Как смотреть в глаза и не отводить взгляд?
Специалисты отмечают, что в разговоре зрительный контакт должен поддерживаться примерно 70% всего времени. Но перед тем как смотреть в глаза, нужно убедиться, что собеседнику пристальный взгляд не причиняет неудобства, в противном случае не стоит настаивать.
Практически всем кто задается вопросом, как научиться смотреть в глаза, необходимо бывает поработать с собственной самооценкой, самовосприятием и принятием своего тела. Очень часто не смотрят собеседнику в глаза люди неуверенные в себе, пугливые и излишне рефлексирующие.
Важно в контакте глаз не только время, но и сам взгляд, выражение лица и внутреннее состояние собеседников. Очень часто встречается рекомендация тренироваться, останавливая свой взгляд на переносице человека. Это действительно помогает удерживать контакт и внимание, но для второй стороны этот взгляд чаще всего является давящим, тяжелым и неприятным, особенно если смотреть долго и не отрываясь. Занимаясь такого рода тренировками, очень легко утратить способность обозревать лицо собеседника целиком. Поэтому желательнее перед тем как смотреть в глаза людям, тренироваться понемногу, приучая себя внимательно считывать невербальные знаки лица и глаз. После нескольких первых раз начнет получаться считывать состояние человека и начинать разговор, не входя в диссонанс с первых же слов. Но откровенно разглядывать лицо человека в разговоре еще более нежелательно, чем смотреть в одну точку — это невежливо, такое поведение смущает и отталкивает собеседника.
Удерживаться на грани между этими двумя противоположностями — большое искусство. Смотреть следует на все лицо сразу, откликаясь мелкой мимикой и движениями глаз на рассказ собеседника, взгляд при этом должен быть расфокусирован, так как пристальное рассматривание допускается только при обсуждении какой-то острой темы — для приватного обмена секретами на пониженных тонах. Пристальный взгляд в одну точку не только смущает собеседника и создает у него ощущение давления, но также и отвлекает самого смотрящего. Широкий расфокусированный взгляд на лицо человека переключает смотрящего на восприятие, на улавливание мимики и тона голоса человека. При искреннем интересе это происходит само собой, но у некоторых людей в связи с жизненными обстоятельствами механизм внимания дает сбои, заставляя заново обучаться искусству слушания.
Упражнений для тренировки спокойного присутствия немало, но сработать сразу они не могут, поэтому необходимо запастись терпением. Все эти приемы не работают сразу же, на то, чтобы к ним привыкнуть, требуется немало времени и внутренних сил, но тренировка того стоит.
Гораздо сложнее, чем слушать и смотреть в глаза — рассказывать что-то самому и при этом не отводить взгляда от собеседника. Научиться этому необходимо, так как считается, что отводящий глаза рассказчик кривит душой или неумело врет.
Желание отвести и спрятать, опустить вниз свой взгляд в процессе рассказа часто свидетельствует о том, что говорящий ожидает негативной оценки своей речи. Внутренне переместить фокус с себя на слушающего нелегко, но это хорошо работает. Для этого можно мысленно одной рукой держать слушающего за плечо, а другой рукой мысленно поглаживать его по другой руке. Концентрация на этих образах поможет достичь того же расфокусированного, общего взгляда и снимет напряжение.
Еще до того как начать рассказ, рекомендуется примерить на себя по возможности позу собеседника, выражение лица и глаз, напряжение или расслабленность его позы — это поможет отвлечься от себя и настроиться на взаимодействие с человеком. Это очень увлекательное занятие, и в скором времени навязчивое состояние отведения глаз в сторону, опускания головы и комкания чего-то в руках во время рассказа полностью покинет говорящего. Ощущение понимания человека и взаимодействие с ним в процессе разговора — прекрасное чувство, которое, к сожалению, очень часто заменяется с раннего возраста неуверенностью в себе и ожиданием негативной оценки.Чаще всего человек отводит глаза бессознательно, поэтому необходима будет сознательная тренировка поддерживания мысленного контакта. Первое время это будет тяжело, поэтому рекомендуется обойтись небольшими периодами времени. Часто встречаются рекомендации тренироваться на незнакомых попутчиках в общественном транспорте, но делать это следует с осторожностью. Незнакомый человек может смутиться, обидеться или растеряться от таких невербальных атак, поэтому лучше выбирать для отработки навыков знакомых людей, с которыми и контакт поддерживать гораздо проще. Эффективно будет отыскать среди знакомых человека с той же проблемой и тренироваться совместно, поддерживая и подбадривая друг друга. После этого контакты с незнакомыми людьми будут менее страшными, а самооценка повысится, к тому же это отличный способ приобрести еще одного друга и общие интересы с ним.
В случае, если знакомых с подобными проблемами не оказалось или не хочется выдавать свою тайну, полезной будет и тренировка перед зеркалом. В этом упражнении можно не только смотреть себе в глаза, отрабатывая приемы мысленного поглаживания, но и тренировать дикцию и уверенность речи. Кроме зеркала, можно воспользоваться любым гаджетом для записи видео и дальнейшего его просмотра.
Длительный взгляд в глаза незнакомому человеку означает либо интерес, либо агрессию, что необходимо учитывать, начиная зрительный контакт в общественных местах. Если же люди общаются, сохранять зрительный контакт необходимо.
Иногда помогает осознание факта, что смотрящий в глаза человек не обязательно оценивает того, на кого смотрит. Часто он сам ищет положительной оценки и поддержки своего внешнего вида, выискивая взглядом тех, чье внимание привлек.
www.in-kiss.ru
Как правильно смотреть в глаза?
Обладание гипнотическим пронизывающим взглядом, способность смотреть в глаза собеседнику — хорошая привычка, и её можно приобрести.
Задумывались ли вы над тем, почему некоторым людям сложно смотреть в глаза друг другу даже непродолжительное время? А сами вы спокойно можете выдержать взгляд другого человека?
Для представителей животного мира пристально смотреть в глаза – признак агрессии и вызова.
Для человека отводить взгляд также неприемлемо по ряду причин. Это говорит либо о неуверенности, либо о желании, что-то скрыть.
Для начала, придумайте себе «якорь». Это такой предмет или действие, благодаря которому вы постоянно себе напоминаете о том, что должны делать в течение дня. Это может быть монета в кармане или четки. Каждый раз, нащупав монету или перебирая костяшки четок, мысленно произносите установку: «Я всегда смотрю в глаза!», «У меня пронизывающий, гипнотический взгляд» и т.п.
Как смотреть в глаза?
1. Есть маленький секрет, чтобы ваш взгляд казался гипнотическим и пронизывающим. Смотрите на переносицу собеседника.
2. Еще одна важная вещь. При общении концентрируйте внимание на своем тандене (точка на два пальца ниже пупка и на два пальца вглубь). Это энергетический центр человека, и концентрация на нем позволит чувствовать спокойствие, уверенность, а взгляд начнет излучать энергию и силу.
3. При общении всегда контролируйте свое дыхание. В древности перед боем фехтовальщик начинал считать свои вдохи и выдохи, чтобы настроиться.
4. Полезно делать упражнения для глаз такие, как вращения по часовой стрелке и против, движения вверх – вниз, влево – вправо. Это придаст глазам блеск, укрепит мышцы, будет служить профилактикой ухудшения зрения, что само по себе не плохой бонус.
5. Нарисуйте на листе бумаги круг диаметром 1 см и повесьте этот листок на расстоянии. В течение некоторого времени смотрите на эту точку, не мигая. День ото дня увеличивайте время упражнения. Потом так же смотрите на точку, но уже располагая ее с боку. Это упражнение тренирует цепкость и «гипнотичность» взгляда.
6. Прогуливаясь по улице, не отводите взгляда от встречных прохожих. Пусть они чувствуют вашу силу. Один спецназовцев рекомендовал смотреть на людей так, как будто вы наносите им удары по болевым точкам и просто–напросто уничтожаете их физически.
7. Не забывайте о периферическом взгляде. Замечайте все, что происходит в стороне от вас, но не смотрите прямо в том направлении. Пусть люди думают, что вы за ними не наблюдаете.
8. Думайте о своем взгляде, готовьтесь к встречам, тренируйте взгляд и увидите, как собеседники признают ваше превосходство.
Не забывайте про «якорь», будьте спокойны и уверенны.
Не злоупотребляйте приемами, но и не позволяете другим вас смутить.
Помните, умение держать взгляд – это хорошая привычка!Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
interesnosti.mediasole.ru
Как смотреть в глаза
Задумывались ли вы над тем, почему некоторым людям сложно смотреть в глаза друг другу даже непродолжительное время? А сами вы спокойно можете выдержать взгляд другого человека?
Для представителей животного мира пристально смотреть в глаза – признак агрессии и вызова.
Для человека отводить взгляд так же неприемлемо, по ряду причин. Это говорит либо о неуверенности, либо о желании, что-то скрыть.
Нужно уметь смотреть собеседнику в глаза. Сегодня вы приобретете еще одну хорошую привычку – не отводить взгляд. Кроме того, вы научитесь смотреть так, чтобы ваш оппонент почувствовал себя неуверенно в вашем присутствии и не выдерживал игру в «гляделки».
Для начала, придумайте себе «якорь». Это такой предмет или действие, благодаря которому вы постоянно себе напоминаете о том, что должны делать в течение дня. Это может быть монета в кармане или четки. Каждый раз нащупав монету или перебирая костяшки четок мысленно произносите установку: «Я всегда смотрю в глаза!», «У меня пронизывающий, гипнотический взгляд» и т.п.
Вспомните, как говорят политики, посмотрите новости по Украине и проанализируйте, как они смотрят. Или, как бойцы на ринге перед боем буквально пронизывают друг друга глазами. Мудрые говорят: «Лучший бой – это бой, который не состоялся».
Как смотреть в глаза
- Есть маленький секрет, чтобы ваш взгляд казался гипнотическим и пронизывающим. Смотрите на переносицу собеседника.
- Еще одна важная вещь. При общении концентрируйте внимание на своем тандене (точка на два пальца ниже пупка и на два пальца в глубь). Это энергетический центр человека и концентрация на нем позволит чувствовать спокойствие, уверенность, а взгляд начнет излучать энергию и силу.
- При общении – всегда контролируйте свое дыхание. В древности перед боем фехтовальщик начинал считать свои вдохи и выдохи, чтобы настроиться.
- Полезно делать упражнения для глаз такие, как вращения по часовой стрелке и против, движения вверх – вниз, влево – вправо. Это придаст глазам блеск, укрепит мышцы, будет служить профилактикой ухудшения зрения, что само по себе не плохой бонус.
- Нарисуйте на листе бумаги круг диаметром 1 см и повесьте этот листок на расстоянии. В течение некоторого времени смотрите на эту точку не мигая. День ото дня увеличивайте время упражнения. Потом так же смотрите на точку, но уже располагая ее с боку. Это упражнение тренирует цепкость и «гипнотичность» взгляда.
- Прогуливаясь по улице, не отводите взгляд от встречных прохожих. Пусть они чувствуют вашу силу. Один спецназовцев рекомендовал смотреть на людей так, как будто вы наносите им удары по болевым точкам и просто – напросто уничтожаете их физически. Я рекомендую смотреть на людей более дружелюбно, как на партнеров, но цепко и подмечая все детали.
- Не забывайте о периферическом взгляде. Замечайте все, что происходит в стороне от вас, но не смотрите прямо в том направлении. Пусть люди думают, что вы за ними не наблюдаете.
- Думайте о своем взгляде, готовьтесь к встречам, тренируйте взгляд и увидите, как собеседники признают ваше превосходство.
Не забывайте про «якорь», будьте спокойны и уверенны.
Не злоупотребляйте приемами, но и не позволяете другим вас смутить.
Помните, умение держать взгляд – это хорошая привычка!
Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.
www.cluber.com.ua
Как правильно смотреть в глаза?
Обладание гипнотическим пронизывающим взглядом, способность смотреть в глаза собеседнику — хорошая привычка, и её можно приобрести.
Задумывались ли вы над тем, почему некоторым людям сложно смотреть в глаза друг другу даже непродолжительное время? А сами вы спокойно можете выдержать взгляд другого человека?
Для представителей животного мира пристально смотреть в глаза – признак агрессии и вызова.
Для человека отводить взгляд также неприемлемо по ряду причин. Это говорит либо о неуверенности, либо о желании, что-то скрыть.
Нужно уметь смотреть собеседнику в глаза. Сегодня вы приобретете еще одну хорошую привычку – не отводить взгляд. Кроме того, вы научитесь смотреть так, чтобы ваш оппонент почувствовал себя неуверенно в вашем присутствии и не выдерживал игру в «гляделки».
Для начала, придумайте себе «якорь». Это такой предмет или действие, благодаря которому вы постоянно себе напоминаете о том, что должны делать в течение дня. Это может быть монета в кармане или четки. Каждый раз, нащупав монету или перебирая костяшки четок, мысленно произносите установку: «Я всегда смотрю в глаза!», «У меня пронизывающий, гипнотический взгляд» и т.п.
Как смотреть в глаза
1. Есть маленький секрет, чтобы ваш взгляд казался гипнотическим и пронизывающим. Смотрите на переносицу собеседника.
2. Еще одна важная вещь. При общении концентрируйте внимание на своем тандене (точка на два пальца ниже пупка и на два пальца вглубь). Это энергетический центр человека, и концентрация на нем позволит чувствовать спокойствие, уверенность, а взгляд начнет излучать энергию и силу.
3. При общении всегда контролируйте свое дыхание. В древности перед боем фехтовальщик начинал считать свои вдохи и выдохи, чтобы настроиться.
4. Полезно делать упражнения для глаз такие, как вращения по часовой стрелке и против, движения вверх – вниз, влево – вправо. Это придаст глазам блеск, укрепит мышцы, будет служить профилактикой ухудшения зрения, что само по себе не плохой бонус.
5. Нарисуйте на листе бумаги круг диаметром 1 см и повесьте этот листок на расстоянии. В течение некоторого времени смотрите на эту точку, не мигая. День ото дня увеличивайте время упражнения. Потом так же смотрите на точку, но уже располагая ее с боку. Это упражнение тренирует цепкость и «гипнотичность» взгляда.
6. Прогуливаясь по улице, не отводите взгляда от встречных прохожих. Пусть они чувствуют вашу силу. Один спецназовцев рекомендовал смотреть на людей так, как будто вы наносите им удары по болевым точкам и просто–напросто уничтожаете их физически.
7. Не забывайте о периферическом взгляде. Замечайте все, что происходит в стороне от вас, но не смотрите прямо в том направлении. Пусть люди думают, что вы за ними не наблюдаете.
8. Думайте о своем взгляде, готовьтесь к встречам, тренируйте взгляд и увидите, как собеседники признают ваше превосходство.
Не забывайте про «якорь», будьте спокойны и уверенны. Не злоупотребляйте приемами, но и не позволяете другим вас смутить.
Помните, умение держать взгляд – это хорошая привычка!
Поделитесь с друзьями интересной информацией!
Читайте также:
loveandmoney.ru
Насколько важен зрительный контакт для собеседника
Вы никогда не задумывались, почему так сложно смотреть в глаза другому человеку и не отводить взгляд? А за собой замечали подобное? Если да, то эта статья для Вас. Ведь сегодня мы научим Вас, как развить пронзительный взгляд и не отводить глаз, когда на Вас пристально смотрят.
Пристальный взгляд
Для представителей животного мира пристально смотреть в глаза – признак агрессии и вызова. В животном мире глаза используются как оружие и способ передачи эмоций. Пристальный взглядсчитается признаком вызова и агрессивного настроя. И отвести глаза значит заведомо проиграть сопернику. Примерно тоже самое происходит и в мире людей.
Ведь животное начало живет в каждом из нас. Поэтому нужно учиться техникам невербального влияния на людей. Конечно, у человека есть множество различных способов невербально проявить эмоции:
- жестами;
- мимикой;
- вздохами.
Но умение правильно смотреть в глаза все равно остается главным невербальным показателем отношения к другому человеку.
Как не отводить глаз
Первым делом нужно придумать для себя так называемый «якорь». Им может служить любой предмет, который постоянно будет с Вами. Например, если Вы выбираете в качестве «якоря» монетку, то каждый раз, когда Вы берете ее в руки, Вам необходимо повторять про себя установку.
Варианты установок:
- Я всегда смотрю в глаза.
- Я не отвожу взгляд.
- У меня пронзительный взгляд.
Не обязательно использовать именно эти словосочетания. Главное не менять сути и постоянно повторять только одну выбранную установку. Так Вы настроите себя не отводить глаз при встрече с другими людьми.
Как смотреть в глаза
Чтобы научиться смотреть в глаза нужно постоянно тренировать взгляд. Основным способом тренировки взгляда является подражание. Посмотрите видео с выступлениями политиков на митингах или боксеров перед поединком.
Встаньте перед зеркалом и попробуйте посмотреть также. Конечно, с первого раза у Вас может, не получится пронзительный взгляд, но посредством постоянных тренировок все получится. Получив данный навык, Вы сможете не просто смотреть прямо в глаза собеседнику, а и показать ему свою силу.
Маленькие секреты
Чтобы натренировать пристальный взгляд можно воспользоваться несколькими маленькими секретами, которые мы Вам предлагаем:
- Чтобы взгляд казался собеседнику пронзительным стоит смотреть на его переносицу.
- При общении нужно контролировать свое дыхание. Успокоится и настроится на серьезный разговор, можно подсчитав свои вдохи и выдохи.
- На листке бумаги нужно нарисовать кружок диаметром 1 см. Повесьте лист на расстоянии 1 м и смотрите в центр круга, при этом не моргая. Так Вам удастся натренировать цепкость взгляда.
- Проходя по улице или едя в транспорте, не отводите глаз от прохожих. Особенно если они первые на Вас посмотрели. Это поможет Вам не бояться взгляда в глаза при общении.
- Не забывайте о периферическом зрении. Старайтесь замечать, что происходит вокруг Вас, не поворачивая головы в сторону. Так Вы будете развивать не только взгляд, но и способность замечать детали.
В заключение хотелось бы сказать, что развивая способность смотреть в глаза, Вы автоматически развиваете уверенность в себе. А уверенный в себе человек вызывает у окружающих больше уважения. Надеемся, что наши советы помогут Вам не бояться взгляда со стороны и научится удерживать взгляд.
Вас может заинтересовать:
estet-portal.com
8 упражнений, которые научат вас смотреть собеседнику в глаза при разговоре
Говорят, что «Глаза — зеркало души». По глазам можно прочитать все эмоции, переживаемые человеком: радость, печаль, скуку, обиду, раздражение, гнев и др.
Глаза — это окно в его внутренний мир, ключ к познанию его внутренней сущности. «О, глаза — значительная вещь», — так размышлял пес Шарик в «Собачьем сердце» Михаила Булгакова. — «Вроде барометра. Все видно — у кого великая сушь в душе, кто ни за что ни про что может ткнуть носком сапога в ребра, а кто сам всякого боится».
«Пустые глаза — пустая душа», — говорил знаменитый режиссер Константин Станиславский.
Можно обмануть словами, мимикой, только не взглядом. «Когда глаза говорят одно, а язык другое, опытный человек больше верит первым», — писал американский философ Ральф Эмерсон.
«Посмотри мне в глаза!», — говорим мы, когда хотим понять, лгут нам или говорят правду. — «Я по глазам вижу, что ты врешь!».
Почему люди не смотрят в глаза?
Итак, если наш собеседник избегает смотреть нам в глаза, а его взгляд направлен куда-то в сторону, сквозь нас или в пол, значит, он либо не хочет выдавать свои истинные чувства, либо опасается прочитать что-то нежелательное для себя в наших глазах. Может быть, он нам завидует, злится на нас, испытывает к нам неприязнь, влюблен, равнодушен, раздражен и намерен скрыть это, поэтому не желает встречаться с нами взглядом, ведь тогда мы все поймем.
Избегают смотреть в глаза люди с заниженной самооценкой, неуверенные в себе, внутренне слабые. Страх смотреть людям в глаза при разговоре — это один из признаков социофобии.
Психологи объясняют такой страх нежеланием оказаться во власти малознакомого человека, опасением, что тот задавит их своей волей. Отводя взгляд, они как бы защищаются, меньше нервничают, чувствуют себя более комфортно. При общении с хорошо знакомыми людьми, от которых они знают, чего ожидать, такой проблемы, как страх смотреть в глаза, у них не возникает.
Только не отведи глаз…
Существует мнение, что выдержать чужой взгляд и не отвести глаз может лишь человек с сильным характером. «И не было человека во Вселенной, который мог бы выдержать взгляд Соломона, не потупив своих глаз!», — пишет Александр Куприн о мудром царе Соломоне в повести «Суламифь».
Люди на подсознательном уровне подчиняются чьей-то внутренней личностной силе. Мы можем говорить, что нас убедили, переубедили, переспорили, но на самом деле на нас подействовала психологическая сила другого человека. И ярче всего она проявляется в его твердом взгляде. Такой взгляд еще называют магнетическим, гипнотическим. Его обладатель может влиять на людей и манипулировать ими.
Силой взгляда меряются некоторые представители животного мира, например тигры. Так они выясняют, у кого больше прав на лучшее место под солнцем. Тот, кто первый отвел глаза, — проиграл, а значит, должен уступить.
Точно так же происходит и в человеческом обществе: того, кто в конфликтной ситуации прячет глаза, отводит взгляд, посчитают слабаком, а значит, у него не будет шансов на победу. Жалкое впечатление производит и человек с бегающим взглядом. «Скользкий тип», — скажут о нем и предпочтут не иметь с ним дел. Человека, не умеющего «держать взгляд», вряд ли отправят на серьезные деловые переговоры, ведь договариваются с сильным. Слабому же приказывают и диктуют условия.
Но не следует забывать и о мере. Долгий пристальный взгляд может довести кое-кого до невроза. А слишком настойчивый — заподозрить собеседника в неблаговидных намерениях. Если мы вдруг заметили, что собеседнику неуютно под нашим взглядом, возможно, он у нас слишком тяжелый, колючий, недоброжелательный.
По мнению психологов, достаточно смотреть в глаза примерно 70% времени общения.
В некоторых странах, например мусульманских, считается неприличным, если женщина смотрит в глаза мужчине или пожилому человеку. Это расценивается как проявление неуважения.
Учимся смотреть в глаза
Как же смотреть в глаза так, чтобы у собеседника не возникало ощущения, что мы сверлим его взглядом? Как не показаться наглым, бесцеремонным и не нарваться на вопрос: «Чего уставился»?
Когда речь идет о «сильном» взгляде, имеется в виду, что это взгляд прямой, открытый, энергичный и доброжелательный, а вовсе не агрессивный и властный. Поэтому чтобы «войти в роль», стоит представить, что наш собеседник — сейчас самый главный для нас человек. Можно мысленно поправить ему волосы, представить его в другой одежде, погладить его по плечу или руке. Благодаря такому приему наш взгляд приобретет благожелательность и теплоту.
Стоит развивать в себе и эмпатию – умение вчувствоваться в состояние собеседника. «Примерим» на себя его жесты, мимику, взгляд. Это даст возможность почувствовать себя на одной волне с ним, вызовет ощущение единства, и тогда нам будет легко смотреть ему прямо в глаза.
Можно встретить и такой совет: смотреть собеседнику на переносицу или в место, где находится так называемый «третий глаз». Это неправильно, считают некоторые психологи. Сосредоточившись только на этих точках, мы выпустим из внимания все лицо. Чтобы этого не случилось, наш взгляд должен быть широким, расфокусированным. Например, тот же опытный шофер, внимательно наблюдающий за дорогой, видит ее в целом, а не концентрируется на отдельных элементах.
Упражнения на остроту зрения
Тренировать свой взгляд рекомендуют и с помощью упражнений, которые к тому же тренируют остроту зрения.
- Нарисуем на белом листке бумаги черную точку и прикрепим его к стене. Точка должна располагаться на уровне глаз. Сядем в полутора метрах от стены и будем смотреть на точку. Начинаем делать головой кругообразные движения, не спуская глаз с черной точки. Скорость вращения и радиус круга понемногу увеличиваем. Время упражнения: начинаем с одной и постепенно доводим до десяти минут.
- В течение минуты наблюдаем за черной точкой, а затем переводим глаза вверх-вниз, влево-вправо. Рисуем взглядом круги, зигзаги и прочие геометрические фигуры. Это упражнение развивает и укрепляет глазные мышцы. Время упражнения: 1–10 минут.
- Смотрим на черную точку и поворачиваем голову (только голову, а не туловище) то вправо, то влево, не сводя с точки глаз. Делаем 1–10 минут.
Смотрим не моргая
В течение месяца выполняем эти упражнения, тренирующие глазные мышцы, и переходим к упражнениям, которые научат нас длительное время смотреть, не моргая.
- Концентрируем взгляд все на той же на черной точке. Смотрим на нее, не моргая, 1–10 минут.
- Пристально смотрим на эту же точку, а затем устремляем свой взгляд на какую-нибудь точку на потолке. Через 5 минут переводим взгляд вниз на такую же точку на полу и в течение следующих 5 минут сосредоточиваемся на ней. Переводим только взгляд, голову не наклоняем.
Упражнения на проницательный взгляд
И следующие 3 упражнения развивают твердый проницательный взгляд:
- Садимся напротив зеркала, мысленно рисуем на своей переносице точку и смотрим на нее, стараясь не моргать. Начинаем с одной минуты и постепенно доводим время упражнения до 15-ти. Можно отрабатывать твердый немигающий взгляд, глядя в глаза незнакомому человеку, когда мы находимся, например, в транспорте, а он стоит на остановке. Этот вариант подойдет тому, кого не смущают неловкие ситуации.
- Внимательно рассматриваем в зеркале на протяжении 5 минут сначала свой левый зрачок, затем столько же правый. Смотрим внимательно, словно хотим через зрачок увидеть свой мозг.
- Тренируемся перед зеркалом выражать взглядом (не мимикой) разные эмоции: дружеское расположение, угрозу, уверенность, спокойствие, радость и пр.
Источник
Читайте также:
www.selfcreation.ru
Как смотреть в глаза
Взглядом можно останавливать противников и покорять женские сердца. Как правильно смотреть в глаза противнику и побеждать его? Как очаровывать взглядом красивых девушек? Секреты зрительного контакта, которые тебе никто не говорил.
Как смотреть в глаза врагу или сопернику?Лучший бой – это тот, который не состоялся. Умение смотреть в глаза собеседнику поможет сломать его волю и подчинить себе без драки. Это полезно при противостоянии, конфликтной ситуации или важных переговорах.
Согласно исследованиям два случайных человека смотрят друг на друга, до ощущения чувства дискомфорта, 3-4 секунды. Дальнейший взгляд вызывает чувство неловкости и люди отводят глаза.
Когда встречаются два противника, соперника или врага, начинается негласное соревнование в упорстве зрительного контакта. Оба противника смотрят друг на друга как можно дольше.
Чтобы взгляд выглядел пронизывающим насквозь и опасным, следует смотреть на переносицу человека. Так он ощутит себя крайне некомфортно и уязвимо.
Для убеждения человека в своей правоте рекомендуется смотреть на его правый глаз. Правый глаз контролируется левой частью мозга, которая отвечает за логику.
Как смотреть в глаза девушке?
Прекрасный пол не нужно запугивать или морально подавлять. Их нужно соблазнять. Смотри девушке чаще в глаза, это ускорит время сближения в отношениях. При длительном зрительном контакте с девушкой старайся улыбаться, так ты будешь выглядеть более дружелюбным.
Девушке не нужно смотреть в переносицу. Смотри на ее левый глаз, воздействуя на ее творческую и эмоциональную часть правого полушария мозга. Такой неуловимый взгляд поможет тебе смутить, вызвать смех или эмоциональное колебание у девушки.
Как тренировать взгляд?
Для тренировки взгляда нарисуй круг сантиметром в диаметре и повесь на стену. Теперь смотри на него, стараясь ее мигать. Можно повесить два круга и смотреть на мнимую переносицу между ними, а затем левый и правый глаз.
Для тренировок в почти «боевых условиях» можно смотреть на прохожих не отводя взгляда. Это будет неплохой разминкой перед важным «боем» глаз.
Теперь ты понял, как смотреть в глаза, чтобы добиться своей цели.
mensby.com