Дурные привычки
Детская непосредственность – умилительное, но не всегда приятное зрелище. Малыш, нисколько не стесняясь, ковыряет в носу, снимает штанишки или гордо показывает полный горшок при гостях. Почему он так поступает?
Дурные привычки
У млекопитающих привычка вылизываться и поедать отходы жизнедеятельности продиктована безопасностью, а про штаны они и слыхом не слыхивали. У детей их тело и все с ним связанное продуцирует здоровое любопытство – до тех пор, пока взрослые не объяснят им, что козявки из носа и ковыряние пальцем в отверстиях тела это «фу!» и ужас как нехорошо. Родителей можно понять – определенные вещи неприглядны, вызывают брезгливость и отторжение. Редкая мама сохранит выдержку, видя, что малыш грызет ногти или изучает содержимое памперса. Что же делать?Воспользуйтесь советом Карлсона «Спокойствие, только спокойствие». Ограничивая естественный интерес к телу, можно нанести ребенку психологическую травму, спровоцировать комплексы и даже повредить развитию, зафиксировав представление о «грязном», связанное с половыми органами, обеспечив психологически обусловленные запоры или энурез. Если интерес к экскрементам, интимным местам и другим неприятным вещам – разовое явление, достаточно объяснить малышу, что так вести себя на людях не принято. Ни в коем случае не следует бить по рукам или привязывать руки, мазать пальцы горчицей, как поступали наши бабушки, громко ругать малыша и стыдить его – сильные эмоции только закрепят неприятную модель поведения. Лучше всего незаметно отвлечь ребенка, перевести его внимание на более интересное занятие.
Сигнал «SOS»
Начинать тревожиться следует, когда неприятная привычка становится навязчивой, ребенок не в состоянии отказаться от нее, невзирая на запреты и предупреждения. Сосание пальцев и обгрызенные ногти – следствие сосательного рефлекса, скорее всего малышу не хватило материнской груди. Ковыряние в носу, кручение волос, кивание головой, раскачивание и т.д. – способы отвлечься, успокоиться в стрессовой ситуации или перед сном. Мастурбация утешает и расслабляет ребенка, обеспечивает приятные ощущения, которых, скорее всего, недостаточно. Поедание глины, угля и других несъедобных вещей свидетельствует о тяжелом авитаминозе. У двух-трехлетнего карапуза, которому не хватает внимания, общения и тактильных контактов может сформироваться вполне взрослый невроз.
Прежде чем начать борьбу с вредной привычкой, родителям следует уяснить – маленький ребенок грызет ногти или ест землю отнюдь не затем, чтобы досадить папе с мамой. Таких детей бесполезно перевоспитывать, как больного с манией чистоты невозможно отучить постоянно мыть руки. Малышу необходим психологический комфорт, ликвидация раздражителя, провоцирующего стресс и безопасная доверительная обстановка. Не заостряйте внимание на проблеме, лечите ее обходными путями.
Детская мастурбация может быть спровоцирована тесным бельем, опрелостями, воспалением или даже глистами (острицы вызывают зуд и раздражение) — проверьте это. Если очевидно, что ребенку не хватает внимания и телесного контакта – постарайтесь больше общаться с ним, чаще брать на руки, гладить, тискать, бороться, делать массаж, щекотать пятки. Подвесьте в кроватку игрушки, которые малыш сможет теребить перед сном, положите мягкое приятное на ощупь одеяло, плюшевого мишку или зайца. И постарайтесь обеспечить достаточно позитивных ощущений – от вкусной еды, контакта с домашними животными, теплых ванн с пеной.
Сосательный рефлекс лучше удовлетворять в младенчестве, чтобы малыш потом не переключился на сигареты. Если ребенок сосет пальцы или грызет ногти, пусть у него под рукой всегда будут более подходящие вещи для грызения или сосания – леденцы, сухарики, хлебные палочки. Переключайте ребенка на дозволенное поведение – и все будет хорошо.
Если малыш раскачивается перед сном – значит, его надо укачивать, в люльке, коляске или гамаке, колыбельной песней напоминая, что мама рядом. Если он крутит волосы, дергает себя за ухо или нос – подарите ему четки или шарики для верчения, пусть «выпускает стресс» приемлемым образом.Следите, чтобы дети с навязчивыми привычками достаточно спали и много двигались, не сидели у телевизора или компьютера более получаса в день, не плакали слишком долго, не подвергались физическим наказаниям, не были свидетелями родительских «разборок», не посещали тяжелобольных родственников или кладбища. Сильный стресс и нервное истощение могут усугубить проблему. Чаще хвалите малышей, разговаривайте с ними.
Иногда негативное поведение у ребенка осознано – даже трехлетка может понять, что маме сильно не нравится, когда он ковыряет в носу или показывает попу на улице. От невроза такое поведение отличается именно умением контролировать себя – маленький шалун точно знает, что с папой или воспитателем не забалуешь. Ребенок провоцирует маму или бабушку, чтобы добиться внимания – хотя бы и негативного.
Если дурные привычки у ребенка множатся, сочетаясь со скачками настроения, проблемами с речью, безудержной фантазией, гиперактивностью, агрессией или нежеланием общаться со сверстниками – лучше проконсультироваться у психиатра, это может быть началом душевного заболевания.
domashniy.ru
«Это же неприлично!»… Дурные привычки, которые помогают жить
Есть вещи, делать которые в общественном месте не принято — чавкать, громко сморкаться, показывать на других пальцем и т. д. Это дурной тон. Между тем, некоторые из плохих с точки зрения общественной морали привычек полезны для здоровья и даже способны продлевать жизнь! То же самое можно сказать и о некоторых якобы вредных пристрастиях, которые плохо уживаются с понятием здорового образа жизни. Врачи говорят, что некоторые из них пора пересмотреть.
«Сядьте ровно, выпрямите спину!»
Сидеть с прямой спиной и постоянно следить за осанкой нас учат с раннего детства. Требования следить за посадкой мы постоянно слышим в школе. Да и во взрослом обществе не принято сидеть, развалясь в удобной позе, особенно на рабочем месте. И мало кто задумывается о том, почему эти позы мы так и называем — удобные. Потому что наше тело стремится к комфорту и знает, что ему нужно. Если речь не идет об усталости или болезненных состояниях, то тело всегда стремится занять положение, наиболее продуктивное по отношению к тому, чем мы занимаемся.
Проведите эксперимент. Сядьте идеально прямо, руки сложите перед собой в позу первоклашки и попросите кого-нибудь задать вам неожиданный, но требующий очевидного ответа вопрос. Например, сколько будет семью восемь. И вы почувствуете, как ваше напряженное тело мешает быстроте и логичности мышления, — ответ будет дан с не характерной для вас задержкой.
Расслабьтесь, сядьте в удобную позу и повторите эксперимент. И станет очевидным, что думаем мы всем телом. Поэтому человек, развалившийся на рабочем в стуле в офисе, возможно, находится в куда более глубоком рабочем погружении, нежели сидящий по струнке образцовый, но такой посредственный сотрудник.
С точки зрения анатомии сидеть «как положено» не полезно и для позвоночника. К такому мнению врачи пришли в результате специально проведенных исследований. При прямой посадке сильно страдает поясничный отдел позвоночника. На него ложится монотонная нагрузка, нарушается микроциркуляция крови. Оптимальная для опорно-двигательного аппарата поза — либо откинувшись назад, либо прогнув спину вперед, выпятив живот и слегка навалившись на стол. И думать будет проще, и позвоночник вздохнет с облегчением.
Зевайте на здоровье
Зевать на работе или во время разговора считается неприличным, поскольку выдает полное отсутствие интереса к происходящему. Отчасти это так. Зевая, мы кратковременно перекрываем доступ несущей кислород к головному мозгу крови, после чего он получает свежую ударную дозу и одновременно выбрасывает отходы обмена веществ. Нервные клетки получают толчок, активизирующий их деятельность, и человек начинает лучше соображать и сосредотачивается на происходящем. Поэтому работник, который постоянно зевает, работает не хуже, а лучше и добросовестнее других, потому что постоянно подсознательно понуждает свой организм поддерживать работоспособность мозга. Известно, что зевота заразительна. И в этом тоже есть своя логика!
Сколько раз звонит ваш будильник?
Многие имеют «дурную» привычку не вставать с первого раза. Будильник при этом заводится так, чтобы звонил через каждые 5-10 минут. При этом первый подъем вынужденно ставится на более раннее, чем необходимо, время. Что это — мазохизм? Нет, рациональное действие. Известно, что сон имеет быструю и медленную фазы, и состояние организма после пробуждения напрямую зависит от того, в какой из них его «взбодрили».
Есть и другие нюансы погружения в сон. И человек, который практикует несколько пробуждений, делает все абсолютно правильно. Проснувшись с очередной попытки в удачный для этого момент, он встает более выспавшимся и в лучшем расположении духа.
Привычка «кусочничать»
Читайте также:
Кто из нас стоически не позволяет себе перекусывать между основными приемами пищи, тот, оказывается, вовсе не молодец. Дробное питание давно признано более полезным, а мы по-прежнему стремимся питаться, как в детском саду. Только без полдника — мы же взрослые! Еле дождавшись обеденного перерыва, мы наедаемся так, что вторую половину рабочего дня начинаем с борьбы со сном. И, снова основательно проголодавшись к вечеру, компенсируем все дневные страдания настолько плотным ужином, что наш внутренний завод под названием «ЖКТ» вынужден работать в авральном режиме в ночную смену. Организм, постоянно испытывающий «пищевые блокады», заботливо откладывает запасы жира на случай серьезной войны.
Перекусывайте! Небольшие перекусы не требуют активной работы пищеварительной системы, а та не провоцирует резкого прилива крови, от недостатка которой так страдает после плотного обеда мозг. Убитых зайцев вы получите сразу два — уменьшение жировых запасов и увеличение производительности.
Палец сломаешь!
Речь пойдет об еще одной, уж точно неприличной, привычке — ковырянии в носу. Детей за это одергивают с самого раннего возраста. А ведь, оказывается, и это полезно! Относительно недавно ученые всерьез обратили внимание на мало известный широкой публике так называемый вомероназальный орган, расположенный в носу, в области самого его кончика. Иногда его называют проще – нулевой, или змеиный, нерв.
Этот нерв напрямую связан с мозгом и имеет поразительные и малоизученные функции. Мозг узнает то, о чем понятия не имеет наш разум. Именно этим органом мы улавливаем феромоны противоположного пола, именно здесь расположен центр интуиции («носом чую!»). Ковыряя в носу, мы биологически стимулируем работу мозга.
В полости носа расположено огромное множество и других рецепторов. Стимулируя их, мы активизируем работу самых разных систем организма. А вырабатываемый в этот момент интерферон помогает быстро справиться с вирусной инфекцией.
В приличном обществе ковыряться в носу, конечно, никто себе не позволит, и правильно. А вот в укромном местечке, наедине с собственным носом, ради собственного же здоровья…
Читайте также:
Узнав о пользе некоторых дурных привычек, разумеется, не стоит практиковать и демонстрировать их в общественных местах. Но, как известно, знание — сила. Зевайте, перекусывайте на рабочем месте, ковыряйтесь в носу, но делайте это в рамках приличий, статуса и собственной трудовой безопасности. Кто знает, а вдруг ваш непосредственный начальник или ваши подчиненные еще не читали эту статью…
ladyspecial.ru
Вредные привычки: как избавляться — Психологос
Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»
Вредные привычки — все те привычки, которые ограничивают человека и работают против его личной эффективности, успешности, благополучия и здоровья.Например, Привычка откладывать все на потом вредна тем, что тормозит не только в деловой сфере, но и на личном фронте.
Привычка курить — вредная, ибо гарантированно понижает здоровье человека.
Главное, что нужно знать: сама постановка вопроса о «избавлении от вредных привычек» — неверна. Это негативная цель и поэтому малоэффективная деятельность. Нарабатывать полезные привычки — правильная задача, и избавляться от вредных привычек — скорее западня. Если вы с утра до вечера думаете, как бы вам бросить курить, вам будет постоянно хотеться курить. А как только вы загоритесь идеей здорового образа жизни, начнете налаживать сон, питание и измените привычное окружение, у вас естественным образом начнет снижаться желание покурить…
То, от чего вы хотите избавиться — будет постоянно попадаться вам под ноги, и чем больше вы будете на это (и на себя) злиться, тем сложнее от этого избавляться. Вместо того, чтобы бороться со своими недостатками, определите позитивным образом то, что вы хотите, и займитесь этими разумными делами. В процессе ваших хороших и разумных дел все плохое уйдет само.
Тем не менее, попробуйте вот что: если у вас есть дурная привычка грызть ногти или накручивать волосы на пальцы, реагируйте на это Улыбкой и Солнышком! Начинайте светло улыбаться! Оказывается, многим это действительно чудесным образом помогает!
Здесь практичные статьи:
www.psychologos.ru
Самые дурные привычки, от которых вам следует избавиться
Как вы думаете, какие вредные привычки и поведенческие модели у вас есть? Насколько они влияют на вашу жизнь и отношения? Давайте проверим нижеприведённый список и честно признаемся себе в том, что вам из этого присуще. А потом подумаем, как от этого избавиться, чтобы стать более самодостаточным и уверенным в себе человеком.
1. Прекратите соглашаться на отношения, которые ниже вашего достоинства. Верьте, что вы заслуживаете лучшего.
2. Прекратите вечно всё откладывать. Сделайте это сегодня, прямо сейчас.
3. Не спите до обеда. Вы тратите часы, которые могли бы быть весьма полезными для вас.
4. Перестаньте недосыпать. Вам нужна энергия, если вы хотите быть продуктивными.
5. Не влюбляйтесь в первого человека, который уделил вам немного внимания. Планка ваших стандартов должна оставаться высокой.
6. Прекратите опаздывать. Выходите из дома пораньше, чтобы не испортить впечатление своей несобранностью и неорганизованностью.
7. Прекратите копаться в телефоне во время разговора. Обратите внимание на человека, который сидит перед вами.
8. Перестаньте преувеличивать каждое сказанное слово и каждый брошенный на вас взгляд. Не надумывайте лишнего.
9. Прекратите тратить больше времени на компьютер, чем на прогулки. Выходите на свежий воздух и солнечный свет.
10. Прекратите притворяться, что вы в порядке. Честно признайтесь себе, когда в вашей жизни что-то не так.
11. Прекратите общаться с друзьями, которые относятся к вам не так, как вы того заслуживаете. Любые отношения меняются и вполне логично изживают себя.
12. Прекратите критиковать себя, когда вы смотрите в зеркало. Сосредоточьтесь на том, что вы в себе любите.
13. Прекратите сравнивать себя с другими. Их красота никак не преуменьшает вашу красоту.
14. Прекратите находить отговорки, чтобы не делать то, что нужно делать: например, занятия в тренажерном зале.
15. Прекратите говорить «да», когда вы хотите сказать «нет». Честно выражайте свою точку зрения.
16. Перестаньте ждать идеального момента, чтобы совершить какое-то действие.
17. Прекратите обвинять других, чтобы не брать на себя ответственность. Научитесь просить прощения за свои неблаговидные поступки.
18. Не отменяйте планы в последнюю секунду. Выполняйте свои обещания.
19. Прекратите закрывать глаза на токсичное поведение близких людей. Просто разворачивайтесь и уходите.
20. Прекратите проводить время с теми, кто вас не ценит. Пусть в вашем круге общения будут только те люди, которые мотивируют вас и вызывают желание расти и развиваться.
21. Перестаньте думать о прошлом. Сосредоточьтесь на настоящем и на построении лучшего будущего для себя.
22. Прекратите сплетничать. Беспокойтесь о своем мире, а не о мире окружающих.
23. Перестаньте сомневаться в себе. Поверьте, вы способны достичь любой цели, которую вы ставите перед собой.
24. Прекратите обвинять окружающих во всех своих недостатках. Вы единственный, кто отвечает за ваши действия.
25. Прекратите жить посредственной жизнью среднестатистического обывателя. Живите жизнью, которая сделает вас счастливее.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
4 осознанные привычки, которые полностью изменят вашу жизнь
Поделитесь постом с друзьями!
flytothesky.ru
Как решать детские проблемы с помощью игры
Дурные привычки
У большинства детей рано или поздно проявляются какие-нибудь дурные привычки. Самые типичные – это обгрызание ногтей, сосание пальца, накручивание волос на палец. Кроме того, у детей часто наблюдаются самые разнообразные варианты неправильного поведения за столом, трудности со сном, а также нервные тики – непроизвольные подергивания мышц в области глаз или рта, – которые также можно отнести к дурным привычкам.
Если вы сами когда-то были жертвой той или иной дурной привычки, то должны знать, как сложно бывает от них избавляться. Многие из нас клялись себе «никогда больше этого не делать» и, тем не менее, уже через несколько минут ловили себя на том, что снова делают то же самое.
Также вы, возможно, замечали, что попытки помочь другим людям избавиться от дурных привычек зачастую ни к чему не приводят. Случается даже, что привычка, наоборот, становится еще сильнее и проявляется чаще.
Поэтому очень важно знать, как можно реально помочь ребенку избавиться от вредной привычки. Мы обнаружили, что гораздо эффективнее не заставлять его просто бороться с ней, а помочь ему заменить ее другой, не столь раздражающей. Как говорится, легче начать что-то новое, чем закончить что-то старое.
Но прежде чем ребенок научится заменять дурную привычку другой, более безопасной, ему надо научиться отслеживать моменты ее проявления. Как только ребенок научится замечать, что «делает это», он может начинать учиться замещать вредную привычку.
Лизе было уже 12 лет, и ей нужно было отучиться грызть ногти. Для этого она должна была, в первую очередь, научиться замечать, когда она это делает, а еще лучше – когда она собирается это делать. Это позволило бы ей сознательно заменить привычку грызть ногти на какую-то другую. Лиза сама придумала, что каждый раз, когда ей захочется грызть ногти, она должна делать с ними что-то еще. Она сказала, что может носить с собой маникюрный набор и пользоваться им, чтобы обрабатывать ногти не зубами, а специальными инструментами. Чтобы не забывать об этом, она даже придумала положить его в нагрудную сумочку, чтобы он всегда был под рукой.
У четырехлетнего Джереми была дурная привычка сосать большой палец.
– Когда тебе снова захочется пососать палец, что ты можешь сделать вместо этого? – спросила у него мама.
Подумав несколько секунд, Джереми сжал большой палец другой рукой и сказал:
– Я могу сделать вот так. Я могу спрятать его в другой руке.
Алан имел привычку нецензурно выражаться. Его отец пытался бороться с этим и наказывая его, и, наоборот, вознаграждая за хорошее поведение, но все безрезультатно. Однажды ему пришло в голову, что можно попытаться заменить дурную привычку другой. Он тут же пошел к Алану и предложил ему произносить вместо неприличных слов какие-нибудь другие. То есть Алану нужно было научиться говорить, к примеру, «Оставь меня в покое» или «Уйди, пожалуйста» вместо «Пошел ты!»
Алан не понимал, какая в этом может быть польза для него или для кого-то еще. Однако после того, как они серьезно обсудили это с отцом, он начал осознавать, что заменять нецензурные слова на приличные действительно может быть полезно. Он понял, что люди, слыша, как он постоянно ругается, могут подумать, что отец дома разговаривает с ним точно так же. А это было не так, и Алан не хотел, чтобы у людей складывалось такое впечатление. Но это было еще не все. Отец также объяснил Алану, что многие дети не хотят общаться с теми, кто все время ругается. Ему удалось убедить сына в том, что для того, чтобы завоевать уважение товарищей, лучше выражаться прилично, а не материться.
Отец с сыном вместе разработали игру, с помощью которой можно было практиковать замену нецензурных слов на приличные. Они составили список всех бранных выражений, которыми пользовался Алан, и придумали, чем их можно заменять.
После этого Алан с помощью отца приступил к тренировке этого важного умения. Они разговаривали обо всем на свете, и если кому-то хотелось выругаться, он должен был заменять ругательство альтернативой из списка.
Алан назвал этот навык «пристойной речью» и вместе с отцом рассказал некоторым близким людям о том, чему он учится. Список ругательств и заменяющих их слов был повешен на стену комнаты Алана и вызвал интерес его друзей.
Алан с отцом рассказали о своем проекте и учительнице. Они договорились с ней о том, что если Алан будет забывать заменять ругательства приличными словами, она будет показывать на него пальцем в знак того, что ему нужно следить за своим языком и быстренько исправляться.
Алан старательно практиковал свой навык и даже если иногда забывал о нем, то все равно прогресс был впечатляющим. Те, кто его поддерживал, обращали на это внимание и подбадривали его. Даже его старший брат, который уже устал от постоянной ругани Алана, признал, что тот делает успехи. Спустя пять недель Алан с отцом заключили, что он достаточно хорошо научился следить за собой, и устроили праздник, на котором ели блины с шоколадом.
Победить дурные привычки нелегко, тем более если они существуют уже давно и крепко устоялись. Однако это не невозможно, особенно если не пытаться просто избавиться от них, а постараться заменить чем-то лучшим. А чтобы этому научиться, вам, конечно же, понадобится практика постоянного повторения полезной привычки до тех пор, пока она не станет такой же устойчивой, как прежняя. Когда это начнет происходить, вы поймете, что способны гораздо лучше контролировать свои дурные наклонности, чем думали раньше.
Я, кстати, вспомнил историю одного восьмилетнего мальчика, мать которого обратилась ко мне из-за странной привычки своего сына жевать нитки. Он вытягивал нитки из одежды и жевал их. Таким образом он успел испортить уже почти всю свою одежду. Я посоветовал матери, чтобы она научила сына делать вместо этого что-то другое. Она попыталась привить ему привычку играть с куском специально отрезанной нитки вместо того, чтобы вытаскивать и жевать нитки из одежды. Но это срабатывало только тогда, когда она была рядом. Как только она скрывалась с глаз сына, он снова начинал поедать нитки.
Наконец, спустя несколько месяцев, мать снова пришла ко мне и рассказала, что мальчик проходил медосмотр, и у него обнаружилась довольно серьезная анемия. Врач прописал ему железосодержащие препараты, и буквально через несколько дней после начала их приема привычка грызть нитки исчезла.
Конечно же, не все дурные привычки связаны с недостатком чего-то в организме, но этот случай дает нам важный урок: наши глаза все время должны быть открыты. Странное поведение порой может объясняться не психологическими, а физиологическими причинами.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
educ.wikireading.ru
Вредные привычки у детей и дурные манеры
Дурные привычки у детей – какими они бывают? Почему возникают вредные привычки у детей? И стоит ли с ними бороться? Обычно дети знают о том, какими дурными привычками они обладают – по-видимому, окружающие их взрослые члены семьи объясняют им это и неоднократно.
И дети пытаются бороться с ними – иногда получается, иногда и не очень.
Итак, какие же детские привычки можно отнести к разряду плохих?
Привычки человека – это такие действия, которые человек совершает сначала нерегулярно, потом все чаще и чаще, а потом эти действия совершаются им автоматически.
При этом люди не задумываются , необходимо ли это делать или нет, потому что такое действие вошло именно в привычку.
Есть привычки хорошие – умываться по утрам, мыть руки перед едой или чистить зубы утром и вечером. А есть пристрастия дурные, хотя и не все с этим согласны.
Представление о вредности тех или иных привычек зависит от того, насколько цивилизовано или культурно общество страны. Иногда одни и те же привычки в одной стране считаются дурными, а в других местах она вроде бы нормальная.
Содержание статьи:
Вредные привычки у детей и дурные манеры
Однако, большинство родителей, наблюдая за своими детьми, отмечают, что их дети все же обладают теми или иными дурными манерами, но папы и мамы не всегда умеют правильно с такими пристрастиями бороться.
Так, если чадо ест, к примеру, чипсы или сухарики, потом у него очень болит живот. Но потом все же проходит. А сыну или дочери хочется есть подобное даже несмотря на то, что потом ему опять будет плохо.
И сорванец, прекрасно зная, что подобная еда вредна его организму, ест ее все равно, потому что ему нравится именно такая пища. Так формируется у данного малыша вредная привычка.
Самый классический пример вредной привычки – курение детей.
Причем если подросток, закуривающий первую сигарету, считает все разговоры о вреде никотина чем-то абстрактным, таким, что уж его не коснется никогда. А взрослые уже прекрасно понимают все последствия от регулярного курения, но бросить это пристрастие, пагубно влияющую на состояние здоровья, могут далеко не все.
Очень часто тяга к сигаретам становится настолько сильной, что человек будет кашлять после каждой выкуренной сигареты, будет страдать одышкой из-за того, что бронхи забиты вредными веществами, поступающими в организм с сигаретным дымом, но расстаться с сигаретами навсегда курильщик не в состоянии.
И возникает замкнутый круг — сигареты наносят организму курильщика явный вред, но расстаться с этой вредной привычкой человек порой не в состоянии самостоятельно. И именно в таких случаях порой только врачи могут помочь избавиться от тяги к сигаретам.
Привычка разбрасывать вещи
К дурным привычкам многие родители относят то, что дети разбрасывают свои вещи (одежду, игрушки, учебники и т. д.) по всей квартире, а заставить их потом это все собирать или сразу класть на место удается с большим трудом.
Но на следующий день все повторяется заново. Однако подобные действия не появляется у подростка на пустом месте. Либо он невольно копирует своих родителей, которые тоже не всегда убирают свои вещи на место, либо просто его с детства к этому просто не приучили.
Когда такой подросток был маленьким, то никто не заставлял его собирать разбросанные игрушки мама, считая его еще слишком маленьким, убирала все разбросанное малышом сама.
Вот так малыш и привык, что можно не собирать игрушки после того, как он поиграл, – мама уберет, можно не отнести в стирку свои грязные вещи – есть мама, она все сделает сама.
А потом кроха вырастает, а привычка разбрасивать вещи остается. И кого за эту приобретенную манеру надо ругать?
Как быть родителям в подобной ситуации? Во-первых, им надо решить – будут ли они бороться с этой привычкой или нет. Потому что нельзя при искоренении дурной манеры сегодня с ней бороться, а завтра и послезавтра от нее отдохнуть.
Поэтому, либо вся семья искореняет неаккуратность у дочки или сыночка (и у себя, если такое встречается и у папы или мамы), либо, если не уверены, что сможете настоять на своем до конца, то лучше не начинать борьбу вовсе!
Вредных привычек у людей бывает много, и они весьма разнообразны.
Так, многие семейные пары распадаются из-за того, чту муж имеет дурную привычку разбрасывать свои грязные носки по всей квартире, причем найти их можно в местах, абсолютно для этого не предназначенных, – например, в вазочке для конфет или под подушкой.
Есть женщины, которые находят способы отучить своих мужей от подобного.
Они могут стоять над душой у мужа каждый день, когда он приходит с работы, пока он не бросит свои носки, придя с работы, в корзину для грязного белья, либо встречают мужа с работы с пакетиком для его грязных носок, и пока муж не бросит в него свои грязные носки, дальше коридора он просто не пройдет.
И это срабатывает – грязных носков, разбросанные по квартире, вскоре не наблюдается.
Говоришь ребенку, а он – как буд-то не слышит
Очень часто родители жалуются, что они что-то говорят ребенку, а он на них не реагирует. В этом случае папы и мамы должны знать основное правило педагогики – когда разговариваешь с малышом, необходимо убедиться, что он тебя слышит.
Ведь очень часто бывает, что малыш увлечен своей игрой, а мама подходит и просит его убрать свои вещи. А через некоторое время она приходит и видит, что игрун по-прежнему весь в игре, а ничего не сделано.
И тут мама начинает ругаться, а несмышленыш не может понять, за что ему попало – он ведь и правда ничего не слышал.
Следует понять, что большинство приобретаемых детьми дурных привычек зависит от окружающих их взрослых членов семьи.
Причем родители, требуя каких-то действий от своего ребенка, должны уметь ему объяснить доходчиво, почему он должен сделать именно это, а не что-нибудь другое.
И объяснить про вредные привыйчки у детей так, чтобы чадо понял. Для чего это нужно? Для того, чтобы между родителями и детьми складывались нормальные взаимоотношения.
Даже если кроха еще мал (по мнению родителей), не стоит с ним разговаривать только в приказном порядке.
Кроха даже в дошкольном возрасте уже является личностью, пусть и маленькой, но родителям стоит помнить – приказы у ребенка вызывают реакцию прямо противоположную.
Поэтому и необходимо объяснить, почему что-то надо сделать именно сейчас и так, как ему сказали, чтобы дети исполняли сказанное мамой и папой.
Люди с возрастом обрастают привычками, которые могут быть как хорошими, так и не очень хорошими, и также бывают совершенно дурные пристрастия, расстаться с которыми бывает подчас крайне тяжело.
Между прочим, замечено, что дурные и вредный привычки у детей обретаются человеком гораздо легче, чем хорошие!
И вот характер человека просто соткан из подобных казусов.
И от того, какие привычки в характере человека преобладают – хорошие или плохие – зависит отношение к нему окружающих и порой его личное счастье.
Поэтому воздействуя на своих детей, чтобы отучить их от дурных привычек, родители тем самым создают ему по сути счастливое будущее.
Вредные привычки у детей и дурные манеры нужно искоренять, приложите усилия, сделайте свох отпрысков счастливыми в будущем!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:sosed-domosed.ru
Как избавиться от дурных привычек
Здравствуйте, уважаемые читатели, с вами вновь Руслан Цвиркун и сегодня я хочу представить вам новую рубрику «Вопросы читателей».
Мне в почтовый ящик периодически приходят различные вопросы, и на некоторые из них, которые, как я считаю, будут интересны также и другим, я буду публиковать ответы в блоге.
Вопрос читателя
« Добрый день, подскажите пожалуйста, как отказаться от дурных привычек? Как бросить курить, перестать употреблять алкоголь, как стать вегетарианцем и вести здоровый образ жизни? Я понимаю, что это правильно, но нет сил бросить все и жить по другому, так как многие годы эти привычки присутствуют в моей жизни».
Предлагаю к вашему вниманию новое видео, содержащее ответ на данный вопрос, а так же текстовую версию.
Мой ответ
В первую очередь необходимо понять, что из себя представляют эти самые привычки. С чем мы живем и что получаем от них. Бросить курить, бросить пить, стать вегетарианцем не сложно, при условии, что мы понимаем с чем имеем дело. Необходимо дать честные ответы себе, какое благо и какой вред я получаю от того, что курю, употребляю одурманивающий вещества, ем мясо животных и т.д.
И в тоже самое время, даже понимая теоретически, порой, сложно отказаться от того, к чему привык за долгие годы. И особенно если нет альтернативы.
К примеру, у нас есть сухарь, и кроме него другой еды нет. Мы ни за что не откажемся от него просто так, но если нам дадут в замен свежий вкусный хлеб, или еще лучше большой торт и попросят отказаться от сухаря, мы с легкостью это сделаем.
Так обстоит дело и с дурными привычками. Мы привыкли и лучшего у нас ничего нет. Поэтому задача номер один — найти другой вкус. Найти высший вкус, вкус того, что перекроет низший.
Где же его взять, этот высший вкус?
Найти тех, у кого он уже есть и общаться с такими личностями. Общение — это очень мощный фактор в нашем развитии.
Как говорится в русской пословице:«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты».
Это удивительно, но практически невозможно изменить кардинальным образом свои привычки, оставаясь в обществе тех у кого эти привычки присутствуют в полной мере. Например, невозможно стать трезвенником в обществе любителей горячительных напитков или бросить курить в обществе курильщиков. Хотя, конечно, невозможного ничего нет и бывают исключения из правил, которые по сути подтверждают правила. В общем — это сделать сложнее если окружающая среда не располагает к этому.
Но стоит начать общаться с людьми у которых другие ценности, другие устремления — и это сделать уже намного легче. Появится энтузиазм и желание избавится от вредных привычек.И этот процесс может быть абсолютно безболезненным.
Негативный и позитивный метод избавления от дурных привычек
Негативный
Искусственно, невозможно от чего-то отказываться на протяжении долгого времени. Чаще всего происходит срыв и человек возвращается к старым привычкам с еще большим энтузиазмом))
Например, человек сидит на диете , чтобы похудеть)) Не мудрено, что в какой-то момент можно застать его посреди ночи у холодильника с большим бутербродом в руках))
Это некий негативный процесс избавления от дурных привычек.
Позитивный процесс — это когда мы привносим что-то в свою жизнь. Например, человек курит и хочет избавиться от курения. Можно начать с того, что не бросать курить, а начать заниматься каким то видом спорта или йогой. Утренние пробежки, или велосипед, или плавание, или что угодно. И постепенно прийдет понимание , что курение мешает этому. Или человек хочет похудеть, в таком случае необходимо полноценную диету, не морить себя голодом, а кушать такие продукты которые не ведут к ожирению( это может быть больше в рационе свежих фруктов и овощей)
Или человек решил стать вегетарианцем, и чтобы отказаться от мяса — это не значит теперь есть одну морковку и картошку. Существуют тысячи вегетарианских блюд, которые необходимо научиться готовить. Обрести новый навык так сказать, и тогда естественным образом вкус новой кухни , который без сомнений намного разнообразней и вкусней вытеснит старую.
Так же дело обстоит и с алкоголем, наркотиками и любыми другими одурманивающими веществами.
Чтобы отказаться от сухаря необходим вкусный торт, иначе без сухаря и без торта человек сойдет с Ума. И этим вкусным тортом не обязательно должен быть торт в прямом его понимании, это может быть что угодно. То что вдохновляет нас и вселяет энтузиазм к действию. Чтобы от чего-то отказаться необходимо в начале что-то принять.
Искореняем дурные привычки изнутри
Если смотреть в глубь, то следует понимать, что мы можем на внешнем уровне найти альтернативу своим дурным привычкам, поменяв образ жизни, занявшись спортом, или найдя какое-то другое увлечение. Но все же в корне это проблему не решит. Чтобы изменить что-то в корне, необходимо изменить свое сознание.
Есть много примеров, когда люди отказывались от дурных привычек изменив свое сознание, найдя новые цели в жизни. Стремление к личностному и духовному росту. Желание расти и совершенствоваться может перекрыть любые дурные привычки , которые у нас есть.
Желание совершенства- это ключевой навык, о котором мы говорили в одном из прошлых выпусков, рекомендую ознакомится.
Мой пример избавления от дурных привычек
В моем случае было так, что я начал изучать Ведическую культуру, и постепенно углубляя свое понимание, занимаясь духовной практикой, направляя свое сознание на внутренний поиск себя и Абсолютной Истины, постепенно начало уходить все то, что мешает. Более 10 лет я вегетарианец, не курю, не употребляю алкоголь и другие одурманивающий вещества, и это все не как-то вымученно или искусственно. Просто в какой-то момент жизни, это все начало уходить само собой без лишних усилий, так как появился другой вкус, альтернатива.
На этом все, буду благодарен за ваши комментарии.
Если у вас есть вопросы, задавайте их пожалуйста на странице контакты, заполнив соответствующую форму.
Не забудьте подписаться на новые публикации блога, чтобы ничего не пропустить.
С уважением, Руслан Цвиркун.
veda108.ru