Нуп упражнения для увеличения члена результаты видео
НУП или Натуральное Увеличение Члена – множество методик по удлинению и увеличению объема пениса. Данные техники применялись издавна, не теряют они своей актуальности и сегодня, ведь большой половой орган – это символ мужественности, превосходства над другими самцами.
Если природа одарила мужчину не особо щедро, остается лишь постараться исправить этот недостаток специальными методами.
Методика
Методика включает такие элементы:
- мануальные упражнения;
- сосудистые техники;
- упражнения с применением различных приборов – экстендеров, стретчеров, вакуумных помп, «вешалок»;
- упражнения Кегеля;
- прием биодобавок;
- использование мазей и гелей для увеличения члена;
- прогрев;
- растягивание.
- Юли
Наибольший эффект дает комбинирование сразу нескольких техник, поэтому опытные НУПеры предлагают собственные методики, в которых разным образом сочетаются несколько приемов с различными нагрузками. Рассмотрим наиболее популярные техники подробнее:
Рассмотрим техники:
- Мануальные упражнения подразумевают использование рук. Многие считают это альтернативой мастурбации, но, если бы это было правдой, каждый мужчина к зрелому возрасту увеличил себе пенис на пару сантиметров.
Техника мануального воздействия состоит в правильном растягивании полового члена, в результате чего ткани умеренно повреждаются и в ответ на мини травмы образуют новые клетки, которые и дают увеличение длины и объема органа.
Эта техника была популярна очень давно, особенно в арабских странах, мужчины которых могли похвастаться поистине впечатляющими размерами половых органов, именно благодаря использованию этих приемов. Наиболее часто в комплексе используется методика Джелка.
Для этого пенис разогревается путем приема горячего душа или наложения теплой повязки, далее выполняется растягивание кожи с помощью рук, как на фото.
Различается мокрый и сухой Джелк, первый проводится при помощи масла для улучшения скольжения, это помогает избежать травмы члена.
Сухой Джелк проводится более аккуратно, для этого сначала оттягивается кожа крайней плоти, а растягивание проводится без смещения рук, пальцы ложатся на пенис и вытягивают его книзу, не отпуская кожи. Процедура проводится двумя руками поочередно, при этом давление их должно быть одинаковым, чтобы избежать искривления члена.
Техника немного схожа с «доением», ткани постоянно растягиваются, но степень давления нужно четко контролировать, поскольку возможны серьезные травмы и кровоподтеки.
К сожалению, для достижения видимых результатов нужно выполнять упражнения не один месяц, это под силу исключительно дисциплинированным мужчинам, зато методика бесплатна и доступна всем.
Техника проведения Джелка детально описана на фото.
- Упражнения с использованием приборов – экстендеров, стретчеров, вакуумных помп, «вешалок» позволяют достичь заметных результатов за более короткое время. Увеличение пениса происходит путем механического воздействия на его ткани и мышцы. Экстендеры и вакуумные помпы позволяют без дополнительных усилий стимулировать ткани пениса, отчего начинают формироваться новые клетки, которые и вызывают дополнительный рост.
Экстендер представляет собой крепеж для головки, который выполнен из резины, силикона или другого мягкого материала, и штанги, как на фото.
В кольцо помещают заранее обернутую эластичным бинтом или специальными прокладками головку. При помощи штанг ее отодвигают на комфортное расстояние, сохраняя полученную длину в течение 10 дней, затем штанги откручивают, увеличивая дистанцию на 3–5 мм, и так каждые 10–14 дней.
Вакуумная помпа имеет вид груши или своеобразного насоса, как на фото. Вакуум вытягивает пенис, и он быстро наполняется кровью. К сожалению, этот эффект кратковременного действия, поэтому такие приборы применяются непосредственно перед половым актом или же как дополнительное средство увеличения фаллоса.
«Вешалки» помогают в тренировке мышцы полового органа, из-за чего также наблюдается его удлинение. Для этого на эрегированный пенис навешивают тяжести, постепенно повышая их вес, что стимулирует усиление мышечной силы.
- Упражнения Кегеля, в большинстве своем, направлены не на увеличение длины пениса, а на полноценную его работу, нормализацию эрекции и усиление кровообращения в органах таза.
Как дополнительная методика НУПа комплекс Кегеля позволяет усилить обменные процессы в половых органах, повысить доступ крови, что делает упражнения более эффективными.
В основе техники Кегеля лежит набор занятий по тренировке мышц тазового дна.
- Прием биодобавок.
Это способ часто выбирается ленивыми обеспеченными мужчинами. Производители таблеток обещают усиление кровообращения в половых органах, улучшение работы пещеристого тела и образование новых клеток фаллоса.
Как правило, заметное увеличение пениса возможно исключительно при комбинации препаратов с мануальными приемами или использованием экстендера.
БАДы могут иметь химическую или же природную основу, то есть состоять из трав и натуральных компонентов, но в любом случае они способны лишь усилить кровообращение, являясь исключительно вспомогательным средством для удлинения размеров половых органов.
- Использование мазей и гелей для увеличения члена не особо эффективно и зачастую применяется как дополнительное средство для усиления эффекта от упражнений. Большинство производителей мазей уверяют, что можно увеличить пенис на 3–5 сантиметров в месяц. В действительности, данные составы помогут усилить кровообращение в тканях и мышцах, но не смогут спровоцировать рост клеток. Однако, как разогревающие препараты и стимулятор регенерации в процессе использования экстендеров, помп и применения техники Джелка они довольно эффективны.
- Прогрев.
Активные техники — растягивание и мануальное воздействие предусматривают сильное влияние на ткани пениса, и, чтобы избежать травмы, орган нужно предварительно подготовить. Для этого используют теплый душ или наложение влажных повязок, к примеру, из полотенца или мочалки.
Вода должна быть в меру горячей, но не обжигающей, после легкого остывания повязку нужно раз за разом смачивать в теплой воде.
Процедура прогрева должна занимать не менее 5–10 минут, в результате кожа становится эластичной, это уменьшает вероятность травмирования. Еще одним популярным способом является прогревание члена при помощи нагретого в микроволновке носка с сырым рисом, который накладывают на пенис приблизительно на 5–7 минут.
- Растягивание.
Растягивание – техника схожа с джелкингом, для этого пенис захватывают пальцами в хватке ОК, как показано на фото, растягивают, задерживая давление на 10, позже – до 30 секунд, затем рекомендуют добавить другую руку для большего напряжения. Фаллос необходимо растягивать поочередно вниз, верх и в стороны.
Быстрое увеличения на 5-10 см << Жми
Многих мужчин не устраивают природные размеры пениса, поэтому разработано множество разных методик для Натурального Увеличения Пениса, позволяющих добиться неплохого эффекта.
Видимое удлинение члена – результат долгих и кропотливых трудов, но это действительно возможно, что доказывает многовековой опыт арабских методик и фотографии мужчин до и после применения техник.
Автор статьи
Симаков Олег
Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.
annahelp.ru
РПГ — Упражнение для увеличения головки.
Статья принадлежит автору данной методики НУПеру shurplanet.
РПГ— Растягивания с Проработкой Головки.
Упражнение простое, не требующее дополнительной подготовки. Можно выполнять без предварительного прогревания. Но лучше прогревать головку в процессе упражнения, это сделает тренировку еще эффективнее.
Упражнение выполняется без эрекции. На полностью расслабленном пенисе.
Нужно оголить головку, отодвинуть крайнюю плоть как можно сильнее к себе.
Аккуратно взяться и замкнуть прямой ОК-хват (большой и указательный пальцы) левой руки на растоянии 2-5мм. под головкой.
Важно, чтоб под хватом не было складок кожи.
Тихонько потянуть в течении 5-15 секунд.
Затем качнуть ЛК-мышцу (кегель) и сжать ОК-хватом правой руки основание члена.
Сблизить оба хвата, сжать член как гармошку. Слегка ослабив хват левой руки под головкой, пропуская в неё кровь. И опять крепко сжать.
Опять потянуть от себя, уже слегка сильнее.
Повторять это нагнетание крови в головку каждые 15-30 секунд или по ощущениям, постепенно усиливая силу растягивания.
Пока поверхность головки остаётся рельефной, бугристой, не стоит тянуть со всей силой от себя. Лучше подождать несколько минут пока кожа не станет совсем гладкой. (Если вы правша, то начинайте с левой, менее сильной руки)
Когда левая рука устанет или головка потемнеет — поменяйте руки и повторите упражнение.
Постепенно доводя количество крови в головке и силу, с которой растягиваете член, до болезненно-приятных ощущений в головке.
Делать по 3-5 минут, повторяя по 3-4 раза каждой рукой.
Выполнять упражнение нужно до тех пор, пока не начнёт прибывать лимфа. Когда крайняя плоть начнёт отекать, нужно остановиться.
После окончания упражнения головку лучше не убирать, оставить открытой (для необрезанных)
Упражнение почти не вызывает перетренированности, напротив, усиливает тонус.
Но всё же, если перед следующей тренировкой головка выглядит совсем маленькой, меньше обычного, лучше пропустить тренировку, сделать себе «выходной».
Это упражнение сделает головку больше и тверже. Венчик головки станет более выразителен.
Ссылка на источник Здесь.
Автор публикации
0не в сети 3 недели
applikator
Комментарии: 13Публикации: 162Регистрация: 30-11—0001nuper.ru
О НУПЕ — НУП
НУП — Натуральное Увеличение Пениса.
В этой статье вы узнаете что такое НУП, какие в нем есть классификации,техники и тренажеры.
НУП — это ряд техник и специальных ортопедических приборов направленных на рост массы кавернозных тел пениса, губчатой ткани и растяжению оболочки(туника), что приводит к увеличению длины/обхвата полового члена.
Что дает НУП:
- Увеличение полового члена.
- Увеличение качества эрекции.
- Лечение ранней эякуляции.
Занятия НУПом, развивают незаурядные физиологические возможности в половой сфере у мужчин. Даже без цели увеличения, НУП полезно практиковать для общего оздоровительного эффекта.
НУП включает в себя:
1 Мануальные техники.
2 Тренажеры.
3 Вспомогательные способы.
Мануальные техники это:
Джелк(все производные)*
Клемпинг(все производные)*
Мануальные растягивания(все производные)*
Тренажеры это:
Экстендер
Вешалка (механические и вакуумные)
Стретчер (сейчас как правило только вакуумные)
Джелк машина
Помпа (помпы бывают водяные и воздушные)
Силовая Платформа
Вспомогательные способы это:
Гели и крема (для разогрева, кровенаполнения и т.д)
БАД и Фарма(для восстановления, тонуса и т.д)
Так же НУП — упражнения разделяются на сосудистые и тянущие техники:
Сосудистые техники — это упражнения направленные на раздувание пениса во время тренировки, воздействие на его сосуды. Степень нагрузок варьируется в зависимости от упражнений и задач.
Тянущие техники (тракции) — это упражнения направленные на вытягивание пениса в длину.
К сосудистым техникам относятся:
1 Джелк
2 Клемпинг(все вариации)
3 Помпирование(все виды)
4 Сидение(все вариации)
К тянущим техникам относятся:
1 Подвешивание
2 Экстендеры
3 Стретчеры
4 Мануальные растягивания руками(все виды)
* Все мануальные упражнения НУПа — это производные от раздувающих,зажимных и мануальных растягивающих техник, таких как джелк, клемпинг и мануальные растягивания. Они являются основой для всех существующих вариаций.
Словарь НУП — терминов и сокращений.
NBPEL — длина эрегированного пениса без вдавленной линейки.
BPEL — длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой.
EG — окружность эрегированного пениса.
NBPFL — длина расслабленного пениса без вдавленной линейки.
NBPFSL — длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки.
BPFSL — длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой.
Экс— экстендер (прибор для увеличения пениса)
Андро — экстендер Andropenis.
Пени — экстендер Penimaster.
Х4 — экстендер Х4 Labs.
Проэкс — экстендер ProExtender.
Помпа — приспособление для помпирования пениса в колбе с помощью вакуумного разряжения(воздушные помпы/гидропомпы)
СС — зажимы Cable Clamp (пластиковые хомуты приспосабливаемые для клемпинга)
Монки — monkeybar продавец НУП — устройств из штатов.
Биб — продавец механических вешалок из штатов.
Джелк — джелкинг. (от анг Jelq)
Клемп
Юли — упражнение Uli (вариации зажимания пениса)
РНК — упражнение от Shurplanet (Ручное Нагнетание Крови)
ВУП — Временные Увеличенные Показатели. (имеется ввиду параметры временного увеличения пениса после тренировки)
Сосудистые — упражнения направленные на раздувание пениса(Джелк, Клемпинг, Помпирование и т.д)
Паковать — помпировать с максимальным заполнением колбы.
Апитерапия — в НУПе обозначает ужаливание пениса с помощью пчел.
Сидение — упражнение для развития коллатерального кровообращения(укрепляет сосуды и способствует росту)
Лимфа — лимфатическая жидкость. (накапливается в тканях и крайней плоти пениса во время активных сосудистых тренировок)
Откат — уменьшение размеров пениса после отмены тренировок или длительного перерыва.
Перетрен — перечень симптомов усталости пениса от тренировок.
Хенгер — человек занимающийся подвешиванием грузов.
Клемпер — человек занимающийся клемпингом.
Пампер — человек занимающийся помпированием.
Мануальщик — человек занимающийся с помощью рук не используя активно приспособления(от анг manual)
nuper.ru
Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника
Возможности увеличения размеров мужского достоинства всегда волновало сильную половину человечества. Среди разнообразных методов натурального увеличения пениса выгодно выделяется техника.
При этом, как обещают разработчики комплекса упражнений, достигнутый эффект остается навсегда и оказывает положительное влияние на эрекцию и организм.
С помощью комплекса упражнений Юли возможно скорректировать косметологические недостатки полового члена, например, искривления, которые мешают мужчине вести полноценную половую жизнь и оказывают разрушительное действие на психику.
Увеличение обхвата можно заметить сразу. Такое увеличение эффективное.
Результаты увеличения пениса по методике Юли
Рассмотрим результат действия метода Юли:
- пенис увеличивается на 3-5 см, в спокойном и эрегированном виде от первоначального размера;
- обхват пениса увеличивается на 1-2 см.
Однако, для достижения желаемого результата надо запастись терпением, поскольку первые результаты будут видны только через 3-4 месяца.
Перед тем как приступить к упражнениям по методу натурального увеличения Юли, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку существует ряд ограничений при которых от упражнения придется либо отказаться вовсе, либо отложить на время.
Противопоказания метода Юли:
- острые и хронические инфекционные заболевания мочеполовой системы;
- заболевания, связанные с дисфункцией полового члена;
- сердечно — сосудистые заболевания.
К занятиям по методу Юли надо приступать с осторожностью, поскольку не имея определенной сноровки и подготовки, а также с большим рвением к быстрому результату можно травмировать пенис, что приведет к возникновению различных заболеваний и невозможности продолжать комплекс упражнений.
Эффективные упражнения
Рассмотрим комплекс упражнений Юли, который делится на два основных этапа:
- тренировка с экстендером;
- мануальные тренировки.
Комплекс упражнений с экстендером по методу Юли
Базовый набор упражнений включает:
- разогрев пениса в течение 5-10 минут, как и любые физические упражнения, действия, направленные на увеличение пениса, необходимо также начинать с разогрева мышцы. Разогрев позволит сделать мышцы пениса более эластичными и менее травматичными. Для разогрева пениса надо хлопчатобумажный мешочек наполнить морской солью или какой-либо сырой крупой, затем его нагреть в микроволновой печи или духовке, таким образом, чтобы мешочек был теплым, но не обжигающим;
- мануальное растягивание полового органа в течение 5 минут, разогретый пенис необходимо обхватить одной рукой у основания, затем немного оттянуть вниз и зафиксировать такое положение на 10-30 секунд, затем вернуть в исходное положение, повторить процедуру 10 раз. Это упражнение по методу Юли надо выполнять с большой осторожностью ни в коем случае не дергать пенис, не делать резких движений, а осторожно оттягивать половой орган по направлению вниз. Когда базовая техника оттягивания пениса по методу Юли будет освоена, можно добавлять комплекс упражнений по оттягиванию органа в стороны. В таком случае пенис оттягивается поочередно вправо и влево с фиксацией на 10-30 секунд. Все упражнения необходимо чередовать прогреванием с хлопчатобумажным мешочком. Техника популярная для увеличения полового органа.
- прогревание пениса в течение 5-10 минут, после растягивания половой член необходимо прогреть хлопчатобумажным мешочком повторно для следующего упражнения по методу Юли;
- упражнения Кегеля. Для выполнения упражнения Кегеля надо сперва обнаружить, так называемую луковично-пещеристую мышцу, которую необходимо научиться напрягать. Обнаружить эту мышцу можно во время мочеиспускания, путем прерывания процесса, в этот момент можно почувствовать луковично-пещеристую мышцу. Можно определить мышцу во время эрекции, попробовав заставить пенис как бы «подпрыгивать». Во время выполнения упражнения Кегеля луковично-пещеристую мышцу необходимо напрягать на 5 секунд, затем расслаблять. Упражнение надо выполнить 50 раз. Техника популярная для увеличения полового органа.
Мануальные упражнения
Мануальный комплекс выполняется при помощи техники Джелка.
Эффект от комплекса
Мануальные упражнения Юли включают:
- базовый разогрев пениса хлопчатобумажным мешочком;
- базовое мануальное растягивание;
- использование приема Джелка. Перед использованием Джелка, пенис необходимо обработать смазкой, для этих целей подойдут лубриканты на водной основе, детский крем или масло, которые медленно впитываются. Немного эрегированный пенис охватывается первой рукой у основания и, постепенно сжимая хватку, рука протягивается по направлению к головке, когда она дойдет до головки, основание пениса захватывается второй рукой. Такие поочередные движения выполняются около 10 минут, по 100 обхватов каждой рукой около 3-5 секунд. Все движения должны быть плавными и аккуратными, чтобы не повредить половой член. При выполнении приема Джелка главная цель — это не получение оргазма, а тренировка мышц пениса;
- базовое прогревание хлопчатобумажным мешочком;
- упражнения Кегеля.
Регулярные тренировки по методу Юли позволяют не только увеличь пенис, но и качественно улучшить ощущения от интимных отношений, продлить половой акт, контролировать степень эрегированного состояния мужского органа и наступление семяизвержения.
Метод предоставляет шанс мужчинам увеличить пенис и качество сексуальной жизни натуральным способом, не прибегая к хирургическим вмешательствам.
Хотя в медицинских кругах не существует единого мнения относительно эффективности комплекса Юли, сторонников становится все больше, благодаря неоспоримому оздоровительному эффекту на мочеполовую систему представителей сильного пола.
Метод позволяет избавиться от преждевременного семяизвержения, является отличной профилактикой импотенции, варикоцеле и аденомы простаты.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что методика Юли, как и техника Джелка на сегодняшний день довольно эффективна и наиболее популярна. Поэтому довольно часто мужчины останавливают свой выбор именно на этом способе и эффект не дает себя долго ждать.
Автор статьи
Симаков Олег
Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.
annahelp.ru
|
|
penis-enlargement-manual.thundersplace.org
Программа для новичка. — НУП
Новичкам принято советовать пройти «прогу новичка»
Изначально она создана для того, чтобы человек освоил некоторые упражнения, и технику их выполнения, начал понимать свои реакции на создаваемые нагрузки.
Начать можно с чего угодно, с упражнений, или специальных тренажеров, таких как, экстендер, стретчер, или вешалка. (кроме агрессивных техник и нагрузок, сперва нужно получить опыт, чтобы не навредить себе)
Первое знакомство с НУПом может выглядеть так:
Прогревание 5 — 10мин.
Мануальные растягивания 5 мин. (5 — 10-ть подходов по 30 сек)
Джелк 10 мин. (по 3 сек на движение руки)
Кегель 30 сокращений. (по 3-5 сек удерживать одно сокращение)
Эта программа содержит в себе 4 направления.
Тянущую технику, сосудистую, прогрев и тренировку луковичной мышцы для усиления эрекции.
Прогрев нужен для того чтобы открыть поры, увеличить циркуляцию крови, подготовить член к нагрузкам. Хороший прогрев, убережет вас от травм и обеспечит комфортную тренировку.
Мануальные растягивания для того чтобы перед джелком, немного растянуть тело пениса, придать ему эластичности, и подготовить его к более агрессивному сосудистому упражнению.
Джелк в данной программе идет как основное упражнение. Он делается по времени дольше, в связи с тем что все сосудистые упражнения по своему воздействию, более объемно воздействуют на ткани пениса. Как растягивая его, так и раздувая, прокачивая кровь по сосудам.
Кегель тренирует ваши интимные мышцы, поддерживая тонус в вашей половой системе. Само упражнение не увеличит ваш член, но будет помощником для тренировок, так как дает тонус, и усиливает качество эрекции.
С ростом опыта и привыкания, вы сможете увеличивать время, нагрузки, а так же менять упражнения.
Автор публикации
0не в сети 3 недели
applikator
Комментарии: 13Публикации: 162Регистрация: 30-11—0001nuper.ru
упражнения для увеличения члена, техника джелка
Об увеличении пениса мужчины задумывались повсюду и во все времена. Взять хотя бы суданских арабов – именно они предложили миру технику «доения» или джелкинга – своеобразных упражнений для увеличения члена. Увеличение члена достигается различными методами, но лишь джелкинг не требует никаких дополнительных препаратов или приспособлений, а потому доступен любому желающему – для ежедневных тренировок нужны всего лишь руки. При этом воздействие идет не только на длину, но и на объем.
Правильный джелкинг
Правильный джелкингКак правильно выполнять упражнения для увеличения полового члена? Если сравнить джелкинг с бегом, то это не спринт, а самый настоящий марафон, участвовать в котором могут лишь самые выносливые и подготовленные спортсмены. Причина – в риске возникновения травм. Так, новичку показаны далеко не все упражнения, а лишь самые простые и не предполагающие большого механического усилия.
Сетевые отзывы о джелке обещают прекрасные результаты. Правда ли это? Пожалуй, джелкинг — действительно эффективная техника увеличения члена. Все манипуляции производятся руками после предварительного разогрева.
Механическое воздействие на член приводит к возникновению стрессовой ситуации для тканей полового органа. Итогом такой стимуляции становится появление новых клеток в большем объеме, то есть рост. При этом кровенаполнение пениса значительно возрастает – именно поэтому эрекция, возникшая после упражнений, такая стойкая и сильная.
Новичков ждет предупреждение: джелкинг, как и любая другая тренировка, требует подготовки. Она сводится к прогреванию пениса около 5 минут – тепловое воздействие способствует снижению риска травмы.
Можно принять теплый душ и хорошенько разогреть член.
Еще один вариант – компресс. Для этого смоченную в горячей воде тряпку или мочалку прикладывают к половому органу.
Последний способ – «купание» пениса в емкости, наполненной подогретой водой. Температура регулируется,исходя из ощущений – она не должна вызывать дискомфорта.
Как определить, что прогревание прошло успешно и вы готовы к джелку? Если ваш член стал мягким и заметно подрос – самое время приступать к активным действиям. Запомните: греть следует только пенис, не касаясь мошонки.
Одна из основных ошибок новичков – стремление заниматься упражнениями даже при полной эрекции. Арабская техника эффективна лишь при определенном уровне эрекции – до 40-50%. При низком или, наоборот, высоком (до 80%) уровне эрекции велик риск повредить орган.
- Сравнение с тренировками все еще в силе: в джелке тоже существуют свои правила воздействия на пенис, следование которым определяет исход ежедневной стимуляции;
- Обхваты и потягивания должны производиться обеими руками по очереди. При этом давление на половой орган должно быть одинаковым;
- Еще одна особенность мануального воздействия – равномерность растяжения и давления;
- Увеличение силы обхвата к головке пениса приводит к ее чрезмерному росту;
- На каждое движение отводится не менее трех секунд.
Как делается джелкинг
Существует две распространенные техники – сухая и мокрая. Первый вариант не предполагает использования лубрикантов. Во время второго активно применяется смазка (крема, детское масло и т. д.)
Джелкинг проводится поэтапно: толк от упражнений будет только в том случае, если новичок не бросит занятий после первой же недели и стойко продержится до 4-5 месяцев.
Первая стадия – это тренировки 1 раз каждые 2 дня. За этот период поврежденные ткани члена восстанавливаются. Занимаясь джелком, не забывайте: лучшее – враг хорошего. При чрезмерном усердии на пенисе могут появиться кровоподтеки и синяки, что чревато неприятными последствиями. Весь первый месяц следует сохранять легкую степень давления. Ближе к концу этапа можно перейти к средней. Время обхвата не должно превышать 3-х секунд, а количество движений переваливать за сотню в течение одной тренировки.
Со второго по четвертый месяц можно усилить хватку: воздействие становится интенсивнее, а техника корректируется в зависимости от состояния члена. Теперь распорядок таков: два дня работай, на третий – отдыхай. Количество движения возрастает до 200 за раз. Увеличивается и время, отводимое на однократное растяжение – до 4 секунд.
На пятый месяц ваш пенис уже привыкает к регулярным тренировкам – самое время дать ему нагрузку побольше. Теперь вы можете заниматься до 3-х дней подряд с обязательным суточным перерывом. Длительность хватки на этом этапе достигает 6 секунд.
Все рекомендации не отменяют одного золотого правила: перетренироваться – значит навредить себе. Внимательно следите за состоянием пениса. Болезненные ощущения – верный знак того, что вы перетрудились, и занятие надо прервать.
Упражнение № 1
Обхватите член и слегка сдавите его у основания. После проведите ладонью по стволу, дойдя до головки. Это движение должно повторяться до 3-х раз – пока не появится возбуждение.
Добившись полуэрекции, сложите большой и указательный пальцы левой руки. В получившееся кольцо заключите пенис, крепко удерживая его у основания. Растягивайте член по направлению вниз-наружу, следя за тем, чтобы эрекция не возрастала. Повторите «доение» одной рукой 100 раз.
После смените ладонь и продолжите растягивания, воздействуя на всю поверхность члена, исключая кончик головки. Сделайте еще одну сотню движений. На все упражнение у вас должно уйти до 10 минут. При возникновении эрекции допускается усиление захвата или кратковременный перерыв.
Упражнение № 2
Второе занятие проводится с использованием смазки. Лубрикант на водной основе или крем наносится на расслабленный член: покройте им всю длину пениса от основания до кончика головки. После приступайте к ритмичным растягиваниям по направлению вниз-вбок, действуя большим и указательным пальцами. Руки вновь меняются. До возникновения возбуждения движения должны быть мягкими, после необходимо усилить хватку. Движение повторяется до 100 раз с постепенным увеличением до 200 за одну тренировку.
Упражнение № 3
Это «сухой» вариант для утренних занятий, когда уровень тестостерона зашкаливает. Не используя смазку, обхватите член и тяните кожу по направлению к головке, избегая скользящих движений и постепенно увеличивая давление. Постарайтесь отдельно стимулировать основание и середину полового органа. Почувствовав боль, прервите занятие и продолжите его через день.
Оптимальный вариант – использование смазки. «Влажная» техника «доения» позволяет избежать неприятных ощущений и не травмировать кожу пениса.
Польза и вред джелкинга
Есть ли толк в ежедневных тренировках? Если вы все делаете правильно, после 4-5 месяцев упорной мануальной стимуляции награда найдет своего героя:
- Пенис увеличится не только в длине, но и в объеме.
- Вы добьетесь твердокаменной и стойкой эрекции.
Регулярные нагрузки помогут избежать застойных явлений в половых органах.
Вред джелкинга связан с чрезмерной нагрузкой. Нередко новички доводят себя до изнеможения, игнорируя тревожные сигналы – боль и дискомфорт. Результаты неумелого обращения с чувствительным «инструментом» – искривление полового органа и серьезные травмы.
Как быстро джелкинг приносит результаты
Растет ли член от упорного «доения»? Поразительное увеличение полового органа действительно происходило: так, в Калифорнии любитель арабской техники упражнялся менее года – за это время его пенис вырос с 12 до 25 сантиметров. Однако этот случай всего лишь исключение из правил. Средний результат – прирост от 3 до 7 см за год ежедневных занятий.
Увеличение члена упражнениями джелкинга возможно. Проблема в том, что особенности этой небезопасной техники не позволяют добиться значительного эффекта и требуют долгих тренировок. Да и новичкам в джелке не место – искусству «доения» надо научиться, а умение приходит через недели, а то и месяцы. Для тех, кто хочет «подрасти» гораздо быстрее, существует еще один вариант – использование специальных растяжителей, или экстендеров, о которых мы поговорим дальше.
Джелкинг как часть комплекса для увеличения члена
Натуральное увеличение пениса (НУП) заключается в чередовании мануальных техник с применением специальных тренажеров, стимулирующих «рост» полового органа, и сочетание джелкинга с ношением экстендера, использованием стретчера, вакуумной вешалки или помпы даст куда больший эффект, чем односторонняя стимуляция при помощи «доения». Причины – комбинированное воздействие, достигаемое при совмещении тренажеров и мануальных методик. Безопасность и эффективность экстендера позволяет использовать его вместе со стретчером и помпой. Применение растяжителей поочередно приводит к ускорению роста пениса и быстро превращает «дружка» в гиганта. Нуперы со стажем подтверждают: ощутимые результаты достижимы – стоит только захотеть.
При НУПе допускается использование тренажеров без ежедневного джелкирования. Считается, что применять техники, к которым относятся «доение», юли и клэмпинг совместно с растяжителями, не стоит – велик риск перетренироваться. Если же решено совмещать одно с другим, есть «программа новичка»:
- первоначальная работа с экстендером;
- переход к стимуляции «в ширину» – занятия джелком с постепенным увеличением силы давления.
При появлении неприятных ощущений во время «доения» мануальную стимуляцию следует отменить. Не забывайте делать перерывы перед переходом от одних занятий к другим. Хорошим дополнением к тренировкам станет легкий массаж.
НУП с использованием экстендера, стретчера или помпы поможет добиться значительных результатов, избежав травм и болевых ощущений. Идеальный член – это ли не мечта большинства мужчин? Выбирайте только безопасные и по-настоящему эффективные техники увеличения пениса – упражняйтесь с пользой и комфортом!
extender24.ru