Основной принцип силового тренинга
Почти каждый мужчина когда-либо пытался заниматься с отягощениями, чтобы стать сильнее и набрать вес за счет мышечной массы. Обычно это происходило в подростковом возрасте. Но большинство из них бросило тренировки. И главная причина: отсутствие терпения. Только с годами в голове появляется мысль, что все самое ценное в жизни необходимо заслужить упорным многолетним трудом. Понятие адаптации …