Жесткий стояк что делать – Как улучшить эрекцию и добиться «каменного стояка»?

Жесткий стояк что делать — Лечение потнеции

Как убрать утреннюю эрекцию

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Читать далее »

 

Утром половой член мужчины невольно увеличивается и напрягается. Такое явление считается нормальной физиологической реакцией организма. Несмотря на это, многих представителей сильного пола интересует, отчего возникает это состояние, и как убрать утреннюю эрекцию.

Причины эрекции после сна

Существует несколько версий о том, почему у мужчин после сна возбужденный член. Вот некоторые из них:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• Переполненный мочевой пузырь приводит к напряжению пениса.
• Вспышка тестостерона вызывает активность полового органа.
• Возбуждение члена связано с периодом быстрой фазы сна.
• Защитные функции организма не дают развиться застою крови и гипоксии в тканях.

Вероятные причины утреннего стояка дают понять, что это явление говорит о нормальном здоровом организме мужчины. Также непроизвольное семяизвержение считается нормой и никак не связано с патологическими процессами.

Контроль над эрекцией

Некоторые мужчины не знают, что делать, если с утра член возбужден. Такая эрекция появляется спонтанно. Контролировать ее невозможно. Да и не нужно. Ведь набухание полового органа говорит о хорошем функционировании эндокринной и сердечно-сосудистой системы, сексуальном здоровье. Можно просто полежать немного времени в постели, потом спокойно сходить в туалет. Обычно после мочеиспускания утреннее возбуждение пропадает.

Не стоит стесняться этого явления перед партнершей. К сексуальным фантазиям, эротическим снам или онанизму оно никак не относится. Важно следить за ослаблением или прекращением утренней эрекции. Отсутствие ее может говорить о серьезных заболеваниях.

Как скрыть эрекцию

В некоторых ситуациях утренняя эрекция может вызывать чувство стыда и неловкости. Мужчина при этом не в состоянии контролировать спонтанное возбуждение члена. Есть несколько выходов из этой ситуации:

• Можно спрятать возбужденный член до момента окончания стояка. Не нужно трогать или массировать эрегированный орган.
• Прикрыть область промежности можно с помощью предметов.
• Если сходить в туалет, эрекция вскоре сама уйдет.
• Советуют пройтись, чтобы во время движения ног кровоток переместился к ногам и рукам.
• Рекомендуют положить на колени что-нибудь холодное. Это направит кровь внутрь тела, и эрекция спадет.
• Многие используют старый способ, который заключается в быстрых отжиманиях и приседаниях. В момент выполнения упражнений происходит отток крови от мужского достоинства.

Не нужно делать ничего, что может повредить половой орган. Если эрекция длится более 4 часов, это говорит о наличии приапизма. В этом случае следует обратиться в медицинское учреждение.

Существуют препараты и народные средства, которые снижают потенцию. Их опасность заключается в том, что после приема можно столкнуться с обратной проблемой. Нужно понимать, что заниматься самостоятельным избавлением от эрекции нельзя. Это негативно сказывается на мужской половой сфере. Ведь вместе со снижением утренней эрекции полностью ослабеет потенция.

Отсутствие утреннего возбуждения

Причиной отсутствия эрекции после ночного сна могут стать различные факторы: нервное напряжение, переедание, возрастные изменения, заболевания, прием лекарств, курение, алкоголь.

Если эрекция не беспокоит мужчину более чем одну неделю, возможно, у него проблемы со здоровьем. Помочь в этой ситуации может консультация специалиста, а также здоровый образ жизни и продолжительный сон.

Каждый адекватный человек понимает, насколько важно в форме поддерживать потенцию, и как отсутствие утренней эрекции сказывается на работе половых органов. Те, у кого нет спонтанного возбуждения, испытывают трудности в сексуальной жизни. Пенис становится недостаточно твердым, желание снижается. Поэтому перед тем как избавиться от утреннего стояка, стоит подумать, так ли это необходимо.

Появление утренней эрекции не должно вызывать негативной реакции, бороться с ней не нужно. А вот отсутствие этого состояния говорит о проблемах. Поэтому не нужно стесняться естественных явлений и избавляться от них, ведь они являются признаком здорового организма. Если мужчину волнует его состояние после сна, следует обратиться к врачу за консультацией.

Автор записи, эксперт:
Лушин Вадим Иванович

Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
Профиль в G+

Перейти в профиль врача

Эрекция при массаже простаты

Как должен стоять половой член

Как продлить эрекцию у мужчин

Как убрать эрекцию

Аденома простаты

Доброкачественная гиперплазия

Алопеция

Облысение и потеря волос

Бесплодие

Нарушение репродуктивной функции

Болезни МПС

Распространенные мужские заболевания

• Баланит
• Варикоцеле
• Везикулит
• Гемоспермия
• Герпес
• Гинекомастия
• Гонорея
• Киста яичка
• Молочница
• Орхит
• Проблемы с мочеиспусканием
• Прыщи на половом члене
• Трихомониаз
• Уреаплазмоз
• Уретрит
• Фимоз
• Хламидиоз
• Цистит
• Эпидидимит

Потенция

Мужская сила

• Афродизиаки
• Средства для потенции
• Эрекция
• Эякуляция

Предстательная железа

Мужская простата

• Массаж простаты
• Рак простаты

Простатит

Воспаление простаты

• Лечение
• Медикаменты

Размер полового члена у мальчиков и подростков

Средний нормальный размер полового члена

Как должен стоять половой член

nederzhanie.lechenie-potencya.ru

Жесткий стояк что делать — Про потенцию и простатит

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Читать далее »

Статья основана на материале форума по НУПу (натуральному увеличению пениса).

Итак, многие могут не иметь проблем с потенцией, но иметь проблемы с твердостью эрекции. Даже если у вас нет проблем с твердостью вашего полового члена, вы все равно имеете возможность улучшить его наполняемость кровью.

Немного теории

Любой опытный НУПер (НУПер — мужчина, занимающийся натуральным увеличением члена) вам скажет, что половой член состоит минимум из двух видов тканей, поддающихся увеличению – это туника и мышечная ткань полового члена.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Туника представляет собой белковую оболочку, окружающая два пещеристых тела пениса, а также мышечные ткани в составе пещеристых тел.

Мышечная ткань находится в составе пещеристых тел пениса, и от ее объема и количества зависит твердость эрекции, размер полового члена (ПЧ). Не все пенисы содержать одинаковый объем ПЧ-мускула. Как показало исследование, объем мышечной ткани сокращается с возрастом, что может служить причиной ухудшения качества эрекции.

Для того чтобы понять влияние ПЧ-мускула и туники, опишем упрощенное, описывающее роль исключительно ПЧ-мускула, возникновение эрекции:

1. При возбуждении ПЧ-мускул расслабляется и член наполняется кровью;
2. Когда ПЧ-мускул достаточно расслаблен он упирается в тунику и перекрывает вены, тем самым препятствуя оттоку крови из полового члена;
3. Наступает эрекция.

Так вот, если объем и количество вашей мышечной ткани не достаточное для того, чтобы качественно перекрыть отток крови, то эрекция не будет твердой как хотелось бы. Тунику и ПЧ-мышцы сравнивают с камерой и покрышкой колеса, где роль камеры берет на себя ПЧ-мускул, а в роли покрышки выступает туника. Так вот, если камера (ПЧ-мускул) сильно накачана и упирается в покрышку, колесо становится твердым. Похожий принцип действует и на половом члене.

Почему НУПеры озадачились данным явлением? Американскими НУПерами был замечен следующий факт: у некоторых после начало занятий НУПом и первым приростом замечалось параллельное улучшение твердости эрекции, у других, наоборот, с каждым увеличением полового члена эрекция становилось не такой твердой, как была до этого. Большое сообщество американских НУПеров не оставило без внимания данный вопрос и разобралось в причинах, о которых и пойдет речь далее.

Размер туники и размер ПЧ-мышцы

Дело в том, что для увеличения разных показателей (длины и толщины) ПЧ, существуют разные упражнения. Т.е. чтобы увеличить длину и растянуть тунику НУПеры прибегают к растягивающим упражнениям, а для тренировки ПЧ-мускула и увеличения ПЧ преимущественно в обхвате используют так называемые сосудистые упражнения (джелк, юли, клемпинг). Вывод из этого такой: те, у кого наблюдается ухудшение эрекции, больше растянули тунику, и меньше уделяли внимание тренировки ПЧ-мускула. Т.е. получается, что ПЧ-мускул, не достаточно сильно упирается в тунику, что и приводит к не ярко выраженной эрекции.

Джелк является базовым сосудистым упражнением, без которого не обходится не один НУПер на первоначальном этапе своих занятий. Суть его проста, однако на освоение техники джелка может уйти некоторое время. Главное помнить о постепенном увеличении нагрузки, заключающееся в постепенном увеличении силы сжатия и количестве совершаемых движений.

Однако также вы должны понимать, что данная теория не является догмой и не может гарантировать вам улучшение ваших эректильных возможностей, так как помимо этого, существует множество причин ослабление эрекции. Поэтому к вопросу улучшения эректильной функции необходимо подходить комплексно.

simptom.testosteron-prostatit.ru

Секреты «железного» стояка — Маскулист

Новичок, начни здесь!

Как стало понятно мне, после полного изучения данного вопроса, наша потенция — это своего рода зеркало всего нашего состояния, зеркало “души”, нашего физического и морального здоровья, и находиться она в прямой зависимости от всего того, что происходит в нашем теле. Соответственно, не вдаваясь в подробности, можно сказать, что, чтобы поднять и удержать потенцию, нужно соблюдать максимально здоровый образ жизни, после наступления 24-25 лет особенно тщательно следить за каждым аспектом своего здоровья. Ну а теперь, подробнее рассмотрим один интересный момент. Одним из главных гормонов, отвечающей в том числе за половое возбуждение является гормон тестостерон. А всем нам прекрасно известно, что у так называемых “не альфасамцов”, у среднестатистических мужчин, изначально заниженный тестостерон, который начинает постепенно падать, в среднем, уже после 24 лет. Многие парни об этом просто не знают, и продолжают пить , курить, набивать желудок всякой гадостью изо дня в день, вести сидячий образ жизни, и после 24 лет, почему то очень многие из них начинают “жаловаться” на плохое самочувствие в интимной сфере, неуверенность, плохой стояк, преждевременное семяизвержение и так далее. Далее лезут на форумы, где все советы сводились к одному и тому же, не париться, закупаться таблетками, вроде “Силиаса”, “Виагры”, “Силденафила”, и будет вам “стояк”. А стоят такие препараты, я вам скажу, не дешево. По слухам помогают. И , даже отваливая крупные суммы на данные “мед препараты” человек по сути, продолжает разрушать свое здоровье, постепенная забивая очередной гвоздь в гроб своей потенции, и в скором времени заканчивается все одинаково. Таблетки перестают помогать, и человек становиться импотентом. Как правило уже к 30 годам. Это уже реалии, с ними надо считаться. Я столкнулся с этими проблемами уже в 27 лет, но успел вовремя разобраться и начать принимать меры. Перед тем как собственно принимать какие либо меры, надо понять, что на самом деле произошло, и в каком месте случился “сбой”. Поэтому, если вы заметили какие либо систематические, и пусть даже небольшие проблемы с потенцией, то я вам скажу, уже стоит принимать меры. Чем раньше распознать болезнь и начать лечить, тем лучше. Нужно осознать всю серьезность ситуации.

Перестаньте ориентироваться на “павианов”.

Итак, для начала, надо перестать кичиться, и строить из себя неуявзвимого “альфапавиана”, дескать “мне все нипочем, я буду пить, курить, ужираться, наркоманить до пенсии, и умру от старости”. Так вот, не будете, потому что у альфа самцов, наличие потенции компенсируется высоким уровнем тестостерона, и железным здоровьем, которого у большинства из нас нет и помине. У естественных альфапавианов потрясающее феноменальное здоровье, и надо понимать, что те негативные факторы среды, которые на них вообще никак не влияют (как горох о стену), на подавляющее большинство мужчин (порядка 90%) будут влиять крайне отрицательно.. И никогда не знаешь, когда, и в каком именно месте у вас “рванет”. Поэтому предлагаю вам, не надеется на авось, держа в голове старую отмазку вроде “мой дед жил бухал курил, баб бахал до ста лет, и все нормально, умер от старости”. Возможно ваш дед попал в те 5% альфа бабуинов с железным здоровьем, но гарантии того, что туда попадете вы 5%. Перестаньте ориентироваться на Альфа Самцов. Запомните, что у 90% мужчин очень слабое физическое здоровье, и очень нежное от природы. О нем, нужно трепетно заботиться. Не обращайте внимание и не завидуйте альфа-павианам, которые могут курить по 5 пачек в день, пить по 10 литров разбавленного спирта в сутки, жрать все подряд до отвала, и при этом завтра утром просыпаться как ни в чем ни бывало. Это не про нас, нам нужно вести здоровый образ жизни, чтобы не загнуться к 30 годам или раньше.

Еще одно уточнение по поводу того, как идет расход тестостерона в течении дня у омеги и альфы. Допустим условно альфа имеет тест 40 у.е, а средний омега 15-20 у.е теста. Так вот, альфапавиан совершая в течении дня физические нагрузки, работая, расходуя свой тестостерон на физическую деятельность, например на качалку, бег, активность ( а бабуины очень активны). И к вечеру он тратит примерно 10-20 у.е. тестостерона. Но у альфа-павиана остается большой запас! Еще порядка 20 единиц! Этого запаса хватает на секс с самками , даже с несколькими, либо еще на физ. активность и попойки. Омега же, если сильно напрягается в течении дня (качалка, работа, усталость) теряется весь свой тестостерон, и на секс в конце дня у него ничего не остается. Было 15 у.е , осталось 5 у.е, если не сильно напрягался. Вывод из этого один: омегам , которых 90% нужно беречь и грамотно расходовать свой тест.

Резкое ухудшение потенции, или постепенное?…

Если падение потенции резкое и начало сопровождаться болями в низу живота и частым мочеиспусканием, ухудшением общего самочувствия, то настоятельно необходимо пройти полное медицинское обследование , у уролога, гастроэнтеролога и инфекциониста. Сдать анализы, крови, мочи, сделать узи, проверить простату, и это минимум. Также требуется исключить ЗПП первым делом, особенно распространенные: (хламидии, микоплазму, уреаплазму). Если были незащищенные половые контакты то сдать, как правило платные анализы на ВИЧ, сифилис и гепатиты. Анализы будут стоять не дешево, но поверьте, на здоровье не экономят. Времени это тоже много не займет. Зато будете относительно спокойны.

Если падение потенции начало происходить не резко, а постепенно, систематично, и не сопровождается болями, частым мочеиспусканием, поносом, то делать анализы бежать не стоит. Однако, если все же вы наблюдаете у себя регулярные проблемы со стулом и пищеварением, то все же стоит направиться хотя бы к гастроэнтерологу и проверить ЖКТ, на всякий случай. Собственно, далее я буду рекомендовать проверенный на своем опыте комплекс мероприятий направленных на поднятие потенции и удержание ее на максимально высоком уровне, и без химии.

Во первых, нужно понять так называемую формулу потенции которую вывел я лично, на своем опыте. “Потенция = сбалансированное питание + 8 часовой сон + физические нагрузки + достижения”. Конечно сюда можно еще вставить качественную экологию, индивидуальные особенности обмена веществ, и тому подобное, но не буду. Этого вполне достаточно. Все эти пункты нужны не только для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, а еще и для более качественного и быстрого синтеза тестостерона. Да да, не удивляйтесь, именно качественный синтез тестостерона и общее оздоровление всего организма и даст нам столь вожделенную потенцию в будущем, по мере того, как мы будем тщательно соблюдать все предписания и отслеживать то, насколько хорошо, мы придерживаемся данной, выведенной мною формулы. Это то, что нам нужно. Пойдем по всем пунктам формулы теперь поподробнее.

Ежедневное сбалансированное питание.

Итак, чтобы нам начать синтезировать наш тестостерон, нам нужно правильно питаться. Тут можно даже уточнить, что делать упор нужно на продукты, которые способны быстрее усваиваться, и усиливать собой ночные и дневные синтезы тестостерона. “Вредные продукты” необходимо максимально убрать из из жизни. Опять же, дальше буду говорить о тех продуктах, которые мне помогли лично. Ваши результаты могут варьироваться, и возможно придется подбирать индивидуальные схемы питания , в зависимости от вашего обмена веществ, финансовых возможностей, и т.д. В любом случае , самое главное слово тут “регулярность” питания. Если вы будете один день есть правильно, а в другой нажираться чипсами с пивом, то все старания будут напрасны, и потенцию вам уже не вернуть.

Далее, я напишу список продуктов, которые я исключил из своего рациона полностью, и советую ИСКЛЮЧИТЬ и вам:

1. Любые алкогольные напитки, любые “энергетики”, “кока колы” и тому подобное, сладкие магазинные “соки”, газированные сладкие лимонады, кофе, какао, чай с сахаром (но можно чай с медом). Если нет возможности выпить простой воды, иногда можно выпить газированной минеральной воды, но без сахара.
2. Любые сладкие и магазинные йогурты, молоко, плавленный сыр, глазированные сырки, сладкий творог с сахаром и добавками из магазина, жирные кефиры, “мажители”, жирная сметана.
3. Любые конфеты, любой шоколад, любые кондитерские изделия, сладкая выпечка, магазинный хлеб, любые блинные изделия.
4. Арахис, семечки, кешью, жирные сорта орехов.
5. Жирные копченые колбасы, копченые жирные сосиски, шавермы из ларьков, магазинные пирожки, и тому подобное,

Далее ограничить и употреблять очень редко: жирные сорта творога и сыров, жирное мясо, копченое мясо, домашняя выпечка из теста.

Продукты РЕКОМЕНДОВАННЫЕ мной к употреблению:

1. Вода (2-3 литра в течении дня), чай с медом,
2. Домашние йогурты (без сахара), нежирный творог, нежирный сыр, нежирный кефир, нежирная сметана,
3. Нежирное мясо, нежирная рыба, яйца, докторские колбасы,сосиски,
4. Фрукты и овощи, зелень, лук,зеленый лук, чеснок,
5. Грецкие орехи, фундук, миндаль, тыквенные семечки, крекеры без соли и сахара (сухие), сухари.
6. С осторожностью кушать бананы, домашний хлеб, сильно сладкие либо сильно кислые фрукты. Может быть непереносимость оных.

Далее хочется сказать, что “рекомендованные” продукты означают не то, что ими можно обжираться до пуза и в хаотичном порядке. Во всем нужен баланс, в том числе в питании особенно. Далее я набросаю вам примерную схему того, как я балансирую свой рацион. Главная фишка сбалансированного питания в небольших количествах потребляемой еды, разнообразии и регулярности.

Начинать день нужно как правило с выпивания одного стакана воды комнатной температуры, для разгона пищеварения. Далее с плотного, но легкого завтрака, например варенные яйца (2 штуки), вареная докторская колбаса (200 гр), укроп, лук. возможно добавить туда красной икры (если есть) и чеснок. Второй вариант завтрака это употребление фруктов (пару яблок, пару груш минимум). Можно употреблять и другие фрукты в небольшом количестве, главное не смешивать их. Но, как правило в основном это будут яблоки и груши. Главное , что нужно знать о фруктах, их лучше всего есть в первой половине дня и ни с чем не смешивать. Запомните, так они лучше всего усвоятся.

Если ваш первый завтрак начинался с яиц, колбасы (мяса) и зелени, то второй завтрак будет скажем из состоять из небольшого количества фруктов.

Далее, часа через два делаем “пред-обед”, и я его обычно делаю из орехов. Использую в большинстве случаев три вида орехов. Это грецкие, фундук, и миндаль. Возможно иногда добавлять в рацион тыквенные семечки. Эти орехи, самые полезные и относительно недорогие. Кушать их нужно по 3-4 штучки каждого вида орехов в день, не больше! этого вполне достаточно, и ни с чем не смешивать, это важно.

Далее, опять же, через пару часов делаем полноценный обед, но не переедаем. На нем можно покушать нежирное мясо, либо котлеты. На гарнир рекомендуется вареная картошка, рис или гречка, возможно рагу из овощей. Гарниры рекомендуется чередовать в течении недели или дня. Обед делаем достаточно плотный , но не переедаем.

Далее через 3-4 часа после обеда, в идеале можно попить чай с сухими крекерами, либо съесть еще пару яблок или груш, или съесть еще мясо с чем-то.

Ужин стоит проводить часов в 18-19. На нем можно покушать мясо, рыбу, курицу с гарниром, нежирные супы, с небольшим кусочком сухого хлеба (сухарем). Решайте сами, главное не переедать. Ужин можно приправить коркумой, впрочем и обед тоже. Старайтесь чаще кушать зелень, также хотя бы раз в неделю есть сельдерей.

И если вдруг вы ложитесь спать поздно, а кушать хочется, то можно еще до 21-22 часов съесть второй ужин. Лучше всего для этого подходит нежирный творог с небольшим количеством меда. В любом случае, ложиться спать надо с легким чувством голода, чтобы желудок не мешал процессу пищеварения и синтезу нашего тестостерона.

Регулярный 8 часовой сон.

Наверное второе по важности место занимает 8 часовой сон. Именно в процессе сна у нас начинает синтезироваться тестостерон, и от того как мы следим за своим сном зависит очень многое. Ведь именно во сне все съеденное нами за день, начинает раскладываться по полочкам. Было выявлено, что организму требуется не менее 8 часов сна на полноценный синтез тестостерона. Но, если вы будете спать по 9-10 часов, это тоже не будет лишним. Вообщем, вам придется приучить себя либо ложиться пораньше и спать 8 часов без перерыва, что гораздо эффективнее и лучше с моей точки зрения. Либо вы можете спать, скажем 6 часов ночью, и в течении дня добирать сна еще дневным сном. Второй способ , как вы понимаете гораздо хуже, потому что прерывает естественный полноценный синтез гормонов и веществ, включая сперматогенез, и потенция будет неполноценной. Поэтому , лучше приучите себя ложиться рано, и желательно в одно и тоже время, а вставать через 8 часов и все будет ОК. С этим разобрались? Едем дальше.

Физические нагрузки

Многие люди путают , и думают, что в физ. нагрузках нужно равняться на альфапавианов, и то, что они диктуют эталоны поведения. Итоги тому, мы все с вами знаем, когда “омеги” начинают пахать как альфы , скажем в спорт зале: постоянные растяжения и вывихи суставов, повреждения спины, болезненные повреждения коленных чашечек, нарушения ЖКТ (из за переедания пищей богатой белком и натуживания), инфаркты, инсульты, усталость, сонливость после тренировок, полное отсутствие сил и потенции после тренировки и на следующий день, а иногда сбой потенции на неделю и дольше, переломы суставов. Со многим из этого я столкнулся лично, но ничего не понял, и продолжал наступать на одни и те же грабли и дальше, пока чуть не лишился колена!

Итак, как вы уже должны были понять,нам крайне вредны и противопоказаны, и даже ЗАПРЕЩЕНЫ тяжелые и даже средние нагрузки! Но, короткая по времени , и щадящая физическая культура, нужна обязательно. Так как, физ нагрузки стимулируют повышают уровень тестостерона. И не только, они также укрепляют сердце и сосуды, поэтому без регулярной лечебной физкультуры никуда. Главный принцип — не навредить. Нужно слушать свой организм и никогда не работать до отказа, или испытывая сильную боль. Это может выйти боком. Еще раз запомните , что у вас здоровье «нитакое» , как у альфапавианов, поэтому с нагрузками очень аккуратно.

Итак , как я, предлагаю решить этот вопрос. В среднем, самый тяжелый период нагрузки должен быть не более 20 минут. То, есть если вы посещаете тренажерный зал, то заниматься я вам предлагаю 20 минут , 2 раза в неделю, каждые 3 дня, не чаще. Все что дольше этого, на свой страх и риск, тут советовать ничего не буду. За 20 минут вы можете сделать несколько подходов различных упражнений с весами. Веса стоит использовать небольшие и комфортные. Делать все без надрыва, отдыхая по 1 минуте между подходами. Главный принцип — не перегружаться ни в коем случае. Выходить из зала вы должны в таком же состоянии , как и пришли, с легкой усталостью, а лучше без нее.

20 минут тренировки можно потратить на жимы и другие работы с гантелями, либо на пробежку, но не на все в месте. Выберите что-то одно, а через три дня, после восстановления замените пробежку упражнениями с отягощением.

Так же, в качестве дополнительных упражнений в течении дня , я предлагаю вам делать следующие специальные упражнения, направленные на улучшение циркуляции крови в поясничном и крестцовом отделе. А именно те , отделы которые участвуют в притоке и удержании крови в пенисе. Первое упражнение: круговые движения тазом в течении минуты, руки на ширине плеч. Делайте это упражнение 2-3 раза в день, а также в течении разминки. Второе: высокое поднимание колена в течении минуты. Понимайте колени обоих ног как можно выше. И третье: приседания с широко разведенными в сторону ногами. Делайте по 10 приседаний в день.

Достижения.

Да да, не удивляйтесь , достижения в какой-либо из областей, в которой вы условно можете доминировать, прекрасно помогает поднимать ваш тестостерон. Но, как правило мало, кто может похвастаться регулярными успехами в жизни. Тем не менее этот пункт очень важен. Но, я, ни в коем разе не призываю вас искать какое то там “любимое дело” или становиться “эффективным руководителем”. Просто старайтесь, чаще заниматься тем , что вам нравиться, добиваться хоть каких-то минимальных результатов, а в качестве стимула, пусть у вас будет стабильный прирост тестостерона и потенции. Это того стоит, развивайте себя, хотя бы ради потенции.

Зачем все это нужно?

В заключении хотелось бы сказать , “а зачем все это нужно?”. Я уже чувствую , что у того малого количества людей , что дочитали столь длинную статью до конца, уже опустились руки, и они могли сказать “к черту это все! жизнь ради потенции это безумие, лучше бухать, жрать вкусно и сладко и ни в чем себе не отказывать”. Во многом я с ними соглашусь , да, каждый сам выбирает как ему “кайфовать” по жизни, потребляя алкоголь и наркотики, либо добывая бесплатный секс. Скажу лишь одно, сегодняшние бабы , особенно ищущие приятный интим, очень строго следят за возможностями самца в постели, и если у него плохой стояк, то быстро и без раздумий сливают «бракованную особь». Думайте сами, приятно ли бы быть слитым из за неуверенного стояка? Я думаю, не очень)

Спасибо, до новых встреч….

masculist.ru

Что сделать, чтобы член долго стоял

Проблемы с эрекцией могут возникнуть у мужчины в любом возрасте, даже в период наибольшей сексуальной активности. Причины подобного могут заключаться как в плохом здоровье, так и зависеть от эмоционального состояния. Но, в любом случае, потребуется решать проблему, потому как от этого зависит качество интимной жизни. Существуют разные способы, которые позволяют укрепить и продлить эрекцию. Но для начала стоит подробнее разобраться с причинами, которые сокращают длительность полового акта.

Причины импотенции

В обычных случаях молодой мужчина не испытывает проблем с потенцией. Если возраст уже больше 40 лет, тогда ухудшение эрекции уже не так удивляет.

Однако, как уже говорилось, от трудностей в сексуальной жизни не застрахован никто. Важно лишь разобраться, из-за чего произошло ухудшение потенции.

Нередко проблема связана с психологическим состоянием, если возраст пациента до 30 лет. Допустим, у мужчины случится неудача в сексуальной жизни.

Из-за этого он будет бояться, что неприятная ситуация снова повторится. Из-за ожидания «фиаско» половой акт значительно ухудшится, и в этом случае лучше обратиться к психологу. Потому как стандартные методы лечения окажутся недостаточно эффективными.

Стоит также учитывать следующие причины импотенции:

1. Заболевания мочевыводящих путей.
2. Сахарный диабет.
3. Травмы органов малого таза.
4. Венерические недуги: сифилис, гонорея, кандидоз и хламидиоз.
5. ВИЧ и СПИД.
6. Лишний вес.
7. Проблемы с эндокринной системой, например, андрогенная недостаточность.
8. Длительное половое воздержание или наоборот чрезмерная сексуальная активность.
9. Прием успокоительных и гипотензивных препаратов.
10. Заболевания центральной нервной системы или травмы спинного мозга. В подобных состояниях нарушается передача нервных импульсов, из-за чего развивается импотенция.
11. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Также пенис может долго не стоять у мужчины, если он ведёт неправильный образ жизни.

Проблемы возникают из-за малой физической активности, а также из-за наличия вредных привычек.

Стоит понимать, что в первом случае в органы малого таза не поступает достаточное количество крови.

А алкоголь, курение и наркотики не только влияют на гормональный фон и сердечно-сосудистую систему, но и ухудшают работу ЦНС. Как итог, мужчина начинает испытывать трудности в сексуальной жизни.

Конечно, импотенция сразу не наступает, однако даже слабая эрекция способна подпортить интимные отношения. Также негативно на интимной сфере скажется непродолжительный «стояк». Именно поэтому лучше всего заранее задуматься о том, чтобы улучшить свою половую функцию. Потому как проще всего не допустить возникновения проблем, чем потом попытаться их решить.

Рекомендовано к прочтению:

Сравнительно новым прибором считают вакуумный экстендер;

Какими должна быть длина и диаметр члена читайте тут;

Увеличиваем член в спокойном состоянии: https://vozhak.info/uvelichenie-penisa/razmer-chlena-v-spokojnom-sostoyanii/.

Наши читатели рекомендуют!

Для быстрого и надежного улучшения потенции наши читатели советуют спрей «М16». Это натуральное средство, которое комплексно воздействует на причины эректильной дисфункции. В состав «М16 входят только натуральные компоненты, обладающие максимальной эффективностью. Благодаря своему составу, препарат абсолютно безопасен, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Читать подробнее… »

Общие рекомендации

Иногда не требуется делать ничего особенного, чтобы долго стоял у мужчин член. Достаточно соблюдать стандартные рекомендации и вести правильный образ жизни. Конечно, данный вариант подходит больше для молодых парней. Потому как если мужчине уже исполнилось 40-50 лет, тогда уже потребуется предпринимать дополнительные меры для продления полового акта.

Отметим, что при наличии заболеваний обязательно нужно заняться их лечением. В ином случае бесполезно будет улучшать половую функцию даже с помощью эффективных методов.

Допустим, при наличии венерических недугов стоит посетить врача и пойти терапию. Уже после этого можно будет восстановить нормальную функцию репродуктивного органа.

Как уже говорилось, здоровый образ жизни – залог хороших интимных отношений.

Поэтому стоит забыть о вредных привычках, если потом не хочется испытывать трудности по мужской части.

Если человек курит и часто употребляет алкоголь, тогда он может не удивляться, что у него эрекция стала плохой. Также возникнут и другие проблемы со здоровьем, которые тоже скажутся на качестве половой жизни.

Сидячий образ существования приведёт к застойным явлениям в организме. В том числе пострадают органы малого таза.

Порекомендовать можно почаще прогуливаться на свежем воздухе, в особенности, если работа подразумевает сидячий режим.

Также полезно будет заняться спортом, например, бегом, чтобы укрепить своё здоровье и улучшить половой акт.

Правильное питание оказывает большое влияние на репродуктивную функцию. Если человек будет есть вредные продукты, тогда он сразу заметит, как ухудшилось его самочувствие.

Поэтому необходимо сбалансировать рацион и добавить туда больше овощей, фруктов, нежирной рыбы и мяса.

А вот от острого, солёного, жаренного и сладкого лучше отказаться или свести к минимуму.

Отдельно отметим, что можно делать специальные упражнения для укрепления и продления эрекции.

Полезно будет дополнительно использовать специальные кремы, которые влияют на половой орган. В этом случае можно не только отодвинуть наступление импотенции, но и удивить свою партнёршу качественным половым актом. Упражнения необходимы любому мужчине, которого беспокоит интимная сфера.

Правильное питание

В современном мире остаточно сложно правильно питаться, потому как в большинстве продуктов содержатся вредные элементы.

Также многие люди привыкли питаться фаст фудом и употреблять мучные, а также жирные блюда.

Стоит по возможности забыть о неполезных рецептах, а также об уже готовых к употреблению продуктах, допустим, пельменях.

Потому как всё это вредно для организма и напрямую влияет на мужскую функцию.

Повседневный рацион должен состоять из фруктов, овощей, нежирных сортов мяса и рыбы. Также полезно будет добавлять орехи, потому как они насыщают организм аминокислотами и витаминами, которые стимулируют сексуальную активность.

Лучше всего блюда готовить на пару, варить или запекать. Также можно употреблять их в свежем виде, речь идёт о фруктах и некоторых овощах. Если нужно продлить «стояк», тогда в особенности нужно обратить внимание на следующие продукты:

1. Свёкла, репа, крапива и сельдерей. Употреблять их следует в отваренном виде, можно добавлять в блюда. Эффектом будет длительная и качественная эрекция.
2. Красная рыба. Она содержит креатин фосфат, который оказывает эффект на потенцию, а также на активность сперматозоидов. Поэтому данный продукт в особенности рекомендуется употреблять мужчинам, которые хотят стать отцами.
3. Устрицы. Они содержат цинк, который активирует синтез тестостерона. Их рекомендуется употреблять, когда сексуальная активность начала идти на спад. Однако не стоит съедать в день больше 4-5 устриц, потому как они накапливают ртуть и могут привести к негативному эффекту.
4. Шоколад. Если хочется продлить время соития, в своё меню стоит добавить чёрный шоколад. Он не должен содержать наполнители, однако полезны будут орехи.
5. Натуральные соки и имбирный чай. Они не только насыщают организм витаминами, но и улучшают репродуктивную функцию.

Естественно, вредные продукты стоит свести к минимуму или вовсе исключить из меню. Речь идёт о консервах, копчёностях и солёностях. Их не следует постоянно употреблять в пищу, потому как неправильное питание скажется на всём организме в целом.

Упражнения и мази

Если интересует, как сделать эрекцию крепче, а половой акт дольше, стоит ознакомиться с упражнениями.

Потому как они позволяют улучшить репродуктивную функцию, в особенности, если регулярно их делать.

Однако нужно правильно выполнять упражнения, чтобы эффект действительно был.

Начинать нужно с разогрева полового органа. Для этого можно использовать соль, подогретую на сковороде и насыпанную в мешочек. Её нужно прикладывать к пенису, чтобы подготовить кожу к упражнениям. Также стоит делать массаж, который заключается в поглаживании члена, а также в вытягивании. Благодаря этому повышается эластичность кожи, а также становится лучше потенция.

Сами упражнения можно делать как при помощи специальных приспособлений, так и без них.

Порекомендовать можно вакуумную помпу, которая усилит приток крови к пенису.

Использовать её довольно просто, достаточно поместить половой орган в специальное отверстие.

После этого останется отрегулировать давление внутри помпы.

Регулярное применение данного прибора позволит продлить половой акт и даже увеличить член на несколько сантиметров.

Экстендер тоже является достаточно полезным приспособлением для тех людей, которые желают улучшить сексуальную жизнь.

Его потребуется регулярно носить хотя бы по несколько часов в день. Эффект достигается за счёт растяжение полового органа, потому как происходит наращивание эпителия.

Итогом данной процедуры будет укрепление и продление эрекции, а также увеличение пениса.

Результат можно заметить уже спустя несколько месяцев, если регулярно использовать экстендер.

Можно порекомендовать дополнить упражнения такими средствами, как мази и кремы. Их нужно наносить перед тем, как выполнять массаж.

С помощью них удастся быстрее добиться результата, а также будет меньше вероятность травмировать себя. Также мужчины принимают биологически активные добавки и специальные препараты, некоторые из которых обладают лекарственным эффектом.

Лучше всего помогают комплексные меры, и результат появляется уже через несколько недель. Но, естественно, следует продолжать лечебные мероприятия, если хочется закрепить эффект. Мужчина сможет добиться крепкой эрекции даже в зрелом возрасте. Это особенно важно для тех людей, которые уже не могут назвать свою личную жизнь качественной. Даже после 50 лет можно добиться долгого полового акта.

И немного о секретах…

Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за ПРОСТАТИТА? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

• Повышенная раздражительность
• Проблемы с эрекцией
• Нарушенное мочеиспускание

Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать ссылку с комментарием Главного Уролога страны, в котором он рекоммендует обратить внимание на одно очень эффективное средство от ПРОСТАТИТА.

Читать интервью >>

vozhak.info

что делать, если возникает внезапный стояк и как его скрыть

Эрекция – это последствие сексуального возбуждения. При этом к половому органу приливает артериальная кровь. Немедленная реакция в штанах может не всегда быть вовремя. Мужчине важно знать, как контролировать эрекцию, и почему она случается.

Содержание статьи

Механизмы эрекции

Управляет сексуальны влечение лимбическая система. Измерить степень влечения в численных показателях невозможно. Половой интерес формируется в коре головного мозга, подавая нервные импульсы нижним органам.

Вызвать эрекцию может не только сексуальное возбуждение, но и мысли о половом контакте. При повышении интереса к женщине или в романтической ситуации, которая должна закончится соитием, внезапный стояк может продолжаться несколько часов.

Возбуждение формируется в коре головного мозга, в наружном слое. Именно серое вещество визуализирует сексуальные фантазии. Как только в голове формируется образ или возможность совокупления, то через нервные окончания сигнал о половом влечении посылается к члену.

Срабатывает механизм, влияющий на весь организм. Сердцебиение учащается, дыхание становится затрудненным, а кровь собирается в области половых органов, при котором увеличивается размер пениса.

Внимание! Учёные провели исследования, что уровень либидо у мужчин выше, чем у женщин. Но это не означает, что девушку труднее возбудить.

Сексуальное влечение у каждого человека к другому формируется индивидуально.

Сознательный контроль эрекции

Возникающее желание можно купировать. Достаточно взять себя в руки и перестать фантазировать на сексуальную тему. Внезапный стояк может стать причиной дискомфорта, отторжения от окружающего мира.

Психологи рекомендуют дома выполнять упражнения на концентрацию внимания. Именно рассеянность – причина неконтролируемой эрекцией.

За потенцию отвечают лимбическая система и кора головного мозга, поэтому стоит лишь сосредоточиться на правильных мыслях.

Есть несколько психологических приемов:

1. Математические вычисления. Задумайте два трехзначных числа и попробуйте решить задачу без помощи калькулятора в уме. Можно усложнить пример, взять пример из физики или химии, вспомнить нерешенную загадку. Подойдёт любой метод умственного отвлечения.
2. Будьте уверены в себе. Просто перестаньте комплексовать, штаны прикройте и покажите своему организму, кто управляет сознанием. В критической ситуации стоит лишь взять себя в руки, что контролировать возбуждение.
3. Избегайте источник возбуждения. Держитесь от красивой девушки, вызвавшей такую реакцию, подальше. Лучше быть в центре большого количества людей, отвлечься мыслями о бабушке-секретарше.
4. Не заостряйте на этом внимания. Будьте психологически свободны. Если вы не будете постоянно думать, что половой орган находится в стадии возбуждения, то организм успокоится.
5. Подумайте о неприятном. Кто-то представляет, как проигрывает любимая футбольная команда, вспоминает морщинистого мопса или грязную бабушку. Задумайте о неприятном, даже вызывающим отвращение.

От такой проблемы часто страдают мальчики в подростковом возрасте, когда гормоны берут верх над контролем разума. Через несколько месяцев расстройство перестанет казаться патологией, возбуждение будет под контролем мужчины.

Причины немотивированной эрекции

Юноши страдают от проблемы намного чаще, чем взрослые мужчины. Также спровоцировать внезапный стояк может гормональный сбой, особенно в периоде переходного возраста, прием медикаментов.

Внимание! Одна из причин неожиданной эрекции – превышение дозировки таблеток для потенции.

Перед использованием препарата внимательно прочитайте инструкцию по применению и проконсультируйтесь о целесообразности приема с врачом.Внезапное половое возбуждение – это полезно. Ускоряется процесс кровоснабжения, клетки половой системы обогащаются кислородом. Эрекция – профилактика гипоксии.

Есть несколько форм сексуального возбуждения, ознакомиться с ними можно в таблице.

Форма	Описание
Рефлекторная	Это форма рефлекса. При стимуляции полового члена кровь приливает к органу, вызывая набухание тканей. Вызывается даже у парализованного больного, реакция формируется в спинном мозге
Психогенная	Появляется после визуальной стимуляции. В эту же категорию входят звуковое влечение, фантазии и мысли о сексе. Такая форма – сознательное половое влечение
Ночная	Почему именно в темное время суток возникает реакция до конца не изучено. Появляется возбуждение во сне еще с детства мальчика. За ночь у мужчины может случиться от 3 до 6 эрекций. Насторожить должны не ночные эрекции, а их отсутствие

Отсутствие полового влечения может насторожить мужчину, стать поводом обращения к врачу. Также проконсультироваться по поводу как сдерживать эрекцию можно с психологом. Внезапное возбуждение – это не патология развития, а норма.

Как сдержать эрекцию

Для начала стоит попробовать психологические приемы. Если держать себя в руках не получилось, то есть еще несколько лайфхаков для мужчин, которые пригодятся в любой ситуации.

Как сдержать эрекцию:

1. Засуньте руки в карманы. Так получится скрыть половую реакцию и одновременно успокоиться. Стисните челюсти, сожмите руки в кулак. Но способ эффективен на первых этапах возбуждения при сильной реакции так не получится успокоится.
2. Охлаждение. Это не значит, что пенис придется положить в холодильник. Возьмите просто в руки любой холодный предмет. Температура тела понизится, что отразится на скорости движения крови. Держите в руках вещь, пока реакция в штанах не исчезнет.
3. Прогулка. Выйдите на свежий воздух, подумайте о том, что вызывает в вашем воображении чувства умиления, а не возбуждения. Ходите без остановок, но эрегированный пенис прикрывайте руками в кармане или шляпой.

Такие способы помогут при неожиданном возбуждении, наступившем в общественном месте.

В домашних условиях, когда половое влечение появляется без причины и постоянно, можно попробовать еще несколько советов:

• йога. Спортивная техника медитации поможет избавиться от плотских желаний и проблем. Лучше записаться в специализированную секцию, так как освоить способы отвлечения самостоятельно сложно. Всего за несколько недель профессиональный тренер избавит от необходимости прятать руки в штанах;
• алкогольные напитки. Рискованный способ, при котором стоит выпить небольшое количество спиртного. На работе попробовать метод не получится, можно воспользоваться лайфхаком только дома. Однако не забывайте, что чрезмерное употребление алкоголя имеет негативные последствия. Иногда напитки имеют обратную реакцию;
• занимайтесь сексом. Проблема чаще появляется у мужчин, которые воздерживаются от сексуальных контактов. Избавляться от застоев спермы можно с помощью любимой девушки или мастурбации;
• займитесь чем-нибудь. Возьмитесь за работу, переберите бумаги. Вряд ли найдется человек, который возбуждается при виде цифр, счетов и других финансовых долгов. Займите себя делом;
• примите душ. Нужно понизить температуру собственного тела, чтобы успокоиться. 5 минут холодного душа облегчат состояние. Можно даже принять ванну. Вода помогает снять стрессовое состояние и справиться с эрекцией;

• физкультура. Постарайтесь уединиться или пробежаться. Приседайте, хлопайте в ладоши, делайте повороты – любые упражнения из комплекса легкой гимнастики. Достаточно будет 3-5 минут, чтобы избавиться от конфуза в штанах;
• лекарственные средства. Есть препараты, которые помогают устранить сексуальное возбуждение. В составе могут быть синтетические или растительные компоненты. Они разработаны для того, чтобы длительное время сохранять половой покой и уменьшить степень возбуждения.

Лучший способ из перечисленный – регулярный секс. Это приятное и полезное занятие, которое избавит от нежелательной эрекции. Если решились идти на радикальные меры и принимать медикаменты, стоит для начала проконсультироваться с врачом.

Внимание! Лекарства могут спровоцировать половую дисфункцию.

Полезное видео

Вывод

На устранение проблемы понадобится от нескольких дней до пары месяцев. Все зависит от возраста мужчины, причины проблемы и желания избавиться от внезапного стояка. Медитируйте, занимайтесь спортом и отвлекайтесь, чтобы обмануть лимбическую систему.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

prostatu.guru

Как сделать жесткий стояк — Все про потенцию

Содержание статьи

Влияние паховой грыжи на потенцию

Самой серьезной патологией, уменьшающей мужскую силу, считается паховая грыжа. При этом заболевании органы брюшной полости такие, как сальник, кишечник и яичники, приобретают опухолевидное состояние. Их выпячивание происходит через паховый канал, в котором находятся кровеносные сосуды и семенной проток. Процесс сопровождается их сдавливанием, именно поэтому влияние паховой грыжи на потенцию мужчины существенно.

Появление патологии

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Читать далее »

 

Из-за анатомических особенностей паховая грыжа возникает чаще всего у мужского населения – по статистике это более 25%. Это заболевание может иметь врожденный характер, когда зачатки опухоли формируются в процессе внутриутробного развития плода. В этой ситуации грыжа паховая начинает беспокоить ребенка в первые месяцы жизни. У взрослых мужчин патология является приобретенной вследствие различных факторов.

Основные причины:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• чрезмерные физические нагрузки;
• наличие простатита, сопровождающегося болезненным мочеиспусканием;
• болезни ЖКТ, симптомами которых являются частые запоры;
• хронический сильный кашель;
• ослабление мышц брюшного пресса;
• воспалительные процессы мочеполовой системы;
• избыточный вес;
• наследственная предрасположенность.

На первичной стадии развития паховой грыжи у мужчин не наблюдается какого-либо дискомфорта. Визуально можно увидеть незначительное уплотнение в районе полового органа. По мере роста грыжи появляются болевые ощущения в нижней части живота, возникает дискомфорт при ходьбе. Характер боли может различаться при смене положения тела и физической активности. В такие моменты мужчине уже необходимо задуматься о том, влияет ли паховая грыжа на потенцию? Ведь в запущенном состоянии, когда происходит сдавливание половых органов, возникают более серьезные симптомы патологии: жжение в паху, боли при мочеиспускании, расстройстве кишечника.

Грыжа и потенция

Без должного лечения заболевание может серьезно навредить органам и системам в организме мужчины, и потенция в их числе. Ущемление грыжи приводит к некрозу пораженного органа, а частым осложнением является развитие перитонита. Весь процесс роста грыжи сопровождается определенными нарушениями в мочеполовой системе – задержка мочи, недостаточная выработка спермы. Грыжевой мешочек опускается в область мошонки, тем самым нарушая функции яичек. Его ткани страдают от недостаточного кровообращения, количество семенной жидкости уменьшается.

Для того чтобы понять, как влияет патология на мужское здоровье, необходимо определить при помощи лечащего доктора тип паховой грыжи.

Классификация патологии:

• Косая паховая грыжа. Выпячивание внутренних органов происходит через семенной канатик. При этом сдавливание нервных окончаний приводит к сбою передачи импульсов от полового органа к мозгу.
• Прямая паховая грыжа. Выход внутренних органов не затрагивает семенной канатик. Негативное влияние оказывается на кровеносные сосуды и кишечник.
• Комбинированная грыжа. Образуется несколько грыжевых мешочков с различным анатомическим расположением.

В независимости от типа патологии, паховая грыжа влияет на потенцию. При косом расположении опухолевидный отросток приводит к уменьшению чувствительности полового органа. Мужчина может столкнуться с такими неприятными последствиями — неполная эрекция, ее внезапное прекращение и боль при возбуждении.

Прямая паховая грыжа хотя и не соприкасается с семенным канатиком, но также способствует нарушению эректильной функции. Из-за недостаточного кровообращения повышается риск венозного застоя в органах малого таза. Это, в свою очередь, опаснейшее осложнение для мужчины. В такой ситуации влияние паховой грыжи на потенцию колоссально. Стабильный венозный кровоток необходим для нормального функционирования предстательной железы. При ухудшении ее работы возникает угроза для стойкой эрекции, жизнеспособности сперматозоидов. Мужчина может потерять даже сексуальное желание из-за недостаточного эмоционального настроя на контакт с женщиной. При наличии грыжи у семейной пары понижается шанс зачать ребенка, а без лечения мужчина может остаться бесплодным.

Лечение паховой грыжи

Мужчина должен понимать, что такая патология, как паховая грыжа не может быть вылечена народными «примочками». Особенно, рискованно самостоятельно вправлять выпуклый орган – это может значительно усугубить течение заболевания. При постановке диагноза врач определяет, есть ли ущемление грыжи, от этого зависит оперативность принятия решения о времени операции. При условии отсутствия ущемления у медперсонала есть достаточно времени для планирования хода операции и выбора методики. Когда же паховая грыжа и имеет ущемления, то о таком медленном лечении не может идти речи. Пациенту показано незамедлительное оперативное вмешательство, при котором врач удалит грыжевой мешок. Несвоевременное обращение за медицинской помощью приводит к перфорации и сильнейшему перитониту — смертельно опасному осложнению.

Современные методики удаления грыжи позволяют пациенту быстро восстановиться после операции. Опытный врач проведет лечение таким образом, чтобы у мужчины в дальнейшем не возникло проблем со здоровьем, и потенция была стабильной. Послеоперационный период составляет всего 2 недели, он не сопровождается существенными ограничениями. Только придется отказаться от сексуальных контактов и избегать поднятия тяжелых предметов. Уже после него мужчина возвращается к привычному образу жизни, и должен помнить о том, может ли паховая грыжа влиять на его главную силу – потенцию. В профилактических целях желательно после полного восстановления заняться укреплением мышц брюшного пресса. При этом важно подбирать упражнения в соответствии с индивидуальной выносливостью, чтобы не перегружать брюшину.

Автор записи, эксперт:
Лушин Вадим Иванович

Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
Профиль в G+

Перейти в профиль врача

Норма тестостерона у мужчин

ЛОД терапия

Половая дисфункция

Как влияет чеснок на потенцию

Аденома простаты

Доброкачественная гиперплазия

Алопеция

Облысение и потеря волос

Бесплодие

Нарушение репродуктивной функции

Болезни МПС

Распространенные мужские заболевания

• Баланит
• Варикоцеле
• Везикулит
• Гемоспермия
• Герпес
• Гинекомастия
• Гонорея
• Киста яичка
• Молочница
• Орхит
• Проблемы с мочеиспусканием
• Прыщи на половом члене
• Трихомониаз
• Уреаплазмоз
• Уретрит
• Фимоз
• Хламидиоз
• Цистит
• Эпидидимит

Потенция

Мужская сила

• Афродизиаки
• Средства для потенции
• Эрекция
• Эякуляция

Предстательная железа

Мужская простата

• Массаж простаты
• Рак простаты

Простатит

Воспаление простаты

• Лечение
• Медикаменты

Таблетки для снижения потенции

Как быстро поднять потенцию перед половым актом

Почему нет желания заниматься сексом

Под уздечкой полового члена мужчины понимается кожистая складка, которая соединяет верхнюю часть головки члена с его крайней плотью.

У большинства мужчин от рождения данная часть полового члена является достаточно эластичной, и хорошо растягиваемой, но в случаях, когда, уздечка слишком короткая и не эластичная, риск её разрыва и нанесения травмы становится достаточно высоким.

Если у вас порвалась уздечка, значит, это могло произойти в силу как врожденных причин, так и в следствии несоблюдении некоторых правил безопасности при занятии сексом.

Причины разрыва уздечки

• Интенсивный половой акт;
• дефлорация;
• короткая уздечка от рождения;
• недостаточная увлажненность влагалища партнерши.

Во время эрекции уздечка стягивает коду с головки полового члена, и обнажает её. При этом уздечка изгибается вниз для большего соприкосновения со стенками влагалища.

Если уздечка является недостаточно длинной, то становится затруднительно обнажить головку полностью, а значит, это влияет в негативную сторону на весь процесс прохождения полового акта.

После того, как порвалась уздечка, начинается сильное кровотечение, которое сопровождается резкой болью.

В данном случае необходимо экстренное оказание правил первой помощи, ведь от неправильного их соблюдения, и дальнейших нарушениях при лечении, на уздечке может образоваться неприятного вида рубец, который еще будет её и укорачивать.

Риск повторного разрыва уздечки в данном случае становится достаточно высоким.

Также тут можно отметить и такой момент, как психологический фактор, ведь мужчина, после того, как у него порвалась уздечка полового члена, начинает сдерживаться во время секса, чтобы не получить повторную травму.

А это в свою очередь приводит к тому, что снижается частота фрикций, а значит, желанный оргазм для него самого и партнерши становится труднодостижимым.

Что делать, если во время секса порвалась уздечка? В подобном случае мужчины довольно редко обращаются за помощью к профессиональным медикам, а зря, ведь игнорирование данной проблемы, и надежда на то, что «все само и так заживет» будет рождать дополнительные неудобства в дальнейшем.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Рубец, увеличиваясь с каждым разом все больше и больше, будет являться причиной разрывов уздечки и в дальнейшем, а также влиять на качество полового акта в целом.

Что делать при разрыве уздечки?

1. Самое главное – это сохранять спокойствие и самообладание, кровотечение будет продолжаться достаточно долго, и надо быть к этому готовым.
2. Плотно прижать пальцами к головке полового члена порвавшуюся уздечку. Делать это нужно в течении пяти, максимум десяти минут, кровь должна остановится.
3. Обработайте рану каким-либо антисептиком, лучше всего воспользоваться для этого перекисью водорода.
4. Ни в коем случае не накладывайте на половой член тугих повязок.
5. В самое ближайшее время после того, как у вас порвалась уздечка на члене, обратитесь за медицинской помощью к урологу.

Самым эффективным методом лечения считается хирургическое вмешательство. Во время данной процедуры делается операция по удлинению уздечки полового члена. Соответственно она становится и более эластичной.

Такие операции проводятся в большинстве современных клиник, и после её проведения риск того, чтобы у вас во время полового акта повторно порвалась уздечка, сводится к минимуму.

При её проведении применяется местная анестезия, впоследствии остается небольшой рубец на месте операции, впрочем, он является практически незаметным, и не причиняющим каких-либо неудобств.

poten-zdor.ru

как сделать член твердым, упражнения для каменной эрекции

Что считают истинным показателем мужской состоятельности? Многие говорят про моральные качества, другие про верность своим словами и идеалам. Но в подавляющем большинстве случаев, все полагают, что мужская состоятельность заключается в успехе в постели.

И действительно, важной составляющей полноценной интимной жизни является не только размер полового члена, но и качество эрекции. Если у мужчины хороший стояк, то он, однозначно будет на высоте.

Проблемы мягкого пениса могут коснуться мужчин в любом возрасте. Вялый член у молодых людей становится следствием неправильного образа жизни, вредных привычек (спиртные напитки, курение и даже наркотики).

После 40-летнего возраста, каждый второй представитель сильного пола сталкивается с мягкостью полового органа. Пенис не такой твердый, как в молодые годы, а качественной эрекции добиться намного сложнее.

Как же сделать член твердым? Какие упражнения помогут вернуть былую упругость пенису, и что нужно делать, чтобы член стоял как положено? При должном подходе проблема решаема, и в этом поможет здоровый образ жизни, специальные упражнения, терапия народными средствами.

Общие рекомендации

Чтобы вернуть прежний каменный стояк, нужно в корне изменить свою жизнь. Изменение одного пункта окажется малоэффективным, и не даст требуемого результата. Для начала нужно выяснить, почему пропадает стояк, и только потом узнать, что с этим делать.

В действительности, медицинская практика выделяет много причин, которые приводят к ослаблению эрекции у мужчин. С одной стороны, дело кроется в возрасте представителей сильного пола, но с другой в совершенно других причинах.

Практика показывает, что мужчины после 40-лет страдают эректильной дисфункций. Дело в том, что к этому времени, в организме происходят возрастные изменения, которые и оказывают непосредственное влияние на половые силы.

Выделяют органические причины, которые ухудшают эрекцию:

• Гормональный сбой в организме, эндокринные нарушения.
• Хроническая форма простатита, острая форма патологии.
• Инфекционные заболевания, венерические недуги.
• Сахарный диабет, патологии сердечно-сосудистой системы.

В медицинской практике насчитывается огромное количество хронических заболеваний, которые косвенным образом могут влиять на мужские сексуальные возможности в постели. Чтобы вернуть прежний каменный стояк, нужно бросить все силы на лечение основного заболевания.

Что же касается молодых людей, то в подавляющем большинстве случаев, вялый член становится следствием следующих аспектов:

1. Вредные привычки, малоактивный образ жизни.
2. Сидячая работа, неправильное питание.
3. Недостаток сна и отдыха.
4. Стрессы, нервные напряжения.

Сидячая работа или сидячий образ жизни – это факторы, которые негативно влияют на циркуляцию крови в области органов малого таза. В свою очередь, с нарушенным кровообращением в половом члене и речи не может идти о каменной эрекции.

Чтобы вернуть крепкую эрекцию, нужно исправлять ситуацию по всем направлениям. Для начала необходимо заняться активной физической активностью. Молодым людям рекомендуется плавать, бегать, играть в футбол.

Во-вторых, пересмотреть свой образ жизни, в частности, питание. Жирная, жареная, соленая и острая пища – это прямой путь к ослаблению мужских возможностей. Нужно кушать здоровую пищу, отдавая предпочтение овощам и фруктам, исключить жирные продукты, добавлять в еду как можно меньше соли и специй.

В-третьих, рекомендуется избавиться от вредных привычек. К сожалению, многие не готовы на такой подвиг, поэтому нужно постараться, хотя бы сократить употребление алкогольных напитков, курить меньше сигарет в день.

Возвращение крепкой эрекции – это целый список изменений в своей жизни, только тогда гарантирован успех и былой стояк.

Упражнения для члена

Итак, что нужно сделать, чтобы член стал крепким и упругим? В домашней обстановке можно обратить внимание на упражнения, которые способствуют ускорению кровообращения в органах малого таза, что в свою очередь положительно скажется на эрекции.

В данный момент речь идет обо всем известной тренировке Кегеля. Преимуществом такого упражнения выступает его доступность, а также, заниматься можно в любое удобное время и в любом месте: на работе, в машине, в магазине и так далее.

Итак, что необходимо делать? Для начала нужно найти ту «загадочную мышцу», которая приносит несомненную пользу для представителей сильного пола. Чтобы ее прочувствовать, надо в процессе мочеиспускания прервать струю несколько раз.

Как правило, если это сделать, мужчина моментально понимает, о какой мышце идет речь. Вот ее и нужно будет тренировать.

Упражнение номер один:

• Длительность занятия 5 минут.
• Мужчина занимает любое удобное положение.
• Нужно напрягать мышцу на 5 секунд.
• Потом на 5 секунд расслабляться.
• Рекомендуется делать несколько раз.

Такая тренировка позволяет увеличить эрекции, благоприятно влияет на потенцию. Однозначно, с первого раза изменения будут не заметны. Но если заниматься несколько месяцев подряд, то отмечается каменный и упругий член во время эрекции.

Упражнение номер два:

1. Продолжительность тренировки 5 минут.
2. Занять любое исходное положение.
3. Нужно напрягать мышцу настолько времени, насколько это возможно.
4. После идет расслабление.
5. Таким образом, тренироваться нужно 5 минут.

Третье упражнение заключается в том, что необходимо с максимальной очередностью напрягать/расслаблять мышцу в течение такого периода времени, сколько возможно. В свою очередь, упражнения Джилинг оказываются также эффективными.

Упражнения налаживают полноценную циркуляцию, и способствуют усилению эректильной функции.

Народные средства в помощь мужчинам

Прежде чем рассказать про нетрадиционную помощь, хотелось бы отметить и современные средства, возвращающие каменный стояк. Вакуумная помпа обеспечивает крепкий пенис после одной тренировки.

Пользоваться ей достаточно просто, немаловажное значение имеет то, что ее применяют перед сексом, что позволит увеличить длительность полового акта, гарантирует упругий пенис.

Второй вариант – это экстендер. Отзывы отмечают, что прибор позволяет не только увеличить член в длину, но и положительно сказывается на сексуальных возможностях представителей сильного пола.

В нетрадиционной медицине есть множество рецептов, которые позволят вернуть былую упругость пенису, и снова наслаждаться регулярной и активной интимной жизнью. На основе меда и грецких орехов можно делать питательную смесь:

• Измельчить ядрышки 20 грецких орехов.
• Добавить несколько ложек натурального меда.
• Все перемешать, кушать каждый день по две столовые ложки.

Корень имбиря для мужчин – это натуральное лекарственное средство, помогающее вернуть половые силы. С ним можно готовить различные настойки и отвары, а также можно просто добавлять свежий корень в чай ежедневно.

Настойка на основе имбиря:

1. Натереть на терке 200 грамм корня, добавить в 200 мл спирта.
2. Настоять две недели, периодические рекомендуется встряхивать.

Профильтровать, чтобы избавиться от остатков корня. Принимать каждый день по 20 капель утром и вечером. Продолжительность терапии составляет 1 месяц.

Беспроигрышным средством, которое возвратит мужские силы за максимально короткий срок, является спрей Dominator. Благодаря нему, мужчина получает не только высокую потенцию, качественную эрекцию, но и происходит главное – увеличение полового члена, от которого не откажется, ни один мужчина в мире.

Самое эффективное средство для увеличения пениса с официального сайта!

uvelichenie-chlena.info