Скамья незаменима при выполнении жима лежа.

Она должна изготавливаться только из прочной стали. Причем желательно, чтобы все элементы конструкции соединялись не сварным швом, а с помощью болтов с гайками.

Максимальная нагрузка должна быть от 200 кг. Ведь помимо веса человека нужно учитывать еще и вес штанги. Обычно эта характеристика указывается производителем, даже если скамья не предназначена для тренировок профессионалов.

У скамьи должна регулироваться спинка. Регулировка только с помощью штырей.

Так как к скамье предъявляются высокие требования с точки зрения безопасности и прочности, то доверять следует лишь известным мировым производителям.