Приседания со штангой на плечах – реальная панацея! В железном спорте, как нигде более, важно следовать постоянной новизне – это касается всего – и тренировок, и питания, и восстановления. Если же проигнорировать данное обстоятельство, то очень велик риск загнать собственную мускулатуру в состояние, когда ничто не может ее удивить. И, следовательно, ожидать ощутимой отдачи в …
Механизм травмы Коленный сустав является одной из наиболее проблемных частей тела бодибилдера. В большинстве случаев, исключая ранения, вывихи и ушибы, повреждение коленного сустава происходит вследствие физической перегруженности спортсмена. Значительные нагрузки, оказываемые на ноги во время выполнения таких силовых упражнений, как становая тяга на согнутых ногах и приседания со штангой на плечах, приводят к снашиванию тканей …
Эффективность приседаний со штангой на плечах Приседания со штангой на плечах считаются самым эффективным упражнением для увеличения мышечной массы по следующим причинам: Приседания со штангой на плечах – это базовое многосуставное упражнение, которое заставляет работать крупные массивы мышц на спине, бедрах, ягодицах и руках. Приседания со штангой на плечах является очень тяжелым упражнением, если, разумеется, …
Continue reading ‘Чем заменить приседания со штангой на плечах?’ »
