Что такое специальная разминка и зачем она нужна?

Силовые тренировки в домашних условиях требуют внимательного к себе отношения. Тренера рядом нет, поэтому вся ответственность лежит на атлете. И в этом случае легкомысленное отношение может привести к травме. Разминка – это один из самых важных элементов силового тренинга. Она бывает общей и специальной. Причем, в силовом тренинге специальная разминка важнее, чем общая. Общая разминка …

Continue reading ‘Что такое специальная разминка и зачем она нужна?’ »