Как кончается – описание основных техник и общих принципов

Содержание

10 надежных советов, которые помогут продлить половой акт.

Актуальный вопрос «как долго не кончать?» волнует большинство мужчин. Ну что греха таить, таким недугом как преждевременное семяизвержение страдают многие представители сильного пола.

Почему быстро кончаю — распространенные причины

Индивидуальная особенность организма. Чаще всего это врожденное преждевременное семяизвержение. Связано с такими понятиями как особенности нервной системы, половой системы, повышенная чувствительность, гипервозбудимость. Обычно присутствует с самого начала половой жизни.
Приобретенное преждевременное семяизвержение. Зачастую возникает на фоне воспаления предстательной железы или других перенесенных заболеваний. Как быстро не кончать? Нужно обратиться к врачу для обследования. В случае выявления воспалительного процесса провести адекватное лечение.
Парень может быстро кончать по причине длительного воздержания. Если долго не было интимной близости, довольно сложно контролировать эякуляцию. Как долго не кончать парню? Зачастую, это проблемы «разового» характера и исчезают при регулярных половых контактах.

Употребление алкоголя, табака – в этом случае проблема может носить систематический характер, проявляясь довольно часто, практически при каждом половом контакте. Чтобы быстро не кончать, нужно отказаться от вредных привычек.
Психологическая перегрузка или перевозбуждение

Советы от специалистов – чтобы долго не кончать — нужно подходить к решению проблемы комплексно. Вести здоровый, активный образ жизни. Не забывать о правильном питании, прогулках на свежем воздухе. Не пренебрегать методиками расслабления, для снятия психологической нагрузки. Своевременно проходить обследование в мужской консультации.

Действенные техники, которые помогут долго не кончать

Как долго не кончать? Реально ли продлить секс на 40-50 минут?

Перед планируемым половым актом — мастурбировать. Что это дает? После мастурбации мужчина становиться более «равнодушным», как результат может не кончать значительно дольше. Уходит эмоциональное напряжение, увеличивается длительность полового акта. Как правило, необходимо
от 30 минут до 2 часов, чтобы эрекция полностью восстановилась.
Психологический настрой для снижения возбуждения. Как не кончать в неподходящий момент? Мысли помогут отвлечься, к примеру, можно начать обратный отсчет от 100 или делать вычисления в уме. Мысли должны быть достаточно отвлекающими, не вызывающими возбуждение.
Отвлечение во время полового акта, чтобы долго не кончать. Совет — надавить кончиком языка на небо, когда чувствуете, что хотите кончить. Этот нехитрый прием может немного отвлечься от кульминации и добавит немного времени к интиму.
Выбор позы. Интимные позы влияют на продолжительность близости, помогут научиться долго не кончать. Оптимальными считаются позы, в которых партнерша находиться сверху, позы в которых мужчина не испытывает физическое напряжение.
Расслабление. Переживания, волнения по поводу успеха в постели могут стать причиной фиаско. Как решить эту проблему? Вырваться из порочного круга «переживаний и неудач» поможет психологический настрой, горячий душ, массаж. Немаловажную роль занимает прелюдия. Если женщина вдруг долго не кончает -стоит уделить внимание предварительным ласкам. Главное концентрироваться на процессе, а не на результате, получать удовольствие от интимной близости в целом.

Презервативы. Снижают чувствительность половых органов, как следствие могут замедлить эякуляцию. Если партнерша очень долго не достигает кульминации, можно кончить в презерватив и удовлетворить девушку альтернативным способом. Многие задаются вопросом – сколько раз можно кончать в презерватив? Только один раз. Повторно использовать нельзя, появляется риск соскальзывания или разрыва «резинки».
Я очень быстро кончаю, что делать? Метод «стоп-старт». Достаточно эффективная техника. Выполняется в одиночку или с партнершей. Ощутимые результаты можно заметить через 1-2 месяца. Когда чувствуете, что готовы канчать дайте сигнал партнерше, что нужно остановиться. При этом нужно сжать член пальцами у основания головки на несколько секунд, пока не почувствуете, что желание кончить уже не такое острое. Далее можно продолжить половой акт. В течение всей половой близости нужно делать по три-четыре «стоп-старта».

Тренировка лобково-копчиковой мышцы. Что будет? Гарантирует – контроль эякуляции, усиление ощущений от оргазма, усиление потенции, профилактику ряда заболеваний. Например, комплекс упражнений Кегеля или более простые упражнения со сжатием лобково-копчиковой мышцы.
Анестетики для снижения чувствительности полового члена. Существуют спиреи, мази, с добавлением бензокаина и лидокаина. Крема с антисептиками – пролонгаторы, притупляют ощущения от секса, помогут мужчине долго не кончать. Специалисты советуют не злоупотреблять анестетиками, от них снижается чувствительность в гениталиях. У обоих партнеров ощущения от близости становятся уже не такими яркими.
Таблетки чтобы кончать не так быстро. Помогают снизить чувствительность, или поддерживают эрекцию даже после оргазма. Однако, не следует забывать, что лекарственные препараты имеют противопоказания. Принимать таблетки следует только после консультации у специалиста.

Упражнения Кегеля помогут не кончать очень долго

Как научиться долго не кончать? Упражнение Кегеля – направленно на тренировку мышц промежности. Для сильного пола эта методика выполняет две основные функции. Первая – это улучшение эрекции, вторая – умение контролировать эякуляцию.

Улучшение эрекции происходит за счет того, что при выполнении упражнения улучшается кровоснабжение половых органов, улучшается состояние сосудов. Давно известно, чем лучше состояние сосудов, тем лучше эрекция. Что делать если быстро кончаешь? Ответ — контролировать напряжение в области малого таза. Практика данного упражнения позволяет продлевать время в сексе до 40-50 минут.

Существует множество разновидностей упражнения Кегеля. Специалисты рекомендуют, самые простые, но в то же время — самые эффективные упражнения, чтобы не кончать быстро.

Как долго не кончать бесплатно? Комплекс тренировок для представителей сильного пола.

1. Контроль работы лобково-копчиковой мышцы (ЛКМ). В процессе выполнения необходимо сокращать ЛК мышцу. В момент сокращения досчитать до 5 и расслабиться. Повторить 10 раз. Эффективно повторять такие занятия несколько раз в день, при этом постепенно увеличивать количество повторений.

2.Для контроля выносливости, чтобы быстро не кончать – максимально сильно сократить ЛК мышцу и продержаться как можно дольше в таком положении. Повторять регулярно, при этом увеличивать продолжительность сокращений.

3. Техника «Лифт» — увеличивает зону действия мышцы. На выполнение потребуется 20 минут. Для начала немного напрягаем ЛК мышцу, считаем до 5. Далее еще больше напрягаем мышцу, снова счет до 5. Нужно выполнить 4 подхода по 5 секунд с постепенным увеличением нагрузки. После выполнения расслаблять мышцу не сразу, а постепенно.

4. Когда быстро наступает «финиш» — быстрое напряжение и быстрое расслабление мышц. Эффективно влияет на тонус мышц малого таза, что поможет дольше не кончать. Результат достигается в зависимости от частоты выполнения.

Результат от комплекса Кегеля будет заметен через 3-4 недели. Это не долгое время для восстановления мужской силы. Важно выполнять тренировки правильно и регулярно.

Как научиться долго не кончать? Польза от тренировок Кегеля неоспорима:

Нормализуется кровообращение в малом тазу, что способствует улучшению эрекции.
Вырабатывается умение контролировать семяизвержение во время полового акта. В момент кульминации он сможет воздержаться и удовлетворить свою партнершу.
Повышается либидо. Благодаря улучшению кровообращения в области малого таза, приходит в тонус и мужская природа.
Стоит отметить, что ощущения от полового акта становятся более яркими и длительными.

Преждевременная эякуляция — народные методы лечения

Почему я быстро достигаю «финиша»? Преждевременная эякуляция — сильно снижает качество жизни. Не только качество интимной жизни, но и как следствие, качество жизни в целом. Каждый, кто столкнулся с проблемой, задается вопросом — почему это происходит? Есть ли реально действенные советы, что делать мужику, если кончаешь быстро? В помощь приходят народные средства и продукты питания.

Народные способы чтобы быстро не кончать

Продукты для мужчин

Почему быстро наступает утомляемость во время интима? Одной из причин может служить неправильное питание, недостаточное количество полезных продуктов в рационе. Включите в свой рацион картошку, петрушку, орехи, капусту, мед, бананы – эти продукты полезны для продления эрекции. Правильный рацион с акцентом на белки. Следует исключить или свести к минимуму жирную, жареную пищу и отказаться от алкоголя.

«Сильный салат» для более продолжительной эрекции:

Пучок спаржи

1 целый авакадо

Чашка измельченного миндаля

Салат латук

1 лимон

2 ст ложки оливкового масла

3 зубка чеснока 1 ст.ложка уксуса.

Для соуса: Сок одного лимона смешать с укусом, оливковым маслом и чесноком.

В отдельной емкости перемешать зелень: мякоть авакадо, спаржу, салат латук. Добавить миндаль и заправить соусом.

Комбинация продуктов в этом блюде полезна для мужского здоровья. Ингредиенты салата повысят либидо и выносливость во время интимной близости. Спаржа усиливает мужские гормоны, содержит витамин Е. В авакадо — фолиевая кислота, полезная для повышения либидо. Миндаль богат жирными кислотами, помогает в выработке сексуальных гормонов мужчины. Оливковое масло помогает снизить уровень холестерина.

Настои из трав помогут продлить время секса.

Настойка из хмеля и пустырника. К 15 гр.пустырника добавить 5гр.хмеля и залить литром кипятка. Настаивать около 5-6 часов. Затем настой из трав процеживают. Принимать по 100 мл после еды, 3 раза в день. Курс 4 недели.

Настойка из календулы и душицы. Смешать травы в соотношении 1 к 2 (душицы должно быть в 2 раза больше чем календулы). Взять 1 ст. ложку смеси, залить стаканом кипятка. Настаивать 6 часов. Принимать по 100 гр. после еды.
Залить 1 стаканом воды 1ст. ложку семян кориандра. Варить 3 мин. Процедить и употребить за 3 раза.
1ст.ложку корня любистка залить 250 мл воды. Варить 1 мин. Принимать по трети стакана 3 раза в день.
Измельченный корень копытня (полчайной ложки) залить стаканом кипятка. Варить на водяной бане 40 мин. Остудить. Принимать по 1 ст.ложке 5 раз в день.
Полезно использовать листочки мяты как приправу и пить чай из мяты.

Советы как быстро не кончать

Я очень быстро кончаю, что делать? Специалисты советуют изменить отношение к проблеме. Почему быстро наступает эякуляция? Одна из причин — это переживание и нервное напряжение. Как мужчине настроиться, что бы не кончать раньше партнерши? Правильным решением будет — не делать из этого трагедию. Постарайтесь воспринимать проблему с определенной долей юмора.

Помогут принципы правильного дыхания

Во время полового акта не задерживайте дыхание. Ошибочно мнение, что задержка дыхания помогает контролировать момент кульминации. На самом деле это дает противоположный эффект. Не поможет и частое, интенсивное дыхание. Как быстро не кончать? Правильно – дышать глубоко, в одном ритме. Глубокий вдох – выдох – небольшая пауза- глубокий вдох.

Помните «о правиле 20 минут»

20 минут — это рубеж, если вы его преодолеете, дальше держаться будет намного легче. Как можно долго не кончать? Включите любимый плей — лист на 20 минут и терпите, пока музыка не проиграет полностью. Применяйте техники отвлечения, правильного дыхания и т.п. Будьте уверены в своих силах и уверенно двигайтесь к цели. После 20 минутного секса мужчина увеличивает контроль над своим телом. Ему становиться намного легче, продлевать время полового акта.

Для продления секса поможет техника — «фаза влечения от 1 до 5»

Для начала, нужно мысленно создать свою фазу возбуждения, по шкале от 1 до 5. Где:

фаза 1 –это обычное состояние, и у вас не возникает мыслей о сексе

Фаза 2- вы начинаете испытывать возбуждение

Фаза 3 – желание становиться сильнее, мужской орган «готов к бою», но вы контролируете процесс

Фаза 4- ощущения от секса становятся все более яркими, вы чувствуете, что момент кульминации близок

Фаза 5- момент эякуляции и финиш.

Как можно долго не кончать? Как это работает? С начала близости нужно помнить о фазах влечения и контролировать свои ощущения по шкале от 1 до 5. Как только вы дошли до «4» дайте сигнал партнерше и постарайтесь снизить степень влечения. Можно взять паузу, сменить позу применить технику дыхания. Как только вы вернетесь на ступень «3», снова возобновляете половой акт. Этот метод поможет мужчине лучше контролировать ситуацию в постели, не кончать очень быстро и увеличить время интима.

Кроссфит тренировки

Как долго не кончать бесплатно? Поможет спорт. Главное преимущество кроссфит тренировок – всестороннее физическое развитие. Как результат улучшается работа сосудов, дыхательной системы и работоспособность сердца. Можно сделать акцент на упражнениях, улучшающих кровообращение в малом тазу – отжимания, приседания, пресс и т.п.

Занятия вырабатывают силу воли, развивают выносливость, которые пригодятся и в интимной жизни
Улучшения кровообращения влияет на качество эрекции
Спорт помогает отвлечься от негативной мысли «я кончаю слишком быстро». Занятия вселяют чувство уверенности и хорошее настроение.

Ограничений по возрасту не существует, однако консультация врача или эксперта по кроссфиту обязательна.

Немаловажную роль играют отношения с партнершей

Девушка не успевает достичь кульминации, я очень быстро кончаю, что делать? Можно уделить больше внимания прелюдии.

Как долго не кончать парню? Если не получилось удовлетворить девушку в первый раз, сделайте небольшой перерыв и попробуйте снова. Не бойтесь говорить об этом со своей партнершей, вы в одной команде и если действовать сообща, то результаты не заставят себя долго ждать.

Как научиться долго не кончать? Что сделать чтобы пролить время интимной близости? На сегодняшний день не существует единой, эффективной методики для лечения преждевременной эякуляции. Врачи рекомендует подходить комплексно к решению проблемы. Чтобы не кончать раньше партнерши помогут правильное питание, активный образ жизни и вера в собственные силы.

Поделиться ссылкой:

Похожее

cazanovasekret.com

Как быстро кончить:советы мужчине, чтобы кончить быстрее

Задержка эякуляции, как и преждевременное семяизвержение у мужчин, считается проблемой, которая мешает в половой жизни. Поскольку основной целью интимной близости является оргазм, то молодому человеку следует знать, как быстро кончить. Для начала следует понять основную причину этого недомогания. Далее рассмотрим все способы, как побыстрее кончить мужчине.

Приближаем эякуляцию

Для того чтобы понять, как быстрее кончить, молодому человеку следует определить точную причину проблем с эякуляцией. При этом требуется разграничивать единичные неудачи при сексуальном контакте и выраженное расстройство, которое носит постоянный характер.

Не следует предпринимать радикальных действий при замедленной эякуляции, вызванной охлаждением чувств к партнёрше, сильными стрессовыми ситуациями, постоянным недосыпанием и прочими раздражающими факторами. Чтобы быстро кончить в таких ситуациях, необходимо устранить фактор, неблагоприятно влияющий на этот процесс. Как быстро кончать в остальных случаях, помогут такие методы воздействия:

Сексуальное обучение. Как быстрее кончить парню, помогут знания об особенностях оргазменной функции, способы стимуляции, факторы, влияющие на этот процесс.
Отказ от мастурбации с последующей эякуляцией. Для того чтобы кончать быстро, молодой человек должен проявлять свою половою активность исключительно в присутствии партнёрши.
Массаж простаты. Анальная стимуляция помогает улучшить местное кровообращение, что способствует ускорению эякуляции.
Лекарственные препараты или физиотерапевтические процедуры. Они назначаются только специалистом в случаях, когда у мужчины диагностированы определённые эмоциональные расстройства. Ведь они мешают парню быстро кончить.
Электростимуляция половых органов. Она необходима тем мужчинам, которые страдают от заболеваний неврологического характера.
Совместное посещение с партнёршей сексопатолога. Этот специалист поможет выявить истинную причину психологического расстройства у молодого человека путём анализа каждой индивидуальной ситуации.

Как можно быстро кончить, может разобраться только специалист. Но это касается, прежде всего, патологических расстройств у мужчины. В остальных случаях он самостоятельно может решить возникшую проблему путём устранения раздражающих факторов.

Минусы задержки семяизвержения

Несмотря на то, что мужчина не всегда может понять, как кончать быстро, многих женщин данная ситуация устраивает. Поскольку им требуется больше времени для достижения оргазма, чем молодым людям. Ведь для женщины мужчина, который проявляет выносливость в постели часами, является эталоном.

Но если говорить о давно сформировавшихся парах, которые длительный период времени состоят в семейных отношениях, то у таких людей могут наблюдаться скандалы, недопонимание, охлаждение чувств в результате задержки эякуляции. У женщины могут на почве этого развиваться комплексы по поводу своей внешности и сексуального темперамента. Помимо этого, семейная жизнь предусматривает регулярные половые контакты, поэтому длительный акт может физически изматывать партнёршу. Потому данная проблема требует разрешения вскоре после её появления. Как быстро кончить мужчине, должна также помогать его женщина.

Причины задержки семяизвержения

Для определения возможных способов, как кончить мужику, требуется определить точную причину задержки семяизвержения. Их существует множество, разделить можно на психологические и физиологические предпосылки. К психологическим причинам задержки эякуляции относятся:

отсутствие сексуального воспитания в жизни мужчины или неправильная его интерпретация;
психологическая зависимость от самоудовлетворения, слишком частая мастурбация;
молодой человек имеет множество комплексов, не уверен в себе и своих способностях;
утрата тёплых чувств к партнёрше;
неудовлетворённость внешним видом женщины;
ссоры, скандалы, недопонимание со стороны партнёрши;
эмоциональное перенапряжение;
стрессовые ситуации;
хроническая усталость;
бессонница.

Что касается физиологических факторов, то к таковым можно отнести:

заболевания органов малого таза врождённого или хронического характера;
воспалительные процессы в простате;
хирургическое вмешательство, проведённое на органах малого таза;
патологии мочеполовой системы, вызванные попаданием инфекции;
болезни неврологического характера, связанные с поражением спинного мозга, такие как инсульт, рассеянный склероз, нейропатия;
нарушение гормонального фона;
недостаток тестостерона в организме.

Помимо этих причин, воздействовать на задержку семяизвержения могут пагубные привычки, такие как курение или бесконтрольное употребление спиртных напитков, плохая экологическая обстановка, длительное использование сильнодействующих медикаментозных препаратов и прочее.

Важно знать! Самой распространённой причиной замедления эякуляции у мужчин является охлаждение чувств и потеря симпатии к постоянной партнёрше! На этой почве молодой человек к интимной близости относится пренебрежительно, неохотно.

Что делать женщине, чтобы мужчина кончил быстрее

Помимо того, что мужчина должен прилагать все усилия на решение данной проблемы, женщине также необходимо знать, что нужно сделать, чтобы парень кончил. Существует множество способов, которые советуют применять специалисты. Как быстрее кончить парню, женщина может помочь, используя такие рекомендации:

Оттягивание крайней плоти. Данная манипуляция способствует усилению чувствительности полового члена. И это один из действенных способов, как кончать быстро.
Стимуляция уздечки пениса. Она располагается в нижней части головки полового члена. Выглядит, как небольшой рубец вдоль органа.
Нажимы и разнообразие манипуляций в процессе мастурбации или орального секса. Это усилит прилив крови к пенису, что может помочь быстрее кончить парню.
Визуальная картинка. Для усиленного возбуждения молодого человека, что приведёт к более быстрой эякуляции, женщина должна надевать красивое нижнее белье, представать перед партнёром в соблазняющих позах. Это один из наиболее простых и действенных способов как можно быстро кончать мужчине.
Игра с собой. Прикосновения женщины к самой себе, самостоятельная стимуляция половых органов оказывает возбуждающее действие на мужчину.
Манипуляции с простатой. Она находится в области между анальным отверстием и яичками у молодого человека. Стимуляция этой точки способствует приливу крови к пенису, благодаря чему он сможет быстро кончить.
Воздействие на мужские соски. У многих представителей сильного пола они чувствительны так же, как и у женщин. Стимуляция сосков пальцами или языком ускорит эякуляцию.

Кроме физических манипуляций, которыми женщина может помочь кончить парню, немаловажную роль играют и слова, которые она при этом произносит. Приятные, ласковые слова – это то, что можно сделать женщине, чтобы партнёр кончил.

Советы мужчине, чтобы кончить быстрее

Для того чтобы молодому человеку быстрее кончить, требуется придерживаться таких правил:

Умеренные физические нагрузки. Активность в физическом плане способствует нормальному кровообращению в органах малого таза. Это улучшает процесс полового контакта. При этом следует не забывать, что чрезмерные нагрузки негативно отражаются на мужском здоровье. У уставшего человека не хватает сил на интимную близость.
Правильное питание. Употребление в пищу полезных продуктов помогает поддерживать в нормальном состоянии метаболические процессы. Помимо этого, существует ряд продуктов, которые повышают уровень тестостерона. Этот гормон улучшает потенцию, благодаря чему мужчина быстро кончает.
Полноценный отдых. Мужчине для нормальной жизнедеятельности требуется восстанавливать силы при помощи глубокого сна. Именно в эти моменты вырабатывается тестостерон, отвечающий за потенцию и эякуляцию. Чтобы поддерживать гормональный фон, требуется спать не менее 7–8 часов в сутки.
Положительные эмоции. Регулярные стрессовые ситуации и эмоциональное перенапряжение могут привести молодого человека к задержке эякуляции. Для поддержания половой жизни в норме, требуется периодически насыщаться положительными эмоциями. Для этого следует регулярно ходить в отпуск, проводя его на курортах в кругу родных и близких людей.
Регулярное посещение уролога. К этому специалисту требуется обращаться в профилактических целях. Осмотры и обследования помогут своевременно выявить патологические процессы в органах малого таза. Благодаря своевременному лечению молодой человек сможет избежать серьёзных проблем с мужским здоровьем в будущем.
Выбирать наиболее комфортные позы во время интимной близости. Это один из способов, как побыстрее кончить. Выбор удобной позиции поможет сосредоточиться на процессе, а не на том, что мешает мужчине быстро достичь оргазма. Концентрация внимания ориентирована на партнёршу.
Говорить с партнёршей о проблеме. Если молодой человек понимает, что задержка эякуляции вызвана определёнными психологическими проблемами, их следует обсудить с любимой женщиной. Она поможет исправить ситуацию.
Своевременно лечить любые заболевания. Инфекции, вирусы или бактерии, которые ведут активную деятельность в мужском организме, негативно могут отразиться на половой жизни. У больного мужчины может наблюдаться задержка семяизвержения.

Соблюдение этих нехитрых правил поможет молодому человеку поддерживать свой организм в нормальном состоянии, в том числе и быстро кончать.

Общие рекомендации

Помимо вышеуказанных способов для быстрого семяизвержения, специалисты советуют заниматься сексом при свете. Это позволяет мужчине наслаждаться внешностью своей партнёрши, что в значительной степени увеличивает возбуждение, длительность прелюдии, прикосновений. Это помогает мужчине кончать быстро. Полезно также для соответствующего настроения предварительно посмотреть эротический фильм вместе с партнёршей.

Современная фармакология также предлагает большое количество натуральных препаратов-стимуляторов. В их состав входят ингредиенты, которые благотворно воздействуют на функционирование нервной системы. Ещё можно воспользоваться ароматическими маслами, которые содержат в своём составе афродизиаки, оказывающие возбуждающее действие на молодого человека. Они также помогают расслабиться и придают соответствующее настроение перед интимной близостью.

Не следует забывать о том, что нетрадиционная медицина предлагает множество способов восстановления эякуляции. Существует большое количество продуктов питания и трав, которые улучшают потенцию, что предотвращает проблемы в интимной жизни. Молодым людям полезно употреблять в пищу такие продукты питания: репа, все виды орехов, морепродукты, мясо, зелень.

Восстановить эякуляцию мужчина может самостоятельно. Для того чтобы кончать быстро следует определить точную причину такого недомогания. При возникновении патологических процессов в органах мочеполовой системы требуется незамедлительно обращаться к врачу.

mzdorov.com

причины, рекомендации и советы, лечение

Преждевременная эякуляция, когда мужчина жалуется – я быстро кончаю – проблема довольно распространённая. Страдают от этого оба сексуальных партнёра, поскольку не наступает полного удовлетворения от интимной встречи. Научится, как долго не кончать при половом акте – мечта 99% мужчин. Однако, раннее семяизвержение – сложный рефлекторный акт, трудно поддающийся контролю. Поэтому чтоб не кончать быстро, прежде всего необходимо установить первопричины расстройства и их устранить.

Причины, почему мужчины быстро кончают

Правильнее называть ситуацию – парень быстро кончает, ранней эякуляцией. При этом происходит выделение из мочеиспускательного канала мужчины семенной жидкости.

Нервный центр, отвечающий за само появление эякулята, располагается в спинном мозге, в его поясничном отделе. И если в его деятельности происходит сбой, то всё чаще поступают жалобы – кончил очень быстро. Иногда, даже ещё до того как пенис попал во влагалище партнёрши.

Ранняя эякуляция – быстро кончаю, причины может иметь самые разные. Так, психологическим фоном могут служить:

отсутствие предварительной готовности мужчины к постельным утехам;
отсутствие доверия к партнёрше;
психоэмоциональная нестабильность;
боязнь непосредственно физических контактов, не только сексуальных, но и бытовых;
страх опозориться;
опасения насмешек.

Однако чаще в основе проблемы лежат физиологические причины:

частая мастурбация, что свойственно подросткам;
переутомление;
индивидуальная чрезмерная чувствительность головки пениса;
сбой в гормональном фоне;
гиподинамия;
отсутствие долгой практики в сексуальных играх.

Безусловно, разбираться в ситуации, почему кончаешь быстро, необходимо – обязательно совместно с врачом. Только выяснив и устранив истинную причину, можно наслаждаться сексуальной жизнью по максимуму – чтобы дольше не кончать.

Почему быстро кончаешь: кроется ли причина в заболеваниях

Услышав от мужчины жалобу – я кончаю быстро, что сделать, чтобы быстро не кончать, специалист вначале тщательно собирает анамнез, а также проводит физиологическое обследование мужчины.

Как правило, удаётся быстро установить истинные причины расстройства – сразу кончаю, если они обусловлены следующими заболеваниями:

везикулит – патология воспалительной этиологии, характеризующаяся скоплением в яичках сперматозоидов и других компонентов спермы;
баланопостит – поражение воспалительным процессом покровных тканей, а также внутреннего листка слизистой пениса;
фимоз – чрезмерное сужение, врождённое либо приобретённое, крайней плоти;
травмы крестцового отдела позвоночника;
различной природы поражения спинного мозга;
инфекционные патологии половых органов, особенно венерические;
синдромокомплекс парацентральных долек мозга – выявляется у мальчиков после появления их на свет.

Реже, из-за чего быстро кончаешь – это течение рассеянного склероза, тяжёлая почечная недостаточность, болезнь Бехтерева, либо крупные межпозвоночные грыжи с их ущемлением.

В каждом случае специалистом будет подбираться оптимальная схема, чтобы разрешить проблему – быстро кончаю, как лечить. Могут применяться и медикаменты, и психотренинги, а также оперативное вмешательство – если к тому имеются показания.

Как быстро не кончать: рекомендации и советы

Что делать, если быстро кончаешь, лучше узнавать у профильного специалиста — сексопатолога либо андролога. Проверенные временем помощники, как не кончать быстро парню — сексуальный опыт и возраст. Ведь только начинающий свою интимную жизнь подросток просто в силу своей неопытности и неумелости может опозориться перед первой подругой.

Однако, важно учитывать, что с возрастом неудовлетворённость собой — быстро кончаю, в чём проблема, может значительно усугубляться. Затягивать с обследованием и лечением не следует.

Психотерапевты и сексологи, если корень затруднений — быстро кончаю, как быть, кроются именно в психологических блоках, рекомендуют:

стараться максимально отдаваться именно сексуальному контакту, а не моменту его завершения — концентрироваться исключительно на удовольствии партнёрши;
использовать современные презервативы с анестетиком — благодаря присутствию в них лидокаина либо новокаина, они отлично помогают;
скорректировать рацион — исключить из него острые, жирные блюда, консерванты, лучше вообще перед интимной близостью не переедать;
больше заниматься спортом — это первое, что надо сделать, чтобы быстро не кончать, ведь во время занятий сбрасывается излишек накопившейся энергии;
чаще практиковать активные постельные утехи — и практика нарабатывается, как подолгу не кончать, и удовольствие мужчина получает по максимуму;
ещё один верный способ — непосредственно перед постельной близостью заняться мастурбацией;
освоить специальные техники и упражнения.

Оптимальные средства, чтоб долго не кончать, мужчина подбирает под себя — индивидуально. Ведь каждый человек уникален — что подходит одному, может оказаться бесполезным для другого.

Физические техники, как продлить сексуальный контакт

Прокачка мышечной ткани промежности – отличный способ, как научится долго не кончать. Определить участок промежности, отвечающий именно за контроль семяизвержения довольно просто. Ведь этот же участок мышечной ткани несёт ответственность и за выведение мочи из мочеиспускательного канала. Тренировка заключается в следующем – представить, что кто-то вдруг заглянул в туалет непосредственно в момент оттока мочи, требуется экстренно прекратить мочиться. Запомнить эти ощущения и на протяжении дня повторять момент сжатия промежности 30–50 раз. Тренированные мышцы промежности залог того, чтобы мужчина долго не кончал.

Если возникла потребность, как сделать, чтобы быстро не кончить – опытные ловеласы рекомендуют сжать пенис у его основания. Возле уздечки непосредственно ощущаются первые сокращения, свидетельствующие о приближении семяизвержения. Нащупав самую выпуклую вену, интенсивно сокращающуюся, необходимо на неё мягко, но сильно надавить. Это верный способ, особенно в комбинации с вышеописанной техникой.

Ещё один проверенный многими поколениями мужчин вариант, как научиться быстро не кончать – освоить технику правильного дыхания в момент соития. К ускорению финиша приводит чересчур частое и короткое дыхание – в мозг не поступает достаточный объем кислорода. Возникает сигнал тревоги, что наступила ишемия – организм самостоятельно стремиться мобилизовать силы, наступает преждевременная эякуляция. Именно этот миг и описывается мужчиной, как я быстро кончаю, что делать. Освоение дыхательной техники открывает неограниченные возможности маневрирования в постели. Сексуальный контакт можно разнообразить паузами, ускорением темпа, замедлением фрикций – партнёрша поймёт, как не кончать 2 часа и получать максимальное удовольствие.

Предпочтительные позы и ласки, чтобы не кончать

Экспериментирование с позами в постели – это ещё один раздел рекомендаций. Оптимальная поза партнёров по интимной близости – это, та, где на ноги, ягодицы, пресс совсем не приходится напряжения и давления. К примеру, лёжа на боку, либо партнёрша на четвереньках, а мужчина позади неё. Подобные позы можно подбирать постепенно, осваивая каждую из них при новых интимных встречах.

Отвлечение на ласки эрогенных зон, ещё один превосходный способ отвлечься – из техник, что делать, чтобы не кончать. Мужчина, чьи отдалённые от пениса части тела ласкает женщина, фокусирует своё внимание непосредственно на ласках, а не на фрикциях. К примеру, партнёрша может ласково покусывать мочку уха, гладить спину или затылок. Мужчина перестаёт непрерывно думать, что делать, чтобы быстро не кончить, время интимной близости оптимально удлиняется.

Если парень жалуется, что быстро кончаю, как продлить половой акт, партнёрша может предложить ему использовать медитацию прикосновений. Суть её заключается в следующем – при неярком, приглушённом освещении занять позиции напротив друг друга, ноги скрещены на пятках. Один из партнёров касается себя в тех местах, где ему приятнее всего, а второй партнёр по сексу повторяет эти движения. К половым органам не прикасаться. Затем рекомендуется поменяться ролями. Настроившись на волну друг друга и обменявшись энергией, партнёры понимают, как дольше не кончать.

Немаловажное значение придаётся обмену репликами и командами непосредственно во время секса. Как можно быстро не кончать – научить партнёршу понимать себя с полуслова. К примеру, произнося, что все отлично или же, что требуется замедлить темп. Проблема «быстро кончаю» чаще наблюдается у тех пар, кто ещё не научился понимать тонкости физического состояния друг друга при близости в постели.

Другие приёмы удлинения сексуального контакта

Если все вышеперечисленное не помогло, мужчине стоит поискать иные техники и способы быстро не кончать. Ещё что нужно делать, чтобы быстро не кончить:

Использовать секрет открытых глаз – рефлекс мужского тела перед оргазмом таков, что глаза непроизвольно закрываются. Секрет того, как сразу не кончить – напрячь мышцы глаз, максимально широко их открыть, одновременно применяя технику напряжения мышц паха. Секс станет намного продолжительнее.
Не ограничивать себя одним «выстрелом» – ещё одна рекомендация. Если первое соитие закончилось чересчур быстро, и партнёрша осталась неудовлетворённой сексом, можно сделать вид, что это была лишь разминка. После краткого отдыха возобновить ласки и фрикции. Пусть «дубль два» будет уже не столь ярок по ощущениям для мужчины, зато интимная подруга, получив свой оргазм, останется довольна встречей.
Многие мужчины мечтают о том, как не кончать 1 час. Можно отвлечься на иные образы и мысли – думать не о том, что происходит непосредственно в постели, а, к примеру, о матче по телевизору или драке с соседом. Отвлекающий манёвр поможет переключить деятельность головного мозга – это и есть секрет успеха, как не кончать час.

Если партнёрша по постельным утехам стала близкой и любимой женщиной, не стоит скрывать от неё свою проблему, обсудить с ней ситуацию – быстро кончаю при половом акте. Приложив усилия с двух сторон, с неприятностью можно справиться намного быстрее и эффективнее.

Аптечные помощники, как не кончать быстро

Безусловно, о том, что сексуальные игры могут повлечь за собой неприятности в виде венерических болезней, знает уже каждый современный подросток. А вот о том, что существуют специальные средства, чтобы долго не кончать, известно далеко не всем мужчинам.

Для удлинения полового акта можно воспользоваться презервативами с лидокаином или новокаином. За счёт понижения чувствительности кожи пениса, мужчина получает возможность, как не кончать по часу. Дополнительным бонусом выступает высокая безопасность интимной встречи даже с ранее незнакомой партнёршей по постели.

В специализированных отделах магазинов «для взрослых» можно приобрести не только подобные «усовершенствованные» презервативы, но и пролонгаторы в виде гелей, мазей, лубрикантов. Все они помогают решить проблему, как долго не кончать в постели.

Достаточно воспользоваться гелем либо кремом минут за 10–15 до интимной близости и наслаждаться феерическим сексом. Необходимо чаще экспериментировать с новинками секс-магазинов. Конечно, если партнёрша не возражает, и отсутствуют ограничения по здоровью. Так, на отдельные компоненты медикаментов местного действия по предупреждению преждевременной эякуляции могут появляться аллергические реакции.

Пути решения проблемы в домашних условиях

Задумавшись о том, как мужчине быстро не кончать, необходимо тщательно проанализировать его образ жизни. Порою, в основе чересчур быстрого финиша в постели лежат такие обыденные вещи, как неправильное питание либо гиподинамия.

Домашние советы, как быстро не кончать:

скорректировать физические и психоэмоциональные нагрузки – уставший мужчина, безусловно, не способен показать себя с максимально лучшей стороны;
придерживаться сбалансированного питания – не перекусы «на бегу», а полноценный завтрак и обед позволять и трудиться в полную меру, и оставлять силы «для самого главного»;
привести в порядок свою нервную систему, по необходимости пройти консультацию и лечение у психотерапевта;
обеспечить себе качественный ночной отдых – чтобы быть способным удовлетворять партнёршу по сексу, необходимо хорошо высыпаться;
найти основную причину и устранить её – к примеру, простатит либо уретрит;
ежедневно заниматься физкультурой – как мужчине долго не кончить, знают фитнес-тренеры, они подбирают оптимальные комплексы упражнений на физическую нагрузку.

Если мужчина, несмотря на все вышеприведённые рекомендации, все ещё не знает, что сделать, чтобы быстро не кончить, ему можно порекомендовать освоить йогу. Имеющиеся в её арсенале упражнения на медитацию и релаксацию помогают отлично распределять потоки энергии, восстанавливать мужскую силу, что непременно скажется на качестве секса.

Упражнения для того чтобы быстро не кончать

Методика, как не кончать сразу, кроется в контроле за мышцами малого таза. Чтобы их оптимально натренировать, необходимо ежедневно выполнять определённые упражнения:

Встать прямо, руки свободно опущены вдоль тела. Выполнять шагающие движения, следя за тем, чтобы колени прижимались к животу.
Исходная позиция – стоя прямо с руками на поясе. Колени слегка согнуть. Необходимо напрягать, а затем расслаблять именно группы ягодичных мышечных масс.
Из вышеописанной позиции – стоя прямо с согнутыми коленями, начинать бегать на месте – носочки от пола не отрывать.
Ещё одно упражнение, помогающее справляться с проблемой «быстро кончаю, как исправить» – лечь на коврик на полу, ноги слегка согнуть в районе коленей. Спину отрывать от пола и затем возвращаться в исходное положение. Повторять 2–3 подхода по 20 раз.
Встать прямо, со ступнями, размещёнными на ширине плеч. Сделать максимально глубокий вдох. Вместе с медленным постепенным выдохом наклонять корпус вперёд. Ладони при этом располагаются на бёдрах. В нижней точке задержите дыхание, мышцы живота втянуты.

Вышеописанные упражнения позволять мужчине улучшить свою физическую мощь, освоить основные техники, базирующиеся именно на силе мышц таза. Здоровый образ жизни, без гиподинамии – это лучшее средство, чтобы не кончать долго, и доставлять себе и партнёрше максимальное удовольствие.

Помимо вышеперечисленных упражнений, мышечную силу добавляет регулярное посещение бассейна, фитнес-зала, ходьба спортивным шагом. Если же в силу обстоятельств имеются ограничения к физическим занятиям, к примеру, из-за соматических патологий, то величину допустимых нагрузок лучше обсудить с лечащим врачом.

Народные рецепты, чтобы долго не кончать

Народные способы долго не кончать заслуженно пользуются уважением и популярностью среди мужчин. В копилке целителей и знахарей имеется огромное количество эффективных рецептов для устранения проблемы.

Природные травы и экстракты растений не только способствуют нормализации деятельности половых органов мужчин, но и позволяют отсрочить семяизвержение:

В чистой ёмкости скомбинировать в равных объёмах сырье пустырника и шишек хмеля. Все тщательно измельчить и перемешать. Всыпать 20 г. готовой смеси в 200 мл кипятка. Выстоять и профильтровать. Выпивать по 100 мл трижды за сутки. Общая продолжительность лечения — не менее 25-30 суток.
Принимать регулярно отвар травы барвинка. 15 г. сырья всыпать в 150 мл горячей воды. На водяной бане проварить минут 5-7. Выстоять на протяжении 30 минут и профильтровать. По 10 капель употреблять 2 р/д. После 5 дней приёма сделать перерыв, затем лечение повторить.
Тщательно высушенное корневище любистка покрошить. 20 г. всыпать в 200 мл только что вскипячённой воды. Дать составу настояться. Выпивать по 1/3 кружки не менее 2-3 раз за сутки.
По 10 г. дягиля с шиповником скомбинировать с таким же объёмом сурепки и корневищ любки двулистной. Все тщательно измельчить до порошковой формы и всыпать в 200 мл кипятка. На протяжении ночи средства запаривается. Употреблять после фильтрования по 1/4 ст. 3 р/д. Если принимать 2.5–3 месяца, мужчина поймёт, как не кончать часами.

Помимо отваров и настоев, как кончать мужчине своевременно, подскажет его собственный организм — для поднятия потенции рекомендуется больше употреблять продуктов с цинком, магнием и витамином Е. На столе обязательно должны присутствовать чечевица, горох, а также печень, фрукты и разнообразные овощи. Если партнёрша желает узнать, как не дать кончить парню раньше её, можно освоить кулинарные рецепты с перечисленными продуктами.

Чего делать не следует

В погоне за тем, как мужчине быстро не кончать или стремясь к тому, как вообще не кончать, не следует переходить границы разумного. Возможности организма у всех различны, поэтому то, что помогло одному мужчине, может нанести урон другому.

Так, желая узнать, как не кончать по 2 часа, не следует принимать не сертифицированные биодобавки или таблетки. Они могут содержать в своём составе крайне негативные компоненты, к примеру, соли тяжёлых металлов, которые приведут к тяжёлым осложнениям и последствиям на почках и печени.

Или же расстраиваясь, что медленно кончает, мужчина чересчур увлечётся нетрадиционной медициной — отдельные техники и методики довольно трудны в освоении, к тому же сказываются на сердечной мышце и лёгких. Не каждый организм готов к таким испытаниям.

Самый экстремальный способ, как вернуть себе сильную и долгую эрекцию – обрезание крайней плоти в салоне, не имеющем на подобную деятельность допуска. Помимо некачественно выполненного вмешательства, можно получить тяжёлые воспалительные осложнения, вплоть до сепсиса и летального исхода.

Столкнувшись с проблемами эрекции – что делать, когда быстро кончается «запал», мужчины чаще всего замыкаются в себе, культивируя обиды и комплексы. Мучения дополняет и реакция неопытной партнёрши – её насмешки, неприятные комментарии. Единожды произошедшая осечка пугает мужчину. Её повторение в последующем уже создаёт огромный психологический комплекс.

Тогда как своевременное обращение за помощью и проведение ряда превентивных мер, помогают справиться с ситуацией преждевременной эякуляции в считаные дни. Грамотный и высококвалифицированный специалист подбирает индивидуальную программу мероприятий — диетотерапия, дыхательная гимнастика, презервативы с анестетиком, чтобы секс у мужчины вновь стал качественным и продолжительным. Главное – не опускать руки. Любую проблему можно решить, если приложить к тому максимум усилий.

mzdorov.com

Как долго не кончать

Почему оргазм приходит слишком быстро

Причины бывают разными^:

Нерегулярный секс. Если возбуждение накопилось, разрядка может случиться раньше, чем обычно.
Сильный восторг от партнёрши.
Индивидуальные особенности. Кому-то, чтобы достичь оргазма, требуются интенсивные движения и много времени. Другим достаточно нескольких минут и несильной стимуляции.
Проблемы со здоровьем^.

Что делать, чтобы не переживать попусту

Поймите, что нормы не существует

Иногда мужчине только кажется, что оргазм наступает слишком быстро. На самом же деле всё в порядке.

Одно из последних крупных исследований показало^{, что в разных парах продолжительность секса — от проникновения до мужского оргазма — варьировалась в пределах от 30 секунд до 45 минут. О какой норме тут может идти речь?}

Доктор Джастин Лемиллер (Justin J. Lehmiller) предлагает^{вообще не фиксироваться на сроках.}

Не нужно считать эякуляцию преждевременной на основании одной лишь скорости достижения оргазма. Более того, установление минимальной нормы продолжительности секса способно вызвать беспокойство у пар, которые довольны своей сексуальной жизнью, и привести к проблемам.

Джастин Лемиллер, научный сотрудник Института Кинси, исследователь, автор книг и статей о сексе

О преждевременной эякуляции^{стоит говорить, только если секс длится меньше одной минуты, партнёры не получают удовольствия и картина эта повторяется регулярно.}

Не переоценивайте оргазм

В современной сексуальной культуре у оргазма ключевая роль. Его ждут как обязательного элемента программы, чаще всего означающего конец секса. На самом же деле никто не мешает вам продолжать, используя руки, губы, секс-игрушки.

Прекратите верить мифам о сексе

Секс — постоянная проверка на соответствие мифическим стандартам «настоящего мужчины». В такие списки обычно вносят каменную эрекцию, не снижающуюся часами, пенис размера XXL, способность выполнять фрикции не меньше часа подряд. Все эти вещи хорошо смотрятся в порно, но на деле вовсе не обязательны, а зачастую даже болезненны для партнёров.

Поговорите с партнёршей

Важен не только вопрос «как долго не кончать?», но и «для чего?». Если задача — подарить наслаждение женщине, то лучше спросить, чего ей хочется, чего не хватает. Доставляют ли долгие фрикции удовольствие вам и партнёрше или они провоцируют только натёртость и усталость? Главное ведь, чтобы участникам было приятно.

В хорошем сексе не надо чего-либо добиваться. Достаточно просто расслабиться и наслаждаться процессом вне зависимости от того, есть оргазмы или нет.
Джастин Лемиллер, автор книг и статей о сексе

Обратитесь к врачу

Иногда преждевременная эякуляция — следствие гормональных сбоев, воспалений и других физиологических проблем, которые можно решить при помощи медицины. Если вы регулярно кончаете меньше чем за минуту, не можете задержать оргазм, не удовлетворены качеством секса, то стоит обратиться к урологу.

Что делать до секса

Попробуйте мастурбировать дольше

Многие мужчины во время мастурбации стараются достичь оргазма как можно быстрее (возможно, эта привычка осталась с подросткового возраста, когда приходилось торопиться, чтобы не попасться на глаза родителям). Но когда вы привыкаете спешно кончать, это распространяется и на секс.

Чтобы изменить ход событий, нужно оттягивать финал насколько возможно. Подумайте, как долго вы хотите продержаться с партнёршей, и старайтесь мастурбировать столько же.

На время откажитесь от порно

Порнография — часть здоровой сексуальной жизни, но многие люди не задумываются, как используют её при мастурбации. Порно мешает почувствовать связь со своим телом, ведь всё внимание сосредоточено на экране. В итоге сложно понять, на какой стадии процесса вы находитесь, до какого уровня дошло возбуждение. И оргазм наступает неожиданно.

Чтобы научиться понимать себя, попробуйте мастурбировать без порно.

Найдите точку невозврата

Когда вы стремитесь к оргазму, скорее всего, вы не обращаете внимания на то, что происходит в теле в момент, ему предшествующий. Его называют точкой невозврата.

Если не научиться опознавать точку невозврата, оргазм застанет вас врасплох при сексе с партнёршей.

Во время мастурбации меняйте степень возбуждения

Если вы привыкли ждать от мастурбации быстрого эффекта, то, скорее всего, последовательно доводите себя до оргазма. И примерно так же действуете во время секса.

Чтобы изменить ситуацию, сексолог Ванесса Марин (Vanessa Marin) предлагает^{использовать дразнящие техники в мастурбации.}

Представьте, что возбудиться можно по шкале от 1 до 10, где 10 — оргазм, а 1 — почти полное отсутствие возбуждения. Доведите возбуждение до 6, затем вернитесь к 3, поднимитесь до 7, спуститесь к 5, доберитесь до 6 и 2. После этого снова усиливайте возбуждение, теперь до 8. Продолжайте менять интенсивность.

Ванесса Марин, психотерапевт, сексолог

Не обязательно использовать именно этот порядок, главное — научиться контролировать процесс.

Делайте упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля помогут тренировать мышцы тазового дна, в частности ту, что обеспечивает более устойчивую и продолжительную эрекцию.

Помастурбируйте прямо перед сексом

Мужчины практически не способны к множественным оргазмам, по крайней мере к тем, что сопровождаются эякуляцией. Так что смело пользуйтесь этой особенностью своего организма.

Что делать во время секса

Используйте презервативы и лубриканты

Даже обычный презерватив может замедлить оргазм. Если использовать анальный (они обычно плотнее) или пролонгирующий (в составе есть лидокаин), эффект будет ощутимее.

Также можно добавить пролонгирующую смазку внутрь презерватива. Только сначала убедитесь, что выбранный лубрикант не опасен для латекса.

Сосредоточьтесь на удовольствии партнёрши

Можно, конечно, думать о чём-нибудь субъективно ужасном: старушечьих панталонах, аварии, тухлых яйцах, — или смотреть телевизор, или считать в уме. Но куда полезнее фиксировать, анализировать, запоминать реакции партнёрши. Это отвлечёт вас от собственного оргазма и поможет стать суперлюбовником.

Глубоко дышите

Медленное и глубокое дыхание помогает успокоиться, снять тревогу, замедлиться. Это, в свою очередь, позволяет получить контроль над телом и отсрочить оргазм.

Забудьте об однообразии

Чередуйте степени возбуждения так же, как при мастурбации.
Меняйте скорость движений. Например, после двух быстрых фрикций делайте пять медленных. Постарайтесь выдерживать ритм как можно дольше.
Смело замедляйтесь, если чувствуете, что иначе никак.
Меняйте глубину и резкость фрикций.

Делайте перерывы

Интенсивные движения приближают оргазм. Когда чувствуете, что возбуждение слишком велико, просто прекращайте стимуляцию пениса. Во время паузы ласкайте партнёршу руками и языком.

Используйте пальцы, язык и секс-игрушки

Секс — это не только фрикции, для многих практик пенис не обязателен. В ход можно пустить другие ресурсы тела: пальцы, язык, губы. Ну или подключить секс-игрушки.

Чего не нужно делать, чтобы замедлить оргазм

Волноваться

Тревога только приближает оргазм. Чтобы избежать замкнутого круга, учитесь управлять своими чувствами. С помощью медитации, например.

Использовать пролонгирующие мази и спреи

В презервативе анестетик находится внутри, и его совсем немного. С мазями и спреями всё иначе^{. Они могут вызывать временную потерю чувствительности, в том числе и у партнёрши. В итоге женщина может получить травму, которую сначала даже не заметит. Кроме того, мази на жирной основе повреждают презервативы.}

Пользоваться народными методами

На некоторых сайтах предлагают натирать гениталии соком перечной мяты, есть листья смородины и перевязывать пенис ниточкой. Не надо так. Эффективность этих методов не доказана, а вот навредить себе вполне реально.

Принимать лекарства без консультации с врачом

Самолечение вредно. Если очень хочется попробовать медикаменты, сходите к урологу или психотерапевту, который специализируется на проблемах с сексом. Врач может назначить антидепрессант из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Один из эффектов таких средств — замедление оргазма.

Пить

Во-первых, из-за алкоголя эрекция может пропасть вовсе. А во-вторых, спиртное, даже если поможет разово, не устранит проблему и, возможно, добавит новые.

Помните: секс не должен превращаться в каторгу, где основная задача — терпеть и не кончать. Главное — наслаждение. Когда секс не ограничивается техническими характеристиками вроде длины полового акта, он становится таким, каким мы все его любим: творческим, увлекательным, разнообразным.

Как научиться долго не кончать?

Если не каждый мужчина, то большинство, хочет удовлетворять свою партнершу, да еще так, чтобы слыть секс гигантом в ее глазах. Кому-то не хватает знания эрогенных зон партнерши, опыта, кому-то продолжительности полового акта. Именно продолжительности полового акта не хватает большинства мужчинам, поэтому далее попробуем ответить на волнующий мужчин вопрос: «Как научиться долго не кончать?».

Для начала важно понять, что проблема ускоренного семяизвержения – это проблема многих мужчин, а не какой-то единичный случай. Чаще всего преждевременное семяизвержение проявляется в начале половой жизни, и продолжается до тех пор, пока мужчина не получит определенный сексуальный опыт. С постепенным набором опыта в сексуальных отношениях, как правило, проблема исчезает: мужчина все лучше контролирует свое семяизвержение. Но бывает и так, что преждевременное семяизвержение преследует мужчину довольно долгое время или всю жизнь. Почему это происходит, попытаемся выяснить дальше.

Все причины ускоренного семяизвержения можно разделить на две основные группы: физиологические, связанные с различными заболеваниями или особенностями функционирования органов, и психологические, возникающие из-за психофизического восприятия индивидуума.

Причины преждевременного семяизвержения

Перевозбуждение. Чаще всего встречается у подростков, только начинающих половую жизнь или у молодых мужчин, у которых давно не было сексуальной разрядки (семяизвержения). Особенностью перевозбужденного состояния является то, что половая разрядка может произойти еще до начала полового акта (до введения члена во влагалище) или после нескольких фрикций. Обычно перевозбуждение проходит с опытом половой жизни, а также состояние постоянного чрезмерного возбуждения снимается частым занятием сексом.

Повышенная чувствительность головки полового члена. Пожалуй, самая распространенная причина преждевременной эякуляции. У многих мужчин головка спрятана за крайнюю плоть, и обнажается только при половом акте. Так как головка не имеет контактов с внешними раздражителями ее нервные окончания остаются чувствительными к прикосновениям и ласкам.

Особенности половых актов при повышенной чувствительности головки полового члена:

употребление алкоголя увеличивает продолжительность полового акта
второй половой акт не намного длиннее первого
продолжительность половых актов всегда примерно одинаковая (сегодня 2 минуты, завтра 2:30 минуты)
семяизвержение наступает только при стимуляции полового органа
анестетики и презервативы продлевают половой акт

Различные инфекционные урологические заболевания (везикулит, простатит, уретрит, и др. половые инфекции) провоцируют раннюю эякуляцию.

Особенности половых актов при урологических заболеваниях:

второй половой акт значительно длиннее первого
чувство оргазма смазанное, эякуляция может сопровождаться болями
употребление алкоголя не продлевает половой акт
использование презерватива и различных анестетиков не сказываются на продолжительности полового акта

Психофизическое расстройство, при котором с каждым неудачным (быстро законченным) половым актом, идет закрепление в подсознании неудачи как нормы. Одна из самых распространенных причин.

Лечение преждевременной эякуляции или как долго не кончать

Методика стоп-старт

Суть методики заключается в доведение себя до состояния близкому к семяизвержению и последующей остановке, не давая свершится эякуляции. После паузы, предназначенной для спада сильного возбуждения, продолжить симуляцию и снова довести себя до предоргазменного состояния – так несколько раз за сеанс. Чем ближе момент до эякуляции, тем эффективнее будут ваши занятия. Поначалу Вы можете упускать момент эякуляции, но с последующими тренировками, Вы все лучше будете контролировать его. Эту методику можно практиковать посредством мастурбации или же с партнершей, заранее обговорив детали. Эта методика способствует привыканию организма к предоргазменному состоянию и лучшему контролю момента не возврата (когда эякуляцию уже не остановить). Методика стоп-старт требует времени и упорства, и не дает быстрый результат, но зато очень эффективна.

Научиться испытывать множественные оргазмы

Мужчины могут испытывать несколько оргазмов подряд без потери эрекции. Дело в том, что оргазм и семяизвержение — это разные процессы, которые в подавляющем большинстве случаев, происходят одновременно. Хотя данная техника не так легка для освоения, овладев ее раз, вы никогда не узнаете, что такое неконтролируемое семяизврежение. Читайте подробнее о множественных оргазмах у мужчин.

Снижение чувствительности головки

Для того чтобы головка полового члена потеряла свою чувствительность, необходимо чтобы она находилось в обнаженном состояние, т.е. не прикрывалась крайней плотью. Этого можно добиться с помощью обрезания крайней плоти, после которого продолжительность полового акта у мужчин возрастает примерно в 2-3 раза. Если Вы не сторонник обрезания, можно просто держать головку в обнаженном состоянии, закатывая крайнюю плоть за нее. Поначалу, обнажение головки полового члена будет доставлять неудобства, но вскоре кожа головки огрубеет и станет менее чувствительной к раздражению. Дополнительно к этой мере можно каждый раз, находясь в ванне или душе, тереть обнаженную головку жесткой мочалкой, постепенно совершая более сильное трение, но без «фанатизма», чтобы не повредить кожу.

Методика отвлечения

Постарайтесь мысленно отвлечься от процесса соития и думать о чем-нибудь другом. В моменты сильного возбуждения можно думать о чем-нибудь неприятном. Подумайте, что больше всего вызывает у Вас неприятные чувства, и вообразите это как можно лучше, когда почувствуете, что момент эякуляции подступает. При глубоком отвлечении можно полностью потерять эрекцию.

Лечение воспалительных заболеваний, ставших причиной ускоренного семяизвержения.

Рекомендуем к просмотру:

menquestions.ru

Как научиться кончать? » lepelby.ru

Как научиться кончать?
Как научиться кончать? Или. Как научиться получать оргазм?

…….Разберем сначала что такое оргазм. Оргазм — это процесс физиологии, когда в организме возникает перевозбуждение нервной системы, в результате воздействия на нервные окончания в результате чего человек испытывает истинное наслаждение, которое проявляется в виде: приятных сокращений мышц, фантастических волн проходящих по всему телу, выделения жидковтей из различных полостей, изменения восприятий, потери ориентации и сознания. Протекание оргазма проявляется и по другому, но описать все его моменты сложно. Можно только добавить, что женский оргазм делится на клиторальный, вагинальный, маточный, общий. В идеальном случае они все наступают один за одним. Но полноценным считается сквиртинг.
…….Как научиться кончать — вопрос который задавали себе все. Но больше это интересует женский пол, так как у мужчин с этим чаще все в порядке и они наоброт хотят научится долго не кончать. Получается, что этот вопрос главный у большинства женщин. Таким образом тема делится на два подвопроса. Рассмотрим первый.
…….1. Почему я не могу кочить или получить оргазм?
Причин может быть много, но чаще причиной могут быть психологическая и физиологическая проблемы.
…….Психологическая. Психологическими причинами будут и ранние половые связи, и психологические проблемы в семье, и испытанное ранее насилие. Эта проблема исправляется с помощью продвинутого психолога или при общении с мудрым человеком.

…….Физиологическая. Физиологическая причина — это когда нервные импульсы при возбуждении не способны привести к оргазму. Сам оргазм это результат процесса который начинается в нервных окончаниях, затем сигнал поступает в мозг и потом изменения процессов там приводят к проявлениям оргазма, которые мы уже перечислили. Именно в этой цепочке и скрыта проблема, и эта проблемма — расслабление. Дело в том, что имульсы которые идут к мозгу вызывая оргазм, туда не доходят. Если человек напряжен, то и нервные сосуды пережаты, значит импульсы которые должны привести к оргазму — искажены. Они не могут вызвать оргазм или вызывают совсем не его. Это тоже если бы плантацию орошала система шлангов, часть которых пережата.
…….Напряжение — это не только проблема с оргазмом, это проблема со здоровьем вообще. Пережаты ведь не только нервы, но и сосуды, которые питют ткани и отводят от них шлаки. Вывод — организм не очищается, ткани не питаются, оргазм не наступает. Весь букет.
…….Вопрос, что делать? Конечно, первое что нужно сделать — это расслабиться. Даже при проблемах психического плана, тоже расслабиться, это поможет через тело восстановить психику. Как это сделать? Способов много.
…….Самая большая ошибка — пойти расслабиться на дикотеку, вечеринку, тусовку. Единственное общественное место где можно расслабиться — это баня. В других местах это сделать нельзя.
…….Напиться и упасть ниже плинтуса — тогда нет смысла напрягаться. =Крайний способ=
…….Посетить баню — работает не всегда, не каждый может расслабиться даже там, а некоторых баня напрягает.
…….Посетить массажный кабинет — почти всегда работает хотя бы на 50%. В этом случае все зависит от условий и массажиста. Для расслабляющего массажа нужны особые условия и совсем другое время чем для классического массажа.
…….Аутогенная тренировка — методика, когда тело или его часть напрягаются на определенное время, и когда мышцы устают, и мысленно и н внутри все расслабляется. =Способ требует знаний, консультаций, вреден для психики.=
…….Расслабиться в воде. Подойдет ванна, бассейн, комплекс для водных процедур. Если есть приспособление для выброса воды еще лучше. Этот способ может дать 50% результат.
…….Вот и добрались до идеального способа. Конечно это заботливый партнер. Кто выступит в роли партнера неважно, но лучше чтобы для женщины, это был мужчина. Требования просты.
…….Главное, чтобы он не хотел удовлетвориться. В лучшем случае, а в худшем слить в кого нибудь и свалить восвояси.
…….Партнер должен знать анатомию. Партнер должен работать мозгами, а руки и все другое, использовать как инструмент.
…….Партнер должен иметь много времени.
…….Партнер должен создать обстановку из полумрака с приятной музыкой, хорошего постельного белья, продукта который вызывает у партнерши удовольствие, дополнительных прибамбасов в виде пера, цветка или еще чего нибудь.
…….После этого минимума, нужно определить цель, и цель эта — сделать так, чтобы каждая клеточка, каждый мускул расслабились, чтобы внутри партнерши начал зарождаться оргазм как зарождается торнадо, чтобы возник импульс, который проникнет в каждый уголок тела, соберет там все удовольствие, ударит в мозг и отразившись разбежится по всему телу сделав его новым, юным, здоровым. Партнер должен начать «издали», это значит с кончиков волос и с кончиков пальцев, а центр будет самым последним. Если она едва поймет что с ней произошло, если она брызнет струйкой, и после всего будет лежать как уставшая плеть — она стала полноценной женщиной. Вы участвовали в этом таинственном и божественном процессе. Его сотворили вы. Она будет не только вам благодарна, но и здорова, и совершенна.
P.S. Все верно. Без полного расслабления все возбуждающие приемы закончатся неудачей — они будут неправильно сообщены мозгу и не дадут нужного эффекта. Можно конечно два часа елозить и получится аутогенная тренировка, 2часа напрягалась, устала и расслабилась, но за 2 часа в слизистой влагалища будут мазоли и дыры. Начинать нужно с расслабления и тела и психики.

Лепель Сити Лепель в беларуси
Эхо Лепеля
www.lepelby.ru
почему это бывает у мужчин и что делать
«Быстро кончаю, что делать?!» — подобные вопросы часто звучат на форумах, посвященных сексуальной жизни и мужскому здоровью. Причем вопросами на тему «почему мужчина быстро кончает» и «что можно сделать, чтобы продлить время секса» задаются и двадцатилетние юнцы, и зрелые представители сильного пола.
Сейчас мы попробуем дать ответы на все самые важные вопросы, касающиеся времени семяизвержения, — это поможет мужчинам понять, есть ли отклонения в эякуляции, а также узнать, как быстро не кончать и, вообще, что делать.
Патология или норма?
Если взрослый мужчина или юный парень быстро кончает, то важно понять, это происходит постоянно или такие фальстарты проявились впервые:
Быстрая эякуляция проявилась впервые, и ее причиной служит физическая усталость, нервное переутомление, страх, стеснение перед партнершей. В этом случае повода для волнения нет, обращаться к врачу нет необходимости.
Быстрая эякуляция стала появляться недавно, но нет признаков физического переутомления или психологического дискомфорта перед партнершей. Есть вероятность, что причиной является какая-то болезнь (воспаление в органах мочеполовой системы, диабет, травмы позвоночника, эндокринные нарушения). Если симптомы половой дисфункции будут повторяться, надо срочно идти к доктору и начинать лечение.
У мужчины всегда слишком быстрая эякуляция, и происходит она через 1–3 минуты. Это нормальное время. На самом деле среднее время занятия сексом — до 3,5 минут, но более короткие периоды тоже не являются отклонениями. Лечение не требуется, и можно применять самостоятельные меры по продлению полового акта.
У мужчины половой акт не длится более одной минуты. Это уже является нарушением (заболевания ЦНС, гиперчувствительность головки полового члена). Стоит обратиться к специалисту, который поможет устранить нарушение и нормализовать половую функциональность.
Самостоятельные меры
Если мужчина не может отделаться от мысли «я быстро кончаю», но никакой патологии у него не обнаружено, то можно начать с корректировки своего образа жизни. Иногда даже самых простых мер бывает достаточно, чтобы оргазм стал наступать немного позже:
Больше двигаться. Сидячая работа провоцирует застой крови в органах малого таза и потерю мышечного тонуса. Важно побольше ходить пешком, заниматься минимум один час спортом (хотя бы гимнастикой дома). Очень полезны для сексуального здоровья бег, йога и плавание.
Скорректировать рацион питания. Повышенный вес плохо влияет на потенцию и эякуляцию. Еда должна быть нежирной, богатой витаминами и микроэлементами. Уделяйте внимание продуктам, обладающим полезными для мужского здоровья свойствами. К ним относятся петрушка, укроп, спаржа, морская рыба, говядина, черный шоколад, хрен, чеснок, свекла, крабовое мясо.
Заниматься безопасным сексом. Использование презерватива способно отложить время семяиспускания на пару минут.
Поменьше курить и пить алкоголь — злоупотребление вредно для всего организма, а не только для половой системы. Если выкуривать по несколько пачек сигарет и пить алкогольные напитки (даже слабоалкогольные) ежедневно, то кричать «я быстро кончаю» бесполезно — ни одно лечение при таком образе жизни не поможет.
Лечебная терапия
Если взрослый мужчина или молодой парень быстро кончает по причине проблемы со здоровьем, без помощи доктора не обойтись. Своим пациентам, страдающим от проблем с эякуляцией, врачи назначают:
Лекарства (таблетки, уколы, кремы), устраняющие причину быстрого семяизвержения и первые симптомы.
Консультации у психолога, если проблемы вызваны психологическими расстройствами человека (например, мужчина стал быстрее кончать из-за патологических страхов, комплексов, несовместимости с партнершей).
Операции. Эти радикальные меры нужны в самых сложных ситуациях. Например, если диагностирована опухоль на простате, то проводится простатэктомия. При патологической гиперчувствительности полового органа (когда мужчина кончает до коитуса) можно провести обрезание или установить гелиевый имплантат.
Восстановление эякуляции зависит от того, насколько запущенной стала болезнь. Если диагноз был поставлен на первых этапах, лечение будет легким. В самое ближайшее время мужчина заметит улучшение в качестве своей сексуальной жизни.
На время лечения мужчина может принимать стимуляторы, способные увеличивать время семяизвержения. К таким препаратам относятся ингибиторы фосфодиэстеразы (Виагра, Сиалис, Уденафил), анестезирующие кремы и спреи (например, STUD 1000), Импаза, а также различные БАДы (Трибестан, Якорцев сухоцвет, Огоплекс, Золотой конек, Сила тигра, Золотой дракон).
Продлить время секса можно с помощью народных рецептов. Например, можно приготовить настойку на основе имбиря, коры дуба, шиповника, зверобоя, чабреца, прополиса, корня женьшеня (из одного или нескольких компонентов). Готовится такое травяное средство в домашних условиях просто: травы заливают горячей водой, коньяком или водкой в пропорции 1:10, дают настояться в прохладном темном месте 5–6 дней. Настойку принимают по 1 ст. л. ежедневно.
Надеемся, из нашей статьи вы поняли, что делать. До того как начать паниковать по поводу слишком быстрого семяизвержения, следует понять, есть ли вообще какое-то нарушение. Может быть, это просто особенность организма. В этом случае продлить половой акт можно самостоятельно (скорректировав образ жизни, используя обычные презервативы, попробовав безопасные стимуляторы).
Если кратковременная эякуляция стала повторяться все чаще и время семяизвержения каждый раз сокращается (становится меньше одной минуты), то не надо стесняться обращаться за помощью к врачу. Доктор установит причину половой дисфункции, поможет предотвратить дальнейшее развитие проблемы. Современная медицина научилась легко справляться с подобными напастями. Начав вовремя лечение, мужчина быстро вернет себе нормальную эякуляцию.
mensgen.ru