Смотреть людям в глаза – Как научиться смотреть людям в глаза

Как научиться смотреть людям в глаза

В детстве практически ни для кого несложно смотреть в глаза. Ребенок взрослеет и постепенно обзаводится различными комплексами и фобиями, которые делают прямой взгляд если и не невыполнимым, то очень сложным заданием.

Для эффективной коммуникации с окружающими следует научиться вступать в зрительный контакт с человеком и сохранять его.

Уверенного в себе человека, который не терзается размышлениями о каких-то своих недостатках – действительных или надуманных – легко отличить по взгляду; он дружелюбно смотрит прямо в глаза своему собеседнику. Однако несмотря на века становления цивилизации, в современных людях и по сей день сильны инстинкты человека пещерного, для которого пристальный взгляд в глаза означал угрозу и был предвестником нападения. Именно поэтому большинство людей чувствует себя неловко, встречаясь глазами с другими.

Преодолеть смущение. Когда вы с кем-то разговариваете и при этом избегаете встречаться с ним глазами, ваш собеседник может заподозрить вас в том, что вы не испытываете к нему искреннего интереса. Если у него создалось подобное впечатление, то в девяти случаях из десяти человек замкнется в себе и закроется для дальнейшего контакта.

Если вы отводите взгляд от лица собеседника в силу того, что стесняетесь поддерживать контакт ваших глаз, ему может показаться, что вам скучно или попросту неприятно находиться в его обществе, что не на шутку обидит его и может выставить вас перед ним не в лучшем свете.

Расслабиться. Глядя в глаза собеседника, не придавайте своему взгляду исследовательское выражение и не допускайте, чтобы он становился «колючим» даже в том случае, если вам не нравится то, что вы слышите от этого человека. Наполните свой взгляд доброжелательностью; пусть он не оценивает того, с кем вы общаетесь, а как бы поддерживает его.

Мысленно представьте, что вы положили руку собеседнику на плечо, чтобы приободрить его; это поможет вам придать выражению своих глаз мягкость и искреннее расположение. Таким образом между вами будет установлен духовный контакт, что на подсознательном уровне почувствует и второй участник диалога; как следствие этого, он проникнется к вам искренней симпатией.

Расфокусироваться. Не следует пристально смотреть в глаза другого человека на протяжении всего разговора; в идеале контакт глаз должен длиться не дольше 5-7 секунд, после чего кто-то из вас на некоторое время отводит взгляд. В противном случае собеседнику станет неуютно и он сделает все возможное для того, чтобы как можно скорее завершить диалог.

Какой характер ни носила бы беседа, не стоит смотреть непосредственно в глаза другого человека; пусть ваш взгляд будет направленным не в какую-то конкретную точку, а просто на лицо того, с кем вы разговариваете.

Обратите внимание на то, что даже если вам контакт ваших глаз с глазами собеседника не причиняет дискомфорта, ему в подобных обстоятельствах может быть достаточно неуютно. Если вы во что бы то ни стало будете смотреть ему в глаза, у человека может сложиться впечатление, что вы давите на него, что заставит вашего собеседника составить о вас не самое лестное мнение.

domashniy.ru

Как научиться смотреть собеседнику в глаза: рекомендации к применению

Приветствуем вас, дорогие читатели! Новую статью для вас подготовили Ирина и Игорь. Вам когда-нибудь приходил в голову вопрос, почему некоторым людям практически невозможно смотреть в глаза, даже если это ваш близкий и любимый человек? В диком мире животных, пристальный взгляд прямо в глаза – это признак опасности.

Человеку неприемлемо отводить свой взгляд во время такого вызова, это обусловлено рядом причин, среди которых неуверенность и желание скрыть какую-либо информацию.

Сегодня в нашей статье мы поговорим о том, как научиться смотреть собеседнику в глаза.

Зачем?

Способность смотреть прямо в глаза человеку – это отличная привычка. Такая способность может повысить вашу самооценку, придать уверенности при разговоре или деловых переговорах, а также получить доверие в свой адрес.

Ведь, как известно, в глаза смотрят только честные люди. Особенно важно такое умение, когда вам необходимо сказать твердое «нет» своему собеседнику.

Больше советов по умению отказывать в различных ситуациях вы можете почерпнуть из книги Джеймса Альтушер и Клаудии Азула Альтушер «Учитесь говорить «нет»».

Вопреки существующему мнению, гипнотический взгляд – это вовсе не врожденная способность человека, ее можно приобрести и развить до необходимого уровня.

Самый первый шаг, который вам следует сделать в подобном обучении – придумать свой «якорь». Это может быть абсолютно любой предмет, который будет вам напоминанием в течение всего дня.

Достаточно часто для этих целей обучающиеся используют обычную монету. Нащупывая выбранный предмет в своем кармане, мысленно произносите мантру «Я всегда смотрю собеседнику прямо в глаза». Однако одной только такой установки будет мало.

Инструкция

Психологами была разработана целая инструкция, как правильно смотреть в глаза.

Она состоит из нескольких пунктов:

1. Чтобы ваш взгляд казался собеседнику гипнотическим, смотрите ему в переносицу
2. Во время всего общения, чтобы сохранить спокойствие, сконцентрируйте все свое внимание на тандене (это точка на два пальце ниже вашего пупка). Танден является центром энергии, поэтому сконцентрировавшись на нем, вы сможете почувствовать себя спокойным и уверенным, что будет сразу видно в вашем взгляде
3. Во время всего общения, контролируйте ваше дыхание
4. Для глаз очень полезны специальные упражнения, многие из которых вы выполняли, сидя за школьной партой. Это позволяет глазам отдыхать, появляется блеск. Кроме этого, укрепляются мышцы, и происходит профилактика ухудшения зрения – а это приятный бонус. Хорошим эффектом обладает пальминг
5. Еще одно полезное упражнение для глаз, которое пользуется большой популярностью – нарисовать на листе белой бумаги круг, диаметром в один сантиметр и поставить его на небольшом расстоянии от себя. На протяжении небольшого промежутка времени нужно не мигая смотреть на эту точку. С каждым днем необходимо смотреть на точку все большее и большее количество времени. При помощи этого упражнения можно тренировать цепкость взгляда, благодаря чему он становится гипнотическим
6. Еще один вариант, для смелых – во время прогулки по городу неотрывно смотреть на встречных прохожих, чтобы они чувствовали вашу силу
7. Для развития гипнотического взгляда, полезно позаботиться и о периферическом взгляде. Для этого наблюдайте за происходящим в стороне от вас, но ни в коем случае не смотрите на это в прямом направлении

После окончания этого обучения, не забывайте про свой «якорь», будьте максимально спокойны и уверены в себе. Ни в коем случае не злоупотребляйте данными советами, но и не позволяйте оппонентам вас смутить.

Если процесс обучения не клеится, возможно вам стоит воспользоваться бесплатным видеокурсом: «Постановка и достижение целей. Как добиваться результатов в любом деле?», что позволит вам сконцентрироваться на своей основной цели.

Часто ли вы смотрите собеседнику в глаза? Что вам мешает это делать? Как относитесь к тем людям, кто постоянно отводит свой взгляд при разговоре? Поделитесь своим эмоциями.

Не забудьте поделиться ссылкой на статью со своими близкими и друзьями. Возможно, вам вместе удастся разгадать загадочное поведение кого-то, из ваших общих знакомых? До скорых встреч!

С уважением, Ирина и Игорь

living-healthy.ru

Как научиться смотреть в глаза людям?

   

Что форма носа может сказать о вашей личности?

9 самых жутких пыток древнего мира

10 признаков того, что вас посетил ангел

       

У людей часто бывают сложности с тем, чтобы смотреть людям в глаза. На это влияют многие причины, которые связаны с воспитанием, когда в детстве нам говорят, что это не очень прилично, а также из-за неуверенности в себе и излишней мнительности. При этом люди могут подумать, что вы их пытаетесь обмануть или просто что-то скрыть, или, в конце концов, что над вами легко одержать победу. Именно поэтому, обыкновенное неумение смотреть другим в глаза может быть фактором, который очень сказывается на вашей судьбе. Чтобы этого не было, следует этому научиться.

Определитесь с типом своего взгляда

Знали ли вы, что у человека взгляд может быть разным. Выделяют такие виды взгляда: давящий, нервный, поддерживающий, спокойный… Смогли бы вы определить, какой у вас тип взгляда? Когда вы пытаясь смотреть человеку в глаза, упорно смотрите ему на переносицу, тогда ваш взгляд становится давящим и неприятным, собеседник будет пытаться избежать с вами зрительно контакта, и кроме этого, вы еще и теряете из вида лицо собеседника.

Влюблен ли в вас мужчина: 10 признаков

Как вести себя если вас окружают хамы

Для чего крошечный карман на джинсах?

       

Чтобы взгляд был поддерживающим и теплым, вам необходимо задействовать периферическое зрение и расфокусировать взгляд. Это позволит добиться того, что собеседник не будет избегать вашего взгляда, и кроме этого, у вас на уровне подсознания получится улавливать все самые мелкие движения его мимических мышц.

Упражнения, чтобы научиться смотреть людям в глаза

• Деловой. Когда вы находитесь на деловой встрече, то основными точками, на которые вы должны смотреть, являются кончик носа и оба глаза собеседника. Для разнообразия кончик носа можно заменить губами. Итак, не спеша посмотрите на левый глаз, потом переведите взгляд на правый, после этого переместитесь на нос или губы. Так необходимо делать на протяжении всего вашего общения.
• Светский. Этот способ отличается тем, что вы можете охватить более широкую зону: левый глаз, правый, потом можете посмотреть на пуговицы ее блузки или его рубашки и снова сделать такой же круг. Подобный тип общения можно использовать на светских приемах и раутах, и вообще в не очень формальной обстановке.
• Не забывайте о том, что если вы будете долго фокусироваться на одной точке, собеседник может это расценить как подавление или агрессию. С другой точки зрения, если вы хотите показать собеседнику свое доминирование, то вполне можете воспользоваться данным приемом.

Упражнение в транспорте

Как правильно смотреть в глаза незнакомым людям? Вам помогут такие упражнения. Сидя в электричке или же в метро, поймайте взгляд человека, сидящего напротив вас, и задержитесь на время, не стоит моментально отводите глаза. Помните, что не нужно показывать напряженность или вызов, а лишь теплоту и доброжелательность. Также не следует улыбаться, в противном случае это может расцениваться, как приглашения познакомиться.

Естественно, не так просто найти человека, который будет готов к длительному зрительному контакту, однако вам хватит и пары секунд, важно, чтобы именно ваш визави отвел первым взгляд, а не вы. Если вам повезет и попадется человек, который не сразу отведет взгляд, это будет для вас идеальной тренировкой, и если у вас получиться сделать так, чтобы он первым отвел глаза, то считайте, что вы уже кое-что умеете.

Чтобы вам было проще справится с данным упражнением, вам можно человеку не в глаза, а выбрать на его лице определенную точку. Повторяйте данное упражнение, пока не привыкните смотреть в глаза незнакомцам, при этом, не краснея и не напрягаясь.

uchieto.ru

Скажите, как научиться смотреть людям в глаза?

а ты смотри не в глаза, а между ними, т. е. в переносицу. Так легче, а человеку кажется, что ты смотришь ему в глаза.

Научись смотреть в глаза сначала тому, кому доверяешь) А вообще — это просто — не отводить взгяд….))))

смотри ровно посредине лба.

Я привыкла при разговоре смотреть в глаза собеседнику (так само по себе получается) . Для меня, если человек не смотрит на меня при разговоре, значит он неискренен. По-моему этому научиться невозможно, просто надо быть открытым человеком и не бояться, что кто-то прочтет в твоем взгляде что-то не то.

Не можешь или просто боишься? если не можешь, значит есть, что скрывать, то пересмотри свое отношение к людям, а если боишь, то почаще заглядывай людям в глаза — увидишь много интересного!

Зачем в глаза- загипнотизировать могут. Я уже попадалась…

«Глаза — зеркало души» . Как много можно узнать о другом человеке, просто глядя ему в глаза. Симпатия, энтузиазм, страх, ожидание, осуждение могут проявляться, когда мы встречаемся взглядом. Мы все обладаем в той или иной степени интуицией, позволяющей оценить человека, и именно глаза говорят нам больше всего. Если вы хотите заинтересовать кого-нибудь, смотрите ему или ей прямо в глаза и старайтесь не потерять этот контакт, чтобы сохранить интерес собеседника. Временами бывает трудно удержать взгляд собеседника. Есть много причин, по которым приходится отводить взгляд от него. Одна из этих причин — обман. Есть единственный способ избежать этого — не лгать. Правда освобождает нас, позволяет смотреть людям в глаза и сохраняет искренность отношений. Другая причина нежелания смотреть на собеседника — недостаток самоуважения. Когда мы чувствуем себя неуверенно, мы изо всех сил стараемся избегать взгляда другого человека, боясь увидеть в нем осуждение или пренебрежение. Понимая, что бывает слишком тяжело смотреть в глаза собеседнику, сосредоточьте свой взгляд на его бровях или переносице, что создаст иллюзию визуального контакта. Это возможность постепенно перемещать взгляд к глазам собеседника. Так не только научитесь успешно использовать визуальный контакт, но и уважение к себе укрепите, сможете производить впечатление более уверенного в себе человека.

Смотрите телевизор и наблюдайте за взглядом героя или победителя, например, взгляд боксера перед таймом или политика, выслушивающий вопрос журналиста. Запишите себе на видео самые яркие моменты и прокручивайте их. Пока просто смотрите и изучайте, как это делают другие. Источник <a rel=»nofollow» href=»http://evrikak.ru/info/pochemu-chelovek-otvodit-glaza-pri-razgovore-i-kak-nauchitsya-smotret-na-sobesednika/» target=»_blank»>http://evrikak.ru/info/pochemu-chelovek-otvodit-glaza-pri-razgovore-i-kak-nauchitsya-smotret-na-sobesednika/</a>

touch.otvet.mail.ru

Страх смотреть в глаза — людям, собеседнику

Человек испытывает разные страхи. Пожалуй, одним из самых необычных, но довольно распространенных, является страх смотреть в глаза.

Омметофобия – так называют расстройство, вызывающее страх смотреть в глаза. Часть людей пугает сама мысль, что существует вероятность поймать взгляд собеседника.

В основе подобной фобии лежит ряд причин, выделенных в группы:

• врожденный страх;
• страх, приобретенный в детском возрасте;
• повреждения глаз;
• катастрофы.

Некоторые авторы связывают такой страх с большим влиянием на каждого человека мнения со стороны окружающих. Людям с омметофобией кажется, что окружающие способны прочитать по взгляду мысли и суждения, и это вызывает дискомфорт и чувство неуверенности. При этом усиливается чувство вины за реально совершенные ошибки.

Действительно, пристальный взгляд не так просто выдержать, но здоровые межличностные отношения невозможны без зрительного контакта собеседников.

Психологическая наука исследует разные факторы, способствующие распознанию характера и манеры поведения человека:

• мимика;
• жесты;
• походка;
• черты лица;
• темп речи и т.д.

Но самым информативным источником остаются глаза и взгляд. Древние трактаты об изучении физиогномических особенностей призывают к изучению глаз человека.

Считается, что через глаза передается не только позитив, но и негативная энергия. Научные исследования в большинстве своем сводятся к исследованию открытости взгляда, его направленности и движениям.

Основной шаг в борьбе с омметофобией – это выяснение причины страха. Если есть возможность определить источник, то и пути решения проблемы станут более прозрачными и простыми.

Самовнушение, построенное на понимании того, что в беседе необходима открытость, в сочетании с упражнениями, позволит справиться с фобией:

1. Каждый день смотреть на себя в зеркало, уделяя особое внимание глазам.
2. Сделать акцент на своих внешних достоинствах. Подчеркнуть особенности голоса.
3. Изучить литературу о значении визуального контакта между собеседниками.
4. Помнить, что страх – это практически всегда игра воображения, и сделать шаг навстречу фобии!
5. Расширить круг общения, и включить в него людей с похожей проблемой. Совместная деятельность позволит быстрее справиться со страхом.
6. Поверить в свои силы. Понять, что в основе страха может лежать недооценка собственных способностей.
7. Вспомнить момент, когда в жизни что-то получалось. Этот эпизод сопровождался положительными эмоциями, связанными с гордостью и уверенностью в себе. Такие воспоминания придадут веры в собственные силы!

Как правило, страх смотреть в глаза людям развивается на фоне отсутствия навыка устанавливать зрительный контакт.

Для того, чтобы стать хорошим собеседником и избавиться от страха смотреть в глаза, необходимо научиться устанавливать зрительный контакт с оппонентом.

Существуют система, в основе которой лежат несколько шагов. Следуя им, можно легко справиться с проблемой:

1.  Расслабление. Стремление выстраивать зрительные контакты так и не сможет сдвинуться с мертвой точки, если человеку свойственно постоянное напряжение, и он боится что-то сделать не так. Подобная застенчивость и волнение только усугубляют ситуацию. На первом этапе важно научиться расслабляться. Сделать это можно с помощью двух приемов:

• слушать собеседника;
• воспользоваться дыхательными упражнениями.

2.  Концентрация на один глаз собеседника. Если постоянно переключаться с одного глаза на другой, то может возникнуть момент замешательства. В таком случае тревожность только возрастет. Сосредоточение на одном глазе будет достаточно.

3.  Найти место для переключения внимания. На лице собеседника необходимо выбрать ту часть, на которую можно будет переключаться во время разговора. Это могут быть брови или переносица. Такой способ позволит внимательно слушать собеседника, который и не заподозрит особого внимания к некоторой части своего лица.

4.  Отведение взгляда. Применяя жесты в качестве отвлекающего маневра, можно легко отвести взгляд от собеседника.

5.  Слушание. Если внимательно слушать собеседника, то глаза направляют свой взгляд естественным образом.

6.  Практика. Установление зрительного контакта необходимо практиковать постоянно. В домашних условиях это можно делать с помощью телевизора. Глядя в глаза персонажам фильмов или телепередач можно выработать привычку смотреть и в глаза реальных собеседников. Отражение в зеркале также может стать отличным способом тренировки.

7.  Не перестараться. Если без конца «сверлить» человека взглядом, то эффект будет не самым приятным. Когда зрительный контакт только устанавливается, достаточно хотя бы одного взгляда в глаза собеседнику. «Дорогу осилит идущий». Спешка здесь совершенно ни к чему.

8.  «Улыбка глазами». Умение улыбаться глазами не такое уж и сложное, а эффект производит значительный.

9.  Уверенность. Необходимо представить себя человеком, у которого нет проблем с установлением зрительного контакта. Подобная уверенность в своих способностях не оставит преград в реальной ситуации общения!

Настойчивый взгляд, разглядывающий лицо собеседника до мельчайших подробностей может сыграть злую шутку. Подобное поведение отпугнет оппонента, и вряд ли ему захочется продолжить общение.

Открытый взгляд, заинтересованный, но не любопытный – вот залог здоровых и позитивных диалогов!

Страх смотреть в глаза кажется странным, но на самом деле фобия эта довольно распространенная. Люди стесняются своей внешности, боятся сказать что-то нелепое или скрыть обман. За этими факторами и «прячется» страх.

Но остаться в одиночестве – не самый лучший выход. Побороть свой страх можно и нужно, тем более что сделать это не так сложно, а результат подарит только положительные эмоции!

Видео: Говорит психолог

gopsy.ru

Как научиться смотреть в глаза

Автор
About-vision

Как научиться смотреть в глаза людям, что бы при этом чувствовать себя уверенно и что бы ваш собеседник чувствовал это? Взгляд прямо в глаза считается признаком уверенного в себе и смелого человека. Однако большая часть людей ощущают некоторый дискомфорт от такого взгляда, и не могут подолгу смотреть в глаза другому.

Научиться выдерживать взгляд совсем несложно. Устанавливая контакт с человеком, важно не только смотреть в глаза, но и делать это правильно. Как правило, люди могут бессознательно понять, какой взгляд на них обращен: недоверчивый, злобный или открытый, добрый. В зависимости от ситуации, смотреть нужно по-разному. Многие полагают, что когда их собеседник опускает или отводит глаза значит он не уверен в том что он говорит, кто-то считает что такое поведение типично для закомплексованного человека, кто-то посчитает что человек просто в чем-то провинился перед ними и поэтому боится посмотреть в глаза. Каждый расценит сей факт по разному и каждый будет прав. Психологи утверждают, что за частую, причина такого взгляда кроется в нашем детстве и для того что бы решит эту проблему нужно рассмотреть поведение человека в детские и юношеские годы и понять почему он вел себя именно так уже тогда. Но как уже было сказано, научится смотреть в глаза собеседнику несложно, давайте рассмотрим несколько эффективным методов, которые позволят научится смотреть в глаза собеседнику и делать это правильно.

Как научиться смотреть в глаза людям: эффективные методы

— Если во время беседы вы смотрите посередине глаз – на переносицу – такой взгляд будет неприятен человеку, и организовать контакт не получиться. Избегайте слишком пристального взгляда на окружающих. Разглядывать людей это не совсем прилично, и считается дурным тоном.

— Если вам нужно установить контакт, лучше смотреть широким взглядом. Можно слегка расфокусировать зрение – так будет проще и вам, и собеседнику. В этом случае взгляд не устремлен на какую-то одну точку, а охватывает все лицо человека.

— Наиболее трудная задача это смотреть в глаза человеку, и при этом вести осмысленный диалог. Не стоит смотреть на человека оценивающим взглядом. Лучшим будет поддерживающий взгляд. Можно применить следующий психологический прием – представьте, что вы дружески держите собеседника за плечо. Это позволит вам контролировать ситуацию.

— Если вы хотите, чтобы ваш взгляд был более теплым и доверительным, представьте, что вы держите человека за руку. Это придаст вам внутреннего спокойствия, и позволит лучше сконцентрироваться. Если общение должно проходить в неформальном ключе, постарайтесь действительно проникнуться чувствами собеседника. Если контакт налажен, вам будет проще держать взгляд глаза в глаза.

— Еще один прием как научиться смотреть в глаза – это смотреть в глаза короткими промежутками. К примеру, пять секунд вы смотрите в глаза, затем отводите взгляд на некоторое время и возвращаетесь. Проделывать это придется на протяжении всего разговора. Такая техника позволяет вполне комфортно чувствовать себя при личном общении, и при этом не докучать собеседнику излишним вниманием.

— Если же вы понимаете, что ваш взгляд давит на человека, сразу отведите взгляд, и переключитесь на другие детали – костюм, руки, плечи. Постепенно верните взгляд в глаза, и смотрите короткими промежутками.

(Visited 183 times, 1 visits today)

about-vision.ru

Как научиться смотреть в глаза

Можешь смотреть в глаза, только если на тебе темные очки? Мы знаем, как это исправить.

• Смотреть в глаза — признавать тот факт, что общаешься с равным человеком, у которого может быть свое мнение и который даже может тебя подавить. Боишься этого — значит, не уверена в себе: или вообще, или только в том, что говоришь прямо (вспомни, как страшно смотреть в глаза родителям, когда они спрашивают правду).
• Скорее всего, когда-то тебя пытались «взломать» (вспомни учительницу, которая видела твою душу).

• Люди смотрят в глаза друг другу до 50% времени разговора. Влюбленные — 60-80%. Лидеры — до 100% времени. Уверенный взгляд — признак сильного человека.
• Если ты аудиал или кинестетик, то зрительный контакт может даже затруднить для тебя восприятие речи.

 

1. Не смотри на переносицу собеседника — в «третий глаз» смотрят гипнотизеры.

2. Смотри чуть расфокусированно, не в одну точку, а как бы на все лицо сразу — как на любимого актера во время крупных планов.

3. Чтобы взгляд был мягче, улыбнись или представь, что держишь собеседника за плечо или за руку.

4. Смотри в глаза не дольше 5 секунд, потом — на руки человека или на яркий аксессуар, потом снова в глаза.

5. Если все равно страшно, проделай такую штуку — слушай и смотри в пространство, время от времени меняя направление взгляда: вниз налево-направо, чуть вверх и в сторону. Если так и хочется отвести взгляд при встрече, добавь извиняющуюся улыбку — человек поймет, что это просто стеснение.

2 упражнения:

• Начни со своих глаз — смотри на себя в зеркало издали, вблизи, чтобы увидеть каждое пятнышко на радужке. Потренируйся с подругой. Смотри на нее спокойно, а потом напряженно вглядывайся, будто хочешь понять ее мысли. Постарайтесь не смеяться.
• Поймай взгляд парня в метро. Отведи взгляд, потом снова посмотри. По взгляду можно многое узнать, но мысли читать люди все-таки не умеют (в большинстве своем), поэтому тебе нечего бояться.

Фото: Axel Bueckert/Fotolia.com

www.oops.ru