс «Изменение убеждений с помощью НЛП»
Михаил Пелехатый, Юрий Чекчурин, Валерий Габов, Александр Васенёв «НЛП в переговорах»
Пол Экман «Психология эмоций»
Андрей Плигин, Александр Герасимов «Руководство к курсу НЛП‐Практик»
Стив Андреас, Коннира Андреас «Сердце разума. Практическое использование методов НЛП»
Ричард Бэндлер «Руководство по изменению личности»
Джон Гриндер, Ричард Бэндлер, Джудит Делозье «Паттерны гипнотических техник Милтона Эриксона»
Ричард Бэндлер, Джон Лавалль «Искусство убеждать»
Джон Гриндер, Кармен Сент‐Клер «Шепот на ветру»

Золотой фонд библиотеки Мастера НЛП

Для тех, кто хочет большего, кто проходит курс «НЛП‐Мастер»

Михаил Пелехатый, Юрий Чекчурин «Сертификационный курс НЛП‐Мастер»
Джон Гриндер, Ричард Бэндлер «Структура магии»
Роберт Дилтс «Моделирование помощью НЛП»
Лесли Кэмерон‐Бендлер, Дэвид Гордон, Майкл Лебо «НЛП. Ноу‐хау. Как стать главным режиссером своей судьбы»
Стив Андреас «Шесть слепых слонов»
Стив Андреас «Трансформация Я»
Грегори Бейтсон «Экология разума»

institut-nlp.ru

Лучшие книги по НЛП для начинающих обучение |

С чего начать изучение нейролингвистического программирования? Какие книги по НЛП выбрать, для того, чтобы получить необходимые теоретически и практические навыки в данной области? Ответы на эти вопросы ищут тысячи современников. В последние годы популярность книг про нейролингвистическое программирование стремительно возросла. Очарованные уникальными перспективами, которые им сулит знание книг про НЛП для начинающих, люди начали активно интересоваться этой сферой практической психологии. Удовлетворить их интерес помогают многочисленные статьи, руководства и научные труды, посвященные данной области знаний.

В настоящее время люди не чувствуют недостатка в специализированных, бесплатных книг по нейролингвистическому программированию. Несмотря на то, что данная сфера психологии является достаточно молодой, к сегодняшнему моменту написано довольно много книжек по психологии НЛП. Среди этих руководств очень много научных трудов, предназначенных для опытных практиков и психологов с большим стажем.

Однако наряду с ними существует немало книг по НЛП для начинающих заниматься. Они написаны на доступном, понятливом языке. Эти бесплатные онлайн книги по НЛП психологии довольно просты  в прочтении. Благодаря этому, они подходят даже тем людям, которые никогда раньше не интересовались психологией.

Книги по НЛП от создателей нейролингвистического программирования

Лучшими книгами по НЛП считаются руководства, написанные основателями данной области психотерапии – Ричардом Бэндлером, Джоном Гриндером и Фрэнком Пьюселиком. Многие из этих трудов созданы специально для тех, кто делает свои первые шаги в сфере нейролингвистического программирования. Ричерд Бэндлер и Джон Гриндер выпустили сразу несколько электронных книг по НЛП для начинающих. Лучшими из них считаются такие, как:

  • «Структура Магии»
  • «Из лягушек – в принцы»
  • «Технология убеждения»
  • «Используйте свой мозг для изменений»
  • «Время перемен».

Среди лучших книг по НЛП, написанных Фрэнком Пьюселиком хотелось бы отметь руководство вод названием «Магия нейролингвистического программирования без тайн». Оно содержит описание различных методик и приемов, изложенное в максимально доступном и удобном формате.

Справиться с проблемами, мне помог Денежный амулет, который настроен так, чтобы постоянно привлекать удачу и деньги. Внимание: Талисман Удачи должен изготавливаться строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

Книги по НЛП практик для начинающих от других авторов

Тем, кто делает свои первые шаги в области НЛП практики подойдет книга Джозефа О’Коннора и Джона Сеймора – «Введение в нейролингвистическое программирование». Начинающим стоит также обратить свое внимание на руководство Анвара Бакирова под названием «Базовые пресуппозиции – весело о важном или с чего начинается НЛП».

Хорошей книгой, описывающей НЛП техники, доступные новичкам, является учебник А. Плигина и А. Герасимова – «НЛП-практик». Тем, кто рассматривает нейролингвистическое программирование в качестве инструмента для саморазвития можно порекомендовать учебник Джила Андерсона «Думай. Пытайся. Развивайся» и руководство супругов Андреас «Сердце разума».

Смотреть на видео что дает техника НЛП

С тегами: книги саморазвитие семинар сознание тренинг

ЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ

ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ

www.sudba.info

Какие лучше читать книги по НЛП новичкам |

Нейролингвистическое программирование считается довольно «молодой» областью психологии. Несмотря на это, современники не испытывают трудностей в поисках материалов по технике НЛП, читать которые сегодня можно в бесплатно неограниченном количестве и в любом формате. Существует целое множество специализированных интернет ресурсов, посвященных нейролингвистическому программированию. Наряду с такими онлайн сайтами создается огромное количество тематических сообществ в социальных сетях, где можно не только читать о методах НЛП, но и обсуждать различные аспекты этого учения с другими пользователями. Не стоит забывать и об разнообразных форумах и блогах о нейролингвистическом программировании. Все они способны открыть пользователям интернета множество интересной информации в области технологии НЛП.

Справедливости ради стоит отметить, что онлайн читая посвященные приемам НЛП статьи и обсуждая их с другими пользователями невозможно стать экспертом в сфере нейролингвистического программирования. Для того, чтобы получить максимально качественные и основательные знания в данной области нужно подойти к процессу обучения серьезно и основательно. Это совсем не значит, что каждому, кто хочет овладеть техниками нейролингвистического программирования, нужно посещать специализированные тренинги или курсы. Главное – читать бесплатные книги по НЛП и не забывать о регулярной практике, которая поможет закрепить полученные из учебников знания.

Какие книги по приемам НЛП нужно читать начинающим обучение

Существует достаточно большое количество руководств, посвященных нейролингвистическому программированию. Однако далеко не все они подойдут новичкам. Читать некоторые бесплатные книги по НЛП довольно сложно, особенно тем, кто не знаком с нейролингвистическим программированием. В связи с этим, новичкам стоит максимально тщательно отнестись к вопросам выбора литературы для знакомства с данной областью психологии. Основываясь на собственном опыте и рекомендациях специалистов, я бы посоветовал начинающим читать практические книги по НЛП:

  • Р. Бендлер «Руководство по изменению жизни»
  • Р. Бендлер, Дж. Гиндлер «Структура Магии»
  • Дж. О’Коннор, Дж. Сеймор «Введение в НЛП»
  • Р. Реди и К. Бертон «НЛП для чайников»

Читать эти книги по НЛП онлайн бесплатно довольно легко. Они хорошо систематизированы, содержательны и очень интересные.

Справиться с проблемами, мне помог Денежный амулет, который настроен так, чтобы постоянно привлекать удачу и деньги. Внимание: Талисман Удачи должен изготавливаться строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

Еще несколько книг по технике НЛП программирования

Мне хотелось бы порекомендовать еще несколько трудов по нейролингвистическому программированию. В первую очередь, это книга Сергея Горина «НЛП. Техники россыпью» читать которую очень просто, даже новичкам. Она написана по материалам семинаров. В книге содержится множество полезных упражнений по НЛП, которые окажутся очень полезными в повседневной жизни.

Тем, кто готов читать серьезные книги по НЛП, можно посоветовать основоположный трактат Джона Гриндера «шепот на ветру». В нем подводится итог многолетнего развития нейролингвистического программирования. Читать эту книгу по НЛП довольно непросто. Однако она достойна того, чтобы  проявить терпение.

Смотреть на видео про книги по технике НЛП

С тегами: книги обучение саморазвитие семинар сознание тренинг

ЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ

ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ

www.sudba.info

Топ самых популярных книг по практике НЛП |

в Развить себя

Популярных книг и практических руководств по НЛП много. Эти материалы – плод интеллектуального труда известных психотерапевтов и специалистов практической психологии. Нас, конечно, интересуют лучшие книги по НЛП. А посему попытаемся составить топ книг по нейролингвистическому программированию.

Топ книг по НЛП – лучшее по техникам нейролингвистического программирования

Все современные книги по техникам нейролингвистического программирования можно читать онлайн или бесплатно скачивать на свой компьютер. Кроме того, нужную вам книгу по самостоятельному изучению НЛП вы всегда сможете купить, оформив заказ в интернет магазине. Итак, начнем знакомство с популярными книгами по НЛП.

  • Лучшая книга по практике НЛП Питера Янга — Метафоры и модели изменения. Данная работа покажет читателю всю огромную, неизведанную еще им территорию НЛП.  Работа Янга является значительным вкладом в развитие нейролингвистического программирования. Автор дает в руки своему читателю все необходимые инструменты для подробного исследования и ошеломляющих превращений в повседневной жизни.
  • Популярная книга по теории НЛП Черепанова Ирина — Дом колдуньи. Язык творческого бессознательного. Психотерапевт И. Черепанова главное внимание в данной книге уделила исследованию суггестивных  (англ. suggestive — намек, внушение) аспектов языка. Автор показывает своим читателям, как с помощью простых средств языка сделать, казалось бы, обычную речь внушающей окружающим доверие, симпатию, желание оказать услугу и т.д. Это издание опытного лингвиста Ирины Черепановой ориентирована на внимание коммуникаторов различных профессий: филологов, психотерапевтов, логистов, политиков, специалистов СМИ и сферы рекламы.
Справиться с проблемами, мне помог Денежный амулет, который настроен так, чтобы постоянно привлекать удачу и деньги. Внимание: Талисман Удачи должен изготавливаться строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

Топ лучших книг по НЛП – что вы знаете о техниках воздействия?

  • Книга по практическому применению НЛП Хейли Джей Необычайная психотерапия, продолжает топ книг по НЛП. Это первая из книг о Милтоне Эриксоне на русском языке. Абсолютное искусство гипнотического внушения М. Эриксона послужило основой, на которой выросла теория и практика нейролингвистического программирования.
  • Популярная книга по урокам НЛП Ф. Флемминг Пути преобразования. Эта кеига по системе НЛП отличается простой и понятной речью. Автор показал принципы, техники и практику психологического консультирования. И сделал он это, основываясь на своем богатом опыте. Беря во внимание рецепты этой книги, можно ознакомиться с теорией и практикой психологического консультирования. А в дальнейшем и научиться ему. Для этого автор предлагает четкие практические упражнения. А вы знаете, что нейролингвистическое программирование имеет глубокую философскую основу? На этой основе базируется практика НЛП, и Флемминг в своей популярной книге по НЛП — Пути преобразования, показывает, как в обыденной жизни можно использовать приемы программирования.

С тегами: книги обучение просветление саморазвитие

ЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ

ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ

www.sudba.info

Лучшие книги по обучению НЛП для начинающих

В последнее время нейролингвистическое программирование пользуется широким успехом, среди желающих обучиться азам практической психологии. Очарованные уникальными перспективами данного направления многие желают обучиться основам самостоятельно.

А активными помощниками становятся книги по НЛП. Но, с каких книг стоит начать новичку? Множество изданий запутывается, к каким именно источникам необходимо обратиться в первую очередь. Так, какие пособия станут наиболее лучшим стартом для начинающих?

Книги от основателей

К кому же в первую очередь обратиться, как не к основателям? Это Ричардсон Бэндлер, Фрэнк Пьюселик, Джон Гриндер. Именно эти писатели вложили всю свою душу в развитие НЛП, а еще предложили и объяснили направление на вполне доступном языке. Среди изданий, на которые лучше всего обратить первоочередное внимание будет относиться: «Время перемен», «Технология убеждения», «Структура магии».

При этом не стоит оставлять без внимания такие хорошие творения, как «Используй свой мозг для изменений», «Из лягушек в принцы». Также одной из наиболее достойных книг считается «Магия нейролингвистического программирования без тайн». Максимальная доступность и удобный формат для чтения позволят познать не только основы, но и получить множество уже более углубленных приемов.

Книги от известных авторов

Совместная работа Джозефа О’коннора и Джона Сеймона под направляющим названием «Введение в НЛП», становится отличным справочником для всех начинающих, тем более, что название говорит само за себя.

Длинное название книги «Базовые пресуппозици – весело о главном или азы НЛП» становится отличным руководителем для людей с малым опытом. Книга помогает узнать многое, да и преподнесение самого текста в интересной форме способствует быстрому запоминаю и развитию еще большего интереса к направлению.

Не меньше пользы принесет Джил Андерсон с увлекательной книгой «Думай. Пытайся. Развивайся». По авторитетному мнению http://www.nlp-kh.com.ua/ эта книга, как все перечисленные выше, предлагает множество интересной, а главное полезной информации.

За обычным название последует простой и доступный текст, который подойдет даже тому человеку, который в точности не понимает само понятие сферы психологии.

«Сердце своего разума», так называется совместная работа двух супругов. Простой, лаконичный подход к написанию текста позволил создать отличный инструмент для развития для малоопытных людей.

http://ozon-st.cdn.ngenix.net/multimedia/1000676347.jpg

www.ckofr.com

НЛП i — Книги

Я предлагаю Вашему вниманию книги по НЛП. К сожалению только по книгам научиться НЛП невозможно. Можно прочитать гору книг по НЛП, но если не применять полученные знания на практике, то толку не будет.

Горин С. А. А вы пробовали гипноз? (187 Кб, gorin.zip, doc-формат)
Книга представляет собой переработку стенограммы семинара, посвященного одному из направлений НЛП — эриксоновскому гипнозу. Интересная, легко читается.

Анвар Бакиров. С чего начинается НЛП (242 Кб, nlp_begins.rar, doc-формат)
Рекомендую почитать. Просто получите удовольствие и познакомитесь с НЛП.

Д.В. Меланьин. Самоучитель практического гипноза (198 Кб, selfhipnos.zip, doc-формат)
В книге приведены уроки в конце которых находятся упражнения, причем их можно выполнять самостоятельно, без группы. Сама книга представляет собой некий мощный концентрат, выборку из лучших материалов по НЛП, Эриксонианскому гипнозу, Практической психологии и т.д.

Д. Гриндер, Р. Бэндлер. Формирование транса (236 Кб, trans.zip, txt-формат)
Книга посвящена одной из областей НЛП — эриксоновскому гипнозу. Имеет форму семинара.

Р. Бендлер, Д. Гриндер. Из лягушек в принцы (194 Кб, prince.zip, doc-формат)
Вводный курс НЛП тренинга. Плохой перевод, но хорошая книга 🙂 Классическая книга по НЛП, раскрывает основные понятия НЛП, такие как: якорение, глазные сигналы доступа, предпочитаемая система, рефрейминг.

Р. Бендлер, Д. Гриндер. Структура магии (1 том) (291 Кб, cm1.zip, doc-формат)
Книга посвящена основополагающему понятию в НЛП — Мета-модели, является одной из первых работ НЛП и рекомендуется к изучению продвинутым специалистам (структура и изложение книги несколько сложны для обычного восприятия)

Р. Бендлер, Д. Гриндер. Структура магии (2 том) (175 Кб, cm2.zip, doc-формат)
Продолжение предыдущей работы посвящено репрезентативным системам (системам представлений), первая работа в НЛП на эту тему.

Ричард Бендлер. Используйте свой мозг для изменений (129 Кб, usebrain.zip, html-формат)
Великолепная книга полная юмора, посвящена субмодальностям — технологии использования языка мозга которая предназначена для влияния на себя и других.

Стив Андреас. Измените своё мышление и воспользуйтесь результатами Новейшие субмодальные вмешательства НЛП (193 Кб, chym.zip, doc-формат)
Продолжение предыдущей книги. Написано в тесном сотрудничестве с Бэндлером

Р. Бендлер, Д. Гриндер. Рефрейминг: ориентация личности с помощью речевых стратегий (181 Кб, refreyming.rar, txt-формат)
— тематическое продолжение книги «Из лягушек в принцы» — более глубоко рассматривающее технологию применимую для работы с самими собой. Технология позволяет работать с зависимостями, таким как: курение, алкоголизм. Рекомендуется прочитать перед этим книгу «Из лягушек в принцы». В противном случае вы можете не понять содержания.

Ян Мак-Дермотт, Джозеф О’Коннор. НЛП и здоровье. Использование НЛП для улучшения здоровья и благополучия (174 Кб, nlpheal.zip, txt-формат)
Посвящена применению НЛП в лечении психосоматических и других заболеваний

Дилтс Р. Изменение убеждений с помощью НЛП (133 Кб, dilts1.zip, html-формат)
Книга содержит техники глубоких личностных изменений.

Дэвид Молден. Менеджмент и могущество НЛП (240 Кб, manage.rar, doc-формат)
Как опередить конкурентов с помощью нейролингвистического программирования

Милтон Эриксон. Мой голос останется с вами (179 Кб, erix.zip, doc-формат)
Эту книгу написал не Эриксон(?), но она про него и про его необычные методы

Джозеф О`Коннор, Джон Сеймор. Введение в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства (228 Кб, introd.zip, doc-формат)
Является учебником, в котором кратко изложены основные принципы НЛП.

Л. Камерон-Бэндлер, Д. Гордон. Эмпринт-метод. Руководство по развитию способностей (345 Кб, emprint.rar, rtf-формат)
Эта книга описывает метод перенесения качеств от одного человека к другому. Необходимо знание базовых понятий НЛП, а то будут сложности с пониманием.

Байрон А. Люис, Р. Фрэнк Пуселик. NLP Магия нейролингвистического программирования без тайн (82 Кб, nlpbeztayn.rar, txt-формат)

Л. Камерон-Бэндлер, Д. Гордон, М. Лебо. Ноу-хау Руководство по исправлению своей жизни (221 Кб, nouhau.zip, doc-формат)
В этой книге рассматриваются техники НЛП, предназначенные для самосовершенствования.

Дэвид Гордон. Терапевтические метафоры (117 Кб, gordmet.rar, txt-формат)
Классический учебник НЛП по созданию метафор. Одна из базовых книг по НЛП.

Лесли Камерон-Бэндлер. С тех пор они жили счастливо (180 Кб, happylife.rar, txt-формат)
Один из основополагающих трудов по семейной терапии с точки зрения НЛП. Имеет в составе уникальное изложение «Метамодели» на 12 страницах. Однако для освоения «метамодели» все же лучше читать «Структуру Магии».
Робин Прайер, Джозеф О’Коннор. НЛП и личные отношения (160 Кб, nlpilich.rar, doc-формат)
При желании любые близкие отношения можно улучшить. В этой книге рассказывается, как выбрать по-настоящему подходящего партнера, свободно выражать свои чувства, оставаться самим собой, а не таким, каким вас хотели бы видеть другие, наслаждаться различиями между мужчинами и женщинами, а не бороться с ними.
Эльманович В. И. Нейролингвистическое программироание (методическое пособие для начинающих) (115 Кб, elman.rar, doc-формат)
Хоть и написано — для начинающих, но материал изложен в виде конспекта, без подробных объяснений. Я бы скорее назвал это справочником.

Около НЛП…

Дж.Стивенс. Приручи своих Драконов (488 Кб, dragons.zip, doc-формат)
Автор заявляет о наличии 7 психологических «драконов», отравляющих человеку жизнь, и показывает способы борьбы с ними. Эта книга помогла мне разобраться в себе, хоть «дракон» мой оказался сплавом двух.


Карен Прайор. Не рычите на собаку! (149 Кб, dog.rar, doc-формат)
Эта книга о том, как обучать кого угодно — человека или животное, старого или молодого, самого себя или других — чему угодно. Как добиться, чтобы кот спрыгнул с кухонного стала, а бабушка перестала ворчать. Как управлять поведением домашних животных, детей, начальства и друзей. Все это можно достичь, используя принципы обучения с подкреплением. Эти принципы являются такими же непреложными законами природы, как законы физики.

Программы для чтения книг

ICE Book Reader Professional Russian
Умеет все, что должна уметь читалка электронных книг. Понимает TXT, RTF, HTML, MS Word, PALM books (.PDB и .PRC) и книги Microsoft Reader (.LIT), а также умеет читать файлы прямо из архивов (zip, rar, arj, lzh, ha). Ультра плавный скроллинг с точным контролем скорости скроллинга, автоматически настраиваемая скорость скроллинга, full text antialising, супер скроллинг с субпиксельной точностью, волновой скроллинг, полная поддержка Unicode и всех известных кодировок, автоматическое распознавание русских кодировок, автоматическое переформатирование текста, система искусственного интеллекта распознающая формат текста, автоматическое раскрашивание текста, встроенные в код программы архиваторы ZIP, RAR, ARJ, LZH, HA

Говорилка
Это небольшая программа для чтения текстов голосом. Она может прочитать вслух любой текст, который Вы ей дадите на любом языке, любым установленным голосом. Запишет текст в MP3 файл. Продублирует голосом слова, которые вы набираете в любых программах.
Для работы программы необходим установленный голосовой движок. Например Digalo и если у вас старая версия Windows, то может понадобится Microsoft Speech API (824Kb).

nlpi.narod.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *