Механизм травмы

Разрыв бицепса обычно происходит во время резкого однократного движения рукой (сгибание предплечья в локтевом суставе во время выполнения, например, подъема на бицепс штанги), в тот момент, когда нагрузка переносится именно на эту мышцу, или же в результате воздействия интенсивных и продолжительных тренировок. Данный вид травмы достаточно часто встречается в бодибилдинге. Иногда бицепс разрывается в месте перехода его сухожилия в плечевую кость, однако данная травма может произойти на любом участке ткани мышцы.

Симптомы разрыва бицепса

Клинические признаки разрыва бицепса вполне очевидны – при тяге штанги или резком движении рукой появляются болевые ощущения, стремительно теряется сила и исчезает способность полностью сгибать-разгибать руку.

Диагностика

Диагностировать разрыв бицепса просто – передняя сторона руки быстро припухает вследствие внутреннего кровотечения. В её верхней части, в районе дельтовидной и большой грудной мышц, образуется шаровидная опухоль, вызванная сокращением бицепса. При этом явно просматривается низ плечевой мышцы. При разрыве бицепса, рука, тем не менее, может сгибаться, благодаря работе расположенных вблизи мышц (плечевая мышца, плечелучевая мышца).

Лечение

При получении данной травмы необходимо срочное хирургическое вмешательство, для прикрепления сухожилия порванного бицепса к лучевой кости.  Предварительно нужно приложить к месту травмы лёд для сужения кровеносных сосудов, наложить сдавливающую повязку, зафиксировать травмированную конечность в поднятом, неподвижном положении. В случае если помощь не будет оказана  в ближайшее время, произойдёт окончательная ретракция бицепса. Вследствие фиброзных изменений, рука, хотя и сохранит свою подвижность, навсегда утратит силу в положении супинации и при сгибании.

Восстановительный период

Поскольку участие бицепсов совершенно необходимо при выполнении самых разнообразных упражнений, на время восстановительного процесса необходимо прекратить тренировки до полного излечения. Для быстрейшего выздоровления нужно обеспечить разорванной мышце полную неподвижность и покой, и лишь через некоторое время, получив разрешение лечащего врача, приступать к облегчённым тренировкам.

Предупреждение!

В случае полного разрыва бицепса о самостоятельном лечении не может быть и речи – только немедленное обращение к врачу, имеющему опыт в лечении подобных травм, позволит восстановить руку и, впоследствии, возобновить тренировки.

Меры профилактики

• Правильная техника выполнения упражнений для развития двуглавой мышцы плеча
• Адекватная частота тренировок и количество повторений в упражнении
• Постепенное увеличение нагрузки
• Обязательная специальная разминка и растягивающие движения для грудных мышц