Как себя сломать, в моральном плане, и начать жить иначе, отказавшись от вредных привычек?
Для начала нужно определиться: как это «иначе» и какие привычки мешают для достижения важных целей.
В любом случае, важно научиться следить за собой: понять, что приводит к тому, что в очередной раз совераешь вредное для себя действие, как это остановить, и как воспрепятствовать этому в будущем. Привычка — процесс, который вырабатывается долгое время, следовательно, сил и времени на это тоже придётся потратить немало. Составление списка дел, заменяющих вредные привычки, также может помочь. Главное только этот список дел носить при себе. У меня, например, была привычка тратить время попусту после учебы. Тогда я написал список книг, которые давно хотел прочитать и захватил его с собой в учебное заведение, предварительно выспавшись, чтобы легче было на следующий день воспринимать информацию. Возвращаясь домой, я, предварительно поставив несколько напоминалок в телефоне (одну для того, чтобы напомнить о том, что необходимо начать искоренять привычку, другую, для того, чтобы не увлечься и вовремя дать себе отдохнуть). Услышав первую напоминалку, я достал список, бегло его просмотрел и вдохновился на то,чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Держа эту мысль в голове, я пришёл домой и стал читать книгу. Так я провел несколько часов, пока не сработала вторая напоминалка. Так я повторял изо дня в день, периодически срываясь, но не сдаваясь и вот, постепенно, я заменил чтением бесцельное времяпрепровождение.
Что касается «иначе», то необходимо и для этого составить свой план. Какие цели приведут к «иному» образу жизни? Что необходимо для достижения этих целей? Как много времени на это нужно потратить? Нужно сначала подготовить себя к тому, чтобы измениться, а потом постепенно, начиная, с самых элементарных вещей (допустим, начать делать по утрам зарядку) и так по возрастающей, менять свою жизнь к лучшему. Следует также предупредить об этом окружающих вас людей, которые могут сбить ваши планы и просить их не беспокоить вас в те дни, когда у вас намечена работа, и связываться с ними самому тогда, когда у вас выделено время для отдыха. Таким образом, вы можете получить от них поддержку и уважение. Если же они будут вам препятствовать, увы, придётся, на время исключить их из своего круга общения. Мне это несколько раз помогло.
Для того, чтобы чего-то достичь, нужно много работы, умственной деятельности, времени, а также избавиться от факторов, которые могут помешать работе. Работайте над собой и не теряйте время зря. Удачи вам.
thequestion.ru
Как сломать систему внутри себя? – Teenergizer
Преследовало ли тебя чувство, будто твою жизнь проживает за тебя кто-то третий? Все движется, идет своим чередом, а ты как будто и тут, но на самом деле остаешься в стороне, молчаливым наблюдателем. Будто грезишь наяву, тщетно стараешься уловить смысл и взаимосвязь происходящих вещей, но не видишь опоры. Недавно я поняла, что со мной так было на протяжении всей моей жизни.
Все начало меняться с того момента, когда я осознала, что это мне не нравится, меня пугает состояние вечного полусна, я хочу жить полноценно. Следующим шагом был поиск пути. И я его нашла — он заключается в том, чтобы начать м ы с л и т ь. Отказаться от общепризнанных истин, стереотипов во взглядах и поведении, заученных правил.
Делать выводы и принимать решения, основываясь только на собственном опыте — пробовали? Я попробовала, у меня ничего не вышло. Правда, потом попробовала снова, и начала вырисовываться интересная картина — я увидела себя настоящую, зрелую — ту, которой я смогу стать, если научусь мыслить по-настоящему, создавать внутри себя собственную реальность.
И тогда я начала работать. Я стала задавать вопросы, бесчисленное множество вопросов. Почему существуют те или иные нормы морали и этикета? Так уж ли важно сказать старшему «вы» или погладить футболку перед выходом? В сравнении с тем, сколько можно изменить, если взять за привычку, например, подбирать и выбрасывать мусор каждый раз, когда видишь его на дороге. Что такое «нормальность», «родина», «долг», «грех»? Согласна ли я с тем, как это принято трактовать, и верю ли я в их существование вообще? Почему я действую по будто ранее сложившейся схеме и мысли мои как будто механические?
И когда ответы на эти вопросы начали приходить, я стала будто другим человеком — я по-новому расшифровала этот мир, по-своему. Исходя только из того, что я вижу и видела и как мне кажется наиболее справедливым. Мне больше не нужно заучивать правила из учебника, мне даже не нужны больше книги, вызванные растолковать смысл бытия. Каждый раз, приходя к какому-то умозаключению или выражая какую-либо позицию, я стараюсь сделать это чем-то, что идет от меня, а не состоит из чужих соображений. Это помогает мне чувствовать себя свободной. Это помогает найти глубинный смысл всех вещей. Я становлюсь хозяйкой своего сознания, а значит, и своей жизни. Избавляться от стереотипов — означает избавляться от посторонних людей в своей голове, постоянно быть открытой к переменам в себе и окружающем мире. Это неописуемое счастье и легкость бытия. Задавайте вопросы и избавитесь от предрассудков. Ищите корень — и найдете себя.
teenergizer.org
Самодисциплина. Сломай себя и сделай заново или стань чмом.
Надоело, правда. Моя самодисциплина ни к чёрту, а идеи и возможности переполняют мою жизнь! Так обидно осознавать что из-за собственной неорганизованности я теряю время и важные результаты которые могли бы стать моим бесценным опытом!
Я решил поставить цели на бумаге, но потом пришла в голову мысль что публичность и жёсткий ультиматум — повысят мою ответственность и шансы на успех.
Я публично заявляю, что каждый день с 10.04.2015 по 10.05.2015 (1 месяц) буду неуклонно и ежедневно выполнять поставленные мной задачи. В противном же случае, если хотя бы 1 пункт из ежедневного плана не будет выполнен — я буду считаться слабовольным чмом, напишу данное заявление на страничке в соц. сети, а так же передам все свои денежные сбережения своему дяде.
В общем, ни шагу назад, борьба за себя, свою репутацию, деньги и лучшее будущее! И да, кто-то может сказать: «да это фигня, тут дел то!», но вся загвоздка в том, что я человек не системный в плане действий, поэтому пока все попытки внедрить дисциплину в свою жизнь проваливались (ещё в школе на уроки — опаздывал, на встречи — опаздываю, с постоянным поддержанием чистоты в комнате — тоже косяки, по целям продвижение — не всегда стабильное), поэтому и хочу подкрутить эти винтики связанные с дисциплиной 🙂
Собственно, в сами этапы будут входить физические упражнения для улучшения формы и тонуса тела, а так же работа умственного труда + обучение новому. Всё это 31 день.
Итого, на все задания по времени у меня будет уходить 6 часов минимум. Ну что ж, ПОЕХАЛИ!!
ОБНОВЛЕНИЕ: в связи с поездкой автостопом я не смог выполнять условия, потому по приезду решил обнулить пройденные дни и начать новый отсчёт с 1-го мая 2015.
ОБНОВЛЕНИЕ 2: После значительного простоя я берусь за цель заново — поэтапно. Пока буду делать 3 этапа: Здоровая осанка, Уборка в комнате и Отжимания + приседания по утрам. 17.10.2015
ОБНОВЛЕНИЕ 3: Я опять понял что я провалил цель. Даже 3 дела за день я не могу осилить, дело в том, что много других срочных важных дел и эти цели уходят на второй план. Буду брать 1 направление и развивать его. Пока беру приседания и отжимания. 03.01.2016
Выполнил все поставленные цели и этапы без единого пропуска.
Сила воли, упрямство, зачатки самодисциплины, желание сделать себя лучше.
Повысить самодисциплину до вменяемого уровня.
smartprogress.do
Как сломать свой характер? Вопрос психологу
Здравствуйте!Меня зовут Евгения, мне 27 лет, не замужем.
Моя проблема в том, что у меня сложный характер, из-за которого нет счастья в личной жизни.
Встречалась с молодым человеком полгода, была уверена, что наконец нашла того человека, с которым готова прожить всю жизнь. Но я его замучила своей необоснованной ревностью, подозрениями без причины, недоверием, обидчивостью. Я постоянно что-то придумаю себе, потом начинаю накручивать, в итоге — скандал. Он ушел.
Я вспыльчивая. Стоит меня задеть каким-то обидным (на мой взгляд) словом, я начинаю говорить обидные слова в ответ. Раньше считала, что я так защищаюсь, а в итоге делаю человеку больно. Зачастую незаслуженно.
Я очень эмоциональная. Отрицательные эмоции я не умею сдерживать. В ссоре могу наговорить такого, что самой страшно становится. Причем, я понимаю, что не стоит многого говорить, что надо бы попридержать язык за зубами, но не могу.
Я отходчивая. То есть быстро остываю после ссоры и искренне раскаиваюсь в том, что наговорила. Только уже поздно, человеку сделала больно, и осадок остается в любом случае.
Я эгоистка. Часто делаю так, как лучше будет для меня, не думая о тех, кто рядом. В семье я росла одна, воспитывали меня мама с бабушкой. Отца не было (склоняюсь к мысли, что это сыграло какую-то роль в формировании моего характера).
Я недоверчивая. Очень много раз меня обманывали, и теперь не могу довериться никому. Это очень обижало моего молодого человека…
Я подозрительная. Везде ищу подвох, постоянно кажется, что меня обманывают. По причине и без причины могу придумать себе что-то, а потом обвинять человека в этом. Зачастую незаслуженно.
Но есть и положительные стороны моего характера, только они все уходят сейчас на второй план.
Моя проблема в том, что я не могу сломать себя.
Помогите мне, пожалуйста. Как научиться сдерживать эмоции и держать язык за зубами? Как научиться уступать в отношениях?
А может причина всего совсем в другом?
Как сломать руку без боли и причины
В жизни бывают разные ситуации. Нередко случается так, что нужно действовать быстро и решительно. В социальных сетях часто можно наткнуться на вопрос: «Как сломать руку без боли?». Причин этому может быть масса: желание получить долгожданный отпуск, отсрочка от армии, лояльное отношение на экзаменах и многое другое.
Это конечно, самая крайняя мера, но, как говорится, что поделать. Способов самостоятельно получить перелом руки много. Но каждый из них болезненный и весьма рискованный.
Наша статья будет носить, пожалуй, познавательный характер. Надеемся, методы, о которых будет вестись речь, вам никогда не пригодятся в жизни. Ведь любую ситуацию можно решить без вреда для своего здоровья.
Теоретические данные
Рука человека состоит из множества костей. Самые крупные: лопатка, лучевая, плечевая кость, ключица. Травматологи утверждают, что наиболее часто подвергаются переломам кисти, фаланги пальцев, запястья.
Прежде чем специально нанести себе травму, нужно продумать, какую именно кость будете ломать. Конечно, работать проще с областью ладони и запястья. В этом случае велика вероятность того, что травма будет легкой, без осложнений.
Какие виды переломов существуют:
- Открытый. Помимо нарушения целостности кости, у пациента наблюдается разрыв кожных покровов. Перелом очень сложный, на его лечение уходит до полугода. Как правило, больному требуется хирургическое вмешательство. Нередко наблюдаются проблемы с мелкими и крупными сосудами, поэтому без помощи нейрохирурга не обойтись, иначе рука будет функционировать не на все 100%.
- Закрытый. Кожа остается целой. Больному накладывают гипс. На лечение уходит около месяца.
Читайте также
Перелом руки в запястье
Перелом руки в запястье — это одна из самых распространенных травм, которая может произойти с человеком в любой момент….
Это важно! Открытый перелом нередко приводит к инвалидности. Поэтому если вы самостоятельно решили нанести себе травму, нужно знать, как это правильно сделать, чтобы в дальнейшем не столкнуться с рядом осложнений.
Анестезия
Только медик может «правильно» сломать кости руки. В этом случае перелом точно будет закрытым, на его лечение уйдет не больше месяца. Но не у каждого есть знакомые травматологи, которые бы согласились умышленно нанести травму.
В этом случае приходится действовать самому. Что, прежде всего, пугает в переломе – боль, которая может закончиться шоковым состоянием пациента. В верхних конечностях находится множество нервных окончаний, поэтому без анестезии повреждение получится довольно болезненным.
Это важно! Местные анальгетики по типу «Анальгин», «Цитрамон», «Нурофен» не помогут. Они довольно слабые.
Чтобы перелом прошел безболезненно, нужно обязательно сделать инъекцию. Для этих целей идеально подойдет «Бупивакаин» или «Маркаин». Продаются данные препараты в аптечных киосках, в большинстве случаев отпускаются по рецепту.
Инъекцию должен делать только медик. Колется препарат под мышку (непосредственно в нерв). Если промахнуться, можно нанести себе серьезный вред, вплоть до полной атрофии мышц руки.
Инъекция действует в течение часа. Этого времени вполне достаточно, чтобы самостоятельно сломать руку.
Читайте также
Чтобы усилить эффект обезболивающего, можно непосредственно в кисть ввести несколько ампул «Лидокаина». Он действует, как местный анестетик.
Это важно! Препараты довольно сильные, имеют ряд противопоказаний, поэтому применять их нужно только в том случае, если точно знаете, что у вас отсутствует на них аллергическая реакция.
Если нет медиков, которые могли бы выполнить инъекции, можно воспользоваться более простым способом, чтобы немного снизить болевой порог. Для этого придется намочить полотенце, поместить его в морозильную камеру до полной заморозки. После этого обмотать им руку, дать коже немного привыкнуть.
Этот способ сделает нервные окончания менее чувствительными, но больно будет все равно.
Практика
В домашних условиях сломать руку не сложно, есть несколько способов, которые точно смогут помочь.
Это важно! Самостоятельно наносить себе увечья очень рискованно, поэтому несколько раз подумайте, прежде чем воспользоваться предложенными методами.
Тяжелый предмет
Способ довольно рискованный. Необходимо со всей силой ударить рукой о стену или дверь. В большинстве случаев у людей просто срабатывает инстинкт самосохранения.
Чтобы немного уменьшить боль, можно предварительно обмотать руку холодным полотенцем. Но помните, оно снизит силу удара и, вместо желаемого перелома, вы получите сильный ушиб.
Читайте также
Конечно, можно упустить тяжелый предмет на руку. Перелом вам гарантирован. Но вот тип его, скорее всего, будет открытым. А нужно ли оно вам?
Ведро с песком и молоток
Чтобы быстро себе сломать руку, можно воспользоваться проверенным способом, вам понадобятся лишь мокрый песок и ведро.
В небольшое ведро наберите песок, смочите его, положите руку, добавьте еще немного песка, хорошо утрамбуйте. Резко поднимите руку и ударьте обо что-то тяжелое. В 65% случаях произойдет перелом запястья.
Такой метод практически исключает наличие открытого перелома. Важное условие – рука должна быть хорошо зафиксирована в песке.
Падаем и ломаем
Травматологи утверждают, что больше всего переломов верхних конечностей фиксируется у детей в возрасте от 8 до 15 лет. Происходят они в школе, на переменах. Почему?
Объяснение очень простое: во время урока малыш должен сидеть спокойно, накапливается энергия, которую он «выплескивает», бегая со своими товарищами во время короткой перемены.
Отсюда делаем вывод, что очень просто упасть и сломать руку. Как правило, травмируются кости плеча, предплечья, локтя.
Другие способы
Руку можно сломать где угодно: на улице, дома, в спортивном зале, в дошкольном учреждении.
Если очень нужна травма, но самому сделать ее не получается, можно записаться в зал единоборств. Там опытный тренер за определенную сумму покажет парочку приемов, которые точно приведут к перелому.
Можно попробовать катание на велосипеде или самокате с горки. Но в этом случае только травмой руки можно не отделаться.
Еще хотелось бы рассказать об одном способе, вернее хитрости. Если очень нужен перелом руки, купите в обычной аптеке 2 кг гипса и парочку бинтов. Самостоятельно проведите манипуляции, наложите гипс.
Ну а далее дело фортуны, обратитесь в травмпункт, возможно, вам удастся приобрести рентгеновские снимки за вознаграждение.
Как узнать что перелом есть
Как понять, что удалось сломать руку? У пациента должны быть следующие симптомы:
- резкая боль в конечности;
- место ушиба красное, отечное;
- невозможно пошевелить рукой.
Но точный диагноз сможет поставить только врач, отправив пациента на рентген.
Дальнейшие действия
Что делать после того, как предположительно произошел умышленный перелом руки:
- Немедленно вызовите такси или скорую помощь.
- Отправляйтесь в ближайший травмпункт.
- Поделитесь своими ощущениями и симптоматикой с врачом.
- Обязательно сделайте рентген.
Если диагноз подтвердился, поздравляем, вам удалось добиться своей цели.
Сломать руку достаточно легко. Если очень нужно, это можно сделать, не выходя из дома. Вопрос только в том, стоит ли такое решение вашего здоровья.
otravmah.online
Как сломать себе психику ?
уже сломал. жизнь даёт прекрасные возможности для этого.
посмотрите кучу роликов в интернете с названиями: психодел и 25 кадр
привяжи себя к полотенцесушителю включи волу чтоб чуть капала и капай себе на голову пару дней<img src=»//content-27.foto.my.mail.ru/mail/sarcastic_answers/_answers/i-13.gif» alt=»»>
психику сломать нам и так желают слишком многие, будь оригиналом и сбереги ее адекватной.
Конечно не знаю на сколько действенный но я думаю чтобы запрещать организму реализовывать основные потребности. В итоге организм найдет выход-болезнь. Ну я думаю в общем вы поняли Ну можно подпортить тем чтобы над психикой издевались и осмеивали каждый шаг и чтобы человек боялся вообще что нибудь делать, короче забить человека, чтобы стать крайне неуверенным. Но сдесь (точно скажу ) депрессия может появиться, но психика не сломается. Это то же что я выше написала
Я знаю, но вот только для чего тебе.
Сенсорная, психическая и эмоциональная депривация. ) Депривационная камера — применяется в лечебных целях
возьми ипатеку на 30 летсмотреть фильмы с 18 лет
Депривация сна поможет и страшные для психики материалы наше всё
Одно слово — «фанфики»
поиграй во флэш игры для девочек
Игры онлайн, смертоносные видио, мультик бухта кэмбл, общение с психами, фанфики яой, сложны вызовы, можно попробовать долго быть в одиночестве, попробуй создать тульпу, Старый безопасные для здоровья пытки и т. д. Способов довольно много
touch.otvet.mail.ru
Как сломать руку дома и без особой боли? Я хочу поломать руку.Кто уже ломал по делитесь пожалуйста как это сделать?
Даже и не вздумайте! Можно остаться калекой на всю жизнь! Сколько уже было таких случаев, когда кость не сломалась, а раздробилась на мелкие кусочки.. . Собирать их можно только оперативным путём, фиксировать дорогостоящими титановыми штифтами (они стоят около 50 тыс каждый) , и ещё никакой гарантии, что правильно срастется.. . А если нагноится — ампутировать надо! И угроза жировой эмболии, действительно, очень велика, смерть наступает в течение нескольких минут, «Скорая» не доедет.. . И для чего всё это? Может, всё-таки лучше с родителями и с друзьями посоветоваться, как решить проблему, чем уродовать себя?
С ума сошла.. . В старости нам кости не прощают всего этого. Для чего тебе это нужно? Может другое что-нибудь придумать?
Боже мой, какие идиоты пошли…. так уж сразу с 12 этажа будет не больно совсем!
голову коль уже сломала то руку и не к чему…
Лучше мозг немного поломайте — «Почему этого делать не стОит». Больше пользы. Серьёзно. (подсказка — потом ныть на погоду будет, даже когда заживёт)
При переломах трубчатых костей всегда есть риск попадания жировой ткани или частиц костного мозга в кровеносное русло. Это может привести к летальному исходу. Подумайте.
а ты случайно раньше голову не ломала себе? такие глупости болтаешь. а знаешь как потом будут болеть переломы к непогоде мало не покажется
Наврятли вы сами справитесь! Вам нужен Абсолютно АМОРАЛЬНЫЙ помощник!
А ведь правду говорят-красивые девушки чрезвычайно тупы…. Вот и думай комплимент это или оскорбление
ВОзьми в зубы свернутую ткань, сожми хорошенько (Конецентрация боли будет на зубах) В это время дверью прижми свою руку, желательно луче-запястный сустав. удачи ахаха
Мне бы вашы проблемы. Я на днях упала на руку, не сломала, но думала, что так и было. Плакала от боли, ночью спать не могла, рука ноет уже 3йдень, мало того, не могу нормально одеться, натянуть трусы, колготки, джинсы. Не могу поднимать больной рукой ничего, а у меня маленький ребенок который постоянно просится на руки. Даже готовить не могу, порезать хлеб и прочее. Если вам нужно обратить на себя внимание, лучше найти более гуманный способ.
Без боли не получиться никак. Лучше сходите к травматологу и за небольшие деньги он напишет вам справку, что вы сломали руку, рентген приложит чей-то (их в архивах дофига) и загипсует твою здоровую. Вроде как и сломала, а рисковать здоровьем не стала)
Обезболить и сломать)
садись на большой велик . который не по росту и едь и падай на бордюр
ТЫ дура??? Затем тебе это? Ну ок на моя история! 2 раза ломала руку 1 раз в 5 лет не понмю как 1 раз сейчас лето в 10 лет Мы с друзьями гуляли был вечер. За хотелось по катача на роликах. Мы катались. Потом пришол наш друг с мячом мяч у него проклетыё из за него один несястья Я каталсь на роликах подехала к другу от ехала его мяч упал и покатился комне я и упала перелом Мои друзья побежали к моей маме живём рядом. Вызвали скорую сделали укол что бы не так болело. Наложили шину. Поехали в боьницу сделала снимок перелом 2 костей со смешением. Поехали в другую бальницу. Положили в полату (там были девочки хорошии) Растелили меня повезли на кушетки сделала наркоз заснула наложили гипс очнулась утром сделали укол пошла на завтрак по завтракала пришла мама принисла сок. Утром выпесили. Гуляла с друзьями друзья мне помогали во всем.
Два способа как сломать руку : 1) возьми полатенце намачи его и положи в морозилку на пол часа, потом иди в винну или на кухне включи хододную воду и держи тож пол часа потом возьми полотенце из морозилки и обматай руку, это не больно Второй способ такойже тока за место полотенца возьми ложку и также положи в маразилку, и пол часа так же с холодной водой потом вытощи ложку из маразилки, и стучи по ней пока не сломаеш, я пробавала эти спосабы, месяц с гибсом крутяк
спрыгнула с небольшого столба, не видела, что под травой кирпич, да и нога еще подвернулась, так и сломала ногу, получилось совсем нечаенно. ВРАГУ ТАКОЙ БОЛИ НЕ ЖЕЛАЮ, ООООЧЕНЬ БОЛЬНО.
Я только пальцы ломал. И всё время когда в волейбол на физ он играл. Ты главное чуть пальцы положить и всё ок будет
Я тебя ругать не буду но лучше не делай этого у меня у самой за все 12 лет было 14 переломов и это ещё без ушибов и поверь ходить в гипсе не очень то и приятно
touch.otvet.mail.ru