Последствия вредные привычки – Последствия вредных привычек для человека

К чему приводят вредные привычки

Какие последствия имеют вредные привычки? Вредные привычки и здоровье

У каждого человека есть свои предпочтения и привычки. Они могут быть вредными или полезными, плохими или хорошими. В данной статье речь пойдет о том, какие последствия имеют вредные привычки. Также вы узнаете, что именно является плохими увлечениями.

Привычка: общее описание

Для начала стоит сказать о понятии данного выражения. Привычкой называется занятие, которое человек использует постоянно. Некоторые предпочтения преследуют личность каждую минуту жизни.

Безусловно, у всех людей есть привычки. Хорошие они или плохие, решает исключительно обладатель. Никто не вправе судить человека, однако некоторым личностям можно дать дельные советы.

Правильное питание

Если вы будете употреблять правильную пищу, то результат не заставит себя долго ждать. Улучшение самочувствия будет практически моментальным. При этом стоит отказаться от всей вредной пищи, которая была описана выше. Отдайте предпочтение овощам, фруктам и зелени. Откажитесь от выпечки и сладостей.

Придерживаясь подобного рациона, вы станете чувствовать себя намного лучше. Это будет говорить о том, что здоровье приходит в норму.

Какие последствия имеют вредные привычки?

Если у вас есть те или иные плохие пристрастия, то необходимо знать о том, какие они могут иметь последствия. Возможно, после общего ознакомления вы начнете выступать против вредных привычек.

Социальная деградация

Алкоголизм и наркомания являются такими вредными пристрастиями, которые могут сильно повлиять на социальный статус. Возможно, сначала вам будет казаться, что данного состояния никто не замечает. Однако это совсем не так.

Алкоголика или наркомана достаточно быстро могут выгнать с работы. Вследствие этого человек может остаться без средств к существованию. Также подобные личности быстро теряют хороших друзей и упускают полезные знакомства.

Внешние изменения

Вредные привычки могут сильно повлиять на образ человека. Наркомания, алкоголизм и табакокурение всегда негативно воздействуют на внешний вид. Человек быстрее стареет, у него появляются морщины на лице и отеки.

Если же личность предпочитает неправильное питание и это является закоренелой вредной привычкой, то следствием такого пристрастия может быть ожирение. Человек быстро набирает вес и накапливает жир. При отсутствии спортивной нагрузки внешние изменения наступают быстро и необратимо.

Проблемы со здоровьем

Вредные привычки и здоровье практически несовместимы. Если человек имеет плохие пристрастия, то он начинает через некоторое время гораздо хуже себя чувствовать. При курении табака начинаются проблемы с легкими. Может развиться пневмония или даже рак. При алкоголизме сильно страдают печень и почки. Если же человек является наркоманом, то тут по большей части страдает мозг, однако затрагиваются все органы тела.

Что уж говорить о беременных женщинах, которые имеют плохие пристрастия. В данном случае оказывается непоправимое действие на плод.

Как избавится от вредных привычек?

Негативное влияние вредных привычек на здоровье давно доказано. Если вы решили отказаться от плохого пристрастия, то начинать нужно немедленно. Не давайте себе обещаний бросить вредное занятие завтра или со следующей недели. Сделайте это прямо сейчас.

Заручитесь поддержкой близких и родственников. Они, скорее всего, положительно оценят ваше стремление стать здоровее. Дайте себе правильную установку и придерживайтесь ее. Ничто не должно помешать вам идти к своей цели.

Подведение итогов и заключение

Теперь вы знаете, какие последствия имеют вредные привычки. Старайтесь избавиться от них как можно быстрее. Безусловно, нельзя быть во всем идеальным человеком. Однако нужно стремиться к этому. Предпочтите полезные привычки всем вредным. Только в этом случае вы всегда сможете быть здоровым и счастливым человеком.

fb.ru‏>

Вредные привычки человека — какие они?

Существует множество предпочтений, которые можно назвать бесполезными или плохими. Попробуем рассмотреть основные из них. О том, какие последствия имеют вредные привычки, вы узнаете несколько позже.

Употребоение наркотических средств

Пожалуй, одной из самых опасных привычек, которые считаются плохими, является наркомания. Употребление тех или иных веществ, воздействующих на мозг и нервную систему, оказывает непоправимое влияние на общее состояние организма.

Стоит отметить, что подобные вредные привычки человека очень опасны. От них тяжело избавиться, а привыкание к ним практически моментальное. Человек может пить простые таблетки или же вводить наркотическое вещество в кровь с помощью шприца.

Распитие алкогольной продукции

Еще одна вредная привычка – это употребление алкогольной продукции. Стоит отметить, что человек, страдающий таким недугом, практически всегда отрицает это. Пристрастие появляется очень быстро и сопровождает личность на протяжении всей жизни.

Алкоголизм может быть разным. Такая привычка всегда имеет ту или иную стадию. Одни люди предпочитают употреблять некрепкие напитки в больших количествах, другие же пьют умеренно, но часто. Избавиться от подобной вредной привычки тяжело, однако сделать это можно быстрее и легче, чем вылечить наркоманию.

Курение табака

Еще одно плохое пристрастие – это курение. Стоит отметить, что в последнее время увлекающихся женщин гораздо больше, чем мужчин. Сигареты являются более безобидной привычкой, нежели наркомания или алкоголизм. Однако отказаться от такого пристрастия довольно тяжело. Нужна потрясающая сила воли и желание.

Против вредных привычек в виде табакокурения выступает Министерство Здравоохранения. На каждой пачке с папиросами изображены картинки, которые показывают возможные последствия такого пристрастия.

Неправильное питание

Есть еще одна плохая привычка, которую можно назвать вредной. Это неправильная пища, употребляемая человеком. Многие люди привыкли перекусывать на бегу. Также некоторые едят продукты быстрого приготовления, пьют газированную сладкую воду.

Подобная привычка является еще более безобидной, чем предыдущие. Избавиться от нее можно легко, но только при наличии сильного желания что-то изменить в своей жизни.

Полезные привычки

Альтернатива вредным привычкам, которые были перечислены выше, не только поможет избавиться от последних, но и значительно укрепит здоровье. Среди хороших пристрастий тоже можно выделить множество. Рассмотрим несколько из них.

Занятия спортом

Любая правильная физическая нагрузка положительно сказывается на здоровье человека. Начинают работать мышцы, сжигается лишний жир и очищаются сосуды. Правильной нагрузка будет только в том случае, если будут задействованы нужные мышцы. Для этого можно обратиться в специализированный зал или же заняться самостоятельным изучением данного вопроса.

Употребление чистой воды

Наверняка каждый врач скажет вам о том, что пить чистую воду очень полезно. За сутки человек должен употреблять более одного литра простой жидкости. Нельзя при этом заменять воду соками, чаем или кофе.

Начните свой день с одного стакана простой воды, это станет хорошей привычкой для вашего самочувствия. Вода поможет зарядиться энергией и разбудить все внутренние органы.

Подготовить сообщение на тему — Вредные привычки (кроме алкоголя, наркотиков и курения).

К чему приводят вредные привычки

Цитата сообщения Варюшкина Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
К чему приводят вредные привычки
Отрывок из книги исследователя С.Н. Лазарева «Воспитание родителей. Часть 3» раскрывает суть вредных привычек и их воздействие на человека:«А действительно, в чем суть и смысл грехов и пороков? Почему они приводят к вырождению?
Как они начинаются? Связаны ли между собой вредные привычки, грехи и пороки?Начнем с вредных привычек — курение, алкоголь, увлечение едой. Если эти привычки вредные, значит, они уменьшают любовь в душе. Кстати, в Европе они активно стали распространяться после эпохи Возрождения. Допустим, человек много и вкусно ест. Почему это плохо? Во-первых, это положительные эмоции. Во-вторых, это витамины и полезные микроэлементы. В-третьих, еда дает энергию. Ну, съел чуть больше, чем нужно, ну, сходил лишний раз в туалет — что же тут плохого? Или — употребление сладкого. Дети сладкое обожают. Для развития мозга нужна энергия, которая идет через такую еду.

Почему изобилие становится вредным? У науки нет пока понимания этого вопроса, но есть факты. Избыточный вес приводит к диабету, сердечно-сосудистым и раковым заболеваниям. Когда я был в Токио, я узнал, что японцы раньше были в основном вегетарианцами. Правда, употребляли в пищу и рыбу тоже. А когда они начали употреблять в пищу мясо, появились раковые заболевания, особенно часто — рак прямой кишки. Когда появилось мороженое и женщины стали увлекаться им, распространился рак груди. Вроде бы и полезно и приятно, почему же тогда возникает болезнь?Вывод, я думаю, может быть сделан один: главная энергия приходит не через еду. Она приходит через наши чувства. Эта тонкая энергия весьма отличается от той энергии, которую дает нам еда. Более того, на еду энергия тратится. Когда мы много и плотно едим, внешняя, грубая энергия, становясь конкурентом тонкой энергии, вытесняет ее — и начинаются болезни. Вот почему, если человек голодает, при этом могут проходить многие заболевания. Но если человек голодает в состоянии стресса, недовольства, внутренней агрессии, то такое голодание не лечит, а убивает. Потому что тогда высшая энергия через наши чувства не поступает.Недавно я прочитал, что, когда человек выпивает вино, поджелудочная железа выбрасывает огромную порцию инсулина для переработки продукта. При расщеплении сахара организм получает порцию энергии, и это дает ощущение эйфории и счастья. То есть получается, что главное — это не сама еда, алкоголь или сладкое, а та порция энергии, которая выбрасывается при их употреблении.Давно замечено, что человек, который выпивает в одиночестве и с утра, быстро становится алкоголиком. Дело в том, что с четырех утра у человека начинается активизация тонкой, Божественной энергии. Она достигает пика к трем-четырем часам дня, а затем начинает снижаться.

Когда человек утром много ест или пьет алкоголь, он внешней, грубой энергией вытесняет и тормозит высшую, тонкую. А когда ее становится меньше, начинается зависимость от еды и алкоголя. Человек начинает испытывать мучения от нехватки энергии, но чем больше он ест и пьет, тем меньше тонкой энергии поступает, и страдания и зависимость только усиливаются. То есть еда и алкоголь действуют как наркотик. Именно наркотик дает максимальный выброс внутренней энергии и самое сильное ощущение эйфории. На время разрушаются связи между нейронами коры головного мозга, и выделяется огромная порция психической энергии. Появляется ощущение независимости от мира, беспричинного блаженства. Но при этом тонкая энергия перестает поступать через наши чувства. Чем больше наркоман употребляет допинг, тем слабее становится его тонкая, Божественная энергия и тем тяжелее ломка, когда он перестает принимать наркотики. Ломка — это падение внутренней, духовной энергии до нуля: принудительный выброс энергии закончился, а добровольный — остановился. В каких случаях человек прибегает к курению, алкоголю, наркотикам и перееданию? При нехватке тонкой, Божественной энергии. Это происходит тогда, когда чувства искажены ненавистью, осуждением, обидой, недовольством собой, близкими, окружающим миром. Когда эти эмоции на поверхности, Божественная энергия еще проходит. Когда они уходят вглубь, тогда начинается торможение тонкой энергии и тяга к внешним ее заменителям.После эпохи Возрождения потребность в Боге и удовольствие от молитвы стали снижаться. Соответственно, и тяга к сексу, алкоголю, курению и наркотикам усилилась. Поскольку при зачатии выбрасывается огромное количество энергии, предназначенной для развития плода, обеспечения его будущего, то секс тоже можно превратить в наркотик.Возьмем среднестатистического человека, который ограбил, убил, совершил нравственное преступление. Мир един, и, убивая любовь в душе другого человека, ты убиваешь ее и в своей собственной душе. Тонкая энергия перестает поступать, и тогда возникает непреодолимая тяга к удовольствиям тела. Каковы главные элементы счастья в преступном мире? Женщины, алкоголь, рестораны. Физическими удовольствиями эти люди пытаются компенсировать внутреннюю ущербность. Поэтому среди преступников популярны алкоголь и наркотики и долго они не живут. Чем активнее поступает внешняя энергия, тем слабее становится высшая энергия чувств.Почему, как написано в Ветхом Завете, Бог умертвил Онана, который использовал свое семя не по назначению? Потому что сексуальную энергию Онан направил не на обеспечение потомства, а на получение удовольствия. Вместо того чтобы ухаживать за женщиной, развиваться, чтобы казаться более достойным в ее глазах, жертвовать, дарить подарки, человек занимается онанизмом и, получая удовольствие, срезает у себя высокие чувства и возможности их развития. Когда человек хочет получить голое наслаждение, оторванное от цели, — начинается деградация. Ученые нашли в мозгу центр эйфории, счастья и провели общеизвестный эксперимент с крысами, вживив им в эту область электроды. Крыса нажимала на педаль и получала ощущение счастья. А затем она отказывалась от воды, пищи, секса и только непрерывно нажимала на педаль. В конце концов животное погибало.У верующего человека есть ощущение высшего канала, через который поступает энергия. Он интуитивно отказывается от чрезмерных удовольствий, связанных с едой, сексом и т. д., когда чувствует, что из-за этого уменьшается ощущение истинного счастья в его душе. То есть любовь подсказывает, когда нужно остановиться. Причем это касается не только еды и физических удовольствий; работа — это тоже выброс энергии и получение удовольствия. Для многих людей строительство дачи или работа превращались в наркотик, без которого они уже не могли существовать, а потом человек заканчивал строительство дачи — и умирал. Другого увольняли с работы, и он тяжело заболевал. Третий уходил на пенсию и умирал.Формы утраты Божественной энергии и попытки заменить ее внешними удовольствиями достаточно разнообразны. В настоящее время многие, имея возможность посещать тренажерный зал, могут пропадать там часами. Для них это также становится наркотиком.Есть еще одно общепризнанное удовольствие для преступного мира. Это казино. Задумаемся: а почему, играя в казино, человек получает наслаждение? Многие считают, что причина этого наслаждения — возможность выиграть. На самом деле это не так. Главный фактор адаптации к окружающей среде — это умение прогнозировать будущее, управлять им. У каждого живого существа всегда есть большие запасы резервной энергии для сканирования будущего. Когда человек, играя в рулетку, пытается угадать, каким будет выигрышное число, когда он старается определить, увеличивать ставку или нет, он находится в состоянии сильнейшего стресса, сопровождающегося выбросом энергии. Именно это и делает его счастливым. И он обязательно самый большой выигрыш спустит, избавится от него, — потому что выигрыш лишает его возможности выбрасывать энергию. Беда в том, что сканирование будущего возможно только за счет тонкой энергии. А при переживаниях, страхе, желании выиграть во что бы то ни стало эта энергия сходит до минимума. Чем азартнее человек, чем сильнее он хочет отыграться, тем меньше у него остается шансов для этого. Преступник привык грабить других людей, жертвовать он разучился, и проигрыш в казино хоть в какой-то степени учит его принимать потерю, невольно жертвовать.Чем дольше человек играет в казино, тем больше глушится его интуиция. Выиграть в казино может реально тот, кому выигрыш не особенно-то и нужен, тот, кто не зависит от будущего. Как-то в разговоре директор казино мне искренне сказал:
— Самые опасные для нас клиенты — это богатые пенсионеры. Они не боятся проиграть, они спокойно относятся к выигрышу. И они выигрывают.
— Это по системе: нашел — не радуйся, потерял — не плачь.
Он улыбнулся в ответ:
— Да, именно так.Игру в казино можно сравнить с наркоманией и онанизмом. Человек получает удовольствие, оторванное от цели. Почему в Ветхом Завете полагалась смертная казнь тому, кто совокуплялся с животным или с однополым партнером? Потому что гигантская энергия, служащая для обеспечения потомства, направлялась целиком на наслаждение. Это очень быстро разрушало высшую энергию, рвало связи, соединяющие человека с Творцом. Главная часть любого энергетического выброса должна идти на соединение с Богом. Человек получает наслаждение от секса, но за этим наслаждением кроется появление детей на свет, забота о них, жертвенность, переживания, страдания, обеспечение их будущего, их воспитание. В конечном счете все действия, которые совершает человек, нужны ему для познания Творца и соединения с Ним. Если человек хочет оставить только удовольствия и отсечь все остальное, начинается стремительная деградация его высших духовных структур. Активное совершенствование противозачаточных средств тоже сыграло свою роль в разрыве наслаждения и цели. Люди хотят получить наслаждение, но не хотят иметь последствия, связанные с ним. Вспоминается любимый тост ущербной молодежи: «Чтобы у нас все было и нам за это ничего не было!» Когда удовольствие становится самоцелью, тогда все интересы сползают к телу и духовная оболочка человека начинает постепенно вырождаться и умирать. Все извращения в конечном счете во главу угла ставят наслаждение, а потом это приводит к разрушению. Это вполне закономерный процесс.Поклонение телу есть отречение от высших уровней развития. Это приводит сначала к духовной, а потом и к физической смерти. Поэтому человек, поставивший целью физическое наслаждение, постепенно переходит к насилию, а потом к убийству или самоубийству. Сначала человек поклоняется сексу, и тонкая энергия у него начинает постепенно уменьшаться. Тогда секс должен стать для него не только удовольствием, но и источником энергии. Мужчину тянет к молодым девушкам, потому что у них больше энергии.Каждый человек, испытывая теплые чувства к другому, невольно подключает к ним еще и сексуальное чувство. Тенденция к бесконтрольной сексуальности ради получения наслаждения есть в каждом человеке. Жесткие религиозные ограничения, не позволявшие направлять сексуальное влечение к близкому родственнику, к представителю одноименного пола, к животному, порицание беспорядочных сексуальных связей —именно это перевело человека из животного состояния в состояние человека цивилизованного. Сдерживание сексуальной энергии позволяло легче трансформировать ее в высшую, Божественную энергию, обеспечивающую здоровое потомство, долголетие и физическое здоровье.»Источник: С.Н. Лазарев. «Воспитание родителей». Книга 3.

Источник:http://6rasa.ru/vrednye-privychki/

liveinternet.ru‏>

Нужно сообщение на тему: Вредные привычки.

К чему приводят вредные привычки?

Что такое вредная привычка,какие вредные привычки вы знаете?

Прохождение Lucius #2 [К чему приводят вредные привычки]

Похожие статьи

pol-vre.ru

Вредные привычки и их последствия – основные варианты

Есть проблемы, которые никак не зависят от человека и являются не более чем прихотью судьбы или неудачным

стечением обстоятельств. Но многие вещи зависят как раз непосредственно от поведения человека – и лишь он может определить, в какой степени они будут развиваться и насколько будут ему в дальнейшем мешать. Как раз к подобной категории вещей и относятся всевозможные вредные привычки. Мы их себе создаём – и мы же в дальнейшем от них мучаемся.

Вредные привычки стали для нас настоящей нормой жизни, чем-то таким, что мы считаем абсолютно естественным. Хотя выгоды нам от них никакой. Если от негативных событий в нашей жизни мы можем почерпнуть хотя бы какой-то опыт, можем сделать какие-то выводы и стать умнее – то от вредных привычек никакого подобного эффекта не имеется. Это просто бестолковая вещь, не более им не менее. Вы не можете ей гордиться, не можете ей наслаждаться. А вот пагубный эффект от неё может быть достаточно серьёзным. Рассмотрим подробнее наиболее «ходовые» вредные привычки и их последствия, которые они могут за собой нести, их негативное влияние. Итак, к чему приводят вредные привычки?

Алкоголизм

Первая вредная привычка, которая по определению оказывает исключительно дурное влияние на человека – это привычка выпивать. Её и правда стоит поставить на первое место, потому что её влияние очень губительно. Каждая третья смерть в нашей стране прямо или косвенно связана с последствиями алкогольной зависимости. А ведь от привычки до зависимости – один шаг. И в этом заключается первое последствие.

Дальнейшие же последствия могут быть ещё более негативными и, порой, необратимыми. Все мы прекрасно знаем про влияние алкоголя на организм. Проблемы с сердцем, разрушительные процессы в печени – это лишь наиболее распространённые последствия, которые может влечь за собой употребление человеком спиртных напитков. И привычка выпивать укореняется всё глубже и глубже – избавиться от неё совсем непросто, для этого требуется недюжинная сила воли – или, если с этим пунктом имеются проблемы, помощь квалифицированного специалиста.

Курение

Ещё одна привычка, которая перерастает в зависимость. Вначале вам нужно просто чем-то занять руки – почему бы не сигаретой? Вам нужно расслабиться – почему бы не покурить? Но люди не учитывают пагубное влияние безобидных

походов в курилку – это очень большой урон организму. Проблемы с лёгкими, с кожей, с сердцем – всё это подстерегает заядлых курильщиков, которые никак не могут совладать с тем, что давно уже перестало быть просто привычкой.

Кроме того, ничего хорошего нет с эстетической точки зрения. От курильщика плохо пахнет, его кожа выглядит плохо, зубы тускнеют. Находиться с ним неприятно – а никакой особой мотивации это делать и не имеется. В результате человек, выкуривая сигарету за сигаретой, шаг за шагом отстраняется от нормальной жизни в обществе – и вредит этим только лишь себе. Так что влияние и этой привычки очень велико и крайним образом негативно.

Игромания

Человек либо проводит большую часть своего времени за компьютерными играми, либо увлекается азартными больше, чем оно надо, не контролируя себя, не оценивая свои возможности. В результате последствия могут быть достаточно печальными. Игроман выпадает из социума, замыкается на своём занятии – и начинает тратить огромное количество денег на то, что никогда в итоге не окупится – в том числе и в моральном отношении.

Избавиться от подобной зависимости достаточно сложно. Лучший метод – это переключиться на какие-то альтернативные занятия, которые помогут отвлечься, увлекут в точно такой же степени, но без такого количества нежелательных побочных эффектов. С игроманией (или лудоманией, если речь идёт об азартных играх) лично справиться вообще достаточно сложно, потому очень хорошо, если кто-то рядом сможет помочь перебороть проблему – проводить время с человеком с подобной вредной привычкой, отвлекать его и так далее.

Переедание

Ещё одна привычка, последствия которой будут видны невооружённым взором. Очень часто переедание является

своеобразной формой воздействия на какое-то расстройство, сильный стресс или шок. Если человек при этом ещё и предрасположен к полноте, то тогда ситуация усугубляется в разы. Физиологический и психологический факторы накладываются – и становится совсем плохо. Влияние данной привычки очень велико – от этого влияния портится как здоровье, так и, непосредственно, фигура.

Необходимо постараться взять себя в руки, чтобы данная привычка не навредила вам. Ведь если вы не можете приложить усилие сейчас, чтобы прекратить переедать, то какова вероятность того, что вы приложите его потом, чтобы привести себя в необходимую физическую форму? Если же вы совладать с этим никак не можете, то тогда необходимо обратиться к специалисту. Тут, как правило, два варианта – или психолог/психиатр, или диетолог, который поможет вам сбалансировать питание и найти компромисс между тем, что вы хотите употреблять и тем, что вам стоит употреблять.

Заключение

Мы рассмотрели некоторые типовые вредные привычки и их последствия, но это не значит, что их перечень на этом ограничивается. Напротив, их так много, что и представить себе сложно. Почти что любое человеческое занятие, даже если оно является очень позитивным и безобидным, люди способны превратить в пагубную привычку, которая в лучшем случае будет просто мешать в повседневной жизни, а в худшем – и вовсе оказывать разрушительное влияние на организм и вообще на всю жизнь человека.

Никто не навязывает вредные привычки. Они – это добровольный выбор того или иного человека. А раз они выбираются на такой основе, то почему бы не менее добровольно от них не отказаться? Ведь вы будете от этого лишь в выигрыше, у вас будет меньше проблем и поводов для беспокойства. А ведь жизнь зачастую и так бывает исключительно непростой штукой. Зачем же создавать себе лишние трудности намеренно, лишь мешая таким образом справляться с другими проблемами себе же?

vrednye.ru

Социальные последствия вредных привычек

Вредные привычки наносят ущерб физическому или психическому здоровью человека и часто связаны с отсутствием

самоконтроля. К ним относятся:

• злоупотребление алкоголем или наркотиками;
• потребление табака в любой форме;
• переедание;
• регулярное употребление «нездоровой пищи»;
• навязчивые действия, включая азартные игры, шоппинг, сексуальную зависимость, и другие.

Самые разрушительные вредные привычки, влияющие и на физическое и на психологическое состояние человека — алкоголизм, курение и наркомания. Зависимость от них может негативно повлиять на:

• брак и отношения.
• Семейную жизнь.
• Образование.
• Работу.
• Здоровье и психологическое благополучие.
• Финансовое состояние.

Социальные последствия алкоголизма для подростков и взрослых

Возраст подростка играет важную роль в определении возможности развития алкогольной зависимости во взрослой жизни. У молодых людей, которые начали пить в возрасте до 15 лет, в 4 раза больше шансов на развитие алкогольной привычки, чем у тех, кто начал пить в возрасте от 21 года и старше.

Исследование, проведенное в США, определило, что возраст от 10 до 12 лет — наиболее уязвимый период для развития алкогольных проблем, в том числе насилия, связанного со спиртным и травм из-за вождения под воздействием алкоголя.

Молодые люди, родители которых злоупотребляют алкоголем, как правило, пьют чаще (в том числе в одиночку), чем другие подростки. Таким образом они пытаются справиться или забыть свои проблемы.

Алкоголь способствует преступному поведению. Он растормаживает сознание и заставляет человека вести себя так, как он никогда бы не поступил, будучи трезвым.

Связанные с алкоголем преступления включают в себя:

• драки;
• кражи;
• сексуальное насилие;
• материальный ущерб;
• оскорбительное поведение;
• сопротивление полиции при аресте;
• вождение в нетрезвом виде.

Но арест или обвинение в краже может быть только началом проблем. Многие работодатели отказываются принимать на работу человека с криминальным прошлым. А уже имеющуюся работу можно потерять из-за длительных запоев или невыполнения служебных обязанностей.

Проблемы с законом могут также привести к ссорам между членами семьи.

Отношение других людей влияет на самооценку. Унизительные инциденты, связанные с вредными привычками, такие как рвота или обморок, могут привести к насмешкам, социальному остракизму и другим формам издевательства. Особенно страдают от этого подростки, для которых мнение других людей более значимо чем для взрослых.

Похмелье может привести к низкой производительности труда и несчастным случаям на производстве.

Другие социальные последствия алкоголизма могут включать в себя:

• финансовые проблемы из-за чрезмерных расходов на алкоголь;
• ограниченные возможности карьерного роста в связи с осуждением за преступление, связанное с алкоголем;
• воздействие на продуктивность работы;
• потерю друзей, которые осуждают пьянство;
• снижение сексуальной активности. В долгосрочной перспективе пьянство может спровоцировать импотенцию.

Социальные последствия курения

В 70-х и 80-х годах курение, хотя и входило в число вредных привычек, не порицалось обществом. В немалой степени к его популяризации приложили руку табачные компании, изображающие курение как выбор суровых ковбоев, повстанцев, привлекательных молодых женщин, звезд спорта и кино. Это делало курение моделью для подражания у подростков и впечатлительных взрослых.

Сейчас курение рассматривается в ином свете. Многим людям неприятно общаться с курильщиками из-за таких последствий табакокурения как:

• окрашивание ногтей, кожи и зубов;
• кариеса;
• «кашля курильщика»;
• постоянного запаха сигаретного дыма от одежды, волос и дыхания.

Последствия курения также включают эректильную дисфункцию у мужчин. А у женщин оно может привести к снижению рождаемости, выкидышу, и синдрому внезапной детской смерти.

Другие негативные социальные последствия курения:

• это одна из самых дорогих вредных привычек. Курильщикам остается меньше денег для других видов деятельности, потому что они тратят свои деньги на сигареты.
• Во многих государствах разрешено курить только на улице или в специально отведенных местах. Это заставляет человека испытывать стресс и даже физическое недомогание от невозможности закурить в самолете или в другом месте, где курение запрещено.
• Люди, которые курят в своей машине или доме, могут иметь проблемы с их продажей. Мало кто хочет ездить в пропахшем табаком авто или жить в доме, который пахнет дымом.
• Курильщикам может быть труднее произвести хорошее впечатление из-за запаха сигаретного дыма. Это особенно верно для работы, связанной с частым общением с другими людьми.
• Многие некурящие не хотят находиться в обществе курильщика. Особенно это верно для беременных женщин и тех, кто страдает аллергией на дым.
• Если человеку юридически не разрешено курить, курение может спровоцировать проблемы в школе, дома или с полицией.

Социальные последствия наркомании

Наркомания, как и другие вредные привычки, влияет не только на своего «носителя»: она имеет далеко идущие эффекты, которые затрагивают семью, друзей, работодателей, работников здравоохранения и общество в целом.

Если в семье один из супругов является наркоманом, это приводит к страданиям другого супруга. У человека, пристрастившегося к наркотикам, меняется поведение. Он склонен к колебаниям настроения, вспышкам насилия, мнительности и другим формам экстремального поведения.

Хуже всего, когда от вредных привычек страдают дети. Для них это и стресс и замешательство, и осознание собственного бессилия.

Наркотики и семья

Человек, который болен наркоманией, часто испытывает финансовые трудности. Если объединить это с нерациональным поведением, паранойей и, в ряде случаев, преступным поведением, то получится готовый рецепт для семейного насилия.

• Во многих случаях наркоман прибегает к насилию в отчаянии, из-за «ломки».
• Если он или она жаждет выпить, сигарету или наркотик, но не в состоянии удовлетворить эту тягу, то прибегает к насилию, чтобы выместить свою злость.
• Эти действия часто совершаются кем-то, кто не был жестоким ранее. Зависимость от наркотика становится главным приоритетом в жизни наркомана и единственным, что имеет значение.

Наркомания может привести к распаду семьи и прекращению общения с родственниками и детьми.

Наркотики и дети

Если ребенок или молодой человек страдает от наркомании, это негативно влияет на его обучение, отношения с другими детьми и с семьей.

• Такие дети теряют мотивацию к чему-либо, кроме наркотиков.
• Они могут тратить на наркотики непомерные суммы, проводить много времени в своей комнате или внезапно исчезать из дома.
• Становятся замкнутыми, раздражительными, а иногда наоборот, очень возбужденными и болтливыми.
• Ими управляет пристрастие к наркотикам и они сделают все, чтобы удовлетворить его, вплоть до кражи денег или вещей из дома.
• Ребенку или подростку трудно противостоять искушению попробовать алкоголь, табак или наркотик. Желание быть частью компании или попробовать «запретный плод» может привести к стойкой зависимости от вредных привычек. Наркомания, как правило, гораздо быстрее развивается у подростка, чем у взрослого человека.

Наркотики и работа

Человек, употребляющий наркотики, может превратиться из пунктуального и эффективного работника в безответственного, пренебрегающего своим внешним видом и личной гигиеной.

• Он или она, возможно, будет отсутствовать без уважительной причины, не завершать намеченных дел или воровать деньги или вещи у коллег.
• Это приводит к тому, что сотрудник теряет свою работу, что, в свою очередь, негативно сказывается на взаимоотношениях в семье. Потеря работы означает снижение доходов — особенно, если он или она является главным кормильцем.

Люди, страдающие от вредных привычек, сталкиваются с ситуациями, в которых они должны выбрать: взаимодействовать с реальным миром или продолжать жить в своем виртуальном. К сожалению, без помощи родных и друзей, реальный мир редко выигрывает.

vrednye.ru

Вредные привычки и их последствия

                               

Как вредные привычки отражаются на наших генах

Приветствую, друзья!

Сегодня тема моей статьи для вас дорогие курильщики и любители алкоголя, о вас и вашем будущем…

Вредные привычки и отказ от здорового образа жизни могут навредить не только нашему собственному здоровью. Оказывается, наши дети и внуки тоже могут существенно пострадать от этого.

Дело в том, что образ жизни конкретного человека, его пристрастия и привычки непосредственным образом отражаются на генетике. Ученые проводили такой длительный эксперимент, в рамках которого тщательно исследовался образ жизни однояйцевых близнецов. В результате подробного анализа их историй болезни выяснилось, что во многом болезни и прочие недомогания стали результатом наследственного фактора.

В последнее время активно стала развиваться обособленная область знаний, посвященная тому, как именно в клетках организма человека реализуется генетическая информация. По мнению ученых, генам человека присущи два основных состояния. Они могут существовать в активном и «выключенном» режиме. То, в каком состоянии будут гены, зависит от особого молекулярного механизма. Одинаковый набор генов будет свойственен для нервных клеток, а также тех, которые отвечают за строение поджелудочной железы. Но при этом нервные клетки будут вырабатывать одно вещество, а вторые — другое.

Привычки человека, его образ жизни, предпочтения в питании оказывают значительное влияние на гены и в целом на здоровье, а также на наследственность. Будущее потомство обязательно унаследует все те изменения, которые произошли в генах родителей.

Интересное по теме: Завязать с курением

Американскими учеными проводился такой практический опыт

В генетическую систему обычных мышей встроили специально разработанный искусственный ген. Под его влиянием мыши меняли свой окрас с серого на ярко-желтый, а также становились толстыми и приобретали многие заболевания. Искусственно «подсаженный» ген продолжал оказывать свое негативное влияние и на потомство сквозь многие поколения. Суть эксперимента состояла не в том, чтобы сделать целые поколения мышей неполноценными.

Ученые стремились выяснить, возможно ли не изменяя наследственного кода, устранить вредное влияние приобретенного гена у будущих поколений. И нужно отметить, что этого действительно можно добиться. Ученые беременных мышиных самок стали кормить пищей, обогащенной витамином В9 или фолиевой кислотой с добавлением ряда иных аминокислот. Молекулярная и химическая структура данных веществ способна контролировать активность генов. Правильно подобранные вещества могут восстановить не только здоровую генную систему мышей, но и человеческую.

Оздоравливающие компоненты для нашего организма

Новые порции оздоравливающих компонентов нужны нашему организму постоянно. Это обусловлено непрекращающимся процессом деления клеток. Фолиевая кислота, а также разные витамины организмом человека не производятся. Поэтому они постоянно должны поступать извне, вместе с продуктами питания. Огромные их запасы возможно обнаружить в овощных и фруктовых плодах. Либо для профилактики генных нарушений можно намеренно обогащать пищу разными витаминными комплексами. Но чрезмерное увлечение витаминами не допустимо. Ведь внутри нашего организма и в его клетках все должно пребывать в состоянии баланса.

Ученые до сих пор не смогли выяснить, какие из генов для полного здоровья человека должны подавляться, а какие, наоборот, пребывать в активном состоянии. Поэтому, если потреблять витамины не контролируемым образом, то можно перенасытить ими свой организм, что станет причиной новой генной перестройки. Относительно проблемы изменения генной структуры человека ученые выделяют ряд продуктов. И здесь наука, посвященная генам, тесно взаимодействует с диетологией.

Интересное по теме: Какой способ отказа от курения самый простой?

На гены в большей мере способны влиять такие продукты, как чеснок и зеленый чай. Так, основной компонент, из которого производят зеленый чай, способен понижать вероятность развития у человека онкологических болезней. Ежедневно диетологи советуют пить по две-три сравнительно небольшие кружки зеленого чая. Сульфиды чеснока тоже способны убивать раковые клетки. Ученые предположили, что чеснок благодаря своим удивительным свойствам может продлевать человеческую жизнь. И нужно отметить, что в этом они оказались правы.

Гипотеза человеческого старения

Сегодня основной гипотезой человеческого старения является такая, согласно которой в клетках со временем происходит накопление оксидов. Под влиянием такого процесса образующиеся в структуре клеток свободные радикалы начинают разрушать жиры, белки и гены.

Тринадцати пожилым людям в рамках научного эксперимента ученые давали по одной десятой грамма чеснока на килограмм массы тела каждый день. Ферменты чеснока стали очень активно стимулировать те гены, которые служат природными антиоксидантами. При этом чеснок стал подавлять гены, отвечающие за выработку свободных радикалов.

Переедание

Переедание тоже может отразиться неблагоприятно на ваших детях. Особый вред может исходить от такой пищи, для которой характерно высокое содержание пестицидов, искусственных красителей и консервантов. Если вы при систематическом употреблении подобных продуктов чувствуете себя нормально, то это не значит, что генные изменения не проявят себя на ваших детях.

В то же время сокращение числа калорий в потребляемой пище всего на двадцать пять процентов способно привести к стимуляции выработки новых генов, которые будут выступать условным противоядием. Шведскими учеными установлено, что если заниматься на велотренажере регулярно на протяжении шести недель, то в организме станут активными порядка четырехсот семидесяти генов, отвечающих за здоровое состояние костей и мышц, а также создающих препятствия для возникновения заболеваний сосудов, сердца и сахарного диабета.

Алкоголь

Если клетки человеческого организма не имеют повреждений, то в них не будут активными те гены, которые запускают процесс образования рака. Между тем, как смогли установить ученые, в алкоголе присутствует особый альдегид, который активизирует некоторые «спящие» гены, в том числе и те, которые становятся причиной для развития рака. Если употреблять алкоголесодержащие напитки безконтрольно, то можно здоровые клетки превратить в пораженные раком. Причем первыми от алкоголя будут страдать клетки мозга.

У хронических алкоголиков аномально активными являются более ста шестидесяти генов. Алкоголь словно сушит мозг. Это провоцирует проблемы с вниманием, памятью и контролируемостью эмоций. Специалисты не советуют пить более тридцати граммов спирта в день, чтобы не допустить отрицательного воздействия алкоголя на гены. Женщины эту норму должны сократить в два раза. Для будущих детей очень опасно пристрастие родителей к курению.

Курение

Ученые выявили закономерность, согласно которой, если мужчина пристрастился к сигаретам раньше двенадцати лет, то у его детей повышается вероятность развития ожирения. Это связано с тем, что ферменты табака разрушают баланс активизации отдельных генных групп. У заядлых курильщиков около шестисот генов работают неправильно, и их структура является измененной. Даже спустя десять лет после полного отказа от курения примерно сто двадцать генов все равно останутся измененными.

Полезные советы

Чтобы ваши гены были безупречными, старайтесь следовать простым советам. Ежедневно рекомендуется в течении тридцати минут прогуливаться быстрым шагом. Людям, занимающимся интеллектуальным и тяжелым физическим трудом, пожилым и беременным женщинам нужно каждый день принимать по две десятых милиграмма фолиевой кислоты.

Старайтесь также сильные лекарства и любые антибиотики принимать лишь в случае острой необходимости. Ваше меню должно быть преимущественно низкокалорийным с преобладанием растительной пищи. Для поддержания здоровой генной системы всячески ограждайте себя от стрессов, стремитесь к радостной и счастливой семейной жизни. Такие меры позволят и вам поддерживать здоровье своего организма, и за будущее потомство вы можете не переживать.

Юмор в тему — не смешно:(

Автор: Елена Кирик

Все права защищены ©   Google+

Мой подарок вам — книга «Брось курить»

Скачать книгу

Друзья, пожелайте своим друзьям  Здоровья, поделитесь с ними этой статьей — нажмите на кнопки соц. сетей поделиться. Отдельное вам за это спасибо!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Рубрика: Основы здоровья Комментарии: 8

krasotaotzdoroviya.ru

вредные привычки и их последствия

Любой из представителей человеческого сообщества отмечал у себя какую-либо зависимость, пристрастие. Порой эти увлечения остаются на уровне безобидного хобби. Но привычки бывают разные, и иногда они становятся небезопасными и даже угрожающими как для самого их обладателя, так и для лиц его окружающих. Про пристрастия, которые подпадают под разряд «вредных» сказано очень много, все прекрасно знают об их негативном влиянии на здоровье.

Но численность приверженцев нездорового образа жизни не уменьшается. Поэтому вредные привычки и их последствия давно стали масштабной проблемой, актуальной и в наши дни. Специалисты связывают неуклонный рост лиц, злоупотребляющих негативными пристрастиями с недостаточно эффективной проводимой среди молодежи профилактикой, ростом социальных проблем и доступностью токсичных веществ.

Вредные привычки имеют большие негативные последствия, касающиеся и социализации человека

Суть вредных привычек

Вредные зависимости – это некие прочные узы, которые мешают людям в плане их здоровья, развития, семейных отношений. Многие из таких пристрастий обществом воспринимаются довольно адекватно (например, курение), другие провоцируют массу отрицательных эмоций и отчуждение (в частности, алкоголизм и наркомания).

Все вредные зависимости делают человека рабом пристрастий, они превращают личность в некоего заложника, полностью зависящего от имеющихся факторов, связанных с употреблением негативных веществ.

Вредные привычки отличаются особенной тягой. Если зависимого лишить привычного ему действия, употребления чего-либо, то навязчивая идея, непреодолимое желание вновь взять в руки отнятое порой затмевает здравый смысл и превращает человека в неадекватное существо. Специалисты выделяют три типа зависимостей, которые приобрели наибольшую популярность сред представителей обоих полов.

Наиболее распространенные вредные привычки

Все эти пристрастия негативно отражаются на физическом и психическом здоровье, крайне разрушительно отзываясь и на социальном состоянии, уважении общества. Это следующие вещи, которые портят все существование человека, затрагивая и его близкое окружение:

1. Игромания.
2. Алкоголизм.
3. Наркомания.

Влечение к азартным играм

Игромания стала настоящим, опасным бичом современного общества. Личность, которая оказалась под властью данного пристрастия, полностью теряется для нормального общества. Пристрастие к азартным играм влечет за собой следующие проблемы:

1. Психические расстройства. При затягивании в виртуальную жизнь у человека происходит полная утеря реальности и отрыв от окружающей его действительности. Это чрезвычайно негативно отражается на здоровье психики. Наблюдается отсутствие какой-либо полезной деятельности, игрока интересует только пребывание в очередной «бродилке».
2. Разрушение здоровья. Увлеченный играми, зависимый забывает про сон, пищу, отдых. Были зафиксированы случаи, когда полностью растворившись в игре, человек даже справлял под себя нужду. А со временем личность, опускаясь все ниже, становится больше похожей на наркомана. У таких больных отмечается полная деградация личности, падение интеллекта и памяти.

Игромания базируется на резком сужении круга интересов человека, полной потере контроля и определенными психическими реакциями. Нездоровая тяга к играм крайне разрушительно воздействует на профессиональную реализацию, социальную адаптацию, материальное положение и личную жизнь больного.

Игромания включена в спиоки опасных заболеваний

Отмечено, что такая привычка, как игромания часто сопутствует с зависимостями от потребления неких психоактивных препаратов. Такую патологию диагностируют с учетом имеющихся типичных для игромана проявлений. Лечиться зависимость с помощью медикаментозных препаратов, психотерапии и участие в групповых собраниях таких же больных.

Алкогольная зависимость

А к чему приводят вредные привычки, имеющие в своей основе неутолимую тягу к алкоголю? Злоупотребление спиртосодержащей продукцией становится не просто очередной зависимостью и плохой привычкой. Это огромный, полностью разрушающий фактор для физического здоровья.

Согласно медицинской статистике больных алкоголизмом в России насчитывается уже более 3 млн человек.

Механизм постоянной интоксикации организма при алкопристрастии базируется на пагубном воздействии на человека этилового спирта, метаболиты которого в больших количествах скапливаются во внутренних системах. При длительном увлечении алкоголем у больного начинается цирроз печени – патология, приводящая к гибели человека. Но органы пищеварения – лишь часть, небольшое звено в череде разрушительных последствий.

Суть алкоголизма

При алкоголизме у человека чрезвычайно страдает мозг, один из важнейших органов в человеческом организме. Чрезмерное увлечение спиртными напитками приводит к стойким нарушениям со стороны работы психики, наблюдается полная либо частичная амнезия. Из-за длительного токсического воздействия этанола человек получает и алкогольную энцефалопатию, которая характеризуется алкогольным делирием, психозами и большим перечнем неврологических и соматических нарушений.

Наркомания

Страшнее алкогольного увлечения может быть лишь пристрастие к наркотическим препаратам и соединениям. Данные вещества полностью состоят их токсических, ядовитых для организма веществ. Их влияние на человеческую личность огромно. Наркотические соединения наносят сокрушительный удар по нервной и мозговой системе, превращая человека в полного инвалида.

Наркомания является самой опасной вредной привычкой

При длительном употреблении наркотических соединений личности приходится сталкиваться с такими последствиями, как:

• проблемы в функционировании ЦНС;
• нарушение продуцирования гормонов;
• атрофирование отделов головного мозга;
• значительные разрушения внутренних органов;
• сердечная, почечная и печеночная недостаточность.

Люди, плотно сидящие на наркотиках, значительно чаще впадают в депрессивные состояния и предпринимают суицидальные попытки, большая часть из которых оканчивается удачно. Частыми становятся случаи передозировок, приводящие к смерти. Существует огромный риск заражения смертельными инфекциями, передающимися через кровь.

Лечение наркомании является самым тяжелым, полного выздоровления таких людей удается добиться не всегда, выздоровление наркозависимых проходит очень тяжело, с большим риском рецидивов.

Подытожив, можно выделить следующие, наиболее распространенные последствия в физическом плане от злоупотребления вредными привычками:

• расстройства ЖКТ;
• тяжелые патологии ЦНС;
• онкологические процессы;
• тяжелые проблемы с психикой;
• болезни мочевыделительных органов;
• падение зрения, слуха, осязания и обоняния;
• проблемы с работой мозга, разрушение его отделов;
• заболевания сердца, кровеносной и сосудистой системы;
• значительное падение иммунитета, связанное с общим токсическим отравлением организма.

Каковы социальные последствия вредных привычек

Зависимые от своих пагубных увлечений полностью разрушают свое физическое и психическое здоровье. От их пагубного пристрастия сильно страдают окружающие люди, особенно близкие члены семьи. Учитывая факт, что лица, страдающие вредными привычками, очень редко когда признаются в наличии проблемы и соглашаются на лечение, они продолжают губить свою жизнь, нанося вред и окружающим.

Распространенные последствия вредных привычек

Зависимость от таких увлечений, как алкоголь, наркотики, азартные игры, негативно сказываются и на социальной жизни больного. Эти пристрастия помимо физического здоровья, губят и такие аспекты жизни, как:

• семейные отношения;
• финансовое состояние;
• психологическое благополучие;
• работа, продвижение по службе, уважение коллег;
• образование и стремление получать новые знания.

Алкоголь и наркотики дают начало развитию преступных наклонностей. Эти ядовитые вещества полностью растормаживают и гасят сознание и способность адекватно следить и влиять на собственные поступки. Находясь в затуманенном состоянии, человек позволяет себе совершать поступки, к которым он никогда бы не прибегнул в трезвом облике и которые приводят к печальным последствиям. Например:

• драки;
• кражи;
• убийства;
• разбойные нападения;
• оскорбительное поведение;
• крупные финансовые затруднения;
• сопротивление сотрудникам полиции;
• потеря друзей из-за постоянных пьянок;
• скандалы и последующий распад семьи;
• ДТП при езде в невменяемом состоянии;
• несчастные случаи (в обычной жизни и на производстве).

Но аресты или обвинения в воровстве могут стать лишь началом более глобальных проблем. Ведь человека с криминальным, мрачным прошлым редко кто из работодателей отваживается брать на службу. Это влечет за собой неустроенность в финансовом плане и еще большему уходу от социализации.

Последствия длительного злоупотребления алкогольных напитков сильно влияют на социальную жизнь человека. Постепенно пьющие становятся настоящими изгоями общества. У подавляющего большинства алкозависимых полностью отсутствует самоконтроль, моральные и этические нормы поведения, чувство самосохранение и адекватность мышления.

Главные пути профилактики

Но, даже при условии грамотного лечения, комплексного подхода, у данных зависимых очень велик риск развития рецидивов. В такой ситуации близким и родственникам бывших зависимых следует сделать все, чтобы уберечь больных от возврата к прежней жизни и новых проявлений, казалось бы, побежденных пристрастий. А помочь в этом могут новые увлечения, занятия спортом, интересное хобби, общение. Главное — дать понять человеку, что он важен, любим и дорог.

Какие имеем выводы

Зависимые от своих опасных, разрушающих жизнь привычках, полностью губят свое физическое и психическое здоровье, разрушая и социальное положение. Последствия таких привычек разрушительны и для окружающих людей. Положение дел усугубляется сложностью признания каких-либо проблем самими зависимыми.

Именно для этих целей существуют и успешно работают различные психологические и медицинские центры. В этих учреждениях психологи и медики проводят масштабную работу, входящую в комплексную терапию, и объясняют, каким образом вредные привычки влияют на здоровье и социальное положение людей.

Читайте также:

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

vsezavisimosti.ru

Вредные привычки и их последствия

Цели:

• способствование предупреждению формирования у детей вредных привычек;

• развитие у подростков осознанного неприятия к вредным привычкам как способов воздействия на свою личность;

• формирование у учащихся потребности в ЗОЖ, ответственности за своё здоровье.

Подготовительная работа: За неделю объявить учащимся о классном часе и о конкурсе рисунков на тему “Скажем, нет!”

Оборудование: презентация, раздаточный материал, листы красного и зеленого цветов.

Ход занятия

Основная часть. Ребята, все вы знаете, что важнейшей потребностью каждого человека в современном обществе является укрепление и сохранение здоровья, хорошего самочувствия и настроения, высокой работоспособности, творческого долголетия.

Вопрос: Как вы думаете, какие факторы влияют на наше здоровье. (Ответы детей)

Одно из наиболее эффективных и доступных средств удовлетворения этой потребности – соблюдение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек.

Привычка — это то, что мы неизменно повторяем изо дня в день, в отличие от наших ошибок, на которых мы учимся. 

Привычки бывают вредные, дурные, неразумные и порой опасные. Первые привычки берут свои истоки из детства. Самое неприятное в нашей жизни — это плохие привычки Мы знаем. Что они плохие, а зачастую ничего с собой сделать не можем — привыкли!

Что такое вредная привычка? (ребята дают понятие “вредная привычка”)

Вредная привычка – это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки.

Вредные привычки бывают, не полезны или прямо вредны. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли. Если человек не может проявить силу воли, чтобы совершить прогрессивное действие, то он подпадает под силу привычки, которая возвращает его в старую колею, привычное действие.

Привычное действие – это и есть привычка. Но, с одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие, полезные и, с другой, бывают дурные, или вредные привычки.

Полезными привычками мы можем назвать такие, как:

• соблюдать режим дня,

• делать зарядку по утрам,

• мыть руки перед едой,

• убирать за собой все вещи на место,

• чистить каждый день зубы

• правильное питаться и т.п.

Правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

А вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.

К вредным привычкам можно отнести следующие действия: 

1. Алкоголизм

2. Наркомания

3. Курение

4. Игровая зависимость или лудомания

5. Телевизионная зависимость

6. Интернет-зависимость

7. Привычка грызть ногти

8. Техномания

9. Привычка грызть карандаш или ручку

10. Привычка сплёвывать на пол

11. Употребление нецензурных выражений

12. Злоупотребление “словами-паразитами”

13. Привычка  завидовать  другим

14. Недооценивать  себя

15. Привычка кому-то подражать

16. Привычка опаздывать

17. Крайняя болтливость

18. Лень и неряшливость

Вот только небольшой перечень плохих привычек, которые нам мешают жить и порой создают конфликты.

— Давайте охарактеризуем некоторые из них.

Алкоголизм – самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков, несмотря на негативные последствия. 

Вопрос: Чем же вредно пьянство? (Ответы детей: пагубно действует на мозг; речь становится нечеткой, непонятной; неровная походка; проснувшись после принятия большой дозы алкоголя, человек испытывает разбитость, слабость, вялость, отсутствие аппетита, сухость во рту и повышенную жажду; снижение работоспособности и др.) Приводит пьянство к автомобильным авариям, преступлениям, несчастным случаям на производстве.

Наркомания – хроническое прогредиентное (развитие болезни с нарастанием симптоматики) заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков.

Разные наркотики вызывают разную зависимость. Одни наркотики вызывают сильную психологическую зависимость, но не вызывают физической зависимости. Другие же, напротив, вызывают сильную физическую зависимость. Многие наркотики вызывают и физическую, и психологическую зависимость.

Различают позитивную привязанность — приём наркотика для достижения приятного эффекта (эйфория, чувство бодрости, повышенное настроение) и негативную привязанность — приём наркотика для того, чтобы избавиться от напряжения и плохого самочувствия. Физическая зависимость означает тягостные и даже мучительные ощущения, болезненное состояние при перерыве в постоянном приёме наркотиков (т.н. абстинентный синдром, ломка). От этих ощущений временно избавляет возобновление приёма наркотиков.

Курение — вдыхание дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях.

Вопрос. Почему же люди пробуют курить? (Ответы детей: за компанию, хотят казаться взрослыми и т. д.)

Игровая зависимость – предполагаемая форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми, а также лудомания – патологическая склонность к азартным играм заключается в частых повторных эпизодах участия в азартных играх, которые доминируют в жизни человека и ведут к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей, такой человек не уделяет должного внимания своим обязанностям в этих сферах.

Телевизионная зависимость. Телевидение стало самым распространенным способом бегства от себя в мир иллюзий. Оно вошло в жизнь практически каждого современного человека, стало привычным спутником его жизни.

По статистическим данным в среднем каждый человек примерно по 3 часа в день проводит перед телевизором. Это составляет примерно половину его свободного времени и около 9 лет из жизни каждого. 

Интернет-зависимость — психическое расстройство, навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя отключиться от Интернета. Интернет-зависимость является широко обсуждаемым вопросом, но её статус пока находится на неофициальном уровне

Основные 6 типов интернет-зависимости таковы:

1. Навязчивый веб-серфинг — бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.

2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.

3. Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.

4. Навязчивая финансовая потребность — игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах.

5. Пристрастие к просмотру фильмов через интернет, когда больной может провести перед экраном весь день, не отрываясь из-за того, что в сети можно посмотреть практически любой фильм или передачу.

6. Киберсексуальная зависимость — навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом.

Вопрос: А есть ли у вас какие либо зависимости: телевизионная, интернет, игровая (ответы детей)

Привычка грызть ногти. Науке до сих пор неизвестно, что заставляет людей грызть ногти. Хотя теорий, пытающихся объяснить, почему люди грызут ногти, немало: от задумчивости до напряжения. Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут, когда нервничают. 

Техномания. Желание постоянно обновлять уже имеющиеся телефоны, компьютеры, телевизоры и бытовую технику, покупать все более новые и усовершенствованные модели. Постоянная потребность в приобретении новых моделей телефонов не редкость. Как правило, это оправдывается несколькими новыми функциями, обновленным дизайном меню и т.п. То же самое и по отношению к другой технике. Эта зависимость тоже стала заболеванием, которая ведет к депрессиям, нервным расстройствам в случае, если нет финансовой или какой-либо другой возможности приобрести желаемую вещь.

Самые безобидные вредные привычки в этом списке это употребление в речи слов-паразитов, нецензурные выражения, сплевывание на пол и привычка грызть карандаш или ручку.

Вопрос: А какие вредные привычки у вас и как вы с ними боретесь? (по очереди называют свои вредные привычки)

Самое главное — постарайтесь найти причины этой привычки.

Если уж ты решил отказаться от вредных привычек, ни в коем случае не давай себе поблажек.

Борьба с вредными привычками — дело, которым должен заняться практически каждый человек (все мы, увы, несовершенны). Давайте наметим основные принципы избавления от непродуктивных схем поведения.

Отучать себя

• Замотивировать себя

• Самому самоорганизовать себя

• Замотивировать других организовать вас (найти себе “пастуха”)

Отучать других

• либо отучить его вообще, чтобы он так не делал нигде и никогда,

• чтобы он что-то не делал рядом с вами.

При этом одно дело — отучать посторонних людей, другое — близких, при этом отучать своих детей — другое, нежели отучать своих родителей.

Ведь здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. Что же можно, а что нельзя, чтобы ваше здоровье сохранить?

МОЖНО	НЕЛЬЗЯ
Заниматься спортом Дышать свежим воздухом Спать достаточно Чаще улыбаться Любить жизнь Почаще есть рыбу, овощи, фрукты Пить воду, молоко, соки, чай Как можно больше ходить Помогать окружающим	Сидеть дома Играть на компьютере Употреблять алкоголь, наркотики Смотреть часами телевизор Быть раздражительным Унывать, сердиться, обижаться Переедать Курить Поздно ложиться и вставать

Практическая часть. Написать на листочках свои привычки и вредные и хорошие. Хорошие привычки необходимо написать на зеленых листочках, плохие — на красных листах.

Затем листы с плохими привычками скомкать и выбросить в мусорное ведро.

Так мы сделаем первый шаг от избавления привычек.

Подведение итогов.

Авторы лучших работ, рисунков, активные участники занятия отмечаются поощрительными призами.

Сегодня мы с вами узнали, какие вредные привычки бывают у человека и как с ними бороться. Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям, либо являются предвестниками серьезных заболеваний.

В итоге, ребята, хочется вам подарить схему ЗОЖ

Постарайтесь следовать этой схеме здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту. Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботиться о вас лучше, чем вы сами.

kopilkaurokov.ru

Вредные привычки и их социальные последствия

К вредным привычкам принято относить: алкоголизм, курение, наркоманию и беспорядочный образ жизни. Конфликт алкоголика с обществом ускоряет изменение его личности, так как в нем происходит нравственно-этическая и социальная деградация. Курение является одной из вредных привычек, которая оказывает вред не только самой курящей личности, но и окружающему ее обществу. Табакокурение оказывает вред здоровью, как мужчин, так и женщин, у которых не только увеличивается возможность прерывания беременности, но рождаются дети с патологическими отклонениями в сердечно-сосудистой и нервной системах, эндокринной системе, т. е. дети с ослабленным здоровьем. Кроме того, хотя люди умственного труда и считают, что курение помогает концентрации внимания и решению интеллектуальных задач, не стоит забывать, что такая стимуляция нервной системы всегда приводит к истощению энергетических возможностей организма, способствуя развитию многочисленных заболеваний. Пагубное влияние сигаретного дыма сказывается и на окружающих, так как не все способны переносить негативное влияние дыма, содержащего токсические и другие вредные для организма вещества, вызывающие головную боль, нервное раздражение и быструю утомляемость, что обычно негативно сказывается не только на их работоспособности, но и на здоровье. Наркомания и токсикомания, захлестнувшие весь мир, также способствуют моральному разложению и деградации общества, так как губят здоровье не только наркомана, но и наносят моральный вред всему обществу из-за постепенно подавляющего и вытесняющего нормального влечения людей. Наркомания приводит к повышению роста психических, нервных и умственных расстройств, которые сказываются на развитии не только самой личности, но и общества, приводя его к деградации. Ведение беспорядочной жизни также является одной из вредных привычек, ведущих к росту алкоголизма, курения, наркомании и беспорядочной половой жизни, приводящей к росту числа венерических заболеваний, а также распространению «чумы ХХ века» – СПИДу. Все вышеперечисленные вредные привычки приводят к неспособности воспроизводить здоровое во всех отношениях потомство, так как ведут не только к повышенной смертности и к снижению рождаемости, а также к возможности рождения неполноценного умственно и физически нездорового ребенка. Вредные привычки наносят материальный вред обществу в целом, так как оно тратит огромные материальные средства для лечения этих людей от пагубных зависимостей, а также на проведение профилактических мероприятий, связанных с ними, вместо того, чтобы уделять больше внимания развитию здорового общества.

7 Влияние алкоголя на организм человека

Установлено, что настоящей причиной желания принять алкоголь является стремление к элементарному удовольствию, которое не может контролироваться нравственными нормами и соображениями о возможности индивидуальных и социальных последствий. Поэтому наиболее часто алкоголь употребляется психически незрелыми индивидуумами (молодыми людьми) или неполноценными личностями, которым настоящие удовольствия малодоступны ввиду недостаточного уровня нравственного и интеллектуального развития. При этом совсем не учитывается вредное влияние на здоровье самого любителя алкоголя. Между тем установлено, что алкоголь разрушающе действует на все системы и органы человека. В результате систематического употребления алкоголя развивается симптоматокомплекс болезненного пристрастия, при котором теряется чувство меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя, нарушается деятельность центральной и периферической нервной системы: появляются психозневрит и т. п., а также нарушаются функции внутренних органов. Возникающие при опьянении нарушения равновесия, внимания, ясности восприятия окружающего, координация движений часто становятся причиной несчастных случаев. Алкоголизм вызывает нарушение обмена веществ, в результате чего и наблюдается поражение нервной системы. Воздействие алкоголя на слизистую оболочку желудка выражается в нарушении всех его функций, развитие хронического алкогольного гастрита, сопровождающегося значительным снижением кислотности желудочного сока, что приводит к более серьезным поражениям этого органа. Отмечается особо вредное влияние алкоголя на печень, так как при его длительном употреблении развивается хронический гепатит, приводящий к циррозу печени. Кроме того, алкоголь пагубно влияет на поджелудочную железу, являясь причиной многих ее заболеваний и функциональных расстройств. Алкоголь вызывает нарушения регуляции тонуса сосудов, сердечного ритма, обмена в тканях сердца и мозга, необратимые изменения в этих тканях. Следствием таких нарушений могут быть остановка сердца и отек мозга. Алкоголь оказывает вредное влияние на железы внутренней секреции и в первую очередь на половые железы. При этом снижается половая функция, вследствие чего, в основном у мужчин, легко возникают различные функциональные нарушения центральной нервной системы, а у женщин наблюдается снижение способности к деторождению и чаще наблюдается токсикоз беременных. Систематическое употребление алкоголя приводит к преждевременной старости и инвалидности. Так, продолжительность жизни лиц, склонных к пьянству, сокращается на 15–20 лет.

studfiles.net